[다산3.0]감정 정리의 힘

감정 정리의 힘 - 세계의 엘리트가 매일 10분씩 실천하는 감정회복습관
구제 고지 지음, 동소현 옮김 / 다산3.0 / 2016년 4월

감정정리의 힘

구제 고지 지음

다산3.0

늘 뭔가 정리를 해야하지라며 주변의 물건에 먼저 눈이 갑니다

올초에 이사를 하면서 정말 많은것들을 버렸고 많은것들을 놓았는데요

그렇게 제 주변의 물건들을 정리하다보니 참 많은것들 굳이 필요치 않은 것들을

참 이고 살았구나란 생각이 들더라구요

그렇다면 감정도 이렇게 정리가 될까???

호기심반 의심반 이책을 펼쳐봅니다

사실 한해 두해가 지나갈수록 자꾸 감정의 기폭의 심해지다보니

단순히 나이가 들어서 그런가라고 치부하기엔 가끔은 삶의 회의감도 들고

언제가부터 찾아온 알수없는 다양한 감정선들이 내맘을 어지럽힐때면

긍정적이며 늘 잘할 수 있다라고 외치던 내자신의 모습은 어디로 갔을까??

고민하는 시간이 생기더군요^^

감정회복습관 트레이닝 프로그램 전문 강사로 그의 경험과 노하우가 담긴 저자의 책은

참 실용적이였어요

해봐야지 했던 조금은 막연했던 일상의 작은 습관들을 체크해보고

바꿔보는 습관을 가져보게 하더군요

심리적으로 안정된 사람은 스스로 감정을 회복하는 습관을 지녔는데요 그 세가지 습관을

다음과 같이 요약하고 있어요

1. 부정적인 연쇄 반응의 고리를 그날그날 끊어내는(비우는)습관

2. 스트레스를 느낄 때마다 감정회복근육을 단련하는 습관

3. 가끔 멈춰 서서 자신을 돌아보고 성찰하는 습관

(본문 21page 中에서)

또한 기분전환의 효과적인 방법 삶의 기적이 일어나는 매일 10분 감정회복습관

스트레스에 어떻게 대처할지 몰라 망설이던 스스로를

가볍게 작은 습관의 변화로 삶의 활력소를 찾아해주는 방법들에 힘이 생긴다고 할까요?

정말 심리적으로 마음 내 감정의 미묘함과 복잡함에 힘들었는데 비우는 시간을 통해

차분해집니다 물론 이러한 습관의 완성을 위한 스스로의 노력은 반드시 뒷받침 되야겠지만

쉽게 정리되지 못한 마음의 안정을 위한 대처법들은 우리가 살아갈 삶속에서 물건뿐만 아니라

감정정리를 통해 쓸데없는 에네지 소비를 막고 변화 삶의 변화를 안겨줄수 있는

가이드가 되지 않을까란 생각을 해보게 됩니다

스스로 풀며 성취감을 느낄 수 있는 바빠중학시리즈[바쁜 중1을 위한 빠른 중학도형]

바쁜 중1을 위한 빠른 중학도형 1학년 2학기 과정 - 통계, 기본 도형과 작도, 평면도형, 입체도형
임미연 지음 / 이지스에듀(이지스퍼블리싱) / 2016년 6월

바쁜 중1을 위한 빠른 중학도형

스쿨피아 연구소 임미연 지음

1학년 2학기 과정

이지스에듀

사실 초등학교때는 학교 수업만으로도 충분히 아이가 따라갔어요

그래서 사실 걱정없이 아이에게 부담없이 수학을 접하게 했는지도 모르겠어요

그런 패턴을 유지하며 중학생도 학교공부만으로도 아이 스스로 잘 할꺼야라고 생각했는데

많이 어려워하더라구요 1학기 중간고사이후 자신감도 많이 떨어지고 개념정리보다는 선행을 전제로

나가는 진도를 스스로 따라잡기가 다소 버거워하는걸 느꼈죠

그래서 아이들이 초등과는 한층 어려워진 중학수학을 접하면서

수포자의 길로 빠져드는구나란걸 느끼게 되더군요

사실 저도 첫 중학시험의 뼈아픈 기억이 있던지라 아이의 맘도 이해되지만 ㅋ

그대로 두기엔 넘을 수 없는 강을 건넌까 노심초사하게 됩니다

바빠시리즈는 영어책으로 접했었어요

요즘 아이들 정말 바쁘죠 초등생일때는 그래도 여유란걸 느꼈지만

중딩이 되고부터는 이런 여유를 즐길수 없을만큼 정말 하루가 어떻게 가는지

바쁨을 실감합니다

버겁다고 그대로 두기엔 너무 빠른시점

바빠시리즈 중학수학 시리즈를 접하고 참 좋은교재란 생각을 다시금 해봅니다

명강사의 노하우가 집결된 바빠 꿀팁

앗 실수 코너로 실수 문제를 잡아주고

내신을 대비한 거저먹는 시험문제가 수록되어 아이들 스스로

바쁜 일정에 자신의 페이스에 맞춰 스스로 해내갈 수 있는 교재이기도 한데요

군더더기 없이 깔끔하게 정리되어 핵심만을 담아내고 있어

(딱딱한 설명이 아니라 옆에서

 선생님이 친숙하게 설명해주는 방식으로 서술되어 있어 이부분도 참 좋더라구요) 

기본적인 개념을 잡고 문제유형을

파악하기 쉽게 구성되어 있다고 보심 되요

1학기엔 소인수분해를 시작으로 정수 유리수 일차방정식과 함수를 만난다면

2학기엔 도형을 만나게 되는데요

확실히 개념이 어려워지는걸 느끼게됩니다

초등개념을 기본으로 하지만 개념자체가 어렵게 접근하니 아이들이 혼돈이 오게 되죠

갑자기 어려워졌다란 느낌도 받게 되구요

2학기에 만날 통계와 기본동형과 작도

평면도형과 입체도형을 첫째마당 둘째 셋째 넷째마당으로 정리되어있구요

25단계로 구성되어 아이들 스스로 진도표를 통해 하루 1과씩 25일에 완성되게 구성되어 있어요

물론 아이 스스로 페이스와 난이도에 따라 진돚정을 하면 좋구요

나혼자 푼다 사실 중학생이 되서 어렵지만 도전할 가치는 있어요

슷로 문제를 통해 풀어내고 성취감을 느끼고~!!아마 2학기는 바빠중학도형으로 기본개념을 다잡고

시작할 수 있을꺼같아요^^

아이스스로도 하고자하는 의지가 있고 도형부분 정복을 위해 바쁜 중1을 위한 빠른 중학도형을

선택했으니 차근차근 2학기 도형부분과 미리 친숙해지는 시간을 만들어 나가렵니다

바빠 중학시리즈가 아이의 수학실력을 탄탄하게 만들어주는 기초가 되길 ^^

접고 오리고 자르고^^간단하고 귀엽게 도전도전~!![신기한 종이오리기]

신기한 종이 오리기 - 오려서 펼치면 깜짝! ㅣ 길벗스쿨 놀이책
이시카와 마리코 지음, 전지현 옮김 / 길벗스쿨 / 2016년 1월

 오려서 펼치면 깜짝!

신기한 종이오리기

이시카와 마리코 지음

전지현 옮김

길벗스쿨

한창 가위질하는 재미에 빠졌던 아들의 어릴적모습이 생각나던 책이예요

진짜 곤충에 푹빠져서 색종이로 곤충오리던 기억이 ㅋㅋ

제법 난이도 높은 책을 선택해서 신랑이랑 끙끙거리면서도

오리고나선 얼마나 뿌듯했던지 (대신 전 도전도 못했어요 ㅋㅋ)

요즘 한창 가위질하는 재미를 알아가는 다섯살 둘째딸아이~!!

나름 구상하면서 토끼를 너무 좋아해서 토끼모양도 오려주고

제법 직선으로 가던 가위질이 둥그스럼하게 사선으로 넘나들기 시작하니

오리기책을 찾아보게 되더라구요

오빠가 활용하던 책들은 다소 어렵고 복잡해서 패스~~~

좀 간편하고 쉽게 아이랑 재미있게 할 수 있는 책이 없을까 고민고민~!!

신간코너에서 길벗스쿨의 신기한 종이오리기를 보고 반했어요

길벗 블로그에 연재되는 오리기보고 기대치도 높았구요 ㅎㅎ

책 사이즈는 아담해요^^휴대도 편하고 유아들 손에 들려주기도 사이즈가 앙증맞구요

간단하고 귀여운 오리리본이 100개가 담겨 있는데요

쉽고 간단하게 아이들과 도전해보고 때로는 오린 다양한 친구들을 활용해

책속에 담긴 카드만들기나 파티장식하기 방꾸미기등으로 다양하게 활용할 수 있는 팁도 담겨 있구요

단순 오리기로 끝이 아니라 활용법도 아기자기 담겨 있어 넘 좋았는데요

테마도 귀여운 동물과 꽃 멋진 탈것과 줄줄이 장식,맛있는 간식,계절장식및 액세서리와 옷등

다양한 주제안에 귀엽고 앙증맞은 오리기본이 있어 넘 좋았어요

우선은 쉽다~~어렵지 않다

조금만 집중하면 다양한 표현이 색종이 하나로 가능하다 아참 오려야하니깐

가위도 필수겠죠^^

책을 펼쳐들고 젤먼저 선택한건 그럴줄 알았어요 ㅋㅋ

앙증맞은 토끼를 선택했어요

오리기본이 함께 담겨 있구요

색종이를 반으로 접어 도안을 따라 그려서 오려도 좋고 바로 잘라도 좋구요

전 아이랑 그려서 오렸어요 ㅋ

간단하게 동물의 특징을 재미있게 설명해주고 있는데 요것도 좋더라구요 ㅋ

(오리기전 기본접기가 담겨 있으니 그거 참고하면서 도전해보세요^^2면접기,삼각접기,4면접기

8면접기,16면접기,병풍접기,10면접기)

동물친구들에는 토끼뿐만 아니라 강아지,코알라,코끼리,기린,사자등

다양한 친구들을 오릴 수 있어요^^

딸아이가 젤 종하나는 오리기본이예요 ㅋㅋ줄줄이 장식인데요^^

소녀의 모습과 펭귄 개구리를 표현하고 다양한 모습을 표현해주니

너무 좋아하더라구요

특히 소녀의 모습은 양갈래 머리가 자기랑 똑같아서 자기래요 ㅋㅋ

(요즘 요 머리에 빠져서 꼬옥 양쪽으로 머리 묶거든요 닮았어요 ㅋㅋ)

꽃이예요 참 이뻐요

많이 많이 오려서 꽃밭을 표현해도 좋을꺼같았어요

길가에 핀 노오란 민들레를 좋아하는 딸아이~!!

요즘은 길을 걷다보면 민들레 홀씨가 보이면 후후 부는 재미에 빠져있는데요

민들레랑 한창 붉게 물든 장미를 오려봤다죠^^

소품도 아기자기 해요

종이로 잘라 좀 힘이 없지만 반지도 오려서 손가락에 끼워주며 놀았는데요

다양한 소품을 잘라 역할놀이나 꾸미기놀이를 해도 넘 좋아요^^

쉽고 다양하게 활용할 수 있는 100개의 오리기본이 알차게 담겨 있어요

어렵지 않아 가위질이 능숙해질쯔음 아이들과 하나하나 도전하며

오려보는 재미도 좋구요

아이들과 좀 색다르게 만들기놀이를 하고 싶을때도 안성맞춤같아요

옆에 두고 자르고싶을때마다 꺼내보며 딸아이랑 놀고 있는데 좋아하더라구요

완성된 친구들을 가지고 이야기도 꾸며보고 말이죠^^

접어서 오리면 멋진 종이오리기가 완성~!!간편하고 쉽게 아이들의 소근육을 자극하며~!!

즐겁게 표현해보면 좋겠죠^^

[별글]떠나고 싶네요 라오스로^^[라오스가 좋아]

라오스가 좋아 - 시속 4킬로미터의 행복
김향미.양학용 지음 / 별글 / 2016년 5월

라오스가 좋아

김향미 양학용 지음

별글

야경이 참 아름답습니다 소소함과 고즈넉함 그리움과 추억도 묻어있구요

여행을 즐기는 부부의 이야기를 담은 라오스가 좋아

여행서를 읽고있으면 대리만족을 느끼게 되죠

아직 가보지 못한 나라 가보고싶은나라~!!갔다온 공간을 추억하게 되기도 하구요

이런 여행 나도 할 수 있을까란 막연함도 있구요

바쁘게 돌아가는 일상속에서 지칠때 잠시 현실을 벗어나 여행이란 여행자길엘 들어서는 느낌

그 느낌은 벗어남과 홀가분함 개운함을 느낄때도 있어요

굳이 머나먼 곳이 아니더라도 말이죠^^

책을 통해 다녀온 라오스는 추억같았어요

어릴적 고스란히 느낀 순수함을 담아낸 공간이기도 했구요

그래서 여행자인 그들의 눈엔 그곳이 천천히 느끼고 오래도록 마음속에 담아둘 수 있는 공간이 아닌가

여겨집니다

화려하고 관광지답게 볼거리 즐길거리가 많은 공간여행도 좋지만 때로는 4km의 걷는 즐거움을

느끼며 여유롭게 주변을 돌아보는 삶의 여행도 참 좋은거같아요

라오스는 그래서 그런 여행자들이 찾는 공간이기도 한듯합니다

간접적으로 그 길들을 걸어가며 만나는 사람들에게 친근하게 다가가 "사바이디"를 함께 외쳐봅니다

처음엔 무뚝뚝하던 그들의 표정이 친숙함으로 다가오며 그렇게 인연이되고 어울리는 공간~!!

왠지 저역시 걸어보고싶은 골목길 구석구석과 오토바이에 몸을 싣고 질주본능을 느끼고

달리고 싶은 순간들~!도 느끼게 되구요 포토에세이를 만나며 여행이 주는 여유와 행복함을

함께 느껴보기도 합니다

여행자

여행처럼 흘러가며 사는 것도 좋을거야

속도도 시간도 비켜설 수 있다면

아무리 복잡한 세상이어도

여행자의 눈으로 보면

그래도 살만할 테니까

강물처럼

(포토에세이7 中에서)

가끔은 그대로 현실을 벗어나 걷고 싶을때가 있어요 도심을 벗어나 자연속에서

어릴적엔 섬사람인지라 늘 바다를 바라보며 걸었는데....바다의 짠내를 갑자기

맡고싶은 추억이 떠오르는 여행서랄까요~!!

그래서 떠나고싶어지네요 라오스로요^^이책은 그런 여유와 여행자삶을 느끼게 해주는시간들었어요

느리게 천천히 느끼게 하는 여행말이죠

세이펜으로 콕콕~!!우리아이첫영어사전[어린이 First 영어사전]

어린이 First 영어 사전
월드컴에듀 편집부 지음 / 월드컴 / 2014년 10월

어린이 First 영어사전

저 : 월드컴 영어컨텐츠팀

출판사 : 월드컴ELT

세이펜이 없던 시절엔 참 열심히 cd에 테잎틀며 큰아들과

노래듣고 집듣하고 그랬는데 ㅋ 세이펜활용을 하면서

둘째는 언제어디서나 원할때는 세이펜으로 콕콕~~찍으면 원어민발음을 들을 수 있으니

10년이면 강산도 변한다는데 (이 주기가 너무 빨라진 기분이 들지만 ㅋ)

확실히 혁신이기 혁신인가봅니다 우리때는 영어단어찾기하려면

영어사전 열심히 뒤지면서 ㅋㅋ 알파벳순서에 따라 오목조목 찾고

발음기호찾으면서 외웠는데 ㅎ

큰아들은 어학기활용하더니(검색도 자주 했지요 ㅋ)

 둘째는 ㅋㅋ 이렇게 세이펜으로 바로 바로 콕콕 찍어주면

생생한 원어민발음에 문장까지 읽어주니^^

정말 너무 편리하더라구요^^

다섯살된 둘째딸아이 한글보다는 영어알파벳에 먼저 호기심을 보여

그래도 재미있게 접근하면서 영어cd에 세이펜활용하는 엄마표초보맘^^

처음 사전을 접하는 아이들 눈높이에 안성맞춤인 <어린이 First 영어사전>

정말 반해버렸다죠^^

음원은 세이펜홈피

www.saypen.com 에서 월드컴출판사를 찾아 다운받아도 되시구요

월드컴 홈페이지 www.wcbooks.co.kr에서 다운받아 바로 활용하시면 되시는데요

사전안에 cd가 동봉되어 있지만 그래도 세이펜으로 노는걸 더 좋아해서 ㅋ

바로바로 활용했어요^^

아이들에게 친숙한 450단어를 12가지 주제로 분류를 해서 생동감넘치는 그림과 다양한 Q&A를

담아 활용성을 높였구요

주제분류가 잘 되어 있어 초등영어대비용 사전인 동시에 처음 영어사전을 접하는 유초등아이들에게

활용하기 좋게 구성되어 있구요

무엇보다 매력적인건 오우~~세이펜으로 언제 어디서나 듣기와 따라 말하기가 가능하다란것

나만의 원어민 선생님 혹은 친구를 늘 곁에 두고 영어단어와 친숙해질 수 있다란 매력이 가장 크더라구요^^

내물건/집물건/음식/과일/채소/동물/옷/행동

직업/탈것/반대/몸

이렇게 12가지 주제로 분류도 잘되어 있지만 이해를 높이는 생생한 그림과 눈에 쏘옥 들어오는

영단어와 예문이 넘 보기좋았어요 (Q&A방식으로 되어 있는데 그림옆에 귀여운 캐릭터를 누르면

질문이 나오구 그 아래 예문이 답이되는데요 요것도 차근차근 따라하다보면

집중듣기와 말하기연습이 자연스레 되서 좋더라구요 단순한 사전의 개념을 넘어섰죠^^)

큼찍큼찍하니깐 넘 좋죠^^색감도 넘 이쁘구요

전 부록편도 너무 좋더라구요 얼굴/가족/몸/탈것/색깔/운동 등

주제별로 또한번 그림과 함께 두페이지가득 아이들이 쉽게 이해하고 볼 수 있게

구성된부분이요 요부분 역시 세이펜이 생생원어민 발음으로 읽어준다죠^^

콕콕 찍어주면 들려주는

<어린이 First 영어사전 >세이펜 켜주고 콕 찍어주니 너무 좋아하는 딸아이랍니다^^

간식먹으면서 귀에 가까이 가져가 집중해서 듣고 따라해보기도 하구요

아는 단어는 좋아서 또 또 찍어보고 따라하고 ~!!

MILK 읽어보고 자기도 우유마시고 있다면서~!!

그모습도 너무 귀엽더라구요^^

어느새 backpack이랑 ball 듣고 다서는 ㅎㅎ 공도 하나 들고오고 어린이집 가방까지 메고~!!

"엄마 엄마 요거 맞죠 라면서 소리내서 backpack이랑 ball이라며 읽어주기도 하구요^^

세이펜으로 콕콕 찍으며 바로바로 집안에 물건찾기놀이를 하니 효과가 배로 ~!!

즐거운 숨은물건찾기놀이가 되더라구요^^ 요렇게 자연스레 딸아이랑 놀이로 연결지으며

재미있게 활용하고 있어요 노래를 좋아해 즐겁게 노래들으며 영어듣기하는데~!!

어린이 First 영어사전를 잘 활용하며 그림과 단어도 자연스레 아이가 친숙해질 수 있게

꾸준히 해주려구요~!!저도 덩달아 같이 따라쟁이하면서 엄마도 함께 영어단어공부좀해야겠습니다 ㅋ

사전찾기놀이의 재미를 알아갈 수 있는 ㅋ 어린이 First 영어사전

우리아이 첫영어사전으로 넘 좋은 친구가 될꺼같아요^^