나를 더 사랑하기

나는 왜 나를 사랑하지 못할까 (출간 10주년 기념 스페셜 에디션) - 쉽게 상처받고 주눅 드는 사람들을 위한 자기사랑의 심리학
롤프 메르클레 지음, 유영미 옮김 / 생각의날개 / 2023년 10월

자아에 대한 성찰적인 여정을 담은 감동적인 책입니다.
저자는 자신의 약점과 부족함에 직시하면서,
그것들을 받아들이고 사랑하는 법을 이야기해주고 있습니다.
책을 읽으면서 나 또한 나 자신을 받아들이며 자비로운 시선으로 봐야 한다는 깨달음을 얻었습니다.
각자의 완벽하지 않은 면을 받아들이고 사랑함으로써
어떻게 더 풍요로운 삶을 살 수 있는지에 대한 정보를 얻을 수 있는 가치 있는 책입니다.

스스로를 사랑하는 법은
먼저 자기를 이해하고 받아들이는 것으로 시작합니다.
자신의 강점을 알고 자아를 존중하며,
완벽하지 않은 부분에 대한 자비로운 시각을 갖는 것이 중요합니다.
자주 긍정적인 자기 대화를 하며,
과거의 실수에 대한 자책감을 놓고 앞으로 나아가는 것도 핵심입니다.


자신에게 선하게 대하고 책임을 지는 것도 중요하며,
건강한 라이프스타일과 휴식도 소홀히하지 않는 것이 도움이 됩니다. 스스로를 사랑하는 것은 오래 지속될 수 있는 방법이며, 그 과정에서 자기 발견과 성장이 함께하게 될 것입니다.

이 책을 통해 자존감을 높이는 방법들도 찾게 되었고,
어떤 거짓없이 있는 그대로의 나를 받아들이는 방법 또한 알게되었습니다.


우울증으로 또는 자존감이 떨어져 고민이신분들께 꼭 필요하신 책이라사료됩니다.

열 두달 내내 지치지 않는 육아를 원한다면

열두 달 하브루타 - 미래 역량 키우는 우리 가족의 비밀
국화 외 지음 / 태인문화사(기독태인문화사) / 2023년 10월

현재, 우리는 질문의 중요성에 대한 강조를 경험하고 있습니다.
예전에 학교에서 받은 유대인 교육법 중, 아이들에게 질문을 많이 하게 하고 정답을 제공하지 않는 방식이 독서 교육에 융합되었었습니다. 또한, 식사 중에 가족과의 대화를 통해 아이들의 사고력을 증진시키는 아이디어가 함께 소개되었습니다.

요즘에는 하브루타 수업이 독서 교육에 활용되고 있다고 하는데, 이것이 얼마나 효과적인지에 대한 의문이 들기도 합니다. 또한, 수업에서 질문을 어떻게 구성해야 하는지에 대한 어려움도 많이 느끼신다고 하셨는데, 아마 직접 수업을 체험하지 않아서 그런 것 같습니다.

그러나 좋은 기회에 새로운 책을 알게 되셨다면 기대가 크겠죠. 열두 달 동안 하브루타를 공부한 1급 강사님들의 실제 활동 내용을 자세히 소개하고 있다니 흥미로운 경험이었을 것입니다.

1부 - 변화의 시작: 하브루타 소개

우리는 아직 익숙하지 않은 하브루타에 대한 소개를 받고 있습니다. 이는 아이들, 가족, 그리고 나 자신에게 왜 하브루타가 필요한지에 대한 이야기입니다.

2부 - 우리 가족의 실전 하브루타

하브루타를 실제로 어떻게 활용해야 하는지에 대한 내용이 담겨 있습니다. 그림책, 그림, 역사, 고전, 영상 등 다양한 분야에서의 활용 방법을 다루고 있습니다.

3부 - 우리 가족의 열두 달 하브루타

각 가정에서의 아이들과 함께한 활동 내용을 공유하며, 실용적인 질문들을 정리해두었습니다. 단순한 활동이 아니라 진지한 고민과 효과를 느낄 수 있도록 풍부한 내용이 제시되어 있습니다.

제시한 많은 교육방식 중 하브루타 세걸음이 가장 인상적이었습니다.
이렇게 아이들이 목표를 설정하고 이루려 노력하는 것이 하루, 한 주, 한 달 이렇게 쌓이다보면 우리 아이들은 어느새 좋은 어른으로 성장해 갈테니까요.

이 책을 활용하여 다른 도서도 효과적으로 읽고 싶은 욕망이 커지고 있습니다.

육아는 직접 해보지 않으면 그 어려움 또한 알 수 없습니다.
이런 육아 길잡이같은 좋은 책들이 많이 쏟아져 나왔으면 좋겠습니다

위로받고 싶다면

반드시 좋은 날이 올 거야 - 당신은 더 행복할 거고 더 잘될 거예요
김민진(김토끼) 지음 / 로즈북스 / 2023년 9월

반드시 좋은 날이 올거야는 마음의 햇살을 담은 듯한 책으로, 어떤 어려움에 처해있더라도 희망의 빛을 발견할 수 있다는 감동을 전합니다.
저자께서는 삶의 퇴색과 어려움에 직면했을 때에도 결코 자신을 잃지 않고, 긍정의 씨앗을 심어가며 어떻게 힘을 내어 일어날지를 바로 옆에서 위로하듯
한 페이지마다 희망을 써주셨습니다.
독자들에게 울림을 전하며, 불안과 두려움에 맞서면서도 내적인 힘과 인내의 소중함을 깨닫게 합니다.
각 페이지마다 온정의 손길이 느껴지는
이 책은 고난과 역경을 이겨내며 더 강하게 성장하고자 하는 이들에게 따뜻한 위로를 선사합니다.

45p. 힘들 땐 잠시 쉬어도 돼요

90p. 나를 더 많이 아껴주고
나를 더 많이 사랑해주기

142p. 아직 끝이 아니라는 것을,
이 길을 지나면 아름다운 꽃길이
당신을 기다리고 있다는 것을
최선을 다한 당신에게는
반드시 좋은 날이 올 것이라는 사실을

엄마가 안아주며 하는 이야기같은.. 할머니 무릎베고 듣는 다정한 한마디들로 가득찬 이 이야기들
사는 게 힘들어져 위로와 감동받고 싶은 분들께
꼭 추천하고 싶습니다.

열두 달 하브루타

열두 달 하브루타 - 미래 역량 키우는 우리 가족의 비밀
국화 외 지음 / 태인문화사(기독태인문화사) / 2023년 10월

현재, 우리는 질문의 중요성에 대한 강조를 경험하고 있습니다.
예전에 학교에서 받은 유대인 교육법 중, 아이들에게 질문을 많이 하게 하고 정답을 제공하지 않는 방식이 독서 교육에 융합되었었습니다. 또한, 식사 중에 가족과의 대화를 통해 아이들의 사고력을 증진시키는 아이디어가 함께 소개되었습니다.

요즘에는 하브루타 수업이 독서 교육에 활용되고 있다고 하는데, 이것이 얼마나 효과적인지에 대한 의문이 들기도 합니다. 또한, 수업에서 질문을 어떻게 구성해야 하는지에 대한 어려움도 많이 느끼신다고 하셨는데, 아마 직접 수업을 체험하지 않아서 그런 것 같습니다.

그러나 좋은 기회에 새로운 책을 알게 되셨다면 기대가 크겠죠. 열두 달 동안 하브루타를 공부한 1급 강사님들의 실제 활동 내용을 자세히 소개하고 있다니 흥미로운 경험이었을 것입니다.

1부 - 변화의 시작: 하브루타 소개

우리는 아직 익숙하지 않은 하브루타에 대한 소개를 받고 있습니다. 이는 아이들, 가족, 그리고 나 자신에게 왜 하브루타가 필요한지에 대한 이야기입니다.

2부 - 우리 가족의 실전 하브루타

하브루타를 실제로 어떻게 활용해야 하는지에 대한 내용이 담겨 있습니다. 그림책, 그림, 역사, 고전, 영상 등 다양한 분야에서의 활용 방법을 다루고 있습니다.

3부 - 우리 가족의 열두 달 하브루타

각 가정에서의 아이들과 함께한 활동 내용을 공유하며, 실용적인 질문들을 정리해두었습니다. 단순한 활동이 아니라 진지한 고민과 효과를 느낄 수 있도록 풍부한 내용이 제시되어 있습니다.

제시한 많은 교육방식 중 하브루타 세걸음이 가장 인상적이었습니다.
이렇게 아이들이 목표를 설정하고 이루려 노력하는 것이 하루, 한 주, 한 달 이렇게 쌓이다보면 우리 아이들은 어느새 좋은 어른으로 성장해 갈테니까요.

이 책을 활용하여 다른 도서도 효과적으로 읽고 싶은 욕망이 커지고 있습니다.

육아는 직접 해보지 않으면 그 어려움 또한 알 수 없습니다.
이런 육아 길잡이같은 좋은 책들이 많이 쏟아져 나왔으면 좋겠습니다

마약하는 사회

마약 하는 마음, 마약 파는 사회 - 일상을 파고든 마약의 모든 것
양성관 지음 / 히포크라테스 / 2023년 8월

마약 문제는 사회적, 경제적, 그리고 인간적인 측면에서 심각한 영향을 미치는 복합한 주제입니다.

마약 사용은 종종 범죄와 건강 문제를 헤치며, 정부와 사회는 이에 대한 효과적인 대응을 모색해야 합니다. 이는 교육, 예방, 치료, 그리고 규제의 측면에서 고려되어야 합니다.

마약 문제에 대한 포괄적이고 지속적인 대화가 필요하며, 단순한 형법적 처벌만으로는 이를 해결하기 어렵습니다.

본문에서 예를 들면
파블로 에스코바르는 콜롬비아의 마약 카르텔 보스로 잘 알려진 인물입니다.
1949년에 태어났으며, 1980년대에는 메데인 카르텔을 이끌었습니다.
그는 국제적으로 알려진 범죄자로, 수천 명의 사망자를 일으키며 거대한 마약 제조 및 유통 네트워크를 조직했습니다.

이처럼 유통이 쉬운 마약 사용은 종종 심리적, 사회적, 혹은 경제적인 어려움을 겪는 사람들에게 의지의 표현으로 나타날 수 있습니다.
종종 스트레스, 우울, 무력감 등과 관련이 있을 수 있습니다.
마약은 피해자가 잠시 동안 현실에서 벗어나거나 감정적인 고통에서 탈피하는 수단으로 사용될 수 있습니다.
그러나 마약이라는 수단은 임시적인 해결책이며, 장기적으로는 심각한 건강 문제와 사회적 문제를 야기할 수 있습니다.

헤라이, 펜타닐, 나비약,케타민 등
손쉽게 구해지거나 손쉽게 노출이 되는만큼
그리고 환각에서 범죄까지 이어지는 만큼
이미 노출이 되었다면
이러한 경우에는 전문가의 도움과 치료가 필요하며, 마약 사용의 근본적인 이유를 이해하고 국가는 대처 방법을 찾는 것이 중요합니다.

이 책을 통해 마약의 심각한 의존성,
국가가 선진국이 되려면 어떻게 해야하는지 등을 살펴볼 수 있었습니다.

마약에 관한 백과사전이라 할만큼 내용 또한 훌륭했습니다