수면장애의 한방치료 (잡지)

수면장애의 한방치료
Inanaga Kazutoyo.Anzai Hideo 지음, 장재순 옮김 / 군자출판사(교재) / 2019년 9월

숙면을 제대로 한지가 언제인가 할정도로 깊은 수면을 하지 못하고 소리에 민감하게 작용해서 자다가도 몇번은 눈이 떠져서 다음날 몸도 피곤하고 생활의 리듬도 깨져 힘든 생활이 반복이 되는 것 같아요.

수면장애의 한방치료 책을 통해 수면장애에 대해 이해하고 수면장애의 한약치료에 대해 알아보며 불면증이나 코골이, 수면무호흡증등 다양한 수면장애에 대한 한방 치료를 자세히 설명해주네요. 수면장애의 한방치료는 경희대 한방병원 신경정신과 출신인 장재순 저자는 많은 불면증 환자를 치료한 전문의로 저자의 임상례를 바탕으로한 진단과 치료법도 만나보고 수면장애에 한방치료를 활용하는 것에 관심을 가지게 되네요.

수면의 과거와 현재, 한방의학의 특징 진단과 치료외에도 불면증에 활용되는 한약과 코골이의 한방치료, 수면호흡장애,기타수면장애, 수면장애와 건강기능식품, 부록으로 수면장애의 종류와 치료, 저주파 경혈용법까지 총 8장으로 알차게 구성되었어요.

환자의 체력이나 체질에 따라 사용하는 처방이 다른데 증은 어떤 병적 상태에서 나타나는 여러 증상을 포괄적으로 표현하는 개념을 말한다고 해요, 증은 허증과 실증으로 나뉘고 구별방법도 표를 통해 한눈에 살펴볼 수 있어요.

허증과 실증

허증은 물렁살, 마른형에 눈에 힘이없고 희고 탄력이 없는 피부등을 말하며 실증은 근육질에 단단하고 튼실한 체격과 눈에 힘있고 혈색이 있으며 탄력이 있는등 비교해서 이해해 볼 수있도록 해주네요.

불면증에 활용되는 한약과 경험사례를 만나볼 수 있는데 우울감이나 전신권태감, 환청, 불면증등이 발생되었는데 당귀처방을 통해 어떻게 변화를 가져왔는지 알 수 있어요.

코골이나 수면호흡장애외에도 기타수면장애의 한방치료에 대해 만나볼 수 있는데 저는 하지불안증후군에 대해 좀 더 관심있게 볼 수 있었어요. 잠을 자다가도 종아리가 저리고 불편감을 느껴 잠이 깨서 주물러었던 일이 자주 있었는데 하지불안증후군도 수면장애의 일종이란 사실을 이번에 새롭게 알게 되었네요.

한방의학용어들이 어렵게 느껴질 수 있는데 한방관련 용어해설을 알기 쉽게 정리해 놔서 이해를 도와주네요. 수면과 관련된 건강기능식품에 대해서도 알아보며 수면과 식품에 어떤 관계가 있는지 알게 해주네요. 수면장애와 한방치료에 대한 관심을 높여주면서 한방의학을 좀 더 친근해게 접근해 볼 수 있었던 유익한 시간이었어요.

잠시 후, 그리워집니다

잠시 후, 그리워집니다
음유경찰관 지음 / 꿈공장 플러스 / 2019년 10월

잠시 후, 그리워집니다 시집을 받고 책장을 펼치는 순간

당신으로부터 나에게로 바람이 붑니다~ 멋진 말과 함께 이번헌 시인님의 사인이 담긴 글귀가 너무나 감동이고 더 책이 의미있게 다가오는 것 같아 받자마자 기분이 업되네요~

현직경찰로 음유경찰관이란 필명으로 활동하는 이병헌 시인의 첫 시집 잠시 후, 그리워집니다. 

사랑과 이별 보고싶고 그리워하는 마음을 고스란히 느끼며 일상에서 공감이 되는 시들로 감성을 자극시켜주네요.

이별하던날

남자 이별앞에서 아무렇지도 않게 상처를 받아들이는 듯 여자에게 울지 말라고 후회하지 말라고 말한 직후의 모습에서 여린 남자의 마음을 느낄 수가 있었어요. 이별의 상처와 아픔은 시간이 지나도 다시 불시에 떠올라 가슴에 찌릿한 통증으로 자리하게 되는것 같아요.

보고 싶어요

하고 싶은 말도 많지만 보고싶다는 말 한마디에 많은 감정을 누루고 함축시킨 단어라 더 가슴에 와닿는 것 같네요.

처음이란 단어 자체가 설레기도 하고 두렵기도 한 때로는 지나가면 다시는 돌이킬 수 없는 순간들 첫사랑, 첫데이트, 첫키스, 첫눈 처음이라는게 더없이 소중하고 설레이게 느껴지는 것 같아요.

사랑의 감정을 다양한 시각에서 시를 통해 만나보고 일상에서 느끼는 감정들을 자연스럽게 젖어들어 볼 수있게 되네요.

그리워도 그리워서 안되고 보고파도 보고파서 안되는 당신... 살랑이는 봄바람에 소식을 띄웁니다 나는 잘 지냅니다 지난 시간 많은 추억을 뒤로하고 봄바람을 통해 자신의 소식을 띄우며 당신도 잘 지내길 바라는 마음도 느껴지는 것 같았어요.

사랑하고 그리워하는 마음 전하지 못할 편지이지만 가끔은 네생각을 하고 그리운 마음을 시를 통해 더 감성적으로 접근해 나갈 수 있어요. 따뜻한 문체의 음유경찰관의 사랑이야기 시를 통해 가라앉아 있던 감성을 끌어 올려볼 수 있었던 시간이었어요.

누란의 미녀

누란의 미녀
백시종 지음 / 문예바다 / 2019년 10월

누란의 미녀의 백시종 작가는 중국 신장성의 위구르족이 중국으로부터 국가폭력을 당하는 처참한 현실이 우리나라의 일제강점기 시대와 흡사하다고 생각하고 누란왕국의 미라인 누란의미녀를 모델로 해서 신장성 위구르민족의 처철한 역사의 현장속으로 들어가 볼 수 있어요.

소금교회 설립자 오한수 목사의 소금교회가 성장하기까지 서근석 장로의 에벤에셀그룹이 많은관여하고 있고 이번 실크로드 선교여행에는 서근석회장 부부까지 동행하게 되요.

소금교회 청년부장이자 에벤에셀그룹 총무부 직원인 왕성국은 의사인 조진표와는 형제보다도 가까운 관계로 어린시절 오한수 목사의 보살핌으로 왕성국은 물론 조진표의 인생에 있어서도 오한수목사의 역할이 컸다는걸 알 수 있어요.

선교지 특별방문팀을 만들어 소금교회 선교부 소속 오카리나 연주팀이 신장성 지역 주민들에게 한국을 알리는 행사를 갖고자 이를 진행하게 되요. 조진표는 위구르족의 시위를 진압하기 위한 무자비한 중국당국의 무력대응의 현장에서 총을 맞고 자신의 가슴안에서 끄러진 쟈오서먼을 만나게 되고 조진표는 위구루족 여인인 그녀를 누란의 미녀와 닮은 모습에 놀라면서 이들의 운명적인 만남이 시작되네요. 한족인 장비종의 집에서 쟈오서먼의 치료를 해주게 되요.

바숍 일가의 비극적인 운명과 장비종의 이야기 개종까지 하면서 마지막 자살폭탄을 터트려 죽는 순간까지도 알라의 뜻을 고하며 위구르족을 위해 자신을 희생한 고귀한 순교자로 남게 되는 그의 이야기가 가슴아프게 다가오네요.

에벤에셀그룹의 비정규직의 부당한 처우와 부정적인 방법으로 성장한 에벤에셀에 맞서 노동자들이 벌이는 투쟁과 이로인해 왕성국은 그동안 자신과 긴밀한 관계였던 오한수 목사와도 갈등을 빚게 되는데...

나라를 되찾기위한 위구르족의 저항과 종교와 국경을 넘은 애절한 사랑이야기 또한 흥미롭게 볼 수 있었어요.

이 책을 읽으면 일제강점기 시대가 자연스럽게 떠오르면서 독립운동가들이 얼마나 힘겨운 싸움을 해왔는지 다시 한번 느끼게 되네요.
 

완벽한 부모 찾기

완벽한 부모 찾기 ㅣ 비룡소 걸작선 6
데이비드 바디엘 지음, 노은정 옮김 / 비룡소 / 2019년 9월

열살 배리는 생일을 얼마 앞두고 더 나은 엄마 아빠를 찾기 위해 판타지 세계에서 들어가게 되는데 과연 완벽한 부모찾기는 성공할 수 있을지 한번쯤은 상상해 봤을 주제이기에 더 흥미롭게 볼 수 있었던 것 같아요.

엄마 아빠 체험 패키지

어떤 엄마 아빠를 고르시겠습니까?

주의 : 신중하게 고를 것. 한번 고르면 영언히 같이 살아야 하니까....

배리는 따분하다. 맨날 피곤하다고 한다. 게임을 못하게 한다등 엄마 아빠에 대한 불만을 안고 있는데 한번도 진짜 근사한 생일 파티를 열어 준 적이 없어 가장 불만인 배리는 친구들과도 제대로 놀지도 못하고 쌍둥이 여동생들만 예뻐하는 모습에 엄마 아빠의 미워하는 마음이 커지네요.

배리는 화난 마음을 가라앉히기 힘들어 하고 " 더 나은 엄마 아빠가 있었으면 좋겠다."며 세번 소리치자 방이 흔들리면서 어린던 이란 세계에서 엄마 아빠를 찾아 주는 소개소인 엄빠소에 가게 되네요.

다섯 쌍의 부모를 소개해주고 부모를 체험하면서 자신이 원하는 부모를 선택할 수 있게 되는데 어떤 부모를 원하는지 바라는 부모에 대해 말해보는데 과연 열살이 되기전 원하는 완벽한 부모를 선택할 수 있을까요~ 

부자 부부인 돈~을마믄데 부부 벌써 많은 아이들을 데리고 있는데 그곳에서 그동안 경험해 보지 못했던 것들을 경험하게 되고 총을 쏴서 살아있는 새를 쏘라는 말에 결국 거부하고 다른 부모를 소개받게 되요.

돈많은 부모, 유명한 부모, 아무말이나 아무 행동이나 해도 된다는 부모등 다양한 부모을 체험하면서 벌어지는 흥미진진한 이야기 배리가 만족할 수 있는 부모가 있을지 등장인물들의 독특하면서도 재치 넘치는 등장인물들과 상상력 가득한 이야기가 재미와 웃음을 던져주네요.

완벽한 부모찾기 이상적인 세계에서 벌어지는 5일간의 이야기를 통해서 아이의 생각도 들여다 보며 아이에게 나는 어떤 부모인가 뒤돌아 보게 되네요~

퀴즈! 과학상식 : 엉뚱 실험 수학

퀴즈! 과학상식 : 엉뚱 실험 수학 ㅣ 퀴즈! 과학상식 81
권찬호 지음, 차현진 그림, 박한나 감수 / 글송이 / 2019년 10월

어렵고 지루한 수학이 아닌 흥미로운 스토리텔링 수학을 통해서 쉽고 재미있게 접근해 볼 수 있는 퀴즈! 과학 상식 수학실험을 통해서 수학의 개념과 원리를 자연스럽게 이해하고 무엇보다 실험을 직접 따라 해보면서 그 원리를 재미있게 알 수 있어 아이도 너무나 좋아하네요.

최고의 수학왕을 꿈구는 호기심 덩어리 나봉구와 꼬마 외계인 왕짱과 개성넘치는 등장인물들을 만나보고 탐구력, 창의력, 사고력을 키워주는 다양한 수학 실험을 따라가 보면서 궁금증도 해결해 나갈 수 있어요.

설탕물의 농도는 어떻게 구하는지, 얼음으로 주스를 얼리는 실험을 통해서 차가운 하드도 만들고 슬러시도 만들어 볼 수 있어요. 얼음주스를 얼리는 실험을 하기 위해서는 얼음과 주스, 컵 외에도 나무젓가락과 소금이 필요하네요.

얼음속에 속음은 왜 넣어야 하는지 소금을 통해서 어는 점을 내려가게 만들어 얼음이 더 낮은 온도로 떨어져서 주위의 온도가 내려간다는 걸 알 수 있어요. 영아와 섭씨의 의미도 알 수 있고 집에서도 홈메이드 아이스크림이나 슬러시를 만들어 볼 수 있는 실험도 흥미롭게 따라해 볼 수 있겠어요.

혈액형 계산하기, 정육면체 비눗방울 만들기, 숫자로 피라미드 만들기등의 실험을 통해서 백분율과 각도, 눈금, 수의 규칙, 확률등 다양한 수학영역 문제들을 접해볼 수 있어요.

신기하고 재미있는 실험을 직접 해보면서 과학과 수학에 대한 관심도 높여주면서 좀 더 친해질 수 있을것 같아요.

수학교과와 연계해서 생각해 보며 수학과 과학 상식도 넓혀주면서 아이들의 호기심을 자극시켜줄 수 있는 다양한 실험을 통해서 수학과 과학의 세계에 재미있게 빠져볼 수 있도록 해주네요.

재미있는 그림 암호풀기

숨겨진 규칙을 찾아 그림 암호를 풀어볼 수 있는데 그림 암호도 풀어보고 직접 그림 암호도 만들어도 친구들과 즐거운 게임도 즐길 수 있어 아이도 관심있게 보며 그림암호를 풀어보네요.

재미있는 스토리와 신기하고 흥미로운 실험을 학습만화를 통해 부담없이 볼 수 있도록 해주네요.

재미가득한 학습만화 퀴즈! 과학상식 시리즈 아이들의 눈높이에서 쉽고 재미있게 궁금증을 해결할 수 있도록 해줘서 유익하게 볼 수 있었어요.