3분만 바라보면 눈이 젊어진다

3분만 바라보면 눈이 젊어진다 - 노벨상으로 증명된 ‘가보르 아이’ 업그레이드 완전판
히라마쓰 루이 지음, 김윤희 옮김 / 쌤앤파커스 / 2024년 7월

인터넷이나스마트폰사용이 많은 현대인들 눈의 피로감이 더해져 시력에도 영향을 미치게 되는데 한번 나빠진 눈의 건강을 과연 되찾을 수 있을까요 이번에 만나보게 된 3분만 바라보면 눈이 젊어진다 노벨상으로 증명된 '가르보르 아이' 엡그레이드 완전판으로 라식과 라섹 수술 없이 시력이 좋아진다니 놀랍고 신기한데 무엇보다 짧은 시간 바라만 보는 것으로도 효과를 볼 수 있다는 사실에 누구나 부담없이 시작해 볼수 있다는 점이 좋았어요.

'3분만 바라보면 눈이 젊어진다' 바라보기만 해도 눈이 젊어지는법

하루3분 1달이면 가능한 비법 뇌를 단련하여 시력을 개선하는 '가보르 아이'로 '가보르 패치'라는 특수 문양을 활용한 눈 트레이닝으로 과학적으로도 효과가 입증 되었다는 사실과 무엇보다 가보르아이에 효과를 보지못했던 분들도 효과를볼 수있다고 해요.

가보르 아이는 뇌를 단련하는 시력 개선법으로 근시, 노안, 원시, 눈의피로등 눈에 관련된 어떤 증상에도 효과가 있다니 시력을 개선시키기 위해서라도 꾸준히 하루3분 훈련을 해 보면 좋을것 같아요.

열쇠, 오리온별자리, 미로탐험, 버섯농장, 매화 위의 새등 다양한 그림을 만나볼 수 있는데 두 그림 속 다른 것을 찾아보는 과정을 통해서 실전 가보르 아이 훈련을 재미있게 해볼 수 있어요. 줄무늬 모양 말고도 다른 부분도 찾아보면서 집중해 볼 수 있었어요.

다양한 주제의 그림으로 지루하지 않고 퀴즈 풀듯이 재미있게 접근해 볼 수 있고 히라마쓰 선생의 알뜰 지식도 유익하게 만나볼 수있고 눈이 더 젊어지는 비법까지 관심있게 볼 수 있었어요.

특별부록으로 시력 검사표와 시력측정하는 법도 나와있어 자신의 시력도 확인해 보면서 잘 활용해 보면 좋을것 같아요.

나이가 들어가면서 피할 수없는 노안으로 글을 보거나 스마트폰등을 볼때 불편감이 있었는데 3분만 바라보면 눈이 젊어진다 기적의 눈그림 가보르 아이로 트레이닝을 해 보면서 눈이 맑아지고 눈의 피로감도 줄어든 느낌을 받았어요. 눈건강 회복을 위해 꾸준한 트레이닝을 통해 시력을 개선시켜 나가야겠어요.

"쌤앤파커스출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 작성된 리뷰입니다"

오만과 편견

오만과 편견 ㅣ 저녁달 클래식 1
제인 오스틴 지음, 주정자 옮김 / 저녁달 / 2024년 7월

편견은 내가 다른 사람을 사랑하지 못하게 하고

오만은 다른 사람이 나를 사랑할 수 없게 만듭니다.

영국의 소설가 제인 오스틴의 고전 명작 오만과 편견 영화를 통해서 가장 먼저 접하게 된 작품으로 몇번이고 반복해서 봤을 만큼 좋아하는 고전중 하나인데 이번에 최신 번역본으로 만나볼 수 있는 저녁달의 오만과 편견 인간의 심리와 묘사가 풍성한 재미와 몰입감을 선사해 주는 아름다운 이야기.

첫사랑이 불러일으킨 오해와 사랑 이야기 오만과 편견은 현대사회를 살아가는 우리들도 수많은 오해와 편견으로 왜곡된 시선으로 바라보게 되기도 하는데 영화와는 또다른 느낌으로 만나볼 수 있었던 오만과 편견 도서로 오롯이 집중해서 이야기속에 빠져들어 볼 수 있었어요.

자연스럽게 영화와 오버랩 되면서 상상의 나래를 펼쳐볼 수 있어 좋았어요.

이해를 도와주는 가계도를 통해서 한눈에 등장인물들의 관계도를 살펴볼 수 있어요.

영국 시골 마을 롱본에 사는 베넷 부부와 결혼 적령기에 접어든 첫째 딸 제인과 둘째 딸 엘리자베스 외에도 메리, 캐서린, 리디아 다섯 명의 개성넘치는 딸들. 어머니는 부잣집 남자들에게 딸들을 시집 보내고 싶어하는게 주 목적인 것 처럼 행동해요.

무도회에서 첫 만남이 이루어지는 부유한 남자 빙리씨와 그의 절친 디아시 제인과 엘리자베스

아름다운 제인에게 첫눈에 반한 빙리와 빙리에게 관심을 보이는 제인 그리고 무뚝뚝하면서도 시크해 보이는 디아시와 엘리자베스의 만남은 처음부터 오해로 시작하게 되는데...

디아시로 인해 빙리와 제인과의 관계에서 문제가 생겼다는 사실과 우연히 알게 된 군인 위컴씨가 겪게된 이야기를 듣고 그의 불행이 디아시 때문이라고 생각하게 되요.

디아시는 엘리자베스에게 오랫동안 품었던 감정을 털어놓기 시작하는데 하지만 그에 대한 오해를 하고 있던 엘리자베스는 청혼에 대한 거절과 함께 자신의 치밀어 오르는 화와 분노를 마음껏 표출하는 부분에서 오해가 점점 깊어지고 그동안 자신이 알고 있던 디아시에 대한 생각을 거침없이 표현하는 부분이 다시 봐도 인상적이네요.

우리는 인생을 살아가면서 수많은 편견에 사로잡혀 진실을 바라보지 못할때가 있는것 같아요.

엘리자베스가 디아시를 오만하고 편견을 가진 사람이라고 생각하게 되면서 그의 진심을 늦게 깨닫게 되는데 진실을 바로 보기 위해서라도 우리가 마주하는 모든 것들에 있어서 고정관념과 편견을 갖지 않기 위해 노력해야 할 것 같다는 생각이 들었어요.

고전문학 오만과 편견 디아시와 엘리자베스의 사랑 이야기 재미있게 빠져 볼 수 있었어요.

"저녁달출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 작성된 리뷰입니다"

내장비만

내장비만 - 국민 주치의 이왕림 박사의 34년 비만 해독 연구 결정판
이왕림 지음 / 포레스트북스 / 2024년 7월

다양한 질병의 원인이 되는 비만 그중에서도 피하지방과는 다르게 겉으로 보이지 않는 내장 비만의 위험성이 더 심각하다는걸 알 수 있어요. 특히나 겉으로 보기에는 말라보여 아무런 문제가 없을거라 생각하지만 내장 비만 즉 마른 비만에 해당하는 부분이 있어 더 고민이 되는데 이번에 만나게 된 이왕림 박사님은 내장비만이란 어휘를 처음 만들었다고 하네요. 34년간 연구와 치료 경험들을 내장비만을 통해서 만나보면서 내장지방을 없애고 면역력 노화, 다이어트를 한방에 잡는 3단계 해독 요법을 통해 내장 다이어트를 효과적으로 시작해 볼 수 있겠어요.

중년이 되면서 나잇살이라고 할만큼 배가 나오기 시작하면서 흔히 뱃살과의 전쟁에서 벗어나지 못하고 있는데 뱃살이 나오다 보니 자연스럽게 내장비만을 먼저 떠오르게 되고 뱃살이 나오다 보니 속도 더부룩하고 몸의 움직임도 불편하고 다양한 질병들이 따라오게 되는데 내장지방을 없애려면 과연 어떻게 해야 할까 궁금했는데 장과 간에 쌓인 노폐물을 씻어야 한다고 말해요.

장과 간을 해독하면 자연스럽게 내장지방 문제도 해결되고 좀 더 건강한 삶을 영위하기 위해서라도 제대로된 지식을 익히고 생활속에서 실천해 나갈 수 있는 방법들을 효과적으로 배워나갈 수 있겠어요.

내장비만은 내장지방은 독이다, 장과 간을 해독하면 내장비장은 사라진다, 몸을 조율하여 내장지방을 차단한다, 일주일 해동 작전으로 내장비만에서 해방되자 총 4장으로 구성되어 내장비만에 대한 이해와 올바른 지식을 넓혀주면서 내장지방을 없애고 망가진 몸을 되살리기 위한 건강서로 유익하게 볼 수 있었어요.

내장지방으로 인해 장내 유해독소가 일으키는 질병을 살펴보면 변비, 설사, 치질, 복부팽만을 비롯해 만성소화불량, 알르레기성 피부질환, 고혈압, 낭뇨, 암에 이르기까지 정말 다양하다는 걸 알 수 있고 장내 유해독소가 우리 몸에 얼마나 심각한 문제들을 야기하는지 알 수 있어요.

내장지방의 실체를 이해할 수 있는 CT사진들을 비교해서 살펴보며 체성분 검가 결과 도표를 통해서 이해를 도와주고 자신의 내장비만을 자가 진단해 보면서 스스로 내장비만을 확인해 볼 수 있도록 해 주네요.

복부 형태에 따른 자가진단을 살펴볼 수 있는데 물음표와 오리형에 가장 가깝다는걸 알 수 있는데 이런 자세가 나쁜 습관으로 생겼다고 생각했었는데 단순한 습관 문제가 아니었다는 걸 알 수 있었어요.

내장지방은 몸의 균형을 깨뜨릴 분만 아니라 장기에 들러붙은 내장지방이 부패하면 독소도 발생하게 되는데 이 독소로 인해 우리 몸에 이로운 균을 파괴하고 다양한 질병들을 일으키는 원인이 된다고 해요.

내장지방의 위험성에 대해서 잘 알게 되는데 그렇다면 내장 지방을 사라지게 하기 위해서는 장과 간을 해독하면 내장지방을 없앨수 있고 우리 몸의 면역력을 높이기 위해서라도 장이 건강해야 한다는 걸 알 수 있는데 그러기 위해서는 장의 기능부터 회복해야 한다는 걸 알 수 있어요.

일주일 해독작전, 식사요법, 영양요법, 속보 요법, 짬짬이 운동 요법, 명상호흡요법, 목욕 마사지 요법들에 대해 자세히 나와있어 다양한 비법들을 일상생활에서 잘적용하고 활용하면서 우리 몸에서 일어나는 문제들을 효과적으로 해결해 나가는데 많은 도움이 되겠어요.

내장비만과 관련해서 쉽게 이해할 수 있도록 설명해 줘서 유익하게 볼 수 있었고 내몸의 독소를 제거하고 건강한 삶을 위해 꾸준한 노력과 내 몸에서 보내오는 작은 신호에도 관심을 가져야겠다는 생각이 들었어요.

"포레스트북스출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 작성되었습니다"

토론 발표 34

토론 발표 34 - 학업과 학종을 위한 실전 가이드
김혜남 외 지음 / 지상사 / 2024년 8월

학생부교과전형도 토론, 발표, 과제등 수업중 활동 기록이 전반적으로 중요해진 만큼 자신의 학업 역량을 키우기 위해서라도 대비를 해야하는데 특히나 발표와 토론 능력이 부족하다보니 어려워하는 부분이 많은데 토론발표 34를 통해서 다양한 사회적 이슈의 내용을 이해하고 탐구하며 사고하는 훈련과 연습등을 통해서 발표와 토론능력을 향상시켜나갈 수 있는 자신감을 키워 나갈 수 있겠어요.

토론34는 사회 및 문화적 변화, 기술과 경제, 환경 및 지속 가능성, 정치 및 사회까지 총 4장으로 구성되었고 34개의 주제로 구성되어 사회적으로 이슈가 되는 문제들에 대해 만나볼 수 있어요.

이슈의 내용을 이해하는데 그치는 것이 아닌 서로 다른 입장과 견해 차이로 인한 갈등이 발생하게 되는데 토론 발표의 주요 질문과 쟁점 반론 제기, 대안제시, 다양한 연과 발표 토론 주제까지 다양한 관점에서 생각하고 분석하는 능력을 키워나가면서 새로운 해결책을 제시하는 과정까지 발표와 토론 역량을 키워나가는데 많은 도움이 되겠어요.

사회 문화, 경제, 환경등 다양한 분야에서 발생할 수 있는 쟁점을 해결하기 위해서는 방법들에 대해 생각해 볼 수 있어요. 예를 들어 다문화 사회와 문화 다양성을 주제로 한 주요 내용을 살펴볼 수 있는데 다양한 문화적 배경을 가진 사람들이 함께 살아가면서 풍부한 인간 경험과 관점을 제공하고 새로운 아이디어와 해결책을 발굴하는데 도움을 줄수도 있지만 서로 다른 문화간의 차이로 인한 갈등이 발생할 수 있고 인종적 문화적 차별등 사회적 통합이 어려울 수 있는데 사회적 통합과 문화적 차별과 갈등을 극복하기 위해서는 어떻게 해야하는지등 사회 문제를 이해하고 문석하고 해결책을 제시하는 과정을 통해서 논리적이고 창의적인 사고력을 향상시켜나갈 수 있겠어요.

다양한 주제를 통해서 사회문제의 본질을 이해하고 분석해 나가면서 자신의 부족한 부분들을 채워나가는 과정을 통해서 자연스럽게 학업 역량과 진로 역량을 키워나가는데 많은 도움이 되겠어요.

"지상사출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 작성된 리뷰입니다"

톨스토이 단편선

톨스토이 단편선 - 사람은 무엇으로 사는가
레프 니콜라예비치 톨스토이 지음, 김이랑 옮김 / 시간과공간사 / 2024년 7월

시아 소설가이자 시인이자 사상가인 대문호 톨스토이의 단편소설 모음집 톨스토이 단편 간결한 이야기에 담겨있는 인간다운삶이란 어떤 것인지 생각해 볼 수 있는 고전의 감동과 지혜를 느낄 수있는 이야기 인간이 살아가는데 있어 소중한 것이 무엇인지를 깨닫게 해 주네요.

톨스토이 단편선에는 사람은 무엇으로 사는가, 사람에게는 얼마나 많은 땅이 필요한가, 하느님은 진실을 알지만 빨리 말하지 않는다. 도둑의 아들, 에멜리안과 북, 첫 슬픔, 바보 이반 총 7편의 이야기를 만나볼 수 있어요.

첫번째 이야기 사람은 무엇으로 사는가는 가난한 구둣방주인 세몬은 아들과 함께 살며 겨우 먹고 살정도로 가난에서 벗어나기 힘든 상황이 계속 되는데 어느날 새 외투를 만들 양가죽을 사러 길을 나서게 되지만 양가죽을 사지 못하고 교회 벽에 벌거벗은 몸으로 쓰러져 있는 한 남자를 만나게 되요. 위험한 상황이 벌어질지도 모른다는 두려움과 불안감에 그냥 지나치려다 다시 발길을 돌리게 된 세몬은 남자에게 선의를 베풀며 자신이 함께 자신의 집으로 데려가요.

미하일이란 남자는 하나님의 벌을 받은 천사로 하나님의 세 가지 말씀을 깨달아야만 하는데데 미하일 사람의 마음속에 있는 것은 사랑이란 걸 깨닫게 되고 사람에게 주어지지 않은 것은 무엇인가? 사람은 무엇으로 사는가?에 대한 해답도 찾아나가요. 모든 사람은 사랑으로 살아간다는걸 깨닫게 된다는 이야기로 각박하게 살아가는 현실속에서 인간의 사랑과 따듯함을 느낄 수 있고 다른 사람을 사랑하고 베풀어주는 마음을 가지고 살아가는 것이 얼마나 중요하고 감동적인 일인지 느낄 수 있어요.

이외에도 농부 파흠을 통해 인간의 욕심과 탐욕으로 인해 결국 모든걸 잃게 되는 이야기 사람에게는 얼마나 많은 땅이 필요한가, 악쇼노프라는 젊은 상인은 살인 강도죄로 억울한 누명을 쓰고 평생 교도서에서 살다 간 악쇼노프의 이야기 진실은 밝혀졌지만 결말이 너무나 슬프고 악쇼노프의 상황은 현대 사회에서도 일어날 수 있는 일이라 더 안타깝게 느껴졌어요.

톨스토이의 사상이 담긴 마음 따뜻한 이야기 우리가 살아가는데 있어 지헤와 교훈을 얻을 수 있어 유익한 시간이었어요.

"시간과공간사출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 작성된 리뷰입니다"