나 자신을 발견하는 일, 그게 바로 패션이다!!!

드레스 코드 2 : 코디노트 ㅣ 천계영의 리얼 변신 프로젝트 2
천계영 지음 / 예담 / 2012년 7월

만화로 이렇게나 실생활에 꼭 필요한 정보를 담았다니, 읽을수록 놀랐습니다.

이 책은 [다음만화]에 연재하고 있는 <드레스 코드>를 책으로 묶었어요.

<드레스 코드 ①>에 이어 <드레스 코드 ②>가 나왔습니다.

<드레스 코드 ①> 서평 클릭

<드레스 코드 ②>에서는 습관, 비율, 허리 ,키, 사이즈 ,코디노트, 옷장 정리에 대한 내용이 나옵니다.

이 책은 어떻게 옷을 입어야 할지 몰라 고민하는 많은 보통의 여성들을 위한 책이예요.

즉 저처럼 센스없고 뭘 입어도 스타일이 살지 않는 보통 사람들을 위한 책이죠.

글로만 읽으면 지루하겠지만, 이렇게 만화로 읽으니 이해가 더 잘 되고, 머리에도 쏙쏙 들어옵니다.

우리들은 황금비율에 가까워야 자연스럽고 편안하게 느낍니다.

그 말은, 머리가 좀 크거나 키가 작아도 옷을 입을 때 우리 몸을 황금비율로 분할하면 얼마든지 아름답게 보일 수 있다는 거죠.

그래서 타고난 신체조건이 좋지 않다고 생각될수록 내 몸에 걸쳐진 옷이 어떤 비율을 만들어내고 있는지 유심히 살펴보고 조절해야 합니다.

옷이 내 몸을 1:1로 등분하지는 않는지, 옷을 입는 모양이 가로 세로 1:1에 가깝지 않는지 등등을 살펴보며, 다른 옷이나 소품을 이용하여 내 몸에 황금비율을 만들어보는 연습을 해보세요.

옷을 입을 때도 길이나 면적이 일정해서 뭔가 어중간해 보인다면 '긴 건 더 길게 짧은 건 더 짧게' 고쳐보세요.

비슷한 옷이라도 스타일이 확 달라져 보일 것입니다.

비율에 민감하지 않는 사람은 다니면서 좋은 걸 많이 보는 훈련을 통해 감각을 길러야 합니다.

그래서 패션지를 보면서, 거리를 다니면서 모델 또는 옷 잘 입는 사람이 의상을 통해 어떤 비율로 면과 길이를 나누고 있는지, 몯느 것을 비율의 관점으로 보세요.

키가 작은 사람이 맵시가 안 나는 것은 절대 키의 문제라기 보다는, 키가 작을수록 등신비가 짧아져 옷을 입었을 때 아름다운 비율이 만들어지기 까다로워요.

그래서 웨딩드레스나 맥시드레스를 입으면 다리가 길어보이는 효과가 있는거죠.

같은 길이의 드레스라면 엠파이어 스타일이, 같은 디자인의 옷이라면 무늬가 조금 작은 편이,

줄무늬 옷에서 중요한 것은 방향이 아니라 적당한 두께의 줄무늬를, 층층이 나뉜 드레스라면 색깔이 하나로 통일된 옷을, 모자나 상체의 액세서리는 작게, 허리선은 올리고, 다리를 길어 보이게, 신발은 눈에 띄지 않게, 아랫단이 퍼지게, 상체 무늬는 작게하면 됩니다.

기성복을 맞춤옷처럼 입는 방법 - 옷 사이즈는 절대값이 아니다, 수선집을 활용하자, 몸 사이즈를 정확히 알자, 나만의 기준옷을 마련하자, 자기 몸의 가장 굵은 부분이 맞는 옷을 산다, 내 몸과 궁합이 잘 맞는 브랜드를 찾자, 사이즈만 맞다고 다 맞는 게 아니다, 옷을 입어볼 땐 같은 옷을 두 개 사이즈 정도 입어본다.

<드레스 코드 ②>에는 머리속에 꼭 알아야할 내용들이 너무나 많아요.

나만의 취향이 어떤 것인지도 알고, "코디노트"를 만들어보래요.

STEP 1 - 예뻐서 사긴 했는데 잘 안 입게 된 옷을 꺼낸다.

STEP 2 - 입는다

STEP 3 - 높은 구두를 신어본다.

STEP 4 - 벨트를 매어본다.

STEP 5 - 스타킹이나 레깅스를 신어본다.

STEP 6 - 어울릴 만한 가방을 이것저것 들어본다.

STEP 7 - 액세서리를 해본다.

STEP 8 - 코디노트에 그리거나 사진을 찍어둔다.

STEP 3' - 3단계로 다시 돌아가 다른 신발을 신어본다.

STEP 4' - 재킷, 카디건 등을 걸쳐본다.

STEP 5' - 레깅스나 스키니진을 입어본다.

STEP 6' - 가방을 메어본다.

STEP 7' - 액세서리를 해본다.

STEP 8' - 맘에 드는 조합이 나오면 코디노트에 그리거나 사진을 찍어준다.

이 과정을 반복하면 하나의 아이템으로 무수히 많은 조합이 나옵니다.

그림을 잘 그릴 필요는 없고, 날짜, 날씨, 헤어, 화장 등을 꼼꼼하게 적어둡니다.

거기에 외출 후 평점까지 매겨놓으면 만점~~~

게다가 "코디노트"를 만들다보면 내 체형을 이해하게 되고, 어떤 옷을 얼마큼 수선해야 활용하기 좋은지 알게 됩니다.

이제부터 어울리지 않는다고 단정하지 말고, 어울리는 코디법을 연구해 봅시다.

마지막에 나온 '옷장 정리 실전 편'은 더더욱 스타일을 위해서 꼭 실행해야 합니다.

부록으로 '차가운 도시여자의 가을 코디'가 나오는데요, 참고해서 올 가을 차도녀가 되세요~~~

지금 당장 떠나자~!

오케이, 가족 캠핑 - 가족과 떠나는 캠퍼들을 위한 꼼꼼 가이드
안영숙.이수진 지음 / 위즈덤스타일 / 2012년 9월

요즘 대세인 캠핑을 전문적으로 다룬 책이 나왔습니다. 

이 책이 진작에 나왔더라면, 저희 가족의 첫 캠핑에 큰 도움이 되었을텐데~~~

너무 아쉬워서, 너무 아쉬워서 살짝 원망스럽기까지 하네요. ^^;;

주말 나들이로 [난지캠핑장] 가요. 준비물 다 챙겼나 확인~~~

저희 가족의 첫번째 캠핑이였어요. 나름 준비한다고 했지만 막상 가보니 부족한 것들이 생기더라고요. 

주말 나들이로 [난지캠핑장] 가요. 준비물 다 챙겼나 확인~~~ 저희 가족의 첫번째 캠핑이였어요. 나름 준비한다고 했지만 막상 가보니 부족한 것들이 생기더라고요.

뽀야맘 가족, ▶난지캠핑장◀을 습격하다~!

그래서 부족한 것들, 꼭 필요한 것들을 후기 형식으로 포스팅했어요.

저희처럼 캠핑을 처음 가도 이야기가 많은데, 캠핑을 만5년을 했다는 저자는 이야기꺼리가 차고 넘치겠죠.

그런 이야기를 묶어서 이렇게 책으로 냈습니다.

차례부터 보면 정말 실제 캠핑에 필요한 것들로만 있어요. 그것도 자세히 말입니다.

1장, 캠핑장비 어렵지 않아요!

한눈에 보는 우리 가족 캠핑장

알아두면 좋은 캠핑용어들

텐트, 타프, 테이블과 의자, 침낭&매트리스, 랜턴, 스토브, 키친테이블, 코펠, 식기&조리도구, 더치오븐&스킬렛, 그릴, 다용도 칼, 손도끼, 카라비너, 팩 케이스 등

2장 오토캠핑을 떠나봅시다!

떠나기 전, 무엇을 어떻게 준비할까요?

실전! 우리집 캠핑일기

여자들 캠핑을 디자인하다

남편의 솔로 캠핑일기

클린&에코 캠핑

3장 도란도란 캠핑요리 즐겨봐요!

한눈에 보는 우리 캠핑장 부엌

여러 가지 조리 기구 - 더치오븐, 스킬렛, 그릴, 오븐, 철판, 마이크로오벌, 마이크로캡슐, 토스터기

캠핑 한상차림- 매일 먹는 밥상차림, 두루두루 같이 즐겨요, 하나로 때우자, 힘을 주는 고기요리, 아이들이 좋아라

4장 캠핑장 어디가 좋을까요?

소개한 차례는 간략하게 한 거랍니다.

차례만 봐도 캠핑의 기본부터 실전, 활용까지 모든 것이 담겨 있는 책이라 짐작가시죠?!!

밤하늘의 별을 볼 수 있는 캠핑장으로 떠나려면, 준비물 챙겼나 확인해야합니다.

'한눈에 보는 우리 캠핑장 ~'에는 어떤 장비가 있는지 글자 그래도 한눈에 보여줍니다.

① - 한가지 캠핑 장비 소개가 끝나면 3,4가지의 제품으로 어떤 점이 좋은지, 어떤 점이 좀 불편한지를 제목처럼 깐깐하게 비교합니다.

② - 소개하는 캠핑 장비가 어떤 것들이 있는지 하나씩 비교하며 보여줍니다.

③ - 추천하는 캠핑 장비와 더불어 '꼼꼼조언'이 있는데, 하나라도 놓치지 않게 꼼꼼하게 말해줍니다.

④ - 일반인들이 궁금해하는 관련 질문을 'Q&A'로 설명합니다.

실제로 캠핑을 떠난 가족, 친구들, 혼자들의 캠핑 이야기를 일기 형식으로 소개합니다.

그래서 간접적인 경험을 할 수 있습니다.

이 중에 어느 한가지 해당하지 않는 분들이 없으니

이 분들의 일기를 잘 보고 어떻게 캠핑을 하고, 어떤 점을 생각해야 하는지 배울 수 있습니다.

 금강산도 식후경이니만큼 캠핑의 묘미는 바로 캠핑 요리에 있지요.

'밖에 나가서까지 요리를 해야되나'라는 탄식보다 이왕하는 요리 맛있고, 쉽게 할 수 있는 방법은 없을까라는 생각으로 만든 3장입니다.

그래서인지 캠핑에서 사용되는 신기한 조리 도구들 구경하는 모습도, 그 도구들이 활용되어 요리가 만들어지는 과정까지 재미있게 느껴지네요.

마치 요리책을 보는 것 같은 착각에 빠질 정도로 자세히 알려줘서 당장이라도 따라할 수 있을 것 같아요.

게다가 혼자, 여럿이, 아이와 함께 즐기는 요리들이 따로 소개되고 있어서 편리합니다.

마지막에는 전국의 유명한 캠핑장을 소개하고 있어요.

유명한 만큼 시설 또한 잘 되어 있기 때문에 처음하는 캠핑이라면 소개해주는 캠핑장을 이용해 보는 것도 좋을 것 같네요.

이 책이 캠핑을 하고 싶은 모든 분들에게 길잡이가 될 거라 생각합니다.

그래, 결심했어!!!

결정! 한국사 4 - 조선 중기부터 흥선 대원군의 개혁까지 ㅣ 결정! 한국사 시리즈 4
강응천 글, 도희현 그림 / 파랑새 / 2012년 9월

이  책은 아이들이 좋아하는 『어린이 과학동아』에 연재된 만화를 책으로 엮은 것입니다.

서울대 국사학과 출신 한국사 전문 작가인 저자가 여러분에게 한국사를 더욱 재미있게 이끌어줍니다.

<결정! 한국사>는 우리 역사 속에 있었던 수많은 결정의 순간을 돌아보며 역사의 흐름을 되짚어 주는 역사만화책입니다.

그전까지 시대순으로 쭉 있었던 일들을 나열한 학습만화는 많이 접했지만, 이렇게 '결정'이란 키워드로 풀어쓴 한국사는 처음 접했어요.

생각해보면 사람은 수많은 선택의 순간에 놓이게 됩니다.

내가 지금 먹을 것인가? 잘 것인가? 라는 1차원적인 선택부터, 인류를 위해 희생할 것인가?라는 고차원적인 선택까지 정말 다양한 선택의 순간에 처하게 되죠.

그리고 그런 선택마다 저마다의 생각으로 결정을 내리게 됩니다.

역사도 마찬가지입니다.

나무 위에서 살던 조상이 맹수들이 언제 덮칠지 모르는 땅으로 내려가 두 발로 걸을 것인가 말 것인가를 결정하는 순간부터 이 책은 시작됩니다.

많은 결정의 순간 중에서도 조선 중기에서 흥선대원군의 개혁까지의 이야기가 "실리/명분/영정조/내우외환의 시대"의 4가지 시대로 구분해서 설명하고 있어요.

하나의 시대를 시작하는 부분엔 연대표와 어떤 시대인지 간략히 설명해 놓았습니다.

강대국의 압력에 굴복할 것인지 끝까지 맞서 싸우며 자존심을 지킬 것인지의 선택, 동의보감을 포기할 것인지 계속 쓸 것인지의 선택, 공납을 내버려 둘 것인지 대동법으로 바꿀 것인지의 선택, 명나라 편에서 싸울 것인지 후금에 항복할 것인지의 선택, 광해군을 두고 볼 것인지 인조로 왕을 바꿀 것인지의 선택, 장희빈을 지켜 줄 것인지 내쫓을 것인지의 선택, 울릉도를 지킬 것인지 일본에 빼앗길 것인지의 선택, 사도세자를 죽일 것인지 살려 줄 것인지의 선택 등 조선 중기부터 흥선 대원군의 개혁까지 수많은 선택의 순간이 이 책에 등장해요.

<결정! 한국사>는 우리 조상들이 그 때 왜 그런 선택에 놓이게 되었는지, 그 배경부터 자세히 설명합니다.

우린 보통 결정만 알고 있지만, 그런 결정을 내릴 수밖에 없었던 상황, 선택의 배경을 알아야 제대로 아는 것이라 할 수 있습니다.

그렇기에 이 책에서는 선택의 역사적 배경을 상세하게 설명하고 있습니다.

그리고 중요한 역사적 상황에서 어떤 결정을 내려야 했을지 이 책을 읽는 독자들에게 먼저 물어보죠.

어린이들이 그 순간, 주인공이 되어서 자신이라면 어떤 결정을 내릴지 잠시 고민하게 됩니다.

즉, 남의 이야기가 아니라 나의 이야기로 만들 수 있는 것이죠.

그리고 우리 조상들은 어떤 결정을 내렸고, 그런 결정이 우리 역사에 어떤 영향을 미쳤는지 보여줍니다.

하나의 시대가 끝나면 '우리 역사 짚어보기'가 나옵니다.

각 시대별 시대 상황을 글과 사진으로 자세히 알려줍니다.

마지막에는 '연대표'로 이 책에 나온 시대를 일목요연하게 정리해 줍니다.

책 속에 나온 중요한 역사 인물들을 다시 한 번 정리하는 '역사 인물 짚어 보기'로 책 속에 어떤 인물들이 나왔는지 알 수 있습니다.

어떤 결정은 우리들을 힘들게 하고, 어떤 결정은 우리들을 뿌듯하게 만들기도 합니다.

우리 역사는 수많은 결정들을 통해 오늘날까지 이르렀습니다.

지금 이 순간에도 역사는 흐르고 있고, 결정의 순간 역시 반복되고 있을 것입니다.

어느새 속담이 내 머릿속에~~~

속담이 백 개라도 꿰어야 국어왕 - 교과서 속 옛이야기로 보는 ㅣ 국어왕 시리즈 1
강효미 지음, 최윤지 그림 / 상상의집 / 2012년 9월

요즘은 어떤 공부를 해도 이해가 바탕이 되어야 합니다.

이해가 잘 되기 위해선 우선 단어를 많이 알아야 하죠.  

그리고 많이 사용하는 속담도 함께 알아두면 이해력이 높아져서 공부의 기초체력도 높아집니다.

일상생활에서 속담을 많이 사용하는 이유는 짧지만 강렬한 효과를 줄 수 있고, 표현 자체가 재미있기 때문입니다.

속담이란 옛날부터 전해 내려온 교훈, 비판, 풍자 등을 간직한 짧은 구절을 말합니다.

그리고 속담 하나하나에는 조상들의 지혜와 슬기, 조상들이 살던 옛 시대의 문화가 담겨 있습니다.

이렇게 좋은 속담을 무작정 외운다면 몇 개나 외울 수 있을까요...

많이 외우고 있더라도 금세 다 잊으니 결국 소용없는 일이 됩니다.

<속담이 백 개라도 꿰어야 국어왕>은 재미있는 옛 이야기를 읽으며 자연스럽게 속담의 뜻과 응용하는 방법을 배우게 됩니다.

책에 소개된 속담은 50개 정도입니다.

예를 들어, 유명한 콩쥐 팥쥐 이야기를 보여주고, '고생 끝에 낙이 온다'는 속담을 소개합니다.

이야기 끝에는 속담을 한번 더 이야기와 함께 설명합니다.

마지막에는 '이 책에 나오는 속담과 사자성어'를 ㄱㄴㄷ순으로 실었습니다.

교과서 수록된 작품은 '★교과서 수록'이라고 표시를 했어요.

'이 책에 나오는 이야기'는 전래동화, 이솝우화, 탈무드, 세계명작, 신화, 전설, 설화, 역사로 분류해서 각각 나온 순서대로 나열했습니다.

소개된 옛 이야기뿐만 아니라 '고전 하나 더, 고전 깊이 읽기'로 더 많은 옛 이야기를 실었고, 설명하고 있습니다.

<속담이 백 개라도 꿰어야 국어왕>은 어휘가 쑥쑥 자라고, 생각까지 깊어집니다.

이 책을 읽다보면 어느새 속담이 저절로 익혀질 것입니다.

하루에 한끼만 먹어도 건강할까?!!

1日1食 - 내 몸을 살리는 52일 공복 프로젝트 ㅣ 1日1食 시리즈
나구모 요시노리 지음, 양영철 옮김 / 위즈덤하우스 / 2012년 9월

제목부터 보통 내용이 아님을 짐작했습니다.

하루에 한끼 식사를 한다니요.

전 상상도 못했고, 생각조차 안 한 일입니다.

그런 일을 10년동안 계속 실천한 일본의 의사 이야기입니다.

일반적으로 저또한 보통 사람들처럼 굶으면 안 되고, 건강을 해친다고 알고, 믿고 왔습니다. 

하지만 이 책을 읽고나니 저의 상식이 올바르지 않다는 것을 깨닫게 되었어요.

저자는 말합니다."영양을 계속 섭취해야 건강하다는 생각은 낡은 사고방식이다."라고요.

1장에서는 덜 먹는 것이 왜 건강에 좋은지를 설명하고, 2장엔 누구나 할 수 있는 1일 1식 습관을 보여줍니다. 3장에는 1일 1식 생활로 몸이 달라짐을, 4장은 1일 1식 생활을 습관화하는 방법을, 마지막 5장에서는 1일 1식 외에 자연의 순리를 따르는 방법을 하나씩 알려줍니다.

끼니를 거르지 않고 매일 세 끼씩 배부르게 먹는 것이 정말 좋은 것일까요?

저자는 아니라고 단언합니다. 물론 영양을 부족하게 섭취하면 병에 걸릴 수 있지요.

설령 병에 걸리더라도 체내의 생명력 유전자가 병을 치유하고 예방하기 위해 곧장 활동하기 시작합니다.

하지만 지나치게 많이 먹었을 때에 활동하는 생명력 유전자는 거의 없습니다.

그래서 포식이나 잘못된 식생활 탓으로 병에 걸리는 사람들이 많습니다.

인류가 진화하면서 우리의 몸은 조금만 먹어도 살이 찌도록 되어 있습니다.

만약 그렇지 않았더라면 우리 선조들은 기아와의 싸움에서 살아남지 못했을 것이죠.

결국 소량의 식사로도 살이 찌는 체질은 인류가 진화한 결과라 볼 수 있습니다.

먹는 것을 지방으로 바꿔서 효과적으로 몸 안에 보존하는 '기아 유전자'는 그 기능을 가르켜 '검약 유전자'라고 합니다.

'기아 유전자'는 소량의 식사로 최대한의 에너지를 축적할 수 있게 해줍니다.

이 유전자와 함께 인류의 생명을 존속시키기 위해 활동해 온 또다른 중요한 유전자는 '시르투인(연명/장수) 유전자'입니다.

조사한 결과 시르투인 유전자는 공복 상태에 있을 때 50조개에 달하는 인간의 세포 속에 있는 유전자를 모두 스캔해 손상되거나 병든 유전자를 회복시켜준다는 사실이 밝혀졌습니다.

'생명력 유전자'를 활성화시키는 것이 장수와 건강을 가져오고, 이 '생명력 유전자'는 기아 상태일 때에만 발현합니다.

그래서 저자는 1日1食을 주장하고 있고, 실천하면서 건강과 젊음을 되찾았답니다.

커피나 차를 마시면 자연상태의 식물이 적으로부터 자신을 보호하기 위해 독을 품었기 때문에 그 독을 사람이 마시게 되는 결과가 됩니다.

그렇기 때문에 우엉차를 마시라고 저자는 권해요.

우엉 속에 들어 있는 사포닌과 폴리페놀이 건강에 매우 좋기 때문에 이상적인 음료라네요.

그래서 책에 우엉차를 집에서 만드는 방법을 실어놓았습니다.

저도 이렇게 좋은 우엉차를 한번 만들어볼까 합니다.

 이 책에서는 '1일 1식' 생활을 기본으로 해, '일찍 일어나고 일찍 자기'를 권장하는 젊어지는 건강법을 소개합니다.

하지만 생활 속에서 이를 실천하기가 쉽지 않지요. 여러가지 핑계가 생기기 때문입니다.

하지만 이 책을 읽고 저도 밥 양을 좀 줄이고, 차나 커피를 줄여야겠다는 생각이 들었습니다.

저자가 바라는 것은 이 책에 따라 생활습관을 바로잡으면 몸은 더욱 건강해지고 노화의 속도도 느려집니다.

그래서 마지막까지 건강하고 활기차게 보내는 것이죠.

이 책에 소개된 것들을 한번에 다 할 순 없겠지만 조금씩 따라해서 저도 마지막까지 건강하고 활기차게 보냈으면 합니다