불멸의 호랑이 : 그래픽노블

불멸의 호랑이
정석호 지음 / 마음의숲 / 2021년 12월

불멸의 호랑이

그래픽노블 / 정석호 / 마음의숲

고난과 시련을 극복하고 성장한 용맹한 호랑이 이야기

영원히 사라지지 않는 호랑이의 기상과 혼과 용맹을 전하다

- 책 표지 문구 인용 -

내년 2020년 임인년은 육십간지 중 39번째로 임(壬)이 흑색, 인(寅)은 호랑이를 의미하는 '검은 호랑이의 해'라고 합니다. 곧 다가올 호랑이해를 맞이래서 <불멸의 호랑이> 이 책을 더 읽어보고 싶었는데요.

표지만 봐도 너무 용맹하고 멋진 백호의 모습에 기대가 한껏 되었습니다.

사실 백호가  태어날 확률은 10만 분의 1이라고 하는데 그만큼 특별한 존재인 것 같습니다.

우리나라에서 호랑이는 '백수의 왕'이라 불릴 만큼 용맹함의 상징이었고 우리의 역사와 문화 속에 함께해온 사신이었습니다. 그런데 언제부터 우리나라에서 호랑이를 볼 수 없게 되었을까요?

제가 이전에 읽은 책 < 멸종 위기 동식물 무엇이 문제일까?>에서 1910년 일제 강점기때 일본이 우리 민족의 정기를 말살하려는 의도와 함께 호랑이 가죽을 얻으려는 목적으로 대대적인 호랑이 사냥을 시작했다고 합니다. 그래서 1921년에 마지막 살아 있던 수컷 호랑이가 사살 당하면서 우리나라에서의 호랑이가 멸종이 되었다고 하네요. 

책의 저자 고헌 정석호님은 호랑이 수묵화 그림의 대가로 알려진 한국 화가이자 만화가라고 합니다.

대통령이 각국 정상에게 그의 패기 있고 역동적인 적품들을 선물했는데 현재 우즈베키스탄 대통령궁에 < 참매 >, 인도네시아 대통령궁에 < 백호부부 >, 아랍에미리트 대통령궁에 < 설악 참매 >가 소장되어 있다고 합니다. 

호랑이는 착하고도 성스럽고,

문체롭고도 싸움 잘하고,

인자롭고도 효성스럽고,

슬기롭고도 어질고,

엉큼스럽고도 날래고,

세차고도 사납기가 그야말로

천하에 대적할 자 없다.

- 연암 박지원

한반도의 척추 태백산맥과 동해 해안선을 따라 이어지는 러시아 시오테알린 산맥...  

시호테알린의 겨울은 온도가 영하 30도 이하로 내려가며 겨울도 6개월이나 이어진다고 하네요.

그속에 어미와 새끼 호랑이 3마리는 사냥을 하며 겨울을 나려고 하지만 먹이싸움에서 불곰과 맞다닥들이게 됩니다. 어미 호랑이가 맥없이 쓰러진 모습을 본 백호는 겁 없이 불곰에게 맞섰지만 불곰의 손짓 한 번에 나가떨어지고 모든 가족을 잃고 맙니다. 겨우 목숨을 건진 백호는 혹독한 겨울 날씨에 깊은 산속으로 헤매며 모지 고난과 역경을 맞이하게 되는데요. 호랑이는 보통 새끼를 낳은 후 2년 반쯤 키워 독립시킨다고 하는데 아직도 어린 이 백호가 어떻게 살아갈지 책을 보면서 너무 가슴아파서 찡하더라구요. 시라소니나 늑대 무리와의 먹이 싸움에서도 밀려 죽을 고비를 수없이 넘기는데.....

백호는 잘 안다.

두려움에 부딪히는 행동이 용기를 준다는 것을....

위험을 감수해야 목표에 도달할 수 있음을....

시간은 흘러 백호는 살아남아 진정한 어른이 되었고 , 다시 만난 불곰... 그날의 복수를 해 주는데...

어미를 잃은 백호가 모진 역경과 고난 속에서 살아남아 당당히 숲의 제왕으로 다시 등장하는데 뭔가 가슴이 벅차오르더라구요. 그리고 다시 만난 불곰.... 어린시절 불곰의 손 놀림에 죽을 고비를 넘겨 트라우마가 생길만 하지만 여기서 물러나면 끝이라는 것을, 두려움에 부딪히는 행동이 용기를 준다는 것을 알은 백호는 당당히 맞서는데... 힘이나 등치나 불곰은 당해내기 힘든 싸움이건만... 앞서 연암 박지원 선생님의 시에서 슬기롭고 세차고도 사납기도 날래다고 하는 글에서 보았듯이 우리의 백호는 그만의 영리함과 재치로 이 싸움에서 승리하네요. 너무 멋집니다.

2020년 코로나로 인해서 지금보다 더 큰 위기를 맞이하게 되었는데요. 호랑이해 인만큼 호랑의 강인한 정신력과 용맹함으로 이 위기를 헤쳐나가고 희망찬 새해를 맞이하면 좋겠습니다.

# 그래픽노블 # 불멸의 호랑이

- 서평이벤트에 당첨되어 책만 제공받아 자유롭게 작성한 리뷰 입니다-

[100자평] 1일 1분 시력 운동

1일 1분 시력 운동
야마구치 고조 지음, 최말숙 옮김 / 포레스트북스 / 2021년 12월

시력이 좋아지는 5일 트레이닝도 배우고 눈에 혈액순환이 좋게해주는 스트레칭과 마시지도 배우고 식사 레시피도 알려주어서 너무 유익했습니다

1일 1분 시력 운동 : 건강에세이

1일 1분 시력 운동
야마구치 고조 지음, 최말숙 옮김 / 포레스트북스 / 2021년 12월

1일 1분 시력 운동

건강에세이 / 야마구치 고조 / 포레스트 북스

" 하루 1분, 보기만 해도 시력이 좋아진다!"

최강의 눈을 만드는 40여 가지 작은 습관

맑고 선명한 눈을 위한 초간단 아이 스트레칭

- 책 표지 문구 인용 -

학창시절에는 안경을 썼었고 성인이 된 후에는 렌지를 꼈으며 지금은 안경도 렌지도 거부하고 생활을 하고 있지만 시력이 너무 나쁘고 눈건강에 안 좋아서 정기적으로 안과에 진료를 받으며 약을 먹고 있는 실정입니다. 그래서 이 책을 꼭 읽어보고 싶었는데요.

하루 1분 보기만 해도 시력이 좋아진다니~~ 이 얼마나 솔깃한지... 실제로 근시, 노안이 개선된 기적의 1.5 -1.5 시력 수업이라니 , 이 책을 보고 저도 실천을 해서 꼭 시력을 좋아지도록 노력을 하고 싶으네요.

저자는 안과 전문의이며 일본 종합의학회 부회장 혈액순환요법협회 고문으로도 활동하고 있다고 합니다. 저자는 수십 년간 환자들을 진찰하고 치료하며 한 가지 공통점을 발견을 했는데 눈에 생기는 문제의 대부분은 약물이나 수술 없이 운동과 생활습관을 고치는 것만으로도 나아진다는 것을 알게 되었다고 합니다. 그래서 이 책을 통해서 시력 회복 효과를 높이는 스트레칭과 마사지 그리고 눈의 노화를 예방하는 식사법과 레시피도 소개하고 있으며 평상시 잘못된 생활습관을 바로잡고 꾸준하게 아이 스트레칭을 한다면은 시력이 좋아진다고 합니다

책은 크게 PART 4로 나뉘어 아이 스트레칭 , 식사, 생활습관, 안구질환 Q&A로 구성되어 있습니다.

책의 제일 첫 페이지는 시력 체크 카드가 총 6장을 마련을 해 두었는데 이 시력 체크 카드를 절취선을 따라 자른 다음 손에 들거나 벽에 붙여 놓고 사용하면 좋다고 합니다. 지그재그선 트레이닝, 나선 트레이닝 등을 매일 꾸준하게 하면 좋을 듯 해요.

파트1에서는 시력이 좋아지는 5일 완성 트레이닝을 배울 수가 있는데 본격적인 5일 완성 트레이닝에 들어가기 앞서서 목 결림을 풀어주는 스트레칭, 눈 주변 근육을 풀어주는 마사지 혈액순환이 좋아지는 눈동자 돌리기 등을 배울 수가 있는데 이렇게 눈동자 를 돌리거나 목의 결림을 풀어주는 운동을 하면은 혈액순환이 좋아지고 경직된 섬모체근이 풀어져서 눈 건강에도 좋고 안구 건조증과 어깨 결림에 효과적이라고 하네요

1DAY에는 시력 점검과 기본 운동을 한 다음 2DAY 섬모체근 트레이닝, 3DAY 외안근 트레이닝, 4DAY 홍채근 트레이닝, 5DAY 두뇌 트레이닝을 위와 같은 그림을 눈으로 쫓아가는 운동을 하면서 시력이 좋아지는 5일 완성 트레이닝을 배워 볼 수 있습니다.

파트 2에서는 식사에 대해서 배워볼 수가 있는데 식사량을 줄이면 시력이 좋아진다고 합니다. 가장 최악의 식사는 하루 3끼 꼬박꼬박 다 창겨먹으면서 배부르게 먹는 것이라고 하네요. 현미와 채식을 기본으로 한 1일 2식의 소식이 가장 좋은데 이렇게 소식하면 혈액이 청소가 되어 눈건간이 좋아진다고 하네요. 책에서 많은 식사 레시피도 소개하고 있는데 요리책이 아니다 보니 요리 사진이나 과정 사전이 없이 글로만 있어서 조금 아쉽게 다가옵니다.

그외 환자들이 가장 궁금해하는 질문들을 보면서 백내장, 녹내장, 황반변성, 당뇨망막병증, 비문증에 대한 궁금증이나 앓고 있는 환자들에게 도움이 많이 되었습니다.

이 책을 보면서 느낀 것은 하루 2끼 약간 모자란 듯한 소식을 하고 꾸준하게 움직여서 운동을 하면서 동시에 아이 스트레칭을 매일 꾸준하게 해 준다면은 시력이 좋아진다는 사실입니다. 저도 잊지않고 꾸준하게 해 보고 싶으네요.

# 건강에세이 # 1일 1분 시력 운동

- 출판사로부터 책만 제공받아 자유롭게 작성한 리뷰 입니다 -

나에게 선물하는 따뜻한 밥상

나에게 선물하는 따뜻한 밥상 - 혼밥족, 1인 가구를 위한 건강 레시피
방영아 지음 / 아이리치코리아 / 2021년 11월

나에게 선물하는 따뜻한 밥상

요리 이야기 / 방영아 / 아이리치코리아

혼밥족, 1인 가구를 위한 건강 레시피

베스트셀러 작가 방영아 요리연구가의 비법 레시피

나에게 힘이 되는 행복한 혼밥 99

- 책 표지 문구 인용 -

혼밥을 하는 시간이 많아지면서 대충 먹다가 보니 건강에 안 좋은 영향을 주는 것 같아요.

새롭게 무엇을 만들어 먹기 보다는 대충 냉장고에 있는 반찬 몇가지를 꺼내서 먹거나 아니면 간단하게 인스턴트 식품으로 대충 때우다 보니 건강에는 오히려 안 좋아지는데... 그래서 이 책을 읽어보고 싶었습니다. 

우리나라 1인 가구의 비율이 10가구 중 무려 4가구나 된다고 합니다. 와~~ 전혀 몰랐는데 그 정도일 줄이야.. 충격적이네요. 혼자 사시는 분들이 처음에는 요리를 해서 먹지만 나중엔 대충 인스턴트 식품으로 때우거나 육류 위주로 먹는 분들이 굉장히 많아지고 있답니다. 인스턴트 식품들도 요즘 잘 나와!~~ 하시겠지만 수많은 첨가물과 나트륨 함량이 높아서 영양의 불균형을 일으킨다고 하지 자재를 해야 할 것 같습니다.

저자는 방영아 씨는 EBS TV '최고의 요리대결' 등 각종 방송 프로그램을 통해 건강하고 맛있는 가정식 요리를 선보이며 활발히 활동하고 있는 28년 경력의 요리연구가입니다.

​어떻게 하면 혼밥 하는 분들의 식생활을 개선하는데 도움을 줄 수 있을까 그 방법을 모색하다가 28년 요리연구가로서의 노하우를 혼밥에 접목해 누구나 부담없이 따라할 수 있으면서도 건강을 챙길 수 있는 레시피를 책으로 내게 되었다고 합니다.

책은 총 7장으로 구성이 되어 있습니다. 1인 가구의 건강을 지켜주는 식단 구성부터 식재료 관리, 맛내기 비법 등을 책의 앞 1장 < 요리를 시작하기 전에 >에서 차근차근 풀어 놓았습니다.

2장부터는 몸을 맑고 가볍게 만드는 디톡스 혼밥, 지친 나에게 선물하는 에너지 혼밥, 친구와 함께 먹는 일품 초대요리, 냉장고 속 흔한 재료 & 간편 식재료로 만드는 스피드 혼밥, 두고 먹기 좋은 저장식과 활용 요리, 맹리 먹어도 맛있는 혼밥 반찬 입니다.

책에 소개된 레시피들이 어렵지 않고 누구나 간단하게 만들어서 먹을 수 있는 건강을 챙길 수 있는 레시피라서 마음에 듭니다. 특히 저는 5장의 냉장고 속 흔한 재료와 간편 식재료로 만드는 스피디 혼밥이 마음에 들었습니다. 있는 재료와 반찬으로 뚝딱 새롭게 만들어 내는 한끼 밥상이 너무 마음에 들더라구요.

특히 저는 병원에서 단백질 때문에 달걀을 많이 먹으라는 소리를 귀에 딱지가 앉도록 듣지만 달걀이 정말 먹기 싫어서 잘 먹지 않고 있는데 책을 보고 < 달걀 만두 >를 꼭 만들어 먹어보고 싶더라구요.

달걀이 단백질이 풍부하다는 것은 알고 있었는데 달걀이 노화예방은 물론 면역체계를 튼튼하게 만들고 눈을 보호해 시력 감퇴를 늦추며 백내장을 예방하는 효과도 있다고 하네요.

그리고 < 잔멸치로 맛을 낸 토마토 오므라이스 >나 <매생이 떡국 > 그리고 <요구르트 카레덮밥 >같은 레시를 따라서 만들어 먹어보고 싶은데 모두 있는 반찬이나 재료들이라서 간편하고 새로운 시도로 더 맛있는 건강한 요리가 되는 것이 너무 신기했습니다. 카레에 무가당 플레인 요구르트를 넣으면 부드러우면서도 가벼운 맛을 내기에 좋다고 하니 카레 좋아하니 이렇게 해 먹어야 겠습니다.

혼자서 먹는 한끼라도 건강에 좋은 건강하고 맛도 좋은 요리를 후딱 스피드하게 만들어 먹을 수 있는 레시피들이 이 책에 가득하게 들어가 있어서 무척 마음에 드네요.

Save the Cat! 나의 첫 소설 쓰기

Save the Cat! 나의 첫 소설 쓰기 - 아이디어를 소설로 빚어내기 위한 15가지 법칙
제시카 브로디 지음, 정지현 옮김 / 타인의사유 / 2021년 11월

Save the Cat! 나의 첫 소설 쓰기

인문(글쓰기) / 제시카 브로디 / 타인의 사유

아이디어를 소설로 빚어내기 위한 15가지 법칙

전 세계 밀리언셀러 Save the Cat! 시리즈

첫 공식 소설 쓰기 가이드

- 책  표지 문구 인용 -

 소설을 워낙에 좋아하고 많이 읽다가 보니 가끔은 이정도 읽었으면 나도 책 한권쯤 써볼 수 있어야 하는거 아냐? 하는 생각도 들지만 타고나기를 글재주는 없는지라 애당초 포기를 했습니다.

그러나 이런  책 제목을 볼때마다 또 헛욕심인지 글쓰기 욕심이 생기면서 이런 책을 꼭 읽어보게 되네요.

이 책의 저자 제시카 브로디는 영화사 임원에서 소설가로 전향하기로 결심하고 첫 번째 소설을 써 출판사에 팔려고 애썼지만 매번 '글은 좋은데 스토리가 없어요'라며 퇴짜를 맞았다고 합니다. 그러다 어느날 시나리오 작가인 친구가 인기 시나리오 작문서라면서 응용해보라며 < 세이브 더 캣! : 흥행하는 영화 시나리오의 8가지 법칙 >을 건네주었는데 이 책을 읽고 블레이크의 15개의 비트를 시나리오 말고 소설 쓰기에도 완벽하게 적용할 수 있겠다 싶어 세이브 더 캣 비트 시트를 활용해 소설을 구상했고, 10년 동안 주요 출판사에서 15권 이상의 소설을 팔았고 2권은 현재 영화화가 진행중이라고 하네요. 

이 책에서는 블레이크의 방법론을 활용해 소설가들을 이끌어 주는 논리적이고 직관적이며 효과적인 15가지 법칙을 소개하고 있습니다. 

1장에서는 읽을 만한 주인공 만들기에 대해서 설명하는데, 소설의 전체적인 이야기가 그 사람을 중심으로 흘러가기 때문에 얼마나 흥미롭고 인상적인 주인공을 탄생시킬지에 대해서 알려주네요.

2장에서는 이 책의 핵심이 되는 15개의 세이브 더 캣 비트 시트를 자세하게 알려줍니다. 세이브 더 캣 비트는 3막으로 나뉘고 총 15개의 비트(플롯 포인트)로 세분화됩니다. 

거의 모든 소설이 똑같이 이 패턴에 들어맞는다고 하니 정말로 핵심인 것 같습니다. 좀더 자세하게 설명을 하면 1막 ( 오프닝 이미지, 주제 명시, 설정, 기폭제, 토론 ), 2막( 2막 진입, B스토리, 재미와 놀이, 중간점, 다가오는 악당, 절망의 순간, 영혼의 어두운 밤), 3막(3막 진입, 피날레 마지막 이미지) 로 3막 15개 비트 입니다.

3장에서는 지금까지 나온 모든 훌륭한 소설을 10가지 범주로 통합해 각 장르마다 예시로 인기 소설의 비트 시트를 실제로 적용해 성공한 소설에 15개의 비트가 어떻게 사용되었는지를 알려줍니다.

10개의 장르는 추리물, 통과의례, 집단 이야기, 수퍼히어로, 평범한 사람에게 닥친 문제, 바보의 승리, 버디 러브 스토리, 요술 램프, 황금 양털, 집 안의 괴물입니다. 장르 이름이 독특한데 설명을 들으니 또 아~하고 이해가 가더라구요. 개인적으로 10가지 장르중에서 추리물이 가장 재미있었는데 .. 원래 좋아하는 장르이기도 하고 좋아하는 추리소설의 작품을 예시로 들면서 15개의 비트에 맞추어 어떻게 그 비트에 적용되어서 이야기가 진행되는지 자세하게 설명을 해 주고 있어서 이해가 가장 잘 되고 재미있게 다가왔습니다. 단지 조금 조심할 것은 예시로 든 작품의 스포일러가 포함되어 있는데 어쩔 수가 없는 것 같아요.

책을 읽으면서 다시 한 번 와닿는 말은 세상에 진정으로 독창적인 이야기는 없다는 말인데.. 고대부터 존재해 온 이야기 유형속에서 어떻게 나만의 시각으로 풀어낼 것인가가 문제 인것 같아요.

처음 소설을 써보고자 하는 사람에게 3막 15비트에 맞추어 구상하고 스토리를 풀어간다면은 많은 도움이 될 것 같아서 너무 유익한 시간이였습니다.