셀프스토리는 어둠 속에서 아무도, 심지어 자기 자신도 어떤 일이 일어나고 있는지 제대로 인식할 수 없을 때 작동한다.
스스로에게 매번 들려줬던 스토리를 다른 스토리로 바꾸면 어떤 일이 일어날까?
조금 더 바람직한 스토리를 선택하면 어떤 일이 일어날까?
장담컨대 인생을 바꿀 수 있다.
나는 지금까지 사람들이 더 바람직한 스토리를 선택함으로써 인생을 바꾸는 과정을 지켜봐왔다.
처음에는 나도 변화하고 앞으로 나아간 사람들의 스토리를 들을 때마다 쉽게 믿지 못했다.
그토록 궁지에 몰려 있었던 사람들이 어떻게 돌파구를 찾을 수 있었을까?
답은 간단했다.
반복해서 되뇔 스토리를 제대로 선택하는 것이다.
도로시가 발뒤꿈치를 부딪쳐 자기 안에 있었던 힘을 깨닫는 그 순간처럼 말이다
• 자신의 셀프스토리는 무엇인지, 어디에서 비롯됐는지, 왜 스스로에게 그런 셀프스토리를 들려주게 되었는지 탐색한다.
내면의 스토리텔러를 현장에서 포착하고, 발목을 잡는 셀프스토리를 알아내는 방법을 배운다.
바람직한 스토리를 선택하고 이를 마음속 중심부에 제대로 설치해 자기 대화를 할 때마다 가장 먼저 그곳을 들여다보는 습관을 기른다.
이런 스토리텔링 접근법이 훌륭한 인생을 이루는 두 가지 요소인 희망과 힘을 어떻게 불러일으키는지 알아본다.
후회한다고 달라지는 건 없다.
후회 대신 앞으로 나아가는 말을 내뱉자.
김치를 안 싸 왔으면 가는 길에 사면 되고, 두꺼운 옷이 없으면 추운 곳 대신 따뜻한 곳에 가면 되고, 어제 책을 못 읽었으면 오늘 읽으면 되고, 창업을 못 했으면 지금부터 준비하면 된다.
성공하는 사람들은 절대 ‘~할걸’ 하는 말을 내뱉지 않는다.
그들은 이미 말버릇 중에 가장 쓸모없는 말버릇이 후회라는 걸 알고 있기 때문이다.
남들이 하기 싫어하는 일을 기쁜 마음으로 맡아서 해보라.
처음엔 힘들다. 하지만 연습하면 된다.
일부러라도 신나게 남이 하기 싫어하는 일을 처리해보라.
어느 순간 진짜 신난 자신을 보게 될 것이다.
그렇게 일하는 당신을 아무도 미워하지 않는다.
계속 그렇게 일하는 당신을 보면 사랑하게 되고 존경하게 된다.
인간은 인간에게 인정받고 존경받을 때 가장 행복하다.
“내 삶의 모든 문제는 내가 바라보는 대로 다르게 해석될 수 있다.”지금 당장 세상을 바꾸는 건 불가능한 일입니다. 그러나 세상을 바라보는 나의 시선을 바꾸는 건 해볼 만합니다📖 오늘부터 성장할 나에게 - 김새해https://www.instagram.com/p/C7nP6XhP5QZ/?igsh=MTl5a2t5aTc2bWV4Mw==
미러 워크는 아주아주 중요해요.
그저 몇 초밖에 안 걸려요.
거울을 보면서 "안녕, 루이스." "좋아 보이는걸." "정말 재미있어!" 이런 말을 하는 거죠.
하루 종일 자신에게 간단한 메시지를 꾸준히 말하는 건 정말 중요해요.
힘든 시기에 거울을 보면서 자신을 더 많이 칭찬하거나 더 많이 인정하고 더 많이 자신을 지지할수록 우리는 자신과 더 깊고 더 즐거운 관계를 발전시킬 수 있어요.
거울은 적이 아니라 동반자이자 친구가 되어야 해요.
당신의 삶에 무언가 좋은 일이 생기면 거울을 보며 "고마워, 고마워. 정말 근사한 일이야. 이렇게 해줘서 정말 고마워"라고 말하고 싶어질 거예요.
만약 당신에게 끔찍한 일이 벌어지면 거울을 보며 "괜찮아, 난 널 사랑해. 이 일도 지나갈 거야. 무슨 일이 있어도 난 널 사랑해. 영원히"라고 말하고 싶을 거예요.
우리는 자신을 헐뜯고 깎아내리는 대신, 자신의 말로 스스로를 지지해야만 해요.
우리는 자신을 너무 가혹하게 헐뜯고 살아요. 그건 우리가 어렸을 때 들었던 다른 사람의 목소리죠.