절망의 끝에서 세상에 안기다 : 암을 치유하며 써내려간 용기와 희망의 선언

제10회 리뷰대회

절망의 끝에서 세상에 안기다 - 암을 치유하며 써내려간 용기와 희망의 선언
이브 엔슬러 지음, 정소영 옮김 / 자음과모음(이룸) / 2014년 12월

이책을 읽기전 저자인 이브 엔슬러라는 인물에 대해서 전혀 몰랐었다. 그녀는 여성의 몸중에서도 '버자이너'를 주제로 삼아 여성의 성에 대해 파격적으로 표현한 연극 [ 버자이너 모놀로그[를 통해 1997년 오프 브로드웨이 최고의 작품에 수여하는 오비상을 수상한 극작가이자 베스트셀러 작가이며, 여성에 대한 폭력을 막기위해 '브이데이'라는 운동을 창설해 대양한 운동을 벌이고 있는 사회운동가이기도 하다.

이책은 그녀가 '브이데이' 활동과 유니세프와 함께 폭력과 고통에 시달리는 여성들을 돕고 지원할 방도를 찾는 계획중 너무나 뜬금없고 충격적인 인생 최악의 소식인 암진단 판정을 받고 자신의 몸에 일어난 일을 받아 들이고 수술과 감염치료, 화학치료등 약 7개월동안 겪은 고통스러운 치료의 과정을 적은 에세이이다.

암,,,여성이 폐경이 되면 온갖 암에 걸릴 위험이 상당히 높아진다고 한다. 그녀의 나이 쉰여섯에 찾아온 자궁과 결장,직장에 암덩어리,,,나는 어쩌다 암에 걸렸을까? 부터 그녀의 고뇌와 치료과정의 생생한 고통과 어린시절부터 그녀가 겪은 치부라 할수 있는 모든것들을 까발리면서 들려주는 동시에 지구에서 가장 잔혹한 일이 벌어지는 곳 콩고에서 힘없고 연약한 여성들과 소녀들이 겪는 잔혹행위와 강간의 이야기를 독자들에게 들려준다.

6살의 어린나이부터 아버지에 의해 성추행(성적학대,강간)과 폭력을 당해왔고, 근친상간으로 엄마를 배신했다는 죄책감 , 그리고 엄마의 외면으로 인한 배신감인해 10대때 마약에 취하고 미친듯이 술을 마시고, 과장된 노출증과 문란한 성생활, 거식증 등등 그때는 그렇게 행동함으로써 고통이 완화되면서 그녀의 삶이 구해졌다.

16살때부터 채식주의로 바뀌었고 23살에 술과 마약에서 완전히 벗어났지만 오랜 세월이 흐른 지금 암이라는 새로운 절망의 순간이 왔다.

그리고 한편 그녀가 들려주는 콩고에서 벌어지고 있는 많은 여성들의 고통은 같은 여성으로써 알게된 사실만으로도 가슴아프고 고통스럽게 다가온다, 동부 콩코에서는 여성 수천 명이 간간을 당해 누공(누공강간: 집단 강간이나 병이나 나무막대기 같은 이물질을 사용한 강간)이 질과 방광에 생겨 고통받고 있는 실정이란다,,, 그녀도 암때문에 질과 방광을 치료하면서 그녀들의 고통을 다시한번 자신의 고통으로 받아들이는데,,,콩고에서 벌어지고 있는 온갖 부조리한 일들과 여성들의 고통을 단지 콩고에 국한하지 않고 그녀의 몸, 우리의 몸, 세상의 몸이기에 우리와 전혀 무관하지 않고 우리에게도 책임이 있다고 전하고 있다.

나는 이책을 통해 암(특히 자궁암)에 대해서 생생하게 체험하게 되었고, 또 세상 어느곳에서 고통받고 있는 수많은 여성들의 고통도 생생하게 다가와서 너무 가슴아팠다.

그녀의 너무나 솔직한 이야기, 내 몸에 생긴 암을 통해 삶과 죽음을 마주하는 진솔한 그녀의 이야기가 많은 것을 생각하게 만드는 글이였다

힐링 드로잉 노트 - 만다라 : 드로잉 & 컬러링북

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힐링 드로잉 노트 : 만다라 - 드로잉 & 컬러링북 ㅣ 힐링 드로잉 노트
김충원 지음 / 진선아트북 / 2015년 1월

요즘 어른들을 위한 힐링책 컬러링북이 인기를 끌고 있다. 나도 그 흐름을 타고 컬러링북 다이어리와 전세계 풍경 컬러링북을 구매를 했었는데,,,다이어리는 대만족이지만 풍경 컬러링북은 너무 어려워서 포기하고 책꽂이에 고이 모셔두었다.

그런데 진선7기로 활동하면서 내품으로 온 [힐링 드로잉 노트  만다라 ]는 대만족이다,,

자! 그럼 다른 컬러링북과 차별성을 보이는 드로잉 & 컬러링북 인 이책의 내용이 궁금하시다면 저와 함께 ~~

사실 어른들을 위한 컬러링북이 왜 인기이냐하면..색칠하는 동안 아무생각없이 빠질수 있는 재미와 스트레스 해소에 도움이 되기때문인것 같다. 이제는 유행처럼 번져 취미생활까지에 이르렀는데 단순한 컬러링북에서 한번더 발전하면 어떨까? 했더니 바로  [힐링 드로잉 노트  만다라 ]가 단조로운 컬러링에서 벗어나 드로잉과 컬러링이 함께 되어있다.

장점으로는 어렵지않다...책의 구성이 너무나 잘 되어있어서 처음부분에서는 간단하게 검은색으로 따라 그려보고 색칠하는  드로링이 나오면서 중반부분에는 따라 드로링한것을 컬러링을 해 볼수 있는 좀더 복잡한 구조,,,그리고 후반으로 갈수록 난이도가 높아가는 식으로 구성이 되어 있다,,,너무나 마음에 든다,,

그럼 간단하게 내가 드로링한 것을 소개해 보련다,,

첫걸음은 동그라미 그리기 연습하는 페이지부터 시작해서 직선긋기, 도넛모양의 동그라미를 그려 작은 만다라 만들기, 옆페이지의 패턴을 보고 그대로 왼쪽페이지에 따라 그려보기, 검은색 펜으로 컬러링해보기, 색깔배치 배우기, 만다라의 비어있는 부분에 드로링을 해 컬러링하기 등등 다양한 구성으로 뒤로 갈수록 점점 완성도 높고 복잡한 만다라 드로링 컬러링에 대해서 나온다

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요렇게 검은색 수성펜으로 따라그려서 드로링을 하면된다,,

쉽고 너무 재미있다..색칠하는 동안 다른 잡생각이 전혀 들지 않고 단순하면서도 재미있는 드로링과 단순컬러링에 빠져서

참 재미있는 시간을 보냈다..

이제 좀더 다양한 색을 칠할수 있는 만다라 도전이다,

검은색 수성펜으로 우선 그림을 보면서 따라 만다링을 드로링 해본다.

그런다음 색칠을 하면 된다,

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색칠을 하면되는데,, 내가 요즘 결막염에 걸려서 완성은 할수 없었다. ㅠ.ㅠ

컬러링하는 방법은 ...색깔 선택에 있어서 4가지에서 6가지 색깔을 선택해서 별도의 종이에 바둑판 무늬를 그린다음

컬러링 테스트를 해보면서 조화가 잘 이루어지는지 확인하면서 시작하면 된단다,

뒤로 가면은 이렇게 난이도가 높은 만다라가 나온다,,처음엔 엄두가 나지 않겠지만 앞선 페이지들에게서 많은 연습을 하다보면 이런 복잡한 만다라도 어렵지 않게 다가올듯하다.

기존 컬러링북에 비해서 드로잉 & 컬러링을 동시에 할수 있는 [힐링 드로잉 노트 - 만다라] 대만족이다,

어떤 컬러링북은 자잘한 무늬가 너무 많고 복잡해서 엄두가 나지 않고 또 내가 구매를 했던 풍경 컬러링북은 난이도가 높아 일반인들이 하기에 너무 어렵게 다가왔다,

반면 이책은 일단 동그라미와 선으로 표현되어 있어 쉽게 다가왔고,, 마음을 치유하고 내면속의 자아를 찾아준다는 만다라 문양을

그리고 색칠하다보니 정말 마음이 차분해지고 잡생각이 없어서 너무 좋았다.

내가 가지고 있는 컬러링북에선 가장 마음에 드는 책이다.

세상에 딱 하나뿐인 딸을 위한 손뜨개 : 대바늘과 코바늘로 뜨는 사계절 예쁜 옷

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세상에 딱 하나뿐인 딸을 위한 손뜨개 - 대바늘과 코바늘로 뜨는 사계절 예쁜 옷
박형아 지음 / 스타일조선 / 2014년 12월

요즘 손뜨개의 계절인만큼 제가 아주 손뜨개에 푹 빠져 있습니다..

책 읽는 틈틈히 손뜨개 인형도 만들고 하는데요,,이번엔 저에게 아주 꼭 필요한 책 한권을 발견을 했습니다

제가 코바늘엔 독학으로 익숙하게 도안만 있다면 이젠 못 만들것이 없다는 자신감이 조금 생겼는데 대바늘뜨기는 아직 익숙하지 않아서 이책의 부록인 < 기초 뜨기 동영상 DVD >가 너무 탐나서 선택한 책인데 책 내용도 너무나 훌륭하네요.

아이가 있는 엄마라면 누구나 탐낼만한 책 같아요

자! 그럼 책속 내용이 궁금하시다면 저와 함께 ~~

이책속엔 뜨개쟁이 박형아 선생이 디자인한 여자아이를 위한 사계절 옷과 소품 32점이 있습니다. 책속에 있는 아이템들을 살펴볼까요?

본격적으로 들어가기 앞서서 역시나 초보들을 위해서 코바늘,대바늘 기초뜨기와 기본도구를 친절하게 잘 설명이 되어 있습니다

꽤 많은 분량으로 탄탄하게 설명을 하고 있어요,,그리고 이렇게 망토,조끼, 가디건, 원피스, 반바지, 치마,점퍼스커트,  볼레로,,인형, 귀마개, 모자, 가방, 목도리, 블랭킷까지 등등 총 32점의 손뜨개 작품을 소개하고 있어요.

하나같이 모두 앙증맞고 이쁜것 같아서 다 떠보고 싶은 생각이 들게 하네요

그중에서 첫눈에... 앗! 이거슨 꼭 떠~ 보 ~ 아~ 야~ 돼!!!!!! 하는 작품 베스트 5를 골라 소개를 해볼까 합니다 

앗! 이거슨 꼭 떠~ 보 ~ 아~ 야~ 돼!!!!!! -1. 방울 달린 롱 망토

쌀쌀할때 최고의 아우터인 망토이네요,,레드의 강렬한 색상에 디자인도 넘 이쁘고 사랑스럽습니다,,뜨기방법도 초보들이 충분히 할수 있닌 기본뜨기라서 어렵지 않아요,,,다만 한가지 제가 뜰때 응용하고 싶은 점은 팔이 나오는 구멍을 만들어서 떠 준다면 밑으로 팔을 내지 않아서 활동하는데 지장이 없을 것 같아요,,,전 팔 나오는 구멍을 옆에 만들어서 떠 볼래요.

앗! 이거슨 꼭 떠~ 보 ~ 아~ 야~ 돼!!!!!! -2. 톱다운 원피스

요건 코바늘뜨기로 여름용으로 여름철에 입히면 좋을 것 같아요,,뜨기방법도 어렵지 않네요..2길 긴뜨기로 뜨는 것인데 역시나  너무 상큼하고 이쁜것 같아요,^^

앗! 이거슨 꼭 떠~ 보 ~ 아~ 야~ 돼!!!!!! - 3. 민트색 원피스

대바늘뜨기이고 겉뜨기 안뜨기만 할줄아면 되네요,, 가슴부분에 코바늘로 뜬 모티브가 들어가서 디자인이 확 살아나네요

쉽게 만들수 있는 것이지만 참 상큼하게 다가옵니다.

앗! 이거슨 꼭 떠~ 보 ~ 아~ 야~ 돼!!!!!! - 4. 끈 여밈 반바지

귀여운 봉봉팬츠이네요,,봉봉스타일 니트 반바지,,아이한테는 편하고 보기에는 너무 앙증맞아서 넘 이쁘게 보이네요

앗! 이거슨 꼭 떠~ 보 ~ 아~ 야~ 돼!!!!!! - 5. 개구쟁이 점퍼스

가슴부분에 포인트로 귀여운 자수가 들어가서 귀요미가 확 살아나는 점퍼스이네요

뜨기는 보기에도 초보들이 할수 있는 넘 쉬운 뜨개이네요,,

보너스로,,,,,아이옷과 인형옷이 똑같이 세트로 뜰수 있는 아이템도 있네요,,코바늘 인형입니다

아이옷도 같은 디자인으로 뜨고 인형도 떠서 준다면 아이가 너무 좋아할것 같으네요

전 인형뜨기를 많이 해보아서 요것은 정말 쉽게 뜰수 있을 것 같아요,,다만 머리 심는것이 생각보다 어렵다는거,,,시간도 많이 잡아먹어요 ㅎㅎ

이책에서 대박 득템이 바로 이 < 기초 뜨기 동영상 DVD > 입니다,

완전 득템했어요..코바늘뜨기는 혼자서 독학을 충분히 할수 있지만 대바늘뜨기는 무늬도 다양하고 혼자서 독학하기 좀 힘들어서 다들 수강을 해서 배우는 것이 대부분인데요,,부록인 < 기초 뜨기 동영상 DVD > 속엔 27개의 파일이 있는데요

코바늘과 대바늘의 기초뜨기가 동영상으로 들어가 있어요,,,특히 대바늘,,,코막음, 멍석뜨기 , 걸러뜨기, 왼코겹치기, 오른코겹치기, 코줄이기 등등, 정말 꼭 필요한 뜨개가 동영상으로 큼직막하게 작가님이 설명하는 목소리를 들으면서 볼수 있읜 완전 좋으네요

이 < 기초 뜨기 동영상 DVD >만 있으면 수강할 필요 없이 충분히 독할 할수 있을듯해요

완전 득템입니다, ^^

더 바이블 : 신과 우리 모두의 이야기 - 마크 버넷, 로마 다우니

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더 바이블 - 신과 우리 모두의 이야기
마크 버넷, 로마 다우니 지음, 전의우 옮김 / 아드폰테스 / 2014년 12월

전 세계에서 가장 읽히고 꾸준히 판매되고 있는 책은 무엇 일까? 바로 성경이다... 부끄럽게도 나는 아직 성경책을 완독해서 읽어보지 못했다,,어렵다,,나오는 사람들도 너무 많고 이름은 왜 그렇게 어렵고 같은 이름이 많은지,,그리고 문체도 어렵게 다가왔기때문이다,, .

[ 더 바이블 ]책 소개부터 호기심이 발동했다.

10시간짜리 블랙버스터 미드 [ 더 바이블 ]이 엄청난 시청자의 열풍과 같은 사랑을 받아  전미 시청률 1위, 케이블 TV 사상 최고 시청률 갱신, 에미상 '탁월한 미니시리즈 및 영화' 분야에 후보로 오르는 등 성경열풍을 일으켰단다.

그리고 드디어 미드 [더 바이블(The Bible)]의 대본이 소설로 각색되어  [더 바이블(A Story of God and All of Us)]이 나왔다.

1600년에 걸친 수백명의 인물이 담긴 거룩한 이야기 성경.. 히브리어 성경 39권의 '구약'과 그리스도인 그리스어 성경 27권의 '신약'

의 이야기가 한권의 책으로 줄여서 나왔다.

중요한 인물과 사건으로 이야기를 줄여 소설의 형태로 표현했다는 이책, 아니 읽어볼 수가 없다.

책의 시작은 역시 천지창조를 하는 창세기부터 낙원에 살면서 금단의 열매를 먹은 하와와 아담, 그리고 평생 물이 귀한 사막에 살아온 노아가 하나님의 명으로 방주를 만들면서 세상을 멸함으로써 세상한 구원하게 만든 노아의 방주의 이야기가 시작이다.

이어 노아의 아들 셈의 9대손 아브라함,,, 100년만에 얻은 아들 이삭을 희생제의로 이삭을 죽이라는 하나님의 명에 믿음으로 증명한 이야기, 야곱의 11번째 아들 요셉이 형제들에 의해 노예로 팔려가 파라오의 꿈을 해석해 자유의 몸이 되어 이집트 사회의 강력한 인물이 되었던 이야기, 히브리 노예인 아기 모세가 파라오의 딸 바티아 공주에 의해 나일강에서 구출되 입양되어 왕궁에서 파라오의 양손자로 자라나다 자신의 뿌리를 알게 되어 나중에 홍해를 갈라 노예들을 탈출시킨 사건과 십계명을 받은 이야기,  삼손과 들릴라 이야기, 다윗, 다니엘, 마리아, 세례요한, 예수님의 십자가형과 부활, 예수를 세 번 부인했던 베드로, 예수의 추종자들을 핍박했던 사울이 성령의 빛응로 눈이 멀었다가 다시 눈을뜨고 세례를 받고(바울로 계명) 헌신적이고 열정적으로 복음을 전하여 베드로와 함께 로마제국에 복음(예수님의 말씀)이 들어가게 만든 예수님의 제자들의 이야기로 이 책은 끝맺는다..

수천 년의 시간과 수벽 명의 인물을 중요한 인물과 사건위주로 줄여서 시간 순서에 따라 소설의 형태로 이야기를 하고 있어서 너무나 재미있게 다가오고 전혀 어렵지 않게 성경을 이해하게 만들어서 너무 좋았던 책이다.

시간순서대로 연결고리를 가지고 이야기가 이어지니 그렇게 어렵게 다가오던 성경이 하나도 어렵지 않게 다가와서 이책을 다 읽고 나니 성경ㅇ르 한번 읽어보고 싶다는 생각이 들게 만들었다.

히스토리채널에서 [더 바이블(The Bible)]이 방영되었다고 하는데 아직 보지 못했다. 찾아서 보고 싶은 마음이 생긴다,

책으로 읽은 더 바이블이 영상으로는 어떻게 그려졌을지 너무 궁금하다.

성경이 어렵게 다가와서 읽기를 포기한 많은 분들에게 우선 쉽게 재미있고 이해하기 쉬운 이책 [ 더 바이블]을 먼저 읽어보라고 권하고 싶다. 또 꼭 기독교인이 아니더라도 인류의 대서사시인 성경을 이책으로 만나보기를 권해본다.

10% 행복 플러스

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10% 행복 플러스 - 행복 지수를 높이는 시크릿
댄 해리스 지음, 정경호 옮김 / 이지북 / 2014년 12월

한해를 시작하는 이때에 좋지 못한 건강때문에 내 마음속에 불길하고 부정적인 생각이 사라지지 않아서 요즘 한창 고민과 걱정이 많은데 나에게 꼭 필요한 책 한권을 만났다. 

처음 물겁을 보고 이책은 뭐 알칼리 환원수나 그런 좋은 물을 먹고 건강을 챙기는 그런 책인가 했더니 아니다. 책을 다 읽고 났더니 10% 행복 플러스 라는 말이 크게 와닿는다.

책의 저자 댄 해리스는 ABC News의 간판 프로그램, <나이트라인>과 <굿모닝 아메리카> 주말 방송의 공동 앵커이다.

댄 해리스는 자신의 치부를 드러내는 솔직한 이야기들을 들려 주는데 오랫동안 자신을 괴롭혔던 문제의 근원을 깨닫고 명상을 통해 내 머릿속의 분노와 불안 등 부정적인 목소리를 잠재워 마음의 안정을 얻게 되면서 이전보다 10% 더 행복해진 것 같다는 자신의 경험을 들려준다.

아주 어릴적부터 '안정의 대가는 불안정'이라는 현실적인 좌우명을 가지고 오직 방송 일에만 맹목적이고 집착적으로 매달려 앞으로 전진해 온 삶을 살아왔지만 언제나 머릿속에는 불안한 미래에 대한 이런저런 계획으로 꽉 차있어 머릿속은 항상 분주했다.

종군기자로써의 아프가니스탄이나 등등의 해외에서 목격한 끔찍한 일들로 인해 우울증은 찾아오고 약물에 손을 대는 등 우울증과 마약 복용과 정신과 상담이 번갈아 가던중 모도 전문 기자로써의 성공을 위하 10년 동안 쏟아부었던 모든 노력이 수포로 돌아갈만한 사건이 발전했으니,,,생방송 뉴스를 보도하던 도중에 불안 발작증세가 덮친것이다.

갑작스레 머릿속에 몰려온 부정적이고 공포스런 생각들,,,이 머릿속의 목소리의 꼭두각시가 되지 않기 위해 저자는 유명한 종교가, 자기계발가, 과학자 등등 다양한 사람들을 찾아가 만나고 인터뷰를 해 보지만 만족한 답을 얻지 못하는등 시행착오 끝에 '명상파정'을 통해 마음의 안정을 얻게 된 자신의 이야기를 솔직하게 들려준다.

댄 해리스도 처음부터 명상으로 깨달음을 얻은 것은 아니다. 처음엔 부정적이고 시작하자마자 몸은 아프고 마음은 혼란스러워한다. 그러나 하루가 이틀이 되고 열흘이 되면서 점차 마음 다스리기의 효과에 스스로 감탄하면서 명상 수련을 시작하고 얼마 지나지 않아 삶에 작은 변화가 일어나기 시작했다.

댄 해리스는 자신의 경험을 통해 명상을 통해 10%는 더 행복해질 수 있다고 말한다.

사실 '명상'이 좋다는 것은 어제오늘 들어본 이야기는 아니다. 그런데 좀체 지루한 것을 못 참는 사람들은 명상을 하려고 가만이 있으면 온 몸이 간지럽고, 여기저기 아픈것도 같고, 머릿속의 생각, 잡소리를 없애려고 하는 명상인데 오히려 더 잡생각이 더 난다면서 못하는 사람들이 대부분이다.

나의 경우도 한해가 시작되는 시기에 좋지 못한 건강때문에 부정적인 생각들이 온통 가득해서 잠시만 시간이 나면 머릿속은 온통 걱정과 불안으로 가득하다.

책을 통해서 느껴지는 것이 참으로 많다. 가상의 미래를 걱정하는 것 자체가 참 어리석인 짓이다. 불안해라는 습관을 떨쳐버려야 하는 것이 나에게도 가장 우선시 되어야 할 것 같다.

나도 이번참에 명상피정을 실천해봐야 겠다는 다짐을 해본다, 책 뒤쪽에 보면 마무리로 <부록> 명상 수련 지침...이 있다.

중요한 만큼 붉은색종이로 되어 있는데 하나하나 읽어보면 너무나 유익한 내용이 가득하다,,아주 정리를 한눈에 해놓았다.

나에게 중요한 시기에 중요한 책한권을 만났다. 명상피정을 통해 나에게도 내 머릿속의 부정적인 생각을 떨쳐내어 10% 더 행복해지고 싶다.