간편하게 보기 좋게 글라스자 디톡스 워터

글라스자 디톡스 워터 - 간편하게 보기 좋게
다우치 쇼코 지음, 황세정 옮김, 히비노 사와코 감수 / 니들북 / 2016년 7월

  

요즘같은 날씨에는 시원한 음료가 많이 땡긴다.

그리고 다이어트에도 욕심을 내게 된다.

여름, 다이어트에 좋은 것이 무엇일까? 생각하다가

요즘 인기가 많은 디톡스 워터에 관심을 가지기 시작했다.

우리 몸속에는 독소들이 있고 그 독소들을 배출하기에 좋은 디톡스 워터.

보이게도 이쁘고 맛도 좋으면서 몸속의 독소까지 배출하게

도움을 준다는 디톡스 워터에 관심이 생겼다.

남들이 직접 만들고 디톡스를 위한 음료를 마신다고 할때

어려울것이라고, 나는 할수 없을것이라고만 생각을 했는데

디톡스 워터를 만드는것이 그리 어렵거나 힘들일이 아니라는 걸 알았다.

과일이나 채소를 잘라서 물에 넣어두기만 해도

영양소가 우러나오게 되고 그것이 간편하게 만들수 있는

디톡스 워터라는것을 알려주는 책이다.

그리고 보기 좋은 떡이 먹기도 좋다고... 하는 말이 있듯이

보기에 좋은것이 먹기에도 좋고 기분도 더 좋게 하는 법이기에

글라스자나 보틀을 이용하여 우리가 매일 마시는 물을

이쁘기도 하고 건강하기도 하게 마시면 좋을거 같다는 생각을 하게 했다.

전문적이거나 어렵다는 편견을 버리고 각각의 재료와 물만으로

우리 몸속에서 어떤 효과를 볼수 있는지,

어떤 증상에 어떤 물이 좋은지도 알려주니 건강하게 다이어트하기에도 좋고

몸속의 독소도 빼고 여러가지로 좋은 방법이 담긴책인거 같다.

특히 어렵게 구하는 재료가 아니라 냉장고안에 들어 있을법한

채소나 과일을 이용하기 때문에 더 쉽게 할수 있고 부담도 많이 되지 않는것 같다.

이 여름 체중을 감량하고 운동을 할 자신은 없지만

간단하게 채소와 과일을 이용해서 건강한 물을 마셔서

내 몸속에 있는 독소도 좀 빼고 건강한 몸을 만들기 위해 노력을 해보아야겠다.

디톡스 워터는 지방연소나 변비해소에도 좋고 대사 기능을 향상시키고

피부 미백과 모발 에도 좋다고 하니 그보다 쉽고 좋은 건강 지키는 방법이

또 있을까? 하는 생각에 한번 실천해 보아야겠다.

빨강머리 앤이 하는말

빨강머리 앤이 하는 말 (레드 에디션, 양장) - 아직 너무 늦지 않았을 우리에게 ㅣ 빨강머리 앤이 하는 말
백영옥 지음 / arte(아르테) / 2016년 7월

어린시절 몇번이나 보았던 애니메이션이 있었다.

때로는 웃기기도 하고 때로는 모험심 강하고 때로는 울게도 했던

지금도 그 소녀를 생각하면 노래가 저절로 떠오른다.

"주근깨 빼빼머리 빨강머리 앤, 예쁘지는 않지만 사랑스러워~"

지금 다시 그 소녀가 떠오른것은 백영옥 작가님의 책 덕분이고

그시절을 또 한번 떠올리면서 추억하게 된것이 기쁘기만 하다.

많은 책으로 잘 알려진 백영옥 작가님이 이번에는 우리에게

어린시절 함께 했던 빨강머리앤을 통해서 위안을 주고 격려를 해준다.

이책을 받고는 책속에 담겨 있는 빨강머리앤의 그림만을 보면서

지금은 지나 버린 내 어린시절에 보았던 그 앤을 생각하면서

또 한번 이책에 기대하게 되었고

천천히 책장을 넘기면서 기쁘기도 하고 슬프기도 하고

나를 다독거리기도 하고 나를 위로 하기도 하는 등의 많은 감정을 만났다.

어른이 되어 버린 지금 다시 떠올려보는 내 어린시절의 이야기가

반갑기도 하지만 아련한 추억이 되어 버린 시절이 그립기도 하고

그때는 이해하지 못하고 알지 못했던 기분까지

느끼는 시간을 가질수 있었다.

수많은 좋은 글들이 있고 책장을 넘길때마다 한꺼번에 읽지 않고

조금씩 아껴 읽으면서 많은 좋은 글들을 만날수 있어서 좋았다.

" 내일은, 아직 아무것도 실패하지 않은 하루라고

생각하면 기쁘지 않아요? "

시간이 지난후 또 한번 앤을 만나서

지난 시간을 떠올리는 시간을 가지는것도 좋을것 같다.

18시의 음악욕

18시의 음악욕
운노 주자 지음, 주자덕 옮김 / 아프로스미디어 / 2016년 6월

책을 너무 좋아하지만 편독을 하는 편인 나에게

정말 손이 가지 않는 장르가 있다.

그건 SF나 판타지, 무협소설이 바로 그것이다.

그래서 이번책을 읽을까? 말까? 많이 망설였지만

아톰의 데즈카 오사무, 은하철도 999의 마츠모토 레이지에게

영향을 준 운노주자의 단편집이라는것이 눈에 띄어 읽고 싶어진 책,

책의 장르를 많이 가리다 보니 안보는 장르는 늘 안보게 되었는데

이번 기회에 새로운 분야에 한번 도전 해보고 싶다는 생각도 들었던거 같다.

이책은 11편의 단편집으로 되어 있고 그중의 하나가

18시의 음악욕이라는 제목의 이야기가 담겨 있다.

단편집은 이어서 보지 않아도 되기에 좋다는 장점이 있어서인지

책을 한꺼번에 읽지 않고 제목별로 읽는것도 재미있었고

부담이 되지 않아서 좋았고

생각보다 책장이 넘어가는 속도가 빨라서인지 지루함을 몰랐다.

여러가지 이야기중에 많은 이야기들이 새롭기도 하고 신기하기도 했지만

길에서 주운 고양이로 부터 전염이 되어 투명인간이 된다는 투명고양이

인간의 장기에 생명을 넣어준다는 장기 재생 실험이라는 이야기를 읽으면서

이런 상상을 할수 있다니 정말 대단한 사람인거 같다는 생각을 했다.

그리고 지금껏 보지 않았던 장르의 이야기를 읽으면서

지루하거나 불편하지 않아서 또 다른 장르에 관심이 생기는 계기가 되어

그것도 좋았던것 같다.

그리고 더 놀라운 사실은 운노주자라는 작가가 1897년생이라는 것이다.

어찌 그 시대를 살아간 사람이 이런 소설을 쓸수가 있는지,,,,

정말 대단하기만 하다는 생각이 들었다.

아이와 떠나는 한나절 하루 하룻밤 감성 여행

아이와 떠나는 한나절.하루.하룻밤 감성 여행 - 보고, 배우고, 느끼고
권다현 지음 / 비타북스 / 2016년 7월

아이의 여름 방학, 어디로 가는것이 좋을까? 고민을 하고

그때 만난 노오란 이쁜 책이다.

아이와 어디를 가서 무엇을 하고 뭘 먹고 어떤 추억을 만들지

늘 여행전에 고민이 되는 부분인데 책속에는 아이와 함께 하면 좋을

여러곳의 볼거리와 즐길거리들이 있어서 좋았다.

책속에는 아이와 가기 좋은 가까운 여행지부터 하룻밤을 지내면서

즐길 여행지가 담겨 있었다.

한나절 여행지와 하루 여행지, 그리고 하루밤을 보낼 여행지가 있고

제주도의 여행까지 담겨 있어서 아이와 갈만한 곳이 많아서 좋았다.

아이가 방학이 되기도 하고 방학이 좀 길어져서 어떡해야할지...

고민이 많았는데 여행지가 많아서 갈수 있는곳이 많아졌다,

조금 아쉬운것은 지방에 사는 사람들에게는 다들 하루여행지이고

하룻밤을 보내야 하는 여행지라는것이다.

서울에 사는 사람을 바탕으로 만들어진 책이여서 그런지

지방에 사는 사람에게는 시간은 조금 걸린다는 단점이 있는것 말고는

가서 볼만한곳도 많고 아이가 배울것도 많고 체험할것들도 많아서

아이와 함께 가면 즐거운 추억을 만들수 있을거 같아서 좋겠단 생각이 들었다.

그리고 수도권에 많은 볼거리가 있는것은 알았지만

아이와 가보고 싶은 곳이 이렇게나 많을줄을 몰랐다.

박물관도 있고 미술관도 있고 우리나랑 역사를 볼수 있는 곳도 많고

그 뿐 아니라 경기지역이나 강원, 충청지역으로 자연에서 보낼수 있는 곳과

전통문화를 체험할수 있는 곳이 많아서

지금은 어린 아이지만 조금 더 자라서도 함께 갈만한 곳이 많아서 좋았다.

또 생각하지도 못했던 색다른 여행지도 있고 한옥이나 온천 같이

다양한 곳을 가볼수 있게 잘 되어 있어서 아이와 어디로 여행을 하면 좋을지

행복한 고민을 하게 만들었다.

얼마 남지 않은 아이의 방학동안 열심히 여행을 계획해 봐야겠다는 생각이 들었다.

특히나 아이와 다녀온 제주의 다른 볼거리들도 있고

아이와 가보면 좋을 제주의 다른 여행장소도 있어서 다음에 제주도에 가게 되면

꼭 아이와 가보고 싶다는 생각이 드는 여행지도 있었다.

여자아이의 사춘기는 다르다

여자아이의 사춘기는 다르다 - 10대 딸이 반드시 거치는 7가지 성장 터널
리사 다무르 지음, 고상숙 옮김 / 시공사 / 2016년 7월

아직은 나에게 이른 이야기들이지만 곧 나에게도 겪을수 있는 일이기에

남일같이 않은 일이기에 읽어두고

나중에 또 한번 더 읽으면 힘이 되지 않을까

하는 생각이 들게 하는 제목의 책이기도 하다.

아직 어린 딸에게서도 지금 이거 사춘기 때 볼수 있는 현상 아니야?

하는 것들이 가끔씩 보일때가 있다.

엄마이지만 짜증이 나거나 화가 나서 펑~ 하고 폭발을 하려 할때가 있다.

그때마다 사춘기가 되면 더 하지 않을까?

그 무섭다는 중2병에 걸리면 이거보다 몇배는 더 심할텐데...

하는 생각에 가끔 겁이 나는것도 사실이다.

이책을 읽으면서 사춘기 여자 아이의 변화에 대해 조금 더 자세히 알수 있었다.

사춘기 소녀들은 갑자기 정신적, 신체적으로 변화기 때문에 혼랄하기도 하고

괴로워 하기도 하는데 이 사실을 알지 못하는 부모입장에서는

갑작스러운 아이의 변화에 상처를 받기 쉽다고 한다.

그런데 그것은 그 시기의 특성이기 때문에

아이들의 행동을 잘 보아야 한다고 말한다.

부모나 아이나 서로가 상처를 주거나 받지 않기 위해서는

미리 알아두는것이 좋을것 같다는 생각이 들어서 이책을 잡았다.

책에서 저자는 사춘기 여자아이들만이 거치는 발달 과정이 있는데

그것을 일곱가지로 나누고 있고

그 안에서 부모가 보기에 이상하거나 정상적인 행동과

부모가 적극적으로 교정해 주어야 하는 생동이 있다고 알려준다,

그리고 아이가 그러한 행동을 보이는 원인이나 그 원인에 대처하는

효과적인 방법의 노하우도 알려준다.

아이를 키우는것은 누구나 힘들것이다.

아이도 하나의 인격체이고 부모와는 다른 독립적인 인격체이기 때문에

아이도 아이나름의 생각이나 행동이 있을텐데 그것을 부모인 내가 보기에

이상한것 같고 하지 않아야 한다는 행동이란것을 강요하면 안될것 같다는

어쩌면 당연하고 기본적인 것을 알게 되는 시간이었다.

아직 닥치지 않은 일이지만 책을 읽으면서 불안하기도 하고

걱정되기도 하고 겁이 나기도 하지만

내 아이의 사춘기를 잘 보내게 하고 나와의 트러블을 조금 더 방지하고

아이와 함께 좋은 관계를 유지하기 위해 내가 알아두어야 하는것들이

많이 담겨 있어서 많은것을 배운것 같다.

어렵고 자신은 없지만 내 아이에게 좋은 부모가 되기 위해

내가 조금 더 노력해야겠다는 생각이 들었다.