창문 넘어 도망친 엄마

창문 넘어 도망친 엄마 - 요양원을 탈출한 엄마와 K-장녀의 우당탕 간병 분투기
유미 지음 / 샘터사 / 2025년 3월

서평] 창문 넘어 도망친 엄마/요양원을 탈출한 엄마와 K-장녀의 우당탕 간병 분투기

<본 서평은 출판사로부터 책을 지원받아 작성하였습니다.>

요양원을 탈출한 엄마와 K-장녀의 우당탕 간병 분투기. [창문 넘어 도망친 엄마]. 도서에 담긴 내용은 지극히 개인적인 간병기를 담았다고 오해할 수도 있다. 그러나 어쩌면 나이든 부모님과 부모님의 다양한 문제로 인해 젊은 세대가 한번 쯤은 고민해야할 부분을 진솔하게 담아냈다.

유미작가의 [창문 넘어 도망친 엄마]는 섬망증상과 뇌종양으로 인한 치료와 요양과정을 담아낸 에세이다.

우리의 부모들은 자식들을 위해 많은 것을 내어주고, 나이 들어 가면서 여기저기 아프다. 그러면서도 자식들에게 더 못내어 주는 것에 대한 부담감을 가지고 살아간다. 자식들은 그것이 당연한 것 마냥, 부모가 아픈 것은 자식들이 감당하기에는 불편함으로 느끼기도 한다. 도서 [창문 넘어 도망친 엄마]는 유미 작가가 엄마의 아픔에 대하는 자세가 보통의 우리들의 처지와 다를 것이 없다. 나 역시도 엄마가 아플 때 곁에 있어 주지 못하고 병원에, 간병인에게 맡겨둔채로 엄마에게 잘 해 주겠거니 하는 스스로의 위로를 하곤 했으니. 엄마에 대한 미안한 마음 한 켠에는 엄마를 보호해 줄 사람이 있다는 의지가 어쩌면 내 개인적으로 참 이기적이라는 생각을 하면서도 어쩔 수 없는 노릇 아닌가 하는 스스로의 회피도 있었음을 안다. 도서에서 등장하는 병원의 일들, 요양병원과 요양원의 모습들은 더 마음이 쓰인다. 요양원이라는 곳이 다 그렇지는 않지만 내 부모를 모신다는 생각을 하면 고개를 갸웃거리게 되는 것도 사실이다. 유미작가의 이야기처럼 엄마의 인생을 내가 좌지우지 하는 것도 월권이고, 엄마의 생각을 내가 미리 결정지어 버리는 것도 웃기는 일이다.

치매 증상을 보이는 부모의 간병에는 가족들의 일상생활이 다 무너지는 것도 사실이다. 이럴 때 요양원은 어쩌면 열쇠가 될 수도 있다.우후죽순 생겨나는 요양원이 조금은 걱정스러운 것도 사실이다. 조금 더 전문적으로 조금더 편안함으로 갖춰진 요양원이 있다면 좋겠다는 생각을 해본다.

엄마를 모시면서 가족과의 관계, 그리고 유미작가가 선택할 수 밖에 없는 다양한 상황들이 마음이 많이 쓰인다. 그래도 엄마의 시간을 이해하고 받아줄 수 있는 마음이 있어 좋다.

죽음은 피할 수 없다. 그렇지만 우리는 죽는 시점까지의 삶을 사는 것처럼 살아야 한다. 최소한의 인간적 존엄성을 지키면서. 존엄성을 지킨 다는 것. 그것이 의미하는 것을 우리는 간과해서는 안된다.

[창문 넘어 도망친 엄마] 그녀와 그녀의 딸, 그들의 시간을 위로한다.

<도서내용 중>

p28. 눈물이 핑 돌았다. 몸은 병상에 누워 있지만 정신은 나그네처럼 전국 팔도를 자유롭게돌아다니는 엄마의 모습이 그려졌다. 아픈 사람은 병원 침대에 누워 치료받아야 한다는 일차원적인 생각 뿐, 엄마의 마음이 어떨지 생각해 본적이 없다. 환자이기 전에 자유를 사랑하는 한 사람인데, 아프다고 해서 인간으로서 당연한 욕구가 이렇게 간단히 무시되어도 될까? 아픈 사람도, 사람인데.

p70. 뼛속까지 무력해지고서야 서서히 깨달았다. 나는 특별히 잘난게 아니었다. 그저 좋은 환경에서 태어나 운이 따라줘서 절 풀린다 착각했을 뿐. 맨몸으로 세상에 부딪히고 서야 진짜 나라는 인간을 마주하게 된 것이다.

p117. 우리엄마의 자식들은 너무 쉽게 엄마를 요양원에 보냈고, 엄마가 핸드폰도 빼앗기고 할머니한테 혼났는데도 가만히 있었다. 나는 천하의 몹쓸 불효자식인 걸까? 엄마가 요양원에 간 이유 중에는 ‘남ㅁ편 너를 포함한 내 가정의 일상을 지키기 위해서’도 있ㄷ는 걸 모르나 보네. 치매 카페에서 받은 위로가 무색하게 가슴에 새로운 상처가 남았다.

p193. 그래. 졌다, 졌어. 엄마, 이제 엄마가 원하는 대로 살아. 훨 훨 날아가. 엄마의 인생은 엄마가 결정해. 나는 이제 엄마가 하자는 대로 할게. 내가 엄마의 딸이고 엄마를 세상에서 가장 사랑하는 사람이긴 해도 엄마의 인생을 좌지우지하는 건 월권이었을지 모른다. 그녀는 주인이 되어 자신의 인생을 살고자 했을 것이다. 아주 짧을지언정.

서평] 위버멘쉬/누구의 시선도 아닌, 내 의지대로 살겠다는 선언

위버멘쉬 - 누구의 시선도 아닌, 내 의지대로 살겠다는 선언
프리드리히 니체 지음, 어나니머스 옮김 / RISE(떠오름) / 2025년 3월

서평] 위버멘쉬/누구의 시선도 아닌, 내 의지대로 살겠다는 선언

<본 서평은 출판사로부터 책을 지원받아 작성하였습니다.>

프리드리히 니체. 내가 좋아하는 철학자 중 하나. 그는 삶에서 정답이라는 것을 정해 놓는다기 보다 감정과 삶의방향을 개인적인 판단을 기본으로 안내한다. 어렵고 이해하기 힘든 방향이 아니라 우리가 살아가는 삶의 방향을 스스로 고민하고 생각하게 하기에 편하게 접근하는 철학자라서 반갑다.

어나니머스의 [위버멘쉬]는 니체의 철학을 자기극복과 성장에 관한 43가지 삶의태도, 인간관계와 감정조절에 관한 31가지 방법, 세상을 바라보는 39가지 시각으로 3part로 구분하고, 삶을 바라보는 시선을 하나하나 짚어주고, 나는 과연 어떤 삶을 살아가고 있는가에 대한 고민을 하게 한다.

우리는 타인의 시선을 많이도 의식하고 산다. 선하게 살아야 한다거나, 좋은 모습으로 비춰져야 한다거나, 다른 사람들과의 관계에서도 좋은 사람이어야 한다는 강박아닌 강박이 있기도 하다. 그러나 니체는 타인의 시선이 아닌 나의 내면의 기준이 있는 삶, 타인의 생각보다는 내 생각의 중심이 무엇인가에 대한 고민을 먼저 하게 한다. 내가 되고 싶은 모습이있다면 그 모습을 연기하라. 친절함이란 그저 따뜻한 눈맞춤, 사소한 미소, 짧게 건네는 말들이 만들어 내는 힘들이 있다. 고통을 피하기 보다 자신을 단련하는 도구로 삼아라. 다른 사람과 비교하지말고, 삶에서 흔들리지 말고 멈추지 말고 나아가라고 말한다.

우리는 삶에서 어떤 문제에 부딪히면 피하려고 한다. 그러나 니체는 진짜 문제는 고통이 아니라 고통을 외면하는 삶이라고 말한다. 그리고 지금 인생을 배우는 중이라는 말로 위로를 한다. 내가 어떤 존재로 살아갈 것인가 어떤 사람이 될 것인가에대한 결정권은 오지 나에게 있다. 전통적인 도덕이나 규범들도 시대에 따라 변하고, 선함도 자기 속도에 맞춰야 한다. 다른 사람에게 휘둘리기 보다는 자신만의 방향성을 찾아가고 자신의 시간을 만들어 가는 것이 중요하다고 강조한다. 위버멘쉬(Ubermensch)가 가진 개념은 어쩌면 지극히 개인적인 내면의 사고와 가치에 따라 삶의 방향이 달라짐에 대한 철학적인 사고를 의미하는 것 아닐까.

[위버멘쉬]는 단순한 철학서가 아니다. 우리의 삶이 어떠한지에 대한 스스로의 시간을 갖게 한다. 자기 스스로 자신을 극복하고 주체적인 삶을 찾아가게 하는 삶의지침서다.

니체는 말한다. “스스로에게 물어보라. 나는 정말 최선을 다하고 있는가. 이 질문이 불편하게 느껴진다면, 아직 더 나아갈 길이 남아 있다는 뜻이다.”

필사를 해도 좋고, 하루 한챕터씩 읽어나가도 좋다. 조금은 강력한 메시지가 하루의 시작을 꽤 힘내서 시작하게 해 줄 수도 있다.

<도서내용 중>

p29. 스스로에게 물어보라. 나는 정말 최선을 다하고 있는가. 이 질문이 불편하게 느껴진다면, 아직 더 나아갈 길이 남아 있다는 뜻이다.

p76. 그러니 당신이 되고 싶은 모습이 있다면, 먼저 그 모습을 연기해 보라. 처음에는 조금 어색해도, 그 노력이 결국 당신을 원하는 모습으로 바꿀 것이다.

p130. 친절이란 특별한게 아니다. 따뜻한 눈맞춤, 사소한 미소, 짧게 건네는 “수고했어요” 같은 말에서 시작된다. 이 작은 행동들이 만들어내는 힘은 생각보다 훨씬 크다.

p159. 지나친 겸손은 결국 자신의 가능성을 스스로 제한하는 족쇄가 된다. 진정한 개인이라면 자신의 올바른 욕망과 의지를 억제하지 않는다. 나는 어떤 존재로 살아갈 것인가, 어떤 사람이 될 것인가에 대한 결정권은 오직 나에게 있다.

p200. 나는 선하다 혹은 악하다고 쉽게 단정짓기보다, 지금 인생을 배우는 중이라고 생각해 보자.

어린 왕자/영어 원서 포함된 고전 명작

어린 왕자
앙투안 드 생텍쥐페리 지음, 강미경 옮김 / 느낌이있는책 / 2025년 3월

서평] 어린 왕자/영어 원서 포함된 고전 명작

<본 서평은 출판사로부터 책을 지원받아 작성하였습니다.>

출판사 느낌이있는책에서 고전 명작 [어린왕자]가 영어 원서를 포함하여 출간되었다. 이렇게 반가울 수가. 어린왕자는 종종 책장에서 꺼내어 가볍게 읽고 있는 도서 중 하나다. 어린왕자의 순수함이 좋아서.

처음 어린왕자를 읽었을 때는 사고의 전환을 일으켰고, 조금씩 그 내용의 깊이에 빠져 들게 되면서 종래에는 어린왕자의 마지막을 덮으면서 통곡을 하기도 했었다. 그 의미를 알게 되었다는 건 내가 어른이 되었기 때문은 아니었을까?

순수한 마음을 가지고 있는 어린왕자가 자신의 별을 떠나 여행을 하면서 만나게 되는 인물들(허영심 많은 왕과 주정뱅이, 사업가, 가로등을 켜는 사람, 지리학자 등)과 나누는 이야기들은 어쩌면 철학적으로 우리들에게 우리가 놓치고 있는 어떤 사실들에 대해 다시 살피게 하는 시간을 준다.

느낌이있는책 출판사를 통해 만나게 된 [어린왕자]는 일러스트가 함께 수록되어 있어 천천히 감정을 담아 읽기 좋다. 어린왕자에 담긴 그림들은 내용의 흐름과 함께 빠지면 섭섭하기 까지 한 부분이니까. 도서 후반부에 담긴 영어원서를 만나게 되는 설레임도 함께 한다.

우리집 책장에서 추천하는 곳에 다른 책 하나 쓱 밀어내고 앞자리를 차지하게 된 [어린왕자]. 누군가에게 마음을 담은 책선물을 하고 싶을 때 포장없이 쓱 건네도 좋다. 마음에 드는 페이지 펼쳐 필사하는 것도 좋고, 그 페이지에 머물러 어린왕자에게 말을 건네도 좋다. 어린왕자는 그런 책이다.

<도서내용 중>

p56. 수백만 개가 넘는 별들 속에서 단 한송이만 피어있는 꽃을 사랑하는 사람은, 그 별들을 바라보고 있는 것만으로도 충분히 행복할 거예요.

p128. 맞아. 내게 있어 넌 수많은 다른 소년 중 한명일 뿐이야. 난 네가 필요하지 않고, 너도 내가 필요하지 않지.네게 있어 난 수많은 다른 여우 중 한 마리에 불과하니까. 하지만 네가 날 길들인다면 우린 서로에게 필요한 존재가 될 거야. 내게 있어 넌 세상에서 유일한 존재가 될 거고, 네게 있어 난 세상에서 유일한 존재가 되겠지.

p134. 같은 시간에 오는게 더 좋을 거야. 만약 네가 오후 네시에 온다면 나는 세시부터 행복해지기 시작할거야.

p140. 잘가, 이제 내 비밀을 말해 줄게. 아주 간단한 거야. 오직 마음으로 보아야 잘 볼 수 있다는 거야. 가장 중요한 것은 눈에 보이지 않는단다.

8515 대사 다이어트/ 요요 없는 비만 해결

8515 대사 다이어트 - 요요 없는 비만 해결
윤복근 지음 / 성안당 / 2025년 3월

서평] 8515 대사 다이어트/ 요요 없는 비만 해결

<본 서평은 출판사로부터 책을 지원받아 작성하였습니다.>

다이어트. 젊을 때는 가볍게 했던 거를 지금은 못한다. 안먹는다 하면서 굶어보기도 하고 걷기가 좋다, 조깅이 좋다. 등등 다이어트에 좋다하면 조금 따라해 보기도 하고. 그러면서 결국 식욕조절 실패로 체중은 조금씩 나를 스트레스로 몰아간다. 그렇다면 내가 실패하는 요인은 무엇인가? 나도 다이어트에 성공할 수 있는가?

한국 최고의 마이크로바이옴 권위자인 저자 윤복근님의 [8515 대사 다이어트]에서는 요요없는 비만해결을 위한 다이어트 방법을 다룬다.

나이가 들면서 적게 먹는거 같고, 운동을 많이 해도 살은 빠지지 않는다. 이 경우 우리 몸의 대사기능을 살펴야 한다. 즉 대사기능이 먼저 회복되어야 정상적인 신체 활동이 이루어진다. 체중기본 설정값을 정확히 이해하고 급하지 않은 상태로 서서히 진행해 가는 것이 요요 없이 다이어트 하는 것의 기본이다, 다이어트를 시작하면 의식적으로 굶어야 한다는 생각이 강하다.그럴 때 뇌는 위기로 느끼게 되고, 들어온 지방을 계속 쌓아두려고 한다. 그렇기 때문에 매끼니마다 적절한 식사요법이 필요한 것이다. 다이어트 라는 것이 무조건 적게 먹어야 한다는 강박에서 벗어나 체지방을 에너지로 사용할 수 있도록 대사를 바꿔야 한다. 또 그렐린 호르몬과 렙틴 호르몬의 중요성에서는 음식을 먹은 후 약 20분이 지나야 렙틴이 분비되고 그렐린이 감소하므로 20분 이상 천천히 꼭꼭 씹어 먹는 습관은 중요하다,

도서 [8515 대사 다이어트]에서 8515는 장내유익균과 유해균이 85:15로 균형을 이루고 있는 건강한 장내 미생물 생태계를 뜻한다. 이것을 유바이오시스라고 말하며 적절한 환경은 전신의 염증을 줄이고, 장누수증후군 개선, 면역력강화와 알레르기, 자가면역질환, 나아가 암까지 개선할 수 있다는 것이다.

저자는 도서 [8515 대사 다이어트]에서 우리가 놓치고 있던 부분에 대한 신체적, 정신적 부분을 조목조목 짚어준다. 체중조절 관련해서 배고픔이나 배부름에 대한 의식적인 조건과 지방에 대한 오해에 대한 부분을 풀어준다. 지방이라는 것이 무조건 나쁜 것이 아니라 지방은 에너지원으로 꼭 필요한 영양소이다. 이런 지방을 우리 몸이 다 쓰지 못하기 때문에 몸에 축적되고, 이것이 보부와 장기 사이에 쌓이게 되는 등 다양한 문제를 유발한다. 단순히 지방을 없애야 한다는 생각보다는 적적하게 지방을 유지하는 것에 대한 고민을 해야 한다.

다이어트를 한다고 식사량을 급격하게 줄이거나 억지스러운 방법으로 접근하기 보다는 내 몸의 건강상태를 유지하는 것을 최우선으로 두는 것이 맞다. 도서 각 파트 마지막에 포인트로 한번더 중요한 부분을 짚어 준다. 현대에 와서 다이어트는 선택이 아닌 필수라고 말한다. 어쩌면 스트레스로 작용하는 것 또한 사실이다. 그러나 스트레스로 받아들이기 보다는 조금 더 건강한 삶을 살기 위한 것이라는 의식이 필요하다,

다이어트가 필요한 사람도 좋고, 건강한 몸 만드기에 관심이 있는 사람이 읽어도 좋다. 내 경우 식습관에 대한 재점검이 되는 시간이다.

<도서내용 중>

p38. 대사 다이어트에서 가장 중요한 것은 대사기능을 회복하여 저장된 지방을 사용할 수 있는 몸으로 바꿔주는 것이다.

p117. 과도한 그렐린 분비로 인한 과식이나 폭식을 방지하기 위해서는 하루3끼 규칙적인 식사가 필요하며, 밥을 천천히 오래 씹어 먹어야 한다. 렙틴 호르몬은 식사 시작 후 20분이 지나야 분비되어 포만감을 느끼게하기 때문이다. 또한 수면이부족하면 렙틴과그렐린의 균형이 무너지지 쉬우니 하루 7시간 이상 충분한 수면을 취하는 것도 식요을 조절하는데 도움이 된다.

p130. 낮은 체온 상태는 생명 유지를 위한 항산성을 무너뜨리고 면역력도 떨어뜨려 질병을 유발하기 때문에 정상체온 유지는 너무나 중요하며, 비만 예방을 위해서도 정상체온을 유지하는 것은 매우 중요하다.

p278. 음식을 먹은 후 약 20분이 지나야 렙틴이 분비되고 그렐린이 감소하므로 식사할 때 최소 20분 이상 꼭꼭 씹어서 삼켜야 비만을 유발하는 렙틴 저항성을 예방할 수 있다. 체내에서 음식을 필요로 하지 않는데 배고픔을 느끼는 가짜배고픔은 결국 호르몬 불균형이 원인이다.

왕이 절박하게 묻고 신하가 목숨 걸고 답하다

왕이 절박하게 묻고 신하가 목숨 걸고 답하다
김준태 지음 / 믹스커피 / 2025년 3월

서평] 왕이 절박하게 묻고 신하가 목숨 걸고 답하다

<본 서평은 출판사로부터 책을 지원받아 작성하였습니다.>

왕의 생각이나 질문들은 나라의 방향을 바꿀 수 있다. 나아가 한 나라의 운명이 달라질 수도 있다. 왕이 짊어지고 있는 책임은 그 무게가 결코 가볍지는 않다. 더더군다나 우리가 알고 있듯 우리 역사속 수많은 왕들은 그들의 삶 자체가 어마무시할 정도로 위험부담을 많이 안고 있던 것도 사실이다. 조선시대 왕들이 인재들을 등용하고, 그들에게 질문하기 까지 어떤 과정이 있었는지는 역사책을 통해 어렴풋이 알고 있다. 김준태 작가의 [왕이 절박하게 묻고 신하가 목숨걸고 답하다]는 역대 왕들의 책문과 신하들의 대답을 통해 왕과 신하가 어떤 관계속에서 국가경영을 이끌어 갔는지에 대한 답을 얻게 되고, 현재의 우리가 살아가는 이 시대에 리더와 조직원들의 모습은 어떠해야 하는지에 대한 힌틀을 얻을 수 있다.

[왕이 절박하게 묻고 신하가 목숨걸고 답하다]는 조선을 배경으로 왕과 인재들의 모습들을 18개로 구성하고 각각의 모습에서 우리가 짚어가야 할 부분을 짚어내게 한다.

조선의 왕들은 독재나 독선이 아닌 신하들과 많은 논의를 거치고, 왕은 신하들의 의견을 경청했다. 젊은 인재를 등용하고, 젊은 인재들이 왕에게 직언할 수 있는 조직을 만든다. 그리고 이들은 적극적으로 직언을 한다. 또한 왕과 신하간에 논쟁을 통해 조선의 법과 제도의 변화와 발전과정을 이루어 낸다. 왕권강화와 함께 신하들과의 조화를 적절히 유지하는방법을 찾아내는 태종을 시작으로 인재등용에 대한 조언을 경청하는 세종, 인재육성에 대한부분이나 인재를 활욯하는 방법에 대한 조언 등등 시대적으로 왕의 고심과 그 고심에 신하가 전하는 대답들은 어쩌면 충심이 담기지 않으면 할 수 없는 일이다. 특히 12장 나라의 우환과 조정의 병폐는 임금의 책임이다라는 파트는 현재의 우리시대에 진지하게 짚어봐야할 부분이다. 광해군은 복잡하고 어려운 정세속에서 나라를 지켜야 했고, 이때 왕이 해야할 일은 무엇인가에 대한 질문을 한다. 겉모습은 괜찮으나 언제 쓰러질지 모르는 위태로운 상황임을 짚어보라고 호소하는 임숙영의 말은 국정을 책임지는 책임자로서 반드시 고민해야할 부분이다.

도서 [왕이 절박하게 묻고 신하가 목숨걸고 답하다]는 단순히 왕과 신하들의 질문과 대답을 전하지 않는다. 진정한 리더십이란 무엇인가, 인재 선발에 있어 중요한 것은 무엇인가에 대한 질문에 대한 답을 얹어 준다. 질문과 대답이라는 단순함에서 나아가 토론과 대화, 그리고 경청이라는 것이 얼마나 크게 영향을 주는 가를 찾아가게 하는 도서다

왕은 백성을 먼저 생각해야 하고, 귀한 인재를 가까이 두어야 한다는 것은 진리이다. 현재의 우리의 지도자는 어떠한가? 그리고 나는 조직에서 어떤 존재인가에 대한 질문을 스스로 하게 된다.

<도서내용 중>

p70. 신이 듣건대, 군주의 임무는 재상을 누구로 할지 논의하는 것보다 중요한 일이 없으니,훌륭한 재상을 얻으면 위태로운 상황을 변화시켜 안정을 찾을 수 있지만 훌륭하지 못한 재상을 얻으면 안정된 상황을 도리어 위태롭게 만들 수 있습니다.

p119. 중종의 질문에 조선 중기의 학자 김의정은 조정에서 공도가 행해지면 선과 악이 변별되어 상벌을 순리대로 시행할 수 있습니다. 조정에서 공도가 행해지지 않으면 공론이 막혀 사람들으 생각이 소통되지 못하니 옳고 그름과 좋고 싫음을 판단하기가 어지러워집니다. 라고 답변했다. 나라가 공정하고 바르게 운영되면 자연스레 올바로 판단하고 적절한 결정을 내릴 수 있다는 것이다.

p139. 종합하면 인재가 일하고 싶은 환경을 만들어야 한다는 것이고 인재가 존중받는 문화를 조성해야 한다는 것이다. 또한 리더는 관성에 물들고 나태하지 않도록 끊임없이 노력해야 한다는 것이다.

p188. 왕은 주관적인 감정을 배제해야 한다.

p214. ‘성’은 특히 왕에게 매우 강조되었다. 왕은 국가의 통치자이자 구성원에게 모범을 보여야 할 스승으로서 책임이 막중하다. 국정을 차질없이 운영하고,나라를 번영으로 이끌며, 맡은 바 책임을 성공적으로 완수하려면, 그야말로 쉴 틈없이 지극한 정성을 다해야 하기 때문이다.