블루베일의 시간 : 삶의 끝자락에서 전하는 인생수업

블루베일의 시간 - 삶의 끝자락에서 전하는 인생수업
KBS 블루베일의 시간 제작팀 지음, 윤이경 엮음 / 북폴리오 / 2015년 5월

한 생명이 떠나간다. 우리가 영원히 소유할 수 있는 것은 아무것도 없다.

삶의 여정이 끝나고 모든 것과 이별해야 하는 순간이 온다.

파스카의 시간

고통과 두려움의 터널을 지나 자신의 삶을 완성해 시간.

그 시간을 함께하는 수도자들이 있다.

하늘색 베일의 마리아의작은자매회,

세상은 그들을 블루베일이라고 부른다.  

- P 5

오랜만에 눈물 콧물 쏙 빼는 책한권을 읽었다.

원래 눈물이 많아서 눈물의 여왕이지만 책의 첫장부터 나를 울린 책은 이 책이 처음이다.

부모님의 연세가 많아지면서 나는 가끔 사랑하는 엄마와의 이별의 순간을 상상해본다,,

과연 내가 엄마없이 살아갈수 있을까? 생각만 해도 눈물이 핑 돈다.

이책은 '임종자의 벗'이라고 불리는 ' 마리아작은자매회'가 50년 전 한국에 진출해서 수녀들이 세운 한국 최초, 동양  최초의

호스피스 시설인 강릉의 ' 갈바리의원 ' 에서  KBS다큐멘터리팀이 '죽음의 의미'를 취재하여 방영한 것을 [KBS다큐멘터리 블루베일의 시간]을 책으로 엮은것이다.

그곳에서 봉사활동을 하면서 100일동안 스무 명의 임종 순간을 함께 했던 PD는 임종자들이 가족과 나누는 마지막 대화와

가족들과의 아름다운 이별을 어떻게 하는지를 들려준다.

여러 환자들의 개인적인 삶의 이야기부터 죽음을 앞둔 자와 떠나보내는 이들의 가슴속의 아픈 마음을 글로써 읽으니

가슴이 너무 아파서 눈물이 계속 흘러서 책 읽는데 상당한 시간이 걸렸다.

남은 가족들은 떠나는 이가 한없이 불쌍하고 미안하고 안쓰럽고 떠나가는 이는 내가 떠나고 났을때 남은 가족들이 한없이

걱정스럽기만 하다.

누구도 상처 입지 않고 무사히 빠져나올 수는 없는 사랑하는 이와의 영원한 이별,,,,,,

죽음은 산 자의 것이다. 죽은 자는 죽음을 얘기하지 않는다.

산자만이 다른 이의 죽음을 받야들여야 하는 숙제에 골몰한다.

시간이 지나면 어떤 애통한 죽음도 받아들일 수밖에 없다.

그러다가 마침내 그도 죽은 자가 된다.  --- P29

여러 환자분들의 이야기 모두 슬프고 가슴아팠지만 한평생 가족들을 위해 열심히 살아오셨던 간암말기 환자 덕수씨 가족들의

이야기는 참 눈물을 많이 흐르게 만들었다.

평생 들어가면 편안하고 안정감을 주며 지켜주는 집같은 존재였던 두딸 아빠 덕수씨는 아내와 두딸과의 이별속에서도 아내와

두딸이 너무 많이 울지않고 웃으면서 살아가길 원한다.

그 아름다운 이별의 과정이 집중적으로 책에 소개하고 있는데,,,지난 삶의 이야기, 그리고 내가 가고 없을때 남은 식구들의 앞날을

걱정하는 아버지의 모습이 참 아름답게 보였다.

갈바리의원에서는 ' 이별 파티 '라는 것이 있다.

임종을 앞둔 환자가 의식이 혼미해지기 전에 가족들이 마지막으로 한자리에 모여 서로 편지도 읽어주고 작은 선물도 주고

받으면서 서로 하고 싶은 이야기, 남기고 싶은 이야기, 사랑의 대화를 나누는 시간이다. 

 용서와 원망, 애증과 희망이 편지 한 장에 다 담겨 있는데 ,,,,

그들의 편지를 소개하는 부분에서 또 가슴이 먹먹하다.

임종의 순간을 맞은 가족에게 버티세요, 힘내세요,,라는 말보다는 편안하게 가세요, 고마웠어요, 사랑해요 라는 말을

계속 말해드리라는 수녀님의 말이 가슴깊게 와닿는다.

기쁘게 보내드리고 다른 세상에서 새로 출발한다 생각하면서 대답이 없더라도 얘기 많이 하시라는 수녀님의 말씀,,,

사랑하는 이와의 영원한 이별은 언제나 힘들고 가슴아프다. 그런데 감작스런 임종은 상처가 될수 있으니 준비된 사랑으로

함께한 임종은 훗날 치유된다(P69) 는 말씀을 읽고 또 읽었다.

그리고 나는 훗날 ( 먼 훗날이 되었으면 정말 좋을 ) 그런 이별의 순간에 어떻게 아름다운 이별을 할 것인가? 에 대해

생각도 해보고 그리고 앞으로 남은 삶의 자세를 가다듬는 계기도 되었다.

나에게 참으로 많은 생각을 하게 만들고 눈물, 콧물을 쏙 뺐던 이책 ..많은 이들이 꼭꼭 읽어보았으면 좋겠다. 

어린이 물고기 비교 도감 : 서로 닮은 물고기를 쉽게 구별할 수 있어요

어린이 물고기 비교 도감 ㅣ 어린이 자연 비교 도감
노세윤 글.사진, 류은형 그림 / 진선아이 / 2015년 5월

물고기에 대해서 조카가 물으면 저는 잘 대답을 해 줄수가 없어요,,왜? 지식이 얕아요 ㅠ.ㅠ

겨우 아는 정도가 밥상에 올라오는 생선정도이니 뭐~~ 시원스럽게 대답을 해 줄수가 없죠,,,

그런데 이번에 진선에서 나온 [어린이 물고기 비교 도감]을 통해서 저의 얕은 지식에 아주 많이 공부가 되었어요,,

정말 신기하고 놀라운 점들이 많더라구요,, 어린이 물고기 비교 도감이지만 앞에 '어린이'말을 지워도 될 정도로 저에겐 도움이 많이 되었어요,

수만 년 전부터 우리 곁을 살아온 물고기는 전세계의 강과 바닷속에 3만여 종의 물고기가 있다고 합니다

우리나라에는 1천 2백여 종의 물고기가 살고 있는데 그중에서 냇물이나 강가에 2백 10여종이 살고 있고 나머지는 바다에 산다고 해요,,,와!~~ 몰랐던 사실입니다,... 3만여 종이라니,,,,놀랍네요.

그렇게 많은 종이다보니 서로 생김새가 많이 닮은 물고기들이 분명이 많을텐데요,,,바로 이책이 모습이 서로 닮은 두 물고기의 특징을 입수염이나 몸, 지느러미 등을 글과 사진으로 비교 하면서 대표적인 우리나라 물고기를 한눈에 비교해서 그 차이점을 확실히 알게 해 주는 책입니다.

첫장에 나오는 잉어와 붕어부터 놀라웁네요,, 전 부끄럽게도 이책을 보기전엔 확실히 구분을 못했어요,,

책은 입수염과 비늘, 등지느러미, 몸을 비고해서 보여주면서 확실히 그 차이점을 쉽게 설명하고 있어요,

2쌍의 입수염이 있는 것이 잉어네요,, 잉어의 비늘은 마름모꼴이고 능지느러미도 앞부분이 봉긋 솟아 있군요,,

이렇게 사진을 통해서 자세하게 설명하네 쏙쏙! 잘 들어옵니다,

자! 그럼 책속의 모든 물고기들을 다 옮길순 없고 제가 특히 인상깊고 헷갈렸던 몇몇 아이들을 옮겨 보았어요,

< 가는 돌고기와 쉬리 > 

< 미꾸리와 미꾸라지 > 

< 메기와 가물치 > 

자세한 설명없이 사진으로 딱 맞출수 있으셨나요? 전 못했어요,,그래서 사진으로 설명을 듣고 확실히 머리속에 정보를 입력을 했네요.. 자세히 살펴보니 몸의 색깔도 다르고 사는 곳이나 먹이의 종류에 따라 생김새도 조금씩 다르다는 사실을 알게 되었네요.

사실 아이들이 우리나라 냇물을 접할 기회도 없고 그러니 냇물에 살고 있는 물고기들을 보고 알수 있는 기회도 거의 없는데요

생태 사진작가 노세윤 선생님이 오랫동안 연구해서 자세하게 비교 사진을 담아서 설명하고 있으니 참 쉽게 다가오는것 같아요,,

이렇게 위에 본 물고기들 말고도 수많은 물고기들을 비교해 놓았구요,,또 재미있는 것은 책 후반에도 있더라구요

물고기의 어릴 적 모습, 바다와 냇물을 오가는 물고기들, 물고기를 먹는 물고기, 물고기의 이웃사촌.을 통해서 또 다른 흥미거리가 제공되어 더 재미있게 다가옵니다,

이책을 통해서 알게된 우리나라 물고기들에 대해서 조카와 함께 올 여름 냇가를 찾아가본다던지 아니면 수산시장에 가서 물고기들을 구경을 해 본다던지 하는 기회를 꼭 가져보려 합니다.

각 물고기들의 특징을 비교해 보면서 그 물고기의 특징도 확실히 알게 되고 또 기본적인 구조와 생태도 알수 있게 되어서 참으로 좋았던  책이네요

책 크기도 엄청 크고 글자도 큼직,,사진도 큼직해서 어린아이부터 어른들까지 모두 함께 즐길수 있는 책 같아서 대만족이네요 ^^

7days세븐데이즈 해독 수프 다이어트 : 왕혜문

7days 세븐데이즈 해독 수프 다이어트
왕혜문 지음 / 비타북스 / 2015년 5월

여름맞이 다이어트도 문제이지만 요즘 살로 인해 건강에 이상신호를 발견하여 다이어트에 관심이 많습니다,,그래서 여러가지 책을 읽어보게 되었는데 예전에 있었던 해독주스나 최근에 읽었던 그린 스무디, 그리고 이번에 읽은 해독 수프 다이어트 모두 하나같이 중요하게 강조하는 것이 있네요

바로 몸의 해독이라는 점이네요..잘못된 식습관으로 지방 세포 안에 쌓여있는 독소들이 다이어트를 방해를 하기때문에 가장 먼저 할일은 바로 해독과 정화라는 점인데요

몸짱 한의사 왕혜문씨는 세븐데이즈 다이어트 프로그램을 통하여 7일동안 몸속 해독은 물론 3Kg 이상을 감량하는 다이어트 프로그램을 제안하는데 바로 이책입니다,

책의 앞부분에 자신의 평생에 이은 다이어트 경험과 노하우 그리고 세븐데이즈 다이어트 프로그램이 어떻게 완성이 되었는지 차근차근 설명하는 글에 공감을 많이 하게 되고 또 많이 알게 되는 점이 많으네요.

세븐데이즈 다이어트 식단에는 세 가지 수프가 있습니다,

대사를 촉진하는 생기 수프, 안정을 찾아주는 정화 수프, 에너지를 실어주는 종합 수프 인데요.

왜? 주스나 스무디, 샐러드가 아닌 수프일까요? 하는 의문은 수프의 장점을 자세하게 알려주네요

사실 해독주스는 장점도 많지만 단점이 너무 많은 당이 한꺼번에 우리몸에 들어와서 당 흡수가 많으면 안되는 분들은 오히려 건강을 헤칠수 있다는 사실을 언론과 책을 통해서 이전부터 알고 있었구요,, 다이어트를 위해 가장 많이 먹는 음식이 다들 샐러드와 닭가슴살 그리고 운동으로 알고 있는데요,,사실 채소 샐러드 식단은 채소의 차가운 성질때문에 많이 먹으면 기혈 순환을 방해한다고 하네요,,,몸속이 따뜻해야 채내 순환이 잘 되고 그래야 살이 빠지죠,,특히나 저같이 몸이 차갑고 혈액순환이 잘 안되는 사람은 차가운 성질의 채소 샐러드식단은 별로 좋지 못하네요,

그래서 해독주스나 스무디는 일단 패스~~ 하고 여러 가지 재료로 따뜻한 수프를 만들엉서 몸속의 순환을 촉진시키는 왕혜문의 해독수프가 가장 잘 맞는것 같아요..

왜 7일일까요? 몸이 정화되고 해독되는데 7일이면 일차적인 효과가 나타나서 3Kg 이상의 체중감량을 평균적으로 보인다고 하네요.

그렇다고 7일동안 해독수프만 먹는 것은 아닙니다,. 세븐데이즈 다이어트 프로그램 일주일 식단표를 보니깐요,,,,3일동안은 점심과 저녁에 수프를 먹고 4일 부터는 점심에만 수프를 먹네요. 그리고 간식도 있고 4일부터 7일까진 저녁에 소고기구이와 채소, 닭가슴살구이와 채소 등 이렇게 저녁에 상당히 든든하게 먹는 식단이네요

물론 7일의 모든 식단의 레시피는 사진과 함께 자세하게 설명이 되어 있어요.

7일동안 모든 삼시세끼를 수프를 먹는 것이 아니라서 크게 어려울 것이 없을 것 같아요.

세븐데이즈 다이어트 프로그램을 하면서 반드시 지켜줘야 할 것이 있네요.

위에 6가지 항목입니다..

대표적인 해독기관인 간을 충분히 쉬게 하기 위해 수프를 만들어서 먹는것이고 또 몸속에서 정화와 해독이 진행되면 저절로 나른하고 잠이 쏟아진다고 합니다,,그러니 충분히 쉬고 잠을 자야 한답니다.

4일째부터는 가벼운 스트레칭과 마사지를 하는데 그것은 독소와 노폐물 배출을 촉진시킨다고 하네요. 그리고 면역력이 떨어지는 것을 막고 피로감을 없애주기 위해 틈틈이 물과 레몬 주스를 마셔줘야 한다고 합니다,

1~3 일은 해독의 과정이니 충분히 잘 쉬고 4~6 일은 보수의 과정인데 이때부터 가벼운 스트레칭과 마사지를 해 줘야 합니다,,생활체육 지도자 자격증을 가진 저자는 4일차부터 해야할 스트레칭을 직접 사진으로 자세하게 설명을 해 놓아서 따라하면은 될것 같아요,,

4일차 하체 순환, 5일차 상체 순환, 6일차 몸통 순환, 7일차 전신 순환,,식으로 자세하게 알려주고 있어요,,

그동안 숱하게 봐온 다이어트책,,해독수프, 해독스무디 그리고 해독수프,,

사실 전 몸이 차고 혈액순환이 잘 안되는데 저에게 가장 잘 맞는 것은 따뜻하게 먹을 수 있는 바로 해독수프 인것 같아요,,,SBS 놀라운 대회 스타킹과 JTBC 에브리바디,,에서 출연하셨다는데 그리고 많은 분들이 효과를 보셨다는 해독수프,,,저도 한번 도전해 볼려고요,,

[100자평] 알랭 드 보통의 영혼의 미술관

알랭 드 보통의 영혼의 미술관
알랭 드 보통.존 암스트롱 지음, 김한영 옮김 / 문학동네 / 2013년 9월

일반 미술책보다는 확실히 더 재미있게 다가오더라구요

마음 담은 글씨 : 누구나 쉽게 배울 수 있는 캘리그라피 책

마음 담은 글씨 - 누구나 쉽게 배울 수 있는 캘리그라피 책, 박병철의 멋글씨 가이드북
박병철 지음 / 샘터사 / 2015년 4월

저는 나름대로 글씨를 이쁘고 개성있게 적는다고 생각하고 있었고 간혹 손편지나 엽서를 지인들에게 보낼때면 어김없이 손글씨 너무 이쁘다는  칭찬을 숱하게 들었던터라 '캘리그라피'에 관심을 가지고 있었습니다,, 그래서 이책을 보고서는 꼭 읽어보고 봐야겠다는 생각에 냉큼 읽어보게 되었네요

그럼 본론에 들어가기 앞서 정확하게 '캘리그라피'란 무엇일까요?

서예가 영어로 캘리그라피 또는 캘리그래피라 번역되기도 하는데, 원래 calligraphy는 아름다운 서체란 뜻을 지닌 그리스어에서 유래된 전문적인 핸드레터링 기술을 뜻합니다.

calligraphy 에서 calli 는 미를 뜻하며 graphy 는 화풍, 서풍, 서법, 기록법이라는 의미를 갖고 있습니다. - 9

라고 하네요,,음~~ 그렇군요,,하지만 저자는 사전적의미만으로 캘리그라피를 설명하기 부족하여 작가 나름대로 정리하자면...

" 뜻, 내용, 모양, 소리, 동작 등을 멋스럽고 아름다운 글꼴로 표현하는 것 ."-9...로 설명하네요.

뜻과 내용을 글씨를 통해 전달하여 보여주는 것이라,,,이것이 사전적 의미보다는 더 쉽고 깊게 다가오는 것 같아요. 그렇다면 좀더 쉽게 우리말로 바꾼다면 2012년 국립국어원에서 캘리그라피의 순화어로 ' 멋글씨'로 선정하여 발표하였다고 하니 어려운 말보다 멋글씨로 부르면 더 좋을 것 같아요,,

멋글씨는 도구와 재료에 제한을 두지 않는다고 합니다,,그래서 저자는 다양한 도구와 재료를 사용하는데,,에를 들자면 붓, 나뭇가지, 면봉, 칫솔, 마스카라, 셔틀콕, 화장붓, 등등이 있고 재료로는 화선지, 복사지, 티슈,벽돌, 석고보드, 스마트폰 등등이 있네요

하나하나 재료들을 사용해서 글씨를 써서 올려준 사진을 보니 정말 새롭고 신선하고,,아! 이 재료로 이런글씨가 나온다니 생각하니 새롭더라구요

저자를 따라서 다양한 한 글자 글씨를 구경하고 , 또 두 글자, 세 글자 등의 글씨를 보는 재미가 쏠쏠하네요,,이렇게 눈으로 구경하고 익혀 응용하여 나만의 멋글씨를 써보면 좋을 것 같더라구요.

책제목[ 마음 담은 글씨 ] 처럼 글씨로 마음을 나눌 수 있을까요?

사실 메일이나 쪽지처럼 전자적인 글씨보다는 종이 위에 손글씨는 확실히 마음을 만져 주는 것 같아요,,더 정감어리고 더 깊게 와닿아 위로와 힘을 주기도 하니깐요,,이것이 글씨의 힘이랄까요?

이책에서는 글씨 마음을 어떻게 담을 것인가? 에 대해서 5가지의 알려주네요

1. 아름다운 글귀를 적고 만들어 보세요

2. 자유롭고 즐겁게 '상상' 하세요

3. 글귀의 의미를 생각하여 글꼴을 낙서하세요

4. 평소에 반복해서 쓰세요

5. 글씨를 선별하여 눈높이를 키우세요 

글씨만으로 부족해 보인다면 꽃과 나무, 새 등의 그림을 그려 넣어서 좀더 멋드러지게 만들어 보면은 또 이렇게 개성넘치고 아기자기하고 이쁜 글씨와 그림이 완성이 되네요..

이렇게 익히셨다면 밑에 멋글씨처럼 마음이 웃는 멋글씨를 써 보면 좋을 듯 해요 

저자를 따라서 한 글자, 두 글자, 세 글자 글씨를 구경하고 하니. 나만의 '좋은 멋글씨'를 써 보고 싶은 욕심이 생깁니다,

저자는 좋은 멋글씨의 5가지 요소를, 가독성, 주목성, 융통성, 독창성, 우연성이라고 말하는데요,,

캘리그라피 작가로 활동하면서 익히고 연구해온 글씨 쓰기가 이책을 통해서 쉽게 정리되어 쏙쏙 눈에 잘 들어오네요,,

평소 관심이 있던 분야라서 더 재미있게 읽었고 저는 그렇게 어렵게 다가오지 않았던것 같아요

저도 충분히 해 볼수 있겠다는 생각도 들면서 좀더 전문적으로 공부해 보고 싶다는 생각까지 드네요..