먹고 단식하고 날씬해져라

EAT, FAST, SLIM 먹고, 단식하고, 날씬해져라
아만다 헤밀턴 지음 / 롤링비틀 / 2013년 10월

다이어트는 예쁘게 살고자 하는 여성들이 평생해야할 숙제 같은 거다. 어쩔 때는 건강이 염려될만큼 훅 빠질 때도 있고 또 요즘 같아서는 거울 보기가 무서울만큼 훅 쪄 있을 때도 있는 것이 나의 몸무게인지라 한달 사이에도 15킬로 쯤은 왔다갔다하는 내게 [먹고 단식하고 날씬해져라]는 또 하나의 기회였다.

나의 건강을 체크하면서 꾸준히 일정한 식습관을 유지할 수 있는 기회의 장. 한 여름 땡볕에서 3시간씩, 왕복 6시간을 두 달간 걸어 18킬로를 뺀 적이 있다. 새카맣게 타고 한참 유행하던 무거운 다이어트 운동화를 착용했던 탓에 무릎 관절에 이상이 생기긴 했지만 독한 내가 할 수 있는 최고의 선택이었다고 생각한다. 지금도.

그때만큼 독하지 못해서가 아니라 한차례 앓고 난 뒤, 척추에 무리를 주고 싶지 않아 예전 다이어트 법은 모두 제외하고 새로운 건강비법을 찾던 중 만난 책이 영양학자인 아만다 헤밀턴의 책이었다. 영국에서 손 꼽힐 정도로 영향력이 있는 웰빙 건강 전문가인 금발의 아만다는 [삶을 디톡스하라], [삶을 바꾸는 다이어트]를 통해 이미 다이어트에 대해 역설한 바 있었다. 무조건 굶으라고 강요하지 않아서 좋았다. 또한 원푸드 다이어트를 권해 요요현상을 미리 걱정하게 만들지도 않았다. 간헐적으로 단식을 권하며 호르몬에 균형을 더하고 건강을 선물하고 있었다. 그녀의 다이어트 비법은.

무엇보다 복잡하고 머리 아픈 칼로리 계산에 집착할 필요가 없었으며 기존 다이어트 법처럼 배가 고플 일이 적어 좋은 방법을 제시하고 있는데 ‘비움을 통한 채움’을 권하며 안전한 단식의 비법을 식단까지 짜가며 알려주고 있었다.

P13  운명은 용감한 자의 편

체크리스트를 통해 나는 주스 다이어트에 적합한 사람인지 먼저 확인해볼 수 있었는데 1일~5일간 석달에 한번씩 해 볼 수 있는 이 비법은 시작하고 3일이 고비라고 말한다. 아직 주스 다이어트를 시행해보지는 못했지만 여러 방법 중 주스 다이어트와 16/8법이 내게 적당한 방법임을 찾아낸 것만해도 어디인가 싶어졌다.(이 또한 체크리스트를 통해 알아볼 수 있다)

그녀가 제시하는 단식 플랜 및 레시피들은 알고 이해하고 시행할 수 있어 무엇보다 유용했다. ‘배고파’를 느끼게 만드는 분비 호르몬이 그렐린이며 지방세포로 이루어진 호르몽인 렙틴이 지방 대사 조절 기능이 있다는 사실은 초등학교부터 대학교에 이르기까지 어느 과정에서도 배운 적이 없었던 내용이었다. 이제 우리 교과 내용에는 자신의 신체를 관리하고 기초 지식을 갖출 수 있는 부분이 포함되어야 하지 않을까. 언제까지 올드한 내용으로 업데이트 되지 못한 내용으로 암기 수업에 임해야 하는 것일까.

P27   모든 사람의 몸속에는 의사가 살고 있으므로,

        우리는 그저 그 의사가 자기 일을 하도록 도와 주기만 하면 된다

                                                      - 히포크라테스

이제 나는 내게 맞는 건강방법을 이용해 보려 한다. 모든 식사는 낮 12기부터 밤 8시 사이에 해결하고(혹은 1시~9시 사이) 석달에 한번씩 5일에 걸쳐 주스 다이어트로 속을 비워내고 독소를 배출하는 시간을 가지려고 한다. 서른이 넘고 보니 건강은 마음 먹지 않으면 저절로 지켜지지 않았더랬다.

체중 감량뿐만 아니라 건강체로 몸을 유지하는 것. 그녀의 방법은 그것에 기초를 하고 있어 무조건 굶는 다이어트와 차별화되게 느껴진다.

왜 사느냐면, 제주도에

왜 사느냐면, 제주도에 - 일주일의 절반, 느린 엄마 허수경의 황홀한 이중생활
허수경 지음 / 중앙M&B / 2013년 8월

제주도가 핫플레이스로 뜨고 있다. 따뜻한 날씨, 왠지 여유로워 보이는 땅, 섬이라는 입지, 관광지가 주는 자유로운 혜택, 빡빡하게 살지 않아도 좋아 보이는 넉넉함까지....두루 갖추고 있어 보이는 섬인 제주도. 관광특구인 그 곳에 사람들이 몰리고 있다. 몇년전부터. 펜션산업은 이미 포화상태이고 비행기나 배가 아니면 뭍으로 나가기도 어려우며 산간지방과 마찬가지로 배송특비가 붙는 곳인데도 불구하고 제주는 여전히 인기가 좋다. 왜? 그 이유가 궁금해졌다.

내게 제주는 평생 살고 싶은 지역이기 보다는 한 1년쯤 살아보다 괜찮으면 몇년 정도 머무르고 싶은 곳이다. 파다가 있고 따뜻함이 있고 무엇보다 여유롭게 글을 쓰며 사람들과 차단된 곳을 찾고 있었기 때문이다. 한참 전이었을 시간으로 거슬러 올라가 보면 한 다큐멘터리 프로그램에 적게 벌고 그만큼 시간적 여유를 얻어 하루하루를 하고 싶은 일을 하며 행복하게 살아가는 예쁜 부부가 담겨 있었다. 빡빡한 서울에서 직장생활하던 남자가 돌연히 헤어지자고 말했다. 프리랜서도 일할 계획이라 넉넉치 못한 경제 사정으로 인해 여자친구와 헤어질 결심을 한 것인데, 그래도 좋으니 함께 하자고 약속하며 제주로 내려온 그들은 그렇게 부부가 되었다. 홈쇼핑 택배가 맨날 배달되는 것도 아니고 명품을 구매하는 일도 없다. 그들의 일상은 그저 소소하기 짝이 없었다. 바느질하는 아내가 드르륵 박아준 헐렁한 바지를 입고 좋아하는 남편이 있고, 하루종일 일해서 돈 많이 벌어오라는 아내 대신 낮시간 동안 혼자 앞바다에 가서 수영을 하고 와도 등두들겨줄 아내와 함께하는 남편이 있었다. 그들은 그렇게 닮아 있었다. 많이 벌진 않았지만 너무나 행복해 보였던 그들. 그들을 바라보며 제주땅을 꿈꿔봤더랬다.

그리고 여러 펜션들이 성행하기 시작하면서 제주방문을 꿈꿔 보기도 했다. 그러다가 한 프로그램에 소개된 MC 허수경의 제주삶을 보곤 무릎을 탁 쳤다. "와~ 진짜 부럽다"를 연발해대면서. 8년차 제주도민으로 살고 있는 허수경은 천연무공해 딸과 함께 예쁜 집에서 산다. 엄마의 고향인 그곳에서 일주일에 반을 살면서 그녀는 완전히 다른 삶을 살고 있다고 했다.

"제주 그곳에서 나는 천국을 만났다"

라고 말하는 그녀. 태풍이 불어 유리창이 깨지고 지붕이 날아가는 무서움이 있어도 떠나고 싶지 않은 제주. 바람이 많고 습하지만 살고 싶은 땅인 제주. 그 제주에서 아이를 낳아 기르면서 허수경은 많이 여유로워졌다. 예전 그녀 모습에서는 프로페셔널함이 보였다면 현재 그녀의 모습에서는 행복지수 100%가 채워진 사람의 미소가 엿보인다. 귤농사를 하고, 아이와 함께 바다구경에 나서고 자연의 먹거리를 그대로 섭취하면서 생활터전으로써의 제주와 함께 살아나가고 있는 그녀의 삶. 부럽기 짝이 없다.

그저 한번씩 방문하는 방문객으로서의 시선으로는 즐길 수 없었던 제주 생활의 모든 것이 담겨져 있는 책이 바로 [왜 사느냐면, 제주도에]였다. 물론 제주정착에 성공한 이들의 사례북은 서점에 널려있다. 당근케이크를 굽는 노부부도 있고 펜션사업을 하는 젊은 부부들도 있다. 카페를 운영하는 야심찬 20대도 보이고 귀농을 신청해 내려온 이도 있었다. 이들과 저자의 다른 점은 아이와 함께 하는 제주 삶에 대해 이야기 하고 있다는 거다. 국제학교가 세워지면서 교육도시로 발돋움하고 있는 제주 VS 자연과 함께 벗하며 키울 수 있는 환경의 제주의 잇점을 다루면서 결혼을 앞둔 20,30대는 물론 아이를 키우고 있는 30,40대의 관심까지 쏠리게 만들고 있다.

몇년 안에 제주에 내려갈 수 있으면 좋겠다. 딱 일년 만이라도 살아보았으면 좋겠다 싶다. 소망한다. 이들처럼 예쁘게 살아볼 수 있는 하루하루가 내게도 선물처럼 주어지기를-. 꿈이 생기고 소망을 말하게 만드는 책이 바로 허수경의 제주생활 가이드 북이었다.

버림 받은 황비 1, 2 세트

버림 받은 황비 1~2 세트 - 전2권 ㅣ 블랙 라벨 클럽 7
정유나 지음 / 디앤씨미디어(주)(D&C미디어) / 2013년 9월

[1권] / 남자, 사랑을 모르다....

태어나는 순간부터 운명이 정해졌다. 천년 역사를 지닌 카스티나 제국의 제 34대 황제로 등극할 루블리스의 황후로 내정된 아리스티아. 황후가 되는 길 외에는 그 어떤 길도 알지 못했던 그녀에게 운명은 가혹했다. 딱 1년을 앞두고 미래에서 온 소녀 "지은"에게 그 자리를 빼앗기고 말았으니. 제 1의 여성이 될 운명이었던 티아는 그렇게 버려졌다.

원래 다정하지 않았지만 신탁의 여인을 황후로 맞아들이고 나서는 더욱더 냉정해진 황제의 곁에서 묵묵히 그 역할을 수행하던 티아는 그만 아이를 잃고 가문을 도륙당한 채 처형당하고 말았다. 가장 명예로운 자리에서 내쳐져 형장의 이슬로 사라지게 된 까닭은 까만 머리 소녀 때문이었을까? 잔인했던 황제 때문이었을까?

사랑을 모르던 남자에게 의리를 지켰던 티아는 도끼가 목을 치는 순간, 타임캡슐을 타고 이동하듯 과거로 되돌아와 있었다. 소중한 사람들을 지키고 스스로를 보호할 수 있는 시간이 그녀에게 주어진 것이었다. 현재 한참 재미나게 시청 중인 드라마 [미래의 선택]에서 미래는 자신이 앞으로 어떤 삶을 살게 될지 알면서도 같은 남자를 선택하는 고집스러운 모습을 보여주고 있다. 티아는 어떤 선택을 하게 될까. 자신의 미래를 바꿀지, 운명의 상대를 바꿀지....1권만으로는 전혀 알 수 없기에 2권을 집어들면서도 나는 그녀가 1권에서 보여주던 답답한 삶에서 탈피하기를 간절히 바라고 또 바랬다.

[2권] / 과거와는 다른 남자, 하지만...

꿈을 꾸었다. 꿈이라고 생각했다. 처형장의 이슬로 사라지던 그 순간이 너무나 생생했지만 아버지도 살아있고 자신도 살아있었다. 하지만 꿈에서 본 일들은 곧 닥칠 일들이었다. 그녀가 이 세상으로 나타나기까지 시간이 얼마 남지 않았던 것이다. 공식적으로 약혼관계지만 단 한 순간도 그는 그녀에게 매혹된 남자의 모습을 보여준 적이 없었다. 하지만 조금씩 변화의 모습들이 보여졌다. 해바라기 같던 티아가 이전과 다른 행동들을 일삼자 황태자도 슬슬 그녀를 궁금해하고 관심을 갖기 시작했던 것이다.

그리고 이전에는 알지 못했던 주위 남자들의 시선. 하나만 알던 티아에게 다른 세상이 주어졌다. 그리고 관심 밖이었던 아버지와 어머니의 로맨스도 파헤치기 시작하면서 이야기는 또 다른 재미를 던져주고 있었다. 다만 이야기의 결말은 오픈된 채 종결지어졌다. 두 명의 황태자. 같은 모습이지만 전혀 다르게 행동하는 두 사람. 한 번 더 믿어볼 것인지, 다른 선택을 할 것인지 티아는 결정하지 못했다. 아직 지은이 나타나지 않았기 때문에 조금 더 기다려 보기로 할 뿐.

외전이 있기는 하지만 그래도 이야기의 중심은 티아와 황태자 그리고 알렌디스로 이어졌다. 판타지 소설을 많이 접해본 것은 아니지만 로맨틱 소설 읽기를 좋아한 탓에 비슷한 이야기들을 많이 읽어왔다. [성균관 스캔들],[화홍]같은 소설은 역사를 물고 있지만 읽는 내내 톡톡 튀는 대사와 가독성 있게 읽히는 문체 때문에 밤새 열광하며 읽어댔었다. 그에 비하면 [버림 받은 황비]는 시트콤의 흐름마냥 뚝뚝 끊기는 느낌이 있어 읽는 동안 약간 불편했던 것이 사실이다. 연재물을 읽었다면 나 역시 1100만 클릭에 손가락 힘을 보탰을지도 모르겠다. 하지만 연달아 읽어야 하는 종이책으로 읽으면서 가장 아쉬웠던 점은 바로 이것이었다. 눈 앞에 펼쳐진 듯 영상을 보여주지 못했던 이야기. 그 아쉬움만 뒤로 한다면 [버림 받은 황비]는 게임으로 만들어도 괜찮을 듯한 세계관이 펼쳐진 판타지였다.

3권에서는 다른 이야기들이 펼쳐질까?

폭염(1)

폭염 1
이지환 지음 / 청어람 / 2009년 1월

김수현 작가였던가. 한 드라마가 떠올려졌다. 유명한 회장님 댁에서 자란 여자는 그 집 외동아들과 사랑에 빠졌지만 키워준 은혜를 져버릴 수 없어서 회장님댁에서 중매한 곳으로 시집을 갔다. 홀어머니에 외아들인 그 집안에서는 당연히 돈을 바라고 그녀를 받아들인터라 갖가지 모욕과 폭언을 멈추지 않았는데, 남편은 설상가상으로 사채업으로 돈을 모은 거친 어머니에게 꼼짝도 못하는 마마보이인지라....시집가서 계속 눈물바람으로 살던 그 드라마가 [폭염]을 읽는 내내 머릿 속에서 떠나질 않았다. 한번 떠올려진 뒤로는.

태어나자마자 버려진 은후 역시 드라마 속 그녀와 삶이 다르지 않았다. 두 살에서 일곱살까지는 담배피던 양할머니의 학대를 견디며 자랐으나 그 집에 아들이 생기자마자 파양되어 상처받은 채 시설로 돌아왔고 당시 열다섯이던 태흔의 눈에 상처받은 작은 소녀가 걸렸다. 그 눈에 머무르게 되면서 시작된 운명은 태흔과 은후가 남매로 자라 성인이 된 현재까지 이어졌다. 슬프면서도 어쩔 수 없는 운명의 끈.

붉은 실이 그들의 손목에 묶인 듯 그들은 서로를 떨쳐낼 수가 없었다. [화홍]의 작가 이지환이 쓴 [폭염]은 그간 달달한 사극을 뛰어넘을만큼 농염했다. 처음 시작 장부터 태흔은 꿈 속에서 은후를 제 품으로 품었고, 읽는 내내 은후를 어쩌지 못해 안달내곤 했다. 서른 셋. 멀쩡한 나이에 승명그룹의 후계자인 결혼하고 싶은 남자 1위의 태흔에게는 오로지 은후 뿐이었다.

스물 다섯인 은후는 진여사의 보살핌 아래 곱게 자라 그녀가 주선한 자리로 시집가려고 준비 중이었다. 친분이 있던 재벌가의 손자와 데이트 중인 은후에게는 사실 비밀이 하나 있었는데, 시간은 오년 전으로 거슬러 올라간다. 태흔과 그의 친구들과 함께 했던 별장에서 그들은 서로의 마음을 확인하고 함께 잠자리에 들었던 것. 그날 하필 할아버지가 별장에 들렀다가 그 모습을 보고 심장마비로 세상을 떠났고, 살아있는 사람 중에서는 그들만 아는 그 비밀을 가슴에 묻고 죄책감에 시달리면서 은후는 태흔을 멀리하며 살았다.

그리고 진여사가 보내려는 자리로 떠나려고 준비 중이었다. 태흔이 갑자기 돌아오기 전까지는. 태흔은 서둘러 돌아와야만 했다. 오년이나 헤매다가 돌아온 그에게 은후는 여전히 그의 여인이었다. 또다른 재벌가의 고명딸과 결혼을 전제로 만남을 갖곤 했지만 이는 남들의 눈속임일뿐 태흔은 은후를 자신의 여인으로 만들기 위해 준비해나가고 있었는데, 오랜 세월을 남매로 자라온 그들에게는 복병이 너무나 많았던 것이다. 이에 애타는 태흔은 남자의 향기를 무한 내뿜으며 연신 은후를 품에 넣기에 바빴다. 임신을 목적으로 했으나 도저히 임신이 되지 않은 은후......!

완전 19금이지만 남매로 자라온 피 한방울 안 섞인 그들의 사랑. 이루어질 수 있을까. 1권을 읽는 내내 든 생각은 불행한 결말들 뿐이었다. 여타 드라마나 영화에서 보여진 결말들이 그런 것 뿐이라 이들 역시 이루어질 수 없을 것만 같아 슬퍼지기까지 했다. 2권을 읽으면 마음을 놓을 수 있을까.

12송이 백합과 13일간의 살인

12송이 백합과 13일간의 살인 ㅣ 율리아 뒤랑 시리즈
안드레아스 프란츠 지음, 서지희 옮김 / 예문 / 2013년 10월

[백설공주에게 죽음을]의 작가 넬레 노이하우스가 극찬한 작가 안드레아스 프란츠는 이미 작고한 작가였다. [12송이 백합과 13일간의 살인]을 읽으면서 문체가 남성스럽다기보다는 여성의 섬세함이 묻혀져 있다는 생각이 강하게 들기 시작했는데 흡사 넬레 노이하우스의 작품을 처음 읽을 때와 그 느낌이 비슷했다.

북유럽에서 유럽의 작가군으로 그 읽기를 옮겨가면서 요 네스뵈 같은 날카롭고 짤막하면서도 다소 거칠어서 남성스러움이 물씬 풍기는 작품은 그 나름의 매력으로, 또 넬레 노이하우스처럼 부드러우면서도 묘한 여운을 남기는 유럽 작가 특유의 섬세함은 또 그 나름의 매력으로 읽혀지는 것이 신기할 따름이었다. 동양의 작가들이 주는 질척함이나 많은 꾸밈말들 혹은 묘사 위주의 필체에서 벗어나 간결하면서도 드라마를 읽는 듯 대사 읽기에 맛들일 수 있는 소설읽기를 선물해 준 것이 바로 유럽 작가들의 소설들이었다.

[12송이 백합과 13일간의 살인]은 불행하게도 실화를 바탕에 둔 소설이다. [룸]을 처음 읽었을 때와 마찬가지로 부르르 떨면서 분노케 만드는 내용은 가슴아프게도 어린 여자 아이들에 관한 것이었다. 10세 가량의 소녀들을 선호하는 변태적인 아저씨들. 그들의 성적 환타지를 채우기 위해 납치되고 감금되어 성노리개로 살다 버려지는 그들은 마치 수명을 다한 폐 건전지와 다를 바가 없었다.

2주 만에 8명을 죽인 남자의 이름은 드렉만이었다. 악명 높은 형사변호인인 그는 연예인이었던 예쁘장한 아내와 더불어 다정한 아들, 아름다운 딸과 함께 살고 있었지만 그 평화는 곧 깨어졌다. 십대 초반의 어린 딸 카를라는 친구의 꼬임에 빠져 파티에 갔다가 그만 정신을 잃고 여러 명의 남자들에게 성폭행을 당했다. 카를라를 성폭행했던 남자는 곧 그녀를 데려와 조직이 관리하는 가옥에 넣어둔 채 매춘을 하게 만들었는데 그런 동생을 찾기 위해 찾아온 오빠 파트릭은 그 자리에서 총살당하고 얼마 후 카를라도 시체로 발견되었다.

자식을 잃고 아내를 잃고 가정이 파탄난 남자가 할 수 있는 복수. 그 복수는 조직의 붕괴로 이어지고 사회 지도층으로 구성된 막강한 소아성애자들이 줄줄이 죽어나가는 가운데 세상에 그들의 만행을 들춰내었다. 한 가정이 깨어지고 죽음으로 밝혀진 진실은 이 시대를 살아가는 우리 모두를 경악하게 만들기 충분한 것이었다. 프랑크푸르트 저명인사들을 차례로 살해하고 백합을 남긴 살인자를 뒤쫓는 여형사 율리아 뒤랑. 우리 모두는 그녀가 되어 변태 성욕자들의 처단에 안도하고 그들이 보존해온 조직을 완전히 뿌리 뽑는데 그 마음을 합해야 할 지도 모른다. 실화가 바탕이라 더 소름 돋는 것인지도 모르겠다.

시대의 희망이자 새싹인 아이들을 향해 그 더러운 욕망을 채우고자 하는 소위 성공한 남자들의 추찹한 취미생활은 이 소설을 끝으로 그만 종료되어지기를 희망하지만 아직 세상 곳곳에 이들과 같은 어른 남자들이 버젓이 숨 쉬며 살아가고 있을테니까. 그 사실이 몸서리치게 징글징글하고 속을 더부룩하게 만든다. 읽고나니 더 그러했다. [덱스터]의 살인은 동조할 수 없으나 그의 마음은 이해가 되듯 세상에 정말 덱스터나 드렉만 같은 쓰레기 청소부가 존재하면 좋지 아니할까. 라는 위험한 상상을 살짝 해본다.