우아한 건강법

우아한 건강법 - 생활습관으로 건강을 지키는 동의보감 양생법
김경철 지음 / 소동 / 2019년 3월

우리 아프지 말고, 한의학으로 건강하게 오래오래 사는법

나에게 맞는 건강 생활법에 대해 배우며 생활습관을 하나씩 고쳐 나간다면 병을 예방하고 건강하고 편안한 삶을 살 수 있어 관심있게 볼 수 있었어요. 질병의 예방과 관리를 통해 병 없이 건강하게 오래오래 사는 것을 말하는 "양생"의 가치와 의미에 대해서 알아볼 수 있어요.

한의학과 양생은 어떤 연관을 갖고 있는지 알아보며 우리 전통 건강 양생법에 대해 배우며 생활속에서 실천하면서 건강에 많은 영향을 미칠 수 있겠어요.

자신에게 맞는 양생법을 찾기 위해선 자신의 체질과 기를 파악해야 한다는 걸 알게 되네요.

동의보감에서 타고난 수명은 120살로 건강 장수 양생법을 생활속에서 지속적으로 실천하면 누구나 건강 장수 회춘을 경험 할 수 있다니 나이와 시기가 중요한 것이 아닌 참된 마음으로 양생법을 실천하는것이 중요하단 걸 알 수 있어요.

양생의 일곱 가지 실천 방법 을 통해 건강 양생법을 생활에서 습관처럼 실행하며 노력해야 할 것 같아요.

사상 체질, 건강 양생에서 중요한 음식 섭취에 대해 살펴볼 수 있는데 음식을 조화롭게 섭취하려고 노력해야 한다는 걸 알 수 있으며 건강 양생에 대해 배우게 되네요.

현대인은 수많은 만성질환을 앓고 있는데 약보다는 식이요법이 먼저라고 해요.

따뜻한 물과 차를 마시자

따듯한 온수 마시기 오전 11시와 오후 3~5시경에 마시는 습관을 들이며 온수의 수분과 열기를 같이 흡수하므로 부양과 자음을 겸할 수 있다고 해요. 그만큼 인간은 따뜻한 기운이 중요하다는 걸 알 수 있어요. 더운 여름 일수록 따뜻한 음식먹기 여름철 보양식으로 우리가 잘 알고 있는 삼계탕을 들 수 있는데 삼계탕는 차가워진 소화기 계통을 데우고 신체의 전반적인 기운을 보강해서 속의 냉기를 몰아내는 음식이로 여름철 뛰어난 보양식품이네요.

이외에도 사상 체질별 음식섭취 건강을 유지하기 위한 식사요법중 식사 중간과 직후에 물은 가능한 마시지 않는다는 걸 알 수 있는데 잘못된 습관을 하나씩 고쳐나가야 겠다는 생각이 들었어요.

우아한건강법 핵심내용이 잘 정리가 되어있어 다시한번 짚어볼 수 있어 좋네요.

한방 음식 재료에 대한 특징과 효능에 대해 자세히 배울 수 있고 거처, 감정, 남녀관계, 인간관계, 기후와 관련해 건강 생활법을 자세히 들여다 보면서 건강한 삶을 위해 생활습관을 고치고 실천해 나갈 수 있도록 노력해야겠어요.

해와 달과 별이 뜨고 지는 원리

해와 달과 별이 뜨고 지는 원리 - 블랙홀 박사 박석재가 그림으로 설명하는 천체의 운동
박석재 지음, 강선욱 그림 / 동아엠앤비 / 2019년 3월

해와 달과 별이 뜨고 지는 원리를 이해하는것이 쉽지 않고 아이에게 설명해주기란 더 어렵게 느껴지는것 같아요. 이번에 만나게 된 해와 달과 별이 뜨고 지는 원리를 통해서 천체 운동의 비밀을 풀어볼 수 있어 아이와 함께 흥미롭게 볼 수 있었어요.

천구의 운동, 해와 달의 운동, 별의 운동 총 PART3으로 구성되어 체계적으로 배워볼 수 있어요.

천구와 관측자 그림을 통해 더 쉽게 접근해 볼 수 있는데 천구가 땅과 만나는 선인 지평선과 천구상에서 관측자 머리 위를 천정이라고 해요. 관측자로 부터 천구까지의 거리는 무한대로 천구면에 있는 두 점 사이의 거리는 각도로만 정의된다는걸 알 수 있어요. 개념을 이해하고 문제를 풀어보면서 배운 내용을 확인해 볼 수 있어요.

 천구의 일주운동

지구는 서쪽에서 동쪽으로 자전하는데 천체가 자전하는 방향을 향해 오른손을 감싸면 직각으로편 엄지손가락이 북쪽이 되고 감싸쥔 손이 자전방향이란 걸 알 수 있는데 교과에서도 나왔던 내용이라 아이도 더 관심있게 보네요.

달의 시운동

천구상 달의 이동을 그림을 통해 살펴보면 달의 공전으로 동쪽으로 이동하고 지구의 자전 때문에 서쪽으로 이동하는데 지구가 서쪽에서 동쪽으로 자전하기 때문이란걸 알게 되네요.

달의 공전

천구의 일주운동 때문에 달이 이동을 하는데 달의 위치가 어떻게 바뀌는지 살펴볼 수 있어요.

달의 시운동, 행성과 별의 시운동등 체계적으로 깊이있게 알아보면서 해와 달과 별이 뜨고 지는 원리를 이해할 수 있도록 해주네요. 책을 보다보면 자연스럽게 천문학 용어도 익힐 수 있어 좋네요. 부록으로 간단한 수식으로 이해하는 우주 뉴턴의 운동법칙과 중력, 천체 역학에 대해서도 유익하게 볼 수 있었어요. 어려울 수 있는 천체의 운동에 대해 친절한 설명과 그림으로 함께 접근해 볼 수 있어 더 이해를 쉽게 할 수 있었던 것 같아요.

영어의 정석

영어의 정석
장시영 지음 / 비얀드 나리지 / 2019년 2월

영어에 많은 시간 노출이 되어 왔음에도 불구하고 실력을 항상 제자리걸음이란 생각을 떨칠 수 없었고 특히나 독해에 있어서는 많이 부족하다는 생각이 들었어요. 이번에 만나게 된 영어의 정석은 영어를 그동안 한국식 어순에 끼워 맞춰 왔었던 학습법에서 벗어나 영어 어순 그대로를 이해하고 구사하는 방법에 대해 배워보면서 자연스럽게 직독직해를 해나갈 수 있는 자신감도 커질 수 있을것 같아요.

영어의 정석은 독해가 필요한 수험생은 물론 엄마표 영어를 가르쳐 주고 싶은 학부모나 외국인과 자유롭게 의사소통을 하고 싶은 일반인등 영어학습자 누구나 영어를 제대로 이해하고 배워볼 수 있도록 알차게 구성되었어요. 영어의 정석은 기본 편과 심화 편으로 구성되었는데 기본부터 확실하게 짚고 더 심화학습해 나가면 좋겠어요.

한국식 어순에 길들여 왔던 터라 영어의 어순이 어떤 원리로 전개되는지 알아보며 차근 차근 이해해 나가면 되겠어요. 영어의 어순 전체의 Key-Point - 영어는 주어로부터 심리적 물리적으로 가까운 순서대로 단어를 나열한다는걸 알 수 있어요.

영어 어순의 원리

주어 + 주어의 마음상태+주어의 행위 + 그 행위가 영향을 미치는 대상

영어는 주어로 부터 가까운 순으로 순차적으로 확장해 나간다는 걸 알게되는데 예를 들어 살펴보면 I kick a ball.

"나는 공을 찬다"로 이해했었는데 그 행위가 영향을 미치는 대상이 공을 차는것이므로 "나 차다 한 공"으로 이해하는 해야한다는 걸 이해할 수 있어요. 영어 어순 원리가 처음에는 어색할 수 있는데 영어의 어순대로 직접 직독직해하는 연습을 꾸준히 확장시켜서 해나간다면 자신감도 커질 수 있겠어요.

be동사 어순 이해 Tip 존재한다 혹은 S=SC로 이해한다.

예문을 통해 어순에 따른 이해 할 수 있도록 해설도 함께 실려있어 이해하는데 많은 도움이 되네요. 혼동되는 단어들에 대해 알아볼 수 있는데 go, com와 같이 유사한 의미의 혼동되는 단어인 look과 see에 대해 살펴보며 어떤 차이를 가지고 있는지 구분해 볼 수 있어요. look은 주어가 의식적으로 자기 시선을 특정한 곳에 두는 것 능동적인 상태를 말하고 see는 주어가 자기 시야에 들어온 사물을 인지하고 이해하는 수동적인 상태를 말한다는 걸 알 수 있네요.

이미지와 함께 쉽게 이해할 수 있도록 설명해주어 어떻상황에서 사용되는지 알수 있어 혼동되는것을 줄일 수 있겠어요.

반드시 알아 두어야 하는 미국식 축약형, 연음발음도 제대로 알고 있으면 활용하는데 많은 도움이 될 수 있고 친절하게 한글 발음으로 표기되어있어 부담없이 읽어보며 연습해 볼 수 있네요.

영어의 어순대로 직접 직독해서 독해하는 과정이 쉽지는 않겠지만 직독직해의 중요성에 대해 알게 되면서 꾸준한 연습을 통해서 실력을 키워나가면 영어학습을 하는데 있어 많은 도움이 되겠어요.

쎈연산 중등 수학 3-1

쎈연산 중등 수학 3-1 (2021년용) - 2015 개정 교육과정 ㅣ 중등 쎈연산 (2021년)
홍범준.신사고수학콘텐츠연구회 지음 / 좋은책신사고 / 2019년 2월

수학 기본기 강화 프로젝트 쎈연산

수학 기본기를 제대로 다져주어야 어떤 문제든지 해결하기가 쉬운데 그러기 위해서는 반복적으로 다양한 유형의 문제를 풀어보는 훈련을 해야할 것 같아요. 수학 문제를 풀기 위해서는 개념학습도 너무나 중요한데 개념을 탄탄히 다져주고 응용하는 문제들도 무리없이 해결할 수 있도록 도와주는 쎈연산과 함께라면 든든할 것 같아요.

중학교 3학년에서는 제곱근의 실수와 다항식의 곱셈과 인수분해, 이차방정식, 이차함수에 대해 배우게 되는데 수학을 좋아해서 나름 열심히 하지만 아직까지는 부족한 부분이 많고 어렵다고 하더라구요.

무리수와 실수

유리수와 무리수, 실수에 대한 개념을 익히고 시각적으로 한눈에 쏙 들어올 수 있게 이미지로 정리가 잘 되어있어 기억하기도 좋을것 같아요. 개념도 아이의 눈높이에 맞게 쉽게 설명해주어 이해를 도와주네요.

제곱근표가 무엇인지 제곱근표 읽는 방법도 자세히 알아볼 수 있어요.

관련문제도 풀어보고 학교 시험 가볍게 맛보기 문제도 풀어보며 반복훈련해보며 실수를 줄여줄 수 있어요. 아직까지는 틀리는 부분도 있는데 오답노트를 써보며 스스로 문제를 해결하며 자신감을 높일 수 있겠어요. 개념을 익히고 문제를 빠르고 정확하게 풀어보는 연습을 통해서 수학의 기본기를 탄탄하게 다져줄 수 있어 중학수학도 효과적으로 학습하면서 실력을 강화해 나갈 수 있어 학습하는데 도움이 많이 되네요. 중등수학 연산문제집으로 쎈연산 강력추천 해요~

우공비 초등 과학 4-1

신사고 우공비 초등 과학 4-1 (2019년) - 새 교육과정 ㅣ 초등 신사고 우공비 (2019년)
신사고초등콘텐츠연구회 지음 / 좋은책신사고 / 2018년 11월

새교육과정 4학년 1학기 우공비 과학책은 우공비 본책과 시험비법책, 비법풀이책으로 구성되어 초등 과학 공부를 쉽고 재미있게 시작해 볼 수 있겠어요. 카카오프렌즈와 함께하는 공부 계획표를 참고해서 매일 계획한 시간에 스스로 공부하는 습관을 길러주면서 자신과의 약속을 지켜나가며 성취감도 가져볼 수 있을것 같아요.

1단원 과학자처럼 탐구해 볼까요를 시작으로 2단원 지층과 화석에 대해 공부해 보았어요.

학습 만화를 통해 단원에서 공부할 내용을 만나보면서 흥미를 가질 수 있도록 해주네요.

재미있는 화석발굴하기에 이어 여러 가지 모양의 지층을 관찰해 보기

개념잡는비법을 통해 교과 개념을 이해할 수 있도록 자세히 설명해주고 중요한 부분은 형광색으로 표시를 해주어 눈에 확들어 오도록 해주네요. 개념 확인하기를 통해서 개념을 제대로 이해했는지 확인하고 넘어갈 수 있어요.

자갈, 모래, 진흙등으로 이뤄어진 암석들이 층을 이루고 있는 지층.

수평인 지층, 끊어진 지층, 휘어진 지층등 지층을 사진자료를 통해 관찰해 보면서 여러가지 모양의 지층의 특징에 대해 파악해 보면서 공통점과 차이점에 대해서 확실히 이해할 수 있어요.

핵심개념체크로 개념을 한번 더 정리해 볼 수 있어 학습한 내용이 기억에 더 오래 남을 수 있겠어요. 개념쏙 눈에쏙 학습 내용을 한눈에 파악할 수 있도록 그림을 통해서 재미있게 만나볼 수 있어 더 쉽게 기억할 수 있고 아이도 그림으로 접근하니 재미있어 하고 좋아하네요. QR 코드를 통해 실험 동영상도 바로 볼 수 있어 이해하는데 도움을 주며 재미있게 실험내용을 관찰할 수 있어요.

탐구잡는 비법

과학의 원리를 이해하면서 다양한 문제를 풀어보며 탐구내용을 이해 할 수 있도록 해주네요.

핵심 잡는 비법으로 빈칸의 내용을 채워보면서 핵심 내용을 정리해 볼수 있고 단원평가와 서술형 평가 문제를 풀어보며 다양한 유형의 문제를 접해보며 문제해결능력도 키워나갈 수 있어요.

QR코드로 편리하게 서술형 문제의 풀이 동영상을 학습할 수 있고 학교시험에도 완벽하게 대비할 수 있어 우공비와 함께 과학실력을 탄탄하게 잡아줄 수 있겠어요.

시험비법책

개념과 확인문제, 단원평가, 서술형 정복문제까지 시험대비도 든든하게 할 수 있도록 알차게 구성되어 시험대비도 효과적으로 해나갈 수 있을것 같아요. 과학공부하면서 과학용어가 어렵게 다가오기도 하는데 카카오프렌즈 스페셜 과학용어공부카드가 있어 단원별로 알아야할 핵심 용어도 재미있게 익히고 개념 퀴즈로 공부한 내용을 다시한번 짚어볼 수 있어 좋아요.

우공비와 함께 즐겁고 알차게 공부해 볼 수 있어 새학기도 즐겁게 시작해 볼 수 있을것 같아요.