멸망의 정원

멸망의 정원
쓰네카와 고타로 지음, 이규원 옮김 / 고요한숨 / 2020년 8월

책에 대한 지극히 개인적인 느낌을 담는 서평을 쓸 때 당혹스러운 장르는 당연히 소설이다. 특히 추리, 공포, SF 등 매니아층이 뚜렷한 장르소설에 대한 서평을 남길때는 어디까지 오픈해야 할지 고민이 이만저만이 아니다. 자칫 스포일러가 될 수 있기 때문이다.

그리고 이 책 <멸망의 정원>은 앞으로도 당분간 이런 경험이 없을 정도로 소설의 맥락과 줄거리를 소개하는 것이 어디까지 용인되어야 할지 고민하는 사례가 될 것이다.

너무나도 흔한 현대인의 전형인 스즈가미 세이치, 언어 및 신체적 폭력이 다반사로 일어나는 직장에서 힘겨워 하며 결혼한 전력이 있는 아내는 버젓이 바람을 피면서도 당당하다. 답답하다 못해 도망쳐 버리고 싶은 나날이 계속되던 순간 우연히 대중교통을 이용하던 중 한눈에 반할 묘한 매력을 주는 여인을 쫓다가 현실과 다른 세상으로 들어오고 그 여인, 나리에와 가정을 꾸리며 행복하게 사는데 갑자기 이존재대책본부장이라는 듣도 보도 못한 조직의 수장이 본인을 구하겠다는 연락이 온다. 그리고 자신이 살던 도쿄가 있는 현실의 세계가 멸망의 위기에 처했다고 한다.....

얼핏 전혀 관련이 없는 사건이 하나로 엮이는데 시작한 호기심은 주인공과 등장인물들 모두의 입체적인 캐릭터 구축에 감탄하고 소재의 신선함과 결말의 여운에 깊은 울림이 상당하다. 처음 현실과 다른 세계로 들어간 세이치의 모습과 자신이 선망하던 여인과 만남, 사랑은 아름다운 동화같은 느낌을 주지만 종종 마물을 해치우는 모습이나 사냥을 하면 어마어마한 금을 주는 미지의 세계는 어딘가 모를 긴장감을 유지시키고 결국 푸니라는 인류를 멸망으로 이끌 존재의 등장은 왜 이 소설의 작가가 센세이널한 임팩트와 인기를 얻는지 짐작하고도 남게 한다.

좀비처럼 혐오스럽고 기괴한 모습으로 달려들어 정상인의 신체를 물어뜯는 모습이 아닌 푸니의 모습은 겉으론 평온하고 아름다운 세상의 이미지 저편에 있는 잔혹함을 그대로 투영시키는 것이 아닐까? 결론은 꼭 읽어보시기를 권한다. 그리고 결말에 대한 다양한 의견과 논쟁에 빠져드는 재미도 이 소설 못지 않은 카타르시스를 주지 않을까 싶다. 역시 ‘가장 재미있는 소설’후보에 올랐을 정도라니 대부분의 독자들에게 열렬한 성원은 당연한 결과가 아닐까?

과학적으로 올바른 최강의 근육 트레이닝

과학적으로 올바른 최강의 근육 트레이닝
안노 다쿠마사 지음, 조해선 옮김 / 싸이프레스 / 2020년 8월

건강한 육체를 만들고 날렵한 옷맵시를 위해 몸짱을 선호하는 추세는 비단 어제오늘의 일이 아니다. 특히 인터넷을 통해 많은 헬스 정보가 범람할 수준으로 많아지고 다양하면서 굳이 개인 트레이닝(PT)를 받지 않더라도 올바른 자세와 노력을 통해 충분히 아름다운 몸매를 가꿀 수 있는 시대다. 하지만 호사다마라고 할까? 신뢰할 만한 올바른 정보보다 모호하고 명확한 근거없이 주장에만 의지하는 정보도 넘쳐난다. 특히 과거에는 상식으로 통했다 해도 오랜 시간이 지나면서 효과에 대한 검증, 의학적인 임상 결과를 거쳐 잘못 알려진 정보로 이제는 더 이상 인정받지 못하는 것들이 여전히 진실인양 여겨지는 경우도 많다.

이를 걸러내지 않고 그대로 적용해 운동하다 보면 효과가 없거나 심할 경우 부상으로 헬스를 하지 못하는 경우도 비일비재하다. ‘팩트체크’라고 명명하는 모든 정보에 대한 사실확인을 거치는 절차에 엄정하면서 정작 헬스 관련 운동법이나 음식섭취에 대한 정보를 팩트체크 안한다는 것은 큰 위험이 도사리는 것이다.

<최강의 근육 트레이닝>은 최근 10여년 비약적으로 발전한 스포츠과학과 영양학을 반영한 최신 헬스 트레이닝 참고서적이다. 앞서 언급했듯이 과거의 상식이 과연 지금도 맞는 것인지를 팩트체크해서 새로운 정보로 무장하고 정확한 운동방법과 올바른 영양섭취를 통해 제대로 된 몸짱으로 가는 길을 알려준다. 특히 운동과 식사가 근육형성 및 건강에 미치는 정도는 비율로 따질 때 식사가 훨씬 더 중요하다는 점을 다시 인식하게 한다.

나 역시 20여년전엔 비교적 몸짱에 가깝다는 얘길 들어가며 노력했지만 그 후 직장생활의 스트레스와 잦은 회식으로 인해 망가진 몸을 어쩌지 못하다가 이번에 다시 헬스를 시작하기로 결심하고 이 책을 선택했는데 오랜 시간동안 달라진 운동상식은 깜짝 놀라게 한다. 특히 단백질을 많이 섭취하면 신장에 무리가 간다고 했는데 과다할 정도의 섭취가 아니면 괜찮다는 임상결과가 나왔다는 것이다. 특히 그 과다함이란 보통 사람들의 식습관을 넘어서는 정도라니 단백질 보충제를 통해 근육을 기르는 노력 한편에 늘 신장에 대한 걱정이 있었는데 안심해도 된다는 점이 반가웠다. 또한 일주일 3회 실시나 6회 실시 모두 근육트레이닝의 효과는 동일하다는 상식도 신선했다. 이외에도 3대 트레이닝으로 불리는 스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트에 대한 올바른 자세를 상세하게 설명하는 부분도 인상 깊다.

앞으로 4차 산업혁명으로 인해 인간의 활동반경은 편리함으로 더욱 줄어들면서 운동부족, 비만, 고혈압, 당뇨 등 대사증후군의 심각한 증가가 예상되는데 이 책은 정확한 운동정보와 영양섭취 자료로 활요하는데 정말 중요한 성과이자 개인운동을 하는 독자들에게도 유용한 컨텐츠로 자리 잡을 것이라 본다.

고수의 몸 이야기

고수의 몸 이야기 - 인생을 바꾸기 전에 몸부터 바꿔라
한근태 지음 / 미래의창 / 2020년 8월

50대로 접어들면서 부정하고 싶어도 그럴 수 없는 신체의 변화에 겁도 나고 망연자실 창밖을 물끄러미 바라보기도 한다. 십여년전 선배들이 너도 ‘마흔 넘어봐라. 다치지도 않았는데 괜히 온 몸 여기저기 쑤시고 술 한잔을 마시더라도 다음날 숙취해소에 걸리는 시간이 예전만 못해 그냥 서럽기만 하니 나처럼 되지 말고 반드시 운동 게을리하지 마라’는 충고를 귀가 따갑게 들었던 기억이 난다. 그땐 공감하면서도 ‘에이 설마 내가 그러겠어? 저 양반들이야 워낙 술 좋아하고 운동 안하다 보니 배불뚝이가 돼서 그러겠지’ 싶었다. 하지만 세월 앞에선 그 누구도 피해갈 수 없나보다. 나 역시 이젠 후배들한테 똑같은 충고를 하고 있으니 말이다. 누군가는 그랬다. 걸을 수 있을 때, 볼 수 있을 때 좋은 경치 구경하러 다니라고... 한결 같이 건강은 부자든 가난한 자든 간에 예외없이 중요한 것이다.

그래서 요즘 건강관련 방송프로그램이나 서적에 관심이 간다. <고수의 몸 이야기>란 책도 그 연장선상에서 접한 책이다. 건강한 육체에 건전한 정신이 깃들 듯...건강한 삶은 노후도 활기차고 행복하게 보낼 수 있는 필요충분 조건이라는 점을 이 책 내내 저자는 강조한다. 정자세를 유지하는 것만으로도 건강에 도움이 되며 우울한 삶으로 고단하더라도 운동을 하면 달라진다고 충고한다. 물론 가장 중요한 점은 운동의 습관화인데 운동 못지 않게 먹는 것이 몸무게와 연관된 것이 크므로 음식 섭취의 중요성도 놓치지 말라고 한다.

특히 기억에 남는 것은 흔히 관절에 무리가 가지 않고도 체중 조절과 건강을 유지할 수 있는 흔한 운동법 중 하나인 걷기운동의 한계점을 강조한 부분이다. 저자는 걷기가 중요한 운동이기는 하나 근력운동이 뒷받침되야 좋은 운동이 된다고 단언한다. 특히 근력운동은 저자가 몸소 체험하고 그 효과를 절감했기 때문에 그 어떤 설명보다도 강력하게 권유하는 것이 인상적이다.

또 한가지, 기억에 남는 것은 찬물을 마시지 말라는 권유. 찬물이 체온을 낮추고 낮은 체온이 암을 불러온다는 사실을 망각했다는 한 암 환자와의 만남을 다룬 에피소드는 두고두고 기억에 남는다. 체온이 낮으면 면역력이 떨어지는 것은 당연한데 세대불문하고 대부분 사람들이 차가운 물, 음료를 선호하는데 이는 암, 고혈압, 당뇨병, 류머티즘, 아토피 등에 치명적인 저체온을 가져온다는 것이다.

가장 공감하는 부분은 운동은 사색의 시간을 가져다 준다는 점이다. 나 역시 가끔이지만 조깅을 갈때는 핸드폰은 집안에 놓고 모든 연락을 차단한 채 보이는 사물과 나만의 생각에 잠기곤 한다. 거기서 나오는 많은 아이디어와 생각들은 잊지않고 메모하는 습관을 가지면서 많은 도움을 받고 있기 때문이다. 이 책은 운동의 중요성을 어떤 책 못지 않게 잘 설득하는 능력을 갖고 있다. 저자가 절감했기 때문에 그럼 마음이 이 책에 가장 잘 녹아 있기 때문일 것이다. 꼭 읽어 보시기를 권하고 싶다.

일 잘하는 사람들은 숫자에 강합니다

일 잘하는 사람들은 숫자에 강합니다 - 모든 것이 데이터로 쌓이는 시대, 숫자와 팩트에 강한 사람만이 살아남는다!
나카오 류이치로 지음, 이정현 옮김 / 더퀘스트 / 2020년 8월

내가 직장생활 초창기에 직접 느낀 경험이다 보니 요즘 신입사원들 교육에 늘 강조하는 것이 있다. 모든 업무는 ‘페이퍼’(리포트)가 기본이며 불친절한 페이퍼(보고받는 대상의 입장에서 간결하게 정리한 보고서가 아닌)는 빵점이며 가급적 통계와 분석을 할 수 있는 수치가 반드시 반영되어야 한다는 점이다. 몇 년 전 웹툰을 각색한 드라마 ‘미생’에서 김부련 부장이 부하직원들한테 강조하던 모습도 떠올라 웃음이 난다.

왜 통계 등 분석과 수치가 들어간 보고서가 중요하냐면 숫자는 거짓말을 하지 않기 때문이다. 작성자의 주관이 들어가다 보면 수치를 가지고 보고하는 텍스트에 약간의 ‘맛사지’(?)로 실체를 들여다 보는데 경도될 수 있다. 하지만 숫자 자체만 갖고 볼때는 절대 그럴수 없다. 그렇기에 최고경영진으로 올라 갈수록 숫자에 더 눈길을 주고 기억하는 것은 당연한 것이다.

<일 잘하는 사람들은 숫자에 강합니다>는 저자가 숫자로 생각하고 보고하면서 얻게 된 신뢰와 성공을 바탕으로 비즈니스맨이라면 왜 당연히 숫자에 강해야 하는지를 사례로 보여주는 책이다. 저자는 숫자에 집중하고 숫자로 생각하면 어떻게 마인드가 바꾸는지를 하나의 도표로 정리해 독자들에게 소개한다. 첫째, 설득력과 전달력을 바탕으로 경영자와 같은 언어로 소통할 수 있으며 둘째, 계산 감각 향상으로 돈을 벌어들이는 감각 역시 증가하며 셋째, ROI를 의식하면서 업무속도와 생산성이 높아져 결국 기업의 수익을 창출하는 흑자 직원으로 인정받게 되며 승진이나 직장내에서 중요 업무를 맡음으로서 인정받을 수 있다는 것이다. 그리고 이런 스킬은 업종이나 직종을 불문하고 모두 필요한 것이어서 나이를 뛰어 넘어 언제 어디서든 경쟁력 높은 직원이 될 수 있다는 것이다.

이런 경험을 바탕으로 11년 동안 총 1000명 이상의 매니저와 직원을 가르친 저자는 책으로 펴낸 것이다. 이 책은 그가 강연한 내용을 바탕으로 사례를 담아 이해를 높인다. 시칙연산을 활용할 정도만 되도 충분히 능력을 발휘할 수 있으며 업무전 가설을 세우고 효율적인 일을 할 수 있다고 조언한다. 가장 귀중한 효과는 바로 주어진 숫자 뿐만아니라 자신이나 주변 사람들의 지식, 경험 같은 질적 정보를 더해 변별력 높고 경쟁력강한 정보를 만들 수 있으며 폭발적인 능력 발휘와 더 높은 성과가 가능하다는 사실에 놀랄 것이라고 강조한다.

많은 생각을 하게 만들고 도움이 되기에 충분한 책이다. 부하 직원들한테도 권장하면서 반드시 숫자에 강한 직원이 되도록 유도해야 하겠다.

나는 배당 투자로 한 달에 두 번 월급 받는다

나는 배당 투자로 한 달에 두 번 월급 받는다 - 하루 30분 투자로 세상에서 가장 확실한 수익을 얻는 법
곽병열 지음 / 한즈미디어(한스미디어) / 2020년 8월

주식투자는 다양한 투자성향의 사람들의 집합소와 같다. 주당 가격이 수백원대의 속칭 ‘동전주’에 제법 큰 금액을 투자하면서 높은 차익실현을 기대하는가 하면 주당 가격이 높은 시장선도주에 투자하고 소위 묻어 놓은 채 장기투자를 하는 경우도 있다. 하지만 매매 특성이 비교적 빈도가 높은 편이라 자주 거래를 하면서 높은 차익을 얻기 어려운게 개인투자자들의 공통된 사항이다. 게다가 ‘스캘퍼’로 부르는 초단타매매 투자자들의 경우 거래 수수료 부담이 커지게 되고 개미의 대부분을 구성하는 직장인들은 근무시간 틈틈이 거래를 하는 경우라 내내 HTS를 들여다 보기 어려워 매도를 매수로, 매수를 매도로 착각해 클릭하다가 낭패를 보는 웃지 못할 헤프닝의 경험도 한번씩 갖고 있을 정도다.

갖가지 무용담, 이를테면 누구도 모를 정보를 얻거나 뚝심있게 낮은 가격에 큰 금액을 투자해 거액의 이익을 봤다는 얘기들이 추앙(?)받는게 이 동네 분위기이다 보니 안정적인 종목에 장기투자해 배당까지 얻고 있다고 말하면 주변에 주식 꽤나 했다는 이들로부터 의외의 시선을 받기 일쑤다. 물론 최근 경향은 배당에 대한 관심도 늘었다고 하지만 여전히 주식투자의 방식으로 배당투자가 저평가되는 분위기다.

이런 주식투자 분야의 인식을 바꾸는데 많은 노력을 해 온 이가 바로 <나는 배당투자로 한 달에 두 번 월급 받는다>의 저자이다. 저자의 지론은 언뜻 보면 너무나도 당연한 것인데 우리가 너무 간과해 왔기 때문이 아닐까 싶다. 배당이 가능하다는 것은 결국 경영실적이 우수하고 또 기업경영을 투명하게 하기 때문에 주주들이 안전성에 기대 장기투자를 하는 종목이라는 것이다. 즉, 배당성장주는 꽤 돈을 잘 버는 기업이며 그때마다 번 돈을 동업자(투자자)들에게 잊지 않고 보답해주는 의리(?)있는 기업인 것이다. 이런 기업들은 배당소득도 안겨주고 동시에 주가상승도 기대할 수 있는데 왜 배당종목을 외면했는지 모를 정도다. 저자는 이러한 측면에서 배당으로 매달 또 하나의 월급소득에 준하는 수익을 가져다 주는 방식을 주목하라고 조언하는 의미에서 이 책을 썼다고 한다.

이 책은 이러한 배당투자의 매력을 기초로 배당투자에 앞서 기억해야 할 원칙들을 설명하고 어떻게 배당투자에서 좋은 기업을 찾아내는지 방법을 알려준다. 고배당수익율을 갖고 있어야 하며 배당정책의 지속성도 평가 기준에 넣어야 하며 배당의 원천인 이익잉여금과 당기순이익을 들여다 보라고 충고한다. 이를 바탕으로 삼성전자, 현대모비스 등 알짜 국내배당주를 분석하고 또 그 분석기법을 공유한다.

특히 최근 테슬라, 애플 등 미국 주요 기업에 대한 국내 개미들의 주식투자가 각광받는 시기를 맞아 미국 배당주 종목을 저자가 고안해 낸 배당진단키트로 골라내고 어떻게 투자할지를 알려주는 등 그야말로 배당의 모든 것을 담았다고 자신할 수 있을 것이다. 주식투자에 관심있거나 배당투자를 하지 않은 독자들에게 큰 도움이 될 것이다.