나는 왜 내 카페로 가고 있는가

카페 가는 길
김욱래 지음 / 메이킹북스 / 2025년 4월

출판사에서 귀한 기회를 주셔서 김욱래 작가님의 카페 가는 길을 먼저 만나볼 수 있었다. 책 표지를 마주하는 순간부터 왠지 모를 끌림이 있었는데, 책장을 열고 몇 구절 읽지 않아 금세 그 매력에 빠져들었다. 내 나이 즈음 되면 누구나 그렇듯, 가끔은 복잡한 세상에서 벗어나 나만의 고요한 공간을 꿈꾸곤 한다. 젊은 시절에는 그저 막연한 환상이었고, 치열하게 살아가느라 그런 사치(?) 부릴 생각조차 못했다. 정신없이 앞만 보며 달려왔는데, 문득 뒤돌아보니 내가 원했던 곳에 와 있는 건가, 싶은 생각이 들 때가 있다. 이 책의 주인공처럼. 내게도 그런 시절이 있었다. 직장 생활에 지쳐 퇴근 후 향했던 동네 어귀의 작은 찻집. 그곳에 앉아 김이 모락모락 나는 찻잔을 앞에 두고 창밖을 바라보던 시간이 나에게는 큰 위로였다. 북적이는 사람들 틈에서 혼자만의 시간을 갖는 것이 그렇게 소중하게 느껴질 줄이야. 그때 그 공간이 나에게는 '카페' 이상의 의미였던 것 같다. 잠시 숨을 고르고, 다시 살아갈 힘을 얻는 곳이었다. 이 책은 단순히 카페 운영에 대한 이야기가 아니다. 주인공이 카페를 만들어가는 과정을 통해 삶의 의미를 되짚고, 관계 속에서 상처받고 또 치유받으며 성장하는 이야기다. 어쩌면 우리가 잃어버렸거나 잊고 살았던 소중한 것들에 대해 이야기하는 지도 모르겠다. 작가님의 담담하지만 진솔한 문장들이 가슴 깊숙이 스며들어 잔잔한 파동을 일으킨다. 바쁜 일상 속에서 나를 잃어가는 것 같다고 느끼는, 혹은 새로운 시작을 꿈꾸지만 용기가 나지 않는 사람들에게 이 책이 작은 위로와 용기를 줄 수 있을 것 같다. 이 책을 통해 당신 안의 카페는 어디인지, 나는 왜 그곳으로 가고 싶어 하는지 스스로에게 질문을 던져보는 시간을 가져보길 바란다. 나 역시 책을 읽고 난 후, 잊고 있었던 오래된 꿈 하나를 다시 꺼내 보았다.

‘부의 게임 메이커‘, 익숙한 판에서 벗어나 나만의 시스템 만들기

부의 게임메이커 - 룰을 아는 자가 돈을 만든다
송진호 지음 / 힘찬북스(HCbooks) / 2025년 4월

책에서 계속 이야기하는 건 플레이어와 메이커의 차이다. 우리는 대부분 이미 만들어진 돈 버는 게임의 플레이어로 살아간다는 것. 정해진 규칙과 시스템 안에서 경쟁하고, 그 대가로 돈을 벌고 살아간다. 회사를 다니든 자영업을 하든, 큰 틀에서는 이미 짜여진 판 위에서 움직이는 플레이어라는 얘기다. 생각해보니 내가 사업을 해보겠다고 나섰을 때가 딱 그랬다. 뭘 어떻게 해야 돈이 제대로 돌고 쌓이는 건지, 시스템이라는 걸 만들어야 한다는 생각 자체를 못 했던 것 같다. 그냥 남들 하는 거 비슷하게 따라 하면서, 그때그때 닥치는 문제 해결하기 바빴다. 열심히 했는지 아닌지를 떠나서, 나는 그 사업이라는 게임의 규칙을 제대로 파악하지도 못했고, 내게 유리한 판을 만들 생각은 더더욱 못 했다. 그저 뛰어든 판 위에서 허우적댔다고 하는 게 맞겠다. 이 책에서는 그렇게 플레이어로 머물지 말고, 나만의 부의 게임을 설계하는 메이커가 되어야 한다고 말한다. 돈이 어떻게 흐르는지 원리를 이해하고, 나만의 시스템을 만들어서 그 시스템 안에서 돈이 일하게 만드는 것이다. 그게 우리가 아는 자산가들이나 성공한 사람들이 하는 방식이란다. 책을 읽으면서 내가 그때 왜 그렇게 힘들었는지, 왜 노력한 만큼 결과가 안 나왔는지 조금은 알 것 같았다. 단순히 시간을 갈아 넣는다고 되는 게 아니라, 부를 창출하는 시스템을 만들 줄 알아야 한다는 것. 그게 바로 플레이어와 메이커의 결정적인 차이다. 물론 책 한 권 읽고 갑자기 메이커가 될 수는 없겠지만 이 책은 그 시작을 안내해 준다. 부의 시스템을 구축하기 위한 핵심 원칙들은 무엇인지, 아주 작은 실행부터 시작해서 어떻게 나만의 판을 키워나갈 수 있는지 구체적인 방향을 제시해 준다. 지금 내가 뛰고 있는 돈 버는 게임에 대해 의문을 품고, 다른 방식은 없을까 고민한다면 부의 게임메이커가 좋은 나침반이 될 수 있을 것 같다. 다 읽고 나니 생각이 많아지고 앞으로 뭘 해야 할지 조금은 정리가 되는 느낌이다.

마법 같은 위로 한 스푼, 밀크티와 고양이 🐱☕️✨

밀크티와 고양이
무라야마 사키 지음, 최윤영 옮김 / 빈페이지 / 2025년 5월

표지만 봐도 마음이 사르르 녹아내리는 것 같은 예쁜 책, 밀크티와 고양이를 빈페이지 출판사로부터 받았다. 책 제목처럼 달콤한 밀크티 향이랑 보드라운 고양이 털 느낌이 나는 듯한, 정말 사랑스러운 이야기였다! 쓸쓸한 순간에 찾아온 작은 친절이 어떻게 기적 같은 위로가 되는지를 보여준다. 주인공 마법사 리쓰코가 고양이라 여행하며 힘든 사람들한테 따뜻한 음식이랑 진심을 건네는 이야기인데, 과정 하나하나가 잔잔하면서도 마법처럼 빛났다. 읽는 내내 마치 리쓰코 마법 자동차 옆자리에 앉아 같이 여행하는 기분이었다. 낯선 곳에서 만난 사람들한테 따뜻한 차랑 음식을 주고 조용히 그 사람들 이야기에 귀 기울여주는 리쓰코를 보며, 진짜 위로라는 게 크고 대단한 게 아니라 작은 관심이랑 진심 어린 손길에서 시작된다는 걸 다시 한번 느꼈다. 책에서 리쓰코가 사람들한테 "힘이 되고 싶어. 조용히 격려하고 다독여 주면서"라고 말하는 부분이 유독 마음에 남았다. 나도 살면서 누군가 작은 격려 한마디 해줬을 때 툭 하고 막혔던 마음이 풀리거나, 따뜻한 차 한 잔에 얼어붙었던 몸이랑 마음이 녹았던 경험이 있었다. 때론 거창한 해결책보다 '네 마음 알아' 하는 작은 공감이랑 따뜻함이 더 큰 힘 되는 것을 깨달았다. 이 책이 딱 그런 따뜻한 밀크티 같았다. 🍵 고양이 '멜로디'와 리쓰코의 교감도 너무 사랑스러워서 랜선 집사로서 행복했다... 요기조기 나타나는 귀여운 요괴들이나 마법 같은 음식들도 책 읽는 재미를 더해준다. 삶에 지쳐 따뜻한 위로가 필요한 순간, 아니면 팍팍한 현실 속에서 작은 마법 같은 친절 힘을 믿고 싶을 때, 이 책을 만났고. 내 마음에도 달콤하고 보드라운 온기가 가득 채워지는 느낌을 받았다.

<식탁 해방> 리뷰: 뇌야, 우리 먹는 걸로 그만 싸우자!

식탐 해방 - 살찌지 않는 뇌를 만드는 21일 식습관 혁명
저드슨 브루어 지음, 김보은 옮김 / 푸른숲 / 2025년 5월

#식탐해방 #탈식탐 

솔직히 식탁 해방이라는 책 제목만 봤을 때, 나처럼 체중 고민이 크지 않은 사람에게도 와닿는 내용일까 싶었다. 하지만 이 책은 단순히 '살 빼는 법'이 아니라, 우리가 왜, 그리고 어떻게 먹는지 뇌 과학적으로 풀어내는 이야기였다. 이건 다이어터뿐 아니라 나처럼 무심코 먹는 습관이 있는 사람에게도 꼭 필요한 내용이다.

나는 사실 체중 때문에 스트레스받는 타입은 아닌데, 바쁘거나 스트레스받을 때, 혹은 그냥 입이 심심할 때 무의식적으로 간식에 손이 가는 습관이 있다. 배가 고프지 않은데도 그냥 먹는 그런 습관들. 이 책에서 '허기'와 '갈망'을 구분하는 부분이 진짜 인상 깊은데. 나는 그동안 이 두 가지 감정이 다른 신호라는 걸 제대로 몰랐다.

뇌가 만들어내는 '갈망' 신호는 실제 허기와 다르게 특정 보상과 연결되어 있다는 설명을 읽고 머리를 탁 쳤다. 아, 내가 스트레스받을 때 단 음식을 찾는 건 진짜 배고파서가 아니라 뇌의 장난이었구나 싶은. 책에서 시키는 대로 내가 무심코 간식을 먹는 순간들을 관찰해봤는데, 주로 컴퓨터 앞에서 일할 때나 불안할 때였다. 예전 같았으면 생각 없이 먹었겠지만, 이제는 '이게 진짜 허기일까, 아니면 그냥 갈망일까?' 하고 한 번 더 생각하게 되는 작은 변화가 생겼다.

당장 식습관이 확 바뀐 건 아니지만, 적어도 내가 어떤 패턴으로 먹는지, 뇌가 뭘 원하는지 인지하는 것만으로도 큰 수확이라고 느낀다. '21일 식습관 혁명'이라는 부제는 어떤 마법 같은 변화보다는, 꾸준히 나 자신을 관찰하며 뇌의 습관을 바꿔나갈 수 있다는 가능성을 보여주는 것 같다. 이 책을 읽으면서 '살 빼기'라는 목표 없이도, 음식을 대하는 나의 태도와 마음가짐을 돌아보고 건강한 관계를 맺는 것의 중요성을 다시 한번 생각하게 됐다.

체중 고민 없더라도, 무심코 먹는 습관을 바꾸고 싶은 사람, 왜 특정 음식이 자꾸만 당기는지 궁금한 사람, 음식과의 더 건강한 관계를 맺고 싶은 사람이라면 이 책을 한번 읽어보길 추천한다. 당신의 식탁 위, 그리고 뇌 속에서 벌어지는 흥미로운 이야기들을 발견하게 될 것이다! 나의 뇌 속 먹보 레이더도 이 책 덕분에 좀 더 정교해진 기분이다. 

#건강한식습관 #탈식탐챌린지 #책리뷰 #뇌과학 #식습관 #습관성형 #개인적인경험 #북스타그램

뇌섹 공감력 키우는 법?! ˝당신의 뇌를 공감합니다˝ 솔직 리뷰

당신의 뇌를 공감합니다 - 타인의 뇌를 경험하는 역할놀이 사고법
고보 지음 / 청년정신 / 2025년 4월

처음엔 철학책인 줄 알았는데, 뇌과학과 심리학을 바탕으로 공감 능력을 키우는 방법을 알려주는 책이다.

툭 던진 한마디에 분위기 싸해지는 경험, 많이들 있을거다. 😅 그래서 늘 인간관계가 어려운 것 같았는데, 이 책이 혹시 해결책을 줄 수 있을까 싶어 읽게 됐다.

책장을 펼쳐보니, 어려운 이론 대신 귀여운 그림과 함께 쉽고 재미있는 설명이 가득했다. 특히 '뇌 모델링' 이라는 개념이 인상적이었는데, 다른 사람 입장에서 그 사람의 뇌가 어떻게 작동할지 상상해보는 훈련이다! 왠지 내가 그 사람이 된 것 같은 느낌적인 느낌. 

솔직히 처음엔 '에이, 상상만으로 뭐가 달라지겠어?' 했는데, 책에서 시키는 대로 몇 번 해보니 진짜 신기한 경험을 했다. 👀

돌이켜보면, 어릴 때 친했던 친구와 오해가 생긴 적이 있다. 그때는 서로의 입장 차이만 강조하다가 결국 감정싸움으로 번졌고, 한동안 서먹하게 지냈었다. 최근에 이 책에서 배운 '뇌 모델링'을 그때 적용해 봤더라면 어땠을까 하는 생각이 들었다. 친구 입장에서 그 상황을 다시 떠올리고, 친구 뇌가 어떻게 돌아갔을지 상상해 봤다. '친구는 아마 그 일이 굉장히 중요하다고 생각했겠지. 내가 무심코 던진 말에 상처받았을 수도 있고...'

놀랍게도, 그렇게 상상해보니 친구의 행동이 조금씩 이해되기 시작했다.  물론 내 의견이 틀렸다고 생각하진 않지만, 적어도 친구 입장에서 왜 그렇게 말하고 행동했는지 어렴풋이 짐작할 수 있었다. 전에는 친구를 그냥 '이해할 수 없는 사람'이라고 생각했는데, 그 사람 생각을 조금이나마 엿본 느낌...? 😮 이 경험을 통해 '뇌 모델링'이 단순한 상상이 아니라, 타인에 대한 이해를 넓히는 효과적인 방법임을 깨달았다.

이 책이 좋았던 건, 그냥 '공감해야 한다!'고 강요하는 게 아니라, 구체적인 방법을 알려준다는 거다. '관점 바꾸기 연습', '혼잣말 알아차리기', '심리적 공간 만들기' 등 다양한 훈련법을 통해 공감 능력을 키울 수 있게 도와준다. 뇌 운동회에 참가해서 여러 게임하는 기분같은 느낌. 지루할 틈 없이 책장이 넘어갔다. 

물론 이 책 읽었다고 갑자기 내가 '공감왕'이 된 건 아니다. 여전히 다른 사람 마음을 100% 이해하는 건 어렵고, 가끔 엉뚱한 소리 할 때도 있다. 하지만 전과는 확실히 달라진 게 있다면, 다른 사람 감정에 대해 한 번 더 생각해보려고 노력하게 됐다는 거다. "쟤 왜 저래?" 대신, "저 사람은 지금 어떤 기분일까?", "혹시 나한테 말 못 할 사정이 있는 건 아닐까?" 하고 질문을 던지게 됐다. 

이 책 제목처럼, 진짜 다른 사람의 뇌가 되어서 그 감정에 갇히라는 뜻은 아닐 거다. 오히려 다른 사람 마음을 '공감'하면서 더 잘 소통하고, 더 좋은 관계를 만들 수 있도록 도와주는 책이라고 생각한다.

혹시 공감 능력 때문에 인간관계가 좀 어렵다면, 이 책 한번 읽어보는 걸 추천한다. 쉽고 재밌게 공감 능력을 키우는 방법을 배울 수 있을 거다. 책 읽는다고 갑자기 '핵인싸'가 되는 건 아니겠지만, 적어도 주변 사람들이랑 좀 더 부드럽게 지낼 수 있게 될지도 모른다! 😉