쾌락이 질병이 되는 순간

쾌락이 질병이 되는 순간
전형진 지음 / 프리즘(스노우폭스북스) / 2023년 3월

자신이 좋아하는 것들, 그리고 그것에 푹 빠졌을 때 어떤 반응을 보이는가? 오히려 삶의 리듬을 깨트릴 공산이 크다는 생각을 해본다. 단순한 호기심에서 시작해 그것이 과해지다 보면 중독이 되는 것이다. 저자는 중독에 대해 '현대 사회에서 과도하게 몰입하는 장면에서 흔히 사용한다'라고 이야기한다. 쉽게는 타로, 점, MBTI에 대한 맹신도 이에 대한 경향임을 설명한다. 즉, 적절하다면 되는 것에 푹 빠져 질병에 이르는 것이 요즘 많은 이들이 접하는 중독이라 여겨진다. 특정한 틀 안에 나를 맞춰 평가하고, 결론짓는 것에 대해 저자는 부정적인 견해를 밝히기도 한다. 하나의 규정에 나를 규격화 시키는 것에 대한 불편함. 언제 어떤 상황이든 또 다른 변화를 모색할 수 있는 것이 인간의 능력이기 때문일 수 있다. 저자는 결국 중독을 예방하며 인간 개개인의 주체성, 자아의 가치를 존중하는 데 목적을 두고 이 책을 쓰지 않았나 생각해 볼 수도 있다. 단순히 개인의 달콤함과 안위만을 위한 생이 아니라 더불어 사는 사회이자 내가 사랑하는 가족을 지킨다는 의미의 중독 예방. 쾌락을 넘어 중독적 질병에 빠지는 결과에 이르지 않는 방법과 대안을 이 책에서 찾아봤으면 한다. 이는 저자가 말하는 나를 통제할 줄 아는 자신감이며 그 안에 나를 머물도록 하는 것임도 잊지 않았으면 한다.

이 작품에서는 다양한 중독의 경우의 수, 사례와 이를 극복할 수 있는 자기 통제 방안도 함께 설명한다. 1장 <멈출 수 없이 고민입니다>는 스마트폰, 쇼핑, 다이어트, 게임, 빚 중독 등 한 번쯤은 사람들이 겪었을만한 중독의 사례를 소개한다. 2장 <몸과 정신을 파괴하는 쾌락의 덫>에서는 알코올, 성형, 도박, 포르노, 니코틴, 마약 중독 등 인간의 신체 및 정신적 충격을 던지는 증상에 대해 설명한다. 3장 <일상을 파괴하는 평범한 유혹들>을 통해서는 일, 욕, 육류, 라면, 수면제, 모성애 중독 등의 좀 더 광범위한 유혹에 대해 이야기한다. 4장 <우리 삶에 마냥 좋기만 한 것이 있을까요>에서는 사랑, 운동, 카페인, 공부, 기부 등 꼭 필요한 것 같지만 지나치면 중독이 될 수 있는 사례들에 대해 언급한다. 좋았던 것도 지나치면 독약이 될 수 있다는 정신적, 신체적 피해를 줄이는 방법. 이에 빠지지 않는 대안과 해법을 책에서 꼭 찾아 실생활에서 활용하는 방안을 마련했으면 한다.

'스몸비' 라는 말을 들어 본 적이 있다. 많은 사람들이 스마트폰에 푹 빠져 고개 숙인 채 그것에 마치 중독되듯 하나가 되어가는 것을 뜻하기도 한다. 스마트폰 좀비라고도 일컫는다. 스마트폰을 쓰지 말아야지, 중요한 정보만 보고 넣어야지 하는 것이 어느새 한 두 시간씩 스마트폰에 자연스럽게 빠지게 된다. 이것 또한 즐겁게 시작한 스마트폰 놀이가 중독되는 과정일 수 있음에 주의해야 하지 않을까?

결국 스마트폰이란 도구가 목적이 되지 말아야 한다고 저자는 말한다. 스마트폰이란 전화를 사용하는 것에 충실해야 함을 뜻한다.

'나는 스마트폰이라는 도구를 활용하는 주인이다. 스마트폰에 끌려다니거나 의존해서 살아가는 나약한 존재가 아니다.'

이런 마음이 필요하다고 강조한다. 스마트폰뿐만 아니라 우리 인간을 중독과 강박에 빠지게 하는 신체적, 정신적 장애물을 뛰어넘는 것은 우리 스스로 이를 통제할 수 있다는 자신감 넘치는 의지 및 행동이다. 또한 가족을 비롯한 주변의 협조가 필요한 것임을 책을 통해 확인할 수 있다. 어떻게 보면 정신의학 전문의인 저자의 조언처럼 모든 중독의 기본적 해결법은 일상이란 소박함 속에 우리가 만끽해야 할 작은 기쁨과 행복이 아닌가 싶다. 운동을 하거나 가족과 즐거운 대화를 나누는 것, 여행 등이 헤어 나오기 힘든 중독의 유형들 속에서 깨어나는 힘이 되지 않을까 생각된다. 책의 각장에서 소개하는 다양한 중독의 특징을 이해하고 깊이 있는 고민을 더해 독자들이 혹시 지니고 있을지도 모를 중독의 틀에서 벗어나길 기대한다. 그 중심에서 이 작품 《쾌락이 질병이 되는 순간》이 여러분의 황금 동아줄이 될 것이다.

ps. 마무리 기부 중독은 이 책이 권장하는 최선의 중독이자 희망적인 중독이었습니다.​

*출판사 지원으로 개인적 의견을 담음​

미스터 프레지던트

미스터 프레지던트 - 국가 기념식과 대통령 행사 이야기
탁현민 지음 / 메디치미디어 / 2023년 1월

공연 기획 전문가에서 문재인 정부 행사 담당 선임행정관으로 시작한 그와 대통령의 여정 일부분이 이 책에 담겨 있다. 저자는 대통령의 치적이 아닌 저자 본인이 기획하고 기억하는 행사 내용을 연대기 순으로 이 책에서 정리했다고 한다. 그렇다고 그의 성격상 억지로 내용을 첨부하거나 끼워 맞추지 않고 있는 그대로의 기억을-약간 기억의 망각으로 편집된 부분도 있겠으나-책에 고스란히 담았다고 한다. 1,825 일 재임 기간 동안 1,195개의 일정, 살인적 스케줄이자 행사라 해도 과언이 아닌 일들을 대통령과 수행하고 기획한 저자의 노고는 끝없어 보인다. 간혹 '쇼'라고 비아냥대는 일부의 비난 섞인 말에는 당당히 그것을 그저 누가 잘 하고 못 하고의 말로 표현할 뿐 더 이상 할 말이 없다는 작가의 당당함. 지금 겪고 있는 국민들의 현실과 대비되며 현 상황, 사건들에 비추어보면 그저 쓴웃음이 나올 뿐이다. 대통령의 시간이 어쩌면 우리 국민의 소중한 시간일지 모를 5년간의 여정을 대통령이 아닌 수행 비서관의 입장에서 정리한 글을 통해 우리가 바르게 나아가야 할 방향이 무엇인지, 어떤 것이 더 변화해야 더 우리가 당당한 대한 국민이 될 수 있는지에 생각해 보는 독서가 되었으면 한다.

이 책은 수많았던 수행의 일부만을 다루고 있다. 저자 또한 세세한 것까지 정리하기보다 작은 조각들을 통해 진실이란 단추를 맞추어 간다. 1장 1825일, 1195개의 대통령 일정. 2장 대한민국 국가 기념식. 3장 평화, 먼 길을 가다. 4장 대통령 순방 수행기가 그것이다. 마치 연암 박지원이 수행원들을 따라 청나라를 거치며 썼던 《열하일기》가 생각나기도 한다. 어찌 보면 여행기는 아니므로 더 긴박했던 순간, 행사 당시 누군가의 돌출 행동, 사건의 등장 등으로 더 흥미로운 이야깃거리로 인해 책 내용에 더 몰입할 수도 있을 것이다.  또한 우리가 알지 못했던 수행 비서관의 일상을 돌아보며 그간 언론을 통해 접한 내용 이면을 들보는 짜릿한 기분도 만끽할 수 있다. 더불어 지난 5년에서 배웠던 것들, 현 정부에서 필요한 변화 등의 다각적인 면을 생각하고 고민하는 독서 시간이 될 수도 있을 것이다. 뭔가 다른 저자 탁현민 전 비서관의 기획력에 더해 더 기대되는 작품 《미스터 프레지던트》이다.

어딜가나 대통령의 의전은 가장 힘든 일이다. 특히 군을 방문하는 경우 그 상황이 더 복잡하다고 한다. 군 통수권자 대통령의 방문은 국방부 장관을 비롯한 참모 총장 등 장성급 장교들이 총집합한다. 과거엔 사단장 방문시 한겨울에 아스팔트 바닥을 정리하고 비포장 도로에 새 아스팔트까지 깔았다하니 대통령의 경우는 말해 뭐할까? 하지만 저자의 기획과 당시 대통령의 의도는 장병들의 편안함이었고, 그들이 원하던 가족 친지 영상 통화, 만남 등을 주선해 장별들의 니즈를 충족시키는데 최선을 다했다는 에피소드를 소개한다. 게다가 영상 통화 장면에서 깜짝 등장하는 모습에 반응하는 가족이나 친구,  연인은 그 기억을 평생토록 잊지 못할 듯 하다. 무조건 큰 것이 아니라 작은 것부터 챙기는 의전과 행사 기획, 대통령급의 행사뿐 아니라 일반 회사나 관공서 등에서도 꼭 참고해야할 만한 좋은 사례가 아닌가 싶었다.

이 작품에서도 코로나19 상황을 비껴갈 수 없었다. 무엇보다 최선의 노력을 한 보건복지부 산하 질병관리본부의 정은경 본부장이 그일 것이다. 본부는 머잖아 질병관리청으로 승격하게 되고 그 초대 청장으로 정은경 질본 본부장을 추천한다. 예년 같으면 국무총리가 직접 수여했을 청장 수여식을 이번만은 직접 질병관리본부로 대통령이 이동해 그간의 노고를 취하하는 의미로 정은경 신임 총장을 비롯한 질본 직원들을 격려하는 식으로 간단히 행사를 마무리했다고 한다. 야당이나 일부 언론에선 방역법 위반이다 청장 띄워주기라는 얼토당토않은 시비를 걸었지만 누군가를 위한 행사가 아닌 모두를 위한 격려이자 행사장이었기에 많은 이들이 그간 질본의 노력을 감사하지 않았을까라는 생각을 더해본다. 코로나19가 찾아온 후 대다수의 행사나 회의 또한 축소되었을 것이다. 코로나19  상황에서도 행사를 기획하고 의전 했던 일들. 과거와 현재가 지속 공존해야 하는 것은 어느곳에서나 칭찬받을 일, 잘잘못을 따질 것은 존재하기 때문이다. 수년간 청와대에 근무하며 경험하고 기억된 상황들의 단편을 정리한 탁현민 전 비서관의 《미스터 프레지던트》. 일반 국민들의 알거리 충족을 위해서도, 현  정부의 참고 자료로도 필요한 작품이란 생각을 한다. 이 작품을 읽으며 지난 5년간의 문재인 정부 일부 기록을 많은 독자들이 기억했으면 하는 바람이다.

*출판사 지원으로 개인적 생각을 담음​

나의 나무

나의 나무 - 2022 볼로냐 국제아동도서전 최우수 일러스트레이터 선정작 ㅣ I LOVE 그림책
임양희 지음, 나일성 그림, 신형건 옮김 / 보물창고 / 2023년 2월

한국살이가 아닌 낯선 이국생활을 시작한 주인공 아이는 집 앞 마당의 자두나무를 보고, 한국에 있던 감나무를 떠올리며 자두나무에 '자두랑' 이란 이름을 지어 줍니다. 어린아이가 겪는 외국 생활은 더 험하고 힘든 산 같겠죠. 말은 못 하지만 사계절의 변화를 느끼게끔 하는 자두나무 '자두랑' 과 친구가 된 아이는 기뻐합니다.

나무 그늘이 되어주고, 놀이터도 되어주며 말동무도 되어주는 조용한 친구 같았을 겁니다. 또한 흔히 말하는 아이의 쉼터이자 아지트가 되기도 했겠죠. 봄이면 꽃을 피워 아이의 생일을 축하하고, 여름이면 초록색 잎 사이로 바라보는 하늘 선물, 가을의 자두 수확. 겨울이면 휘파람 불 듯하는 바람 소리까지...... 아이에겐 벗이자 꿈이기도 해 보였죠. 하지만 태풍과 허리케인 때문일까요? 그 튼튼하고 용감하며 다정했던 자두랑이 쓰러집니다.

그럼에도 자두랑은 쓰러진 상태에도 친구의 우정을 잃지 않듯 아이의 놀이터가 되어주죠. 거대해 보이던 자두랑에 오르는 아이. 때론 트리 하우스, 로켓, 섬이 되었죠. 그럼에도 아이는 우뚝 솟아있던 자두랑은 그리워합니다. 결국 아이들의 사고 거리가 되는 쓰러진 '자두랑' 은 주인공 아이와 작별합니다. 외국에서 다시 느끼는 외로움.

하지만 아빠는 이런 아이를 위로하죠.

새로운 친구가 태어날 수 있는 계기를 만들어준 거시죠. 아빠와 아이는 작고 꼿꼿한 새 자두나무를 심고 무럭무럭 자라길 기대합니다. 흙을 다독이고 물을 주자 자두나무는 조금씩 자라갔습니다. 아이는 슬픔을 뒤로하고 다시 꿈을 꾸게 되는 것이지요. 그렇게 새 친구 《나의 나무》는 주인공 아이의 놀이터, 버팀목, 등받이가 되어주기도 합니다.

어느새 부쩍 자란 자두나무와 인사를 나누고 새로운 꿈들을 키워갑니다. 우리 주변의 자연을 둘러보며 아이를 위한 자연의 친구 하나, 만들어 주는 것도 행복한 일상의 덤 같은 선물이 되지 않을까요? 경쟁 사회가 더해지는 요즘, 친구에 대한 소중함, 자연이란 경이로움까지 느끼게 해주는 동화 《나의 나무》입니다.

*출판사 지원으로 개인적 의견을 담음

기억 상자

기억 상자 - 애도에 관한 책 ㅣ I LOVE 그림책
조애너 롤랜드 지음, 테아 베이커 그림, 신형건 옮김 / 보물창고 / 2023년 1월

작은 것은 잃어버리면 다시 얻을 수 있는 기회가 충분히 있습니다. 하지만 소중한 누군가를 잊는다는 것은 가슴이 찢어지는 아픔이죠. 특히 그 이별을 어린 시절에 하게 될 경우 더 큰 트라우마를 나을 수도 있습니다. 이 동화는 그러한 아픔을 애도하는 방법, 먼저 떠나보낸 이들을 기억하고 추억하는 법을 우리 독자들에게 전합니다.

함께 갔던 장소, 시간, 사진 등이 떠난 누군가를 기억하고 기록하는 최고의 방법임을 그림책에서는 설명합니다. 우리는 최근 10년여 동안 수많은 이별과 아픔, 기억이란 단어를 마음속에 담고 살았습니다. 가깝게는 용산 이태원 참사, 또한 잊을 수 없는 세월호 참사까지. 우리가 직접적으로 겪은 아픔, 상처는 아닐지언정 국민 모두의 응어리임을 잊지 말고 기억해야겠다는 생각을 이 책을 통해 느낍니다.

좋은 기억을 함께 나누며, 소품을 보관하거나, 특정한 일정에 맞춰 남은 이들이 떠난 누군가를 추억할 수 있다는 것도 동화를 읽다 보면 쉽게 떠올릴 수 있습니다. 한 세대, 두 세대, 그 이상이 지나면 그 기억과 추억이 소멸될 수 있겠지만, 그 흔적을 완전히 지워버리면 안 된다는 생각을 하게 됩니다. 어린이들만이 읽고 말아야 할 그림 동화가 아니란 걸 새삼 깨닫게 되는 문장들이 넘쳐 납니다.

'우리의 특별한 시간들을 생각할 때 나에게 도움이 돼요.'​

그렇습니다. 특별히 서로를 위해 헌신하고 나눔을 했던 그 시기. 지금은 과거라고 말하지만 그 특별했던 시간은 누군가와 이별했다면 더 아련한 기억으로 잊히지 않을 것입니다. 여전히 한 사람의 마음속에 남아 있는 존재. 이것은 당연히 애도의 기본이면서 현생을 함께 하는 소중한 친구들과도 간직해야 할 일상이라는 마음이 듭니다.

이 작품을 통해 어느 누군가를 잃고 애도하는 마음을 갖는 법, 지난 시간 속에 잊힐 수 있을 우리의 가족, 친지, 지인들과의 안타까웠던 이별을 되새길 수 있는 소중한 시간이자 자료가 될 것 같다는 확신이 듭니다.

'그리고 나는 절대 잊지 않을 거예요.'​

*출판사 지원으로 개인적 생각을 담음​

하버드 첫 강의 시간관리 수업 (특별판 리커버 에디션)

하버드 첫 강의 시간관리 수업 (특별판 리커버 에디션) - 하버드 첫 강의가 불안한 청춘들에게 들려주는 성공비법
쉬셴장 지음, 하정희 옮김 / 리드리드출판(한국능률협회) / 2023년 3월

시간의 소중함, 어떻게 각자의 시간을 알차게 쓰느냐에 따라 인생이 좌우되기도 한다. 이런 하버드대에서 신입생들과 MBA 수업에서 가장 먼저 가르치는 강좌가 시간관리라고 한다. 공평하게 주어지는 24시간을 어떻게 효율적으로 활용해 나만의 성공신화를 이루어가는지 고민해 볼 만한 작품이다. 하버드 하면 생각나는 빌 게이츠를 비롯해 수많은 석학과 지도자들이 이곳 하버드에서 어떠한 시간관리법으로 현재의 위치에 우뚝 서게 되었는지 흥미롭다. 그 상세한 시간관리 강좌의 비법을 독자 여러분들도 얻어 갈 수 있는 독서 시간이 되길 바란다. 또한 책을 활용하는 것도 각자의 시간 타이밍에 맞게 어떤 결과를 본인에게 선물될지도 궁금하다. 지성인들의 수업을 현장에서 배운다는 마음으로 필요한 정보와 실천 방안을 이 책에서 꼭 얻어 갈 수 있었으면 한다.

"신은 시간을 아끼는 사람을 맨 앞에 둔다"​

이 책은 총 일곱 가지 파트로 구성되어 있다. 시간의 효율적인 관리에서부터 활용, 응용, 실제 적용에 이르기까지 상세히 소개한다. 마치 하버드대 시간관리 수업 한 학기 분량을 깔끔하게 정리해 주는 느낌이다. 1장 무엇이 당신의 시간을 빼앗는가? 불필요한 시간 낭비를 줄이고 버려지는 시간을 계산하여 시간 사용 일지를 만드는 과정까지 상세한 소개가 이어진다. 2장 효율적인 시간관리 목표를 정하라. 시간 낭비를 줄였다면 효율성이 따르기 마련이다. 진행 상황에 따른 목표 설정과 실천법 등이 그것이다. 3장 나만의 시간관리표를 만들자. 시간 계획 짜기, 매일 시간을 대하는 태도, 시간 활용 등의 잘못을 인정하고 완벽주의와 작별을 고하는 방법까지 소개한다. 4장 권한부여와 업무 위임은 더 효율적으로 시간을 활용할 수 있다. 5장 업무시간관리 극복 장애, 6장 효과적으로 업무 효율을 높이는 시간관리 방법을 통해 일상 및 사회 현장에서도 필요한 시간 활용의 효율성 극대화를 제시해 준다. 7장 업무와 일상생활의 균형 맞추기라는 주제로 마무리하며 업무와 일상에 따른 시간의 분배, 휴식과 스트레스 해소를 위한 시간관리에도 중점을 두며 책을 정리한다.

이 책에서 시간 관리의 기본을 상대의 부탁, 요청에 '노'라고 단호하게 이야기하는 것이라고 이야기한다. 타인의 요청에 일을 맡았다고 쳐도 그것을 정해진 시간에 마무리 짓지 못하는 경우도 발생할 수 있기 때문이다. 색안경을 끼고 보는 사람은 당신이 무능하다고도 할 수 있으며 개인에게 주어진 여유로운 시간, 지인과 가족들과 함께 해야 할 소중한 시간을 잃을 수도 있기 때문이다. '예스'라고 이야기해 상대의 일시적 기분을 좋게 할 수 있으나 그 뒤에 따를 혹여 모를 부작용을 예방하는 길은 불확실한 결과에 대해 당당히 '노'라고 이야기할 수 있는 힘이 내 시간을 효율적으로 활용하는 첫 단추가 될 것이다. 이 또한 하버드 시간관리 수업의 첫 신호이자 뿌리가 될 수도 있다. 또한 자기 시간을 나만의 것으로 만드는 법, 정해진 시간의 계획을 잘 활용해 쉴 땐 쉬고, 일할 땐 일에 전념하는 시간 관리법을 이 책에서 얻어 갈 수 있다.

'시간관리에서 가장 중요한 건 고객이자 상대의 니즈를 제대로 파악하는 것이다.'​

시간의 효율성을 대비 시키는 곳은 다양하다. 자신의 성공을 위해 체계적이고 습관화된 시간 관리로 원하는 목적을 달성하는 것. 또한 나 아닌 고객이나 상대가 원하는 바를 제대로 캐치해 필요, 요구사항을 명확히 전달하는 것이다. 이 책은 개인뿐만 아니라 사회생활에서 적용할 만한 시간관리의 예제 또한 상당수 제공한다. 우선 나의 시간 만들기에 대한 만족도가 달성되었다면 학교나 직장에선 어떻게 시간을 할애하고 타인의 요구까지 확실히 책임질 수 있을지 생각해 보자. 사례와 연구적 노하우가 결합된 수업 형식, 그것이 정리된 이 작품 《하버드 첫 강의 시간관리 수업》은 시간의 소중함뿐만 아니라 적절한 사용법과 그 결과치까지 제시해 줄 도서이다. 시간의 흐름에 맞게 조금씩 변화하고 진화하는 모습을 이 작품과 함께 하며 꼭 이뤄나갔으면 한다. 자신과 타인의 발전과 미래에 더 가치 있을 시간 활용의 정수(精髓)라는 그 결과물을 위해서 말이다.

*출판사 지원으로 개인적 의견을 담았어요.​