내 삶의 엔딩을 준비하면서

해피 엔딩 노트
tvN [내게 남은 48시간] 제작팀 지음 / 북폴리오 / 2016년 12월

[내 삶의 엔딩을 준비하면서 ]

죽음을 생각하면서 산다는거 사실 쉽지 않다. 막연하게 죽음을 생각하다가

막상 내 옆에 있는 누군가가 그러한 순간을 준비하게 될 때 그제서야 피부로 죽음이라는 걸 생각해 보게 된다.

지금도 암투병 중이신 친정 아버지로 인해서 참 많은 걸 생각해 보게 되었다.

죽음 , 누구나 피할 수 없는 순간인데 그 마지막 순간을 슬프게 끝내고 싶지 않다는 생각을 많이 했다.

행복한 마지막을 준비하고 싶다....

방송을 통해서 유명 연예인들에게 남겨진 시간이 고작 48시간이라고 할때

그들이 보여준 다양한 모습이 기억난다.

많은 사람들이 이미 알고 있음에도 남겨진 사람들과의 이별을 준비하면서

눈물 짓게 되고

무엇보다 자기 자신에게 소홀했던 미안함에 울기도 한다.

나도 한번쯤 저 노트를 쓰고 싶다고 생각했는데

이번에 나 역시 남겨진 48시간을 <엔딩노트> 한권을 받게 되었다.

기적처럼 말이다. 

오히려 많은 것을 요구하고 가르치려 들지 않는다는게

이 엔딩노트의 배려이다.

마지막을 준비하는 그것도 단 48시간만 남겨진 당신에게

이 엔딩노트가 제시하는 것들은 의외의 것이 많다.

가장 먼저 "나는 누구일까?"

어려서는 수도 없이 많이 듣고 쓰고 했던 질문인데

어느 순간부터 삶의 무게와 속도감에 잊고 삺던 질문

모두 열심히, 아주 열심히는 살고 있는데 내가 누구인지 잊고 살고 있다.

누구의 엄마, 누구의 아내로 소중한 삶을 살지만

정작 내가 누구인지 잊었던 사람에게

남겨진 마지막 48시간에 던지는 첫 물음이다.

가슴이 멍해진다.

나는 과연 어떤 사람일까?

나에 대해서 아주 깊이 생각해 볼 시간이 주어진 다는 것에 감동을 느끼게 된다.  

아무리 짭은 시간이라도 무미하게 지내지 않고

하고 싶은 일을 적는게 정말 중요하다.

열심히 살기는 하지만 맹목적인 열심히 보다는 자신이 하고자 하는 일을

하나씩 이뤄가는 것, 그것은 삶의 성취감과 또 하나의 행복이 되니 말이다.

나 역시 48시간 남겨진 이 시점에 버킷 리스트를 작성해 본다.

언젠간 하겠지 하려던 아주 소소한 것을 놓치고 살았음을 깨닫게 되는 시간이다. 

추억과 상처 돌아보기

기억의 터널을 되돌아 가는 시간이 된다.

잊혀져서 아주 밑다박에서 지워져 가던 기억이 스물스물 나오기도 한다.

지금은 스마트 폰 속에 갯수로 쳐박혀 있는 사진들을 다시 꺼내 들여다보면서

하나씩 추억을 되새겨도 본다.

 

엔딩 노트를 펼치면서

작은 물음 하나에 화들짝 놀라기도 하고

너무 간단한 건데 그동안 생각하지 않고 지냈던 날들이 아쉽기도 하다.

그러나 역시 마지막 죽음을 준비하는 순간을 실제로 맞이하면서

처음 경험해 보는 삶의 엔딩 무게를 느껴본다.

장기 기증 서약서, 혹은 무의미한 연명 치료 거절서

이런 거 드라마에서 보면서 나는?이라고 잠깐 생각해 보기는 했는데

이렇게 자필로 쓰게 되니 정말 감정이 다르다. 

무엇보다 가장 마지막에 나의 장례식 초대장이라니...

나의 마지막 순간 만나고 싶은 이들을 떠올려본다.

이 세상에 함께 하지 않는다는 것이 슬픔이 되지 않기를 바라면서 말이다.

아주 작은 노트 한권이지만 연초에 내 삶에 대해서  다시 되돌아보게 만들어 주는

소중한 시간을 주는 엔딩노트

시작이 있으면 끝이 있기에 나의 엔딩을 준비해 보는 의미있는 시간이 되기에 행복하다. 

건강한 수면법

수면 밸런스 - 모든 건강의 근원은 숙면에 있다!
한진규 지음 / 다산라이프 / 2016년 12월

<건강의 근원 숙면하는 수면법>

잠을 잘 자야 건강하다는 말 많이 들어봤어요.

사실 개인적으로 잠을 잘 못자는 편이라서 이 책을 선택하게 되었답니다.

우선 개인적인 잠습관을 말하자면

잠을 길게 오래 자지는 못해요. 어떤 사람은 12시까지도 잔다는데

허리가 아파서 누워있는  걸 못하는 편이에요.

보통 하루 수면은 6-7시간 정도는 자는 것 같아요.

요즘은 바쁜 일이 없어서 이정도 수면은 취하는데

문제는 수면의 질이랍니다.

전 잠을 푹 자는 편이 못되요.

잠가기 전에 꿈을 많이 꾸는데 꿈에 대한 두려움이 무척 많답니다.

꿈을 꾸지 않아야 숙면하는 거라는데 그에 비하면 전 너무 얕은 잠을 잔답니다.

수면 발란스 이 책에서 숙면의 비법을 찾고 싶은 마음이었답니다.

건강해지려면 잠을 잘 자야 한다.

잠을 잘 잔다는 건 숙면을 취하는 거라고 합니다.

그런데 모든 사람이 안고 있는 숙면의 문제와 수면의 시간에 대한 고민을 해결해 봐야겠죠?

저자는 사람들이 효과적이고 능률적으로 일하려면 하루의 3분의 1은 수면해야 한다고 합니다.

그러면 8시간을 자야 한다는 말이죠

어떻게 그렇게 많이 자느냐고 하는 사람들에게 수면을 취하기 위해서

시간을 효율적으로 사용하는게 좋다는 말도 함께 하고 있네요.

그리고 수면에서 가장 중요한 숙면에 대한 이야기도 하고 있어요

대개 생각이 많은 사람들이 생각을 하면서 누워있도로 오랜 시간 걸려야 잠이 들고

혹은 잠이 들어도 생각하던 걸 꿈으로 꾸게 되는데 이건 좋지 않다고 하네요.

잠자리에 들어서 3시간이 가장 중요하다고 하네요.

수면에 있어서 렘수면장애는 나중에 고령이 되면 60%정도 파킨스병을 유발하기도 한다고 하네요

수면의 질과 양의 중요성을 다시 한번 말해주고 있어요

수면 하는 방법과 수면하는 발런스 유지를 위해서

저자는 수면의 발란스도 아침형 저녁형 인간이 있는데

이건 모두 타고나는 거라고 하네요.

구지 바꾸려고 왜 안되는가 탓하지 말기를..

대신 2월에는 생체리듬을 바꾸기 좋은 시기라고 하니 이때를 이용해서

발런스를 맞춰 보는 것도 좋다고 하네요.

잠에 대해서 그동안 너무 쉽게 생각한게 아닌가 싶네요.

잠만 자면 된다가 아니라 잘 자야 하는 거에요.

무슨 일이든 대강 걸쳐서 하는게 아니라 몰입이 필요하듯이

잠에도 잠만을 위한 몰입이 필요한 듯하네요

부록으로 잠 잘 오게 하는 명상cd가 들어있네요.

한번 들어보면서 숙면을 취해볼까 합니다.

선한 마음을 불러일으키는 크리스마스의 기적같은 이야기

크리스마스 캐럴 ㅣ 보물창고 세계명작전집 12
찰스 디킨스 지음, 아서 래컴 그림, 김율희 옮김 / 보물창고 / 2017년 1월

<선한 마음을 불러일으키는 크리스마스의 기적같은 이야기>

어려서 봤던 책들을 중년이 되어버린 지금 다시 보게 된다는 건 기적같은 일처럼 느껴진다.

별거 아닌 듯한 일이지만

우린 그 별거 아닌 일을 못하고 지내는 경우가 많지 않은가?

책마다 읽어야 하는 나이가 있다고 한다.

그 즈름에 읽어야 그 나이에 맞는 감성을 느끼게 된다고 하기에

어린시절 읽지 못하고 어른이 되어서 읽는 동화에는 아쉬움이 남기도 한다.

내가 만약 어렸을 때 읽었다면 어떻게 느꼈을까?하고 말이다.

그런데 반대로 어렸을 때 읽었던 책에 대한 어린시절 감성을 기억하면서

어른이 되어서 다시 읽을 때는 그때와는 다른 느낌으로 책을 읽게 된다.

그렇게 되면 어린 시절의 감성과 지금의 내 감성을 비교해보는 재미난 시간도 가질 수 있다.

이번에 읽게 된 <크리스마스 캘러>은 2016년 12월 크리스마스 즈음에 선물처럼 내게 다가온 책이다.

이 책을 읽게 되리라곤 꿈에도 생각하지 못했는데 말이다.

보물창고의 세계명작시리즈로 만난 <크리스마스 캐럴>

예전에 읽었던 책보다 더 오래된 책처럼 느껴지는 건 어린시절의 기억이 이 책속에 묻어있기 때문인듯하다.

욕심쟁이 스크루지 이야기로 더 잘 알려진 <크리스마스 캐럴>

어렸을 때는 크리스마스 즈음이면 관련된 만화영화를 해주기 일수였는데

요즘은 가족 영화인 <나홀로 집에>가 거의 독점하는듯하다.

이제는 크리스마스의 감동보다는 재미가 주를 이루는 듯해서 안타깝다.

오랜만에 읽은 이 책에서 스크루지가 만나는 세 유령은

스크루지의 유령이 아니라 내가 만나는 과거와 현재 미래의 유령이었다.

지금의 나는 잘 살고 있는지

열심히 살지만 혹 주위를 둘러보지 않고 혼자만 잘 살려고 하지 않는지..

많지는 않지만 나누고 도와주면서 서로를 챙겨주는 삶이 얼마나 행복할 수 있는지

다시한번 생각하게 해주는 마음 따뜻해지는

크리스마스의 기적같은 이야기를 만나서 감사했다.

책과의 만남도 인연이 되는게 아닐까 하는 생각을 순간 해보게 된다.

나이가 드니 어린시절 읽었던 동화책을 하나씩 다시 읽어봐야겠다는 생각이 든다.

올해는 그렇게 동화책을 한권씩 읽어나가자고 생각해 보게 된다.

나에게 또 다른 기적이 생길 거 같다.

여덟가지 시선으로 이덕무 읽기

조선 최고의 문장 이덕무를 읽다 - 간서치 이덕무와 그의 벗들이 들려주는 18세기 조선 지식인의 내면 풍경
한정주 지음 / 다산초당(다산북스) / 2016년 12월

<여덟가지 시선으로 이덕무 읽기>

처음 이덕무를 앍게 된 것은 아이들과 함께 읽은 책읽는 바보에서 였다. 책만 읽는 바보, 책 밖에 모르는 바보를 간서치라고 표현했는데 그 단어도 낯설면서 어릴 때는 아이들이 책과 친해졌으면 하는 마음에서 관심을 갖기 시작한 간서치 이덕무

사실 이덕무를 말하면서 이덕무보다 18세기 조선시대 인문학은 물론 다양한 분야의 조선 르네상스를 이끌었던 군주 정조에 대해서 더 많은 이야기를 들었던 거 같다. 정조가 등용한 재주많은 사람들 가운데 우리가 흔히 양반이 아닌 서얼로 알고 있는 인물이 많다 .그 가운데 박지원, 박제가, 백동수, 이덕무 등이 있다. 사실 방송 드라마를 통해서 무사 백동수는 조명된 바가 있고 박지원이나 박제가 등의 많은 사람들은 그의 유명한 저서를 통해서 익숙하게 느끼는게 사실이다. 그에 비해 이덕무에 대해서는 많이 알고 있는게 없다. 그가 책을 너무 좋아했다고는 하나 이덕무의 문집에 대해서는 기억이 없다.

평생 이덕무를 사랑하고 그의 전집인 <천장관전서>를 통달했다는 저자 한정주에 의해서 처음으로 만나게 된 이덕무의 삶이 더욱 궁금해지는 이유이다.

이덕무에 대해서 많은 연구를 한 저자 한정주는 이덕무를 8가지 시선으로 바라보고 있다. 내가 알고 있는 거야 고작 간서치로 책읽는 것을 좋아했다는 것 정도이지만 말이다. 

우선 이덕무는 뛰어난 독서가이자 문장가이며, 북학파이며 동시에 남학파, 민속학자이며 박물학자, 비평가이며 편집자로써의 이덕무를 바라보는 것이다. 사실 한 가지를 제외한 모든 것이 낯설기는 하다. 그만큼 이덕무에 대해서 모르기 때문이다.

저자가 제시하는 이덕무에 대해서 따라가면서 읽다보면 이덕무에 대해서 새롭게 알게 된 것이 많다.

그 가운데 가장 인상적인 것은 자신을 낯추고 타인의 재능을 인정하는 모습이다. 대부분의 사람들이 자신보다 잘난 사람에 대한 인정이 쿨하지 못하다. 성리학이 성행하던 조선시대에는 더했으리라.

그러나 이덕무의 삶에서 신분제로 많은 차별을 받은 탓이지 그는 인재에 대한 재능에 대한 인정이 매우 쿨했다. 보통은 명성있는 문장가의 글을 통해서 공부하고 독서하는 것이 보통인데

이덕무는 신분이 낮고 나이가 어린 사람이라 하더라도 그가 사용한 문장이 뛰어나다 여기면 여지없이 기록을 했다고 한다. 다시 말하면 자신의 글도 중요하지만 자기가 살고 있는 당대의 글도 채집하고 기록할 줄 알았던 사람인 것이다. 이 하나만으로도 그를 민속학자나 박물학자, 비평가이자 편집자라고 하는 이유를 가늠하기에 충분하지 않는가? 

나를 알아줄 사람을 만나기를 바랐을 법 한 당시의 사람들이 백탑에 모여 이야기를 나누고 글을 나누고 했기에 이덕무를 비롯한 사람들을 백탑파라고 부르기도 한다. 얼마전 종로2가에 위치하 파고다 공원에 가서 유리관 속에 놓인 백탑(원각사지10층석탑)을 보면서 나도 모르게 이덕무를 떠올려 보았다.

우리가 알고 있는 작은 사실보다 훨씬 많은 것을 담고 있는 글을 접할 때 그 사람에게서 보이지 않던 수많은 것이 또 보이게 되는 모양이다. 

조선 최고의 문장가이자 그의 벗들이 들려주는 18세기 조선 지식인들의 삶이 이 책 한권에 담겨 있다.

두꺼운 분량이지만 두고두고 이덕무와 그 벗들에 대한 글을 읽을 수 있어서 좋다. 

지금, 규슈 내 손안에 있다

지금, 규슈 : 후쿠오카 나가사키 벳푸 유후인 - 2018 ㅣ 지금 시리즈
한수진 지음 / 플래닝북스 / 2016년 11월

<지금, 규슈 내 손안에 있다~~>

드디어 꿈에도 그리던 일본 여행을 떠나게 되었답니다.

언제 해외에 나가보나 늘 책만 읽으면서 꿈을 꾸곤 했는데

2017년 새해가 시작되자 마자 일본에 가게 되었어요.

이번에 가게 된 곳은 바로 규슈~

<지금, 규슈>가 제게 딱 필요한 이유였답니다.

규슈에 대한 지금 이 순간 필요한 걸 알고 싶었기에 책을 정말 유용하게 읽었답니다.

책장을 펼치자 마자 뭔가 특별한게 눈에 뜨이네요.

스페셜 쿠폰이 있어요. 갤러리아 면세점에서 쓸 수 있는 특별한 쿠폰이 책속 부론이라는 사실~

교토를 말할 때 한국의 경주같은 곳으로 잘 표현하죠?

규슈는 그에 비하면 과거와 현재가 잘 공존한 곳으로 표현할 수 있을 듯해요.

규슈에서 다양한 여행을 즐길 수 있는데 테마별로 일정을 짜 놓은게 마음에 든답니다.

3박4일 감성충전여행은 물론 1박2일 쇼핑이나 맛집 여행으로 꾸민 코스도 있고

2박3일 본전을 뽑을 수 있는 여행도 있어요.

가만 보면 규슈를 보기에는 3박4일이 적당한가봐요.

3박4일 일정으로 다양한 코스를 제공해 주고 있답니다.

보시면 알겠지만 공항에 내려서부터 어느 역으로 가서 어떤 경로를 이용해서 이동하면 되는지

정말 꼼꼼하게 나와 있어요.

대강의 시간까지 나와 있어서 일정 따라가기에는 정말 좋을 듯해요

날짜야 길게 가든 짧게 가든

규슈에 가면 꼭 봐야 할 곳이 있겠죠?

후쿠호카 타워, 이나사 산 전망대, 구라바엔, 무엇보다 지옥 시리즈가 괼 우미 지옥과 하치만 지옥,

구마모토 성과 가라츠성까지

일본의 3대 성으로 조선식 축성술을 응용해서 지었다는 구마모토 성이나

임진왜란의 거점이 된 나고야 성의 폐자재로 맘ㄴ든 가라츠 성

이번 일정에서 가게 되는 곳이라서 더 기대가 되더라구요.

일본 여행을 가서 온천을 빼 놓을 수는 없죠

규슈에서 만날 수 있는 유명한 3대 미인온천인 우레시노 온천, 온천이 가장 많다는 벳부온천 등등

마츠리는 때를 맞춰 가야 보니까 어쩔 수 없지만 먹거리도 잘 챙겨야죠.

규슈에서는 나가사키 짬뽕과 금상 고로케가 가장 눈에 뜨이네요.

특히 금상 고로케는 관광을 하면서 빼놓지 말고 챙겨보려고 한답니다.

규슈에서 꼭 챙겨야 할 곳이나 먹거리 등등을 소개하고

지역별로 여행하는 팁도 알려준답니다.

지하철이 있는 곳의 지하철 교통편은 물론이고

하카타 역 버스 정류장의 모습까지 잘 나와 있어요.

정말 교통편까지 꼼꼼하게 소개되어 있어서

이 책 한권 들고 가면 든든하겠구나 하는 생각이 절로 드네요.

이번에 가게 될 코스 중의 아리타의 일본 도자기 마을이 눈에 들어오네요.

이곳에 가면 우리나라의 흔적도 찾을 수 있다고 하는데 빼놓지 않게 잘 챙기려구요.

일본은 온천의 강국이라고 해도 과언이 아니죠.

어딜 가나 즐길 수 있는 온천이 있다는데

특히 벳부의 온천은 지옥순례로 정말 유명하죠.

처음에는 지옥이 뭔가 했더니 지옥을 연상할 정도로 김이 모락모락 나는 온천이 지천이라서

이렇게 지옥순례를 만들었다고 하네요.

모두 봐야 할 곳이 소개되는데 이걸 다 볼 수는 없을 듯해요.

이중에서 가장 유명한 곳을 꼼꼼하게 챙겨봅니다. 

이 외에도 숙소에 대한 소개도 잘 되어 있어요.

숙소마다 특징이 있으니 자신에게 맞는 숙소 결정에 도움이 될 듯해요. 

패키지를 가는 분들에게도 가기 전에 규슈에 대한 정보를 알 수 있는 것은 물론이고

특히 자유여행을 가려는 분들에게는 꼼꼼한 정보가 정말 도움이 될 듯해요.

사이즈도 너무 크지 않아서 손에 들고 다니거나 가방에 넣기에도 부담이 없어요.

나를 위한 맞춤 여행서 <지금 ,규슈> 정말 규슈를 가기 전에 극적으로 만난 책

나에게 지금 규슈를 손에 쥐어주는 제대로 된 책이라 좋네요~