거식증 폭식증의 예방과 치료법

거식증 폭식증의 예방과 치료법 ㅣ 하서 건강 가이드 북 4
다카기 슈이치로.하마나카 요시코 지음, 박희형 옮김 / 하서출판사 / 2012년 10월

  요즘 주변을 둘러보면 다이어트를 안하는 사람이 없을 정도다. 하지만 부분별한 다이어트는 오히려 병을 불러오기도 한다. 거식증과 폭식증이 그 대표적이라 할 수 있다.

  최근 들어 식이장애 환자가 크게 늘고 있다. 식이장애는 마음과 관련된 질병이기 때문에 병에 걸리는 이유와 치료법을 잘 이해하는 데 시간이 걸린다.

  식이장애 진단을 받으면 나름의 치료기간이 필요하다. 이 책은 식이장애로 고통받는 환자와 가족, 그리고 치료를 돕는 관계자에게 도움을 주기 위해 만들어졌다.

  이제 우리나라에서도 가벼운 정도의 식이장애가 있는 사람들을 흔히 볼 수 있게 되었다. 유난히 외모를 중시하고 경쟁이 치열한 사회 분위기를 그 원인으로 본다.

  비정상적일 만큼 야윈 젊은 여성은 거식증일 가능성이 있다. 거식증은 체중이 감소할수록 위기감도 결여 된다. 이 상태에서는 마른 몸에 쾌감을 느낀다. 거식증은 '날씬함에 대한 이상심리'라고 할 수 있다.

  폭식증은 외견상으로는 전문의도 쉽게 알 수 없다. 폭식증을 '비밀 증후군'이라고 부르는 사람도 있을정도로, 환자 본인이 매우 창피한 일이라고 생각해 감추는 경우가 많아서 직접 호소하지 않는 한 쉽게 알 수 없다.

  먹는 양도 단순히 과식을 넘어서 위가 아파 더이상 삼킬 수 없을 때까지 먹는다. 먹고 나면 살찔까 두려워서 토하거나 변비약을 사용해 먹은 것을 배출하려고 한다. 폭식증은 절대 맛을 즐기는 것이 아니다. 자신의 의사와는 반대되는 행위이기 때문에 먹고 나면 자기혐오에 빠지거나 우울과 초조 증세를 보인다.

  거식증과 폭식증은 정반대의 증상을 보이지만 그 뿌리는 같다. 그래서 정신적으로 공통적인 증상을 나타낸다. 가장 특징적인 것은 비만에 대한 공포다. 바로 살찌는 것을 두려워한다는 것이 원인이다.

  마음의 병도 다른 질병과 마찬가지로 조기발견, 조기치료가 심해지면 활발히 몸을 움직이기 때문에 병이라고 쉽게 인식하지 못하고, 폭식증은 폭식행동을 감추는 경향이 있어서 주위 사람이 눈치 채기 어려워 조기발견이 쉽지 않다.

  가령 눈치 챘어도 환자가 진료를 거부하는 경우가 많다. 그럴 때는 가족만이라도 병원에가서 상담을 해야 한다. 환자의 상태를 말하는 것만으로도 유익한 조언을 얻을 수 있다.

   이 책을 통해 우리들의 가족과 주변 사람들을 잘 살펴보고, 거식증이나 폭식증 환자는 없는지 주의깊게 살펴보면 좋을 것이다. 마음에서 비롯된 병은 사랑하는 사람의 관심과 애정으로 치유될 수 있는거라 생각한다.

[저자 소개]

지은이 다카기 슈이치로

- 의학박사. 게이오대학 의학부 졸업. 국립병원 도쿄의료센터 정신과의장을 거쳐 2001년 다카기 클리닉을 개설했다. 식이장애가 사회적인 문제로 일반인의 주목을 받기 전부터 연구 및 치료를 해온 식이장애 분야의 일인자다. 일본심신의학회 대의원, 게이오대학 의학부 객원교수, 후생노동성 '식이장애 치료의 실제와 예후에 관한 조사 연구반' 간사를 맡고 있다. 저서에 [신경성 식욕부진증, 폭식증의 치료] [남편과 아내의 심리학] 등이 있다.

지은이 하마나카 요시코

- 국립 가나자와병원 부속고등간호학원을 졸업하고 이시카와현공립 가가중앙병원을 거쳐 국립병원 도쿄의료센터 정신과 간호부장으로서 식이장애 치료 현장에서 일했으며 1997년 퇴직 후에도 환자와 환자 가족의 상담자로 활동 중이다.

감수 박희형

- 서울대학교 의과대학을 졸업하고, 서울대학교병원 정신과 전문의를 거쳤다. 현재 한국융원구원에서 상임연구원으로 활동하고 있으며, 백상정신과의원의 원장이다.

옮긴이 홍성민

- 성균관대학교를 졸업한 뒤 일본 교토국제외국어센터 일본어과를 수료했다. 옮긴 책으로는 [물은 답을 알고 있다] [누구나 쉽게 묶고 푸는 매듭법] [책, 열 권을 동시에 읽어라] [세계사를 움직이는 다섯 가지 힘] [스타벅스에서는 그란데를 사라] [세계 명화의 수수께끼] [지두력] [기적의 아키타 공부법] [내 아이를 지키는 엄마표 건강 간식] 등이 있다.

10대의 비밀 비밀의 10대

내몸 사용설명서 : 10대의 비밀 비밀의 10대 ㅣ 내몸 시리즈 7
마이클 로이젠 외 지음, 김성훈 옮김, 유한욱 감수 / 김영사 / 2012년 11월

  현재 10대 아이들을 키우고 있어선지 이 책에 무척 눈길이 갔다. 10대에 들어서서 사춘기를 겪는지 다소 반항적인 아이를 대하면서 당황스러운 적이 가끔 있었다. 그렇다고 아이가 반항할 때마다 큰소리 치는 것도 아이 정서에 좋지 않을 것 같아 어떻게 해야 할지 고민하던 중 만나게 된 책이다.

  이 고민을 이 책을 통해 아이가 신체의 변화를 겪으면서 자신도 당혹스러워 성격이 예민해진 거라는 것을 알게 되었다. 부모라곤해도 자식의 신체적 변화와 올바른 성교육을 한다는 것이 아직은 부끄럽고 어색하며 방법도 잘 모르는 경우가 많다.

  사춘기에 접어들기 시작하는 10대는 정말 중요한 시기이다. 그리고 최근에는 다양한 환경 인자의 영향으로 사춘기의 시작이 예전보다 빨라졌다. 이때 부모들은 대체로 당혹스러워 한다. 물론 내 경우도 별반 다르지 않다.

  서점에 가면 영유아 자녀를 둔 부모들을 위한 육아 지침서는 많다. 하지만 10대 청소년을 위한 책은 매우 드물다. 세계적인 베스트셀러 [내몸 사용설명서] 시리즈인 이 책에서 저자들은 매우 체계적으로 10대들이 반드시 알아야 하는 의학적 문제들을 10대들의 언어로 설명한다. 어떻게 하면 건강한 삶을 누릴 수 있는지, 왜 10대에 건강한 생활 습관을 들이는 것이 중요한지에대해 설득력 있게 이야기한다. 부모도 알지 못했던, 또는 말해주기 어려웠던 10대의 궁금증에 대답한다.

  또한 이 책은 서구의 10대 청소년을 기준으로 설명한 부분에 대해서는 우리나라의 청소년을 기준으로 변경하고, 우리나라 상황에 맞게 설명을 추가하였다.

  그럼 이 책을 통해 그동안 아이에게 말하기 힘들었던 것들을 이야기해보면 어떨까 생각한다. 그냥 나의 사춘기 때처럼 혼자 견디고 지나가면 된다고 생각하지 말고, 우리 아이는 제대로 가르쳐줘서 올바르고 아프지 않은 사춘기를 겪게 해주면 좋을 것이다.

[저자 소개]

마이클 로이젠

- '건강나이' 개념의 창시자이자 [뉴욕타임스] 베스트셀러 [달력나이 건강나이]의 저자이다. 시카고대학에서 노년학을 전공했으며, 현재 내과의사 겸 마취과 전문의로 활동하고 있다. 1991년부터 9년 연속 'The Best Doctors in America'상을 수상했다. 현재 뉴욕주립의과대학의 마취학과 내과학 교수와 클리블랜드 클리닉의 마취통증의학과 주임교수를 겸하고 있다.

메멧 오즈

- 환자의 몸뿐 아니라 영혼까지 어루만지는 의사로 칭송받는 그는 현재 컬럼비아대학 외과교수로 일하고 있으며, 뉴욕 컬럼비아병원에서 통합의학센터 과장 및 심장연구소 소장직을 맡고 있다.

엘렌 롬

- 케이스웨스턴리저브대학교에서 의학학사학위, 하버드대 보건대학원에서 공중보건 박사학위를 취득했다. 현재 클리블랜드 어린이 종합병원에서 청소년의학과 과장직을 맡고 있다.

유한욱 감수

- 서울아산병원 소아청소년병원장. 서울대학교 의과대학을 졸업하고 서울아산병원 소아청소년과 교수로 재직 중이다. 대한소아내분비학회장, 국가생명윤리위원회 유전자 전문위원회 위원장, SBS [세상에서 가장 아름다운여행] 자문위원, 매일경제신문의 컬럼니스트로 활동했으며 현재 한국희귀난치성질환연합회 이사 등을 역임하고 있다. 전문 분야는 소아청소년의 내분비질환, 희귀유전질환 등이다.

김성훈 옮김

- 치과의사의 길을 걷다가 번역의 길로 방향을 틀었다. 경의대학교 치과대학을 졸업했고, 현재 출판번역 및 기획그룹 '바른번역' 회원으로 활동 중이다. 역서로는 [위대한 수학] [WOW! : 뱁티스트 헬스케어의 탁월한 서비스경영을 배우다] [뇌의 미래] 등이 있다.

하정우, 느낌 있다

하정우, 느낌 있다
하정우 지음 / 문학동네 / 2011년 5월

 

  하정우의 첫 번째 에세이로, 한국 현대미술의 거장 김흥수 화백이 극찬한 하정우의 그림 60여 점과 함께 그림 작업과 연기, 가족과 사랑, 우정과 일상에 대한 솔직담백한 이야기들이 담겨 있다.

  정말이지 생각할수록 대단한 배우라는 생각이 든다. 연기도 하고, 감독도 하고, 이제는 그림까지... 예능은 못하는게 없는 진정한 사나이 같다. 이런 만능 엔터테인먼트의 느낌이 강한 하정우 에세이가 바로 이 책이다.

  이 책에는 연기와 그림에대한 이야기가 들어 있다. 그간 잘 알려지지 않았던 인간 하정우에 대해, 처음으로 솔직하고 진지하게 마음껏 드러냈다.

  하정우씨는 2003년에 그림을 시작해 2010년 3월 첫 전시회를 가졌단다. 기간만 봐도 짧은 기간은 아니다. 현재 화가라고 불리는되는 그만한 시간적인 투자와 경험이 뒷받침 된 것이라는 생각이 든다.

  제목에서도 말하고 있는 '느낌 있다'란, 어떤 것이 나를 끌어당길 때, 하지만 그게 무엇인지 설명할 수는 없을 때 하는 말이다. 예를 들면 길을 걷다가 풍경이 특이해 보일 때 '느낌 있다'고 한다.

  하정우씨의 대본을 보니 연기를 잘하는데는 이유가 있었다는 느낌이 든다. 대본에 하나하나 꼼꼼히 체크가 되어 있다. 그만큼 완벽을 추구하는 사나이라는 말이 될 것이다. 그리고 평상시에도 메모하는 습관이 몸에 베어 있단다. 그러니 이런 에세이도 낼 수 있는게 아닐까 생각한다.

  [멋진 하루]라는 제목에 어울리는 멋진 배우 하정우님, 앞으로 더 많은 분야에서 활동하시길 바라며, 이 책의 느낌을 맘껏 느껴본다.

[저자소개]

하정우

- 1978년 서울 출생. 중앙대학교 연극학과 졸업. 2003년 영화 [마들렌]으로 데뷔해 드라마 [프라하의 연인] [히트], 영화 [용서받지 못한 자] [비스티 보이즈] [추격자] [멋진 하루] [국가대표] [황해] 등에서 선 굵고 개성 강한 역할을 소화해온 천생 배우, 2010년 [열정의 지펑 Horizon of Passion], 2011년 [피에로 Pierrot] 등 세 번의 개인 전시회를 연 서양화가, 2011년 아시안 필름어워드 남우주연상, 2010년 백상예술대상 영화부문 남자 최우수연기상, 2007년 판타스포르토 국제영화제 남우주연상 등 다수의 국내외 영화제에서 수상.

국가는 왜 실패하는가

국가는 왜 실패하는가
대런 애쓰모글루 외 지음, 최완규 옮김, 장경덕 감수 / 시공사 / 2012년 9월

  무엇보다 이 책은 두깨에비해 재미있고 딱딱하거나 지루하지 않아 보통 사람들도 쉽게 빨려들게 된다. 제목만 봐서는 왠지 전문서적 같지만, 막상 읽어보면 내용이 그다지 어렵다고 느껴지진 않는다.

  애쓰모글루와 로빈슨은 박제된 관념만 갖고 장광설을 늘어놓지 않는다. 오늘날 지구촌의 내노라하는 부자나라는 물론이고 로마제국과 마야 도시국가, 중세의 베네치아, 혁명기 영국과 프랑스, 옛 소련, 개방 이후의 중국, 남미와 아프리카 독재국가들을 숨가쁘게 넘나들며 부의 탄생과 쇠퇴의 거대하고 생생한 파노라마를 보여 준다.

  인종과 역사와 문화가 같은 두 지역의 극명한 대조는 오로지 제도의 차이가 지금의 격차를 낳았음을 웅변한다. 한밤중에 내려다본 한반도의 북쪽은 암흑천지지만 남쪽은 눈부시게 빛난다. 이 엄청난 격차 역시 지리나 문화가 아니라 제도에서 비롯된 것이다.

  이런 제도를 만드는 것은 정치이고 정치는 사람이 하는 것이다. 결국 한 나라의 진정한 가치는 사람에게서 찾아야 한다는 철학이 이 책의 바탕에 깔려 있다.

  한국은 불과 반세게 만에 선진국들을 거의 따라잡았다. 하지만 진정한 혁신과 창조적 파괴를 용인하는 포용적인 제도가 확립되지 않으면 한 차원 높은 발전 단계로 뛰어오를 수 없다. 또한 '왜 어떤 나라는 부유하고 어떤 나라는 가난한가'라는 것에 의문이 생기는 사람들에게는 그 답을 이 책이 알려줄 것이다.

  우리는 불평등한 세상에 살고 있다. 부자 나라에서는 개인들이 더 건강하고 오래 살며 교육도 잘 받는다. 또 휴가나 직업 같은 가난한 나라 사람이 꿈에서나 그려볼 수 있는 혜택과 선택권을 누리고 산다.

  모든 사회는 국가와 시민이 함께 만들고 집행하는 정치, 경제적 규율에 따라 제 기능을 수행한다. 경제제도는 교육을 받고, 저축과 투자를 하며, 혁신을 하고 신기술을 채택하는 등 경제적 인센티브를 제공한다. 국민이 어떤 경제제도하에서 살게 될지는 정치 과정을 통해 결정되며, 이 과정의 기제를 결정하는 것이 바로 정치제도다.

  이 책은 한 나라의 빈부를 결정하는 데 경제제도가 핵심적인 역할을 하지만, 그 나라가 어떤 경제제도를 갖게 되는지를 결정하는 것은 정치와 정치제도라는 사실을 강조한다.

  나라마다 경제적 성패가 갈리는 이유는 제도와 경제 운용에 영향을 주는 규칙, 사람들에게 동기를 부여하는 인센티브가 다르기 때문이다.

  한국과 미국은 더 많은 일반 대중이 경제활동에 참여해 자신의 재능과 역량을 충분히 발휘하며 개개인이 원하는 바를 선택할 수 있는 포용적 경제제도를 시행하고 있다. 경제제도가 포용적이라는 것은 사유재산이 확고히 보장되고, 법체제가 공평무사하게 시행되며, 누구나 교환 및 계약이 가능한 공평한 경쟁 환경을 보장하는 공공서비스를 제공한다는 뜻이다. 포용적 경제제도는 또한 새로운 기업의 참여를 허용하고 개인에게 직업 선택의 자유를 보장한다.

  국가가 실패하는 이유는 경제성장을 저해하거나 심지어 발목을 잡는 착취적 정치제도를 기반으로 착취적 경제제도를 시행하기 때문이다. 결국 제도의 선택, 즉 제도의 정치가 국가의 성패를 이해하는 데 핵심적인 열쇠라는 것이다.

  결국 국가의 성패는 그 국가가 어떤 제도를 선택하느냐에 따라 결정되는 것이라 생각한다. 그리고 이런 제도하에서 살아가는 우리들은 그 영향을 받을 수밖에 없는 것이 아닐까? 부모를 내가 선택할 수 없듯이, 국가도 내가 선택할 수 있는 것은 아니지만, 현재 내가 살고 있는 대한민국에 태어난 나는 참 행복한 삶을 살고 있는 것이 아닐까 생각해 본다.

[저자소개]

지은이 대런 애쓰모글루

- MIT 경제학과 교수. 1967년 터키에서 태어나 런던정경대에서 박사 학위를 받았다. 정치경제학, 개발경제학, 경제성장, 테크놀로지, 소득불균형, 노동경제학 등 전방위적인 연구를 진행하고 있다. 최근에는 '제도가 경제 발전에 어떤 역할을 하는가'에 관심이 많다.

  2005년, 경제학적 사고와 지식에 가장 크게 기여한 40세 미만의 경제학자에게 수여되는 존 베이츠 믈라크 메달을 받았다. 이 상은 '예비 노벨 경제학상'이라고 불리며, 1970년 노벨 경제학상을 수상한 폴 새뮤얼슨 역시 1947년에 이 상을 받은 바 있다.

지은이 제임스 A. 로빈슨

- 하버드대학교 정치학과 교수, 런던정경대와 워릭대학교를 거쳐, 예일대 학교에서 박사 학위를 받았다. 라틴아메리카와 아프리카에 관한 세계적 전문가로 보츠와나, 모리셔스, 시에라리온, 남아프리카 등지에서 활약했다. 캐나다고등연구소의 제도, 조직 및 성장 부문 후원 프로그램에 참여한 바 있다.

옮긴이 최완규

- 한국외국어대학교 영어과와 통역대학원 한영과를 졸업했다. YTN에서 방송통역사로 활동했으며 영어 전문 포털 네오퀘스트의 대표를 역임했다. 미국 Wiley & Sons의 기술전문 출판부Wrox에서 기술 저자 및 리뷰어로 활동했다. 지은 책으로 [이 땅에 태어나 영어 잘하는 법] (공저), [동사를 알면 죽은 영어도 살린다} 등이, 옮긴 책으로 [처음 만나는 민주주의 역사] , [확신하는 그 순간에 다시 생각하라] , [차이의 붕괴] 이 다수가 있다.

감수자 장경덕

- [매일경제] 논설위원, 25년째 저널리스트로서, 그리고 이코노미스트로서 경제와 금융의 놀라운 세계를 탐사하고 있다. 지은 책으로 [정글경제특강] , [정글노믹스] , [부자클럽 유럽] , [증권24시]가 있으며, 옮긴 책으로 코머스 프리드먼의 [렉서스와 올리브나무], 조지프 스티글리츠의 [끝나지 않은 추락]이 있다.

편안한 죽음을 맞으려면 의사를 멀리하라

편안한 죽음을 맞으려면 의사를 멀리하라
나카무라 진이치 지음, 신유희 옮김 / 위즈덤스타일 / 2012년 10월

  사람들은 살면서 누구나 자신의 죽음에 관해 생각해 볼 것이다. 과연 죽음을 어떻게 맞이해야 하는지 이 책은 말해주고 있다. 자연의 섭리인 노화와 죽음을 병으로 둔갑시켜 건강이라는 환상에 사로잡히게 만든 그 불편한 진실을 새롭게 마주보도록 이끌어 주는 책이다.

  사람들 대부분은 나이 들어감을 두려워 한다. 이유는 노화로 인해 몸이 약해져 병이 들면 죽음에 가까워지기 때문이 아닐까 생각한다. 그래서 사람들은 조금이라도 젊어지려고 의학의 힘을 빌린다. 그러나 병이 들어 병원에 입원하게 되고 죽음을 맞이해야 한다면 어떤 선택을 하게될까? 이런 고민을 이 책이 조금은 덜어 줄 것이다.

  예전 진시황은 오래살기 위해 불로초를 찾아 헤매지만, 결국에는 죽고 만다. 이것은 우리들은 결코 자연을 거스를 수 없다는 얘기일 것이다. 사람들이 살고 죽는 문제는 신의 영역이 아닌가 생각한다. 하지만 나이 먹지 않고 젊음을 유지하면서 오래 살고 싶은 마음은 모든 사람들의 욕망이 아닐까 생각해본다.

  또한, 건강하게 오래살기위해 어떤 사람들은 몸에 좋다는 음식이나 다른 것들이 있으면 무작정 그것만을 먹는 사람들도 있다. 하지만 이들이 결코 오래사는 것은 절대 아니다. 개인적으로 너무 몸에 좋은 것만 먹고 산다면 오히려 그것이 자신의 몸에 독이 될수도 있다고 생각한다. 그리고 면역력도 오히려 더 떨어지지 않을까? 뭐든 넘치는 것보단 적당한 것이 좋다는 말도 있듯이 말이다.

  한 평생 의료계에 몸담은 70대 노의사인 저자는 스스로 존엄사를 선택해 자연스럽게 죽음을 맞이한 이들을 지켜보면서 자신의 죽음을 생각하는 것은 곧 사는 방식을 점검하는 일이라고 강조하며 생의 마지막 순간을 스스로 결정하자는 권유를 나기고 있다.

  그렇다고 우리들이 살아가면서 의사들이나 치료 방법 모두를 부정하면 안 된다. 일단 자신이 병이 나면 의사를 신뢰하고 믿고 치료에 전념해야 한다. 그리고 병이 치유될 수 있다고 자신을 믿는 것이 중요하다. 병은 약한 마음에서 생길 수 있다. 그러니 병을 치유하는 것도 마음일 것이다.

  이 책을 통해 나는 과연 어떤 죽음을 선택하면 좋을지 생각해 보게 되었다. 그리고 죽음을 생각하면서 현재와 앞으로는 어떻게 살아가야 할지도 깨닫게 되었다. 요즘 사람들은 너도나도 모두가 바쁘게 하루를 보낸다. 이런 우리들에게 이 책은 자신을 돌아보고 좀 더 나은 내일을 살 수 있게 해주는 그런 책 같다.

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[저자소개]

저자 나카무라 진이치

- 평생을 환자들 곁에서 살았던 의사이자, 임종을 앞둔 노인을 돌보는 의사로 일하며 여생을 보내고 있다. 존엄하게 생을 마무리한 수많은 노인에 대한 존경의 마음과 노의사의 도리를 이 책을 집필하면서 죽음의 진정한 의미와 나아가 오늘의 사는 방식을 점검하고자 한다. 1996년 4월부터 '자신의 죽음을 생각하는 모임'을 주관하고 있다.

   1940년 일본 나가노 현에서 태어나 쿄토대학 의학부를 졸업하고 재단법인 다카오 병원 원장과 이사장을 거쳐 현재 사회복지법인 노인요양원 '도와엔'의 부속 진료소 소장을 맡고 있다. 한편 '도치의학연구소'를 설립해 생활 상담과 건강 상담을 하고 있다. 또한 1985년 10월부터 교토 불교청년회와 연계하여 매달 병원 법회를 여는 등 의료와 불교를 잇는 선구자 역할을 하고 있다.

   지은 책으로는 [녀년과 죽음을 피하지 마라] [행복한 임종 : 의사와 엮이지 않고 죽는 법]이 있다.

옮긴이 신유희

- 동덕여대를 졸업하고 현재 전문 번역가로 활동 중이다. 옮긴 책으로는 에쿠니 가오리의 [호텔 선인장] [도쿄 타워], 노자와 히사시의 [연애시대], 오기와라 히로시의 [내일의 기억] [벽장 속의 치요] [콜드게임], [이게 다 베개 때문이다] 암 체질을 바꾸는 기적의 식습관] 등이 있다.