내 아이 스트레스 119

내 아이 스트레스 119 - 6-12세, 마음의 병을 고치는 힐링육아
로랑스 루-푸이에 지음, 박은영 옮김 / 꿈꾸는사람들 / 2012년 10월

내아이 스트레스 119

로랑스 루-푸이에 지음 / 박은영 옮김

꿈꾸는 사람들

스트레스는 만병의 근원이다는 말이 있을 정도로 사람한테 안좋음에도 불구하고,

적고 많음의 차이가 있을뿐 누구나 다 받으면서 생활하게 되지요.

어른이 봤을때는 너희가 무슨 스트레스가 있냐 하지만

아이들도 나름대로 받는 스트레스가 많다고 하니 놀랍네요.

이렇게 스트레스를 받고 있는 우리 아이들의 긴장감을 완화시켜주고 마음을 편하게 만들어줄 수 있도록

도와줄 수 있는 힐링육아책이 꿈꾸는 사람들에서 새로 나왔어요.

6~12세의 아이를 둔 부모를 위한 책인데요.

우리 아이도 올해 열살..학원이다 시험이다 나름의 스트레스를 받고 있는 것 같은데..

엄마로써 아이가 힘든 상황을 스스로 극복하고 좀더 편한 마음으로

행복한 생활을 영위할 수 있도록 도와주고 싶어서 읽고 있어요..

우리아이는 배가 아프다는 소리를 잘해요.

시험보는 날이라든가..중요한 날은 의례적으로 배가 아프지요.

또 자신이 감정을 조절하지 못할때면 아토피 증상이 더 심해지는 것 같은데..

스트레스를 겪는 아이들에게서 가장 많이 나타나는 증상이라고 하니..

엄마도 마음이 무겁네요.

사실 요즘 빡빡한 스케쥴과 아이의 머리가 커짐에 따라 엄마말을 잘 듣는 경우가 생기다 보니..

그로 인해 엄마가 스트레스를  받게되고, 아이한테 신경질적으로 대할때가 많은데...

부모가 스트레스를 받을 경우, 아이에게 스트레스를 전달하고,

아이는 부모를 보면서 거울에 비쳐진대로 행동하고 처신한다고 하니

부모의 스트레스를 먼저 해결하는 것도 도움이 되겠어요.

또,부모는 아이를 잘 알고 있다는 장점이 있기도 하지만

객관성이 부족하여 아이가 겪는 고통에 함께 빠져들고,부모또한 그로인해 스트레스를 받게 되는 경우도 있지요.

그래서 스트레스에 대처하는 방법은 아이뿐만 아니라 부모에게도 참 중요하단 생각이 들더라구요.

아이들이 상황에 따라 스트레스를 얼마나 받는지도 살펴보고

스트레스를 날려보낼 수 있는 다양한 대처실천 팁도 나와 있어요.

한가지 팁을 소개해 드릴께요.

아이가 잠잘때 머리맡에 상자를 놓는다고 상상하고,

그안에 머릿속에 들어있는 모든 것을 집어 넣으라고 제안하지요.

두려움, 질문들, 문제점,피곤함등 아이가 원하는 모든 것을 집어 넣을 수 있어요.

그리고 나서 상자를 닫고 잠을 청하면 아이는 자신의 근심을 상자안에 넣고,

좀더 편안한 수면을 취할 수 있게 되겠더라구요.

우리아이는 특히 화를 잘 내고, 집중을 못하는 편인데..

집중하기 위한 실천 팁도 나와 있어서 아이와 함께 해보면 좋을 것 같아요.

이외에도 자신의 화를 표현하기, 편은을 주는 호흡, 긴장을 풀게 하는 법,신체적 이완,

두려움 극복하기,자신감 강화하기등 다양한 훈련팁이 소개되어 있어

실전에서 많이 활용하면서 아이의 스트레스를 줄이고 안정감을 회복할 수 있겠네요..

같은 상황이라도 아이마다 받아들이는 스트레스의 양은 다른데요.

스트레스를 받기보다는 긍정적인 사고로 생각하고 임할 수 있는 좋은 습관들을

어려서부터 들여주면 좋겠다는 생각을 하게 되었네요.

우리 아이가 좀더 자신의 잠정을 잘 컨드롤하면서

자신감을 갖고 사회생활을 해나가고, 행복한 삶을 영위할 수 있도록

스트레스에 대해 자세히 살펴보고, 다양한 스트레스 해소법도 배울 수 있어서

많은 도움이 되지요.

이랬다 저랬다, 내 마음이 왜 이러지?

이랬다 저랬다, 내 마음이 왜 이러지? - 어린이를 위한 감정 교과서
메리 C. 라미아 지음, 김아영 옮김, 이창우 그림 / 라이온북스 / 2012년 10월

이랬다 저랬다, 내 마음이 왜 이러지?

메리C.라미아 지음 / 김아영 옮김 / 이창우 그림

라이온북스

초등 고학년들을 대상으로 자신의 감정을 컨트롤 하는 법을 알려주는 책이 나왔네요.

사춘기에 접어들면 자신의 감정을 잘 추스리는게 힘이들고 상황에 따른 적절한 대처법이 어려워지는데요.

인간은 혼자서 살아가는 동물이 아니다 보니...

적절한 감정 대처야말로 사회성을 키우는데 참 중요하다는 생각이 들어요.

우리 아이가 자신의 감정을 이해하여 적절히 표현하고, 타인의 감정도 이해해줄줄 아는

사람이 되었으면 하는 바램으로 만나게 된 책이네요.

총 여섯가지 이야기로 구성되어 있는데요.

첫째, 나의 감정을 느끼고,

두번째 자의식을 느끼고,

세번째 위협적인 느낌

네번째 우울한 느낌

다섯번째 기분 좋은 느낌

여섯번째 격렬한 느낌이네요.

이렇게 보니 인간의 모든 감정이 한권의 책 안에 들어 있다는 생각이 드는데요.

인간이 느끼는 다양한 감정과 행동들을 살펴볼 수 있어요.

각 각의 이야기가 끝나면 <생각해 보기>코너를 두어 책을 읽는 독자로 하여금

자신의 감정에 대해 표현해 보고, 자신의 생각과 경험을 직접 글로 적어 표현해 볼 수 있도록 했어요.

또 다양한 체크리스트로 자신의 감정상태를 점검해 볼 수 있는데요.

나는 창피함에 얼마나 민감한지,내가 평상시 양심에 따라 행동하고 있는지,

내가 나의 기대에 얼마나 부응하고 있는지, 내가 자부심을 느끼는 순간은 언제인지,

내가 무서운 것을 찾아다니는 성향인지,외로울때 친구들에게 먼저 다가가는 타입인지...등

여러가지 테스트를 통해 점수를 매기고, 자신의 취약한 부분에 대해 조언을 들어볼 수 있네요.

사실 자신의 심리상태를 정확히 체크하는 사람은 없을꺼에요.

또 이성을 잃고 감정대로 행동할때도 많구요.

그러나 우리가 감정을 잘 다스릴수 있다면 좀더 건강한 삶을 영위하고

사람과의 관게에서도 원만하고 행복한 생활을 할 수 있다는 것은

굳히 말하지 않아도 될텐데요.

자라나는 우리 아이들이 자신의 감정을 잘 이해하고 컨트롤할 수 있도록

도와주는 책이엇네요.

 

책 사이사이 <마음 노트>가 마련되어 있어 실제 심리학자들의 연구를 토대로

사람들의 심리상태를 엿볼 수 있는데 자신의 감정을 다스리는 방법을 구체적으로 배울 수 있어서

도움이 많이 되지요.

누구나 어떤 특정한 사람에게 끌리는 느낌을 받아본적이 있을텐데요.

연구자들에 의해 우리가 왜 그 사람에게 반하는지 설명해 줄 수 있는 기억이

우리 뇌의 깊은 곳에 있다는 사실을 발견했다고 해요.

그것이 바로 암묵 기억이라는 건데요.

전에 느꼈던 사랑의 감정은 그 사람의 버릇이나 성격과 연결되 뇌속에 기억된다고 해요.

그래서 나중에라도 그와 비슷한 자극을 받으면 끌림을 느낄 수 있는거지요.

왜 배우자를 선택할때 이성의 부모와 닮은 사람을 많이 선택하게 되는지..어렴풋이 이해가 되네요.

이렇게 심리적인 부분들에 대해 알게 되는 재미도 쏠쏠하네요.

이책은 한창 사춘기를 맞이하는 초등 고학년들이 읽어보면 좋을 것 같아요.

다른 사람의 심리에 대해 이해할 수 도 있고,

자신의 감정을 다스리는데도 도움이 되거든요~~

나는 숲 속 마을 촌장님

나는 숲 속 마을 촌장님 ㅣ 그림으로 표현하는 상상력 놀이터 1
이소비 기획.글, 임규석 그림 / 라이카미(부즈펌어린이) / 2012년 11월

그림으로 표현하는 상상력 놀이터 1

나는 숲속 마을 촌장님

\이소비 기획,글 / 임규석 그림

부즈펌어린이

상상력 놀이터라는 제목 답게 재치있고 기발한 그림책이네요.

이책은 책을 읽는 우리 아이들이 직접 그림을 그려 넣으므로써 책을 완성해 갈 수 있는 책이에요.

단순히 글을 읽는데에 그치지 않고 자신이 뭔가를 상상하고 표현해 보므로써

아이들의 상상력과 창의성을 키워줄 수 있는 책이지요.~

잠을 자고 있던 나에게 어느날 애벌레 한마리가 찾아와 부탁하네요..

숲속 마을엔 촌장님이 필요하다고,,

함께 가서 촌장님이 되어줄 수 없겠느냐고요

숲속 친구들은 고민이 참 많네요.

개구리는 아이가 없어졌고, 애벌레는 재밌는 놀이터가 필요하고,

햄스터는 겨울에 먹을 해바라기씨가 부족하고,

거북이는 알이 여덟개나 사라지고, 두더지는 햇빛이 눈부셔 눈을 뜰 수가 없다네요.

과연, 우리 촌장님이 숲속 동물들의 고민을 해결해 줄 수 있을까요??

지원이 촌장님 그림에 자신의 모습을 그려 넣고, 거북이 들이 원하는 놀이터도 그려주네요..

놀이터에 시소와 나무 그네도 만들어 주지요.

고습도치네 집에 가니.. 알밤으로 무엇을 만들고 있어요.

지원이는 떡을 만들고 있다고 떡을 그려주었네요.

다른 사람들이 잘 모를까봐 떡이라고 글로도 써주었어요..ㅋㅋ

 

페이지 속에 숨은 그림찾기가 들어 있어서

사라진 동물들을 찾아볼 수도 있고,

자신의 머리속에서 나오는 생각들을 그림으로 표현해 볼 수도 있어요.

지원이는 고슴도치의 등에 가시대신 빼빼로를 그려주기도 하고,

거북이 가족,고슴도치 가족,거북이알 도 재밌는 표정으로 실감나게 그려주었네요.

아이들이 직접 그림도 그리고, 숨은 그림찾기도 해가면서 재밌게 활용할 수 있는 책이라

아이들 모두 좋아할만한 책이네요.

울 지원이는 초등생이지만 이책이 재밌다며 날마다 그리더라구요.

유치원 친구에서 부터 초등 저학년의 친구들까지 재밌게 활용하면서

 상상력을 키워주는 재밌는 책이지요~~

Easy Phonics 3

Easy Phonics 3
위즈덤트리 영어교육연구소 지음 / 위즈덤트리 / 2012년 10월

  EASY PHONICS 3

WISDOMTREE

Easy Phonics 는 총 3권으로 구성되어 있는데요.

우리 지원이는 파닉스 공부한지가 좀 되서 난이도 있는 3권을 만났어요.

C가 S발음이 되는 단어,ew,qu 발음,

 b,d,k가 묵음인 경우, ai,ay발음,

ee,ea발음, oi,oy발음,

ou,ow 발음, oa,ow발음,ar,or 발음,er,ir발음,짧은 oo와 긴 oo발음의 단어들로

총 11과로 구성되어 있네요.

파닉스는 뭐니뭐니해도 발음이 중요하겠지요??

오디오CD가 동봉되어 있어 발음을자세히 들어보면서 학습할 수 있고,

교재를 좀더 효율적으로 공부할 수 있도록 <How to use>가 있어서 좋네요.

다만 엄마가 영어가 좀 안되다보니.. 해석하려면 신경써야하고 시간이 좀 걸린다는것이 흠이네요..^^

1과의 C의 S발음부터 공부해봐요.

파닉스 공부하면서 자연스럽게 단어도 암기할 수 있도록 구성되어 있네요.

잘 듣고 따라해 보며 발음도 배우고 단어도 익히고,

챈트식으로 즐겁게 단어를 읽어보기도 하네요.

뒷면으로 넘기면 앞에서 배웠던 내용을 문제풀이로 복습해 볼 수 있네요.

또 들려주는 단어를 듣고 알맞는 그림을 찾아보는 문제도 있어요.

다음 페이지에서는 그림을 보고 들려주는 단어를 직접 써보는 문제들이 나와 있네요.

그림을 통한 공부라 머리속에 각인효과도 클것 같고,,

단어를 써보므로해서 단어 익히는데도 도움이 될 것 같아요.

앞에서 배운 단어들을 이용해서 들려주는 문장을 완성시켜 보는 문제를 통해 문장의 구조도 살펴보고,

파닉스공부에 도움이 되는 문장도 따라 읽어보네요.

각과가 이렇게 구성되어 있어요.

맨 뒷쪽에는 두꺼운 재질의 flash card가 마련되어 있어 휴대해 가지고 다니며

공부도 할 수 있어요.

파닉스공부는 무엇보다도 반복이 중요한데요.

각 과에서 반복을 통해 자연스럽게 암기할 수 있도록 유도하고,,듣기,읽기,쓰기,말하기의 고른 공부가 가능하네요.

시선을 사로잡는 그림이 있어서 아이들 쉽고 재밌게 영어공부할 수 있을 것 같구요.

파닉스 공부는 쉽고 재밌는 EASY PHONICS로 엄마와 함께 집에서 해도 좋을 것 같네요.

 

마음대로 고슴도치

마음대로 고슴도치 ㅣ 달마중 2
김해등 지음, 최현묵 그림 / 별숲 / 2012년 10월

마음대로 고슴도치

김해등 창작동화 / 최현묵 그림

별숲

부모의 과잉보호에 맞서 새로운 세상을 보게 된 또치의 이야기네요.

아이를 키우면서 과잉보호 해서는 안된다는 얘기를 자주 듣는데도

그게 잘 안되는게 부모마음이 아닌가 싶어요.

겨울에 감기걸릴까봐 밖에 나가서 못놀게 하고,

조금 이상하다 싶으면 병원으로 달려가고..

아이키우는 엄마라면 이해가 되실텐데요.

또치의 부모님도 또치가 다칠까봐 또 큰발톱 사냥꾼한테 잡혀갈까봐 풀썰매도 못타게 하고,

또치가 풀이죽어 식욕을 잃으면 병원에 데려가 약을 먹이지요.

부모가 아이를 이해하지 못하고 틀안에 가둬 키우는 모습을 보니

내 자신을 뒤돌아 보게 되네요.

제 경우, 아이가 아픈게 정말 싫어서 아이의 활동에 제약을 많이 하거든요

그래서 그런지 아이는 사소한 것도 엄마한테 물어보고 할때가 많구요.

아이들은 누구나 어른들의 개입없이 혼자서 해결하는 것을 좋아한다고 해요.

아이들이 혼자할 수 있는 일들은 혼자서 해결하도록 한발 물러서서 지켜봐주는

부모의 지헤가 필요할 것 같다는 생각을 해보네요~~

또치는 부모님의 과잉보호가 답답하기도 하고, 불만스럽기도하고, 부모님이 밉기도 해서..

삼촌이 만들어 준 닥나무 날개를 가지고 집을 나오네요.

물론 엄마,아빠의 그늘에서 벗어나니 위험천만한 일들이 많네요.

우연하게 날다람쥐를 구해주고는 숲신이 되어  청설모 마을을 구하기위해

친구들과 힘을 합쳐 큰 발톱 사냥꾼과 싸우기도 하는등

재미난 모험을 하게 되네요.

아이를 키우면서 아이의 모든것을 부모의 뜻대로 하려고 한적이 없었나요?

부모의 뜻과 다른 행동을 하면 말을 듣지 않는다고 화내고 혼내고...

저는 그런 적이 많았네요.

아이의 생각을 무시하고 내뜻대로 행동해주고,,살아주기만을 바란적이요..

아이는 리모컨 작동으로 움직이는 로봇이 아닌데도 말이지요..

아이가 자신이 하고 싶은 일을 스스로 결정해서 마음껏 뜻을 펼치고,

스스로 책임질 수 있도록 옆에서 지켜봐주는 것이 부모의 역할임을 다시한번 되새겨 보네요.

아이는 부모로 부터의 간섭과 과잉보호로 인한 답답함을 날려버릴 수 있고,

부모는 자신의 교육관이나 아이를 대하는 자세에 대해 많은 것을 깨달을 수 있는 책이네요.

책을 통해 아이가 스스로 성장할 수 있도록 한발 물러서는 자세를 배워봅니다~~