청소년을 위해 쉽게 쓴 [청소년을 위한 정신의학 에세이]를 읽고

청소년을 위한 정신 의학 에세이 - 정신건강의학과 전문의 하지현 교수가 청소년을 위해 쉽게 풀어쓴 정신 의학에 관한 모든 것 ㅣ 해냄 청소년 에세이 시리즈
하지현 지음 / 해냄 / 2012년 6월

청소년을 위해 쉽게 쓴 [청소년을 위한 정신의학 에세이]를 읽고

갈등의 시기 청소년기를 살아가는 이땅의 청소년들을 위해 건강한 정신이 왜 필요한 것인지, 정상적인 사고는 무엇을 말하지는 지를 알기쉽게 해설하고 있는 책이다.

청소년기는 심리적으로 가장 불안한 시기이기때문에 정신적 스트레스에 대한 가장 큰 위기를 가지는 시기이다. 그러나 지금까지 이시기를 개인적으로 해결하거나 또래끼리 해결함으로서 문제를 만들었던 것이 현실이다.

이책은 저자가 많은 청소년들의 심리 상담을 하면서 느꼈던 생각과 의학적 소견을 청소년들의 이해도에 맞추어 쉽게 해설하여 쓴 책이다. 아기자기한 삽화들과 곁들여 재미있게 읽을 수 있는 책이라 생각되어 심리적으로 불안한 청소년들에게 권하고 싶은 책이라 생각한다.

이 책은 정상과 비정상을 나누는 기준은 무엇일까라는 질문부터 시작한다. 정상이라고 하는 것은 어떤 평균적인 것을 뜻하는 말이며 이러한 평균은 주관적이기 때문에 모든 사람을 정상과 비정상으로 구분할 수 있는 것은 아니다라는 것이다. 따라서 정상적인 사람도 때로는 정신건강이 문제가 될 수 있다는 것이다. 정상이라고 하는 것은 무리없이 생활할 수 있는 정도를 말하는 것이지 절대적인 평가가 아니라는 것이다. 이것은 생활에서 나타나는 다양한 반응들에 대해 좋은 반응이 필요하다는 것을 말해준다. 항상 긍증적인 생각과 적극적인 대처를 하는 것이 정신건강에 유익한 것이다.

아이큐가 높으면 공부를 잘 할까? 뇌라고 하는 것은 기억하고 싶은 것만 기억하려 한다. 그래서 꾸준한 뇌의 자극이 필요하며 좋은 자극과 학습으로 채우는 사람이 공부도 잘하게 되는 것이다. 뇌의 용량이나 활성도가 좋다고 공부룰 잘 하는 것이 아니라 노력하는 자가 공부를 잘 하게 된다는 것을 의미하는 것이다.

이챙에서는 융통성, 스트레스, 우울증, 망상, 중독, 동성애, 자살, 공황장애, 강박장애, 인터넷중독, 도박, ADHD, 거식증, 자폐증, 치매, 사티코패스 등 다양한 소견에 대해서도 말을 하고 있다. 

결론부터 얘기하자면 생활에서 건전한 생각과 적극적인 행동이 중요하며, 육체적 운동을 통한 스트레스 해소도 매우 중요하다. 그리고 정신병은 개인의 문제나 환경적 소재로 인해 잠시 아픈 것에 불과하기 때문에 함께 잘 치료하면 극복될 수 있다는 것이다. 정신병이 나와 달라 적응하지 못하는 한 사람이 아니라 함께 보듬어안고 극복해야 할 숙제라는 것을 말하고 있다. 

이러한 자세를 청소년기부터 갖는 것은 매우 중요하다. 청소년기의 잘못된 가치관의 형성이 성장헤서 고립적이며 독재적으로 나타났던 경우를 많이 볼 수 있다. 히틀러 등을 위시해 청소년기의 잘못된 생각이 유태인 학살이라는 형태를 나았던 것을 생각할 때 이러한 교육은 매우 중요하다고 생각한다.

요즘 자라나는 청소년들이 자살이나 왕따 등 많은 심리적 갈등을 가지는 것을 안타깝게 생각한다. 한때 나도 딸의 집단따돌림때문에 고민을 한 적이 있다. 그러나 시간이 지나 잘 적응하면서 지금은 또래에서 인기있는 학생으로 성장해준 것을 고맙게 생각한다. 한순간에 해결된다는 생각이 아니라 시간을 두고 보듬는 자세로 기다린다면 좋은 해결점이 보일 것이라 생각한다.

강남 소수정예학원원장이 공개하는 역전의 학습법 [국어공부 10회로 승부하기]를 읽고

국어공부 10회로 승부하기 - 읽기만 해도 언어영역 1등급
강영길 지음 / 한권의책 / 2012년 7월

강남 소수정예학원원장이 공개하는 역전의 학습법 [국어공부 10회로 승부하기]를 읽고

3주간의 최단 기간 언어영역 공략법부터 3년간의 기본기부터 시작하는 장기 학습플랜까지 현장학원장이 말하는 언어영역정복에 대한 플랜을 제시한다.

오늘부터 수능원서접수가 시작되었다. 치열한 입시경쟁에서 3년간의 노고를 정리할 시간이 얼마남지 않은 것이다. 이책의 저자는 말한다. 마지막 3개월의 시간관리가 입시승패를 좌우한다고,,, 모든 수험생들이 마지막까지 최선을 다해 자신의 실력을 유감없이 발휘할 수 있기를 빌며 이 서평을 정리한다.

마지막 3개월의 정리가 중요하기 때문에 이시기에 무엇을 할 것인가가 준비되어있어야 한다.

항상 틀린 문제를 다시 틀리는 경향이 많기 때문에 자신의 오답을 정리해놔야 한다. 그리고 문제풀이에서는 독해훈련을 집중하는 것이 필요하다. 단순 문제풀이는 문제출제자의 의도를 파악할 수 없기 때문이다. 

고교 3년간의 시간중 저자는 고교 2학년 겨울이라고 말한다. 이 시기에 2등급의 상향이 이루어져야 자신이 원하는 대학을 목표할 수 있다고 말한다. 그리고 3학년때에는 6월 해설중심의 학습, 7월 모의고사에 집중, 마지막 3개월이 중요한데 기출문제 중심 풀이, 그리고 마지막 3주를 오답문제풀이에 집중하라고 조언하고 있다. 

각각의 내용에 들어가서는 내용을 묻는 문제는 응용이 되기 때문에 문제에 집중하기보다는 그 내용의 핵심을 파악하려고 해야 한다. 문학작품의 경우 작가와 독자의 거리를 생각해보려는 노력, 작가의 태도가 중요하며 극단적인 답은 오답이라고 생각해야 한다. 중심내용을 요약하는 습관이 필요하다. 

시의 경우는 가슴으로 느껴보면서 기교를 습득하고 시인의 진술방법을 이해하려고 해야 한다.

모든 문제를 내 언어로 최적화시켜 남이 내어준 문제가 아닌 내가 만들어낸 문제로 이해하는 훈련이 필요하다. 비평해보고, 출제의도를 생각해보고, 문제의 변수와 전체질문에 대한 주장의 근거를 만들어보라. 이러한 학습을 통해 문제가 나의 것이 될 것이다. 

독해에 있어서는 사자성어 200개 정도는 암기하며, 중요 속담도 알고 있어야 한다. 고전문학의 경우 많이 읽어 보아 익숙하게 하는 것이 최선이다. 한자는 단어와 문장을 통째로 외우는 습관을 들인다. 

이책을 읽게 된 것은 이제 나도 학부형이기 때문이다. 개인적으로 대학을 꼭 나와야 한다는 생각은 없지만 그동안 공부에 신경을 쓰지 않던 딸이 공부를 하겠다니 학부형으로서 신경이 쓰이는게 사실이다.

아직 자신의 갈 길을 정하지 않아 지켜보고는 있지만 하겠다는 길에 대한 방법과 목표는 제시해줘야 한다는 생각을 해본다. 요즘 몇 가지의 입시관련 서적을 보면서 좋은 성적이 가장 큰 목표가 되어서는 안되겠지만 그래도 자신의 입장에서 최선의 결과를 만들어내려고노력하는 모습은 보여줬으면 하는 생각이다.

이책을 통해 생각해보는 것은 비록 언어영역의 고득점을 목표하는 책이지만 결국 핵심은 독해력이라는 것이다. 독해라는 것은 책을 많이 읽는 것이 가장 중요하다. 그리고 책을 읽을 때 올바른 책의 선택과 독서방법이 매우 중요한 것이다. 본인도 올해 200여권이 넘어가는 책의 서평을 정리하면서 내나름 깨닫는 것이 정말 많아졌다고 생각한다. 저자가 말하는 독해력이 이해가 되는 것이다.

부모가 먼저 읽어보고 자식에게 권해줄 수 있는 책이라는 생각이다. 물론 강요는 안되지만 말이다. 모든 수험생들이 자신의 진로를 찾아내고 자신의 미래를 위해 고민하고 부딛쳐보기를 권하면서 이 글을 맺는다.

히트의 비밀은 패키지에 있다. [CIKTMUPS : 패키지디자인의 모든 것]

CIKTMUPS : 패키지 디자인의 모든 것
사사다 후미 지음 / 책나무 / 2012년 1월

히트의 비밀은 패키지에 있다. [CIKTMUPS : 패키지디자인의 모든 것]

기업의 종합적 가치를 만들어내는 것은 CI이지만 매장이라는 현장에서 소비자의 마음을 사로잡는 치열한 싸움의 현장에서 승부를 내는 것은 패키지다라고 말하는 저자의 생각을 읽어본다.

저자는 패키지디자인은 낚시라고 말한다. 우리가 고기를 잡을 때 고기의 종류에 따라 다양한 미끼와 장비를 사용하듯 소비자의 마음을 잡는 수단과 기술을 어떻게 사용하느냐에 따라 힛트상품을 만드느냐 실패하느냐가 달라지기 때문이다.

"제품은 공장에서 만들어지지만 브랜드는 마음 속에서 만들어진다"는 랜도어소시에이츠의 창업자 월터 랜도의 말처럼 소비자의 마음을 잡는 것이 가장 중요한 것이다.

브래드의 4가지 요소는 컬러와 마크, 그래픽 포멧, 형상과 소재이다. 어떤 브랜드가 가지는 선명한 색이나 심벌, 워드, 레이아웃이 중요한 것이다. 그리고 좋은 브랜드는 30년을 유지할 수 있는 브랜드다.

패키지개발은 어떻게 하는가?

브랜드 시안은 될 수 있으면 많이 만들어라. 자신의 스타일을 고집하지 마라. 브랜드 디자이너는 예술가가 아니다. 다수가 브리핑에 참가하여 클라이언트의 생각을 하나라도 놓치지 마라. 아이디어를 많이 만들어 모두가 포스티잇으로 투표를 하여 선택하는 것이 좋다. 

시안이 나오면 세부조정을 반복하여 완성도를 높이는 것이 필요하다. 프리젠테이션은 감동을 선사할 수 있게 준비하고, 소비자조사는 그 한계를 넘어설 부분을 항상 고민하라.

패키지 디자인을 잘하는 능력은 무엇인가?

[CIKTMUPS:식트밉스]로 요약할 수 있는데 Creative Sense(창의력), Idea(상상력), Knowledge(지식), Technic(기술), Maketing Mind(마케팅능력), Understanding(이해력), Passion(열정), Saticifacation(성취)이다. 

우리가 개발한 페키지는 기린맥주의 효케츠맥주, 노도고시 맥주, 토쿄캄파넬라, 메이지 불가리아 요구르트, 페티오, 모츄카오탄, 하이트의 드라이 맥주 등이 있다.

이책을 통해 많은 기업들이 패키지보다는 CI에 중점을 두는 면은 무언가 부족하다는 생각이 들게 한다는 생각을 하게 되었다. 특히 중소기업은 브랜드의 개발이나 패키지의 개발에 들어가는 자금을 아끼려다 보니 CI로 집중을 하려 한다. 그러다 보면 결국 특징없는 백화점식 상품군을 형성 힛트제품을 만들기 힘들게 된다. 이책은 패키지에 강조를 두는 것이 얼마나 중요한지를 말하고 있는 것이다.

[해피스톤은 왜 토암바섬에 갔을까?]를 읽고

해피스톤은 왜 토암바 섬에 갔을까? - 한 권으로 읽는 경제학 입문서, 자연경제에서 신자유주의 경제까지
로랑 코르도니에 지음, 정기헌 옮김 / 함께읽는책 / 2012년 7월

남태평양 한가운데 토암바섬의 경제실험이야기를 통해 생각해보는 자본주의 이해하기 [해피스톤은 왜 토암바섬에 갔을까?]

가상의 섬 토암바섬의 평화롭던 농업경제가 고도의 자본주의 사회로 변모되는 과정에서 겪게 되는 문제를 통해 생각해보는 자본주의 문제를 생각해보려 한다.

IMF를 대표하는 가상의 인물 해피스톤이 자립적이며 고립적인 농업경제로 살아가는 남태평양상의 가상의 섬 토암바의 경제개혁을 부도하면서 벌어지는 사건의 전개를 통해 자본주의경제의 이론과 문제를 생각해보려고하는 책이다.

토암바섬은 일대일 물물교환을 통해 완전자립경제를 만들어가던 섬이었다. 그러던 섬이 자본주의경제를 대표하는 해피스톤이 들어와 새로운 경제개혁을 통해 효율적인 사회를 만들어야 한다고 주장한다. 

그는 그 섬의 다양한 산물을 모두 일대일교환하려면 복잡하기도 하고 효율성이 떨어진다고 설명한다. 그래서 먼저 각 생산물의 노동력과 상품력을 비교하여 타로라는 화폐가치를 만들게 된다. 그 섬의 추장이 중앙은행의 역할을 하면서 화폐를 발행하고 양쪽의 가치를 교환할 수 있는 근거를 제시한 것이다. 

여기서 생각할 것은 화폐란 것은 이중 차용증서의 역할을 한다는 것이다. 이 화폐를 어떤 상품과 반드시 바꾸어 줄 수 있다라는 이행증권의 역할과 그러한 역할을 할 수 있는 빚에 대한 차용증서의 역할을 한다. 물론 계속적인 교환을 만들어간다는 측면에서 일반적인 차용증서와는 다른 역할이지만 결국 모든 상품을 다 교환해줄 수 있는 능력을 중앙은행이 보유하고 있다는 신념이 있어야 한다는 것이다. 이것이 무너질 때 국가부도사태가 만들어지는 것이다. 

또하나 생각해야 할 것은 두 시장이 경쟁하고 있다는 것이다. 노동시장과 상품시장의 경쟁을 통해 경제순환이 만들어진다. 여기서 주목할 것은 노동가치와 생산가치가 동일하다면 잉여이익은 0이 되기때문에 자본가들은 더이상 투자를 할 수 없다는 것이다. 그렇다고 노동가치의 하락(임금인하)를 한다면 결국 노동자들의 수익이 줄어들어 상품구입능력이 떨어지게 되고 결국 상품가치시장의 하락을 불러 시장의 악화라는 현실이 만들어진다는 것이다. 상품가격을 올린다면 결국 팔리지 않는 상품이 생기게 되어 이익은 결국 0이 된다는 것이다.

여기서 착안해 자본가의 수익성을 만들어낸 것이 생산효율화라는 것이다. 자본의 투자를 통해 생산설비를 도입하여 노동시간을 단축하면 저절로 노동가치는 줄어들게 된다. 이러한 노동가치의 효율화는 상품가격 하락을 통해 시장의 확대와 더불어 자본의 잉여를 만든다는 것이다. 그러나 결국 큰 틀에서 본다면 결국 노동가치와 상품가치의 총량은 동일할 수 밖에 없다는 것이다. 상품의 양이 늘어나는 만큼 상품 구매능력도 따라 늘어야 한다는 것이다. 

끊임없이 재생산하고 확장할 수 있다는 신념 하에 만들어진 자본주의 이론의 허구성을 밝히려는 이책의 내용은 현대 경제학의 이론을 우화를 통해 설명하고 있다, 그럼에도 이책의 내용이 심각하거나 지루하지 않다는 점이다. 왜 노동자의 가계대출을 확대하고 있는지, 투자자의 잉여이익이 무엇을 통해 만들어졌는지를 말하고 있지만 그 내용은 선동적이지않으며 우리에게 생각을 하게 만들고 있다. 

해피스톤이라는 인물을 통해 경제학자들이 지배자들의 입장에서 정책을 만들어내고 새로운 경제담론을 만들기 위해 어떻게 노력하고 있는지를 비판하고 있지만 그 비판은 오히려 재미있기까지 하다. 그래서 이 책의 내용이 저 멀리 남태평양의 어떤 섬에서 일어나는 일이 아니라 오늘날 우리 대한민국의 경제상황과도 대비되어 보이는 것이다. 

이책을 통해 알수 있는 것은 자본주의 맹점은 복잡한 구조를 통해 자본의 양적 확대에만 모든 포커스가 맞추어졌다는데 있다는 것이다. 그러한 양적 확대의 노력에 금융의 역할이 지배적이라는 것과 자분가들의 잉여이익은 투자에 대한 대가가 아닌 이익재분배의 불균형으로 만들어진 부익부빈익빈이 구조적 문제라는 것이다. 

우리 사회에도 금융이 지배적인 역할을 하고 있다. 인간의 편리성을 위해 등장한 화폐가 어느덧 인간을 지배하고 있는 것이다. 물론 화폐를 조정하는 인간들이 인간을 지배하고 있지만 말이다. 그래서 새로운 사회자본을 말하는 사람들이 금융산업의 국유화를 주장하고 있는 것이리라. 신자유주의가 국가권력의 부폐성을 말하면서 금융을 사유화하면서 양극화현상이 가속화되고 있는 것은 우연이 아닌 것이다. 이제 금융의 주인은 국민이라는 것을 주장해야 한다. 정부는 국민의 목소리를 대변하는 자일 뿐이다. 

요즘 자본주의 위기에 대해 재미있는 책을 많이 읽다보니 하나의 결론이 만들어지고 있다, 결국 우리의 문제는 우리가 풀어야 한다는 것이다. 우리의 문제를 다른 사람의 손에 맡기는 현재의 사회구조가 소외를 더 가속시키고 있는 것이다. 우리 스스로 일을 해결하는 방법은 무엇인가? 그것은 작은 힘들을 하나둘 묶는 것이다. 우리의 권리를 함께 찾으며, 우리의 목소리를 함께 내는 것이다. 그리고 우리의 일을 함께 해결하는 것이다. 그래서 요즘 논의되는 집단소송제, 협동조합 등의 논의가 어느 때보다 소중한 논의라는 생각을 해본다.

우주비행사가 숨기고 싶은 인간에 대한 우주실험을 밝히는 책 [우주다큐]

우주 다큐 - 우주비행사가 숨기고 싶은 인간에 대한 모든 실험
메리 로치 지음, 김혜원 옮김 / 세계사 / 2012년 7월

우주비행사가 숨기고 싶은 인간에 대한 우주실험을 밝히는 책 [우주다큐]

미국에서 가장 적나라하고 재미있게 우주실험의 문제를 지적하는 기자 메리 로처의 우주실험에 대한 리얼한 고발스토리를 정리한 책이다. 이책은 우리의 우주의 꿈에 대한 환상에서 잠을 깨게한다.

우리는 우주에 대한 꿈을 가지고 우주정복이라는 환상을 만들어내고 있다. 그러나 그러한 우주정복의 꿈이 얼마나 허구적인가에 대해서는 생각하지 않는 경우가 많다.

저자는 다양한 예를 들면서 우주에 대한 현실을 바라볼 것을 말한다.

일본의 우주비행사를 선발하면서 우주비행에 따른 정신적 의지력을 확인하기 위해 하는 실험 중 학 천마리를 접는 것이 있다고 한다. 학의 모습이 일정하지 않았을 때 그들의 정신력이 문제가 있다고 보고하는 것이 얼마나 과학적일까? 학의 모양으로 스트레스지수를 파악한다는 자체가 어이없다는 반응이다.

화성착륙작전인 마르스 500에서 비행사의 적합한 자격을 선발하는 시험을 통해 여성을 차별하고 있다. 지금까지의 모든 우주비행사에서 여성이 소외되었던 것은 우주에서 여성이 함께 있으면 거추장스럽다는 남성들의 생각때문이라는 것이다. 그러나 실제로 합숙프로그램의 경우 혼성팀이 가장 효과적이라는 사실이 입증되고 있으나 아직도 남성 위주의 편성이 주가 되고 있는 것이다.

무중력에 대한 실험도 중요하다. 무중력이라고 하는 것은 무게가 사라진다는 것이다. 실제로 이것은 우리의 삶에서 무게를 중심으로 하는 모든 인식이 사라진다는 것을 의미한다. 실제로 우주비행사들이 식사중 음식이 역류되면서 토하게 되거나 뼈에서 칼슘이 배출되어 뼈가 약해지는 현상이 만들어지게 된다. 처음 풍선을 뛰어 공기가 희박한 성층권에 진입하여 동물들을 통한  실험을 하기도 했다. 

아직 정확한 원인을 밝히지 못하는 우주멀미가 아마도 이러한 것과 관련이 있을 것이다. 신체 증상을 바로 알려야 하지만 우주비행사들의 이력에 영향을 미치는 행위라는 생각때문에 비행사들조차 잘 말하지 않는 관계로 어느 정도 심한지는 잘 알려지지 않았지만 매우 심한 것으로 알려져 있다. 그리고 이러한 멀미가 정신적으로 흥분되어 있을 때 더 심하다는 것은 단지 육체적인 것만이 아닌 정신적으로도 영향을 받는다는 것으로 추정할 뿐이다. 

우주에 가기는 쉽지만 오기는 어렵다. 강력한 중력의 힘을 벗어나는 것은 힘으로 가능한 일이지만 다시 정교하게 지구로 복귀한다는 것은 매우 정밀도를 요구하는 일이다. 그리고 우주방사선의 영향도 어느 정도 영향을 미칠지 정확한 판단을 못하고 있다. 

처음 우주로 간 원숭이 햄이 죽자 그 원숭이를 영웅대접을 하기도 전에 박제로 만들기 위해 가죽을 벗겼던 것은 인간의 오만이 아닐까? 우주 비행을 위해서는 목욕을 할 수 없다. 무중력상태에 박테리아의 확산속도가 매우 빠르기 때문에 목욕을 하는 것이 위험한 일이 될 수도 있으며, 우주에서 목욕하는 것은 매우 어려운 일이기 때문이다. 우주비행은 악취와의 동행을 말하는 것이다.

완벽한 우주 화장실의 설계는 과학의 엄청난 발전으로 말해지지만 사실 자신의 오줌을 걸러 다시 음용수로 활용한다는 것은 기분좋은 일은 아닐 것이다. 

달 여행이나 화성여행을 통해 얻는 것은 매우 작은 결과물일 뿐이다. 그러나 우리는 엄청난 자금을 쏟아부으며 우주개발에 매달리고 있다. 이러한 개발이 과연 합리적인 선택인가? 국가의 힘을 과시하려거나 군사적 위치를 선점하려고 시작된 우주의 개발이 과연 인류의 행복을 위한 것인가? 우리는 왜 우주로 나아가려 하는가를 생각해봐야 한다.