인생을 바꾸는 정리 기술

인생을 바꾸는 정리 기술 - 물건과 공간, 인생을 디자인하다
윤정훈 지음 / 다연 / 2019년 4월

집에서 생활하다보면 자연스럽게 많은 짐들이 생긴다.

몇 년 전 새로 수납장들을 설치했지만,

이미 다 꽉 채운 상태이고, 들어가지 못한 짐들이 한 가득이다.

그리고 각 방마다 있는 옷장에는 

옷이 가득 차 있는 상태라서, 옆에도 옷들이 쌓여 있고, 

책장을 가득 채우고도 미처 꽂지 못한 책들은 탑처럼 쌓여 있다.

한 번 정리를 했다가도 어느새 또 쌓이고 어지러워지면서,

필요한 물건이 어디에 있는지 찾는 것을 반복하고 있다.

저녁 정보 프로그램에서 집에 쌓여 있는 물건들을 

어떻게 정리 해야 할지 몰라서 고민 사연을 보낸 사람을 본 적 있다. 

정리 컨설턴트가 집에 방문해서 하나 하나 세세히 살피고,

차례 차례 정리하는 방법을 알려주면서 여기 저기 정신 없이 쌓여 있던 

물건들이제자리를 찾고, 깔끔 해 지는 모습이 인상적이었다.

나 역시 방송을 보고 따라 해보려고 했는데, 쉽지 않았다.      

그런 의미에서 '인생을 바꾸는 정리 기술' 은 

제대로 정리하는 방법을 자세히 알려 주는 책이라서 큰 도움이 됐다.  

책은 총 6장으로 구성 되어있다.

'실패하지 않는 정리의 기술' 답게  

정리의 필요성과 각 공간별, 물건별로 간단하게 정리하는 방법, 

정리를 유지하는 방법, 효율적으로 공간을 활용하는 방법 등이 잘 담겨있다.

저자가 컨설팅을 진행 했던 실제 사례들을 바탕으로 

정리의 필요성에 대해 설명하기 때문에 쉽게 공감 할 수 있었다.

또, 공간별, 물건별 정리하는 방법을 

정리 전과 정리 후를 비교하는 사진과 함께

설명하기 때문에 잘 따라 할 수 있었다.

정리를 해야 하는 이유가 가장 먼저 눈에 띄었다.

정리를 해야 하는 이유 중 하나는 사람답게 살기 위해서다.

넓은 집에 살든, 원룸에 살든, 부유하든 가난하든, 그런 건 중요하지 않다.

자신의 공간을 잘 정리 할 수 있다면 원룸에서도 

넓은 집에 사는 사람처럼 럭셔리하게 살 수 있다.

정리는 생활의 시작점, 출발점이다. 

내가 있는 공간이 정리 되어야 무언가를 제대로 시작할 마음의 여유가 생긴다. 

이것이 제대로 정리를 해야 하는 가장 큰 이유다.

모든 방법이 도움이 됐지만 가장 도움이 됐던 방법은 베란다 정리와 책장 정리다.

베란다 창고는 집 안의 불필요한 물건이나 남는 물건을 정리하는 역할을 한다.

그러다보니 물건이 점점 쌓인다는 문제점을 가지고 있다. 

그래서 베란다 창고에 있는 물건을 꺼내기 위해 고생을 하는 경우가 많다.

가장 효과적인 정리 방법은 

큰 박스에 물건을 종류별로 차곡차곡 담고 박스에 라벨링을 하는 것이다. 

큰 박스에 많은 물건을 담는 만큼 라벨링은 필수다.

라벨링을 하지 않으면 나중에 필요한 물건을 찾을 때 

박스를 다 열어 뒤져야 하는 경우가 생긴다.

큰 박스는 튼튼하고 위쪽이 열려 있는 과일박스를 활용한다. 

튼튼하고 쌓아놓기에도 안정적이다.

책장을 정리 할 때는 

책장에 있는 책을 그대로 꽂아둔 채 정리하는 것이 아니라,

일단 모든 책을 책장에서 꺼내놓은 뒤 책장을 정리한다.

두 번 읽지 않을 책은 버리고, 읽지 않은 책 중 오랫동안 보관만 하는 책은 정리한다.

종류별로 분류해서 수납하고 책표지가 보이게 수납하는 것이 좋다.

이렇게 분류해놓으면 쉽게 책을 골라서 읽고 제자리에 두는 것이 편하다.

향후 구입 할 책을 고려해 분야별로 여유 공간을 둔다.

'인생을 바꾸는 정리 기술' 을 통해 정리의 모든 것을 배울 수 있었다.

앞으로 책을 통해 배운 내용들을 적극적으로 실천하면서,

깔끔하고 쉽게 찾을 수 있도록 정리하고, 

공간활용성을 극대화 해 효율적인 생활을 할 것이다. 

요즘 애들, 요즘 어른들

요즘 애들, 요즘 어른들 - 대한민국 세대분석 보고서
김용섭 지음 / 21세기북스 / 2019년 4월

최근엔 각 세대마다 가지고 있는 특징이 다양하고, 

스마트 기술의 발전과 함께 소통 채널 역시 많아지면서,

트렌드라는 말이 무색 할 정도 세상의 흐름이 빠르게 변하고 있다.

그 중에서도 최근 각종 언론이나 매체들을 통해 

가장 많이 언급되는 단어가 바로 밀레니얼 세대와 Z세대다.

밀레니얼 세대와 Z세대가 강력한 소비층으로 떠오르면서

많은 기업들이 밀레니얼 세대와 Z세대 소비자를 잡기 위해

다양한 상품과 서비스를 만들고, 마케팅 활동에 집중하고 있다.

소비 시장 뿐 아니라 다양한 영역에서 밀레니얼 세대와 Z세대들이

적극적으로 활동하면서 사회적으로 많은 영향을 끼치고 있다.

그래서 밀레니얼 세대와 Z세대를 분석한

다양한 연구, 통계 등이 나오고 있다. 

밀레니얼 세대와 Z세대에 대한 관심이 높아서인지

밀레니얼 세대와 Z세대와 관련 된 책들 역시 여러 권 출간되었다.

기존 책들이 밀레니얼 세대와 Z세대의 

성향, 특징, 트렌드와 관련된 책들이었다면 

이번에 읽은 '요즘 애들, 요즘 어른들 '은  

'대한민국 세대분석 보고서' 라는 타이틀에 맞게 

밀레니얼 세대와 Z세대에 대한 분석 뿐 아니라, 

X세대와 베이비붐 세대에 대한 분석이 잘 담겨 있는 책이다.

여러 사회적, 경제적 이슈와 함께 세대간 갈등이 심해지고 있는 상황에서 

각 세대의 특징과 관심사에 대해 제대로 알 수 있었다.

책은 크게 Part1 요즘 애들과 Part2 요즘 어른들로 나뉘어 있고,

'요즘 애들’ 에서는 경제, 사회, 정치, 문화의 주체로서 세상을 바꾸고 있는

 밀레니얼 세대와 Z세대에 대한 36가지의 질문,

‘요즘 어른들’ 에서는 시대의 흐름과 함께 진화하는 

X세대와 베이비붐 세대에 대한 27가지의 질문, 

총 63개의 질문으로 구성 되어 있다.

질문과 대답 형태로 구성되어 있고, 

다양한 사례와 함께 설명하기 때문에 쉽게 이해 할 수 있었다.

밀레니얼 세대는 1981년부터 1996년 사이에 태어난 인구를 지칭하는데

2000년 이후 성인이 되는 세대라는 의미앋.

전세계의 밀레니얼 세대는 18억명이고, 우리나라 밀레니얼 세대는

1098만명 정도로, 전체 인구의 21.1%를 차지한다.

밀레니얼 세대는 정보 검색 능력에 능통하고 확실한 자기표현을 한다. 

그래서 제품을 구매 할 때 가격에 대한 정보 뿐 아니라 

브랜드나 기업의 윤리의식이나 사회적 논란까지도 고려한다.

그리고 나 자신의 행복을 우선시하기 때문에 

다가오지도 않은 미래를 걱정하기 보다는 현재를 즐기는 것, 

하고 싶은 일을 하면서 사는 욜로의 삶을 추구한다.

영포티는 1990년대 전성기를 누렸던 X세대를 중심으로 구성되어 있다.

경제활동 인구에서 높은 비중을 차지하고 있고, 지위 역시 높아지면서

경제력에서는 한국 최고의 세대로 꼽힌다.  

새로운 기술, 새로운 문화, 새로운 산업을 받아들이는 것이 

쉽고, 경제.사회.문화적 주도권을 유지하고 있다.

기대수명이 증가하고, 기존 세대들보다 관리를 잘하면서 

베이비붐 세대는 중년으로 여겨지고 있다. 

그들은 인터넷과 스마트폰 사용에 능숙하고, 

자식이 아닌 자신을 위해 소비한다.

패션 뿐 아니라 여행, 취미, 학업, 취업 등 

다양한 분야에 관심을 가지고 있으며, 

어느 세대 못지 않게 활동적이고, 적극적으로 삶을 즐기고 있다.

과거에는 맹목적으로 윗 세대에게 순종하는 문화가 만연했다.

하지만 지금은 온라인과 소셜미디어가 언론의 역할까지 흡수하며

젊은 세대가 뉴스, 사회적 주류 목소리를 크게 내기 시작했고,

기성세대의 주장과 요구에 주눅 들지 않고 논리적으로 반박하기 시작했다.

즉 세대갈등은 세대간 소통이 안되서가 아니라 나이 서열에 따른 일방적

관계에서 벗어나려는 세대와 그 관계를 지키려는 

세대의 이해관계 차이에서 발생하는 것이다.

세대차이를 방치하면 세대갈등과 세대 단절이 생길 수 밖에 없다.

이를 해결하기 위해서는 우선 서로의 다름을 인정해야한다. 

군림하거나 이용하려 하지 말고 인정하고 받아들이면서,

차이는 차이대로 인정해야한다.

모든 세대는 같은 시점에 동시에 살아간다.

그렇기 때문에 일방적인 관계가 아니라,

서로를 인정하고 존중하며 상생하는 구조를 만들어야한다.

그래야 서로 공존 할 수 있다.

'요즘 애들, 요즘 어른들' 을 통해 트렌드 분석가인 

저자의 뛰어난 통찰을 경험 할 수 있었고, 

불확실한 현재 사회에서각 세대들이 어떤 변화를 겪었고, 

어떤 특징을 갖고 있으며, 무엇에 관심을 갖고 있는지에 대해

구체적으로 알 수 있었다.

앞으로는 모든 세대가 서로의 세대를 인정, 존중하면서 

갈등이 아닌 상생, 공존을 위해 노력하는 사회가 되길 바란다.

숨 하나 잘 쉬었을 뿐인데

숨 하나 잘 쉬었을 뿐인데 - 일본 최고의 호흡 전문의가 전하는 하루 5분 기적의 호흡법!
혼마 이쿠오 지음, 조해선 옮김 / 북라이프 / 2019년 4월

기온이 상승하고 날이 점점 더워지면서 한동안 사라졌던

미세먼지가 여전히 기승하고 있다.

며칠 전 어린이날에는 전국 대부분 지역에서 

나쁜 수준을 나타냈다.

이렇게 미세먼지가 심각한 상황에 이르면서, 

외출시 마스크 착용은 필수가 되었고,

공기청정기 역시 없어서 못 팔 정도로

엄청난 판매량을 기록하고 있다.

어느 때 보다 호흡기 관리와 호흡법이 중요한 시기이다.

우리가 헬스장에서 운동을 하거나, 수영을 하거나, 

달리기를 하거나 요가를 하거나 명상을 할 때 

가장 중요하게 생각하는 것이 바로 호흡이다.

호흡을 어떻게 하느냐에 따라서 

운동효과의 큰 차이가 나고, 심신 안정에도 영향을 끼친다. 

그만큼 호흡법은 우리에게 매우 중요하다.

하지만 우리는 그동안 숨 쉬는 것에 대해 

큰 관심을 가지고 있지 않았다.

숨이야 저절로 쉬어지는 것이고, 

특별한 방법이 있다고 잘 생각하지 못했다.

  

그런 의미에서 '숨 하나 잘 쉬었을 뿐인데' 는 

올바르게 호흡하는 방법에 대해 잘 설명 해 주는 책이다.

일본에서 손꼽히는 신경생리학 교수이자 도쿄 아리아케 의료대학 학장인 

혼마 이쿠오 교수가 호흡 전문의로서, 

30여 년 이상 연구해온 지식과 노하우를 바탕으로 

호흡기 건강법이 자세히 담겨 있다.

책은 총 5장으로 구성되어 있고, 

잘못된 호흡과 노화촉진, 올바른 호흡, 호흡근,

호흡근 단련법, 호흡의 역할에 대해 설명한다.

'호흡연령' 이라는 개념이 생소하면서도 중요하게 느껴졌다.

호흡연령은 기능적 잔기량의 수치로 측정하는 호흡 기능의 건강 척도다.

기능적 잔기량은 평상시 우리의 폐에 남아있는 공기의 양을 말한다.

호흡력에 중요한 것이 기능적 잔기량이다. 

호흡연령이 높으면 들이마시고 뱉는 힘이 약해지기 때문에 

기능적 잔기량이 커진다. 

호흡근이나 폐가 힘을 잃어 기능적 잔기량이 증가하면 

폐의 환기 효율이 떨어져 호흡하기가 힘들고 

호흡을 할 때 마다 많은 에너지를 사용하게 된다.

가장 도움이 됐던 부분은 역시 '올바른 호흡법' 이다.

먼저 산소를 많이 들이마셔도 호흡은 편해지지 않는다.

산소를 지나치게 들이마시면 오히려 건강에 해롭다.

몸 속에 산소가 지나치게 많으면 세포의 노화가 촉진 될 수 있기 때문에 

적당한 운동을 통해 생체 항산화 효소의 분비를 증가 시켜

체내 활성산소의 제거를 돕는다.

입으로 호흡하면 공기가 몸 속으로 

바로 들어와 목과 기관의 점막을 상하게 한다.

반면에 코로 호흡을 하면 코털이 공기 중의 이물질을 걸러내고 

찬 공기를 몸에 적당한 온도와 습도로 조절하여 

목과 기관에 외부 자극을 줄일 수 있다.

그래서 코로 숨 쉬는 것을 습관화 해야 한다.

호흡의 기본은 배가 아니라 가슴이다. 

배안의 가로막은 가슴 호흡근에 의해 조절 되기 때문이다.

가슴 호흡근은 나이가 들수록 쇠약해지기 때문에 

꾸준한 단련을 통해 가슴 근육의 힘을 길러야 한다.

그동안 호흡법에 대해 큰 관심을 가지지 않았고, 

잘못 알고 있던 부분도 있었는데,

 '숨 하나 잘 쉬었을 뿐인데' 를 통해 

호흡의 중요성과 올바르게 호흡하는 법, 

호흡력을 강화 할 수 있는 호흡근 단련법에 대해 자세히 배울 수 있었다.

책을 통해 배운 내용들을 정확히 이해하고,

앞으로도 꾸준히 올바른 호흡법과 호흡근 단련을 실천하면서

호흡 연령을 낮추고, 건강한 삶을 위해 노력 할 것이다.  

빅 퀘스천 10

빅 퀘스천 10 - 당신의 미래에 던지는
이영탁.손병수 지음 / 한국경제신문 / 2019년 4월

연말이 되면 새해 트렌드를 예측하는 책들이 쏟아져 나온다. 

그러나 그 책들은 새로운 이야기 보다 

현재 유행하고 있는 상황들을 바탕으로 키워드를 만들어서 

설명하는 경우가 대부분이다.

최근엔 각 세대마다 가지고 있는 특징이 다양하고, 

스마트 기술의 발전과 함께 소통 채널 역시 많아지면서,

트렌드라는 말이 무색 할 정도 세상의 흐름이 빠르게 변하고 있다.

그런 의미에서 '빅 퀘스천 10' 은 이미 와 있는, 앞으로 일어날 미래의 

변화를 빠르게 예측하고 대비 할 수 있는 방법을 자세히 설명하는 책이다.

책은 인간의 실체는 무엇인가? 왜 과거나 현재보다 미래가 중요한가? 

파워의 이동이 어떻게 이루어지고 있는가? 

뉴 노멀(New Normal) 시대에 어떻게 대비하고 있는가? 

지수함수의 원리를 제대로 이해하고 있는가? 

기계에 무시당하는 인간을 상상해본 적이 있는가? 

갈수록 확대되고 있는 불평등의 해법은 무엇일까?

평소 집단 지성을 얼마나 활용하고 있나? 

인간의 행복이 어디에 있다고 생각하는가? 

자신의 미래를 어떻게 설계하고 있는가? 와 같은 10가지 이슈를 다룬다.

각 주제가 질문과 대답 형태로 구성되어 있고, 

다양한 인물, 이론, 법칙, 원리, 이슈 등을 사례로 들어서, 

강의 하듯이 설명하기 때문에 쉽게 이해 할 수 있었다.

아무래도 이 책이 미래와 관련 주제들을 담고 있다보니, 

'왜 미래가 중요한 것인가' 부분이 가장 먼저 눈에 띄었다.

미래는 도대체 내가 어떻게 할 수 없는 것인가. 그렇지 않다.

 미래를 생각 해보려고, 가보려고, 

만져보려고 노력하는 사람들이 분명 존재한다.

오랜 인류 역사에서 승자로 남은 인물들은 어떤 형태로든 

자신에게 닥칠 미래를 미리 예상하고 준비했던 사람들이었다.

과거에는 인간의 삶에 그리 큰 변화가 없었다. 

과거와 현재와 미래가 거의 같았다. 

그만큼 미래도 쉽게 예측 할 수 있었기 때문에 큰 관심을 가지 않았다.

그런데 지금은 변화의 속도가 갈수록 빨라지고 있다. 

미래 사회는 변화의 속도가 과거와 

비교 할 수 없을정도로 빨라지고 있기 때문에

주변을 더 넓게 살피고 시야를 더 멀리 내다봐야한다고 한다.

그 다음으로 현재 가장 많은 관심을 받고 있으며, 

이미 여러 기업들이 적극적으로 활용하고, 연구하고 있는 분야인

 'AI' 와 관련된 부분이 흥미로웠다.

3년 전 이세돌과 알파고의 바둑 대결을 보면서 나를 비롯한 많은 사람들은 

인공지능이 이렇게까지 발전했나하고 놀라워했었다. 

그리고 각종 언론에서는 AI가 바꿀 미래에 대한 전망을 다룬 

기사들이 끊임없이 나왔고, 학계에서는 AI연구가 활발해졌고,

기업들은 AI를 이용한 여러 상품들을 출시하였다.

그 중에서도 'AI' 가 발전하게 되면, 미래에는 여러 직업들이 사라질 것이다,

AI가 일자리를 빼앗을거다라는 기사들이 가장 많은 관심을 끌었다.

책에서는 이 부분에 대한 우려와 기대를 말한다.

기계 학습과 딥런닝으로 무장한 AI가

다양한 분야에서 인간을 따라잡고 있으며, 

우리 자식이나 손자 세대에는 일이 없어질지도 모른다.

그러나 기계와 기술이 가져다준 생산성과 경제성장이 

세상을 풍요롭게 만들고 새로운 일자리를 만들어왔다.

 기계의 지능이 인간을 추월하더라도 미래의

기계가 인간과 상호협력하거나 보완하는 관계는 유지돼야 한다.

우호적인 관계가 유지된다면 생산성, 한계비용, 

성장률과 개인소득 같은 인류의 풍요도가 폭발적으로 향상 될 수 있다.

'빅 퀘스천 10' 에 담긴 10가지 미래 이슈를 제대로 이해하고, 

본인의 현재 상황에 맞게 최적화 해서 잘 활용한다면,

올바른 방향으로 미래를 슬기롭게 준비 할 수 있을 것이다.

스킨 인 더 게임

스킨 인 더 게임 Skin in the Game - 선택과 책임의 불균형이 가져올 위험한 미래에 대한 경고
나심 니콜라스 탈레브 지음, 김원호 옮김 / 비즈니스북스 / 2019년 4월

최근 국회에서 패스트트랙 문제로 난리가 났었다. 

이미 패스트트랙은 통과가 됐지만

여전히 치열하게 맞서고 있는 상황이다.

이렇게 치열한 대치로 인해 본회의가 열리지 못하면서

각종 법안들만 쌓여가고 있다.

제대로 된 기능을 못하고 있는 국회를 향한 

비판 여론이 점점 커지고 있지만 쉽게 풀리지 않을 것 같다.

5일 국회 의안정보시스템에 따르면 국회에 계류된 법안은 총 1만3571건이다. 

1만건이 넘는 법안이 차곡차곡 쌓이고 있지만 올해 열린 본회의는 3차례가 전부다.  

국민을 대표하는 국회의원들이 일을 안 하고 있으니 

이에 대한 국민들의 분노가 높아진 상황이다.

그래서 '행동과 책임의 균형' 에 대해 이야기하는

'스킨 인 더 게임' 에 몰입 할 수 있었다.

'스킨 인 더 게임'은 저자인 나심 니콜라스 탈레브의 

<인세르토-불확실성> 시리즈의 다섯 번째이자마지막 책이다. 

이 시리즈를 통해 우리가 먹고, 자고, 일하고, 사람을 만나고, 논쟁하고, 싸우고,

즐거움을 찾으며 살아가는 방법과 불확실한 상황에서 결정을 내리는 법에 대해 다뤄왔다.

<인센트로 시리즈>는 불확실하고 불투명한 것들, 운과 확률의 작용, 인간의 착오,

리스크 그리고 완전히 이해하기 어려운 상황에서의 의사결정과 같은 주제들을 다루고 있으며,

'행운에 속지마라', '블랙스완', '블랙 스완과 함께 가라',

 '안티프래질', 스킨 인 더 게임'의 5권의 책으로 구성되어있다. 

다른 책들도 함께 읽으면 도움이 될 것 같다.

책은 총 8부로 구성 되어 있고, 현재 세계에서 벌어지고 있는 일들에 대해 

모르고 있던 진실과 위기, 앞으로의 미래를 19가지의 주제로 나누어서 설명한다.

 '스킨 인 더 게임' 은 ‘자신이 책임을 안고 직접 현실(문제)에 참여하라’ 는 뜻을 가진 용어로, 

흔히 어떠한 선택과 행동에 내포된 위험과 실패를 회피하는 현상을 지적할 때 언급된다. 

책임으로부터 자유로운, 즉 자신이 선택에 따라오는 결과를 책임지지 않는 

사람들이 만드는 이 문제 현상은 경제, 정치, 학계, 언론 등 

우리 사회 다방면에 걸쳐 나타나며 심각한 사회 균열을 일으키고 있다.

'스킨 인 더 게임' 이 패스트트랙 문제로 대치하면서 일어났던 일들과 

지금의 상황으로 인해 국민들이 겪을 피해는 전혀 생각하지 않는 모습을 잘 표현하는 말인 것 같다.

그래서 '행동과 책임의 균형에 관해 우리가 제대로 인식하지 못하는 것들, 

행동과 책임 사이에 숨겨진 불균형과 그에 따른 결과들' 을 담고 있는 

책 내용에 공감하면서 읽었다.

자신의 판단이나 행동에 책임을 지는 것은 인간으로서의 존재에 관한 문제다.

인간 사이에서 더 존중받아야 하는 인간을 가려내는 기준이 

바로 행동에 책임을 지는 태도이다.

자신의 판단이나 행동에 대한 책임은 물론 다른 사람과 집단 전체를 위해

기꺼이 책임이나 리스크를 떠안는 사람들도 있다. 

이들은 타인을 위해 자신의 핵심 이익을 희생한다. 

사회를 이끈다고 하는 정치인, 경영인, 학자, 언론인, 사회지도층 중

과연 이와 같은 태도를 가지고 있는 사람들이 얼마나 될 까? 라는 생각이 들었다.

이 책은 워낙 다양한 영역을 다루고 있고, 

각 주제에 맞게 다양한 개념과 사례들이 담겨 있어서, 

관심을 가지고 있던 분야가 아닌 사람들에게는 

다소 어렵거나 이해가 안 되는 부분이 있을 것 같다.

또, 책에서 다룬 주제들이 과연 우리에게 

어떤 영향을 끼칠지에 대해 궁금해 할 수 도 있다.

그래서 어렵거나 이해가 안 된다면, 굳이 순서대로 읽지 않고 

관심주제 부분을 먼저 골라서 읽고 어느정도 이해한 뒤에, 

나머지 부분을 읽는 방법을 권한다.

'스킨 인 더 게임' 을 통해 저자의 뛰어난 통찰을 경험 할 수 있었고, 

불확실한 세계 경제 환경에서 어떻게 위기를 극복하고, 새로운

미래전략을 수립해야 하는지에 대해 알 수 있었다.