딴생각 없는 24시간 시간관리의 비결을 배우는 새해 자기계발서로 추천각!

오늘도 딴생각에 빠진 당신에게
홋타 슈고 지음, 정지영 옮김 / 밀리언서재 / 2024년 1월

메일 매일 똑같은 일상이지만

그래도 하루를 잘 살아가기를

새해가 되면 더더욱 큰 결심을 하게 됩니다.

24시간이 중요하고

알차게 잘 보내야 한다는건

사실 어릴때부터 결심하는데

그러나 현실은 쉽지 않아요.

하지만 딴생각하며 보내는 하루라면

우리모두 반성해야 하지 않을까요?

새해도 되었으니 이제는

"오늘 하루를 어떻게 잘 보낼까?'에 대해

더 진지할 수 있는 이 책을 만나봅니다.

누군가 정신차려라! 하고

말해줘도 멍때리는 시간이 많아지고

집중력이 무너지고

나와 상관없는 주변의 뉴스로

내 시간을 소비하고 쫓기듯 살아가는

우리모두가 읽어야 할 책!

책표지에도 써있듯 방해꾼들이

많은 현대사회속에서 우리는

24시간을 더 효율적으로 살아내기

위한 집중력있는 내 삶을

통제하는 능력치를 키워야 할 것 같네요.

24시간을 어떻게 야무지게 쓸 것인지에

대한 고민은 사실 영원한 숙제예요.

과연 해결이 될까? 하는

미스테리한 질문이기도 해요.

아무리 초단위 분단위로 촘촘하게

계획을 짜고 실천하려고 노력해도

시간을 도둑맞기 마련이니까요.

우리가 행복한 삶을 영위하기 위해서는

내 몸과 내 마음에 오롯이 집중할 수 있어야

하고 그 답을 아는 사람도 역시

나 자신뿐임을 잊지 말아야 해요.

주변의 수 많은 스트레스 요인으로부터

나 자신을 지켜내고

나의 딱 하루 뿐인 24시간,

'오늘 하루'에 집중하는 방법을

저자 홋타 슈고가 차근차근 알려주니

집중해서 정독해보면 좋을

새해맞이 성인 자기계발서예요.

24시간을 알차게 쓸 수 있는 방법을 준비하고

최고의 하루를 만드는

5단계 스텝과

5가지 습관에 집중하면서

내 인생을 더 성공적으로 만들어갈 수

있는 새해맞이를 시작해봅니다.

기본적인 정의와 구체적인

실험 사례를 예시로 들어가며

모든 사람들이 공감할 수 있는

다양한 내용을 소개하고 있어 내 삶에

내 24시간 계획표에 적용하기

어렵지 않아 도움이 되네요.

특히 시간관리 매트릭스 표를

참고하며 가장 우선적으로 해야 할일,

중요한 일에 시간배분을 어떻게

해나가며 효율적으로 시간을 운용할지

나만의 방식을 만들어가는

시간을 가져보는게 필요할 것 같아요.

시간은 비용과 돈으로 계산하면서

촘촘히 계획을 짜다보면

24시간에 더 집중하며 허투루 보내지

않으려고 노력할 것 같네요.

이 책을 읽은 후에도 선택의 시간이

빠르면 빨라질 수록 내 삶에 더

집중할 시간이 늘어나고 효용도도

높아져 더 알찬 인생을 꾸려갈 수

있게 해주는데 도움될 것 같아요.

나만의 루틴 만들기 등

무조건 이 시간에는 이것을 하겠다!

라는 계획이 고정되어 있다면

몸이 실천하고 습관이 되어

'딴생각'하는 시간이 줄어들 것 같네요.

시간가치에 대해 진지하게 다시

생각해볼 수 있어 굿입니다.

몇 번의 시행착오를 통해

나만의 시간활용에 적극성을 가지고

딴생각 없는 한 해를 보내는게

저의 새로운 목표가 되었네요.

내가 스스로 결정한 것이라면

무엇이든 옳아요.

강탈당한 집중력을 되찾고

더 나은 삶을 살아갈 수 있는 에너지를

이 책에서 받을 수 있어 좋았고

24시간을 더 알차게 꾸려나갈

동기부여가 팍팍 되는

새해 첫 자기계발서로

모두에게 추천해봅니다.

말에 담긴 진짜 심리를 알고 소통하는 일상이 최고, 말의 진심에 담긴 심리학 배우기

말의 진심 - 언어의 마음을 알려주는 40가지 심리학
최정우 지음 / 밀리언서재 / 2023년 11월

말의 패턴을 살펴보면

말 뒤에 숨은 의미가 있다.

사실 우리는 평소 다양한 말을

하고 살아가지만 말 하나 하나에

담긴 의미를 지나치고

오해하고 소홀히 해

소통의 어려움을 겪을때가 많다.

나이가 들 수록 더 대화를

하면 답답함을 느낀다면

이 책이 나름의 메뉴얼이 될 수

있겠다 생각이 든다.

성인 교양서 추천, 말의 진심

심리상담가의 체계적인

'언어의 마음'을 만나볼 수 있어

도움되었다.

심리학에 대한 호기심이 있는

독자라면 더더욱 재밌게 만나볼 수

있는 책, 저자의 실질적인 심리상담

사례의 경험을 바탕으로 정리한

40가지 심리학을 공부할 수 있어

더 없이 더움되는 심리교양서이다.

말의 중요성은 더 이상

강조하지 않아도 다들 알 고 있다.

하지만 그 만큼 중요한 말, 언어도

이제는 말하는 사람의 심리를

생각하며 받아들이고

이해한다면 좀 더 효과적이고 효율적인

대화를 할 수 있을것 같다.

목차만 봐도 평소 많은 사람들이

고민하고 궁금해 하는 요소요소들을

잘 골라 정리했다는 느낌이 들었다.

저사람은 왜 저런말을 하지?

말과 마음이 정말 100% 같은걸까?

마음은 아닌데 말로만 표현하는

형식적인 이유를 알 수 없었던 말의 심리

이제는 그 사람의 '말습관'의

패턴들을 파악해 그 속에 담긴

진짜 의미를 이해할 수

있다면 좋을것 같다.

나 역시 돌아도면 자주 말하는

'특정 표현'이 있다는 걸 깨달았고

그 말을 어떤 이유로 어떤 마음으로

내뱉게 되는지 이해가 되었다.

모든 말은 내 생각에서 나오고

그 생각은 그때의 내 마음 상태애서

나오기 마련이다.

나의 내면, 타인의 내면을 잘 알고

있다면 대화는 한 결 수월하고

그 사람이 왜 그런 말을 하는지

공감할 것이다.

속마음을 애둘러 말하는 대화는

어렵고 난해하고 짜증이 난다.

대체 무슨 메세지를 던지고 싶은지

파악하는게 피곤하다.

이제는 실용적인 대화로

문제해결을 빠르게 해나가는게

대화의 관건이기에

말의 진심에 대해 관심을 갖고

삼대의 감정을 먼저 헤아리는

혜안을 갖고 싶어진다.

남의 탓을 하거나

자존감이 낮아져 위축되는

말들을 하게 되는 사람들과의

대화는 힘이 든다.

저자는 각각의 사례에 해당하는

40가지의 심리학 이론에 근거한

여러 연구진의 데이터를 근거로

객관적인 설명과 이해를 도모하고 있어

독자들이 쉽게 받아들일 수

있는 설명을 해주니 도움이 된다.

타인의 말속의 담긴 감정을

알아차리는 것도 중요하지만

내가 어떤 상황에 어떤 말들을 뱉어내는지

이 역시 중요한 포인트다.

남들의 말에 대한 분석도 중요하지만

나는 왜 이런말을 자주하고

이런 말습관을 갖고 있는지에 대해

돌아보게 되는 시간이다.

사회심리학자의 연구로 정리된 다양한

말 속에 드러난 심리학적 개념을

사례별로 이해하다보면

내가 잘 못된 생각의 습관을

갖고 있는지, 부정적인사고 패턴의

소유자인지 금새 파악할 수 있게 된다.

보통은 내 이야기를 하고 싶지 않고

타인의 이야기만 들으려고 하지만이 것은

다른 사람들도 마찬가지다.

내 감정의 주인은 나다.

이제부터 언어의 마음에 대한 여러가지

심리학적 요인들을

정확히 알고 대화하는 습관을

만들어 가야 겠다.

평소 대화를 하면서

일상에서 자주 경험했던

상황들이 이 책에 고스란히

등장해 친숙하고 이해가 쉬워

도움이 많이 된 심리학서로

재밌게 읽어볼 수 있다.

다들 공감하면서 읽어볼 수 있으니

대화에 어려움이 느껴지거나

상대방이 대체 왜 저런 말습관으로

똑같은 패턴의 대화만 하는지

궁금해진다면 그렇게 말하는 상대의

심리부터 파악하려는게 순서다.

그래서 이 책이 도움이 될 수 있고

추천하고 싶은 이유다.

오페라에 담긴 서사를 읽고 들으며 입체적인 감상에 빠져드는 시간

방구석 오페라 - 아름다운 사랑과 전율의 배신, 운명적 서사 25편
이서희 지음 / 리텍콘텐츠 / 2023년 11월

가을에 잘 어울리는 신간도서 추천해요.

방구석 뮤지컬에 이은

이서희 작가의 또 하나의 야심작

방구석 오페라 입니다.

생경하고 어렵게만 느껴지는 오페라의

서사를 느끼고 감상하면서

역사, 인생, 사랑이야기 등

운명적 서사에 빠져보세요.

요즘 날이 좋아 책 읽기에도

너무 좋죠?

독서는 가을독서니까요.

집에서만 읽는 책보다

이렇게 햇살 좋은 가을날에

밖에서 여유있게 즐길 수 있는

예술교양서를 만나 머리가

더 풍성해지는 시간이예요.

오페라 공연을 몇 번 관람해보긴

했지만 사실 제대로 이해하고

본건지 모르겠더라구요.

유명한 작품들을 알고는 있지만

직접적으로 자주 접할 수는 없어

더 아쉽다면 이 책이 딱이예요.

문화콘텐츠 전문작가인 이서희 작가는

시드니 오페라 하우스에서 경험했던

오페라의 감동을 많은 독자들에게

전하고자 이 책을 펴냈어요.

문학적 서사로 풀어낸 25편의 엄선된

오페라를 글로 이해하고

qr코드로 바로바로 감상까지

할 수 있는 입체적인 오감만족의

특별한 경험을 할 수 있는 책이라

더더욱 이 계절에 어울리는것 같네요.

사랑을 주제로 한 이야기나

역사를 소재로 주인공의 운명에 대한

서사를 읽고 따라가다보면

상상력이 더 풍부해 지는 느낌도

들고 명작 오페라 속 아리아의

선율도 더 감동적으로 들리는 기분이라

마음의 양식을 든든히

채워가는 기분이예요.

누군가 이렇게 오페라를 상세하게

설명해준적 있나요?

작가는 마치 내 옆에서 무대해설을

들려주듯 친절하게

주인공 등 다양한 등장인물의 캐릭터,

시대적 배경과 주제에 대한

감동적인 문장들을 정리해

독자들에게도 자신이 느낀 감정을

고스란히 전달해 주고자

노력했어요.

오페라만이 가지고 있는 특색에

대해 잘 정리하고, 오페라만이

가지고 있는 매력에 대해 차분히

전달해주는 내용이라 어렵지 않게

읽어보며 대표곡을 들어보는

구성이 참 센스 있네요.

만약 글로만 읽는 오페라 문학서사였다면

조금은 시시했을텐데

이렇게 실제 공연된 실황녹화를

바로바로 확인할 수 있는 재미가 꽤

쏠솔했어요.

돈 조반니 오페라를 세종문화회관에서

관람한 적이 있었는데

작가의 친절한 설명을 읽어보니

그때는 잘 이해하지 못했던

부분들이 다시금 떠오르고

이해할 수 있는 시간이 되었네요.

너무나 유명한 작품들이 많아

다 감상할 수 있다면 정말 복받은

인생이 아닐까 싶은데 그럼에도

일 년에 한 번은 정말 오페라 감상을

꼭 할 수 있도록 계획해 보는 삶을

만들고 싶은 욕심이 생기네요.

서양의 장르지만 온 세상을

다 아우르는 공통의 주제인

선과 악, 사랑, 역사 등을 다룬

서사를 풀어낸 장르이기에 사실

누구나 접할 수 있는 오페라에 대한

부담을 떨쳐내게 해주는

좋은 인문교양서로 추천하고 싶어요.

작품 속 주인공들이 우리 모두에게

전달하고자 하는 메세지나 주제를

가사를 통해 이해하면서

오페라 감상을 차근차근

즐길 수 있는 교양 가득한 풍요로운

삶의 한 부분으로 도움되고

유익한 책을 만난것 같아 기분 좋네요.

표지 그림도 멋지고 작품들의 대표곡을

바로바로 감상할 수 있어 더더욱

감동이었던 문학 에세이

[방구석 오페라 ] 로 독자들이

오페라라는 장르에 대 친숙해 질 수

있는 기회가 될 것 같네요.

성인 인문교양서, 음악교양서,

예술문화교양서로 적극 활용할 수 있겠어요.

유리멘탈 극복 처방 가득한 인생지침서!! 회복력을 키워보자!!

유리 멘탈이지만 절대 깨지지 않아 - 상대에 따라 상황에 따라 자주 흔들리는 사람들을 잡아줄 마음 강화 습관
기무라 코노미 지음, 오정화 옮김 / 밀리언서재 / 2023년 9월

강철멘탈만이 살아남는다?

이제는 유리멘탈도 잘 살 수 있다는

사실을 확실히 알려주는

정신의학과 전문이의 꿀팁을 하나하나

실천해보며 마음 강화 습관

만들어 갈 수 있는 일상 보내세요.

험난하고 힘든 현대사회에서

살아남기 위한 가장 기본은 단단한 멘탈!!

하지만 세상에 유능해보이는 강철멘탈은

극소수라는 사실~

정신과 마음관리를 돕는

정신건강의학과 전문의 기무라 코노미가

유리멘탈인 평범한 우리에게

알려주고 싶은 메세지를 담아낸

인생지침서를 소개해봅니다.

이미 이번 생은 유리멘탈로

태어났지 뭐야~ 하지만 강철로 바꿀

이유는 없지!!

유리 멘탈로도 하루하루를

우울하지 않게 더 기분좋고

행복하게 보낼 수 있는 방법들을

찾다보면 흔들리지 않고 상처받지 않고

즐겁게 살 수 있다는 사실~

누구나 우울하고 불안한 삶을

살아가기에 우리가 흔히 말하는 '멘붕'을

피 할 수는 없는 현실이고

그런 멘탈붕괴에 대한 상황은

피한다고 피해지는 것도 아니기에

그냥 있는 그대로를 받아들여

회복력을 키우는게 중요하다는

주제를 담아낸 책이니

가볍게 읽어보면서 도움 받으면 좋을

자기계발서로 활용해보자.

정신과 상담까지는 아니지만

지금의 멘탈로 버티기 어려운 사람들을

위한 책으로 생각하면 좋다.

어렵지 않은 구성과

마치 정신과에서 상담받듯

편하게 대화하고 문제해결을

손쉽게 해나갈 수 있게

구성한 책이라 한 번쯤 진지하게

혹은 몰입해 만나보면 좋을

내용이라는 생각을 해봤다.

극소심한 스타일이라면 이 책을

추천하고 mbti 성격유형에 i에

해당하는 분들이라면 더더욱 읽어보고

용기와 에너지를 얻길 바란다.

내가 잘 몰라서 미처 파악하지

못해 멘탈이 흔들려 자주 우울했다면

이제라도 밝은 일상을 누릴 수 있는

여유를 찾길 바란다.

뭉게지는 두부멘탈, 바사삭

부서지는 쿠크다스 멘탈이라면

이 책 속 처방에 만족할 것 같다.

여러가지 실전으로 나를

돌아보고 내마음속을 깊이 있게

헤아리며 진짜 나는 누구인지에

대해 생각해 보는 시간부터

천천히 가져보며 다시 멘탈 재정비를

해나간다면 문제 없다.

처음부터 멘탈레벨 100인 사람은 없다.

단지 저마다의 회복력, 회복탄력성이

다를 뿐이기에 나와는 달리 보이고

강철멘탈처럼 느껴지는 것이다.

핵심은 멘탈 화복력 기술이다.

이것만 숙지한다면 나 역시 유리멘탈에서

벗어나는건 시간 문제다.

이제는 하나하나 바꿔보자.

바꿀 수 있는건 천천히 시작해야 한다.

일기를 써보는 것도 좋고

내 감정을 매일 체크하고

어떻게 행동해야 하는지를

생각해야 한다.

강제적으로라도 의무적으로라도

자신의 감정과 매일 마주하려는

습관을 만들어야 한다.

이런 과정속에 매일 흔들려도 괜찮다.

다시 회복탄력성을 높이려는 노력이

수반된다면 상처받는일, 자존감 낮아지는 일이

조금씩 줄어들 것이다.

감정을 억누르거나

무조건 억지로 하는건 비추!!

약하지만 강해지려는 마음,

스스로 노력하는 습관을 만들어 가는

마음 강화 습관이 몸에 베인다면

이제는 유리 멘탈이라 더

매력적일 수도 있다.

책에서 제시하는 '다양한 멘탈 관리 연습'

코너를 적극 활용하면서

나의 감정을 자주 들여다보고

체크하고 기록하고 생각하면서

서서히 그 어떤 상황에서도

깨지지 않을 멘탈잡기!!

이제는 더 유연한 말랑한 멘탈로

거듭날 수 있다는 자신감으로

중무장 할 때이다.

이왕 태어난 김에 즐겁게 살아야 하지 않겠나?

이제는 멘탈 회복 환경을 만들어야 할 때이다.

스마트폰에 빠져드는

망가지고 고립되는 멘탈 관리가 아닌

고쳐야 할 행동들에서 벗어나고

내 주변 1미터 안에 행복이

가득한 것들로 가득채우는 일상을

만들어 가면 도움이 될 것 같다.

이 책을 다 읽고 덮는 순간

유리멘탈 그 까이꺼~~~~ 라는

생각에 나를 다시금 평가 해볼 수

있을 것이다.

생존 글쓰기 능력치를 키워 나만의 수익을 창출하는 삶을 상상하며!!

평생 돈 버는 비즈니스 글쓰기의 힘 - 한 줄 쓰기부터 챗GPT로 소설까지
남궁용훈 지음 / 리텍콘텐츠 / 2023년 8월

독서가 중요하다고 외치는

시대는 지났다.

이제는 글쓰기의 능력이 강조되는 시대!!

아니 생존 글쓰기가 대세다.

성공한 글쓰기로 평생 돈버는 삶에

대한 준비를 시작하게 하는

동기부여 확실한 자기계발서이자

글쓰기 스킬을 아주 친절하게

알려주는 길잡이 같은 책을 만나봅니다.

글쓰기 능력치를 키워

부를 창출한다는 메세지를 담아낸

특별하고도 매력적인 책으로

진짜 비지니스 글쓰기에 도전해보자.

단순히 자기 만족을 위한 글쓰기보다

이제는 돈이 되는 글쓰기가 필요하다.

비지니스 글쓰기란 무엇인지

개념부터 이해한다면 크게 생소할 것도

없다.

감성적이도 예술적인 글쓰기에

국한된 글쓰기가 아닌 그저 나만의

창의적 콘텐츠, 스토리텔링으로

엮어가는 수익창출이 가능한 글쓰기라면

비지니스 글쓰기라고 할 수 있다.

당장 저자가 블로그부터 시작하라고 한

말의 의미를 바로 이해할 수 있었다.

큐레이션 전문작가 남궁용훈님이 말하는

글쓰기 시작과 현대사회의 흐름까지

생존 글쓰기에 대한 개념을 정확히

이해할 수 있는 친절한 안내서로

지금 당장 나만의 글쓰기를 시작해보는건

어떨까?

저자도 자신의 저서와 강의로

생각외의 많은 수익을 내고 있고

독자들 역시 자신만의 콘텐츠를 꾸준히

생산하는 능력이 있다면

출판저작권 등 소소한 용돈벌이를

시작할 수 있다고 말한다.

지금 당장 새로운 직업을 만들 수 있는

가장 쉬운 방법!!

나만의 글쓰기, 즉 생존글쓰기를

시작하는 것이다.

누구나 인생의 흐름에 글쓰기는

항상 동반되는 과정이며 글쓰기의 능력치로

삶의 질이 높아지고 부의 창출이

가능한 세상이 열렸기에

이제는 맛깔나는 나만의 색깔이 있는

글쓰기, 비지니스 글쓰기를 배워

연습하고 실전에 옮겨 삶을 풍성하게

만들라는 저자의 명쾌한 메세지를

꼭 기억하자.

글쓰기를 시작한 순간 모두의 인생이

달라지고 바뀌는 포인트가 된다.

어제와 다른 나를 발견하는 기쁨,

아니 그 이상의 희열로 인생의 변화를

반갑게 맞이하자.

이제는 읽기의 시대가 아닌 쓰기의 능력이

더더욱 필요하고, 미래 사회의 생존을 위해

언제나 배우고 익히고

글쓰기 능력이라는 무기로

나를 무장해 남아있는 여생을

준비해야 하는 센스가 필요할 때다.

이제는 경제적 이익을 위한 글쓰기,

즉, 금전을 대가로 한 글을 쓰는 행위에

대한 가치가 더더욱 올라갈 것임을

기억하라.

편하게 읽을 수 있는 글쓰기를 위해

지속적인 노력을 해보자.

인간의 손으로 창조한 것중 가장

멋진 일은 글쓰기라는 말도 있듯

일단 지금 딱 한 문장이라도 써보면서

결국 멀지 않은 미래에

나에게 무슨일이 일어날지 지켜보자.

항상 꾸준한 메모를 습관화 시키고

자료수집을 하고

고전도 자주 만나 읽어보고

블로그에 글을 꾸준히 써보기도 하고

좋은 소설이나 작품을 베껴쓰기도

해보면서 깊은 독서도 병행해보며

공모전 도전이나 챗 GPT를 활용해

글쓰기의 재미를 알아가자.

처음부터 완벽할 수 는 없겠지만

매일 꾸준히 한 줄 쓰기, 한 문장 쓰기,

한 페이지 쓰기, 소설쓰기 등등

글로 부터 시작하는 나만의 콘텐츠로

경쟁력을 만들어 가다보면

언젠가 평생의 수입원이 될 수 있음을

기억하자.

웹소설로 성공한 작가들의 어마무시한

수입을 직관적으로 책에 오픈한 것은

분명 우리에게 자극을 주고 동기부여를

주려는 작가의 의도가 아닌가 싶다.

소설 한 편을 써볼까? 하는 생각은

대부분 하겠지만 막상 내가 어떻게 소설을

쓰지? 하는 의구심에 첫 줄을 시작도

못하는게 다반사일것이다.

이 책을 정독한다면 저자의 친절함에

감사할 것이고 차근차근 글쓰기의

다양한 스킬과 방법에 대한 안내를

받아 생존 글쓰기를 시작하게 될 것임을

장담한다.

일단 써보자!!

글쓰기 하나로 평생 소득을 창출할 수

있다면 못 할게 뭐 있을까 싶다.

내 글이 대박이 나면 내 인생도

대박이 나는 것이기에

도전하지 않을 이유가 없다.

누구나 좋아하는 재밌고, 쉽고, 잘 읽히는

스토리텔링이 들어간다면

성공한 글쓰기로 더욱 여유로운 삶을

만들 수 있음을 기억하자.

글쓰기가 어려웠던 모든 독자들에게

추천하는 자기계발서, 글쓰기 비법서이자

안내서로 강력추천한다.