1일1식

1日1食 - 내 몸을 살리는 52일 공복 프로젝트 ㅣ 1日1食 시리즈
나구모 요시노리 지음, 양영철 옮김 / 위즈덤하우스 / 2012년 9월

병원에 누워 있는 동안 "건강하지 못한 일은 남에게만 생기는 일인줄 알았는데..."싶었더랬다. 나 역시 남과 다르지 않았다. 그때부터 건강과 먹거리, 생활습관에 대한 관심이 생겨나기 시작했는데 이 책, 저 책을 뒤적거리며 공부하다보니 생각보다 재미난 건강상식들을 발견해낼 수 있었다. 특히 10만 독자가 이미 읽고 베스트셀러화 되었다는 나구모 요시노리 박사의 하루 한끼만 먹고 건강하게 살자라는 생각이 남달라보였다.

하루 세끼를 먹는 것은 당연한 일이었다. 상식을 너머 당연한 일이었던 이 상식을 뒤집는 일을 요시노리는 해왔다고 한다. 10여년동안 하루 한 끼를 먹으며 건강은 물론 동안의 효과까지 보았다니. 정말로 1즙 1채는 회춘효과, 항암효과,데오드란트 의 3대효과까지 기대할 수 있다니 약간 배는 고파도 한번 해볼까 싶어졌다. 하지만 하루 한끼를 챙겨먹고 숙면을 취하면 몸이 가벼워지고 건강한 신체로 오래 장수 할 수 있다는 사실을 알면서도 실천할 수 있는 사람은 과연 몇이나 될까? 작심삼일. 배가 고파서 삼일도 못가 끝낼 확률이 높다. 가난과 배고픔은 이기기 힘든 적군이니까.

4시에 일어나서 2시간 정도 일하고 6시에 출근준비를 한다는 그는 "공복"상태에서의 꼬르륵 소리는 부끄러워할 일이 아니라 생명유전자의 활동을 알리는 소리이니 반가워할 일이라고 한다. 생명유전자 즉 시르투인 유전자는 일명 장수 유전자로 불리는데 매끈한 피부와 잘록한 허리를 평생 유지하며 살 수 있는 것도 이 유전자의 영향이라고 한다. 껍질이나 뼈를 통째로 먹고 밥을 먹으면 곧바로 잠들어 숙면을 취하고 골든타임을 지키며 아침 햇살과 함께 일찍 일어나는 것은 중요하지만 건강해지려고 애쓰기보다는 가볍게 걷는 쪽이 건강을 위한 행동이라고 했다. 또한 디저트와 술은 몸에 해로워 먹지 않는 것이 좋으나 절대 끊을 수 없다면 비싼 것으로 골라 조금씩만 맛보되 설탕과 소금은 백해무익하니 끊는 것이 좋단다. 다 지켜볼만하지만 그가 권하는 10계명 중 공복에 커피를 마시지 말라는 규율은 지키기 어려운 것이었다. 사회생활을 하면서 커피를 끊을 수 있을까. 과연.

그 외 몸을 따뜻하게 하지 말라는 충고나 모델처럼 가뿐히 걸으라는 조언은 조금만 주의를 기울이면 실천가능한 일이어서 좋은 습관으로 정착시켜볼까 싶다. 얼마전 읽었던 책 속에서 몸이 아무리 아파도 몸의 자가 회복력으로 인해 1년이 지나면 이전의 세포는 갈아치워진다고 했다. 이 책과 함께 접목해보면 몸의 자가회복력을 믿으며 넘치기보다는 약간 부족하게 먹고 억지로 무언가를 하기 보다는 생활 속에서 많은 몸움직임으로 건강을 지켜나가는 일이 현명한 일임을 깨닫게 되었다.

공복이 내 몸을 살릴테니 하루에 한끼만 먹어라...!!

는 당장 실현하기는 어려운 일이지만 조금씩 먹는 양을 줄여가며 건강을 지켜나가 올해와 같은 건강불상사를 당하는 일이 다시는 없도록 하고 싶어졌다. 내일부터는 "꼬르륵"소리가 반가워질 것만 같다.

서른살의 스타일로 마흔까지 승부하라

서른살의 스타일로 마흔까지 승부하라 - 엣지있는 직장 여성이 알아야 할 모든 것!
다그마 제거 지음, 윤진희 옮김 / 오늘의책 / 2012년 11월

교육학자이자 트레이너겸 코치인 다그마 제거는 [서른살의 스타일로 마흔까지 승부하라]를 통해 62가지의 조언을 우리에게 전한다. 통칭, 엣지있는 직장 여성이 알아야할 모든 것으로 묶여 있는 이 조언들은 직장 내에서 자신만의 스타일을 찾기 위한 최적의 조언들로만 엮여져 있다. 자칫 주눅들거나 뒷담화에 휩싸일 수 있는 우리들의 일상을 당당하게 만들어주며 변화의 가장 중요한 타이밍을 적절히 캐치할 수 있도록 도와주기도 한다.

남들은 도저히 따라할 수 없는 나만의 매력을 찾기 이전에 "나는 대체 어떤 사람인가?"를 먼저 분석해서 자기분석에 따른 변화 양상을 결정하게 만드는데 이 모든 것은 서른 살에 국한된 것이 아니라 마흔, 쉰에도 적용되는 일들이기에 유용하다. 서른이라는 나이는 완성된 나이가 아니다. 살아보니까 그러했다. 20대 철모르고 여기저기 기웃거리며 열심히만 살아왔던 때가 지나고 보니 30대엔 열심히 일하는 것만이 능사가 아니라는 생각이 들기 시작했던 것이다. 열심히 일하는 것보다 똑똑하게 일하는 것이 중요했던 것이다. 뒤늦은 깨달음이었지만 이로 인해 나는 행동하나하나는 물론 이제껏 가져왔던 생각들까지 재정립하며 사회 속의 나를 다시 맞춰나가기 시작했다.

그런 과정 속에서 여러 책들의 도움이 필요했는데 시중에 나와 있는 자기개발서나 처세서는 거의 다 섭렵하다시피 읽어나갔던 것 같다. 행동하기 이전에 공부해 두는 것. 내 오래된 습관으로 인해 이 또한 책을 통해 발견해나가면서 경험과 접목하려고 노력했던 것이다. 많은 기회를 놓치고 싶지 않아서 준비되어 있고 싶었고 실패보다는 성공에 한발짝 다가선 커리어를 갖고싶은 욕심이 앞섰기 때문이다. 지나치기보다는 재치있게 순간을 모면할 수 있으면 싶었고 넘치기보다는 약간 모자란듯 해서 모든 사람들과 잘 지내고 싶은 마음도 있었다. 무리한 도전보다는 여유있는 둘러봄이 필요한 나이, 딱 서른은 그런 나이였던 것이다.

적극적인 사람으로 비춰지되 모든 일에 "예스걸"이 되기 보다는 "노"라고 적당히 거절할 수도 있는 그런 사람이 되고 싶었다. 현명하면서도 유능한 사람으로 비춰지길 바라는 것은 비단 나만이 갖는 욕심이 아닐 것이다. 사실 책은 읽기에 좀 딱딱한 감이 없지 않았다. 실 예를 들고 있었지만 읽다보니 뚝뚝 흐름이 끊기는 부분들이 있어 가독성 부분에서는 약간 불편함이 있긴 했다. 그럼에도 불구하고 실린 내용들은 평소 직장 생활을 하며 느껴왔던 것들이라 그 해결방법까지 제시된 이 책을 통해 나의 방법과 비교해 볼 수 있었고 나아가 누군가의 조언이 필요했던 순간을 떠올리며 나만의 해결책을 늘려갈 수도 있었다. 어떤 장소, 어떤 순간에도 당당해질 수 있도록 여성들 역시 자신만의 노하우가 필요한 시점이다. 평생 직장은 없지만 평생 직장인은 있는 시대, 나의 커리어를 위해 그리고 내가 좀 더 멋진 사람으로 업그레이드 될 수 있도록 많은 책들의 조언이 필요하다. 지금 이 순간-.

내 인생을 바꾸는 10초

내 인생을 바꾸는 10초
김종춘 지음 / 매일경제신문사 / 2012년 12월

[커피 한잔의 명상으로 10억을 번 사람들]이라는 책이있다. 오래된 책인데, 내용이 너무 좋아서 친구에게도 발췌해주곤 했는데 몇 년 후 새롭게 포장되어 나와 그 새 책까지 소장하고 있는 책이다. 잠깐씩 쪼개어가며 읽을 수 있는 이야기가 너무나 유익했는데 비슷한 내용처럼 보였던 이 노란 책은 아예 매일 "10초만"투자하란다. 10초. 눈깜짝할 사이. 이 시간 동안 무엇을 할 수 있을까.

한 줄, 한 줄이 누군가의 명언이며 삶의 기록이며,현자의 강의로 이루어져 있는 [내 인생을 바꾸는 10초]는 쭉 연달아 읽을 수 있는 내용이 아니다. 에피소드화 되어 있지 않고 영어 문장을 외울때의 그 책들처럼 문장문장들이 나열되어 있어 정말 잠깐씩 읽고 접어 두어야했다. 그래서 읽는데 시간이 꽤 많이 걸렸다. 하지만 문장문장이 좋은 문장들이라 그날 읽은 문장 중 좋은 것은 핸드폰에 메모해 두었다가 짬을 내 읽고 가슴에 새기게 만든다. 그래서 10초의 투자로 인생이 바뀐다고 자신있게 소개하고 있었나보다.

특별히 조울증을 앓고 있는 것은 아닐지라도 하루 중 기분은 업다운을 왔다갔다한다. 사람이나 일, 스트레스 등 외부적 요인들이 내 기분을 좌지우지하기 때문인데 그렇다보니 마음을 다스리기에 이 문장들만큼 좋은 처방이 더 없었다. 맞춤 처방이었던 셈이다.

p. 30 IBM은 생각하라고 주문한다

애플은 다르게 생각하라 고 주장한다

미라이 공업은 항상 생각하라고 외친다

라는 글을 읽으며 나는 생각에 생각을 또 보태야했다. 다 맞는 말이긴 했지만 그 기업의 이념에 따라,장소에 따라 , 사람에 따라 우리는 언제나 다르게 혁신해야 한다는 것을 여실히 보여주는 세 문장이었기 때문이다. 지식검색으로 명언들을 검색해도 이 한 권의 책에 실린 글들보다 더 많은 글들을 검색할 수는 없을 것 같다. 반복해서 읽다보니 담백한 음식을 곱씹을 때처럼 생각의 단물이 빠져 내게 고스란히 스며들곤 했다. 휴식처럼 읽었는데 지식이 되어 쌓이고 있었다. 눈이 쌓이듯 소복소복 조금씩.

P.237 나의 자리를 더 나은 곳으로 만든다면 그것이 성공이다.

라고 했던가. 유독 운이 따라주지 않는 1년을 보냈다. 절망하기 보다는 희망을 잃고 살았던 시간이었던 것 같다. 마음 상할 일도 많았고 뜻대로 되지 않아 뜻조차 세울 수 없는 시기를 지내면서 나는 희망하는 법을 잃어버렸을까봐 그것이 제일 걱정이 되곤 했다. 하지만 이 문장을 접하는 순간 기우였음을 깨닫게 되었다. 언제, 어디서든, 내가 나로 살아가고 있음 역시 알게 된 것이다. 나의 자리에서 나답게 살아가며 최선을 다 한다면 그것이 바로 성공임을 알게 해 준 것이 바로 이 짧은 10초간 읽혀진 문장들이었다. 때로는 쓰고, 때로는 달았으며 때로는 무미건조하기도 했지만 분명 많은 문장들이 나를 다시 일으켜세우고 있었다.

어밴던

어밴던 ㅣ 어밴던 시리즈
멕 캐봇 지음, 이주혜 옮김 / 에르디아 / 2012년 9월

부모의 땅이 자신이 죽을 곳임을 알고 가는 소녀의 이야기 중 가장 매혹적인 이야기는 [트와일라잇]이었다. 자신의 죽음을 알지 못하면서 아버지와 함께 살기 위해 시골마을로 향했던 소녀는 그곳에서 영원히 죽지 않는 존재인 자신의 짝과 마주해야했다. 그와 마찬가지로 엄마의 고향땅으로 향한 소녀는 자신이 죽었다 되살아난 존재임을 알고 있었지만 그 땅에서 영원히 죽은 존재인 자신의 짝과 마주해야했다. [프린세스 다이어리]의 작가 멕 캐봇의 소설 [어밴던]은 그렇게 시작된다.

사춘기 소녀에게 다가온 평범하지 못한 사랑. 이 금지된 사랑이 도리어 매혹의 요소가 되어 전세계 여성팬들을 사로잡아버렸다. 뱀파이어와의 사랑도 그러했지만 하데스처럼 죽음을 관장하는 죽음의 사자 역시 매혹적이기는 마찬가지다. 그들은 냉소적이면서도 사랑에는 맹목적이다. 누군가가 그녀에게 해를 가하려고하면 어디서든 나타나서 응징을 하고, 질투를 하고 그 힘을 적절히 사용해낸다.

일곱살에 묘지에서 만났던 남자를 기억하고 있는 피어스. 그녀는 자신의 집 수영장에서 익사했지만 죽은자들의 땅에서 그 남자를 만나서 다시 되살아나는 행운을 가지게 된다. 존 헤이든. 그 역시 죽은 존재이면서 죽음을 관장하는 자로 거듭나 하데스 역할을 하고 있었다. 그에게 저주받은 목걸이를 선물받은 피어스 역시 페르세포네처럼 죽은 땅과 삶의 땅을 오가며 그와 함께 하는데 존을 해하려하던 무리들은 그에게 세상에 없는 상처를 주기 위해 피어스를 노리게 되고 그 과정에서 그녀는 가까운 가족인 할머니에게조차 쫓기는 신세가 되고야 만다.

결국 가장 안전하다고 생각되는 죽음의 땅으로 다시 끌려온 피어스에게 안전은 찾아온 것인지. "분노의 신"에게 빙의된 사람들이 누구인지 목걸이 없이는 분간해낼 수도 없는 상황 속에서 피어스는 누굴 믿고 누굴 의심해야할지 잘 분간해낼 수 있을까. 싶어진다. 다만 아직은 피하고 싶기만 한 존재인 존의 사랑을 어떻게 받아들일지가 궁금해져서 그 2권인 [언더월드]를 기다리고 있는 중이다.

신화와 판타지의 결합같이 보였던 소설은 막상 뚜껑을 열어보니 핑크빛 로맨스 소설이었고 어렵기보다는 쉽게 쓰여진 시처럼 술술 읽혀졌다. 그들이 사랑하기까지 아직 많은 시간이 필요한 듯 보이긴 했지만-.

퍼플피플

퍼플피플 - 김영세의 드림 토크
김영세 지음 / 교보문고(단행본) / 2012년 11월

모카드사 광고를 통해 알게 된 보라색 마케팅. 특권층이 되려면 보라색 카드를 쓰라는 광고의 내용을 보고 특별하다 생각되었었다. 저렴한 것만 강조하고 많은 혜택들만 강조했던 기존의 광고와 달리 어떤 특별함을 누리려면 그 기본을 갖추라고 경고하는 듯 했기 때문이다. 딱히 보라색을 좋아하진 않았는데 그날 이후 보라색은 높은 위치의 색처럼 여겨지기 시작했다.

혁신이 강조되는 실리콘밸리에서 살아남은 한국인 디자이너 김영세. 실리콘밸리에 한국인 최초로 디자인 기업인 이노디자인을 설립한 그는 공업디자인을 전공한 디자이너였다. 세계 여러 디자인 상들을 휩쓸면서 터득한 새로운 인재상에 "퍼플피플"이라는 이름을 붙이면서 창조의 중요성을 강조하기 위해 [퍼플피플]이라는 책을 집필한 듯 보인다.

P. 27 행복하지 않게 시간을 보내기에는 인생이 너무 짧다.

미치지 않고서 이룰 수 있는 것들이 세상에는 얼마나 있을까. 평범하게 살기 위해서 오늘을 살아내기에도 숨이 턱에까지 찬 우리들에게 미쳐서 살아보라는 주문은 어쩌면 너무나 무리한 것인지도 모른다. 하지만 한번 밖에 살 수 없는 인생이고 죽음이 바로 내일 우리를 찾아올지도 모른다고 생각되면 그 무리한 주문조차 달콤한 행운의 주문처럼 여겨질지도 모른다. 즐겁고 행복하게 사는 인생은 어쩌면 이렇듯 생각의 종이한장 차이인지도 모르겠다.

저자 역시 그러했다. 허드렛일만 하던 그에게 교수직 공고가 눈에 띄였고 배짱지원했던 그에게 일자리가 주어졌다. 그리고 그 경험은 실리콘밸리의 디자이너 자리로 이어졌고 그 후 CEO가 되었다. 기회가 주어졌을 때 도전했기에 가능햇던 일이었던 것이다. 실패를 두려워하기 보다는 할 수 있다는 믿음을 갖는 일이 얼마나 큰 기적을 이루어주는지 나는 그의 인생을 통해 간접경험할 수 있었다.

설립된지 30년 밖에 되지 않는 애플이 세계 1위의 기업이 된 것 또한 도전 정신이 있어 가능했던 일이며 "나"라는 가치를 최대화했을 때 일어난 일임을 그는 언급하고 있었다. "성장"을 이끌어내는 원동력은 "창조"와 "주인의식"에 있음을 일깨워 준 것 또한 새겨들을 일이었다. 주어진 일을 해내면서 단 한번도 창조적으로 일하고 있다고 생각해본 일이 없는데 "즐기며 일하지 못하는 것"을 당연히 여겨왔던 것을 "즐거이 일하는 사람"인 리처드 브랜슨의 예를 읽으며 반성하게 되었기 때문이다. 그가 내 자리에 와서 일한다면 나처럼 일할 것인가. 그의 방식대로 일할 것인가를 상상해보니 그 답 속에 나의 내일이 있음을 깨달았다. 부모님도 사회도 모범생이 되라고만 강조했지 우리 사회에선 모험생이 되라고 등떠밀진 않았었다. 하지만 지금의 오늘을 살아가기 위해 가장 필요한 요소는 바로 "모험심"이었다. 그래서 나는 책을 읽으며 내게 도움이 되는 문장들도 메모하면서 누군가에게 들려줄 문장들도 함께 메모해나갔다. 나 하나의 변화뿐만 아니라 우리 모두의 변화로 인해 세상이 좀 더 살기 좋은 곳으로 거듭나길 바라는 마음에서였다.

시간이 흐를 수록 어떻게 살아가야할지에 대한 고민의 무게는 점점 더 무거워지고 있다. 하지만 그 해답을 찾아나가는 일은 언제나 즐거운 일이었다. 때로는 사람 속에서, 때로는 책 속에서 찾아내가면서 나는 조금씩 더 성장해 나가고 있다. 신체의 성장은 멈춘 나이지만 마음의 성장은 아직 멈추지 않았으므로-.