나는 시크릿으로 인생을 바꿨다

나는 시크릿으로 인생을 바꿨다 - 간절함으로 부와 운을 끌어당긴 사람들
론다 번 지음, 허선영 옮김 / 살림 / 2017년 3월

가끔 너무 유명해서 당연히 읽었겠거니 착각하는 책들이 몇 권이 있다

나에게는 "시크릿"도 그런 거 같다

이 책을 보면서 당연히 "시크릿"을 읽었다고 생각했다

5년 전부터 읽은 책은 후기나 사진 등의 기록이 있지만 그전에 읽은 책은 기록이 전혀 없으니 읽었는지 오로지 나의 머릿속 기억으로만 알 수 있다

"시크릿"의 출간 10주년으로 나온 이 책은 일종의 "성공 사례담"을 모아서 실은 책이다

원하는 것을 생각하고 그것이 이뤄진 것처럼만 행동하는 것만으로도 그 원하는 것을 정말로 자신의 것이 된다는 시크릿 ~

이 책 속의 독자들이 성공 이야기는 잃어버린 애완견을 찾는 어쩌면 그저 우연이라는 것으로 생각할 수 있는 소소한 이야기부터 병원에서조차도 포기한 암 환자가 나았다는 이야기까지 무궁무진하다

책을 읽으면서도 신기하기도 하고 반신반의하기도 했다 

하지만 인간의 간절함은 가끔 하늘을 감동시키는 것 같다

우리의 속담 중에도 있지 않은가 "하늘은 스스로 돕는 자를 돕는다" 라고 말이다

최근에 읽었던 심리학 책이나 뇌과학 책에서도 이런 비슷한 이야기가 등장한다

특히 인간의 몸과 정신은 우리의 생각보다 더 서로 긴밀한 관계가 있어서 아프지 않다고 스스로에게 말하는 것만으로도 증상이 완화되는 경우가 많다고 한다

"끌어당김의 법칙" 을 생각하면서 언제나 모든 일에서 일단은 나쁜 쪽을 먼저 생각하는 것이 이성적이고 합리적이라고 생각했던 것에 대해 다시 한번 생각해보게 된 거 같다

늘 예상하고 대비책을 마련해두는 것이 그 상황이 닥쳤을 때 당황하지 않을 수 있다고 생각하면서 살았는데 오히려 이 대비를 위한 비관적인 생각들이 부정적인 상황을 만들었는지도 모르겠다는 생각마저 들었다

이 책을 읽으면서 믿음만으로 원하는 것을 이룰 수 있다면 속는 셈치고 해보는 것도 나쁘지는 않을 거 같다

그래서 늦었지만 지금부터 해보려고 한다

내가 지금 원하는 것들을 더욱 간절하고 바라고, 때때로 그것들이 이루어진 후를 상상하면서 이루어진 것처럼 행동하고 말하는 것도 연습해보고 싶어진다  

처음에는 조금은 멍청하게 보일지도 모르겠고 어색하겠지만 하다보면 나만의 시크릿을 이룰 수도 있지 않읅까~

그리고 나 역시도 이에 실린 누군가처럼 나의 성공담을 이야기할 수 있을지도 모르는 일이니 말이다

작은 기대와 그 기대를 이루기 위한 간절함은 자신의 인생은 물른 주위의 분위기까지도 바꿀 수 있을테니 말이다

읽는 동안 스스로에게 기대를 주는 책이었다

"시크릿"을 찾아서 다시 한번 읽어봐야겠다 

[이 글은 해당출판사에서 도서를 제공받아 작성하였습니다]

뇌 속에 또 다른 뇌가 있다

뇌 속에 또 다른 뇌가 있다
장동선 지음, 염정용 옮김 / arte(아르테) / 2017년 3월

"뇌 속에 또 다른 뇌가 있다" 

이 책의 저자는 독일에 살고 있는 젊은 뇌과학자이다

그는 학창시절 독일과 대한민국을 오가며 살았고 그덕분에 본인의 말대로 어느 곳에서도 아웃사이드로 지내게 된 것인지도 모른다

하지만 책을 읽다 보면 그랬기에 양쪽 문화권을 그 안에 속한 사람이 아님 한발 어쩌면 그 이상 떨어진 거리에 관찰할 수 있었는지도 모른다

어느 책에선가 읽었던 것에 의하면 뇌가 하루에 쓰는 기본적인 열량만도 450kcal라고 한다

일반 성인이 쓰는 하루치 칼로리의 1/4 +알파 의 에너지가 뇌의 의해 소모된다는 것이다

사람들은 흔히 "이성적" 이라는 말을 자주 쓰며 이 말속에는 "합리적, 논리적"이라는 의미가 포함되어 있다

하지만 우리가 생각하는 만큼 우리의 뇌는 그리 이성적이지 않고 합리적이지도 못한 것이 사실이다

이 책에는 뇌가 지난 여러 가지 오류에 대해 알 수 있었다

첫 장에 등장하는 실험은 다른 책에서도 비슷한 이야기를 많이 읽었던 거 같다

같은 것을 보고도 사람들은 각각 자신의 경험과 지식에 의해, 그리고 선입관에 의해 다르게 인식한다

몇 년 전에 "행복"에 대한 책에 한창 쏟아져 나올 때 그 많은 책들이 말하는 결론이 좋은 사람들과 맛있는 음식을 먹는 것이 가장 큰 행복이라고 했었던 기억이 난다

이 책에서는 이웃이 많으면 똑똑해진다고 한다

이것도 앞서 말한 행복에 대한 이론과 같은 맥락이 아닐까 생각된다

당신은 무의식적으로 자신의 생각을 남들이 기대하는 바에 맞추기 때문입니다

-p.161

이 책을 읽으면서 가장 무서운 말이었던 거같다

하지만 살면서 이런 경험을 하는 일은 생각보다 흔하다

다만 스스로 인지하지 못했을 뿐~~

남들의 기대에 자신의 생각이 맞춰진다는 것은 인간의 공감능력 때문은 아닐까 생각되기도 했다  

사람이 타인을 어떻게 인식하냐에 대한 부분은 가장 일반적인 부분이기도 하지만 흥미로운 아야기들을 읽을 수 있었다

누군가의 생각과 비슷한 생각을 한다거나 동양인과 서양인에 대한 인식 부분은 재밌게 읽었다

자기 자신과 타인을 구별하는 부분은 어린 아기들이 타인(동물 포함) 과 자신을 동일시한다고 한다

보톡스가 얼굴의 근육을 마비시켜 주름 펴는 효과가 있는 것을 알고 있었지만 공감하는 능력을 마비시킨다고 하니 신기하다

그저 표정이 약간 바뀌는 것뿐이지만 그로 인해 뇌의 공감능력에도 영향을 미친다고하니 뇌와 육체의 관계는 알면 알수록 신비한 거 같다  

진짜 손과 가짜 손에 대한 실험 부분은 읽으면서 기분이 조금은 이상해지는 거 같았다

집단 지성이 만들어내는 오류에 대한 부분은 처음에는 난해했지만 읽으면서 이해가 가는 거 같았다

얼굴에 레몬즙을 바른 은행강도의 이야기는 황당하기도 했지만 "더닝-쿠르거 효과"애 대해 알 수 있었다

자신의 행동에 대해 책임을 외부의 조건이나 환경으로 돌리는 "외재화"성향에 대해서 재밌게 읽었다

책을 한 번에 다 읽었지만 쉽게 이해가 간다거나 내용이 기억나지는 않는 거 같아 흥미로운 부분을 찾아서 한번 더 읽어야겠다

[이 글은 21세기북스에서 도서를 제공받아 작성하였습니다] 

중국어는 섹시해

중국어는 섹시해 (본책 + 쓰기 BOOK + 저자직강 무료 인터넷강의) - 한자의 어원으로 쉽고 재미있게 풀어가는
김미숙 지음 / 시사중국어사(시사에듀케이션) / 2017년 3월

"중국어는 섹시해~" ㅎㅎ

책의 서명만큼이나 표지가 인상적이다

흔히 외국어 교재 특히 한자와 관련된 교재들은 지금까지 접해본 결과 표지 부분이 대부분 한문이 가득한 말 그대로 표지만 봐도 아~ 한자책이구나~ 하는 책들이 대부분인데 이 책은 서명을 보지 않으면 무슨 뷰티 관련 책인 거 같다 ㅋㅋ

책을 받고 가방에 챙겨서 늘 하던대로 도서관으로 갔다

생각해보면 나는 한자와는 참 악연이었다

고등하교시절 한문선생님이 너무 싫었지만 차마 자존심 때문에 백지를 내지 못했던 기억이 있을 정도이다

게다가 일본어도 일본어에 나오는 한자도 싫어서 시험공부조차도 체면치레가 될정도로만 했었다 ㅋㅋ

그런 내가 지금은 생각도 일본어로 할 수 있을 정도가 되었고 중국어와 일본어, 국어에서 등장하는 한자의 차이까지 알 정도가 되었다

비슷하지만 전혀 다른 뜻을 지닌 같은 한자가 있고, 같은 한자지만 쓰는 방법이; 완전히 다른 한자도 많다

처음에는 일본어를 공부하면서 그저 취미로 공부하기 시작한 한자들이 늘어감에 한자 자체의 흥미로움과 재미를 알 수 있었다

일본어에 등장하는 한자들에 익숙해지면서 공부한 한자들이 아까워 시작한 중국어공부까지~

지금은 왠만한 한자를 읽을 정도는 되었지만 여전히 헷갈리는 부분이 많고 쓰는 것은 쉽지가 않다

이 책은 일단 한자를 풀어서 이해를 시킨다

한자의 생성 원리 6가지는 이제 한도 많이 봐서 어느정도 외울정도가 되었지만 그것만으로 한자 한자한자의 뜻과 쓰는 방법을 완벽하게 외우는 것은 쉬운 일이 아니다

이 책은 중국어 회화에서 가장 많이 등장하는 한자를 위주로 첫장의 태양을 뜻하는 날 日가 들어가서 만들어지는 한자들과 그 생성 원리를 풀어서 이해를 먼저 한 다음  그 글자가 들어문 단어나 문장을 설명해준다

예전에 그냥 막연하게 그림을 그리듯이 외우기만 한 한자들이 왜 이런 모양으로 만들어졌는지 그 한 글자에 속한 다른 한자들의 의미까지 생각해 볼 수 있어 재미있게 공부할 수 있었다  

쓰기노트는 이 보다시피 두 번밖에 쓰지 못하니 마무리 복습용으로 사용하고 있다

하루하루 자신에게 맞는 분량을 정해두고 공부하는 것이 좋다

공부를 시작하기전에 오늘은 어디까지 공부할지 정하고 그 안에 들어있는 한자나 단어, 그 단어를 활용한 중국어 문장까지 읽기만하지 말고 따로 준비해간 노트에 적어가면서 외우고 이해한다

나의 경우 하루분량을 모두 마치면 이 쓰기노트에 한 번 더 쓰면서 그날 공부한 내용을 되새김하고 마무리하는 것이 좋았다

만약 이 마무리 부분에서 기억나지 않는 부분이 있다면 다시 교재를 보면서 확인을 해주었다

예전에는 늘 옥편을 뒤지고, 요즘에는 전자사전을 뒤적이고 있지만 여전히 모르는 한자는 많고 그 한자들을 공부하는 것이 쉽지만은

않지만 한자를 앎으로써 중국어도 공부하고 뿐만아니라 일본어나 한국어 능력도 더 좋아지는 거 같다

그리고 덤으로 한자를 쓰다보면 어느정도 마음도 차분해지니 명상이 힘들다면 한자를 공부하는 것도 괘 괜찮은 마음을 다스리는 방법인 거 같다

섹시한 중국어 덕분에 한자를 체계적으로 재미있고 나아가 중국어도 재밌고 흥미롭게 공부하고 있다

[이글은 시사중국어사에서 도서를 제공받아 작성하였습니다]

소녀는 왜 다섯 살 난 동생을 죽였을까

소녀는 왜 다섯 살 난 동생을 죽였을까? - 평범한 사람들의 기이한 심리 상담집
타냐 바이런 지음, 황금진 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2016년 10월

서명부터 눈길을 끌었다

꼭 읽어보고 싶어서 도서관에 희망도서를 신청했다

예전 같으면 6개월은 기다려야했지만 요즘은 길어야 한 달이다

어른들이 흔히 말하듯이 ' 세상 참 좋아졌다 ㅎㅎ"

그렇게 기다리던 책을 읽어나가면서 솔직히 처음에는 좀 실망했었다

저자는 예비 임상심리학자이다

자격을 따기 위해 지도교수의 지도 아래 여러 병동을 돌며 실습을 하고 그 실습 중에 만난 기이한 케이스를 이야기한다

저자의 마지막 글처럼 이 책을 다 읽고 나서 가장 기억에 남는 사례는 다섯 살 난 동생을 잃은 소녀 이모젠과 거식증으로 모든 것을 포기한 듯이 보이는 너무 똑똑한 소녀 몰리였다

정신적 이상을 보이며 병원에서 지내는 것은 이 두 소녀였지만 사건의 진상을 파고들수록 그녀들이 문제가 아니라 그녀들의 가족들이 문제라는 것이 밝혀진다

보호자라며 그녀들의 치료를 독촉하는 그녀들의 부모들이 정작 문제를 지닌 장본인이었다

다섯 살 난 동생을 지키기 위해 동생을 죽였을지도 모를 꼬마 소녀 이모젠~

양아버지의 소아성애자적 범죄로 괴롭힘을 당하지만 동생이 다섯 살이 되면서 양아버지는 이모젠에게서 동생에게로 마수를 뻗지만 이모젠으로서는 동생을 지킬 수 있는 방법이 그것뿐이었다

좋은 집안에 똑똑하고 아름다운 소녀 몰리는 중증 섭식장애이다

자신이 사라지길 바라며 아무것도 먹지 않는 소녀~

하지만 그녀의 그 행동은 단순한 마른 몸에 대한 동경이 아니라 자신의 가족들을 특히 자신의 어머니의 소유욕을 채워주기 위한 것이었다

자신의 존재 의미를 아이들의 엄마로서만 찾는 몰리의 어머니는 처음부터 몰리를 그런 의도로 낳았다

결국 그 사실을 밝혀낸 저자와 자신의 딸이 자신을 떠남을 견뎌내지 못할 거라는 사실과 딸을 보내줘야 한다는 사실 사이에 몰리의 어머니는 사고를 가장한 자살로 몰리를 놓아준다

표현이 다소 직절적이고 읽다보면 저자의 친구들과의 대화부분에서 흥미를 잃는 부분도 있고 저자와 저자의 지도교수와의 트러블 부분도 그다지 공감이 가지 않지만 말이다

저자의 잡다한 주변이야기는 별로지만 사례부분은 확실하게 재밌고 흥미로운 거 같다

문제가 있지만 그 문제의 원인이 보이는 부분이 전부가 아닌, 아니 전혀 생각지도 못한 부분이 원인이 되어 책에 등장한 환자들은 그들이 문제가 아니라 결국 그들은 피해자였다

심리학에 관심이 있는 사람들이라면 한번쯤 읽어보면 좋을 거 같다

몸을 씁니다

몸을 씁니다 - 프랑스에서 온 심리치유 운동법, 소프롤로지 121
플로랑스 비나이 지음, 박태신 옮김 / 가지출판사 / 2017년 3월

지금까지 읽었었던 많은 책들에서 나는 몸을 다스리는 것이 마음, 즉 마음가짐이라고 알았고 그렇게 생각하며 살았던 거 같다

마음과 육체~

어느 쪽이 상위개념인지 생각한다면 당연히 마음이 일 것이다

마음, 즉 정신을 어떻게 다잡느냐에 따라 육체의 편안함이나 고통도 좌우된다

하지만 마음을 아무리 다 잡으려해도 잘 되지 않을 때는 정말 막막하고 답답하다

내 마음인데 내 마음대로, 내 의지대로 되지 않으니 덩달아서 몸까지도 여기저기 아파오는 거 같기도 한 적이 너무나 많다

이런 답답한 마음이 어쩌면 이 책이 더욱 필요하다고 생각하게 했는지도 모르겠다

'프랑스에서 온 심리치유' 운동법 이라는 이름도 처음 들어보는 '소프롤리지'  121가지를 알려준다

부분부분 필요한 부분을 펴서 봐도 좋지만 일단은 121가지에 대한 내용은 다 알고 있어야 나중에 필요한 부분을 찾는데 도움이 될 거 같아서 평소대로 첫 페이지부터 읽어나갔다

'몸을 씁니다' 라고 제목은 그렇게 되어있지만 책의 대부분을 차지하는 운동법은 명상이었다

의자에 앉아 있더라도 눈을 감고 바다나 산, 들판에 있다고 상상을 하고 그곳의 맑은 공기를 마신다고 상상만 해도 나아진다는 것이다

물른 그리 어렵지 않게, 출퇴근길의 버스나 지하철 안에서, 사무실의 의자에 앉아서도 할 수 있는 다양하고 간편한 운동법들도 나와있다

특히 아침에 침대에서 시작하는 운동과 심리치료는 의식적으로 기억해두었다가 아침마다 따라해보는 것은 좋은 거같다

필요에 따라 호흡법이 나와있어 숨쉬기처럼 아무 생각 없이 너무 당연하게 행했던 모든 행위를 자신에게 필요한 부분을 생각하면서 의식적으로 하는 것이 이 책의 주요 내용이다

하루 종일 책상에서 지내는 사람들, 따로 운동이나 명상을 할 시간이 없지만 필요하다고 생각되는 사람들에게 좋은 지침서이다

마음과 몸이 따로가 아닌 각각의 개체가 서로에게 영향을 주고받을 수 있다는 점에 유의해야 하는 거 같다

숨을 내쉴 때는 들어마시는 것은 코로, 내쉬는 호흡은 입으로 최대한 길게하며 공기의 흐름을 의식하면서 하는 것이 중요한 거 같다

도서관 책상에서 장시간 앉아있을 때 잠깐 집중력이 흐트러진다는 것이 느껴질 때면 잠깐 시간을 내어 따라하면 효과적인 운동법이 많아서 특히 좋았던 거 같다

파트별로 자신에게 필요한 부분을 찾아서 한가지 한가지 따라 해보는 것이 중요한 거 같다

[이글은 해당출판사에서 도서를 제공받아 작성하였습니다]