[100자평] 보이지 않는 심리를 읽는 마음사전

보이지 않는 심리를 읽는 마음사전 - 알아두면 평생 쓸모 있는 마음에 관한 모든 것
김상준 지음 / 보아스 / 2023년 11월

우리가 하는 오만가지 생각들 중에 정작 중요한 것들이 무엇인지를 놓치고 있다. 우리 마음이 하는 이야기를 듣고 타인의 심리를 이해할 수 있게 해 주는 안내서.

보이지 않는 심리를 읽는 마음사전/알아두면 평생 쓸모 있는 마음에 관한 모든 것

보이지 않는 심리를 읽는 마음사전 - 알아두면 평생 쓸모 있는 마음에 관한 모든 것
김상준 지음 / 보아스 / 2023년 11월

서평] 보이지 않는 심리를 읽는 마음사전/알아두면 평생 쓸모 있는 마음에 관한 모든 것

김상준 신경정신과 원장이고, 영화심리분석 전문가인 [보이지 않는 심리를 읽는 마음사전]의 저자 김상준은 유튜브에서 정신치유 강의를 하고 있고, 신화, 영화등에 심리학을 결합해 도서를 출간하기도 했다.

[보이지 않는 심리를 읽는 마음사전]은 알아두면 평생 쓸모 있는 마음에 관한 모든 것이라는 부제를 붙였다. 정신과 전문의답게 우리가 평소 직면하게 되는 다양한 상황에 대해 정신과적인 분석으로 자신의 감정을 살피게 한다. 저자의 말처럼 우리가 매시간 경험하게 되는 오만가지 감정에 대해 ㄱ에서부터 ㅎ까지 일목요연하게 정리해서 자신이 경험하게 되는 감정을 쉽게 정리할 수 있게 되어있다.

수많은 감정중 나 역시 걱정이 많은 부분을 차지 한다는 사실을 깨닫는다. 걱정은 자신을 지켜주는 방어기제임에는 분명하다. 그러나 지나친 걱정은 오히려 해가 된다. 적당하게 걱정하고 필요한 것을 고민하라고 말한다.

우리 마음속에는 감정적인 어린아이와 이성적인 어른이 함께 공존한다. 마음속의 어린이가 존재하는 이유는 자신에게 관심을 가져 달라, 자신을 먼저 생각하고 챙기라고 충고해 주는 이유이다. 그리고 어른이 함께 하는 것은 어른으로서의 논리적인 역할이 필요하기 때문이다.

기면증이나 만성피로 증후군, 수면장애, 거식증(신경성 식욕부진증), 야식증후군을 비롯해 자살, 안락사와 존엄사, 치매, 종교, 선과악에 대한 부분까지 인간의 심리기제와 뇌과학, 심리학등으로 분석할 수 있는 다양한 정신적인 질환들을 소개하고 우리가 어떻게 대처해야 하는지를 설명한다.

[보이지 않는 심리를 읽는 마음사전]에 소개되는 영화, 신화 등을 통한 심리학적 접근은 저자의 관련 도서에 대한 관심을 가지게 된다.

감정을 마주하고 변화에 대처하는 마음상태에 긍정적인 효과를 주는 것이 명상이다. 명상이 주는 효과는 진정감, 마음의 평화등 감정에도 도움을 줄뿐만 아니라 신체적인 건강에도 도움을 준다. 나아가 명상은 명상을 끝낸 후에도 효과를 지속시켜준다. 우리가 어떤 감정변화가 심할 때 심호흡을 하면 어느정도 안정을 찾게 되는 것처럼.

우리가 하는 오만가지 생각중 쓸데 없는 것들이 아주 많다고한다. 그런데 우리는 우리가 느끼는 감정들에 쉽게 영향을 받는다. 논리적이라는 평을 받는 사람 역시 감정에 서 자유로울 수는 없다.

[보이지 않는 심리를 읽는 마음사전]을 통해 현재 내 감정이 어떠한지, 어떤 감정에서 내가 어떤 방향으로 내 감정을 흐르게 만들어야 하는지에 대한 힌트를 얻게 된다.

<도서내용 중>

p28. 어떤 도움이 필요할 때 감정은 이것을 자신에게 알린다. 참을 수 없는 신체적인 고통이 병원을 찾아가게 하듯이, 우울감 또는 불행감은 자신의 문제에 집중하도록 한다. 걱정이나 근심의 감정은 자신을 잘 보살피라는 신호이며, 행복감은 자신이 뭔가 잘했다는 신호를 보내는 것이다.

p72. 다중인격장애의 가장 특이한 점은 성격이 바뀔때마다 신체적인 반응도 바뀐다는 점이다. -여기서 알 수 있는 한가지 사실은 성격, 즉 마음의 변화는 바로 신체적인 상태도 바꿀 수 있다는 것이다. 성격이 바뀔 때 자신이 갖고 있던 질병이 나타나지 않듯이, 마음을 근본적으로 바꾼다면 질병을 치유할 수 있는 가능성도 존재한다.

p179. 남과 자신의 생각이 다르다고 괴로워할 필요도 없으며, 남을 바꾸려고 헛된 노력을 할 필요도 없다. 사람들은 이처럼 외계에 반응하고, 대응하고 생각하는 방식이 저마다 다르기 때문이다.

p260. 장례식은 남겨진 가족들에게 미치는 부정적인 영향을 최소한으로 줄여주는 치료적인 효과를 갖고 있다. 우리의 장례식은 어떤 면에서 남겨진 사람들의 심리적인 상처를 보듬고 치유할 수 있도록 고안되었다고 볼 수 있다.

p337. 그들은 자신의 방법을 통해 환자가 자신의 숨겨진 이야기를 하는 것 만도 치료효과가 있음을 알게 되었다. 이것을 소위 환기요법이라고 한다. 우리는 친한 사람에게 속을 털어 놓을 경우 한편으로 비난이나 소문을 걱정하게 된다. 그런데 자신과 아무런 이해관계가 없는 치료자에게는 그런 걱정없이 –남에게 말할 수 없는 이야기들을 털어놓을 수 있다.-불필요한 죄책감과 죄의식을 털어낼 수 있게 된다.

<본 서평은 출판사로부터 책을 지원받아 작성하였습니다.>

엄마가 죽었다/정해연 청소년문학

엄마가 죽었다 ㅣ 생각학교 클클문고
정해연 지음 / 생각학교 / 2023년 10월

서평] 엄마가 죽었다/정해연 청소년문학

정해연 작가의 [엄마가 죽었다]는 스릴러를 품은 청소년문학이다.

엄마의 죽음을 마주하고, 슬픔과 함께 엄마가 왜 그런 선택을 할 수 밖에 없었는지에 대한 의문을 풀어가는 주인공의 마음과 그 과정에 담긴 인간의 탐욕을 바라보면서 힘없는 보통의 사람들의 심리를 본다.

우리는 죽음 앞에서 산 사람은 살아야 한다는 말을 종종 듣곤한다. 그 슬픔의 깊이와 그 마음을 헤아리기 보다는. 그말이 과연 위로가 될까?

어른들의 시선과 각자가 처한 사정으로 인해 정작 주인공이 알아야 할 문제들에서 어린 중학생이란 이유로 직면하고 있는 문제에서 배제되어버린 주인공. 우리는 그저 청소년이니까, 너는 어리니까 하는 시선으로 어른의 입장에서 강요아닌 강요을 한다. 나는 어떤가? 과연 나는 다른가?

주인공 민우의 감정선을 따라가다보면 우리가 놓치고 있는 많은 이야기를 짚어보게 한다. 어른으로서 가지게 되는 염려의 시선, 그 위에 놓인 청소년의 시선에 대해.

[엄마가 죽었다]에는 우리가 겪었던 코로나 바이러스, 새로운 변종 바이러스의 출현등에 대한 우려, 동물에게 감염된 바이러스로 인한 살처분 과정에서 나타나는 많은 걱정을 하고 있는 것 등 우리 사회의 문제들이 담겨있다.

[엄마가 죽었다]는 공무원인 엄마가 업무상에서 접했던 문제들로 인해 발생하는 미스터리한 현상, 그리고 중학생 주인공이 사건을 알아내고 그 문제에 대해 사회에 알리는 과정등은 결코 호락호락하지 않다. 더구나 그 과정에서 밝혀지는 엄마의 죽음과 관련된 사건은 무시무시하다.

자신앞에 벌어진 문제를 스스로 알아보고자 용기를 내는 주인공.

다행인건 청소년인 우리 주인공 곁에 마음을 드러내 놓을 수 있는 친구가 있다는 것, 그리고 조금씩 용기를 내는 어른들이 등장하다는 것.

소설은 결론을 내리지 않는다. 나로 하여금 민우를 응원하면서 어떤 식으로 엄마의 죽음과 관련된 사건을 풀어가게 될지 기대하게 만든다.

<줄거리 일부>

코로나19 바이러스가 종식되기도 던 CIF라는 전염력이 강한 고양이 열병이 인체 감염으로 이어지며 전세계적으로 확산되는 시기.

공무원으로 21년간 성실히 근무하던 엄마가 어느날 창밖으로 뛰어내려 자살했다. 엄마의 일기장을 보던 민우는 엄마가 감영된 고양이 포획팀에서 살처분 팀으로 부서발령을 받았다는 사실과 발령이유를 알게 된다. 주인공 민우는 친구 제영에게 시위를 위한 피켓을 만들어 달라고 한 후 시청에서 1인 시위를 시작하지만 어느 누구도 호의적이지 않다. 결국 시장과의 만남이 이루어 지지만 시장실에 작은아빠가 불려오고 이 면담에서 민우는 철저하게 무시당한다. 집으로 가는 길에 사람들의 속삭임 속에서 엄마의 죽음 뒤에 숨겨져 있는 어떤 비밀이 있음을 알게 되는데..

<도서내용 중>

p43. “그럴 수 밖에 없었던 이유가 있지 않았을까요?-그럴 수 밖에 없었던 이유....”

p78. “그냥 자살 하는 사람은 없어요.”

p105. 나는 주변을 돌아보았다. 시장. 담당과장, 작은아빠, 비서, 이 사무실에 있는 모두가 날 불청객 취급하고 있었다. 내가 들고 온 문제는 내 어머니의 죽음이었다. 그런데도 그 문제를 이야기하는 데서 나는 빠져야 했다. 단지 내가 중학생이라는 이유로 어머니가 왜 죽음을 택했는지 궁금해 해서는 안 된다고 말하고 있었다.

p121. 오늘 만난 어른들은 모두 벽 같았다. 아무도 내 말을 들어주려 하지 않았다. 다들 그저 가만히 있기만을 바라는 눈치였다. 엄마는 이미 죽었으니, 산 사람은 살아야 하는 거라고 눈빛으로 말하고 있었다. 깊은 한숨을 내쉬어 보았지만 가슴은 가벼워지지 않았다.

p193. 아저씨는 아주머니에게 무슨 말을 할까? 웃기는 이야기지만 나는 그마저도 부러웠다. 나는 엄마에게 마지막 한마디도 해주지 못했다. 사랑한다는 말도, 지켜주지 못해 미안하다는 말도.

<본 서평은 출판사로부터 책을 지원받아 작성하였습니다.>

사주(四柱)와 육효십팔문답(六爻十八問答)

四柱와 六爻十八問答 사주와 육효십팔문답
김서경 지음 / 지식과감성# / 2023년 9월

서평] 사주(四柱)와 육효십팔문답(六爻十八問答)

요즘은 MBTI, 타로, 사주 등이 사회에서 쉽게 접할 수 있게 되었다. 많은 사람들이 이러한 것에 흥미를 가지게 되는 이유는 현대 사회에서 조금은 심리적인 위안을 받기 위함이 아닐런지. 이러한 것들이 삶의 정답을 알려주지는 않는다는 것을 알지만 어떤 힌트를 얻어 간다는 측면에서는 나쁘지 않다. MBTI, 타로, 사주를 통해 상담에 접목시키는 경우도 종종있으니 이를 잘 활용한다면 자신의 미래를 좀더 긍정적인 방향으로 전환시키는 기회로 활용하면 좋지 않을까?

[사주와 육효십팔문답]의 저자 송암 김서경님은 1981년 역학공부를 시작해 현재까지 역학을 연구하고 있다.

도서 앞부분에 육효의 기초가 되는 팔괘방위배열표와 시와 분으로 괘를 분석할 수 있는 방법을 설명한다. 동전 작괘법과 산대 작괘법으로 분석하는 방법은 그다지 어렵지 않으나 나머지 부분은 분석을 위한 신중한 접근이 필요하다.

천간과 지지(오행, 십이천간, 십이지지지), 육십갑자. 년주 세우는 법, 사주구성법, 월간 조견표, 일주 세우는 법, 시주 세우는 법, 십이지배절표, 대운 설정법, 육친조견표, 육신, 육친활용개요, 월률분야장간조화도, 십이지암장법, 음양생극과 육친, 천간지지합충법, 지지합충법, 형살법, 십이신살, 흉살, 왕상휴수사법, 포태법, 육십갑자납음오행에 대한 해설 부분은 사주의 기초에 대한 부분으로 단순하지 않고 복잡하다. 꼭 외우라는 당부가 함께 한다.

뒤부분에 사주를 해석하는 방법을 예를 들어 설명하고 있다.

사주는 120개로 이루어져 있다. 대운, 세운 등에 포함된 인간사의 다양한 일들에 대한 부분을 배워갈 수 있다. 한문을 함께 사용하여 설명하고 있어 조금 복잡한 느낌을 받지만 한글로 된 설명이 이해를 돕는다.

[사주와 육효십팔문답]을 살펴보다 보니 인간 사 참 복잡하고 어렵다는 생각을 해보게 된다. 풀어 갈 수 있다면 좋겠다.

저자는 이 책을 다섯 번만 읽으면 타인의 신수를 봐 줄 수 있다고 말한다. 가능할까? 궁금하지만 쉽지 않은 분야기에 여전히 어렵게 다가온다.

저자는 본 도서에 잡귀를 쫒아내고 재앙을 물리치고 죽을 운 같으면 다치게 해주고 십 반원 벌 것 같으면 백 만원 벌게 해주는, 행운이 따르며 부자가 되는 행운의 부적 세 개가 있기에 책꽂이에 꽂아만 두어도 좋은 운을 얻을 수 있다고 한다. 더불어 사주와 주역을 동시에 배울 수 있는 방법을 기술해 놓았다.

[사주와 육효십팔문답]는 좀더 진지한 자세로 배워갈 필요가 있다고 생각한다. 어설픈 분석은 오히려 의뢰자들에게 심리적 고통을 줄 수 있는 위험성도 가지고 있기에.

좋은 기운도 나누면 커질까? 여기 오시는 모든 분들에게도 행운 가득한 날 되길 빌어본다.

<본 서평은 출판사로부터 책을 지원받아 작성하였습니다.>

잠 시 향/밤새 서성이는 너의 잠 곁에/나태주, 한서형

잠시향 - 밤새 서성이는 너의 잠 곁에 , 나태주 한서형 향기시집
나태주.한서형 지음 / 존경과행복 / 2023년 10월

서평] 잠 시 향/밤새 서성이는 너의 잠 곁에/나태주, 한서형

잠언의 잠, 나태주시인의 시, 향기작가의 향으로 이루어진 책 [잠 시 향].

책을 여는 순간 향기작가의 향이 가득하다. 조금 진한 향이지만 조금씩 편안함으로 내려 앉겠지. 이 향이 잠에 도움을 주는 건가?

책을 펼치면 향기작가 한서형의 “잠 시 향을 머금고 있습니다. 천천히 숨을 고르며 향을 음미해 보세요” 라는 메시지가 먼저 보인다. 그리고 책 마지막 페이지에는“다정하고 포근한 향기 한자락 붓결에 담아 그려요. 잠결에도 향기롭기를~ 잘자요, 그대.”가 자리하고 있다.

밤새 서성이는 너의 잠 곁에라는 부제의 [잠 시 향]은 편안함 그 자체다. [잠 시 향]에 담긴 글들을 읽다보면 p19에 있는 - “오래 읽기 어려울 거예요. 쉽게 읽지 못할 거예요. 하루에 한페이지 두페이지만 읽어도 잠이 찾아올 거예요. 그것도 당신이 기다리던 바로 그 잠이”-한서형 작가의 글이 무슨 뜻인지 알게 된다.

[잠시향은] 나태주 시인은 시와 시가 주는 의미를 시처럼 설명하고, 시인의 편안한 시들이 자리한다. 그리고 한서형 작가가 [잠 시 향]에 담아낸 향과 글들 역시 자극적이지 않고 편안하다. 한서형 작가는 특별히 이책의 향을 만들기 위해 자비의 기도를 올리고 명상을 했다고 한다. 그래서인가 향에 민간한 내가 조금은 편안하게 향을 즐기고 있음을 알게 된다.

나를 포함해 많은 현대인들은 참 다양한 이유로 인해 잠을 못잔다는 표현을 한다. 단순히 못자는 게 아니고 제대로 못잔다. [잠 시 향]은 잠을 주제로 선택된 시들로 이루어져 있다. 향과 어우러지는 글들이 어쩐지 자장가를 불러주는 것 같다. 잘 수 있다. 잘 잘 수 있다는 시인들의 말과 향에 내가 세뇌가 된 것인가? 하는 생각을 하며 미소 짓게 된다.

[잠 시 향]은 잠시 쉬고 싶을 때 언제든 책을 펼치라고 말한다. 하지만 잠들기 전, 혹은 자고 싶을 때 읽으며 더 좋겠다는 생각을 한다. 그리고 나는 왜 졸리지? 자야 할 것 같은 기분이 든다.

도서 뒷부분의 작가미상 자비의 기도도 많은 생각을 하게 된다. 내가 세상에서 이로운 사람이 되기를 바라고, 세상을 잘 살아가야 한다는 책임감도 느끼면서.

<도서내용 중>

p13. 감미로운 자장가를 떠올리며 만들기 시작한 향기는 햇볕에 바싹 말라 보송보송한 이불처럼 포근한 향으로 완성되었습니다.

p62. “뭘 하는 사람이 될래? 대신 ”어떻게 살래?“라고 물어야 한다. 기본에 충실하고 하루하루 집중하고 남에게 잘하는 사람이 되도록 안내해야 한다.

p82. 잠은 잠시 죽는 것, 잠시 자기를 놓고 죽었다가 다시 깨어 나는 것이다. 깨어날 수 있다는 희망이 우리를 잠들게 한다. 나는 잘 자든 못 자든 다시 깨어날 수 있음을 믿고서야 잠들 수 있었다.

p126. 그럼에도 불구하고 우리는 밥을 먹고 잠을 자고 일을 해야 한다. 그럼에도 불구하고 우리는 아낌없이 사랑하고 조금 더 참아낼 줄 알아야 한다.

p162. 마음도 빨래가 필요하다. 마음을 빨래하는 방법 가운데 하나가 시를 읽고 시를 쓰는 것이다. 일기여도 좋고 편지여도 좋다. 잘 쓸 필요는 없다. 그냥 게속해서 쓰자.

<본 서평은 출판사로부터 책을 지원받아 작성하였습니다.>