붉은 여왕, 후안 고메스 후라도

붉은 여왕 - 아무도 보지 못하는 것을 보는 자
후안 고메스 후라도 지음, 김유경 옮김 / 시월이일 / 2022년 5월

유럽 최고의 스릴러 작가의 스릴러 소설!

경동맥에서 피를 뺐어요. 천천히 서두리지 않고 천천히,

빈 껍데기가 될 때까지 ...

안토니아 스콧은 하루에 3분만 자살을 생각할 수 있다.

다른 사람들에게 그 3분은 아주 짧은 시간일 수도 있다.

혐의는 벗었지만, 고용과 월급은 그대로 정지 상태다. 그리고

그가 포주의 차에 마약을 싣는 모습이 담긴 영상도 텔레비전과

신문에서 마술처럼 사라졌다.

이기심, 그래. 너는 끔찍하게 따분한 사람이 되었어. 낮에는

온종일 집에 갇혀 있고 밤에는 ··· 더 안 좋아지지.

어떤 면에서 경찰은 개와 비슷하다. 보통 개의 1년은 인간의

7년과 같다고들 한다. 존은 경찰로 20년이 넘는 세월을 보내면서,

지겹도록 죽음을 보았다. 하지만 지금 소파에서 죽어 있는 십 대

소년을 보고 나서 그렇지 않다는 것을 깨달았다.

저혈당 쇼크 또는 저산소혈증, 또는 둘 다일 수도 있어요. 심장이

몸 전체로 펌프질 할 수 없는 상태이고, 동시에 신장도 망가졌습니다.

느리고 고통스러운 죽음의 형태죠.

이 프로젝트는 실험으로 시작되었습니다. 유럽 연합의 각 국가에

있는 중앙 부서 및 특수 단위입니다. 아주 특별한 목표를 가지고

있습니다. 언론에 숨겨야 했던 목표들 말이죠.

연쇄 살인마. 특히 파악하기 어려운 폭력 범죄자들. 소아성애자.

테러리스트.

모든 복권 숫자를 맞추기보다 더 어려운 일은 모든 숫자를 다

틀리는 거라고.

현재 기록상 가장 높은 아이큐를 가진 인간은 안토니아 스콧입니다.

그녀는 아드레날린에 몸을 맡겼다. 가장 위기의 순간에 찾아오는

어처구니없는 번뜩임 덕분에 그녀는 지난날 대학에서 배운 문구를

떠올렸다. 한번 찔린 상처는 비극이고, 천번 찔린 상처는 통계다.

쉰 호흡을 몰아쉬며 강한 팔로 그녀에게 달려들었다. 카를라는

목에서 쇠붙이를 느끼고, 세상은 사라졌다.

이미 다치게 했습니다. 그리고 더 많이 다치게 할 겁니다.

그리고 이건 당신이 막을 수 없는 일입니다. 그러니 이제

입 닥치시죠. 5일. 그가 마지막으로 한 말이다.

가장 먼저 다가오는 건 고통이었다.

온몸을 채우는 날카롭고 참을 수 없는 고통. 비명을 지를 수

밖에 없는 고통.

돈 문제가 아니면, 분명해집니다. 쾌락을 위한 것도 아닙니다.

그가 정신병자는 아니지만, 적어도 평범한 사람은 아닐 겁니다.

존의 인간의 힘, 특히 그녀의 능력에 놀라지 않을 수가 없었다.

게임하는 법은 1분 만에 배웠죠. 남은 18분은 카드 세는 법을 배웠고.

그녀는 혼자 있고 싶지 않았다. 지금 그것이 그녀의 가장 큰 공포라는

것을 깨달았다. 어둠 속에서 혼자 죽어가는 것.

신입의 갈비뼈는 마치 설탕으로 만들어진 것처럼 녹아 내렸고, 뼈가

폐를 찔렀다. 그 폭발력으로 세 조각이 난 소파는 다른 방향으로

날아갔다.

당신의 죄는 교만입니다. 다른 부모의 죄에 비하면 아주 작은 죄입니다.

인생의 아무것도 아니다. 두 개의 무한한 암흑 사이의 섬광일 뿐이다.

노인의 지혜와 평정심이 젊은이보다 뛰어나다는 사람들의 믿음은 

가장 큰 거짓말이다.

죽을 때까지 시간이 걸린다. 카롤라는 그의 마지막 순간, 출혈을

참으려는 애처로운 투쟁, 부풀어 오르고 흩어져 있는 눈의 세세한

것들을 놓치지 않았다.

<채성모의 손에 잡히는 독서>를 통해서 도서를 '협찬' 받았습니다.

@1002books

@chae_seongmo

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생성형 AI 사피엔스

생성형 AI 사피엔스 - 챗GPT가 앞당긴 인류의 미래
김영욱 외 지음 / 생능북스 / 2023년 5월

챗GPT가 앞당긴 인류의 미래,

생성형 AI 서비스부터 비즈니스의 변화, 그리고 미래와 저작권, 

윤리적 문제까지 우리 삶에 미치는 영향을 분석하였다.

사람들은 챗GPT와 대화를 해보면서 맥락이 있는 일반적인

대화가 가능하다는 것과 이것을 잘 활용하면 실제 생활과

업무에 큰 도움이 된다는 사실을 깨달았다. 그 결과 오픈한지

2개월 만에 1억 명의 사용자를 확보했다.

생성형 AI란 텍스트, 오디오, 이미지 등의 기존 콘텐츠를 활용하여

새로운 콘텐츠를 만들어내는 AI이다.

실질적으로 생성형 AI에 큰 영향을 끼친 사건은 2가지를 꼽을 수 있다.

첫째, 생성적 적대 신경망(GNA)의 개발이다.

둘째, 생성적 AI의 선두 주자인 오픈AI의 설립이다.

현재 우리가 주변에서 사용하는 AI 기술이 딥러닝 기술이다.

사진 속에 무엇이 있는지 찾아주는 기술이나 스팸 메일을 걸러내

주고 사람과 감정을 인식하는 서비스들 혹은 애플의 시리나 삼성의

빅스비 같은 AI 비서 등 우리 주변에서 자기도 모르게 이미 딥러닝

기술을 많이 사용하고 있다.

GPT-3 또는 GPT-4라는 기술을 기반으로 사람과 대화할 수 있게

개발된 것이 바로 챗GPT인데 채팅이라는 간편한 사용법으로

인해 사람들의 접근성이 가장 좋았다.

구글은 검색어로 검색한 결과를 리스트로 보여주고 사람들은

리스트로 노출한 결과물을 하나씩 들어가면서 내게 필요한

정보들을 찾아다녀야한다. 하지만 챗GPT는 그냥 필요한 것을

이야기하며 그걸 알아서 다 찾아서 잘 정리한 다음, 하나씩

설명해 주는 방식이다. 

챗GPT는 자연스러운 대화도 가능하고, 언어 사이의 번역도

가능하고 문장도 만들어 주며, 쇼핑 추천도 해주고, 소프트웨어

코드도 작성해 줄수 있다. 하지만 사람들은 계속해서 새로운

용도를 발견해 내는 중이다.

Grammary는 영어 문장의 맞춤법과 문법을 수정해준다.

Rytr은 간단한 키워드와 명령어만으로 원하는 용도와 감정에

부합한 텍스트를 생생해 준다. (예: 자기소개서 등)

Dall · E는 Text to Image 방식으로 간단한 영문 명령어만

입력하면 쉽고 빠르게 고품질의 이미지를 만들어 준다.

 칼로(kalro)는 사용자 요청하는 제시어의 맥락을 이해하고

이미지를 그려낸다.

Ecrett Music은 사용자가 동일한 설정과 조건으로 요청해도

매번 새로운 음악을 생성해 준다.

생성형 AI가 적용된 재스퍼는 SNS 게시물, 광고문구, 이메일

내용, 이미지 등 마케팅에 활용할 수 있는 다양한 콘텐츠를

만들어 준다.

Resoomer는 생성형 AI 기술을 통해 문서의 주요 내용과

저자가 전달하고자 하는 의도를 빠르게 파악하여 요약해 준다.

쉽고 빠르게 프레젠테이션 자료를 만들어 주는 DesignerBot이

있다.

코드 리뷰어 DeepCode는 사용자가 작성한 코드를 검사해

코드의 버그와 에러를 해결할 수 있도록 코드를 생성하여 

제안해 준다.

합성 미디어는 AI에 의해 또는 AI 기술을 활용해서 생성되는

모든 유형의 콘텐츠(영상, 사진, 가상객체, 소리, 글)를 말한다.

@booksr_official

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평생 써먹는 기적의 운동 20, 카르스텐 레쿠타트

평생 써먹는 기적의 운동 20
카르스텐 레쿠타트 지음, 이은미 옮김 / FIKALIFE(피카라이프) / 2023년 5월

침대에 누워 무병장수를 꿈꾸는 게으른 당신을 위한

최소한의 운동법, 많이 하지 말고, 제대로 하자!

목표가 분명한 운동들을 조금만 실천해도 우리는 건강해진다.

고혈압, 당뇨, 과체중, 통풍, 요통 등을 이겨낼 뿐만 아니라

심근경색, 뇌졸증, 감염질환 등에 걸릴 위험도 낮출 수 있다.

운동화 끈을 묶는 동안 마라톤이나 헬스 관련 서적들에 나오는

동기 유발 구절들을 몽땅 떠올려봤다. 예를 들어, "고통은 사라지고

성공은 남는다" 또는 "땀은 우리 몸에서 떨어져 나가는 허약함이다."

양이 독성을 결정한다. 운동할 때나 몸을 움직일 때도 마찬가치다.

이 양은 사람마다 다르다. 자신에게 맞는 양을 찾아내는 게 관건이다.

몸을 적당하게만 움직여도 일상생활 속 비일비재한 질병들이 대개

호전되거나 심지어 낫기까지 한다.

좀 더 건강해지기 위한 최적의 방법들 가운데 하나는 정상 범위의

체중 유지다. 오랜동안 천천히 살이 찌게 되면 예전, 그러니까

정상 체중이었던 그때의 모습이나 상태를 대개 잊어버린다.

영양을 따져 보자면 비타민제 한 알보다 사과 하나가 항상 더 낫다.

자연은 의료적 접근에 늘 좋은 본보기가 되어준다.

일반적으로는 질병에 세 가지 근본 원인이 있다고 생각한다.

첫 번째는 유전이다. 두 번째는 행동이다.

세 번째는 재수 동, 이따금 툭 발병해버리는 질환들, 걸리지 않을

             방도가 전혀 없는 질환들이다.

이 가운데 우리의 행동, 우리의 건강에 직접 영향을 미칠 수 있는

유일무이한 방법이다.

삶을 위협하는 핑계를 절대 자기 자신을 위해 사용하지 말자.

"오늘 일을 너무 많이 했어. 그래서 산택하러 나갈 힘조차 없어."

"스트레스를 너무 많이 받았어. 초콜릿 한 조작 먹으면서 마음을

좀 가라앉혀야겠어."

건강한 행동 방식을 일상생활 속에 끌어들이는 방법은 그냥 그걸

하는 거다. 그리고 귀를 쫑글 세우시라. 10Km를 달리는 것보다

햄버거 하나를 먹어치우는 속도가 더 빠르다.

우리는 대개 우리의 활동 수준은 과대평가하면서, 음식을 먹고

얻게 되는 칼로리나 그것이 체중과 건강에 미치는 엄청한 영향에

관해서는 과소평가하고 있다.

어떤 결정을 내릴 때 게으름과 두려움이 우리를 막아서지 못하도록

하자. 

건강에 최적의 효과를 보려면 하루 동안 꾸준히 행하는 활동과

특정 시간대에 고강도로 행하는 운동, 이 두 가지가 모두 필요하다.

우리는 너무 오랫동안 앉아 있다. 그저 조금만이라도 움직이기

시작하면 치사율 20%정도 낮출 수 있다. 최적의 운동 훈련을 하면

거의 40%까지 가능하다.

사람들의 근육량은 일반적으로 20대에서 30대 사이에 최대치에

달한다. 그런 다음 금세 줄어들기 시작한다. 근육량은 매년 최대

1%까지 감소한다.

운동 사이사이 쉬는 시간은 건강을 위한 운동에서 중요하다.

근육 유지뿐만 아니라 심혈관계 훈련 역시 계속해서 살아가기

위해, 무엇보다 건강하게 오래오래 살아가기 위해 아주 중요하다.

점진적 근육 이완법에서는 긴장감을 통해 긴장을 이완하는 것이

편안한 상태에서 긴장을 이완하는 것보다 쉽다는 논리를 사용한다.

어떤 판단도 없이 지금 이 순간을 의식적으로 지각하는 것,

이게 마음챙김이다. 삶 속 유일한 이 순간, 바로 지금.

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그 의사의 코로나, 임야비

그 의사의 코로나
임야비 지음 / 고유명사 / 2022년 12월

지옥 한가운데서 코로나 전장의 사투를 기록한 증언문학.

숫자가 된 죽음들, 그들을 붙잡던 나는 괜찮은 사람이었나?

엄마의 눈동자 속에 내 눈동자가 보였다.

"엄마, 걱정하지마. 금방 끝날 거야."

그것은 엄마 눈동자 속에 있던 내 눈동자에게 하는 말이었다.

그 눈동자는 죽음과 고통을 두려워하고 있었다.

불현듯 기도란 무엇인가를 극복하기 위한 침묵이라는 사실을

깨달았다.

세상의 모든 불효자는 못된 놈들이라기보다는 바보 천지들이다.

산속에 파묻혀 있는 병원은 천명이 넘는 정신질환자를 넉넉히

수용하고도 남을 만큼 큰 규모였다. 급격히 공간이 팽창하면서

시간과 시설이 희석된 듯, 모든게 낡고 열악했다.

호기심 반 존경심 반으로 한 질문이었다.

"이런 복잡한 일은 누구에게 인수인계하느니, 그냥 혼자 해버리는

게 낫습니다."

촌극, 라이브로 개그 콘서트를 관람한 느낌이다. 정 과장은

담배를 끄고 바로 며칠 전 설치했던 이동식 간이 변기를 치우러

병동으로 향했다.

인간의 몸이란 작은 압력을 애지중지 가둬 놓는 가년린 풍선일지도

모른다. 품은 압력의 '동적인 평형' 상태가 바로 생명일 것이다.

이렇게 압력은 터져서 흩어져 버릴 생명을 밀봉하고, 쪼그라드는

생명을 팽창시키는 힘이다.

열이란, 몸 안으로 위험한 것이 들어와 큰일이 났으니 꼼짝하지

말고 주변에 도움을 청하라는 일종의 경고 신호다.

냄새가 사라진 세상은 어떨까?

코로나 후유증으로 후각을 상실한 환자들을 보며 든 상상이다.

후각 상실증에 덧붙여 전 인류가 마스크로 코와 입을 막아 버렸다.

합병증이든 예방이든 코로나 때문에 전보다 냄새를 맡기가 힘든

세상이 되었다.

자식이 노벨상을 받는다 해도 낳은 엄마에게는 안쓰러운 지적 

장애아일 뿐이다.

내가 아는 한, 고령의 중환자에게 돌이키기 힘든 몇 가지 처치와

시술이 있다. 장루, 투석, 기관 절개술이다. 물론 젊은 환자라면

회복을 위해 임시로 시행한 위 세 가지를 전부 원상 복구 할 수

있다. 하지만 엄마는 고령의 패혈성 쇼크 환자다.

의학은 과학의 범주에서 내쫓길 정도로 '예외'가 너무 많다.

그래서 의학은 자신의 치부인 '예외'를 확률과 통계로 덕지덕지 

메워 버린다.

우을증 환자들은 조현병 환자와 달리 자신이 우울하다는 것을

인지하고 있다. 어쩌면 그들은 이 세상에 말을 던져봤자 소통되지

않을 걸 알고 아예 입을 닫아 버린 것일 수도 있다.

말이 없는 곳에서 소통과 합의는 차단된다.

길고도 긴 낮과 기나긴 밤들을 ··· 저는 믿어요 ··· 불쌍하고

또 불쌍한 ··· 울고 계시군요 ···.

엄마. 이제 쉬게 될 거예요.

평생 무뚝뚝했던 아버지가 엄마의 말라붙은 입술에 입을 맞췄다.

그 행위는 너무나 순수해서 소년의 뽀뽀 같았다.

"내가 얼마나 남은 것 같니?"

그날 밤, 외출을 저지당한 아버지가 TV에 시선을 고정한 채로

내게 물었다. 기습 같은 질문에 나는 크게 당황했다.

내 귀, 내 청력까지 이상해진 느낌이었다.

아버지는 이 헤맴의 유전자를 Y염색체에 새겨 나에게 물려

줬을지도 모른다.

이곳의 의료 마인드는 '환자 건강이 최우선'이 아니라 '자신이

책임질만한 상황을 만들지 않는 것'에 집중되어 있다.

이것이 내가 직접 격었던 공공 의료의 근원적인 문제였다.

가장 못난 의사가 환자에게 할 수 있는 가장 못난 짓이 

바로 방치다. 그걸 모르는 의사는 없다.

봉사도 좋지만 어른 거기서 나와. 거기 보람도 없고 희망도 없어.

아버지는 늘 고팠던 그 숨이 되어 하늘로 날아갔다.

사인은 심근경색이었다. 아버지는 소원대로 짧은 고통만 겪고

곧바로 엄마 곁으로 떠났다. 두 분이 약속이나 한 것 같았다.

@proper.book

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챗GPT & AI 활용법, 앤미디어

챗GPT & AI 활용법 - 일상에서 업무까지 누구나 정보와 디자인 작업물을 얻다! ㅣ AI 팀워크를 위한 내 옆에 AI
앤미디어 지음 / 성안당 / 2023년 4월

이모티콘 제작부터 로고 명함, 브랜드 디자인, 유튜브 콘텐츠

편집 자동화 등 일상에서 업무까지 정보와 디자인 작업물을 

얻다!

챗GPT는 OpenAI가 개발한 대화형 인공지능 모델 중 하나입니다.

GPT는 Generative Pre-trained Transformer의 약자로

Transformer라는 딥러닝 아키텍처를 사용하여 자연스러운 언어를

생성할 수 있으며, 상대방의 질문을 이해하고 답변할 수 있는

탁월한 능력을 가지고 있습니다.

챗GPT-4 버전은 OpenAI가 2023년 3월14일 발표한 유료 버전의

챗GPT입니다.(매월 20불)

챗GPT는 이전 대화와 관련된 말을 생성하는 것이 가능합니다.

서로 다른 주제의 질문을 할 경우에는 'New Chat' 기능을

이용하여 주제를 항목별로 나눠 놓고, 항목을 선택하면서

질문과 답변의 흐름을 이어가는 것이 좋습니다.

챗GPT는 인간이 사용하는 언어를 이해하고 분석하기 때문에

어려운 단어보다는 쉽고 명확한 단어를 좋아합니다.

쉬운단어를 이용해서 올바른 문법과 맞춤법을 사용하면

더욱 정확한 답을 얻을 수 있습니다.

챗GPT는 기본적으로 언어 생성 모델로 개발되었기 때문에 번역에

사용되는 전통적인 번역기인 구글 번역기, 네이버 파파고 등

다양한 온라인 번역기와 목적과 구조가 다릅니다.

따라서 번역기로 사용되기보다는 문장 생성 및 자연어 이해,

요약 등에 더 적합합니다.

챗GPT는 인터넷을 포함한 방대한 양의 텍스트 데이터로부터

학습하며, 이 데이터에는 다양한 장르와 스타일의 소설, 이야기,

문학 작품 등도 포함되어 있습니다. 소설을 생성할 때 문학적

패턴, 스타일, 테마, 플롯 등을 인식하여 이를 통해 소설 작성 시

일관성 있는 구조와 스타일을 유지하면서 글을 작성하게 됩니다.

무서울 정도로 훌륭하고 위험할 만큼 강력한 AI가 멀지 않았다.

<일론 머스크>

ChatGPT for Google 확장 프로그램을 이용하면 구글 브라우저

안에 챗GPT를 이용한 답변을 구글 검색과 동시에 받을 수 있습니다.

YouTube Summary with ChatGPT 확장 프로그램을 사용하면 유튜브

화면에 영상을 텍스트로 정리해주는 기능이 추가되며, 문서화, 요약

정리할 수도 있습니다.

AIPRM은 챗GPT에 최적화된 확장 프로그램으로, 검색을 최적화하거나

판매, 마케팅, 예술, 프로그램밍 등 다양한 분야의 템플릿을 포함한

선택된 챗GPT 프롬프트 목록에서 사용할 수 있도록 합니다.

이미지 편집 등 사진에서 인물을 지우고, 인물 자리에 AI가 배경을

자연스럽게 채워 완성합니다.

챗GPT로 자료를 정리한 다음 브루(Vrew)툴로 AI 음성 변환과 자막,

이미지 소스를 이용하여 간단하게 카드뉴스 영상제작이 가능합니다.

AI 프레젠테이션 제작 도구인 Tome을 이용하면 주제에 맞게 슬라이드

형식의 프레젠테이션을 제작합니다.

<채성모의 손에 잡히는 독서>를 통해서 도서를 '협찬' 받았습니다.

@sungandang

@chae_seongmo

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