편식 걱정 뚝! 건강 유아식

편식 걱정 뚝! 건강 유아식 - 영양학자와 요리전문가가 함께 만들었어요
김보은.안소현 지음 / 소울하우스 / 2021년 7월

두 아이의 엄마이자 요리 전문가 김보은 요리전문가와 영양학 박사 안소현님이 함께 만든 편식걱정 뚝! 건강 유아식으로 아이의 입맛도 사로잡고 건강한 밥상을 차려줄 수 있는 다양한 요리 레시피로 쉽고 재미있게 따라해 보면서 건강밥상을 차려볼 수 있겠어요. 

입이 짧은 아이들로 인해 맛과 건강 모두를 사로잡을 수 있을지 고민이었는데 편식 걱정 뚝! 건강 유아식으로 아침부터 점심과 저녁, 즐거운 간식까지 한번에 해결해 줄 수 있어 많은 도움이 되겠어요. 맛있고 영양 가득한 아이 요리 어떻게 만들지 기본기부터 살펴볼 수 있어요.

하루에 얼마나 먹어야 할지 연령마다 영양섭취기준도 나와있어 참고해 볼 수 있고 하루 밥상 구성도 사진자료를 통해 알아볼 수 있어요.

편식 걱정없는 건강한 영양 섭취 Q&A를 통해 궁금증도 풀어보면서 건강한 영양섭취를 위해 도움이 되는 내용들이 담겨있어요.

요리를 할때의 기본은 눈대중이나 느낌이 아닌 정확한 계량으로 조리하는 것이란 걸 알 수 있고 다양한 기본 양념에 대한 특징과 음식 맛을 살려주는 육수 만들기, 식재료 손질법과 조리법, 맛있는 밥짓기까지 자세히 나와있어요. 아이들은 매워서 김치를 잘 안먹는데 사과깍두기, 파프리카배추김치, 백김치와 같은 어린이용 김치도 있어 김치먹는것도 도전해 보면 좋을것 같아요.

아이가 좋아할 바싹불고기주먹밥이나 잔멸치달걀주먹밥, 참치마요주먹밥등 아침에 간편하게 먹을 수 있는 요리들을 만나볼 수 있어요. 재료소개와 요리과정도 자세히 설명해주고 사진자료도 함께 실려있어 요린이들도 어렵지 않게 만들어 볼 수 있어요.

주먹밥 속재료 추가로 만들기

게살 아보카도와 명란우메보시와 같이 주먹밥 종류도 많고 간편하게 부담없이 먹을 수 있어 좋네요.

아이뿐만 아니라 어른도 너무 맛있게 먹을 수 있는 치즈를 듬뿍! 치킨도리아네요.

요리재료도 어렵지 않게 준비할 수 있고 요리과정도 깔끔하게 잘 정리가 되어있어 살펴보고 좋아요. 어른들을 위한 조리팁도 함께 실려있는데 느끼하지 않게 즐길 수 있고 로제소스도 너무 좋아하는데 이 소스로도 한번 만들어 봐야겠어요.

각 음식에 대한 칼로리도 나와있어 참고해 볼 수 있도록 해주네요.

아이들 반찬으로 진미채를 활용한 요리들도 잘 해주는 편인데 대부분 만들고 나면 부드러운 느낌보다는 약간 질긴듯한 느낌이 드는데 쫄깃한 진미채무침의 레시피 대로 따라 만들어 보니 쫄깃하고 부드러운 식감이 너무 좋아 아이들도 너무 잘먹네요.

그동안 진미채를 바로 사용해서 짠맛이 강했었는데 여기에서는 20분간 물에 담가 짠맛을 뺄 수 있고 부드럽게 만들 수 있다는 걸 알 수 있어요. 마요네즈도 들어가 고소하고 맛있는 양념까지 더해 쫄깃한 진미채무침을 완성해 볼 수 있었어요.

간편하게 만들 수 있어 자주 해 먹어야겠어요.

과일브루게스타와 토르티야피자등 보기에는 어렵게 느껴질 수 있는데 집에서도 간단하게 만들어 볼 수 있어 아이들 간식으로도 너무 좋겠어요. 한 그릇 뚝딱 건강한 한끼는 물론 아이들 입맛을 사로잡는 샌드위치, 주먹밥, 김밥 외에도 칼로리 걱정없는 밥상과 간식까지 120개가 넘는 건강한 레시피로 식사시간이 즐거워질 수 있겠어요.

"출판사로부터 제공받은 도서를 읽고 작성되었습니다"

몬터규 아저씨의 무서운 이야기 6

몬터규 아저씨의 무서운 이야기 6 - 속삭이는 목소리 ㅣ 몬터규 아저씨의 무서운 이야기 6
크리스 프리스틀리 지음, 데이비드 로버츠 그림, 김경희 옮김 / 제제의숲 / 2021년 7월

몬터규 아저씨의 무서운 이야기5 시간이 멈춘 터널에 이어 하얀옷을 입은 여자의 이야기는 계속이어져요. 제럴드, 베로니카 수녀, 그림자 소년, 틈새, 터널 입구 보너스 이야기 요양 목소리까지 미스터리한 이야기들을 만나볼 수 있어요. 

로버트는 갑자기 소름끼치도록 선명한 어렸을때 당했던 사고의 기억을 떠올리며 자신의 이야기를 들려주는데 강가에 빠져 죽을 위기에 처한 자신을 구해주기 위해 노력했던 여자 분의 정체가 궁금해지는데 자신의 상상이었을지 현실이었을지 헷갈리는 이야기에 이어 아직까지 잠들어 있는 승객들을 둘러보며 흰옷 입의 여자는 계속해서 기묘한 이야기를 들려주네요.

그림자 소년의 정체는 과연 무엇일까

커터의 죽음을 마주하게 된 아이들 커터는 눈을 부릅뜬 채 죽어있는데 흰자위가 벌겋게 충혈되어있고 눈은 공포에 질려 목청 터지도록 비명을 지르다 죽은 사람같은 모습에 입은 앙 다물고 있는 모습을 하고 있는데 상처하나 없는 얼굴 롤런드는 커터의 눈을 감겨주려다 커터의 입안에서 움직이고 있는 뭔가를 보게 되는데 통통하게 살찐 파리 한마리가 커터의 입 밖으로 나와 윙 소리를 내며 날아간다. 

이 혼란스러운 상황에서 잭이 나서서 일처리 하는 모습에 짜증이 밀려오는 롤런드는 자신이 떠나기전 잭과의 문제를 해결하고자 카터가 발견된 곳에서 만나기로 하는데 하지만 롤런드가 마주하게 된건 커터의 시체처럼 공포에 잔뜩 일그러진 얼굴로 죽어있는 잭과 얼굴에 파리들이 기어다니는데 하지만 거기에서 그치지 않고 롤런드를 향해 날아든 다양한 모습으로 공포감을 안겨주는 파리의 정체는 무엇일까

끔찍한 사고를 겪게 되는 로버트 자신에게 일어난 일이 현실인지 상상인지 섬뜩한 결말이 기다리고 있는 환상적인 이야기 한번 읽기 시작하면 손에서 책을 놓을 수 없을 정도로 궁금해지는 이야기 자연스럽게 몬터규 아저씨의 무서운 이야기 시리즈에 빠져들고 있는걸 느끼게 될 수 있어요. 흰옷입은 여자의 정체가 드러나는 순간 등골이 오싹함을 느끼게 되면서 공포란 무엇인지 알 수 있어요.

기대를 저버리지 않는 몬터규 아저시의 무서운 이야기 청소년 미스터리 걸작 시리즈 잘 짜여진 기묘한 이야기의 상상속으로 재미있게 빠져 볼 수 있어요.

"제제의숲에서 제공받은 도서를 읽고 작성되었습니다"

몬터규 아저씨의 무서운 이야기 5

몬터규 아저씨의 무서운 이야기 5 - 시간이 멈춘 터널 ㅣ 몬터규 아저씨의 무서운 이야기 5
크리스 프리스틀리 지음, 데이비드 로버츠 그림, 김경희 옮김 / 제제의숲 / 2021년 7월

환상 공포 문학의 대가 크리스 프리스틀리 미스터리 걸작 몬터규 아저씨의 무서운 이야기 시리즈 다섯번째 이야기 시간이 멈춘 터널을 만나볼 수 있었어요. 책 표지의 기묘한 그림이 공포감을 느끼게 해 주네요. 가차, 온실, 섬, 새 가정 교사, 요정, 모래 언덕의 거석 총 여섯 편의 이야기를 만나볼 수 있어요.

초자연적인 방면으로 재능이 있는 줄 아는 양어머니와 떨어져 혼자서하는 기차여행을 위해 양어머니와 기차를 기다리고 있는데 불길한 예감이 든다는 양어머니 " 너무나도 강렬하게 위험이 느껴졌어, 그것도 아주 끔찍한 위험이......"(p9)

다음차를 타는게 좋겠다는 양어머니의 말에 개의치 않고 기차에 오르게 되고 마주보고 앉은 한 여자 승객이 로버트에게 환상적이면서도 미스터리한 공포감을 느끼게 해주는 이야기를 들려주게 되요.

첫번째 이야기 온실 

오로지 식물에 온갖 정신을 빼앗긴 오스카의 아버지는 자신이 좋아하는 희귀 식물 채집에 아들인 오스카도 관심을 갖길 바라지만 자신과는 다른길인 할아버지처럼 장사를 하고 싶다는 아들의 말에 충격을 받게 되는데 할아버지의 유산을 돈을 버는 하찮은 일에 쓰이도록 하고 싶지 않은 아버지는 새 온실을 짓고 유지하는데 돈을 써야 한다며 아들의 생각을 외면하는 아버지 어머니도 식물학에 관심이 없지만 식물학을 좋아하는척 연기를 하며 남편의 조수이자 관람객으로 남편의 옆에서 함께하는데 어느날 온실이 완성되고 그곳을 찾게 된 오스카는 놀라운 장면을 목격하게 되고 자신 또한 놀라운 결말과 마주하게 되는 모습이 오싹하네요.

오스카에게 다양한 환상적이고 공포스러운 이야기를 들려주는 흰 옷입은 여자의 정체는 과연 누구인지 몬터규 아저씨의 무서운 이야기 여섯 번째 이야기에서 그 실체가 드러나네요.

흥미진진한 상상의 세계로 떠날 볼 수 있는 악몽 가득한 여정을 재미있게 따라가다 보면 어느새 섬뜩한 결말과 마주하면서 무더운 여름 짜릿한 공포감을 느낄 수 있는 흥미진진한 이야기들의 매력속으로 빠져볼 수 있어요. 환상적이면서 공포감을 자극시켜주는 일러스트와 함께 해서 책읽기의 재미를 느낄 수 있어요.

"제제의숲에서 제공받은 도서를 읽고 작성되었습니다"

아무도 모르는 악당

아무도 모르는 악당 ㅣ white wave 1
최재원 지음 / 백조 / 2021년 7월

제 1회 타임리프 소설 공모전 수상작 스테파네트 아가씨를 찾아 헤맨 나날들로 소설가로 데뷔하고 데이터 과학자, 번역가로도 일하고 있는 최재원 작가의 작품 아무도 모르는 악당의 8편의 단편집을 만나볼 수 있었어요.

철수가 혹성에서 배운 것

사랑하는 여인과 함께 살고자 깡패생활도 접고 착실하게 살고자 했지만 자신의 재산을 모두 갖고 도망쳐 버린 여자를 쫓기 위해 가슴에 회칼을 품고 기차에 오른 남자 철수에게 다가오는 의문의 여자 M 처음에는 이상하게 생각했지만 경계심을 풀고 어느새 자신의 이야기를 들려주는 철수는 사채업자에게 쫓기는 M을 쫓아가서 도와주는데 M이란 여자의 정체는 과연 누구인지 놀라운 반전있는 이야기 어떤 상황과 감정에 빠지게 되면 자신이 직시해야 할 현실을 놓치게 되는 경우가 있는것 같아요.

노인 - 88012346

소설 속 미래사회는 기계 인간으로 변한 인간과 그렇지 못한 인간으로 양분되는데 삶은 과연 평가의 대상인지에 대한 질문에 생각을 깊이를 안겨주네요.

소설속 미래사회 저 노인은 늘 활기차 있을까 궁금했다

김과장이 다니는 회사의 빌딩 청소부인 노인 우리가 주변에서 흔히 볼 수 있는 노인의 모습이 아닌 매사에 의욕이 넘치는 대조적인 분위기를 풍기는 노인이 우연히 노인이 안드로이드 등록증을 발견하게 되고 기계 인간이란 걸 알게 되는데 노인은 기계인간이란걸 숨기려고 하는데... 노인이란 제목뒤에 붙은 숫자의 의미는 무엇을 뜻하는지 궁금하기도 하네요.

대한 UFO교

UFO를 지구에 보내는 존재가 현재 인류를 만들었다고 믿는 사람들인 대한 UFO교 

우리 주변에서 사이비 종교에 빠져들어 가족과도 담쌓고 사는 사람도 있는데 자신도 모르게 사이비 종교에 빠져들수도 있겠다는 생각을 해보게 되면서 유사 종교에 주의하세요~

이외에도 에라 모르겠다. 또 죽자, 아직 도착하지 못한 여행지, 개새끼를 다루는 법, 아무도 모르는 악당, 바리 위에서 어떤 마음이었을까, 허구의 이야기 일수도 있고 우리 주변에서 만나볼 수 있는 이야기들로 공감하면서 볼 수 있는 이야기들 다양한 상상력으로 입체적으로 만나볼 수 있는 이야기들을 속도감 있게 볼 수 있었어요.  작가의 노트도 실려있고 작품에 대한 생각들을 함께 들어볼 수 있어 좋았고 단편집이라 개성넘치는 다양한 색깔의 이야기들을 흥미롭게 볼 수 있었어요.

"출판사로부터 제공받은 도서를 읽고 작성되었습니다"

화장실 이야기

화장실 이야기 - 하고 싶은 말이 너무 많아
효게쓰 아사미 지음, 요시타케 신스케 그림, 김은하 옮김 / 담푸스 / 2021년 7월

제3회 카쿠요무 웹소설 콘테스트 특별상 수상작인 화장실 이야기

개성넘치는 특별한 화장실에 얽힌 31가지 이야기와 요시타케 신스케의 귀여운 그림까지 더해져 책읽기가 즐거워지네요.

화장실이란 공간이 이제는 볼일만 보는 장소에서 벗어나 다양한 이야기를 만들어 내는 공간이기도 한 것 같아요.

화장실에 들어갈때 스마트폰이나 간단한 책을 들고 들어가서 읽게 되면 더 집중해서 보게 되는것 같은데 그덕에 정작 볼일은 뒷전이 되기도 하는 것 같아요.ㅋㅋ 그래도 화장실에서 볼일만 본다는 것 자체가 이제는 허전하게 느껴지기도 하는데 부담스럽지 않게 읽을 수 있는 화장실에 얽힌 단편 이야기로 집중해 보는 시간을 가져봅니다.

임무완수

오염물 처리실에서 황금빛 용액을 배출하기까지의 과정을 귀엽고 재미있게 그려졌어요.

유령이 나오면 혼내 주려 한다며 장난감 기관총과 호신용 칼을 들고 있는 동생의 모습이 너무나 사랑스럽고 귀엽게 느껴지네요.

든든한 누나가 있어 완벽하게 임무완수!!

출근길, 배에서 천둥이 칩니다

더부룩한 속 화장실에 들렀지만 시원한 느낌은 들지 않고 콩나무시루같은 출근길 지하철에서 갑자기 배에서 들려오는 꾸르륵 거리는 신호. 언제 나올지 모를 상황에서 다른 곳으로 애써 시선을 돌리는 모습과 마지막까지 사력을 다해 참아내는 모습에서 너무나 공감 가고 나도 모르게 손에 땀이 나는것 같았어요. 무탈히 화장실까지 가기 위한 자신과의 싸움이 너무나 치열하네요.

누구에게나 일어날 수 있는 일이라 너무나 공감하면서 볼 수 있었어요.

두 사람의 희망

너무나 아이를 원하는 부부 임신 검사기를 들고 화장실로 향하지만 기회는 쉽게 오지 않고 임신을 위해 임신 세미나에서 같은 고민을 하는 부부와 강사와 대화를 나누며 부부에게 새 기운을 불어넣어주면서 다시 힘을 내어보는데 집으로 돌아오는길 안타까운 사고와 새 생명의 소중함에 대해 생각해볼 수 있는 가슴뭉클한 이야기등 화장실 이야기를 통해서 화장실이란 공간에서 다양한 이야기들을 만나볼 수 있어요.

짧은 시간 집중해서 읽기 좋은 화장실 이야기였어요.

"담푸스출판사로부터 제공받은 도서를 읽고 작성되었습니다"