술 장점 VS 단점

  단점

※ 숙취가 있다
숙취는 술이 깨는 과정 중에 발생하며 술이 완전히 깨기 직전에 숙취가 가장 심해진다.
숙취예방을 위해서는 물론 지나친 음주를 삼가는 것이 좋지만 음주 전후에 전해질. 즉, 이온미네랄을 보충해 주면 상당부분 숙취를 예방할 수 있을 것이다.

※ 마취약의 효과가 적다
술을 매일 마시는 사람에게는 마취약의 효과가 적다고 한다. 마취약의 효과가 적다는 것은 간의 기능이 나빠진다는 소리다. 계속 술을 마시면 차차 술에 강해지는데 그것은 간세포가 알코올을 분해하여 체외로 배설하는 속도가 빨라지기 때문이다.
간에 나쁜 것은 알코올 그 자체가 아니라 분해 결과 생기는 물질이다.  
체내의 분해 능력이 높아지면 분해 물질도 늘어나고 그 분해 물질에 의하여 간이 점점 나빠지는 것이다.
  장점

※ 심장병을 예방한다
혈액 속에는 동맥경화를 촉진하는 나쁜 콜레스테롤인 저비중리포단백질(LDL)과 오히려 동맥 경화를 방지해 주는 좋은 콜레스테롤인 고비중리포단백질(HDL)이 있는데 적당량의 술을 마시게 되면 알코올이 혈중의 고비중리포단백질의 비중을 증가시켜 심근경색 등의 질환을 예방 해 주며 혈액의 응고를 방지하고 혈류를 부드럽게 만들어 주기도 한다.

※ 적당한 음주는 소화제 역할을 한다
식사 전의 적당한 음주는 소화계통 내의 각종 소화액 분비를 촉진하여 위장의 소화와 섭취능력을 향상시킨다. 그러므로 소화계통의 기능이 떨어지기 시작하는 중,노년층의 적당한 음주는 소화기능의 저하를 예방할 수 있어 권장할 만 하다

※ 적당한 음주는 장수의 비결이다
세계보건기구의 통계에 의하면 술을 적당히 마시는 사람들은 술을 마시지 않는 사람들보다 평균 수명이 길다고 한다. 적당한 음주는 심혈관 질병의 발생률을 낮게 함으로써 평균수명을 늘인다.

일본의 장수마을의 84%는 저녁마다 반주를 즐긴다고 한다.

또 미국 보스톤의 한 양로원에서는 매일 오후 노인들에게 맥주를 공급 하였는데 두 달 뒤에 걷지 못하던 노인들 중 스스로 걸을 수 있는 자가 21%에서 74%로 늘어났다고 한다.

  글 : 배기윤 | 제공 : 이지데이

생활습관 바꿔 면역력 높이는 7가지 생활법

 

01 코로 호흡한다
균형 있게 영양을 섭취해도 질병에 걸리는 경우가 있다. 이는 호흡법이 잘못되었기 때문이기도 하다. 입으로 호흡하면 오염된 공기가 그대로 폐로 들어가고, 편도가 건조해져서 이상이 발생한다. 반면 코로 호흡하면 코 점막이 세균을 막아주고, 목이나 폐가 건조해지지 않도록 보호한다. 입으로 호흡하는 것을 코로 호흡하는 습관으로 바꾸면 아침에 일어났을 때 개운한 느낌이 들고 코를 고는 일이 줄어든다.

02 양쪽으로 잘 씹어서 먹는다
올바르게 잘 씹는 습관은 신체를 활성화해준다. 양턱을 사용하여 잘 씹으면 혈액의 흐름을 원활하게 하고 에너지를 발생시켜 머리 전체에 구석구석 전달해준다. 한쪽으로만 씹는 버릇은 전신의 뼈를 비뚤어지게 하는 원인이 되기도 하니 고르게 씹는 습관을 유지해야 건강해진다.

03 위를 보고 똑바로 누워서 잔다
수면은 다양한 스트레스에서 우리 몸을 지키고 신진대사를 원활히 회복해준다. 바른 수면 자세는 중력에 맞서지 않고 위를 보고 ‘小’자 모양으로 누운 모습. 누운 상태로 잠을 자면 부신과 뇌하수체의 기능이 강화된다. 수면이 부족한 것만으로도 면역체계 기능이 떨어져 바이러스가 침투하기 쉬워지므로 바른 자세로 수면을 취하는 것은 매우 중요하다.

04 차가운 음식물을 과음, 과식하지 않는다
‘예로부터 몸을 따뜻하게 하면 병이 낫는다’라고 했다. 몸을 따뜻한 상태로 유지하면 세포의 신진대사가 원활해지고 면역력이 높아진다. 차가운 맥주를 많이 마시거나 아이스크림을 지나치게 먹거나 다이어트를 위해 생야채만을 많이 먹는 것은 위장에 손상을 주어 신진대사를 해치므로 주의할 것.

05 햇볕을 쬔다
태양광선은 세포의 에너지 대사를 높여 세균이나 바이러스, 유해 단백질을 분해해 면역력을 높여준다. 어두운 곳에서 오랫동안 일하거나 장시간 에어컨에 의지하면 신진대사 기능이 떨어진다.

06 즐겁게 웃는다
즐겁게 웃으면 뇌가 자극되어 면역 기능 호르몬이 분비되며 복식호흡으로 인해 자율신경을 안정시킨다. 웃으면 횡격막이 튼튼해져 폐를 강화하는 효과도 얻을 수 있다. . 

횡격막 호흡 체조
1 다리를 어깨 너비보다 조금 더 벌린다. 입과 항문을 닫고 코로 공기를 들이마시면서 배를 넣고 횡격막을 위로 끌어올린다. 코로 천천히 숨을 내뱉는다. 8회 반복.

2 편안한 기분으로 목을 좌우로 8번씩 돌린 후 ①의 횡격막 호흡을 8회 실시한다.

3 코로 숨을 내쉬면서 오른쪽 손이 왼쪽 발끝에 닿도록 상체를 구부린다. 코로 숨을 들이마시면서 상체를 일으킨다. 좌우 교대로 8번씩 한 후 ①의 횡격막 호흡을 8회 실시한다.

4 허리를 튼 상태에서 왼쪽 손등으로 머리의 사선 방향 아래(연수)를 두드리고, 오른쪽 손등으로 횡격막 아래의 등(부신)을 두드린다. 좌우 교대로 손을 바꿔서 8회 실시한다. 

5 가슴 중앙부의 위쪽에 있는 흉선을 주먹으로 9번씩 좌우 교대로 두드린다. ①의 횡격막 호흡을 8회 실시한다. 

기획 | 오지은 기자
사진｜황순정
참고도서｜<면역력을 높이는 생활>(전나무숲),
<아보 도오루 교소의 체온 면역력>(중앙생활사), <먹는 면역력>(전나무숲)
일러스트 | 윤슬
자료제공_우먼센스

복 들어오는 풍수 인테리어

복 들어오는 풍수 인테리어

집안의 기를 원활하게 흐르도록 도와주고 나쁜 기를 막아 복이 들어오도록 만들자는 것이다. 집안 환경을 조금만 바꾸거나 소품을 활용하는 것만으로도 복을 불러와 가족의 운을 바꿀 수 있다고 말한다.

1. 깨끗한 실내는 풍수 인테리어의 기본!
집안을 항상 깨끗하게 유지하는 것이 중요하다. 현관은 좋은 기운이 들어오는 통로로 쌓여있는 쓰레기 봉투와 종이상자 더미는 금물. 항상 신발을 제대로 정리하고, 밝은 조명과 바닥을 윤이 날 정도로 정성스레 닦는 것이 좋다.

2. 방위에 맞춘 방 배치 “복가배치” 가 좋다.
현관과 비슷한 방위에 있는 방을 안방으로 정해놓도록 한다. 현관과 가까이 있는 방은 부부관계를 돈독하게 하고 중요한 주방, 거실, 공부방 등이 동쪽이나 서쪽 중 한 방향에 몰려 있게 배치한다.

3. 화장실 문을 꼭 닫고 다니자!
화장실은 집 안의 기가 새어나가는 대표적인 공간이다. 화장실 문이 열려 있고 변기뚜껑이 올려져 있으면 현관을 통해 들어온 기가 새어 나가기 쉽다.

4. 거실은 채광이 좋은 것이 최고!
거실은 집안의 중심이기 때문에 무조건 채광이 좋고 밝은 것이 좋다. 햇빛이 잘 들어오도록 창 주의에 장식을 삼가고, 반면 안방은 약간 어둡고 은은한 게 좋다.

5. 현관을 열자마자 주방이 바로 보이는 것은 좋지 않다!
강한 기가 주방으로 유입되기 때문에 온 가족이 함께 식사하기 어려운 구조로 가족사이가 소홀해 질 수 있고 식욕이 자극되어 비만을 초래한다. 현관에 풍경이나 종 등 은은한 소리가 나는 장식물을 달면 기가 한번 순환되도록 한다.

“복이 들어와 잘 되는 집”을 만들기 위해 가장 중요한 것은 각종 기운을 조절하는 것이 포인트! 풍수에 영향을 미칠 수 있는 모든 사물이 적당한 통일감과 균형을 이루도록 하자.

거실-거실은 가족이 모이는 곳으로 애정운과 밀접한 관계가 있다.
· Do- 1. 소파는 현관을 등지고 배치하여 애정운이 새지 않도록 한다.
2. 마룻결의 방향은 현관에서 실내 쪽으로 향하게 하여 기의 흐름을 좋게 한다
3. 밝은색 벽지를 사용해 거실을 화사하게 꾸미고 포인트 색은 보라색이 좋다.
4. 남쪽 창 앞에는 키 큰 관엽식물을 놓으면 취업과 승진운이 상승된다.

· Don’t- 1. 지나치게 크고 무거운 소파는 금물, 심플한 디자인 페브릭 제품이 좋다.
2. 무거운 이미지의 추상화나 가훈을 벽에 걸면 복이 들어오기 어렵다.
3. 에어컨의 덮개를 씌우면 흉한기운이 발생한다.

주방-가족의 건강과 금전운을 지배하는 곳으로 조화를 이루는 게 중요하다.
· Do- 1. 주방에 시계를 걸어두면 금전운이 상승한다.
2. 다양한 기운을 원만하게 수용할 수 있는 흰색 도기 그릇을 사용한다.
3. 칼을 내놓은 상태로 두면 금전과 관계된 고민이 끊이지 않으니 칼꽂이를 사용한다.

· Don’t- 1. 냉장고 문에 다닥다닥 자석을 붙이면 금전운이 달아난다.
2. 식탁은 벽에 붙이면 기의 흐름을 막는다. 가능하면 나무재질의 둥근모양이 좋다.

현관-바깥의 좋은 기운이 들어오는 통로로 항상 밝고 환하게 유지한다.
· Do- 1. 높이를 달리하는 액자는 좋은 기를 부른다. 특히 가족사진은 화목을 유지해준다.
2. 맑은 소리를 내는 현관은 멈춰진 공기를 깨뜨려 나쁜 기운을 중화시킨다.

· Don’t- 1. 화려한 매트는 잦은 이사나 전근을 야기하므로 소박하고 깨끗한 무늬가 좋다.
2. 신발장, 이중문, 거울 등으로 현관정면을 가로막아 기의 흐름을 차단시키지 않도록 한다.

침실-원기를 채우는 공간! 은은하고 꽃무늬로 차분한 침실을 만들자.
· Do- 1. 알맞게 어둡게 하고 이중직커튼 으로 빛의 양을 조절해 재물운을 쌓도록 한다.

· Don’t- 1. 안방의 거울은 자는 모습이 반사되므로 삼가고 가능한 작은 거울로 대체한다.
2. 침대 커버나 베게는 단색은 삭막한 관계를 만들기 때문에 피해야 한다.

아이방-학습과 휴식을 겸하는 장소로 환기가 잘되는 서늘한 북동쪽이 좋다.
· Do- 1. 방안에 쌓여있는 나쁜운을 배출, 좋은 기운을 받아들일 수 있도록
사람이 없을 때는 문을 열어둔다.
2. 책상은 창문을 등지고 방입구를 보도록 배치해야 하고자 하는 의지가 생긴다.
3. 행운을 불러오는 크리스탈 소품은 집중력을 좋게 한다.

· Don’t- 1. 가로로 쌓아놓은 책은 운의 흐름을 막으므로 쌓아두지 않는다.
2. 침대는 책상 가까이 배치하지 않고 방 중앙에 놓도록 하는 것이 좋다.
[출처] 복 들어오는 풍수 인테리어 ~|작성자 환상

아들을 낳는 꿈의 종류

임신한 부인들에게 물어보면 십중팔구는 아들을 낳았으면 좋겠다고 할만큼 사람들은 대개 아들 갖기를 원하며 장차 나라를 위해 큰공을 세워 줄 장군감이 태어났으면 하는 바램을 갖고 있습니다.

대개 태몽은 애 엄마나 그 가족들이 꾸게 되는데 특히 아들에 대한 태몽은 우람하고 힘이 센 동물 중에서 특히 호랑이나 사자, 누런 황우, 검은 돼지에 관한 꿈이 아들 태몽에 속하며 용에 대한 꿈은 큰 인물이 태어나게 될 날 길몽 중에 길몽이며 뱀에 대한 꿈이라면 큰 구렁이나 무서운 독사, 징그러운 뱀 등이 아들 태몽에 속합니다.

또한 물고기 중에서도 큰 잉어나 붕어, 가물치 같은 것들을 품에 안거나 잡았다가 놓친 꿈들이 아들 태몽이며 새에 대한 꿈 중에서는 학이나 봉황새가 아들 꿈에 속하며 독수리나 갈매기도 아들을 상징합니다.

그 외에 탐스런 밤이나 감, 배, 사과, 복숭아, 붉은 대추 그리고 고구마, 호박, 고추, 배추, 인삼 같은 것들이 아들 태몽에 속하며, 값비싼 보석이나 큰 고목 나무, 해, 별, 많은 양의 꽃들이 아들 태몽에 속합니다.

아들 태몽에 관하 꿈들을 구체적으로 나열해 보면 동물에 관한 꿈 중에서 용이 구름 속에 자신에게 불을 뿜거나 여의주를 떨어뜨려 얻어진 꿈은 장차 큰 성공을 거두어 세상을 깜짝 놀라게 하고 후세에 길이 남을 큰 업적을 남기게 될 훌륭한 아들이 태어나게 될 꿈이며 호랑이나 사자가 자기에게 덤벼들거나 업고 다니거나 집 방안에 들어와서 엎드려 있는 꿈은 장차 정치, 무역, 장성, 판검사 등 세도를 누리며 한 세상을 풍미 할 남자 중에 남자를 낳게 되는 아들 태몽입니다.

누군가가 집안으로 누런 황소를 끌고 들어오는 꿈이나 큰 구렁이가 누런 황소를 찡찡 감고 있는 꿈, 그리고 누런 황소 여러 마리가 한 군데에서 우글거리고 있는 꿈 등은 고집이 세고 과묵하며 힘이 장사인 사내아이로서 장차 이 나라를 위해 큰 일을 할 인물이며 기계, 건축, 건설 등 활동적인 업무 쪽으로 재능을 살려 주면 더욱 성공이 빠를 것으로 보이며 참고해 주시기 바라며 돼지가 방안으로 들어오는 꿈이나 돼지가 예쁜 새끼를 낳아 쓰다듬는 꿈 또는 많은 숫자의 돼지 떼들이 몰려오는 꿈이나 돼지 머리에다 절을 하는 꿈, 그리고 황소만큼 큰 돼지가 자기를 쫓아오는 꿈 등은 경제이며 사업 등에 종사하며 재물 운이 좋아 재벌이나 큰 부자로서 장차 나라의 경제를 좌지우지할 큰 인물이 태어나게 될 아들 태몽입니다.

다음으로 뱀이나 물고기 새들에 관 꿈 중에서 큰 구렁이에 물리거나 또아리를 틀고 있는 것을 보았거나 자기를 칭칭 감고 있는 꿈, 그리고 산길을 가는 데 큰 구렁이가 길게 누어 앞길을 가로막고 있는 꿈, 그 외에 큰 구렁이가 지붕 속으로 들어가듯이 용으로 변해 하늘로 올라가는 꿈 등은 머리가 우수하고 똑똑하며 명예가 빛나고 인기가 좋은 인물로써 연예인이나 기자, 정치 계통으로 명성이 자자하게 될 훌륭한 아들을 낳게 될 꿈이니 장차 그 쪽 방면으로 소질을 살려주어야 성공이 빠르게 되니 유념해 주시기 바라며 학을 타고날거나 학이 자기 몸에 앉거나 동자가 하늘에서 학을 타고 내려온 꿈, 그리고 누군가에게 한 쌍의 봉황새를 얻는 꿈이나, 또한 갈매기 떼가 자신을 빙빙 둘러쌓는 꿈, 또한 독수리가 자기에게 달려들거나 자기를 낚아채 하늘로 날아가는 꿈 등은 장차 학문적으로 큰 업적을 남기게 될 인물로써 과학자나 박사연구직 교수 등에 종사하게 하는 것이 좋으며 일찍부터 학업에 출중한 재능을 발휘하게 될 아들을 낳는 꿈입니다.

금 잉어나 붕어, 가물치, 메기 등을 잡았거나 놓쳐버린 꿈, 그리고 물고기가 방안에서 우글거리거나 노는 꿈 등은 장차 큰 이상을 펼치게 될 아들을 낳게 될 태몽으로써 인기 직업이나 학자, 및 교수 쪽으로 진출을 시키면 좋겠고 다른 어떤 분야로 가든지 성공과 출세를 보장받을 수 있겠습니다.

그 외에 과일이나 채소, 꽃, 보석등 꿈 중에서 사과, 배, 복숭아, 감, 호박 등에 과일 중 유난히 크기가 큰 것을 누구에게 받았다든지 산이나 과수원에서 직접 땄다든지 하는 등의 꿈과 많은 숫자의 밤이나 대추, 고추 등을 치마폭에 받았거나 큰그릇에 수북히 가져온 꿈 등은 모두 아들 태몽으로써 배포가 크고 뚝심이 좋으며 대인 관계가 넓고 사업 수완이 뛰어나 정치, 경제, 외교 쪽이나 언론, 문화, 방송 등과 관련된 일을 그리고 창업이나 사업 등 어느 방면으로 나가든지 이름을 날리고 큰 성공을 거두게 될 아들을 낳게되는 꿈입니다.

금은 보석덩어리를 치마폭에 받았거나 돈 꿈, 큰 고목 나무 꽃이 만발한 꿈, 태양을 꿀꺽 삼켜버린 꿈. 무수히 많은 별들이 집안에 가득한 꿈, 산신령이 나타나 귀한 물건이나 산삼 등을 건네주는 꿈 등은 모두 아들을 낳게되는 아들 태몽으로써 똘똘하고 영악하게 어린 시절을 보내며 화려하고 인기가 좋은 직업에 종사하게 될 것이며 재물 복이 많아 큰 부자로 떵떵거리며 살게 될 귀한 아들 낳게 되는 아들 태몽입니다.

불가사리군