군즈 헬스

군즈 헬스 - 군대에서 몸만들기, 맨몸 트레이닝의 정석
안성주 지음 / 청림Life / 2018년 3월

몸짱 열풍이 불기 시작한지 꽤 오랜 세월이 지났지만 길거리를 지나다니다 보면 탄탄한 몸매의 소유자를 보기가 그리 쉽지 않다. 하지만 남녀불문 몸짱의 옷태나 건강상태는 본인은 물론 보는 이들로 하여금 눈길이 갈만큼 탄탄하기가 이를데 없다. 특히 요즘처럼 여름철 옷을 입을때면 더욱 도드라지게 마련이다.

그래서 많은 이들이 헬스를 시작하지만 또 오래 가기가 어려운게 현실이다. 우선 바쁜 일상에서 시간을 내야하고 헬스장까지 가야 한다는 번거로움이 ‘귀차니즘’으로 발전되어 더욱 헬스와 담쌓고 살기 마련이다. 하지만 헬스 전문가들은 덤벨등 기구나 머신이 없어도 충분히 운동효과를 낼 수 있다고 언급한다. 이는 바꿔말해 틈틈이 시간을 내면 일부러 헬스장을 찾거나 기구를 비치해 놓치 않아도 근접한 운동효과를 거둘 수 있고 못지 않은 탄탄한 몸매의 소유자가 될 수 있다는 것이다.

<군즈헬스>의 저자는 이러한 효과를 바로 군대에서 얻었다고 한다. 군대라는 제약조건이 더 많은 공간과 상황 속에서 맨손운동부터 시작한 헬스가 어느새 몸짱으로 탈바꿈했다는 것이다. 특히 일과시간 이후 헬스장도 찾을 수 있고 자신만의 운동시간을 갖는게 용이한 군대에서 왜소했던 몸을 탈바꿈 시킨 후 트레이닝 관련 지식과 교육세미나를 통해 어느새 보디빌딩 자격증까지 획득하면서 인생의 전환점을 맞이한 저자는 군대에서 했었던 운동법을 소개해 주고 있다.

의외로 군인들로부터 올바른 운동법에 대한 질문을 많이 받았던 저자는 군인들이 훈련 등 극한 환경속에서 발생 가능한 부상을 예방하고 근육통증 등을 막기 위해 찾아낸 헬스 비법을 체계적으로 정리하였다. 특히 헬스장을 찾지 않아도 사무실 내에서 간단한 맨손운동만으로 만만치 않은 효과를 낼 수 있다고 한다. 이해하기 쉬운 자세설명과 상세한 운동법을 담은 화보를 충분히 실어서 옆에 트레이너가 없어도 책만으로 충분히 운동법을 숙지할 수 있게 배려한 부분이 상당히 좋아 보이는 이 책은 많은 헬스 관련 책들과 별개로 한정된 공간과 주어진 짧은 시간안에 가장 효과적인 몸만들기에 좋은 결과를 얻을 수 있게 할 것으로 보인다. 

목소리로 어필하라

목소리로 어필하라 - 스피치 3주 완성 프로젝트
정보영 지음 / 한국경제신문i / 2018년 6월

배우 이병헌과 이선균은 탁월한 연기력으로 인기 있는 배우이지만 동시에 정확한 발성과 매력적인 목소리의 소유자로 여성들에게 어필하는게 크다. 그만큼 사람에게 있어서 목소리가 가지는 장점은 상대로 하여금 신뢰감을 갖게 하고 호감을 높여주는 등 외모 못지 않은 장점을 갖고 있다.

반면에 목소리가 탁하거나 발음이 부정확하면 그만큼 상대에게 감점사항이 아닐 수 없다. 물론 목소리가 모든 것을 좌우하는 것은 아니다. 그렇지만 목소리로 인해 장점을 좀 더 부각시키고 상대와의 커뮤니케이션에서 유리한 위치를 점할 수 있는 것도 사실이다. 그렇다면 타고난 목소리를 바꿔볼 수는 없을까?

<목소리로 어필하라>는 공중파 방송 아나운서 출신인 저자가 독자들에게 자신의 목소리는 아름답다는 것을 인식하고 이러한 관점에서 목소리를 가다듬도록 조언해 주는 책이다. 본인 스스로 듣기 싫은 목소리라고 생각하는 이들에게 저자는 15년째 스피치 아카데미를 운영하면서 쌓아 온 노하우를 아낌없이 풀어낸다. 저자는 ‘모든 목소리는 아름답다. 다만 자기 안에 얼마나 아름다운 목소리가 있는지 아직 찾지 못했을 뿐이다’라고 외친다. 진정성이 담긴 차분하고 깊이 있는 목소리. 이런 목소리를 찾아내지 못하고 자신만의 매력으로 발산시키지 못한 결과가 나쁜 목소리로 둔갑하는 것이란다.

저자는 진정성이 담긴 목소리는 바로 간절함과 끝없는 노력이 베어 있는 것이라고 한다. 따라서 끊임없이 스피치 연습을 반복하면서 자신의 목소리를 찾아야 한다며 결국 그렇게 아름다운 목소리를 찾아낸다고 한다.

앞서 언급했듯이 이미지는 목소리로 결정된다. 한 결혼정보회사 통계에 따르면 여자가 남자를 바라보는 매력중 하나는 목소리로 무려 58%를 차지하고 그 다음이 떡 벌어진 어깨로 22%를 차지한단다. 보이는 이미지(어깨)와 들리는 이미지(목소리)중 청각을 더 우선시 한다는 점이다. 따라서 목소리는 사적인 만남뿐 아니라 면접이나 중요한 비즈니스로 만나는 모든 사람과의 관계에서 보이는 외모보다 더 중요한 요소로 작용한다.

저자는 이처럼 중요한 목소리를 가다듬는데 3주면 충분하다고 주장하며 3주 트레이닝 계획표를 제시한다. 물론 3주의 시간이 만만치 않을 것이라는 점은 한 번도 마주하지 않았던 자신과 마주해야 하고, 쓰지 않았던 근육을 움직여야 하며 신경 쓰지 않았던 장단음을 공부해야 하는 까닭에 더욱 두드러 질 것이지만 한 가지 확실한 것은 차분히 3주를 따라온 후 정말 놀라운 변화가 있을 것이라는 점이다. 충분히 투자할 가치가 있는 시간이라고 저자는 충고한다.

나 역시 투자할 가치가 있는 목소리 트레이닝을 위한 3주를 기꺼이 할애하고 싶다. 이 책은 그런 마음이 들도록 자신감을 불어 넣어줄 것이다.

류재언 변호사의 협상 바이블

류재언 변호사의 협상 바이블 - 협상이 불안한 당신을 위한 12가지 솔루션
류재언 지음 / 한즈미디어(한스미디어) / 2018년 6월

남북 정상회담에 이어 북미 정상회담까지, 역사적 변화를 겪고 있는 우리는 이 과정에서 치열한 협상과 중재를 지켜보고 있다. 미국 트럼프 대통령은 부동산 사업을 통해 엄청난 부를 이룬 ‘미다스의 손’이라 불리우는 사업가이기도 하다. 그가 저술한 <거래의 기술>은 그야말로 부를 이루기까지 겪은 상대와의 숱한 협상의 기록이기도 하다.

하지만 우리에겐 협상이 낯설기만 하다. 협상을 통해 손해를 볼 수 있다는 공포감에 오히려 꺼리고 스스로 물러나곤 한다. 배운자건 아니건 협상은 그래서 더 어렵기만 한 분야일까? 물론 소위 엘리트 계층에게도 협상은 어려운 것이 사실이다. 하지만 비즈니스라는 서구 경영기법이 들어오면서 협상이 생긴 것은 아니다. 이미 조선시대에도 상인들은 거래와 협상을 통해 물품을 바꾸거나 돈을 벌었다.

문제는 거래를 위한 협상, 즉 협상에 있어 한 분야인 거래를 하는 계층이 상인이라는 비교적 하층민에 국한되어 있었고 유교문화가 사회 전반을 지배하다보니 상대와 협상을 폄하하는 분위기가 많았기 때문이다.

그래서 우리는 협상에 약점을 보였는지 모른다. 그런데 현대에는 협상에 따라 결과가 천차만별이다. 협상은 우리가 반드시 마스터해야 할 분야일 것이다. 여전히 유교적 기반의 교육시스템은 협상을 정규 교육과정에서 소개하지 않는다. 그러다 보니 치열한 비즈니스의 세계에서 처음 협상을 접하게 되면 소위 ‘멘붕’이 오기 마련이다.

<류재언 변호사의 협상 바이블>은 협상을 어려워하던 저자가 이제는 비즈니스협상전략그룹(BNSG)을 설립해 기업과 정부의 협상 실무자들을 대상으로 협상력 강화 교육을 활발히 진행하고 있을 정도로 협상이라는 분야를 마스터하게 되었는지 소개하는 책이다.

저자는 협상을 사람으로 귀결된다고 단언한다. 협상을 통해 상대로 하여금 승복하게 하거나 내가 더 이익을 얻는 것이기 보다 인간관계까지 얻을 수 있는 협상이어야 최고의 협상이 되기 때문이란다.

이런 결과를 얻기 위해서는 협상의 기본원리와 방법에 대한 이해가 철저히 선행되어야 한다고 저자는 지적한다. 하지만 우리는 그러한 사전 지침이나 교육없이 협상의 최전선에 내팽개쳐지는 경우가 비일비재하다. 그러다 보니 협상을 마치고서도 찜찜한 마음을 저버릴 수 없다고 한다. 즉 원리와 방법을 이해하지 못한 이들이 대다수이기 때문이다.

저자가 설명하는 12가지 원칙과 방법을 숙지한다면 협상에 임할 때 막연한 두려움이나 협상종료후 찜찜함을 없앨 수 있다고 한다. 앞으로 협상장에 나올 여지가 있을지 몰라도 이 책이 든든한 예방주사가 되 주기에는 충분할 것이다.

류재언 변호사의 협상 바이블

류재언 변호사의 협상 바이블 - 협상이 불안한 당신을 위한 12가지 솔루션
류재언 지음 / 한즈미디어(한스미디어) / 2018년 6월

남북 정상회담에 이어 북미 정상회담까지, 역사적 변화를 겪고 있는 우리는 이 과정에서 치열한 협상과 중재를 지켜보고 있다. 미국 트럼프 대통령은 부동산 사업을 통해 엄청난 부를 이룬 ‘미다스의 손’이라 불리우는 사업가이기도 하다. 그가 저술한 <거래의 기술>은 그야말로 부를 이루기까지 겪은 상대와의 숱한 협상의 기록이기도 하다.

하지만 우리에겐 협상이 낯설기만 하다. 협상을 통해 손해를 볼 수 있다는 공포감에 오히려 꺼리고 스스로 물러나곤 한다. 배운자건 아니건 협상은 그래서 더 어렵기만 한 분야일까? 물론 소위 엘리트 계층에게도 협상은 어려운 것이 사실이다. 하지만 비즈니스라는 서구 경영기법이 들어오면서 협상이 생긴 것은 아니다. 이미 조선시대에도 상인들은 거래와 협상을 통해 물품을 바꾸거나 돈을 벌었다.

문제는 거래를 위한 협상, 즉 협상에 있어 한 분야인 거래를 하는 계층이 상인이라는 비교적 하층민에 국한되어 있었고 유교문화가 사회 전반을 지배하다보니 상대와 협상을 폄하하는 분위기가 많았기 때문이다.

그래서 우리는 협상에 약점을 보였는지 모른다. 그런데 현대에는 협상에 따라 결과가 천차만별이다. 협상은 우리가 반드시 마스터해야 할 분야일 것이다. 여전히 유교적 기반의 교육시스템은 협상을 정규 교육과정에서 소개하지 않는다. 그러다 보니 치열한 비즈니스의 세계에서 처음 협상을 접하게 되면 소위 ‘멘붕’이 오기 마련이다.

<류재언 변호사의 협상 바이블>은 협상을 어려워하던 저자가 이제는 비즈니스협상전략그룹(BNSG)을 설립해 기업과 정부의 협상 실무자들을 대상으로 협상력 강화 교육을 활발히 진행하고 있을 정도로 협상이라는 분야를 마스터하게 되었는지 소개하는 책이다.

저자는 협상을 사람으로 귀결된다고 단언한다. 협상을 통해 상대로 하여금 승복하게 하거나 내가 더 이익을 얻는 것이기 보다 인간관계까지 얻을 수 있는 협상이어야 최고의 협상이 되기 때문이란다.

이런 결과를 얻기 위해서는 협상의 기본원리와 방법에 대한 이해가 철저히 선행되어야 한다고 저자는 지적한다. 하지만 우리는 그러한 사전 지침이나 교육없이 협상의 최전선에 내팽개쳐지는 경우가 비일비재하다. 그러다 보니 협상을 마치고서도 찜찜한 마음을 저버릴 수 없다고 한다. 즉 원리와 방법을 이해하지 못한 이들이 대다수이기 때문이다.

저자가 설명하는 12가지 원칙과 방법을 숙지한다면 협상에 임할 때 막연한 두려움이나 협상종료후 찜찜함을 없앨 수 있다고 한다. 앞으로 협상장에 나올 여지가 있을지 몰라도 이 책이 든든한 예방주사가 되 주기에는 충분할 것이다.

부자들은 지금 초소형 부동산을 산다

부자들은 지금 초소형 부동산을 산다
김순환.이정선 지음 / 한즈미디어(한스미디어) / 2018년 5월

공교롭게도 이 책의 저자는 개인적으로 인연이 있다. 김순환 부장님은 국내 부동산분야 전문 언론기자 중 최고로 손꼽히는 분이다. 보도기사로서, 부동산 관련 연재로서 이미 그 실력과 탁월한 분석능력을 인정받고 있는데 실제 만나보면 해박하면서 정확한 분석에 놀라고 예견한대로 부동산 시장이 움직이는데 다시 한번 놀라게 된다.

단순히 시장 흐름만 들여다 보거나 투자처를 찾고 있는 유동자금 등 일부 요소만을 들여다 보지 않는다. 세대별 인구별 추이와 경제상황, 주택에 대한 라이프스타일의 변화 등 여러 요소등을 시기별로 고려하고 반영한 그만의 분석은 그래서 더 정확하고 타당성이 높을 것이다. 몇 년 전 같이 점심식사를 하면서 전후 베이비 붐 세대가 낳은 자손들이 결혼을 하는 시기가 도래하면 거의 마지막 부동산 경기 호조가 예상된다고 언급했었는데 몇 개월 후 실제 마곡, 위례 신도시 등 분양 호조세로 확인되었다.

<부자들은 지금 초소형 부동산을 산다>은 저자가 오랜 시간 부동산 시장을 연구하고 취재해 오면서 쌓게 된 분석능력과 전망의 타당성이 녹아 든 결과물이다. 저자는 왜 초소형 부동산이 인기를 끌게 될지 통계에 근거해 타당성을 더한다. 부부와 자녀로 구성된 3~4인 가구는 급속히 감소하고 대신 1~2인 가구가 빠르게 증가하고 있다고 분석하는 저자는 이미 우리나라 전체 가구의 50%를 넘어선 1인가구는 당연히 작은 부동산을 선호하기 때문에 부동산 투자시 초소형 부동산에 더욱 집중해야 한다는 것이다. 이 책은 부동산의 다운사이징이 비단 국내에서만이 아니라고 진단한다. 미국의 ‘카멜 플레이스Carmel Place’는 약 7~10평 규모의 초소형 아파트이며 홍콩에는 ‘캔 하우스(can house 깡통 모양의 집)’가 있는데 이는 콘크리트 수도관 안에 냉장고, 접이식 침대, 화장실 등 각종 편의시설을 구비해 사람이 살 수 있도록 한 초소형 주택이라고 한다.

이처럼 세계적인 추세가 초소형 주택이며 1인 가구 증가와 도시화에 대응하기 위한 방안이라고 진단하면서 앞으로 초소형 부동산 투자가 가장 유망한 분야로 부상할 것이라고 조언한다.

그야말로 ‘크기’와 ‘규모’의 시대가 종언을 고하고 있는 것이다. 이런 추세는 우리에게 어떤 투자를 필요로 할까? 분명한 것은 적은 투자금으로도 충분히 쏠쏠한 초소형 주택 투자가 가능하다는 것이다. ‘뉴노멀’로 대변되는 저성장의 시대에 유리지갑으로 고민하는 중산층과 저소득층에게 부동산투자가 자산가들이 승리하는 기울어진 운동장이 아님을 깨닫는데 초소형 주택이 좋은 소재가 될 것이다.