<나쁜 습관, 정말 이제 그만했으면 좋겠다~~>

발가락 사이 쑤시기는 정말 재밌어! - 저학년을 위한 9가지 생활 습관 동화 ㅣ 상상의집 생각마당 1
윤정 지음, 노은정 그림 / 상상의집 / 2012년 9월

<나쁜 습관, 정말 이제 그만했으면 좋겠다~~>

적나라한 제목에 눈길이 꽂힌다. 제목을 보자마자 4학년 아들 녀석을 불러세웠다. 중학교 다니는 딸 역시 불러세워 보여주면서 "너희들 찔리지 않니?"라고 매의 눈을 하고 물었더니 슬그머니 뒤로 빠진다. 제목을 보니 나쁜 습관을 고쳐주는 생활습관 동화란다. 연령층은 초등 저학년이지마 나쁜 습관이 어디 저학년에게만 있으랴. 우리집에는 중학생도 초등학생도 모두 손톱을 물어뜯는 나쁜 습관을 고치지 못하고 있으니 이 책을 안겨줘야할 판이다.

읽으면서 맞아맞아 할 엄마들이 많을 것 같다. 매일 아침에 일어나지 않고 5분만 더 자겠다고 실갱이 하는 아이들, 고기나 인스턴트 음식을 좋아하면서 편식을 하는 아이들, 조금만 더 놀다가 나중에 하겠다고 할 일을  미루는 아이들, 약속한 시간만 텔레비전이나 게임을 하자고 해도 절제가 안되는 아이들, 방이 늘 엉망인 아이들, 매일 만화책만 끼고 사는 아이들, 잘 안씻는 아이들..

읽기 전에 우리 아이는 어디즈음에 있나 먼저 알아보다가 당첨!하고 외칠 판이다. 다시 말하면 이 동화는 아이들이 자주 보이는 생활습관을 다룬 동화책이다. 누구나 다 겪고 있는 나쁜 습관이지만 항상 그 습관을 고쳐주고 싶은 마음이 크기에 재미난 생활동화 형식으로 나왔다. 대부분 남자 아이들이 주인공인데 비해 이 책에서는 여자 아이가 오히려 생각지 못한 나쁜 습관의 주인공이 되는 경우가 많아서 재미있기도 하다. 여자든 남자든 모두 아이들이 보이는 습관이라고 보면 될 텐데 그동안 습관동화에는 유독 개구쟁이 남자아이가 주인공이 많아서 그렇게 느꼈나 보다.

매 이야기마다 생각해보기 코너와 실천해보기 코너가 있어서 등장인문의 행동에 대해서 생각하면서 자신의 행동을 반성할 시간을 준다. 간혹 실천하기에 걸맞지 않는 것도 있으니 가려서 듣고 실제로 아이의 실천사항을 스스로 만들어보면 어떨까 싶다 . 스스로 한 약속에 대해서 실천하면 상까지 주면 좋을듯. 에고 우리집 큰 아이들도 얼른 실천사항을 만들어봐야겠네~~

영화에 대해 궁금한 기초지식 쌓기

영화 아는 만큼 보여요 - 행복한아침독서 추천도서 ㅣ 상수리 호기심 도서관 21
이남진 글, 홍기한 그림 / 상수리 / 2012년 8월

<영화에 대해 궁금한 기초지식 쌓기>

2년 전에 아이들과 함께 영화박물관에 간 적이 있다. 그동안 남산에 있는 애니메이션센타 정도만 갔었는데 영화박물관에 가니 정말 놀랍고 신기한 것이 가득했다. 그 중에서도 영화제작이나 역사는 물론 애니메이션제작과정까지 보았던 것은 오랫동안 기억에 남았다.

영화 아는 만큼 보인다는 책 제목 정말 잘 지은 것 같다. 영화든 뭐든 아는 만큼 보이는 건 사실이다. 올 여름에는 아이들과 도둑들이라는 영화를 보았는데 우리나라에서 흥행 2위를 달리는 100만 영화가 되었다. 영화 하면 헐리우드가 제일 먼저 생각나는데 이제는 우리나라가 개봉 1순위가 되어서 세계의 영화인들이 우리나라를 개봉국으로 선택하고 있다. 어디 이 뿐인가? 오늘은 세계 3대 영화제의 하나인 베니스 영화제에서 우리나라의 김기덕 감독이 최초로 최고의 상인 작품상을 수상하는 일까지 생겼다. 이제는 정말 영화강국이라는 말이 대한민국 앞에 수식어로 따라오지 않을까 싶다.

그렇게 영화에 관심이 많아서 보는이도 만드는 이도 많은데 과연 영화에 대해서는 얼마나 알고 있다. 사실 전무하다. 보는 것에 익숙하고 배우나 감독에 대해서 아는 것 정도이다. 아이들이 꿈을 적으면서 영화감독이라고 적는 경우도 이제 적지 않다고 하니 영화의 최소한의 지식에 대한 호기심도 생길법한데 이 책이 그런 호기심에 도움을 줄 기초지식을 담고 있다.

영화의 역사나 갈래, 우리나라 영화의 이야기, 만들어지는 과정, 어떻게 보는 것이 좋은지. 어떤 영화제가 있는지 등등이 소개되어 있다. 여러가지를 소해가고는 있지만 내용이 단순하기 때문에 용어를 익히는 정도라는 느낌이 든다 .어른들이 아닌 영화에 대한 호기심이 생긴 아이들의 대상으로 하는 책이기 때문에 이 정도라고 생각된다. 질리거나 힘들지 않게 영화에 대한 것을 맛보는 정도이다. 마지막 부분에는 아이들과 가볼만한 영화관련 박물관도 소개되고 세계 3대 영화제나 추천영화도 50선이 실려서 눈길을 끈다. 영화에 대한 궁금한 기초지식을 쌓는 정도로 어렵지 않게 보면 되겠다.

채소로 몸안의 독소 없애기의 중요성

서재걸의 해독주스 - 내 몸의 독소, 이젠 해독주스로 해결한다
서재걸 지음 / 맥스미디어 / 2012년 8월

<채소로 몸안의 독소 없애기의 중요성>

변비가 심한 사람들이 제일 많이 듣는 이야기 중의 하나가 숙변을 제거해야 한다는 말이다. 남들에 비해 숙변이 많으면 몸안의 독소도 늘어난다는 사실은  누구나 잘 알고 있다. 그리고 변비가 심한 사람들이 남일이 아니라 현대인들이 많이 안고 있는 질환 중의 하나라는 것도 잘 알고 있다. 그렇지만 변비가 심한 사람이 아니더라도 인스턴트 식품과 환경오염에 많이 노출된 현대인들은 모두 체내 독소에 대해 묵인하고 있지 않을까 싶다.

해독주스가 뭐 별건가 싶은 마음이 없지 않았다. 사실 텔레비전을 잘 보지 않기에 더더욱 잘 모르는 이야기였다. 저자는 해독 주스가 필요한 이유를 먼저 하나씩 밝히고 있다. 그 중에서 가장 눈에 들어온 것은 밀가루에 대한 이야기이다. 밀가루,,,현대인들이 너무나 좋아하는 것 중의 하나이다. 밀가루로 만든 빵과 국수, 파스타 등등..그런데 이런 밀가루는 몸속에 오래 머물면서 발효를 하면 술이 발효하는 것과 같단다. 그래서 몸안에 독소가 생기고 간은 그런 독소를 해독하느라 힘들어진다고 한다. 그래서 밀가루 음식은 먹지 않기를 권한다. 밀가루가 안좋다는 말은 많이 들었지만 이렇게 비유를 통해서 들으니 도움이 된다.

육류를 많이 먹고 운동이 부족한 현대인들에 흔히 나타나는 끈끈한 혈액. 이 혈액의 농도를 낮추기 위해 수분이 필요하고 따라서 혈압이 높아지고 각 기관은 수분이 부족해 건선이 생기고 알레르기가 생기고 각종 질환이 따른다는 것도 이해를 돕는다 .몸안의 독소를 없애고 면역력을 강화하고 활성유해산소를 제거하기 위해 항산화재가 많이 든 채소를 먹고, 장내 독소제거에 유익한 유산균을 많이 먹으라고 권하고 있다.

그렇다면 저자가 제안하는 해독주스는 어떤 것일까? 생각보다 재료도 구하기 쉽고 만들기도 쉽다. 주재료는 양배추, 브로콜리, 토마토, 당근, 사과, 바나나이다. 채소는 날것으로 먹어야 좋다는 것도 편견인가 보다. 생으로 가는 것보다 익혀서 좋은 것은 익히고 생것이 좋은 것은 생것으로 해서 함께 갈아 흡수하면 더 좋다고 한다. 수치로 비교를 해주니 쉽게 알 수 있다.

오늘 드디어 재료를 구입해서 낯설게 채소를 익히고 해독주스를 만들어 보았다. 생각보다 토마토를 익히는 냄새는 스파게티 냄새가 나서 좋았고 먹기 어렵지도 안았다. 미지근하면 이상할 것 같았는데 그다지 힘들지도 않았다 .우리집에서는 중학생 딸이 적극적으로 관심을 보여서 아무래도 딸과 함께 적어도 아침,저녁 해독주스 먹기를 실천해봐야겠다. 체중도 줄고 몸안의 독소도 없어진다니 꾸준히 실천해볼까 한다.

아이를 위한 한달 식단표까지 있네

[3~11세 편식 걱정 없는 매일 아이 밥상]을 읽고 리뷰 작성 후 본 페이퍼에 먼 댓글(트랙백)을 보내주세요.

3~11세 편식 걱정 없는 매일 아이밥상 - 성장기 두뇌발달에 좋은 레시피 134
김윤정 지음 / 지식채널 / 2012년 7월

[아이를 위한 한달 식단표까지 있네]

아이를 위한 식단은 엄마들의 가장 큰 고민일 것이다. 특히 유아기 때의 식사습관이 얼마나 중요한지 알기 때문에 편식도 안하고 머리도 좋아지고 건강에도 좋은 음식을 해주고 싶은 마음이 크다. 그런 마음을 담아 아이들의 편식 걱정도 없고 성장기 두뇌발달에도 좋은 레시피를 책에서 소개해주고 있다.

이렇게 어떤 면에 좋은지 소개되어 있으니 아무래도 재료를 선택하는데 도움이 많이 되지 않을까 싶다. 아이들이 싫어하는 것도 적지 않은데 이 재료를 어떻게 요리하는가가 관건일 것이다.

각 재료를 고를 때 주의 할 점, 보관 할 때 주의 할 점, 손질 법 등도 섬세하게 소개되고 있다.

천연재료를 잘 이용하고 최대한 가공식품을 사용하지 않기 위해서 천연조미료를 만드는 법, 국물내는 법 등이 소개되는데 가장 관심이 갔던 것은 아이들이 좋아하는 토마토소스를 만드는 법이다. 대부분 토마토소스는 시중에 판매되는 것을 쓰는게 보통인데 이렇게도 만들 수 있다는 팁, 정말 도움이 된다.

육류도 필요하지만 대부분 채소나 과일을 이용한 레시피에 눈길이 간다. 아무래도 요즘 아이들은 육류를 좋아하는 습관이 있고 채소나 과일을 멀리 하기 때문이 그렇다. 연근은 보통 조림으로만 했는데 사과와 연근을 이용한 무침은 독특해서 레시피를 찜해두었다.

아이들이 좋아하는 돈까스. 그런데 책에서는 돈까스를 만들면서 빵가루 대신 콩가루를 이용하는 레시피를 소개하고 있다. 몸에 좋고 머리에도 좋은 콩가루를 대신 입히면 어떤 맛이 날까 무척 궁금해진다.

다양한 건강밥과 영양밥도 소개되는데 보는 재미도 있어서 편식에 도움이 될 듯싶다.

싫어하는 재료를 어떻게 먹일 것인가는 엄마들의 고민. 아이들이 싫어하는 다섯가지를 주먹밥으로 만들어 먹이라고 소개하는 부분에서는 웃음이 났다. 엄마마음을 이렇게 콕 찝어서 건드려주네. 주검밥도 다양한 모양과 변화를 주면서 아이들과 함께 만들면 직접 만들어 먹는 재미도 있을 것 같다.

아이들이 너무 좋아하는 빵. 그 빵 사이에 좋아하는 닭고기도 넣지만 양상추 약간에 슬라이스로 한 사과를 넣는다는데 만점. 사과는 아이들이 좋아하는 과일이니 빵에 고기 뿐아니라 사과를 넣어 야채나 과일과 고기를 빵 사이에 넣어서 먹는 식감을 익힐 수 있을 것 같다.

제일 마음에 들지만 오븐에 굽는 시간이 길어서 조금 고민이 되는 사과,연근, 감자칩. 기름에 튀기는 방법이 아니라 오븐에 구워서 몸에 나쁜 과자 대신 간식으로 만들어 주라는 뜻. 정말 이건 한번 시간과 노력을 투자해서 몸에 좋지 않은 과자로부터 벗어나야지 싶다.

이렇게 소개된 134개의 레시피를 구경하다보면 시간 가는 줄 모른다. 그런데 막상 하려고 하면 뭘 언제 해먹나 싶어서 뒷전으로 미루기 쉽다. 그래서인지 이 책에서는 한달의 레시피를 제공하고 있다. 이렇게 해먹기 쉽지는 않을 거 같기는 하다. 재료를 준비하거나 끼니마다 다른 식단을 차린다는게 쉽지는 않지만 식단이 제공되기 때문에 선별해서 밥상차리는데 도움을 얻으면 좋을 듯하다. 건강하고 현명한 아이를 키우기 위한 밥상차리기, 엄마들의 노력이 필요하지 않을 수 없을 듯하다.

편리함이 주지 못하는 것들 찾기

[옛날처럼 살아봤어요]를 읽고 리뷰 작성 후 본 페이퍼에 먼 댓글(트랙백)을 보내주세요.

옛날처럼 살아 봤어요 ㅣ 사계절 중학년문고 25
조은 지음, 장경혜 그림 / 사계절 / 2012년 7월

[편리함이 주지 못하는 것들 찾기]

올여름 무더위는 정말 극에 달했던 것 같다. 아침에 출근을 하면서 아이들에게 도시락을 싸주면서 도서관에 가라고 말한 것은 도서관이 주는 책읽기의 즐거움도 있겠지만 쉼없이 시원하게 나오는 에어컨도 빼놓을 수 없는 이유였다. 너무 더워서 집에 있는 것보다 도서관에 일찍 가서 좋은 자리 맡아놓고 책도 보고 숙제도 하고 점심 때 엄마가 싸준 도시락을 까먹으면 훨씬 나으니 말이다.

옛날에는 정말 무더울 때 어떤 방법을 택했을까? 문든 그런 질문을 해본다. 옛날과 오늘날의 가장 큰 차이는 바로 문명의 혜택이 주는 편리함이다. 너무 익숙해져서 편리하는 것이 무엇인지도 생각하지 않는 요즘이다. 편리함을 너무 도가 지나치다 싶을 만큼 인간에게 무리한 편리함을 주는 발명?들이 펼쳐져 때로는 눈살을 찌푸리게 하게도 한다.

우리집 둘째와 비슷한 나이 또래인 주인공 '열매', 학교에서 은근 기싸움을 하게 되는 똑같은 이름의 열매와의 라이벌 의식이 초반에 펼쳐질 때는 아이의 공부향상을 위해서 텔레비전을 끄는 정도의 이야기가 아닐까 했는데 열매 엄마의 도전은 그 이상이었다.

현재 실직자이면서 일자리를 알아보는 아빠가 충동적으로 홈쇼핑을 하게 되거나 딸아이가 이불을 뒤집어쓰고 밤을 세워가며 보게 되는 그놈의 텔레비전만 없앤게 아니다. 아에 집안의 불과 물을 모두 끊고 옛날처럼 살기로 작정한 것이다. 이건 너무 심하고 비현실적인게 하닌가 하는 생각은 내내 들 수밖에 없었다. 이웃에서 물을 길어쓰고 냉장고가 없으니 쉰음식을 먹고 병원에 가기도 하고 지금 생활에서는 도저히 상상도 할 수 없는 도전이 아닐 수 없다.

그러나 작가가 말하고자 하는 것은 지독히도 편리하게 사는 우리가 잊고 있었던 그것을 가르쳐주고 싶은 무엇이 있지 않았나 싶다. 모든게 쉽고 빠르고 편리하게 살면서 우리가 잊는 것은 느림과 불편함이 주는 삶의 따뜻함이다. 느림과 불편함때문에 더워도 힘들어도 서로 살을 맞대는 와중에 그전에는 몰랐던 가족의 살냄새, 아빠와 엄마의 어린시절, 가족 서로를 생각하고 이해하는 시간이 생겼다는 것이다.

사실 난 열매엄마처럼 할 자신은 없다. 불가능이 90%이상 될 것 같다. 그렇지만 너무나 편리한 지금의 조건에서 부분적으로 편리함을 감소하고자 하는 마음은 크다. 그건 내가 돈을 내면 무엇이든 편하게 쓰고 누린다가 아니라 함께 사용하지 못하는 다른 사람들을 생각하면서 불편함을 감수하고자 하는 마음과 동일하다. 열매가족의 옛날처럼 살아보기 미션은 가족을 다시 찾으면서 동시에 그런 편리함을 함께 누리지 못하는 사람들의 마음까지 체험하는 미션이었기에 더욱 가치가 있지 않았을까 싶다.