몸을 씁니다

몸을 씁니다 - 프랑스에서 온 심리치유 운동법, 소프롤로지 121
플로랑스 비나이 지음, 박태신 옮김 / 가지출판사 / 2017년 3월

지금까지 읽었었던 많은 책들에서 나는 몸을 다스리는 것이 마음, 즉 마음가짐이라고 알았고 그렇게 생각하며 살았던 거 같다

마음과 육체~

어느 쪽이 상위개념인지 생각한다면 당연히 마음이 일 것이다

마음, 즉 정신을 어떻게 다잡느냐에 따라 육체의 편안함이나 고통도 좌우된다

하지만 마음을 아무리 다 잡으려해도 잘 되지 않을 때는 정말 막막하고 답답하다

내 마음인데 내 마음대로, 내 의지대로 되지 않으니 덩달아서 몸까지도 여기저기 아파오는 거 같기도 한 적이 너무나 많다

이런 답답한 마음이 어쩌면 이 책이 더욱 필요하다고 생각하게 했는지도 모르겠다

'프랑스에서 온 심리치유' 운동법 이라는 이름도 처음 들어보는 '소프롤리지'  121가지를 알려준다

부분부분 필요한 부분을 펴서 봐도 좋지만 일단은 121가지에 대한 내용은 다 알고 있어야 나중에 필요한 부분을 찾는데 도움이 될 거 같아서 평소대로 첫 페이지부터 읽어나갔다

'몸을 씁니다' 라고 제목은 그렇게 되어있지만 책의 대부분을 차지하는 운동법은 명상이었다

의자에 앉아 있더라도 눈을 감고 바다나 산, 들판에 있다고 상상을 하고 그곳의 맑은 공기를 마신다고 상상만 해도 나아진다는 것이다

물른 그리 어렵지 않게, 출퇴근길의 버스나 지하철 안에서, 사무실의 의자에 앉아서도 할 수 있는 다양하고 간편한 운동법들도 나와있다

특히 아침에 침대에서 시작하는 운동과 심리치료는 의식적으로 기억해두었다가 아침마다 따라해보는 것은 좋은 거같다

필요에 따라 호흡법이 나와있어 숨쉬기처럼 아무 생각 없이 너무 당연하게 행했던 모든 행위를 자신에게 필요한 부분을 생각하면서 의식적으로 하는 것이 이 책의 주요 내용이다

하루 종일 책상에서 지내는 사람들, 따로 운동이나 명상을 할 시간이 없지만 필요하다고 생각되는 사람들에게 좋은 지침서이다

마음과 몸이 따로가 아닌 각각의 개체가 서로에게 영향을 주고받을 수 있다는 점에 유의해야 하는 거 같다

숨을 내쉴 때는 들어마시는 것은 코로, 내쉬는 호흡은 입으로 최대한 길게하며 공기의 흐름을 의식하면서 하는 것이 중요한 거 같다

도서관 책상에서 장시간 앉아있을 때 잠깐 집중력이 흐트러진다는 것이 느껴질 때면 잠깐 시간을 내어 따라하면 효과적인 운동법이 많아서 특히 좋았던 거 같다

파트별로 자신에게 필요한 부분을 찾아서 한가지 한가지 따라 해보는 것이 중요한 거 같다

[이글은 해당출판사에서 도서를 제공받아 작성하였습니다]      

최고의 설득

최고의 설득 - 상대의 마음을 움직이는 세계 정상들의 스피치
카민 갤로 지음, 김태훈 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2017년 3월

"최고의 설득" 하면 가장 먼저 떠오르는 인물이 바로 검은 목티에 청바지를 입고 애플의 신제품을 선보이던 "스티브 잡스"일 것이다

나뿐만이 아니라 저자도 이 책에서 잡스를 많이 거론한다

대화는 상대방에게 나의 이야기를 듣게 하고 상대방의 이야기를 듣는 것이고, 설득은 나의 의견에 상대방이 동참하게 하는 것이 주목적일 것이다

요즘 들어서 단순하게 경영자가 아니더라도 이런 설득의 기술이 중요시되는 거 같다

거절은 단지 그 자리에서 그 사람에게 제시한 내용에만 해당된다고 생각한다. 다른 사람은 받아들일지도 모른다

-P.32

자신의 이야기에 스스로 설득되지 않으면 누구도 설득할 수 없다

-P.45

성공한 스토리셀러들은 두려움을 제거하는 것이 아니라 관리하는 법을 배운다

-P.65

과거에 주의를 기울려라. 과거는 우리가 있었던 자리와 지금의 모습이 되기까지 지나온 길들에 대한 이야기를 담고 있다

-P.81

첫째. 이야기의 구소를 부여하는 간단한 틀을 제공한다

둘째. 청중이 핵심 메세지를 기억할 수 있도록 이야기를 단순화한다

셋째. 설득의 궁극적인 목적인 행동으로 이어진다

-P.174

성공한 스토리셀러들은 일대일로 대화를 나누는 듯한 느낌을 주는 매력적이고 친근한 방식으로 영상을 활용한다.

-P.181

약자가 성공하는 이야기가 결코 낡은 것이 되지 않는 이유는 우리의 두뇌가 그런 이야기를 좋아하도록 만들어져 있기 때문이다

우리는 이야기를 형태로 삶에서 의미를 이끌어낸다.

스토리텔링은 우리가 하는 일이 아니라 우리를 만드는 일이다

-P.218

월터 디즈니에 따르면 스토리텔러는 "희망을 거듭, 거듭, 거듭 심어준다" 스토리텔러는 우리에게 희망을 나눠주며, 희망은 보편적인 욕구이다

-P.337 

  이 책에 등장하는 많은 인물들은 최고의 설득으로 자신들의 인생을 개척하고 더 나아가 타인에게도 도움을 주는 삶을 살고 있는 사람들이 대부분이다

최고의 설득은 정보의 전달이나 자신의 의견을 강조하고 그 의견에 이야기를 듣는 청중이 자신의 의견에 동조하게 만드는 것이 중요하다

우리는 흔히 통계적인 수치나 정확한 정보를 강조함으로써 원하는 결과를 얻을 수 있다고 생각한다; 

하지만 이 책에서는 이야기를 하는 사람의 개인적인 이야기를 진실하게 풀어놓는 것이 중요하다고 한다

솔직히 의외였다

자신의 기업이나 신제품에 투자를 끌어내기 위한 자리에서 자신의 사적인 이야기를 한다는 것이 언뜻 생각하면 말이 안 된다고 생각했다

하지만 사람을 설득하는 것은 수치나 정보가 아닌 말하는 사람의 진심어린 에피소드 하나라는 것이다

스티비 잡스를 비롯한 최연소 노벨평화상 수상자인 말라이라는 소녀의 이야기며 영국 국민의 대부분이 독일과의 협상을 하려고 할때 전쟁을 선포하고 국민들로 하여금 전쟁을 지지하게 만든 전설적인 수상인 처칠 등 많은 명연설가들의 이야기를 알 수 있었다

겨울왕국의 내용이 그 유명한 주제곡때문에 바뀌었다는 것도 이야기의 위대한 힘을 알 수 있는 대목이었다

예전에 읽었던 연필로 세상을 바꾼 남자의 이야기는 다시 읽어도 감동적이다

힘겨운 어린 시절을 보냈지만 지금은 세계 최고의 영향력을 행사하는 한 사람이 된 오프라 윈프리의 이야기도 인상적이었다

쉽게 생각하면 "말을 잘 한다는 것"에 불과하지만 그 설득을 제대로 잘 함으로써 자신이 원하는 것을 얻어내고 꼬 그것으로 타인을 도와줄 수 있고 자신과 상관없을 누군가의 미래를 바꾸는 사람들이 있다는 사실을 다시 한번 더 알 수 있었던 거 같다

나에게는 그저 하루를 보내는 것에 불과한 이 시간을 누군가는 이렇게 세상을 바꾸며 보내는구나 싶어서 스스로에게 시간의 중요함을, 살아있다는 것의 의미에 대해 다시 한번 생각해볼 수 있는 계기가 되었다

[이 글은 해당출판사에서 도서를 제공받아 작성하였습니다]    

식탁 위의 철학자들

식탁 위의 철학자들
레이먼드 D. 보이스버트 & 리사 헬트 지음, 마도경 옮김 / 21세기북스 / 2017년 3월

생각해보니 단 한 번도 먹는다는 행위와 철학을 연관지어 생각해본 적이 없다

먹는다는 것은 그저 생명을 유지하기 위한 하위적인 행위의 하나일 뿐이 그것에 철학이 관련있을 거라는 생각하지도, 생각은 해 본적도 없었다

철학은 고차원적인 무언가에 비해 먹는다는 것은 그다지 고차원적인지 않은 인간이 동물이라는 증명이라고 생각했던 거 같다

하지만 이 책을 읽으면서 "먹는다는 것"이 단순하게 먹는 행위만을 말하는 것이 아님을 알 수 있었다

철학자들이 바라본 "먹는다는 것"은 먹는 행위만이 아니라 그 음식의 재료가 되는 작물들을 생산하는 것도, 그 생산을 담당하는 농부라는 직업에 대한 부분도 먹는다는 행위에 관련된 모든 부분이 관여되어 았다는 것을 알 수 있었다

처음 시작은 조금 당황스러웠다

배관설비로서의 철학은 너무 당연한 일이지만 항상 배제되어왔던 배관시설에 대한 철학적 견해에 대한 부분이었다

이 책은 근래에 내가 읽었던 책 중에서 가장 어려운 거 같다

다른 책들에 비해 진도가 배가 느렸고 읽으면서도 이해가 가지 않는 부분이 괘 많아서 읽은 부분을 다시 읽은 것도 몇 차례가 된다

철학 관련 책들을 지금까지 괘 읽었지만 이 책에서 다루는 부분들은 내게 생소한 부분이 많았던 거 같다

단순하게 생각했던 "먹는다는 것"에 대한 다양한 관련된 부분들 특히 환대의 문제나 배고픔과 배고픈 인간의 관계며 음식에서의 다양한 육감적인 반응들에 대해 다양한 철학자들의 견해에 대해서도 알 수 있었다

음식에 대한 철학은 인간의 정신을 상위개념으로 두고, 육체를 하위개념을 두는 철학 사상과는 달리 인간을 육체와 정신을 따로 구별하지 않는다는 점에서 신선했다

'이성적인 인간' 이라고만 알고 있었던 '호모사피엔스' 가 '맛을 보는 종족'이라는 의미로도 해석될 수 있다는 사실도 알 수 있었다

"유리병 뒤 관찰법' 이란 삶에 대한 이상적으로 보이는 모델에 대해서도 알 수 있었다

세상과 적당한 거리를 두고 세상일에 훼방을 놓지 않으며, 그런 단절로 인해 객관적으로 세상일을 바라볼 수 있다고 한다

다 읽은 지금도 부분부분 이해가 가지 않는 부분이 많지만 "음식" 과 "먹는다는 것"에 대해 그저 당연한 생리적 행위로만 생각했었던 것들에 대해 이런 다양한 철학적 견해가 고대에도 그리고 현재에도 있다는 사실을 알 수 있었던 거 같다

[이 글은 21세기북스에서 도서를 제공받아 작성하였습니다] 

스고이 일본어 회화 - 착실히 성장편

스고이 일본어 회화 -(착실히) 성장편- (저자 직강 동영상 CD, 본문 녹음 MP3 무료 다운로드) - 네이티브는 이렇게 말한다!
시원스쿨 일본어연구소.김수경 지음 / 시원스쿨닷컴 / 2017년 2월

생각해보니 일본어를 공부한지도 괘 시간이 지났다

그저 심심풀이 취미로 일본어를 공부하면서 일본 애니메이션이나 드라마, 영화 등을 보면서 실생활에서 많이 쓰이는 회화를 알아듣는데 집중했다

하지만 법률이나 의학 등 전문적인 부분에 대한 말들은 여전히 알아듣기가 힘들다

그렇게 영상매체 위주의 일본어 공부를 하다가 문득 읽기나 쓰기에도 집중해야겠다는 생각이 들었다

그래서 회화가 어느정도 알아듣는 수준이 되었고 그다음부터는 책을 이용한 일본어 공부를 시작했다

그런데 일본어 회화책을 보면 히라가나나 카타가나로 표기된 부분은 읽고 해석이 가능하지만 왠만한 명사나 동사, 형용사 등 말그대로 조사나 서술어를 제외한 부분은 대부분 한자로 되어있어 정작 일본어 공부보다 한자를 찾다가 시간을 다 보내는 것이 기본이었다

아무리 기본인 초급책은 물른이고 중급 이상의 회화책은 한자를 모르고는 읽는 것조차 힘들 정도로 한자투성이였다

그런데 이 책을 공부하면서 처음부터 진도가 술술 나갔다

오늘의 표현부터 연습문제들 그리고 말해봅시다의 대화 부분까지 읽는 것은 물른이고 너무 쉽게 이해가 되고 시간도 얼마 걸리지 않았다

처음 1-2강은 그냥 읽고 넘어가다가 갈수록 문법적인 부분이 어려워지고 또 예전에 공부했었던 부분임에도 정확하게 알지 못한 부분이 눈에 띄게 되면서 읽기만해서는 부족함을 느꼈다

교재에서 중요한 부분이나 몰랐던 부분, 그리고 헷갈리는 부분은 형광펜으로 체크를 해가면서 공부를 해나갔다

5강을 넘어가면서 문득 이상한 부분이 있는 거 같은 느낌이 들었다

생각해보니 그전까지 보던 책에서는 대부분이 한자로 되어있던 부분이 이 책에서는 히라가나로 기재되어있어 그 부분이 한자로 보이고 한자가 생각났다

무엇이 "나니"라는 히라가나가 아닌 "何" 가 보다의 "미루"를 보면 見가 눈에 아른거리고 노트에도 한 번은 쓰고 확인을 하게 되었다 ㅎㅎ

보통 일본어 교재를 공부하다가 얼마 안 가 포기하는 이유가 한자인데 이 책은 그런 걱정은 하지 않아도 되는 거 같다

어차피 일본어 읽기나 쓰기 공부가 아닌 회화 공부라면 굳이 한자로 힘들게 공부할 필요도 없을테니 말이다

그렇다고 그렇게 만만한 교재도 아니니 적당한 긴장을 놓치지 않고 한 강의씩 공부할 수 있었다

같은 문장을 여러 번 반복하면서 익숙해질 수 있도록 구성되어 있고 작은 차이가 있는 문장들을 보면서 쓰임의 차이나 의미상의 다른 점에 대해서도 확실하게 공부할 수 있었다

가끔씩 우리말로 된 해석 부분이 어감상 조금 이상한 부분도 있지만 그런 것은 영상매체를 접하면서 익숙해지는 수밖에 없는 거 같다

[이 글은 해당출판사에서 도서를 제공받아 작성하였습니다] 

벌거숭이들

벌거숭이들
에쿠니 가오리 지음, 신유희 옮김 / (주)태일소담출판사 / 2017년 2월

우연히 들어간 인터넷 서점에서 혹시나하는 마음에 "에쿠니가오리"를 검색하니 신작이 나왔다고 한다

참 오랜만의 신작이라 더욱 기대가 된다

그런데 책을 읽는데도 예전같은 집중력이 생겨지 않는다

100페이지를 기점으로 책에 빠져드는 것이 보통인데 요즘은 그런 일이 잘 일어나지 않는 거 같다

그래서 더욱 에쿠니가오리의 신작을 기다렸는데 그런 흥미진진한 흡입력은 생기지 않아 조금은 아쉬웠다

하지만 생각해보니 그런 것은 작품의 문제라기보다 나 자신의 집중력이 문제인 거 같기도 하다

이 작품은 모모라는 치과의사와 그녀의 친구 히비키의 주변 인물들과의 관계와 갈등 그리고 인연에 대한 이야기인 거 같다

30대 중반의 잘나가는 커리어 우먼이기도 한 치과의사 모모~

모모는 일이나 외모면에서 모든 것이 완벽하지만 최근에 6년이나 사귄 연인과 헤어지고 자신보다 9살이나 어린 남자친구를 만나고 있다

모모의 친구이지만 모모와는 전혀 다른 삶을 살고 있는 히비키~

조금은 거칠지만 책임감있는 남편 하야토와 결혼하여 초등학생인 미쿠부터 말썽쟁이 곱슬머리 꼬마 노카까지 4남매와 지옥같은 하루하루를 보내고 있다

소설의 시작은 채팅에서 만난 남자친구와 동거를 하면 즐겁게 살던 히비키의 어머니 카즈에가 갑자기 죽음으로 시작되는 듯하다

아내와 딸을 두고 집을 나와 카즈에의 집에서 살기 시작한 야마구치는 갑작스런 카즈에의 죽음으로 그녀의 사위인 하야토에게 눈엣가시가 되어버린다

모모의 언니 유우는 집을 떠나 게스트하루스에서 자유롭게 살고 있다

하지만 모모의 어머니이기도 한 유키는 결혼도 않고 일정한 직장도 없이 게스트하우스에서 지내는 큰딸이 못마땅하다

서로가 못마땅한 것은 유키도 유우도 마찬가지다

모모는 언니인 유우에게 놀러갔다가 그곳에서 시바사키를 만나게 되었고 각자의 가족들에게까지 인정을 받은 사이인 연인과 헤어진다

어머니와 언니 사이에서 늘 어머니의 거친 말에 질리고, 아버지의 치과를 대를 이어서 일하고 있는 모모도 역시 어머니가 못마땅하지만 언니인 유우만큼은 아니다

모모를 통해 히비키를 만나게 된 시바사키는 모모보다 히비키에게 더 끌리고 남편인 하야토도 모르는 히비키의 매력에 빠진다

둘 사이에서 느끼께 되는 모모의 감정적 변화는 이 소설의 주된 내용일지도 모른다

자신을 위한 마지막 안식처라고 생각하며 집을 나온 야마구치는 관리인이라는 명본으로 카즈에의 집에서 지내고 있지만 편치 않고 일자리를 찾던 중에 농사일에 관심을 가지게 되고 마침 위층에 사는 여대생의 도움으로 그녀의 가족들이 사는 곳으로 가게된다

카즈에와 만나고 자신의 마지막 안식처하고 생각했지만 전혀 생각지 않은 인연으로 새로운 인생을 시작하게 된다

모모와 시바사키의 관계에서 연인이지만 연인이 아닌 관계의 묘한 부분을 서로 인정하고 모모는 히비키와 시바사키의 관계에서 고민하기도 한다

사람과 사람을 관계는 정말 어디로 튈지 모르는 거 같다

유우가 아니었다면 모모와 시바사키가 만날 일은 없었을 것이고 그 만남으로 인해 모오의 친구인 히비키와 시바사키가 만나게 되니 그것도 단순한 우연이라고 보기는 힘들다

카즈에를 사이에 둔 야마구치의 인생의 변화 또한 운명이 존재한다는 것을 생각하게 한다

키즈에를 만났기에 카즈에의 집에서 살게되고 시골에서 농사짓는 본가를 둔 여대생을 알게되고 그 여대생의 고향마을로 이사까지 가게되니 사람의 인연은 정말 모르는 일이라는 생각이 들었다

어쩌면 그들은 만일 그곳에 가지 않았다면 평생 만날 일이 없던 사람들을 만나고 그 만남을 시작으로 자신의 인생을 바꿀 운명의 전환점까지도 만나게 되니 인생이란 정말 한치 앞을 모르는 것이고 어떤 계기로 어떤 변화가 일어날지 것인지도 모르겠다