건강하게 삽시다.

팔자 건강법 - 노화를 이기는
오한진 지음 / 티앤디플러스 / 2008년 11월

팔자건강법
 

새해 덕담으로 인사를 나눌 때 건강하라는 말을 꼭 넣었다.

나도 우리 가족들도 모두 올 한해에도 건강했으면 좋겠다.

건강은 모든 것의 최우선이다.

건강해야 공부도 할 수 있고,

건강해야 읽고싶은 책도 읽을 수 있고,

건강해야 다니고 싶은 곳으로 여행도 갈 수 있고,

건강해야 직장에서 성실함을 확인시키며 최선을 다해 일할 수 있고,

건강해야 재테크를 계획하고 행하며 부를 만들고 나눌 수 있고,

건강해야 행복할 수 있다.

건강이 없으면 돈을 많이 가진들, 높은 명예를 얻은들, 하고싶은 일을 많이 가진들 무슨 소용이 있을까.

그만큼 건강은 모든 것의 최우선이다.

그래서 잘 먹고 잘 사는 것이 유행이 되고, 웰빙 바람이 분다.

KBS, MBC, SBS의 건강 프로그램의 유명한 주치의 오한진 교수의 건강제안.

비타민, 아침마당, 생로병사의 비밀, 동안클럽, 잘 먹고 잘 사는 법 등 한 번쯤 보았거나 들어봄직한 유명 프로그램이다.

바로 거기 출연하여 건강을 지키는 이야기를 하고 있다.

타고난 건강팔자는 고치고 건강한 젊음을 유지하는 비결이 있다면 어찌 알고싶지 않을까.

그래서 펼친 책이다.

나이들어 늙는 것이야 피할 수 없다지만 늦출 수 있다면, 그리고 온화하고 편안한 인상을 지닌 모습으로 늙고싶다는 생각을 한다.

1장에서 노화가 진행된다는 신호를 읽으며 애고고 하는 소리가 나온다.

2장에서 노화방지를 위한 5가지 황금물질을 읽으며 고개를 끄덕이고 비타민과 미네랄을 신경써야겠다 생각했다.

그리고 피부노화 부분이 굉장히 흥미로웠다.

표정 주름이 깊어진다니 예쁘게 살짝 웃어야겠다.

설탕이 좋지 않다는 이야기는 들었지만 이 정도 독일 줄이야.

설탕의 대용품도 안전하지는 않구나.

우리가 완전식품이라고 믿는 우유, 몸에 좋다고 갈아마셨던 녹즙, 쥬스, 물

먹거리와 운동의 허와 실에  관해서도 잘 알려주고 있어 꼭 한 번 읽어볼만한 책이다.

기존에 알고 있었던 상식들이 깨지기도 하고 새롭게 얻고 알게 되는 내용도 있고,

올해 건강하기를 빌었던 새해 소망을 지키기 위해서 염두에 두고 생활해야겠다.  

아! 가보고싶다.

살아 있는 문학여행 답사기
안영선 지음 / 마로니에북스 / 2008년 11월

내가 가장 해보고싶은 여행 중 하나가 문학여행이다.

내가 좋아하고 감명깊게 읽은 책과 시인, 소설가, 수필가 등 저자의 생가와 작품의 무대가 된 곳, 책의 향기를 따라 가는 여행.

언제나 꿈꾸던 일이다.

그래서인지 이 책 살아 있는 문학여행 답사기는 읽던 여행서와는 또 다른 느낌으로 다가온다.

읽는 내내 설레이고 달뜨는 마음을 숨길 수가 없었다.

보통 책을 읽으면 나는 그 책이 끝날 때까지 집중해서 읽는다.

한 권의 마지막 장, 옮긴이의 말, 뒷표지의 추천사들까지 다 읽어야 끝이 나는데

읽다가 중간에 함께 가고픈 이에게 가서 책을 내밀며 우리 다음엔 여기로 가보면 어떨까? 너무 좋을 것 같아 라고 쉴 새없이 떠들어댔다.

한창 젊었을 적엔 미술관 기행을 꿈꾸며 비행기 타고는 못 가도 나라 안에서 내 나름대로 소박하게 계획하고 떠난 적이 있었다.

또 한 번은 역사의 발자취를 더듬어.

그렇게 주제를 정하고 떠난 여행은 그냥 떠나는 여행보다 얻어 오는 것이 더 컸었다.

이 책은 끊임없이 나를 부추기며 새로운 꿈을 꾸게 했다.

그렇지, 그렇지!

오래된 기억을 더듬어 열심히 배우고 외웠던 이육사의 절정.

안동하면 하회마을을 늘 떠올리곤 했었는데 안동에 가면 이렇게 태화동 생가로 가서 이육사 시비도 직접 보고 하회마을, 도산서원, 안동민속박물관과 이육사 문학관을 둘러보고 오면 좋겠구나.

시간이 맞는다면 탈춤도 한 번 보고 오면 더 좋겠다.

담양에 소쇄원이 아름다운데 송강가사를 떠올리고 사미인곡을 다시 읽고, 아름다운 지실마을과 대나무숲과 정자, 소쇄원을 보고 한국가사문학관이라는 곳도 있었구나. 대나무축제도. 그렇게 다 보고 오면 참 좋겠다.

그러면 다음에는 담양을 떠올리면 소쇄원과 송강이 함께 떠오르겠다.

우리 아이는 땅끝마을을 가보고싶다고 했는데.

남도의 끝 해남에 가면 윤선도를 만날 수 있겠다.

보길도와 윤선도의 고택, 녹우당, 세연정, 문학 속 그곳들을 꼭 찾아가보고싶다.

모란의 시인 김영랑의 생가와 다산초당도 가보고 월출산에서 일출을 한 번 볼 수 있다면......

소금을 뿌린 듯한 메밀꽃밭을 봉평가면 볼 수 있을까.

책에 나왔던 그 물레방앗간도 보고싶고,

강릉에는 아이의 체험학습으로 좋은 곳도 많은데 들르면서 허균과 허난설헌을 만나보고도싶다.

작품과 작가와 축제와 문학 속 그곳들을 다 두루 둘러보고싶다.

이 책에는 참 많은 작가와 작가의 자취가 묻어나는 곳들을 여기 저기 소개하고 있다.

같은 문학 답사 여행 코스도 1코스, 2코스, 3코스 하며 다양하게 보여주어 일정에 따라 먼저 가보고픈 곳을 선택해도 좋겠다.

역사가 있고 문학이 있고 이야기가 있고 느낌이 있는 여행.

살아 있는 문학여행 답사기.

아! 가보고싶다.

재미있어요

두뇌월드 큐 1 - 잠재능력 Q의 세계로!, MBC 계발 학습 만화 ㅣ 두뇌월드 큐 1
이수겸 글, 비타컴 그림 / 꿈소담이 / 2008년 9월

예전에는 아이큐가 대세였지만 요즘은 EQ, CQ등 다양한 Q들이 이야기되고 있다.

똑똑하고 공부잘 하는 것도 중요하지만 정서지수가 높고 감성지수, 창의지수 등 다양한 면의 개발을 강조하고 행복하게 살아가는 것이 중요함을 이야기하는 세상이다.

우리나라 교육에서는 대학에서의 수학능력을 중요시하여 다양한 교과목에서 골고루 우수한 성적을 얻는 것이 중요하지만 모든 과목에서 점수를 좋게 얻기란 쉽지 않다.

공부를 잘 하지 못해도 예체능에 뛰어난 소질을 가진 아이도 있고,

산만하지만 창의적이고 좋아하는 분야에서는 뛰어난 기량을 발휘하는 아이도 있다.

그런 점에 주목하고 나온 재능 계발 학습 만화가 두뇌월드 큐이다.

학습 만화여서 아이들이 읽기에 큰 부담이 없다.

우리아이도 역시나 책이 오자마자 바로 읽기에 몰입했다.

이 책은 시리즈로 나오는 것인데 아직 1권만 읽어서 이 책이 무엇을 지향하고 어떤 것을 이야기하고자 하는구나 하는 감을 잡은 정도이다.

2권, 3권을 읽으면 더 확실하게 만든 이의 의도를 파악하고 활용할 수 있을 것 같다.

일단 이야기가 재미있었다.

호날두를 꿈꾸는 평범한 소년 온우주.

좀 게으르고 의지도 약하고 노력도 안 하지만 아라를 좋아하는 끈기 하나는 끝내준다.

갑자기 나타난 가이드Q에 의해 두뇌월드 속으로 빠져들어 Q의 천적 네가로를 만나고 네가로의 꾀임에 빠졌다가 정신을 차리고 노력하여 더 나은 모습으로 향해간다는 이야기이다.

우리에게 다양한 Q들이 있음을 알고 이를 개발하기 위해 어떤 노력을 해야할까 하고 고민하게 하는 책이었다.

앉아서 부러워하기만 해서는 발전이 없다.

현재보다 나은 모습으로의 변화를 원한다면 일어서서 움직여야 한다.

노력을 해야한다는 말이다.

비호의 계략에 빠져 얼떨결에 발명대회에 나가게 된 우주의 뒷 이야기가 궁금해진다.

이 책에서 특히 좋았던 점은 뒤쪽 워크북이다.

나는 어떤 사람일까요, 표정으로 말해요, 타임머신을 타고 과거로, 나를 그려보아요, 미래의 명함 만들기, 칭찬 스티커를 붙여보아요 등의 다양한 활동들은 아이들의 Q를 개발하고 노력하는 동기가 되어주리라 믿는다.

취학전, 초등 1학년 학생이 보면 좋아요.

공부잡는 어휘왕 1단계 1 - 학교공부가 쉬워지는 어휘학습지 ㅣ 공부잡는 어휘왕 1
위즈덤하우스 교육연구소 엮음 / 스콜라(위즈덤하우스) / 2008년 12월

오늘 읽은 다른 책 초등 1학년 학부모를 위한 책에서도 책읽기의 중요성은 끊임없이 나왔다.

중요하다고 생각하고 있었음에도 읽다보니 더 열심히 읽고 읽혀야겠다는 생각이 들었다.

현직 교사의 글이었는데 책읽기를 바탕으로 이해력이 커 가고 생각이 넓어지고 마음이 커 가는 것을 깨우쳐 주었다.

공부에 있어서도 수학이나 모든 교과목에서 풍부한 책읽기는 아이 공부의 밑거름이 된다고 거듭 강조하고 있었다.

무척 공감이 가는 말이었다.

이 책 역시 그 중요성을 다시 깨우쳐주고 실제로 어휘를 이해하고 터득하며 습득하고 활용하게 해주었다,

전자가 그 중요성을 누누히 강조했다면 후자인 이 책은 강조하면서 실제로 적용해서 배울 수 있는 실전을 가르친다고 할 수 있다.

교과서에 나오는 어휘에서 초등 필수 한자까지 알차게 가르치고 배우게 하는 이 책은 아이와 함께 보려고 내가 먼저 보면서 그 다양한 방법에 놀라고 재미에 빠지고 이런 책을 보게 되어 뿌듯하다는 마음까지 가지게 했다.

교과서에 나오는 기본 어휘들을 신장, 체력, 체중, 체육, 굵기, 넓이 등의 주제로 나누고

이야기, 그림, 한자, 미로찾기, 게임, 써 넣기, 조각 맞추기, 색칠하기, 퍼즐, 따라 써보기, 만화, 터널 이어 줄 긋기 등 재치있는 여러 가지 방법의 학습문제로 스스로 생각하고 풀고 맞추고 이해하고 습득하여 써먹을 수 있게 한다.

시리즈로 나온 이 책의 1단계인 초등1과정 어휘는 취학 전의 아동부터 초등 1학년 학생이 주 대상독자이다.

그 위의 학년은 다음 단계로, 단계별 수준에 맞는 어휘가 들어 있어 단계에 맞게 골라서 보면 된다.

하루 하루의 공부 분량을 정해 놓아 그 진도에 맞춰 공부를 하면 무리없이 어휘를 통한 학습기본기를 다지게 된다.

열심히 공부를 하는데도 성적이 오르지 않는다는 아이도 있다.

기계적인 연산문제는 잘 맞추는데 문장으로 된 문제는 문제의 뜻을 이해하지 못해 못 푸는 아이도 있다고 한다.

어떤 문제가 나오든 무엇을 묻는지 문제의 뜻을 파악할 수 있고,

수업 시간에 선생님의 말씀을 경청하여 잘 듣고 이해하는 것 역시 어휘력의 차이이다.

초등 1학년 교과서에 나오는 기본 어휘들의 개념을 이해하고 익힐 수 있도록 참 잘 만든 책이라 여겨진다.

기본이 탄탄한 집은 높이 지어도 무너지지 않는다.

어휘를 알면 공부가 잡힌다는 말이 진리임을 오늘도 깨닫는다.

★강추 예비초등 부모에게 권합니다

현명한 부모는 초등 1학년 시작부터 다르다
강백향 지음 / 꿈틀 / 2006년 2월

정말 정색을 하고 정독을 한 책이다.

메모지 꺼내놓고 꼭 기억해야 할 부분들 간추려 적으면서.

메모는 처음부터 해야겠다 하고 덤벼든 것은 아니다.

읽다보니 정말 기억하고싶은 말들, 활용하고 싶은 이야기들이 나와 그걸 흘려두지 않고 잡아매어놓기 위해 수첩을 꺼내들고 와서 적게 되었다.

읽고 나서는 아! 고맙습니다 라는 인사가 절로 나온다.

어디 가서 이렇게 자세히 알차게 차분하게 오래도록 들을 수 있을까.

현직초등 1학년을 담당한 경험이 많은 저자의 마음으로 쓴 예비초등(초등 1학년) 학부모를 위해 쓴 이야기를.

처음에는 무엇을 준비하고, 어떤 것을 공부해가야 아이가 초등 1학년을 힘들어 하지 않을까 하는 생각이 가장 컸었다.

물론 그런 부분들도 있다. 상당한 부분 이야기 되고 있다.

과목별로. 왜 그래야 하는지도 일러주고 있다.

그런 부분들도 크게 도움이 되지만 아이가 유치원을 떠나 학교라는 사회에서 행복하게 생활할 수 있는 자세, 마음가짐, 밑거름을 깨치게 된 점이 가장 고맙다.

단체 생활에서 배려하는 마음을 갖추고 내 아이가 즐겁고, 다른 아이들이 행복하고, 함께 어울려 생활하는 기쁨과 나누는 마음에서 서로 배워가는 이야기가 크게 와 닿았다.

나는 아이가 알림장을 잘 써오고 빠뜨림 없이 준비하고 하는 부분이 중요하다고 생각했다.

물론 그것도 중요하다.

하지만 딱 맞게 준비하는 것보다 다른 친구들에게 빌려줄 수 있을 만큼 넉넉하게 가져가는 마음,

없으면 선생님 어떻게 해요 라고 묻기 전에 다른 친구에게 빌려 쓰고, 빌려 썼으니 저도 나누어 줄 줄 아는 마음을 가지는 게 더 중요함을 알게 되었다.

모든 게 완벽한 것이 다 좋은 것만이 아니라 부족함 속에서도 서로 배우면서 커 간다는 것.

조급하게 밀어부치지 않고 끝까지 아이를 믿고 기다려 줄 것이다.

미리 선행학습으로 자신감을 갖게 하기보다 매 수업시간에 귀 기울여 듣고, 문제 해결력을 키우며, 스스로 정리하고 많이 읽고, 많이 생각하게 하고, 많이 체험하고, 많이 느끼게 하리라.

엄마 손이 필요한 시기는 10살 정도라고 한다.

초등 3,4학년이 되면 자율성이 커 간다고.

여덟 살. 초등 1학년.

아이가 엄마 손을 가장 필요로 할 때 최선을 다해 엄마의 자리를 지키리라 이 책을 보고 강하게 결심하게 되었다.