나는 오늘도 성공을 준비한다, 박상황

나는 오늘도 성공을 준비한다
박상황 지음 / 책과나무 / 2023년 7월

현실적인 조언의 실용주의 자기계발서!

목표의 크기는 성공의 크기와 필연적으로 비례한다.

그리고 그 목표는 반드시 명확하고 선명해야만 한다.

명확한 목표를 세우는 구체적인 두 가지 방법은 마인드맵과

만다라트 기법을 이용하는 것이이다. 만다라트 기법은 일본의

디자이너 이마이즈미 히로아키가 만들어 낸 기법으로

'목적을 달성하는 기술'이라는 의미를 지닌다.

1. 정중앙에 핵심 목표를 적는다.

2. 중앙 주변 8개의 칸에 핵심 목표를 위한 세부 목표를 적는다.

3. 8개의 세부 목표들을 위해 필요한 하위 목표들을 적는다.

가장 중요한 것은 기본에 철저하다는 것이다.

루틴이란 자신을 최상의 상태로 만들기 위해 습관적으로 하는

행동이다.

태도는 아주 사소한 것이지만 그 결과는 거대한 차이다.

<윈스턴 처칠>

책에서 전한 두세 가지의 방법들을 선정해 직접 실천해야만 

한다는 것이다. 실천 없이 그냥 책만 읽는 것은 취미에 불과하다.

비난에 익숙한 사람은 '자기가 최고'라는 우월감이 있는 동시에

열등감도 가지고 있다. 

■ 비난에 대처하는 방법

1. 흥분할 필요가 없다.

2. 자책하지 말라.

3. 감정 조절을 잘하자.

타인의 칭찬과 비난에 흔들리지 않겠다는 굳건한 정신과 비판에

대처하는 현명함을 가지고 내면의 단단함을 키워나가 보자.

즐겨서는 최고의 결과를 얻을 수 없다.

돈이 행복의 전부는 아니지만 나의 소중한 것을 지킬 수 있게 해 준다.

<서장훈>

과거의 탓, 남의 탓이라는 생각을 버릴 때 인생은 호전된다.

<웨인 다이어>

불리한 결과를 대비해 미리 자신의 핸디캡을 정해 놓는 것을 심리학

용어로 '셀프핸디캐핑'이라고 한다.

■ 자신감을 키우는 방법

1. 본인의 정체성을 확고히 한다.

2. 자신이 처한 상황을 있는 그대로 받아들인다.

3. 남과 비교하기를 멈춘다.

4. 자신을 항상 칭찬한다.

5. 롤 모델을 정하고 관찰하고 모방하자.

6. 꾸준한 운동으로 몸 관리를 하자.

오늘의 위기는 내일의 농담거리다.

<하버트 조지 웰스>

회복탄력성이란 역경을 극복할 수 있는 잠재적인 힘, 실패를 무기 삼아

성장하는 마음의 근력이다. 쉽게 말하면 역경을 이겨 낼 수 있는

'맷집'이다.

1. 받아들이고 즐겁고 행복한 기억만 떠올리기

2. 문제를 작게 생각하기

3. 멘토의 도움받기

4. 달성 가능한 단기적인 작은 목표 세우고 실행하기

모두가 성공을 위해 꼭 필요한 요소인 것을 알고 있지만 오직 소수만이

하는 것이 있다. 그것은 바로 꾸준함이다.

곤경에 빠지는 것은 뭔가를 몰라서가 아니다.

뭔가를 확실하게 안다는 착각 때문이다.

<마크 트웨인>

'너 자신을 알라'는 현 시대에 중요시되고 있는 '메타인지'에 대한 

소크라테스의 가르침이다.

■ 울트라 러닝의 9가지 법칙

1. 메타학습: 먼저 지도를 그려라!

2. 집중하기: 짧은 시간에 집중도를 높여라!

3. 직접 하기: 목표를 향해 똑바로 나아가라!

4. 특화 학습: 취약점을 공약하라!

5. 인출: 배운 것을 시험하라!

6. 피드백: 날아드는 조언을 피하지 마라!

7. 유지: 새는 양동이에 물을 채우지 마라!

   - 기억해야 할 것을 다시 한번 제대로 공부한다.

8. 직관: 뼈대를 세우기 전에 깊게 파라!

9. 실험: 자신의 안전지대 밖으로 탐험하라!

스트레스란 자신이 통제할 수 있는 것에 대해 액션을 취하지

않는 데서 온다.

<제프 베조스>

■ 카렐 공식

1. 두려움을 없애고 이성적으로 전체의 상황을 분석한다.

2. 발생 가능성이 있는 최악의 상황을 생각하고 과감하게 받아들인다.

3. 상황을 벗어나기 위해 빠른 행동을 옮긴다.

지킬 수 없는 약속보다 당장의 거절이 낫다.

<채성모의 손에 잡히는 독서>를 통해서 도서를 '협찬' 받았습니다.

@booknamu

@chae_seongmo

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프리워커의 책장, 김윤수

프리워커의 책장 - 나와 내 일을 더 단단하게 만드는 책의 힘
김윤수 지음 / 파지트 / 2023년 6월

나와 내 일을 더 단단하게 만드는 책의 힘

권수 채우기에 급급한 독서보다 재독이 훨씬 일과 삶에

도움이 된다는 것도 알게 되었습니다.

이제 노동 시장의 주도권은 인력을 구하는 기업에게 있지 않다.

오히려 직업을 구하려는 '나'에게 있다. 가치 있는 자원을 소유하고

있는 것은 고용주가가 아니다. 바로 '나'다.

첫째는 '전문성'이고, 둘째는 '개혁과 창의성'이며, 셋째는 '좋은 이웃'

이다. 이 세 가지 이미지를 가지고 있지 않으면 상승의 기류에 벗어나

있는 것이다.

프리워커는 말 그대로 스스로 일을 만들어서 고객에게 납품할 수 있는

능력도 갖추고 있습니다.

1인 기업이라면 기본적으로 세 가지 시스템을  자기만의 것으로 

만들어야 한다. 첫째, 자기탐색이다. 둘째, 콘텐츠 구축이다. 

셋째, 비즈니스 모델을 확장하는 것이다.

오늘 하루를 '살아가는 단위'로 정하고 그 하루하루를 온 힘을 다해

살아가면 열심히 일하라.

당신의 경험이 돈이 되는 순간이 온다.

사람들이 당신에게 자주 묻는 '그것'이 바로 콘텐츠다.

판매만을 위한 커뮤니케이션은 당장 중단하고 고객과 함께 성장하기

위한 아이디어를 내는 데 집중하는 것입니다.

어떤 순간에도 고객과의 소통은 진심을 다해야 합니다.

모든 일 하는 사람들, 특히 마케터가 쓰는 글의 핵심은 '설득'이다.

글쓰기 첫 번째 포인트는 전문성이 아니라 '내 관점'을 추구하는 

것입니다. 두 번째는 글에 힘을 주지 않는 것입니다.

프리워커는 팬텀과 커뮤니를 만드는 것이 성공의 기본값이라고

해도 과언이 아닙니다.

모두가 초대되었다면 아무도 초대되지 않은 것이다. 진정한 모임이라고

할 것이 없는 셈이 되니까. 문을 닫아야 비로소 방이 마련된다.

우선순위를 결정하고 중요하고 급한 일부터 처리해야하는 것은 개인도

사업도 마찬가지죠. 누구나 알고 있지만 모두가 실천하는 것은 아닙니다.

컴파운드 이펙트는 작지만 현명한 일련의 선택들이 엄청한 보상을

낳는 원리를 일컫는다.

선택은 당신이 현재 손에 쥐고 있는 모든 결과의 근원이다.

우리를 원하는 곳으로 데려다주는 것은 생각이 아니라 행동이라는

사실을 절대 잊지 말자.

모든 변화가 처음에는 힘들고, 중간에는 혼란스러우며, 마지막에는

아름답다.

승리하는 자들은 방황하는 습관을 지배한다. 승리하는 자들은 명확한

방침, 명확한 계획, 명확한 목표를 가지고 있다.

@pazit.book

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7가지 마음상자 이야기, 박수희 외

7가지 마음상자 이야기 - 우울한 마음에서 벗어나게 하는 심리학
박수희.이원재.정종식 지음 / 파지트 / 2023년 7월

우울한 마음에서 벗어나게 하는 심리학!

유소년기에 인정받지 못하고 자존감이 떨어지면, 무의식적으로

자기 자신을 위장하는 경향이 있습니다. 이것은 마치 상자의

표면을 자기답지 않은 색으로 칠하거나 그림을 그려서 멋있게

보이려고 하는 것과 같은 행위입니다.

인간은 살면서 천 개의 가면을 바꿔 쓰면서 살고 있다고 합니다.

그러나 거짓 가면 상자에서 문제가 되는 것은 자신을 위장하여

잘 보이려고 하거나, 주위의 기대나 분위기에 휩쓸려 하고 싶지도

않은 일(역할)을 해야 하는 것이 괴로워 마음에 고통이 생기는 

것입니다.

무리하게 가면을 쓰고 살아가면 자신감을 잃는다. 전정한 자신을

보여줄 때 자신의 인생이 시작된다. 

무엇보다  나 자신을 먼저 사랑하는 것이 우선되어야 한다.

'~를 할 수 없다'라는 고민은 '거짓으로 꾸민 자기' 또는 

'또 다른 자기'라고 하는 거짓 가면 상자에 갇혀 있기 때문에

발생하는 것입니다.

두려움을 내가 모른 체한다고 해서, 그리고 감춘다고 해서

없어지는 것도 아니면 숨기면 숨길수록 더욱 커져 결국 나

자신을 삼켜버리기 쉽습니다.

꿈은 받드시 이루지 않아도 됩니다. 하지만 꿈에 대한 희망을

갖는 것, 그것에 도전하는 것! 그것이 인생을 변화시킵니다.

왜 지나친 '자기 비난'을 할까요?

1. 어린 시절 가정이나 주변의 지난친 통제와 억압으로 자존감이

   낮아졌을 수 있습니다.

2. 성장 과정에는 문제가 없었지만, 여러 번의 실패가 부담이 되어

   마음이 위축되고 점점 소극적으로 변하면서 자기 자신을 탓하는

   사람이 있습니다.

3. 과도한 죄책감 때문인 경우도 있습니다.

자기 비난 상자에 갇혀 있는 사람들은 이 '망각'의 선물을 '망각'한

것입니다. 과거에 고민했던 일이나 고통, 힘들었던 기억들은 그대로

안고 또는 그것을 증폭시키면서 후회하고 자신을 책망합니다.

'~해야만 해!'라는 신념에서 '~될 수 있으면 좋지!'라는 생각으로

바꿔주어야 합니다. 그렇게 된다면 신념을 이루지 못한다는 불안과

공포감으로부터 단순한 걱정으로 옮겨갈 수 있기 때문입니다.

사람은 자신이 먼저 채워져야만 타인을 채워줄 수 있다. 자신의

행복을 타인이 채워주기를 기대하면서부터 마음의 병이 시작된다.

꼭두가시 상자 안에 갇혀 있으면, 발밑에만 신경 쓰면서 정작

중요한 미래의 목표를 보지 못합니다. 목표를 정하면 눈앞의 현실에만

매달리는 고민에서 탈출할 수 있습니다.

커뮤니케이션은 말하는 것보다 듣는 태도가 더 중요하기 때문입니다.

무조건 네네 상자 함정에 빠진 사람은 다른 사람의 정보를 그대로

믿게 되어 그 때문에 고통을 당하는 것입니다.

객관적인 사실을 명확하게 한 후에 자신의 생각과 의견을 정리해야

한다.

과거 집착 상자게 갇히면 마치 시간이 멈춘 것과 같은 상태가 됩니다.

과거의 괴롭고 불쾌한 상태로 기억된 이미지를 '비주얼 스위시

(심리치료 기법 중 시각을 활용하여 체험이나 행동을 교체하는 방법)'

기법을 사용하여 자신이 원하는 상태의 이미지로 교체하면 힘든 기억이

가볍게 바뀔 수 있습니다.

생각이 많이 할수록 '정답'에서 멀어지는 것이 현실입니다.

해결의 실마리는 실제 감각인 '오감'입니다.

시각이나 청각 등의 오감을 사용하면 마음의 상태 변화를 시킬 수

있습니다.

@pazit.book

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챗GPT 활용이 이렇게 쉬웠어? 권영설,이상은

챗GPT 활용이 이렇게 쉬웠어? - 블로거부터 홍보맨까지 AI 콘텐츠 고수되기
권영설.이상은 지음 / 한국경제신문 / 2023년 6월

블로거부터 홍보맨까지 AI 콘텐츠 고수되기!!

생성 AI는 다양한 콘텐츠 형식을 생성할 수 있다. 

챗GPT는 AI의 대세가 된 딥러닝 기술 중 대규모 데이터를 학습하는 

데 널리 이용하는 트랜스포머 구조를 활용해 만든 시스템이다.

챗GPT는 진정한 폴리매스다. 수천 가지 영역에서 출중한 지식과

재능을 지고 있고, 종합적인 사고로 지식을 도출할 수 있으며, 지식을

도출하는 다양한 방법론을 갖추고 있다.

활용: 비서, 코치, 파트너, 코파일럿, 튜터, 언어 학습 도우미 등

2030년에는 인간 전문가처럼 글을 처음부터 끝까지 완성할 것으로 예상된다.

생성AI는 거의 모든 직종에 영향을 미치며, 글로벌 경제에 큰 변화를 가져올

것으로 예측된다. 화이트칼라 직종을 중심으로 생산성 향상과 업무 효율성

개선에 기여하는 것에서 시작해 노동시장의 변화를 일으키고 마침내 시장과

경제 전반에 파괴적 혁신을 불러올 것이다.

앞으로 인간과 AI의 협업은 피할 수 없는 현실이다.

디지털 플랫폼은 사용자 간의 연결, 소통, 활동과 거래를 용이하게 하는

온라인 서비스다. 네이버, 카카오톡, 아마존, 쿠팡, 배달의민족, 넷플릭스,

유뷰브, 틱톡 모두 플랫폼이다.

알고리즘은 입력 데이터를 원하는 결과(출력)로 변환하기 위한 일련의 작업

규칙으로 정의되며, 이는 요리 레시피와 유사한 개념이다. 미디어 플랫폼에서

알고리즘은 콘텐츠와 사용자 데이터를 가공하여 좀 더 사용하기 편하고 가치

있는 서비스로 전환한다.

미디어 데이터 분석은 개인 미디어가 콘텐츠의 경쟁력을 지속적으로 강화하여

초격차를 만들 수 있는 핵심 도구다. 

프롬프트는 챗GPT에게 핵심 아이디어를 잘 전달하여 목표하는 출력을 유도하는

것이 목적이다. 프롬프트를 입력하는 데는 두 가지 방법이 있다.

먼저 대화하듯 여러 가지 조건을 서술해나가는 서술형 작성 방식이다.

또 다른 방법은 지시와 조건을 나눠서 쓰는 구조화 작성 방식이다.

애자일 프로세스는 프로젝트를 작은 단위(스크럼)로 나누어 단위마다

점진적이고 가시적인 결과를 만들고 검토 후 개선하는 것을 반복한다.

신속하게 부분적인 결과를 만들며 점진적으로 개선해나가는 방식으로,

챗GPT에 적용함으로써 부분별로 만들고, 검토하고, 개선하는 과정을

빠르게 반복할 수 있다.

■ 프롬프트 작성 시 주의할 점

1. 채팅 대화창에서 주제 섞지 않기

2. 출력 목표를 구체적으로 설정하기

3. 원하는 결과의 예시를 제공하기

4. 필요 시 출력을 줄이도록 요청하기

5. 한 번에 하나의 작업만 요청하기

6. 원하는 결과를 얻기 위해 프롬프트 개선을 반복하기

브로슈어는 제품과 서비스를 대외적으로 소개하는 대표적인 문서 형식이다.

효과적인 브로슈어 콘텐츠를 구성하는 다섯 가지 중요 요소는 다음과 같다.

1. 주목을 끄는 헤드라인

2. 차별화 포인트

3. 교육적정보

4. 강력한 증거

5. 독자 행동 유도

프롬프트 패턴을 활용하면 3시간 걸리던 일이 30분이면 가능해지므로,

주제에 대한 전문성은 있으나 시간 부족으로 블로그를 운영하지 못했던

사람도 파워블로거와 같은 블로그 운영이 가능하다.

기업 지자체 등 각종 기관이 AI챗봇 시대에 살아남기 위해서는 첫째,

AI챗봇에게 '검색'되고, '학습'되어야 한다. 둘째, AI챗봇이 사용할

충분한 자료를 축적해놓아야 한다. 마지막으로 '공신력'을 인정받아야

한다.

마케팅 전략계획서는 전체 사업 계획의 일부인 마케팅 활동을 위한

명확한 전략과 그에 따른 실행 목록을 정리한 문서를 말한다.

챗GPT 확장 프로그램은 구글 크롬 웹브라우저 사용자들에게 챗GPT의

기능을 향상시켜주는 도구다.

1. WebChatGPT: 챗GPT에게 묻는 내용에 관련한 웹 검색 결과를 대화창에

    자동으로 추가해주는 확장 프로그램이다.

2. 프롬프트 지니: 챗GPT 쓸 때 입력 프롬프트를 영어로 번역해서 챗GPT에

    질문해주고 답변은 한글로 번역해서 대화창에 보여주는 자동 번역 확장

    프로그램이다.

3. ChatGPT for Google: 구글 검색 결과와 함께 챗GPT의 응답을 표시한다.

<채성모의 손에 잡히는 독서>를 통해서 도서를 '협찬' 받았습니다.

@hankyung_mook

@chae_seongmo

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기후변화는 어떻게 세계 경제를 위협하는가, 폴 길딩

기후변화는 어떻게 세계 경제를 위협하는가
폴 길딩 지음, 양재희 옮김 / 더블북 / 2023년 6월

기후위기, 향후 10년간 가장 큰 위험.

성장 중독의 지구 과부하 시대!

'한계치를 넘었다'라는 말은 관념적인 개념이 아니라 실제적

개념이다. 따라서 대가가 뒤따를 수밖에 없다. 자라는 나무보다

베어내는 나무가 많으면 나무의 개체 수는 결국 줄어들게 된다.

담수나 해수에 전보다 많은 질소가 유입되면 그 물에 사는 생명체의

형태와 수가 바뀐다. 또한 지구를 둘러싼 이산화탄소 층이 두꺼워

질수록 기온은 상승한다. 이런 현상들이 한데 모이면, 지구가

더 이상 제대로 작동하지 못하게 되면서 생명체뿐만 아니라 경제나

사회도 타격을 입는다.

인류는 모든 면에서 탁월하게 생존해왔다. 지구를 휩쓸고 다닌 지

불과 1만 년밖에 안 되었은데, 수백 년 전만 해도 감히 상상할 수

없었던 양질의 삶을 수십억 인구가 누리고 있다.

'자연을 통제한다'라는 말은 생물학과 철학의 네안데르탈 시대에

출현한 표현으로, 자연이 인간의 편익을 위해 존재한다는 오만한

사고에 뿌리를 두고 있다.

2050년이면 지구 역량의 300~400퍼센트를 가동해야 할 정도의

경제 규모를 원하고 있다. 지구 생태발자국 네트워크는 독자적인

데이터와 예측을 통해 2030년대 초반이면 지구 역량의 200퍼센트를

사용하게 될 것이라 경고했다. 이는 우리에게 지구 두 개가 필요하다는

말고 같다.

유엔은 앞으로 수십 년 동안 세계 인구가 평균 약 0.7퍼센트의 증가율을

보이며 늘어나 2050년에는 90억 명을 조금 넘게 될 것이라고 예측했다.

배출된 이산화탄소가 생태계에 영향을 미치기까지 시차가 있다는

사실은 시스템에 내재된 추동력이 우리를 파괴 국면으로 몰고 갈 것

이라는 예측을 가능케 한다.

소비재는 우리에게 끊임없이 만족감을 선사한다. 물질적 욕구가 이미

채워진 다음에도 마찬가지다. 이 수수께끼를 풀 실마리는 소비재에서

사회적·심리적 의미를 찾으려는 우리의 성향에서 찾을 수 있다.

성장 욕구는 모든 나라의 정치, 경제, 문화 체계 속에 깊이 뿌리박혀

있다. 이런 이유로 변화가 불가피한 상황에서도 쉽게 변하지 못한다.

IPCC의 기후 모델이 북극해의 빙하가 지속적으로 녹아내릴 것이라

예측한 바 있었으나 그 시기가 너무 빨라진 탓에 과학계는 충격에

휩싸였다. 세레즈 교수는 만약 이 상태가 지속된다면 2030년 여름철

해빙기에는 빙하가 흔적도 없이 사라질 것 이라고 주장했다.

환경이란 상호 연결되어 있어 연쇄적으로 반응이 일어나는, 큰 영향이

초래되기 직전의 상태에 놓인 하나의 시스템이다.

고작 1도의 기온 상승이 한때 강성했던 여러 문명을 붕괴시켰다는

점을 잊어서는 안 된다. 과거 그런 기후변화가 일어나기까지 벌어진

과정에 비해 우리가 맞닥뜨린 위기는 훨씬 크고 심각하며 또한

빠르게 진행될 것이기 때문이다.

10억 또는 그 이상의 인구가 절대적 빈곤에 시달릴 것이며 중동 지역을

비롯한 세계여러 나라에서 수자원 확보를 위한 전쟁이 이어질 것이다.

중국, 인도, 파키스타 사이에서 비롯된 분쟁은 수백만이 넘는 정치

난민이나 식량 난민을 배출하는 한편, 폭풍 해일의 영향으로 저지대에

있는 섬나라가 물에 잠겨 인명 피해가 발생할 것이다. 기후 재난이

이어지면 전 세계의 보험산업이 파산함에 따라 보험에 가입되지 않은

자산을 담보로 자금을 빌려준 은행 역시 연쇄 타격을 입을 것이다.

세계경제가 궁극적으로 기온 상승을 1도이하로 낮추기 위해 시행해야

할 조치들이다.

1. 산림 벌채 및 기타 벌목 행위 50퍼센트 축소

2. 5년 이내 석탄화력발전소 1000개 폐쇄

3. 전기 배급제 실시 및 전력 활용 효율성 제고를 위한 캠페인 전개

4. 석탄화력발전소 1000개에 탄소 포집 및 저장 시설 설치

5. 풍력발전기나 태양에너지발전소 설치 확대

6. 원자재 생산 제약 및 재활용

7. 교통 공해 50퍼센트 감축을 위한 매연 자동차 운행 할당제 시행

8. CCS 설비를 갖춘 바이오연료 생산 시설 구축

9. 전 세계 항공기 운항 횟수를 절반으로 줄이기

10. 메탄 포집 또는 연소

11. 기후에 비친화적인 단백질 소비 자제

12. 이산화탄소 10억 톤을 토양에 가두기

13. 정부 및 지역사회가 주도하는 쇼핑 자제 캠페인

한 국가의 존립을 위협하거나 많은 국민이 희생되는 것보다

더 큰 불의는 없다. 특히 이런 불의가 여러분의 자동차에 컵 홀더를

하나 더 설치하거나 빈방에 대형 텔레비전을 한 더 들여놓은 결과로

촉발된 피해라면 더욱 납득되기 어렵다.

누군가 대신 문제를 해결해줄 거라는 생각을 과감히 버려야한다.

지구 시스템이 한계치에 이르러 발생한 위험이 우리를 파멸로 이끌지

못한 이유는 무엇일까?

그것은 '대각성'이 일어나 새로운 변화의 시대가 펼쳐질 것이다. 

다음 세 가지 이유가 이런 주장을 뒷받침한다.

첫째, 변화는 신속하게 일어날 것이다.

둘째, 역사적으로 볼 때 인류는 비록 반응은 굼뜨지만 일단 결심하면 

즉각 실천하는 식의 대응을 해왔다는 점을 기억해야 한다.

셋째, 위기에 직면하는 순간 우리는 이 상황을 반전시킬 능력을 발휘할

것이다.

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