인문심리학 『당신, 뭐야?』 맘편하게 나리심리학♬

당신, 뭐야? - 오늘도 참고 버티며 언젠가를 기다리는 당신에게
나리 지음, 김한결 옮김 / 오리진하우스 / 2018년 11월

제목을 보면 살짝 도발적!?
게다가, 표지도 은근 엉뚱하죠.

심리학도서, 그러나 맘편하게 술술 읽히는
에세이 같은 가뿐한 책 <당신, 뭐야?>

오늘도 참고 버티며
언젠가를 기다리는 당신에게,
가볍게 추천하는 '나리 심리학' ♬

블로그를 통해 상담도 해주고 있다는 저자, '나리'.
인생이 짧으면 짧고 길면 길다 할 수 있는데,
그 기간을 발걸음이 무겁게 되지 않도록,
책은 마음을 가뿐하게 해주고 있답니다.

자신을 소중히 하는 것은
목표가 아니라 과정이다.

책의 시작은 자신을 소중히 여기자는 당부부터에요.
'자기부정'은 살아있다는 실감의 농도가 옅으니,
여기에서 자신을 소중히 여기고 자신을 지키는
'주얼리 단계(자기소중기)' 단계로,
그리고 궁극적으로는 자신이 소중한 것은 당연,
인생을 소중히 하자는 '다이아몬드' 단계로!
원래 자신은 다이아몬드니까, 언제든 빛나고
누구에게도 상처받지 않는다고 생각하면
'자기애'에서 벗어나 '타인애'까지 갈 수 있다고
그러니 '나 자신부터 소중히 생각하기' ♬

<당신, 뭐야?>에서도 엄마의 사랑과 신뢰에 강조를.
주변에 선배맘들을 보면 아이들의 사춘기 시기가
참 무리없이들 지나고 있거든요.
엄마와의 관계 뿐 아니라, 스스로 개척하는
독립적인 청소년의 모습을 보이면서 말이죠.
선배맘들을 안 지도 5년 즈음 되어 가니,
그들의 에너지가 아이를 끌어가기보다
믿고 지지하고 사랑표현을 하는 일상들이에요.

요즘 읽어보는 심리학도서들 보면, '엄마'와의 관계에
상당히 비중을 많이 두고는 하더라구요.
엄마의 입장이라서 더 그런걸까요 :D
책을 엄마의 입장에서 보자하면, 저도 아이들에 대해
신뢰와 사랑의 강도를 부담스럽지 않게 발휘해야지 싶어요.

본인의 자기세움 뿐 아니라, 엄마를 대하는 자세가 
타인을 대할 때도 마찬가지로 상관이 있다 하네요.
만약, 엄마에 대한 나쁜 기억들로 부정만 한다면?
이해하지 못했다고 용서하지 못한다면?


과거에 연연하느라 현재를 망치지는 맙시다 :D
나리 심리학은 발걸음 가볍게 해줍니다.
긍정적인 믿는 마음이 긍정적 결과를 더 가져온다고
<당신, 뭐야?>는 마음부터 다잡게 독려해요.

나쁜 기억이 있거든, 부정하려 하지만 말고
긍정하며 성장시켜봅니다. 
같은 상황도 결국 받아들이는 마음에 달렸으니 말이죠.

▷ 그렇구나
▷ 이해해
▷ 과연
▷ 고마워
▷ 도움이 되었어

다섯가지 마법의 말들로 성숙해져 보아요.

그리고, 성장과정에서 채근 받으며 자라다보니
실수에 대해, 못하는 것에 대해 부담을 가졌다면?
나리 심리학이 권하는 마음가짐을 장착해보세요 :D

'못한다, 서툴다'의 반대는
'할 수 있다, 잘한다'가 아니라
'상관없다'가 정답이다.

뭐, 못하고 서툴면 어때요.
선택지가 이거 하나라 하면,
아니면 마는거죠 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
다른 기회를 찾아 보죠, 뭐 :D

세상은 무슨 일이 있어도 어쨌든 '괜찮다' 하고,
불안 초조한 감정은 내려두어요.
미래는 아직 오지 않은 현재인걸요.
무슨 일이 일어나면 그에 대처하기는 그때 하기로.
* 물론, 지금은 할 수 있는 한 최선을 다 해야지만요*

걱정의 90%는 일어나지 않고,
일어나는 10%도 '결국' 괜찮다하며.
마음의 짐인 '걱정'은 털고 생활해 보아요.

고생 끝에 낙이 온다는 건 거짓말!

저자는 강력히 외쳐봅니다. 꾸역꾸역 생활하기보다
10년의 노력을 염두하며 불순물 같은 감정을 쌓기보다,

인생을 바꾸는 것은 '하루의 용기'!
가볍게 타닥! 땅을 박차고 점프해보아요 ♡
발랄한 인문학 도서, <당신, 뭐야?>였어요♬

『파페포포 리멤버』 선물같은 베스트셀러♡

파페포포 리멤버 - 우리가 잃어버린 것들
심승현 지음 / 허밍버드 / 2018년 12월

선물같은 베스트셀러, 파페포포!
<파페포포 리멤버>로 찾아왔어요.

긴긴 '우리'였던 이들에게,
혹은 '우리'이고 싶은 이들에게 
선물로 주면 좋을 책이네요.
예쁘예쁘한 그림은 물론이고,
사랑, 인간관계, 인생에 대해 
아련한 시간들을 챙겨보게 하는 책이었어요.

첫 에피소드부터.. 마음이 뭉클.
이런 경험들 한번 쯤은 있을 거에요.
옆자리 사람이 졸아서 어깨가 무거워지니,
기대지 말았으면 하는 마음 혹은 주의의 당부말.
그러다가 본인이 졸다가 옆자리 어깨를 빌리게 되기도.

어떨 때는 똑같은 반응을 받지만
또 어떨 때는 그렇지 않기도 해요.

나에게 관대한 만큼
남에게도 관대해질 수 없을까?

최근 경험에 특히 딱 그래서, 에피소드 01부터 마음에 콕.
물론, 저도 그런 경험이 있을 것 같아요.
작가가 친구에게 충고했던 경험을 이야기한 것처럼
분명 저도 이런 에피소드의 일이 있었으리.

비난을 하려는 목적보다,
넉넉한 관용을 장착하도록, 되돌아보아요.
해결 방식이 꼭 전투적이어야만 하는 건 아닐 터라,
관대함을 잃지 말고 삶을 꾸려볼래요.

우리의 인간관계가 딱 이렇지 않을까요?
'고슴도치'처럼 추운 겨울을 견디려면
서로의 온기는 필요하지만, 너무 가까이하면 아파요.

적당한 거리를 유지하는 법을 배우기

서로를 인정하면서 서로에게 도움이 되도록 말이죠.
고슴도치의 에피소드는 특히 눈에 많이 들어왔어요.

"OOO해서 사랑해."
모든 것에 이유가 있어야 할까요?
이성을 가진 인간이지만, 가끔은 이유 없이 끌려요.
꽃은 실용적이지 않아서 선물로 기껍지 않다 생각할 지 몰라도,
사랑하는 마음을 전하는 꽃은 예뻐서 선물해요. 
상대방을 생각해서 선택이 되었거든요.

꽃을 선물하는 데는 이유가 없는 것,
'네가 널 사랑하는데는 이유가 없다' 와 같은 맥락.

여유있게, 마음을 읽고 받아주어요.
내 취향이 아닌 선물울 준다해도요.

여유를 찾아 보아요.
우리가 잃어버린 여유를 말이죠.

놀이를 하면, 이제는 기계 기술도 발달하고 하여,
상대방을 밟고 올라서야 하는 구조들의 게임을 놀이로 하곤해요.
그런데 예전을 생각하면 놀이에도 '여유'가 있었엉.

놀이는 서로가 즐겁고 행복하기 위해서이죠.
서로 다 같이 행복하고 즐거워지는 놀이,
'더불어 함께 하는 삶'에 대한 철학을 담았어요.
생각해보면 우리는 더불어 함께 행복해지면 
여유에서 오는 행복이 삶을 풍요로이 해주지요.

조급하게, 경쟁적으로 상황을 숨막히게 말들지 말고
결국 우리는 다 같이 사는 행복한 사회를 만들고자 함을..
'진정한 놀이'의 삶을 꾸려보아요.

베스트셀러 <파페포포 리멤버>는
사랑이나 인간관계 뿐 아니라, 삶에 대해서도
그림으로 말해보지만, 곁들어진 작가의 글들은
진지하게 삶을 돌아보도록 도와줍니다.

나는 앞머리가 무성하고 뒷머리가 없으며
발에는 날개를 달고 있다.
앞머리가 무성한 이유는 사람들이 나를 보았을 때, 쉽게 잡을 수 있도록.
뒷머리가 대머리인 이유는, 내가 지나가면 붙잡을 수 없도록,
발에 날개가 달린 이유는, 최대한 빨리 사라지게 하기 위해서.
- 내 이름은 카이로스, 바로 '기회'이다.

사랑하기 때문에, 다치지 않았으면 하고 마음이 들죠.
아이를 키우면서 특히 이런 마음, 부모면 다들 들어요.
하지만, 실수하고 실패하는 기회를 막는다는 것이
정말 사랑하는 사람이 해도 될 일일지는 생각해볼 문제.

넘어져 일어나는 그 과정을 거쳐야
스스로 걸을 수 있게 된다는 것을 깨닫게 되었다.

작가의 생각처럼, '스스로 걸을 수 있게' 도와줘야겠어요.
정말 사랑한다면 말이죠.

따뜻한 책, 베스트셀러 <파페포포 리멤버>
2018년 12월, 입김 호호 나오는 겨울.

한 해를 마무리하며 
추억을 챙겨보게 하는 아련한 기회를 
나에게, 우리에게 마련해보며
돌아보는 기회를 즐겨보세요 ♡

재밌게 육아도서 『엄마 화 잘내는 법』, 필독서일듯요♡

엄마 화 잘 내는 법 - 아이 마음 다치지 않게
나가나와 후미코 외 지음, 서수지 옮김, 일본 앵거 매니지먼트 협회 감수 / 뜨인돌 / 2018년 11월

제목이 재밌어서 냉큼 사게 된 육아도서.
책의 두깨는 얇은데, 참 실한 책이다 싶어요.
아이 마음 다치지 않게 <엄마 화 잘내는 법>
엄마들의 필수도서가 아닐까 생각하며 추천해보아요.

‘분노 일기’ 노트가 같이 구성되어 있어서
그 또한 기발하다 생각이 들었답니다.

그림과 표로 정리가 말끔히 되어 있어서 읽기가 좋은데,
책은 일단, 엄마의 스타일을 진단해본답니다.
엄마의 스타일 보면서 '어어엇! 찔린다'
제가 하는 말들도 많아서 보면서 엄청 반성했어요.

-분노 스위치가 켜져 화가 날 때 말버릇
-분노를 줄이는 방법

이렇게 분석과 함께 분노 줄이기의 비법도 소개되어서
첫장을 읽으면서도 바로 효과를 보는 육아도서에요 :D

▶ 화가 만들어지는 단계
1단계 : 사건 발생
2단계: 일어난 사건에 의미부여
3단계: 버럭! 분노 폭발

그런데말입니다~ 하고 이야기하는 책.
내 생각은 그런데, 다르게 생각해봅시다 하며
아이의 입장을 함께 생각해보자 도와주고 있어요.

물론, 화가 나쁘다고 생각하지 말자며.
<엄마 화 잘내는 법>은 조곤조곤 품아주는 책이에요.
훈계조 책이 아니라서 더더욱이 좋았지요.
요즘은 그런 육아도서는 거의 없긴하지만요 :D
이번 책은 여유로운데, 게다가 재밌게 읽었어요.

화 잘내는 법은 기본적으로 '화는 나쁜 것이 아니다' 하며
다스리는 방법을 소개해주고 있고요.

여덟 가지 마법! 뭐가 있을까요?
:D 책을 참조하세요 ㅎㅎㅎㅎ

아이 마음 다치지 않게 분노조절하기,
'후회하지 않고 화내는 법'에서 엄마의 마음 그릇을 키우기는
특히 육아에서의 핵심이 아닐까 싶었답니다.

그리고, 화를 내더라도 금기사항 세가지는 꼭 지켜야겠어요.
1) 아이(사람)에게 상처 주지 않는다
2) 엄마(자신)에게 상처 주지 않는다
3) 물건을 던지지 않는다

화가 분노표출의 방법이기도 하지만
'엄마'의 화는 '훈육'을 위함이라고 의미부여를 하기도 하죠.
하지만, 훈육을 위해서 하지 말아야 할 것이 있으니!
부모 자식 사이의 악순환 고리를 보며 반성반성요!

책의 제목은 <엄마 화 잘내는 법>이지만,
궁극적으로는 화를 내지 않고 훈육하도록 이끌어간답니다.
화가 나쁜 건 아니에요. 하지만 화내는 본인도 피곤하고
적정선을 넘어가면 아이에게 상처주는 감정적인 말도 나오죠.

재밌는 부모교육도서 <엄마 화 잘 내는 법>!
재밌게 술술 읽히고 두깨도 가뿐한데,
중요한 포인트를 쏙쏙 담아둬서 도움이 큰 책이에요 ♡

철학인문도서 『인생학교 끌림』 다양한 우리의 캐미♬

끌림 ㅣ 알랭 드 보통 인생학교 new 시리즈 7
The School Of Life 지음, 이주만 옮김 / 와이즈베리 / 2018년 10월

알랭드보통의 인생학교, <끌림>은
다양한 우리들에 대해서 이야기해봅니다.

인생학교 시리즈 책들, 모두 매력 돋는데
특히 이번 <끌림>책은 재밌게 읽었어요.
고백하자면...
단호한 맺음을 보면서
정말?그래? 하고
저와 다른 성향인 남편에게 이야기하니
그렇다고. 딱 맞다고 해서 오홋... 
인간, 인간관계, 다양한 우리에 대해 생각해보게 되는
매력적인 철학, 인문도서였답니다.

자비심은 심각한 상황을 누그러뜨리는데 신경 쓰는 마음.
자비심은 상대방을 위함만은 아닙니다.
지금 당장 내가 힘든 상황이 아니라고 해서,
나에게 이런 일이 평생 없는 것은 아니거든요.

우리가 인정을 베풀어야 하는 이유는
다른 사람이 받는 고통에 연민을 느끼기 때문이기도 하지만,
살아가는동안 우리는 타인의 도움이 절실히 필요하기에
일종의 '보험'처럼 마음이 쓰이기도 합니다.
댓가성 있게 자비를 푼다고 치사하다고 할 문제는 아닙니다.
(다만, 댓가성 있다고 말은 말아야겠죠 ㅎㅎ)
결과적으로 자비를 베품 받는 사람은 고마움에
더 나은 사람이 될 수도 있고,
나에게 갚지 못한다 해도 누군가에게 자비를 베풀수도 있어요.

책을 읽으면서 그 생각이 들더라구요.
모든 것이 1:1로 give and take라기 보다
서로에게 영향을 끼치면 돌고돌아 나에게도 그 '은덕'이 돌 것이라고.
뭐.필요할 때 안 온다 해도
언젠가는 말이죠-

혹은 물질적인 당장의 도움이 안 돌아온다 해도
너그럽고 자비심이 있는 이에게는 기회가 또 오곤 하더라구요 :D

알랭드보통의 인생학교, <끌림>에는
나 자신과 상대방에 대한 이야기들이 많은데
더불어, 인생의 교훈도 가득해서 재밌게 읽었어요.

따뜻한 사람이 되고자 한다면 
'일장일단'이론을 살펴보는 것이 좋다.

보통 우리는 좋은 것만 보려고 하고
그렇게 내가 판단하고 기대하고 지나다가
실망스러운 점이 들어오면 거슬려하곤 해요.
그런데, 장점이 부정적으로 보면 단점이 될 수도 있고
혹은 단점이 있는데 못봤을 수도 있고요.
내가 봤던 장점이 단점으로도 작용할 수 있으니
지나친 강조로 끌림을 증폭시키기보다는
저럴 수도 있다고 침착히 쓸려보는 게 좋겠죠.

철학 인문도서 인생학교 시리즈,
이번 <끌림>책에서는 감정적인 떨림을
지나치게 강조하지 않기를 슬며시 권한다 싶었어요.

'권선징악'을 사랑하는 우리는
선한 사람은 항상 어려움 없이 행복해질 수 있겠거니,
실패가 없을 인생이겠거니...
하지만 '선함'과 실패없음은 별개의 문제이고요.

말을 잘 들어주는 사람은 세상에 많겠거니 하며
나는 말하는 사람이 되어도 괜찮겠다 하지만
실상은 들어주는 사람보다는 말하는 사람이 많고
누군가 나를 만나자 하면,
자기 얘기를 하려는 것이지
들어주려고 만나자 하는 것은 아님을.

어떤 책에서는 성선설에 근거해서 사람을 생각해야 한다지만
현실적으로는 사람이 선하고 착하다는 것이
사람을 보는 정답의 관점이라고만 할 수는 없어요.
일단 '선함' 기준도 어렵고요.
선한 의도로만 행동하다가 믿음에 된통 배신당하면
미움이 싹틀 수밖에는 없거든요.
우리가 덮어두고믿고픈 아름다움에 의지하지 말고,
현명하게 상황판단을 하고 행동하도록,
알랭드 보통의 <끌림>은 담담한 우리를 만들어주네요.

책이 은근 괴짜스러움도 있고요.
솔직 담백한 느낌이 상당한 철학 인문도서에요.
단정적인 문체느낌에 거부감이 살짝 들기도 했는데
읽다보니 이러저러하니 이렇다- 설명이 간결하면서도
생각의 여지를 주는 담백함이 있는 책이었네요.

인젤리의 부모수업 『아이의 마음을 읽는 연습(관계편)』, 헤아려보기♡

아이의 마음을 읽는 연습 : 관계 편 - 아이와 엄마가 함께 행복해지는 감동 부모 수업 ㅣ 아이의 마음을 읽는 연습
인젠리 지음, 김락준 옮김 / 다산에듀 / 2018년 11월

엄마라면 욱하지 말고 있는 그대로
아이 마음부터 헤아려보세요 ♡

전세계 엄마가 직접 실천하고 감동한 자녀교육법.
인젤리 님의 부모수업 책이랍니다.
욱하지 않기. 쉽지 않지만요.
하지만 이렇게 따뜻한 육아도서를 읽으며
다시한번 마음을 다잡아봅니다.
아이들이 커도, 자녀교육 육아도서는
이렇게 마음 업그레이드를 위해 필요해요.

자녀와 부모의 관계에 대한 설정부터!
모든 관계는 서로 적당히 선을 지킬 때 잘 유지되요.

일본 자기개발도서, 혹은 심리학 도서들 보면
기본 설정이 적당한 선을 지키기더라구요.
타인하고는 이렇게 잘 되건만
희안하게도 가족간에는 아니어도 될 것 같곤해요.
하지만, 부모와 아이 사이에도
적당한 선이 있고,
독립적인 개체로 인정해주어야 해요.

적당히 모른척 눈감아 주기도 하고
기분이 나쁘곤 해도 쏟아붓지 말고요.

최고의 응원은 신뢰와 기다림

인젤리의 부모교육 자녀교육서, <아이의 마음을 읽는 연습>은
아이에게 응원을 위해 믿어주고 기다리라는 혜안 뿐 아니라,
혹시 엄마가 실수를 하더라도,
너무 마음 아파 하면서 지나친 죄책감을 두지 말자고
마음을 다독여주는 응원을 해주기도 한답니다.

사랑이라는 이름으로 아이를 통제하지 마세요.

경험하면서 자라자하니 실수도 할 것이고, 
엄마 입장에서는 아픔이 없었으면 해서
문제되는 것에는 테두리를 치고 싶기도 하죠.
하지만, 명심해 봅니다.
육아에 있어서 가장 중요한 것은,
아이가 사회에서 잘 자리잡도록 돕는 것이죠.


자유, 관용, 칭찬으로 
적당한 사랑을 주기!


아이가 '기회'를 누릴 수 있게 해주어요.

인젤리의 부모교육도서 <아이의 마음을 읽는 연습>은
아이와 엄마가 함께 행복하기를 지향해요.
기본적으로 신경써야 할 내용과 더불어,
상담 내용도 상당히 많이 다루다보니,
부모 독자가 읽어보면서 경우들을
이러저러 상상해보며 배우게 된답니다.

완벽한 부모가 되려고 하지 마세요.
끊임없이 학습하고 반성하는 한편
자신을 있는 그대로 받아들이고
완벽하지 못한 모습도 허용하세요.

아이만 성장하는 대상이 아니랍니다.
아이와 함께 엄마도 처음 겪는 지금의 엄마,
실수하면서 커가고 있으니깐요.
나를 인정하면서 성장해 가도록해요.