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요가 - 21세기 자연건강 시리즈 4
시바난다 요가센터 / 하남출판사 / 2003년 6월
평점 :
이 책은 상업성을 배제하고, 요가가 지향하는 마음의 수련을 잘 적고 있다. 인도의 어휘들이 숱하게 등장하기도 하지만, 그 것은 양념 정도로 무시하고 넘어가도 그림만 보고도 충분히 이해할 수 있고, 한 동작 한 동작의 주의할 점이 자세히 나타나 있어 초심자의 수련에도 도움이 많이된다. 그리고, 전문가의 도움을 받아야 할 점과, 주의해야 될 질병들에 대하여도 자세히 꼼꼼하게 기록하고 있기 때문에 다른 장사치들의 책과는 다르다는 느낌을 준다.
전문가들의 아름다운 자세를 사진으로 실은 것 외에도, 자세에 대한 상세한 도해도 큰 도움을 준다. 무엇보다도, 기본 자세와 이것을 수련할 수 있는 30분 코스, 1시간 30분 코스, 이것이 4주 반복 훈련으로 잘 짜여져 있으며, 기본 자세의 수련과 함께, 호흡의 중요함, 명상의 힘까지 다루고 있어, 요가란 것이 단순한 체조나 훈련을 뛰어 넘고, 인간의 정신적 영역의 명징함을 추구하는 진리를 위한 길임을 분명히 하고 있다. 자기를 알고, 자기 몸을 다스리며, 자기 마음의 평안을 찾기 위한 수련의 도우미로 훌륭한 책이다.