무엇이든 해낼 당신에게 /남상훈 에세이

무엇이든 해낼 당신에게
남상훈 지음 / 부크럼 / 2024년 3월

서평] 무엇이든 해낼 당신에게 /남상훈 에세이

반짝임이 수놓아진 핑크핑크한 표지가 눈길을 끈다.

부크럼 출판사의 남상훈 작가의 에세이 [무엇이든 해낼 당신에게]를 읽으면서 사람사는 거 다 같구나. 그런데 ‘내 감정을 이렇게 건드리네’ 하게 된다. 조용조용하게 “나도 그래”, 너무 치열하게 살지도 말고 너무 ‘잘’이라는 말에 집착도 하지 말라는 말, 그리고 사랑하는 사람과의 관계등등 에서 조금은 한발 물러서서 바라보는 것도 필요함을 전한다.

우리는 참 나름대로 자기에게 주어진 삶에 최선을 다하고 살아간다. 그러면서 가끔은 힘에 부쳐 주저 앉기도 하고. 그럴 때마다 내 어깨를 살며시 다독여 주는 이가 있다. 그게 누구라도 좋다. [무엇이든 해낼 당신에게]의 저자는 복잡하지 않게 삶을 바라보려고 노력하는 듯 하다. 그러면서 읽는 내게 내 감정을 삭히려 하기 보다는, 채우기 보다는 비우는 것도 필요하고, 이것이 균형을 맞춰가는 일이라고 말한다.

가끔은 다른 사람의 시선을 참 많이도 의식하기도 한다. 언젠가 다른사람이 나에게 조금 차갑고 까칠해서 가까이 하기 힘들거 같았다는 말을 전한다. 겉으로 보여지는 내 모습과 달리 어쩌면 수다스럽기도 하고, 많이 웃고, 많이 따뜻한 사람이 나인데. 겉모습으로 누군가를 규정짓지 말자.

[무엇이든 해낼 당신에게]에 담긴 저자가 행복을 바라보는 시선 역시 내가 자주, 종종 잊고 있던 모습이다. 행복은 좇는게 아니라 내 발치에서 만들어 가는 거라는 말에 목표에 빨리 가야 한다. 그래야 행복하다는 강박이 있음을 발견하게 되는 순간이다.

[무엇이든 해낼 당신에게]를 읽으면서 눈물이 찡해지기도 하네. 뭐든 잘 될거라는 말, 그럼에도 불구하고 당신 참 잘하고 있습니다. 라는 말이 왜 그렇게 내 마음을 알아주는 것 같은지.

에세이 가득 차분하고, 조용하다는 느낌을 받는다. 20대 초반 우울증, 불안장애, 대인공포증 진단을 받고 약을 복용했다는 저자. 지금은 좀 나아졌으려나?저자의 글을 읽으면서 내 마음이 조금씩 위로로 쌓여 가듯 저자도 글을 쓰면서 마음이 핑크핑크해졌기를 바란다.

<도서내용 중>

p46. 형식적인 위로를 받는 것보다는 울고 싶을 때 마음껏 울고, 화가 날땐 참지 않고 화내야 가슴에 응어리가 남지 않는다 -다만 “마음 고생이 이만저만이 아니네.”하며 어깨 한번 토닥여 주는 그런 위로쯤은 필요하다. 따뜻하면서도 포근한.

p72. 근데 살아보니까 이 다음엔 꼭 힘들고 쫘절하던 순간을 다 날려 버릴 만큼 큰 행복도 오더라고. 약속이라도 한 것처럼 말이야. 멈춰 서지만 않으면 돼. 그동안의 감정이 무색해질 만큼 커다란 행복이 몰아서 올거야. 그때는 우리 마음 편하게 누리자.

p92. 비록 내가 이뤄낸 것이 거대한 삶속에서 작고 하찮은 거라 해도 이렇게 옆에서, 한 발짝 뒤에서 알아주고 응원해 주며 잘 되기를 빌어 주는 사람들이 곁에 있다는 건 정말 고마운 일이고 벅찬 일이다. 그렇기에 무너지다가도 다시 일어날 용기가 생겨나고 한 걸음씩 내디딜 수 있는 거겠지.

p208. 아주 작고 하찮은 일에 눈물이 날 것 같다가도 향에 묻어 있는 그날의 기억이, 내게 잘 어울리는 옷이, 아침에 마시는 커피와 우리가 맞잡은 두 손이 영락없이 나를 행복하게 만든다. 의식하지 않고 살고 있지만 아무렴 우리에겐 그런 반짝이는 순간들이 있다.

<본 서평은 출판사로부터 책을 지원받아 작성하였습니다.>

[100자평] 마지막 몰입 확장판 : 나를 넘어서는 힘

마지막 몰입 확장판 : 나를 넘어서는 힘 - 내 안의 잠재력을 200% 끌어올리는 마인드셋
짐 퀵 지음, 김미정 옮김 / 비즈니스북스 / 2024년 3월

우리가 뇌를 어떻게 활용하는가에 따라 우리의 지능도 업그레이드 될 수 있다. 나아가 학습력이나 성과에 대한 부분에 대해서도 발전가능하다는 것이다. 몰입과 마인드셋을 통한 확장가능성을 짚어볼 수 있다.

마지막 몰입 확장판 /나를 넘어서는 힘 내 안의 잠재력을 200% 끌어올리는 마인드셋

마지막 몰입 확장판 : 나를 넘어서는 힘 - 내 안의 잠재력을 200% 끌어올리는 마인드셋
짐 퀵 지음, 김미정 옮김 / 비즈니스북스 / 2024년 3월

서평] 마지막 몰입 확장판 /나를 넘어서는 힘 내 안의 잠재력을 200% 끌어올리는 마인드셋

많은 자기계발서에서 수많은 이야기를 얻지만 매번 나에게 콕 박히는 부분은 단순하다. 몰입, 그리고 잠재력을 키울 수 있는 방법, 나아가 내 잠재력을 통해 내가 발전할 수 있는 어떤 것을 찾아 가는 길을 발견하는 것.

짐 퀵의 [마지막 몰입 확장판]은 내 안에 잠들어 있는 잠재된 힘을 찾아내고, 내가 하는 사고들의 방향성을 다시 찾아가는 길을 안내한다. 챕터마다 실행 할 수 있도록 실천포인트를 박스로 정리해 주어 책을 읽어나가면서 좀더 꼼꼼하게 나의 사고를 점검할 수 있게 된다.

[마지막 몰입 확장판]은 1부 왜 우리는 스스로 평범하다고 생각할까? 2부 낡은 마인드를 완전히 리셋하라. 3부 몰입해야할 이유를 반드시 발견하라. 4부 잠재력을 터뜨려 지금의 나를 넘어서라. 5부 한계 없는 잠재력을 무한히 추진하라.로 구성되어 있다.

저자는 성공의 답은 내안에있고, 배우려는 자세, 그리고 자신에 대한 믿음으로 한계를 뛰어넘으라고 말한다. 우리 스스로 멈춰있는 잠재력을 깨우는 순간 인생의 전환점이 찾아온다는 것을 강조한다, 스스로 안된다는 사고의 위험성에서 벗어나기 위한 마인드셋을 통해 제한적 사고에서 벗어나야 한다는 것이다.

우리는 자신이 처한 현실이라는 상황에 자신을 맞추려고 하는 경향이 있다. 그러나 자신이 제한 한 한계를 없애고 새로운 신념으로 변화를 추구하려는 자세가 필요하다. 마인드셋, 동기, 방법에 모멘텀, 즉 추진력이 필요하다. 어떤 성과를 내기 위해서는 행동해야 한다는 것이다.

나의 잠재력을 가두는 일곱가지 거짓말과 그에 대한 진실, 그리고 새로운 신념을 찾아가는 부분(지능은 타고 나는 것이다-지능은 유동적이다, 지능지수는 당신이 얼마나 똑똑한지가 아니라 어떻게 똑똑한지 알려준다. 우리는 뇌의 10%만 사용한다- 뇌 전부를 최고로 잘 사용하는 방법은 있다. 실수가 곧 실패다-실수는 새로운 뭔가를 시도하고 있다는 표시다. 아는 것이 힘이다-힘이 될 가능성이 있을 뿐 지식을 행동으로 옮기지 않으면 무용지물이다. 새로운 것은 쉽게 배울 수 없다-새로운 학습 방법을 찾아라. 다른 사람의 조언을 들어야 한다-귀담아 들을 조언이 아니라면 받아들이지 마라. 천재는 따로 있다-천재는 타고나는 것이 아니라 그들만의 방법을 찾아내고 심층 연습을 통해 만들어 진다.)은 우리가 얼마나 틀에 박힌 사고로 잠재력에 무지한지를 살피게 한다.

[마지막 몰입]은 저자의 경험과 자신이 만난 다양한 인물들의 사례를 통해 이해도를 높이고 있다. 뇌과학적인, 심리적인 이론에 우리가 실생활에서 실천할 수 있는 구체적인 방법을 제시한다. 뇌기능을 강화를 통해 집중력, 학습력, 기억력, 여기에 독서의 효율성을 높일 수 있는 속독법까지 자신의 노하우를 다 풀어놓았다.

저자는 목표를 발견하게 하는 마법의 질문은 당신이 무엇을 하느냐가 아니라 왜 하느냐, 라고 한다. 이 질문은 새로운 도전을 준비중인 나에게 많은 생각을 하게 한다. 그리고 배우 윌스미스의 ‘ 어떻게 하면 이 순간을 마법처럼 만들 수 있을까?”라는 지배적 질문또한 내가 마주한 상황을 어떻게 바라봐야 하는가에 대한 새로운 관점을 보게 한다.

[마지막 몰입 확장판]에서는 기존에 출간되었던 내용에 혁신적인 뇌 유형평가와 인공지능을 활용한 인간지능에 대한 부분이 추가되었다. 시대가 변함에 따라 우리 사회에 빠르게 접근하는 인공지능을 활용하는 부분도 짚어준다.

도서는 [마지막 몰입]이라는 제목으로 다가오지만 내 안의 잠재력을 200% 끌어올리는 마인드셋이라는 표지상단의 문구가 더 와 닿는다. 도서 내용 전반에 걸쳐 마인드셋을 재 세팅할 수 있게 한다.

<도서내용 중>

p102. 그 페이지를 다 읽었는데 방금 읽은 내용이 기억 낮지 않았던 적이 있는가? 그 페이지를 다시 읽고도 또 잊어버린 경험이 있을 것이다.-그런데 왜 그런 일이 일어날까? 정답은 올바른 질문을 하지 않아서다. 사실 질문이 곧 답니다.

p126. 수천년 동안 이어져온 천재를 바라보는 시각은 다음과 같다.

p205. 배움을 지속하는 한 뇌에는 새로운 경로가 계속 만들어 진다. 그리고 뇌의 가소성과 유연성이 유지되면서 새로운 정보를 적절한 방식으로 처리할 수 있다. 진정한 도전이 될 배움을 더욱 그렇다. 새로운 기술을 익히고 새로운 언어를 배우고 새로운 무화를 수용하는 것은 모두 해당 뉴런들을 발화시키고 새로운 경로를 만들어 낸다. 뇌를 사용하는 방법이 증가하며 뇌의 능력도 확장된다.

p291. 좋은 기억력과 나쁜 기억력 같은 것은 없다.훈련된 기억력과 훈련되지 않은 기억력이 있을 뿐이다. 사람들의 이름을 기억하지 못하거나 메모 없이는 발표하기가 힘들고 아침에 자동차 열쇠를 찾아 헤맨다면 이런 일을 할 능력이 없는게 아니다. 단지 훈련을 받지 못했을 뿐이다.

p320. 독서에 전념하는 자세 없이는 학습을 삶의 역동적이고 재생 가능한 일부로 만들기가 거의 불가능하다.

<본 서평은 출판사로부터 책을 지원받아 작성하였습니다.>

내 말이 그 말이에요/김제동의 밥과 사람 이야기

내 말이 그 말이에요 - 오늘 하루를 든든하게 채워줄, 김제동의 밥과 사람 이야기
김제동 지음 / 나무의마음 / 2024년 3월

서평] 내 말이 그 말이에요/김제동의 밥과 사람 이야기

개그맨으로 알고 있던 김제동님이 MC라는 타이틀을 달고 우리 곁에 다가왔다. 소신을 피력하는 그의 움직임들은 나에게 매력있어 보였지만 그로 인해 정치적으로 논란의 중심에 서기도 하는 안타까움도 함께 했다. 저자의 [당신이 허락한다면 나는 이말을 하고 싶어요]라는 에세이 역시 김제동 이라는 인물이 헌법을 자신의 생각을 담아 어떻게 피력할까 하는 기대감으로 읽었는데 과연 김제동이구나 하는 생각으로 이어졌다.

[내 말이 그말이에요]는 김제동의 에세이라는 소개에 고민없이 책을 들였다. 나는 김제동의 팬이기도 하지만 그의 이야기에는 진심이 담겨 있으니까.

[내 말이 그말이에요]에는 세상 살아가면서 밥 잘먹고, 내 이야기 잘 하고, 내 이야기 들어줄 누군가를 만나고, 함께 나눌 무언가를 웃으며 나눌 수 있는 마음. 그리고 저자가 독자들에게 하고 싶은 자신의 이야기와 해주고 싶은 이야기들이 가득 담겨있다. 함께 살게된 탄이와의 인연과 함께하는 시간들 속에서 갖게 되는 이야기들도 재미있다.

책을 읽다보면 토크쇼에서 저자와 만나 함께 얘기하고 있는 듯한 착각에 빠진다. 자신의 이야기를 풀어나가다 나에게 너도 그렇지? 나도 그래, 그래도 괜찮아. 조금 내려 놔도 되고, 내 마음 가는 데로 하면 좀 어때. 하면서 웃어주는 것 같다.

진짜 어른이 된다는 게 무엇일까라는 질문에 나 역시 내가 어른이 되어온 이 길이 순탄하지만은 않았음을 깨닫게 된다. 그러면서 저자는 어른 되느라 모두 고생하셨다는 말로 위로를 전한다. 나, 어른 되느라 참 수고 했다. 그런데 좋은 어른일까? 좋은 어른인거 맞나? 하면서 나를 돌아본다.

자신의 팬클럽 이름이 베드로인 이유를 읽으면서 이 사람 참 외로웠겠다하는 생각을 하게 된다. 팬 한명 여기 더 있으니 좀 덜 외로워도 되겠어요 하며 나 역시 저자에게 위로를 건네게 된다.

[내 말이 그말이에요]에 담긴 이야기들은 거창하지도, 특별하게 어떤 충고를 하지도 않는다. 지극히 평범한 일상에서 나를 알아봐 주고, 내 마음에 스스로 위로를 할 수 있는 순간을 찾아가게 해 준다.

[네 말이 그말이에요]를 읽으면서 조금 편하게 위로 받고 싶은 사람. 내 감정을 조금 쿨하게 만들어 줄 필요가 있다 생각하는 사람에게 권하고 싶어진다.

오늘 하루를 든든하게 채워줄, 김제동의 밥과 사람 이야기. 웃음도 한스푼 덤으로 안겨 주어 더 좋다. 김제동 작가 자주 만나길 희망해 본다.

<도서내용 중>

p86. 인간은 보통 그런 삶을 삽니다. 남이 기뻐하면 같이 기뻐하고요, 남이 슬퍼하면 같이 슬퍼하고요. 대부분은 그렇습니다. 저는 이런 게 인문학의 핵심이라고 생각합니다. -각 분야에 훌륭한 전문가 분들이 많이 계시겠지만 사실 우리를 진짜 치유하는 사람들은 우리 옆에 있는 사람들인 듯 해요.

p123. 부잣집 애도 밥은 먹어야 하잖아요. 그냥 먹이면 되죠. 그러면 그 애들도 자라서 또 다른 사람들 먹이겠죠. 아니어도 괜찮고요.

p124. 여러분, 어른 되느라고 모두 고생하셨고 애쓰셨어요.

p177. 기쁨도, 슬픔도, 외로움도, 쓸쓸함도 모두 반가운 손님처럼 우리 마음속에서 잘 쉬었다 갈 수 있게 잠시 시간을 내어 주면 어떨까요? 나쁜 감정은 세상에 없으니까요. 다 이유가 있는 거니까요. 다 옳은 거니까요. 우리 마음은 수십 겹, 수천 겹이니까요.

p235. 어디가도 기죽지 맙시다. 남에게 ‘갑질’을 해서도 안되지만 기죽을 필요도 없다고 생각해요. 내 자리 채우고 살면 됩니다. 세상에서 N분의 1로 자기 역할 다 하면 되고요. 내가 나에게 최대한 친절하면 되고요. 그러고 난 다음에 여력이 있으면 다른 사람을 좀 도와주면 됩니다. 모든 사람을 도울 필요도 없고요. 모든 사람을 행복하게 해줄 필요도 없어요. 그저 내 자리에서 나에게 다정하게 살다가 힘이 남으면 다른 사람 좀 지켜 봐 주면 된다. 저는 그렇게 생각합니다.

p298. ‘아, 나 지금 슬프구나!’ 이렇게 알아줍시다. 내가 내 마음의 첫 번째 지지자가 되어 줍시다. 그래야 우리가 삽니다.

<본 서평은 출판사로부터 책을 지원받아 작성하였습니다.>

느긋하게 살았더니 내가 더 좋아졌어요.

느긋하게 살았더니 내가 더 좋아졌어요
코세코 노부유키 지음, 호노유 그림, 최우영 옮김 / 생각의날개 / 2024년 3월

서평] 느긋하게 살았더니 내가 더 좋아졌어요.

‘나는 잘 살고 있는 걸까?’ 라는 질문을 던지는 문구와 [느긋하게 살았더니 내가 더 좋아졌어요]의 도서 제목에서 나에게도 조금은 느긋함이 필하다는 생각이 문득 들었다.

정신과 전문 간호사 코세코 노부유키의 글과 호노유의 그림이 읽어나가는 시간에 내게 감정을 살피고 지금 이 순간 내가 느끼는 감정에 다독임같은 편안함을 준다.

[느긋하게 살았더니 내가 더 좋아졌어요]에 담긴 이야기들은 내가 먼저 괜찮은지를 살피게 한다. 나아가 내 감정과 나와 관계되는 다양한 감정적인 부딪침에 어떻게 마주해야 나 스스로 괜찮은 감정으로 인생을 여유롭게 살아갈 수 있는지에 대해 35가지 심리 솔루션을 전달한다.

부정적인 생각이 들 때 누군가에게 털어놓고 나면 속이 후련해 지기도 하지만 어떤때는 괜히 이야기 했다는 또다른 걱정거리를 생각하게 되기도 한다. 저자는 이럴 때 글쓰기를 추천한다. ‘이제 더는 욕할게 없다’라고 느낄 정도까지 쓰라는 것이다. 그렇게 하면 마음의 그릇에 공간이 생기고 새로운 관점과 감정을 수용하고 마음에 담을 수 있게 된다.

저자는 있다 없다의 이분법으로 가치를 나누지 말아야 하고, 내가 옳다고 다른 사람도 옳다고 판단하는 오류를 범하지 말하고 조언한다. 조금 단호하고 내 중심적인 면이 강한 나에게 ‘너 그러지 마라’ 하고 말하는 듯 하다.

실수와 잘못의 대해서도 책망보다는 개선할 수 있는 길을 찾아야 하고, 세상을 넓게 봐야 한다. 자신을 너무 압박하지 않아야 한다. 어떤 일을 행동에 옮길 때도 100점을 목표로 하기 보다는 자신이 할 수 있는 일에 조금더 나아갔다는 것에 집중해야 한다.고 말한다.

우리는 살아가면서 수많은 사람과의 관계속에서 자신과 비교하기도 하고 타인의 말과 행동에 상처를 받기도 한다. 그러나 그것에 대해 너무 자존감 낮출 필요는 없다. 그럴 때 ‘ 참 잘나셨네요’ 하고 넘어가라는 저자의 말에 격하게 공감하게 된다.

[느긋하게 살았더니 내가 더 좋아졌어요]는 저자의 오랜 현장 경험을 통해 체득한 일상에서 마주하게 되는 감정에 대해 살피고, 그 감정을 다루고, 나아가 자신의 감정에 힘을 실어 줄 수 있는 조언들이 어렵지 않게 읽어 나갈 수 있게 구성되어 있다. 각 솔루션 뒷부분에 참고하기, 연습하기를 두어 자신의 감정이나 생각을 한번 더 짚어 볼 수 있다.

[느긋하게 살았더니 내가 더 좋아졌어요]에 담긴 글도 편안하고 거기에 함께 하는 그림들도 편안한 장면들로 여유의 시간을 갖게 해 준다.

나름 나는 잘 살고 있다고 생각했는데 저자의 이야기에 귀 기울이면서 내가 놓치고 있는 내감정이 참 많구나 하는 생각에 다다른다.

마음에 상처가 되거나 감정에 동요가 일어났을 때 적절한 부분을 찾아 읽으면 조금은 쿨하게 툭툭 털고 일어날 수 있는 시간이 될 것 같다.

<도서내용 중>

p71. 감정을 다루는 주도권은 ‘상대가 아니라 내게 있다’는 사실을 명확하게 알고 있어야 한다. 그러면‘ 나는 내 기분의 정체를 정확하게 알고 있으므로 내가 원하는 타이밍에 상대에게 내 마음을 제대로 전할 수 있다’라고 생각할 수 있다.

p77. 지금 할 수 있는 일을 해서 얻어 낸 50점에는 미래를 향해 1mm라도 앞으로 나아갔다는 가치가 있다. 이런 가치가 쌓이면 새로운 일에 도전할 수 있는 자신감으로 이어진다.

p127. 과거의 힘들었던 경험을 떠올리고 괴로움을 느끼는 현상은 자연스러운 반응이다. 의식적으로 억누르려고 할 필요는 없다. 하지만 그 감정을 너무 직설적으로 표현하면 자신에게도, 상대에게도 상처가 될 수 있다.

p145. 무언가를 ‘해주고 싶다’는 생각이 들 때는 행동하기 전에 먼저 ‘ 그행동이 정말 상대방을 위한 일인지, 그리고 그런일이 반복되면 내가 힘들어지지는 않을지’ 고민해야 한다.

p177. 정답, 오답이 분명하게 있는 게임이나 퀴즈와는 달리 가치관에 대한 정답은 서로 각자 다르다. 자신이 옳다고 해도 다른 사람이 틀렸다고 볼 수는 없다. 자신과 상대 모두 옳을 때도 많다. 같은 것이라도 보는 방법에 따라 차이가 나 보일 수 있다.

<본 서평은 출판사로부터 책을 지원받아 작성하였습니다.>