나는 스스로 자존감을 결정한다, 최용천

나는 스스로 자존감을 결정한다 - 복잡한 인간관계 속 자존감을 지키는 방법
최용천 지음 / 꿈공장 플러스 / 2023년 8월

복잡한 인간관계 속 자존감을 지키는 방법.

우리 모두는 최선을 다해 살아가고 있다.

당신이 설사 세상 모든 사람들이 인정할 만큼의

큰 실수를 했다고 할지라도 가까운 곳에 그 실수를

보듬어 줄 수 있는 사람이 존재한다는 사실을 반드시

기억하자.

많은 사람들이 인간관계 문제로 고통을 호소한다.

전문가들은 우울증 등 정신과 질환 원인 대부분이

인간관계 문제에서 비롯된다고 말한다.

우리에게 변화를 요구하는 관점들은 우리가 무언가

잘못되었음을 전제로 하고 있다. 나는 그런 그들에게

이런 말을 건네고 싶다. '우리는 아무런 문제가 없다'라고.

행복은 스스로 삶의 가치를 깨닫는 순간부터 찾아온다.

삶의 가치를 부정하고 저평가한다면 결코 행복할 수 없을 

것이다. 

우울증 치료 역시 심리상담과 약물치료에 의한 우울증

치료법보다 더 근본적인, 우리 마음의 면역력을 높여주는

등의 방법이 필요하다고 나는 생각한다.

자존감과 자존심은 자신에 대한 긍정이라는 공통점이

있지만, 자존감은 '있는 그대로의 모습에 대한 긍정'을

뜻한다면, 자존심은 '경쟁 속에 서의 긍정'을 뜻한다.

문화는 그 공동체만이 갖는 특수성이다. 그래서 공동체가

다양한 만큼 이 세상에는 다양한 문화들이 존재한다.

각 공동체는 그들만이 추구하는 가치지향점들이 있으며,

그것에 맞게 자신들의 규율을 만들고 적용하며 사람들의

행동을 통제한다.

공동체에 소속된 구성원들은 그 규율을 지킴으로써 문화를

더욱 공고하게 만들며 때론 그 문화에 지배받는 결과를 낳기도

한다.

소속감은 공동체를 유지하는 데 중요한 역할을 한다.

내가 세상을 바라보는 관점과 동일한 관점으로 세상을

바라보는 사람들이 있다는 생각에 안도감과 위안을 얻으며

동시에 연대 의식을 느끼게 되기 때문이다.

공동체의 가치 지향점에 동의하여 준거집단으로 삼은 사람들은

좋은 평가를 받기 위해 공도체의 규율을 잘 따르며 노력할 것이다.

우리의 자존감은 우리가 높게 평가하며 삶의 가치지향점으로

삼았던 관계 또는 공동체에 의존한다.

타인의 관점에 대한 존중 없이 내 생각만이 정답이라고 극단적으로

주장하는 것은 독단, 그 이상도 이하도 아니라는 것을 잊지 말아야

한다.

사람과의 관계 또는 공동체도 시간이 지나 가치지향점이 변화되어

다시 잘 어울리게 될 수도 있다.

규율과 리더는 같은 말로 볼 수 있을 정도로 리더의 역할은

중요하다.

우리는 누구나 특정 공동체의 경쟁에서 도태되어 낙오자가 될 수

있다. 하지만 그렇다고 해서 우리의 존재가치가 훼손되어서는

안 된다.

지구에서의 삶은 긍정적으로 보면 매우 소중한 선물 같은 시간이다.

우리는 생명을 지녔다는 그 자체만으로 인간으로서 누려야 될 

기본적 인권을 누릴 가치가 있는 것이다. 이것이 우리의 마음속의

나침반의 방향이다.

'변화' 그것은 생명의 '본질'이자 '특권'이기 때문이다.

내 마음속 나침반을 근거로 스스로 판단하며 주체적으로 살아간다.

우리 모두는 그렇게 자유롭게 살아갈 수 있다.

<채성모의 손에 잡히는 독서>를 통해서 도서를 '협찬' 받았습니다.

@cheony7

@chae_seongmo

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악의 유전학, 임야비

악의 유전학
임야비 지음 / 쌤앤파커스 / 2023년 9월

인간을 개조하겠다는 목적으로 자행된 극비의 실험.

과학적 사유와 역사적 사실이 빚어낸 매력적인 스토리 !

"죽여. 지금." 

사내는 시선을 광장에 고정한 채로 당연한 명령을 내린다.

"거사 직전이고 ··· 첩자가 아닐 수도 있는데 ···"

"죽이라고." 

차분한 말투. 한 번 더 물었다가는 자기가 죽을지도 모른다는

공포에  코테는 곧바로 내려갔다.

사내는 부하 한 명의 목슴 따위는 개의치 않는다.

부하들은 사내가 명령하면 왜 죽여야 하는지도 모르고 서로를

죽였다. 그들에게 사내는 신이었고, 그가 쓴 선동적인 팸플릿은

성경이나 마찬가지였다.

"이 악마 같은 놈아! 마구잡이로 사람을 죽이는 게 좋은 세상이니?

너는 대체 누구를 닮아서 ···."

언성을 높였던 노파는 신성 모독을 무심코 뱉은 신자처럼 급히

말을 잘랐다.

"이번 유형에서 돌아오면, 마음잡고 새 삶을 살자꾸나.

네가 아무리 인간 백정이래도, 아비 역할은 해야지.

야샤에게는 아버지가 필요해."

"악마 같은 아비와 살 바에야 차라리 없는 게 나아요. 

저를 보면 아시잖아요."

아들의 차가움에 노파는 잠시 얼어붙었다.

"나를 구해 준 나타샤 언니에게 자세하게 들었어. 후작은 영하 

50도의 차가운 물에 가라앉은 한 살짜리 아기가 어떻게 죽지

않고 버틸 수 있었는지 몹시 신기해했어. 그때부터 모두가

나를 '기적의 케케'라고 불렀지."

기적이고 나발이고, 그 리센코라는 작자는 도대체 뭐하는

사람이에요? 그 춥고 외진 곳에서 고아들을 데리고 뭘 하려고

했던 거예요?

"아시다시피, 프리드리히 대제는 키가 큰 병사로만 구성된

멋진 근위대를 거느리고 싶어 했습니다. 그래서 키 큰 병사들을

따라 모아 키가 크고 튼튼한 여자와 강제로 결혼 시켰습니다.

그리고 둘 사이에서 나온 아들만 뽑아 만든 것이 바로 

프리드리히 대제의 근위대입니다."

"신기하군. 하지만 시간이 오래 걸렸을 거 같은데?"

"나는 프리드리히 근위대보다 더 늠름하고, 더 강력한 백성들을

갖게 되는 건가?"

"네, 폐하. 제 최종 목표는 폐하의 모든 백성과 그 자손들이 속옷

바람으로 시베리아를 뛰어다니게 하는 것입니다."

추위에 떨지 않는 러시아 백성, 강추위에 굴하지 않는 제국의

군대. 차르는 리센코의 원대한 계획에 완전히 매료됐다.

"리센코 후작은 아이들을 데리고 유전학, 우생학을 실험했던 건가요?" 

"그래, 후작은 우리에게, 아니 더 정확하게는 홀로드나야의 아이들이

낳을 자식들에게 어떤 형질을 장착하려고 했어."

새신랑은 열일곱 살로 나타샤와 동갑이라는 것과 동홀로드나야에서

가장 추위를 잘 참는 '한랭 내성 챔피언'이라는 것이 전부였다. 

새신부 나타샤 역시 영하 50도의 입수 기도에서 50분을 버틴

서홀로드나야의 챔피언이었다.

3년간 63개의 발가락이 잘려 나갔고, 22명의 아이가 무리한 입수

기도 중에 숨을 거뒀다. 후작은 매번 차갑게 얼어 죽은 아이들을

품에 안고 침통한 표정으로 언덕을 올랐다.

사람이라는 동물은 익숙해진 주변 환경이 바뀌는 것 참 두려워해.

후작은 점점 말과 행동이 난폭해지고 사악해졌어, 아이들은

물론 수도원의 연구원, 군인, 하녀 모두 그를 두려워하기 시작했지.

숫자 속에 있는 사람은 아무것도 결정하지 못해.

숫자를 세는 사람이 모든 것을 결정하지.

소녀들의 재잘거림과 웃음이 만발했던 통나무 오두막은 이제

낙오된 처녀들의 신음과 죽어 가는 아이들의 울음이 몸부리치는

지옥으로 변했어. 그래, 지옥. 악마 리센코가 지배하는 지옥.

가장 믿을 수 있는 사람이 가장 먼저 의심받아야 할 사람이지.

저는 본 걸 믿지만, 바보들은 믿는 걸 봐요.

그는 잔잔하게 잔인했다. 그것은 좋고 나쁨을 초월한, 정점에 

도달한 '악' 그 자체였다. 홀로드냐가 세월진 지 20년이 되던 해,

후작이 획득한 악마성은 강철처럼 견고해졌다.

"모조리 죽여. 죽음이 모든 문제를 해결해. 인간이 없으면 문제도

없어."

어머니의 기적은 저예요. 제가 세상을 뒤집어엎을 거예요.

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소심쟁이 중년아재 나 홀로 산티아고, 이관

소심쟁이 중년아재 나 홀로 산티아고
이관 지음 / 푸른향기 / 2023년 8월

무조건 떠나라!

떠나지 말아야 할 이유가 더 많아지기 전에..

산티아고 순례길 저도 버킷리스트 중 한 가지 인데,

책을 읽는 동안 다시 가슴에 두근두근 불을 지피네요 ^.^

순례길을 완주하기 위해서는 자신만의 속도로 걷는 것이 무엇보다

중요하다. 또 모든 것이 낯설고 매일 매일이 새롭다. 처음 가보는

장소, 처음 만나는 사람, 처음 먹어보는 요리 ···, 내 인생에서 이렇게

특별한 순간이 또 있을까.

아침에 잠에서 깼을 때 스웨덴 여성이 속을 차림으로

아무렇지 않게 말을 걸어와 참 민망했다. 무엇보다 눈을 어디에

둬야 할지 몰라 당혹스러웠다. 그렇다고 고개를 돌리고 말할 수도

없고, 문화의 차이를 실감하는 순간이었다.

프랑스길의 시작은 완만한 경사가 계속 이어졌다. 처음에는

이 정도면 굳이 배낭을 택배로 보내지 않고 메고 갔어도 괜찮겠다

싶었는데, 점점 경사가 가파르게 바뀌면서 잘 보냈다고 생각을

바궜다.

프랑스와 스페인 국경을 걸어서 넘는 것은 특별한 경험이었다.

순례자 메뉴는 보통 세 가지 순으로 제공된다. 먼저 수프나 샐러드,

두 번째로 고기 또는 생선 요리가, 끝으로 아이스크림 같은 디저트가

나온다.

팜플로나는 순례길에서 처음 만난 대도시였다. 중세 나바라 왕국의

수도였고, 매년 7월이면 위험천만한 소몰이로 유명한 '산 페르민 축제'가

열리는 곳이기도 하다. 바로 이 골목에서 붉은 띠나 스카프로 치장한

수많은 인파와 흥분한 소들이 닥치는 대로 치고 받고 밟는 야단법석의

현장이라고 상상하니 기분이 색달랐다.

인간은 자신에게 씻을 수 없는 상처를 준 사람을 용서할 수 있을까?

진정한 용서는 인간이 아니라 신의 영역 이라는 말도 있으니, 그만큼

용서하기 어렵다는 말일 것이다.

까미노 길을 걷다 보면 자연스럽게 세계 각국에서 온 순례자들과

만나게 된다. 길을 걸으며 마주치는 사람마다 서로 '올라' 또는 

'부엔 까미노'라고 인사를 나눈다. 그리 특별하다고 할 수 없을 것

같은 이 인사말은 힘이 들 때마다 묘하게 큰 힘과 위로를 준다.

부르고스에서 레온까지 이어지는 이른바 메세타 구간은 밀밭이

끝없이 이어지는 대평원길이다. 많은 순례자가 지루하다며 이 구간을

버스로 건너뛰기도 하고, 어떤 순례자는 이곳이야말로 산티아고

순례길 최고의 구간이라고 말하기도 했다.

아스트로 대성당은 부르고스 대성당만큼은 아니지만 내 눈에는

적어도 레온 대성당보다는 멋진 외관이었다. 존경하는 가우디

선생께서 설계한 순례박물관이라고 했다.

폰세바돈을 출발해 얼마 지나지 않아 순례길 대표적 상징물 중

하나인 '철의 십자가'를 만났다. 많은 순례자가 이곳을 지날 때

자신의 나라에서 가지고 온 돌이나 의미 있는 물건을 십자가

밑에 내려 놓는다. 그렇게 마음의 고통, 번뇌, 무게 등을 이곳에

내려놓으며 간절한 마음으로 기도하는 장소이기도 하다.

스페인은 다른 유럽 선진국에 비해 국민소득이 조금 낮은 편이다.

하지만 하늘과 맞닿은 지평선 위에 밀과 포도가 넘치도록 풍성하게

자라고, 태양이 강하게 내리쬐면 하던 일을 멈추고 낮잠을 자거나

쉴 수 있는 여유가 있다.

까미노를 시작하면 처음에는 여러모로 낯설고 불편하다. 남녀 구분

없는 낯선 알베르게. 전 세계에서 온 많은 순례자가 합창하듯 코를

고는 사이에서 자야 하고, 매일 씻고 빨래하는 것까지 어느 것 하나

편한 게 없다. 그럼에도 불구하고 산티하고 순례길을 다녀온 많은

사람이 산티아고 순례길을 그리워하며 다시 가고 싶어 한다는

'까미노 불루'를 앓는다고 한다.

100km 지점을 통과한 후에는 빨리 걷고 싶은 마음조자 사라져

점점 줄어드는 남은 거리 표지석이 쳐다보기도 싫어졌다.

산티아고에 도착하게 되면 내 인생에서 가장 특별하고 비현실적인

시간이 끝나고 다시 평범한 일상으로 돌아가야 한다는 생각 

때문인지도 모르겠다.

정신과 의사 정혜신 원장은 한평생 일에 많은 시간을 바치다가 

퇴직하는 순간을 마치 감옥에서 막 출소한 출소자의 심정과 비슷하고

비유했다.

산티아고 순례길의 800km, 긴 거리를 걷고 나면 분명 뭔가 큰

깨달음이나 변화가 있을 것으로 생각하기 쉽니다. 하지만 결코

그렇지 않았다. 대신, 걷는 동안 매일 어디까지 걷고 뭘 먹고

어디서 잘까만 생각하면서도 신기할 정도로 머릿속이 단순해지는

경험을 할 수 있었다.

- 본 포스팅은 푸른향기 서포터즈로서 책을 지원받아, 필자의

  주관적인 견해로 직접 작성된 포스팅입니다

@prunbook

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완전한 인간, 발타자르 그라시안

완전한 인간 - 인생을 단단하게 살아내는 25가지 지혜
발타자르 그라시안 지음, 강민지 옮김 / 교보문고(단행본) / 2023년 8월

나 자신의 주인이 되어야 합니다.

인생을 단단하게 살아내는 25가지 지혜!

완전한 인간의 앎은 자기 자신을 아는 데서 시작합니다.

기질과 기량, 즉 타고난 천성과 후천적 지성은 완전한

인간을 만드는 두 개의 축입니다. 자연은 두 축을 번갈아

활용하고, 기술은 두 축을 갈고닦지요.

기질이나 기량이 우월하든 평범하든 한 사람의 기질이

모든 일에 적합할 순 없고, 모든 일에 아무 기량이나 필요한

것은 아니다.

말과 행동을 다스리기 위해서는 생각만으로는 충분치 

않습니다. 삶에 직접 적용하고, 부단히 연습해야 합니다.

꾸준한 노력만이 결국 말과 행동의 주인이 되는 습관으로

이어지는 지름길입니다.

잠시 멈추면 판단력이 성숙해지고 비법이 무르익는다.

영혼의 눈은 내면의 아름다움을 비추고 육체의 눈은 외면의

아름다움을 비춥니다. 내면의 아름다움은 높은 판단력에서

비롯되면 이는 외면의 아름다움을 뽐낼때보다 더 칭송받습니다.

변덕은 항상 생각을 거치지 않은 우연 속에서 생깁니다.

시간은 사람에 따라 충분히 활용할 수도 덧없이 흘려보낼 수도

있습니다.

현명한 사람은 진실을 깨닫습니다.

타인을 아는 것만큼 쉬운 일은 없습니다.

자신을 아는 것만큼 어려운 일은 없습니다.

약해지지 않는 것만큼 단순할 일은 없습니다.

앎은 자신을 아는 데서 시작됩니다.

그들은 농담이랍시고 조금씩 다가오다가 결국 상대방의 면전에서

흉을 보는 지경에 이릅니다.

이제 모든 것은 반복이다. 모든 상황이 이미 일어났기 때문에 무엇을

해야 할지가 아니라 무엇을 선택할지의 문제만 남았다.

탁월함을 과도하게 뽐내다 보면 평범해지는 건 뻔한 결과입니다.

자신의 탁월함이 극에 달한 순간일지라도 절반만 보여 줘야 한다는 걸

잊지 마세요.

운이 좋은 사람들이 흔히 저지르는 실수가 있습니다.

행복의 입구로 들어섰다가 비극의 출구로 나오는 것입니다.

중요한 건 나올 때 얻는 사람들의 인정입니다. 남들에게 필요한

존재는 희귀하기 때문입니다.

능력을 뽐낼 차례가 오고 때가 되었을 때는 적절한 과시가

필요합니다. 기회를 잡아야 합니다.

질투는 쉽게 전염됩니다. 질투는 없는 핑계까지 들먹이며 물고

늘어지게 만듭니다. 질투는 극악무도한 짐승이라 타인이 장점으로

주인을 해합니다.

신중하고 위대한 사람은 자신을 성찰하며 현재의 상태를 인정합니다.

이것이 기분의 주인이 되는 과정입니다.

과한 행동을 한느 사람들은 개성을 핑계로 타인에게 고통을 주는

우를 범합니다.

아무리 위대한 일도 그 시작은 매우 미미하며 조금씩 완전함이라는

정점에 다가갑니다.

위대한 판단력, 명민한 사고, 넓은 견문, 풍부한 학식을 갖췄더라도

투박하고 정돈되지 않아서 성숙하지 못한다면 모두 아무 소용 없을 것이다.

허풍은 고상한 정신이 아닌 비천한 마음에서 태어납니다. 진정한 명예를

갈망하는 것이 아니라 겉치레만 바라기 때문입니다.

성실하기만 한 사람들에겐 열정이 곧 어리석음이다. 그들은 장애물을

발견하지 못하기 때문에 조심하지도 못한다.

다른 이에게서는 불행이 아닌 행복만 보고 자신에게서는 행복이 아닌

불행만 보는 건 자신을 학대하는 행동이다.

세네카는 진실을 인간의 유일한 장점이라고 불렀습니다. 

비안테는 진실만으로 모든 것을 얻었습니다. 또한 메난드로스는 왕은

진실을 자신의 방패로 삼았으며 호라티우스는 최고의 화살로 여겼습니다.

현명한 자의 삶은 짧지만 풍성합니다. 휴식 없는 삶이란 하룻밤도

묵지 않고 내내 걷기만 하는 긴 여정과 같습니다.

<채성모의 손에 잡히는 독서>를 통해서 도서를 '협찬' 받았습니다.

@vook_da

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50대에 시작해도 돈 버는 이야기, 서미숙

50대에 시작해도 돈 버는 이야기 - 내 삶에 유연함을 더할 41가지 조언
서미숙 지음 / 베가북스 / 2023년 9월

시도하지 않을 때 얻어지는 것은 후회와 가난,

바뀌지 않는 삶뿐이다.

내 삶에 유연함을 더할 41가지 조언

누구나 돈 부자, 시간 부자가 되고 싶어 한다. 하지만 노력 없이는

절대 되지 않는다. 돈 부자, 시간 부자로 인생을 바꾸는 3가지

방법이 있다. 멘토를 만들고 동료와 함께 돈 공부를 시작하면 된다.

해야겠다고 마음먹은 것만 실행해도 인생은 달라진다. 작은 것부터

과감히 시도하는 게 좋다. 도전을 두려워하는 이유는 시작조차 하지

않기 때문이다.

인풋을 쌓아가는 시간은 오롯이 나에게 달렸다.

변화는 나만이 만들어낼 수 있다.

새벽 기상, 독서, 블로그를 꾸준히 하던 8개월 만에 첫 아웃풋을

실행했다. 블로그에서 가장 많은 관심을 받았던 '식비 절약'을 

컨셉으로 잡아 '식비 절약 프로젝트'를 연 것이다.

조금 늦어도 괜찮다.

타인을 의식하는 게 아닌 어제의 나와 비교하자.

닥치고 그냥 해, 힘들면 힘든 대로 하는 거야. 어려운 건

어려운 대로 해야 해.

신이 인간의 어리석은 점 중 하나로, '젊을 때는 돈을 벌겠다고

건강을 잃더니, 나중에는 건강을 찾겠다고 돈을 버린다'라는 것이다.

다섯 개의 파이프라인이 생겼다.

첫 번째, 무자본 창업인 콘텐츠를 운영한다.

두 번째, 지식을 전달하는 강사다.

세 번째, 네이버 블로그 애드포스트다.

네 번째, 인세다.

다섯 번째, 강의 판매다.

무엇이든 간에 늦은 건 없다. 지금이 가장 빠를 때이고

덜 부자인 날이 오늘이다.

톨스토이의 [사람은 무엇으로 사는가?]에 '무엇이든 좋은 것을 만들면 

그것이 그 사람을 만들어내는 것이다. 이것이 법칙의 힘이다.'라는

문장이 있다. 자녀에게 말보다 행동으로 보여주니 스며들 듯 나를 신뢰한다.

부자가 되기 위해 책의 도움을 받기로 했다. 책에는 해답이 있다.

해답을 얻고 실행하며 내가 선택한 행도에 스스로 책임져야 한다.

사교육보다 아이에게 돈에 대한 개념과 경제교육을 먼저 해서 앞으로의

세상에 필요한 무기 하나를 쥐어줘야 한다.

남의 시선이나 불편함을 견디지 못하면 돈을 벌기 힘들다.

몸태크는 지금의 시기를 미래에 투자하는 것이다.

배당주 투자를 하며 기다리는 방법을 배우게 되었다.

1년간 공모주 청약만 해서 수익만 모아도 쏠쏠하게 모인다.

미국 배당주는 노후 자금으로 든든하게 묵혀두고, 공모주 수익은

여행자금으로 사용하고 있다.

누구나 돈이 되는 콘텐츠를 갖고 있다. 아직 모르겠다면 내가 잘하는 것,

좋아하는 것을 적어보자.

내가 보는 무인카페 상가의 기준이다.

첫 번째, 오래된 아파트 단지

두 번째, 임대료는 무조건 저렴할 것

세 번째, 권리금 없는 상가

네 번째, 집에서 10분 이내 거리

임대업을 생각한다면 하룻밤이라도 게스트가 되어 보자.

놀러 갔을 때 느낌과는 사뭇 다를 것이다.

내가 한 달 살기 임대업을 택한 이유는 세컨 하우스를 이용해 임대 수익도

올리고 우리 가족도 여행을 즐길 수 있기 때문이다.

새로운 분야에서 돈을 벌 수 있는 파이프라인은 많다.

세상은 내가 아는 게 다가 아니었다. 크게 꾸는 꿈은 크게 이룬다.

<채성모의 손에 잡히는 독서>를 통해서 도서를 '협찬' 받았습니다.

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