무극선생 이승조의 주식투자의 기본
이승조(무극선생) 지음 / 메이트북스 / 2022년 3월
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무극선생 이승조의 주식투자의 기본

언제 진입해 언제 매도할 것인가



✒️저자: 이승조(무극선생)
서강대학교 정치외교학과를 졸업했으며, 1985년 대우증권 투자분석부, 1996년 동방페레그린 법인부에서 근무했다. 실전투자자로 톱다운방식보다는 현장위주의 시각으로 대상종목을 찾는 데 주력하는 바텀업 방식으로 투자하는 시장근본주의적 시각을 펼치고 있다. 과거의 큰 실패를 극복해내고 경제적 자유를 얻은 상황에서 2012년 잠시 은퇴했다가 제자양성 프로젝트를 갖고 다시 주식시장에 참여해 실전투자와 방송을 열정적으로 하고 있다. 냉철한 시장분석과 시세 변동에도 흔들리지 않는 철학을 중심으로 저가에 매수하는 전략을 중심으로 하고 있으며 시간... 더보기
최근작 : <무극선생 이승조의 주식투자의 기본>,<10년 후에도 살아남을 주식에 투자하라>,<시장근본주의자는 주식시장을 이렇게 읽는다>

지은이의 말_투자의 기본기가 반드시 필요하다


📓 1장 시장은 에너지다
에너지 보존의 법칙
시장의 에너지를 각도로 전환시키기
실전에서 각도-에너지의 변화를 측정해보기
‘매매하지마 기준’을 세우는 것이 중요하다
상대속도 전략이란 무엇인가?


📔2장 각도는 비율을 내포하고 있다
의미 있는 중심가격을 찾아내는 방법
피보나치 비율과 황금비
주식시장의 황금비율
시가총액 상위 종목의 위치 변화를 추적하라


📒3장 들숨 날숨 호흡으로 매매하는 투자자를 위한 가이드라인
분봉-일봉의 호흡에서 벗어나야 한다
변동성 칼날에 흔들리지 마라
반드시 지켜야 할 매매 철칙
삼성전자 - SK하이닉스의 숨소리를 체크하는 법


📕4장 실전투자에서 가장 중요한 기준인 4등분법칙
엘리어트 파동을 맹신하면 안 된다
엘리어트 파동이론과 피보나치 수열
엘리어트 파동이론의 상승 5파와 하락 5파
엘리어트 파동이론으로 종합지수 분석해보기


📗5장 이동평균선을 매매에 활용하는 방법
이동평균선을 통한 실전매매 감각
엔빌로프 기법
‘매매하지마 종목’의 기준
시장 매트릭스를 분석하는 방법
이격을 통한 투자결정


📘6장 파생시장을 읽어야 주식시장이 보인다
선형적-비선형적 파생상품구조의 이해
무엇을 매일 체크하고 비교해야 할까?
기초자산의 변화를 체크하는 개념
선형적 사고가 지배하지 않는 투자 세상
금융의 세상에 수학적 사고를 연결시킨 선구자들
브라운운동의 연결고리에서 얻는 투자 아이디어

p20 에너지 보존의 법칙은'닫힌 물리계에 작용하는 알짜 힘이 0이면 , 그물리계 총 에너지는 시ㄱ간에 따라 변하지않고 일정하다는 법칙
p115 세상만물의 아름다움이 황금비율애 녹아 있듯이 주식시장 상승추세의 아름다움도 수치속에녹아 있다.
p165~167 투자호흡이 둘숨 날숨수준인 투자자는 다음 기준이라도철저히 지켯매매하기 바란다
첫째,상승각도 종목만 매매한다.
둘째,상승각도 매수위치는 저점에서의 상승률.......
p199 실전에서 기법에너무 의존하다가 한동안 너무 잘맞던 기법이어느 순간에 엄청난 손실을 가져온경우도 있었다.
p275 시간이움직이는 과정에서새로운수치를 편입시키고 과거에 정해진 기준의 수치를 제외하면서평균을 내는것이다.
p372 우리는예측이라는 세상에서 선형적 사고로 '이렇게 될것이다'라는 결정론적 목표와 가격에 근거를 두고 전략을수립해서 실행하는데, 투자의세상은 ....


📖출판사:메이트북스
독자의 꿈이 실현될 수 있는 도구를 세상에 내놓습니다
http://www.matebooks.co.kr/
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아이디어가 샘솟는 포토샵 & 일러스트레이터 실무 디자인 - 디자이너의 역량을 높여 줄 디자인 테크닉 강의!
원다예 지음 / 제이펍 / 2021년 8월
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아이디어가 샘솟는 포토샵 & 일러스트레이터 실무 디자인

- 디자이너의 역량을 높여 줄 디자인 테크닉 강의!


✒️저자: 원다예
이화여자대학교 장식미술학과, 연세대학교 영상대학원을 졸업하고 문화관광부, 경찰청, 금융결제원, SK Tworld, 롯데카드, BC라운지, 포스코ict 등 다수의 브로셔 및 웹사이트 프로젝트에 아트디렉터, 메인디자이너로 참여했습니다. 현재 인천대학교, 수원대학교, 계원디자인예술대학, 청강문화산업대학 등에서 강의하고 있으며, 주요 저서 및 역서로는 『크리에이티브 아트웍』(퓨처미디어), 『회사에서 바로 통하는 포토샵 CS5』,『크리에이티브 워크샵』(한빛미디어) 등이 있습니다.
wondaye@naver.com
최근작 : <아이디어가 샘솟는 포토샵 & 일러스트레이터 실무 디자인>,<20일 완성 나도 SNS 콘텐츠 디자인 할 수 있다! 포토샵 마케팅 디자인>,<이것이 인포그래픽이다>


📓[CHAPTER 1 EXPRESSION TECHNIQUE]
감성적인 터치를 더한 수채화,은은한 광택이 더해진 유화,따스한손맛이 느껴지는 연필스케치 ,이미지를 단순화라는 방법등여러 표현기법
Idea 01 패턴을 활용한 이미지 단순화
Idea 02 카툰 이미지 만들기
Idea 03 붓 터치 느낌을 살린 감성 수채화
Idea 04 부드럽게 퍼지는 번짐 수채화
Idea 05 손으로 그린 듯한 스케치 이미지
Idea 06 정밀 묘사처럼 풍부한 명암의 연필 스케치
Idea 07 분필로 그린 칠판 그림
Idea 08 은은한 광택의 유화 표현하기
Idea 09 투박한 매력을 지닌 목판화
Idea 10 연기 속에서 나타나는 이미지
Idea 11 부서지며 흩날리는 이미지
Idea 12 리터칭으로 매력적인 이미지 만들기


📔[CHAPTER 2 SPECIAL EFFECTS]
스티치효과, 망점효과 ,조각 이미지 효과, 찢어진 종이 효과 등 당양한 시각적인 효과
Idea 13 패턴을 활용한 조각 이미지 효과
Idea 14 브러시로 만드는 찢어진 종이 효과
Idea 15 레이어 마스크를 활용한 잉크 뿌리는 효과
Idea 16 복고풍 스타일의 픽셀 효과
Idea 17 클릭 몇 번으로 완성하는 먹 효과
Idea 18 가죽 공예 느낌의 스티치 효과
Idea 19 기본 필터를 활용한 불꽃 효과
Idea 20 브러시로 쉽게 만드는 보케 효과
Idea 21 블렌딩 모드와 레이어 마스크를 이용한 이미지 합성
Idea 22 합성으로 완성하는 Liquid 효과
Idea 23 이미지를 강조하는 망점 효과
Idea 24 이미지에 역동감을 불어넣는 Pixel Sorting
Idea 25 레이어 스타일로 완성하는 실버 효과


📒[CHAPTER 3 OBJECT & BACKGROUND]
포토샵에 있는 필터들을 조합하여 오브젝트는 더욱 돋보이게,배경은 좀 더 색다르게 만드는 방법

Idea 26 문양과 패턴을 활용한 배경
Idea 27 사용자 정의 모양을 활용한 배지
Idea 28 레이어 스타일을 활용한 배너
Idea 29 패턴과 필터로 만든 방사형 배경
Idea 30 합성으로 질감을 더한 배경
Idea 31 톤 보정과 필터로 만든 배경
Idea 32 조화로운 그레이디언트 배경
Idea 33 중첩된 면들로 구성한 패턴 배경

📕[CHAPTER 4 TEXT EFFECTS]
텍스트를 표현하는 다양한 효과와 3D 텍스트처럼 보이게 하는 방법
Idea 34 딩벳 폰트를 활용한 장식용 텍스트
Idea 35 Fill 옵션을 활용한 투명 텍스트
Idea 36 정돈된 디자인의 양 끝 맞춤 텍스트
Idea 37 패스 형태로 쓰는 텍스트
Idea 38 형태를 채우는 텍스트
Idea 39 사방으로 빛을 발산하는 텍스트
Idea 40 은은하게 빛나는 네온사인 텍스트
Idea 41 레이어 스타일로 만드는 3D 텍스트
Idea 42 디자인의 일부이자 전부인 텍스트
Idea 43 얼음 효과로 입체감을 준 텍스트
Idea 44 고급스러운 골드 텍스트
Idea 45 이미지를 재구성한 텍스트


📗[CHAPTER 5 PHOTO EFFECTS]
자연스럽게 빛을더하거나 한장의 사진이 여러개로 겹친것처럼 보이게 하는 등
밋밋한 사진을 하나의 완성된이미지로 업그레이드 할수 있는 다양한 방법

Idea 46 빛이 내리쬐는 효과
Idea 47 비 내리는 풍경 효과
Idea 48 방사형으로 퍼져 나가는 빛 효과
Idea 49 폴라로이드 사진 효과
Idea 50 반투명한 모자이크 효과
Idea 51 아날로그 감성의 글리치 효과


📘[CHAPTER 6 ILLUSTRATOR TECHNIQUE]
스타일이나 심볼등 내재된 기능을 활용하면 최소한의 노력으로 여러분의 아이디어를 구현

Idea 52 직접 만든 브러시로 꾸민 배경
Idea 53 로고로 활용하기 좋은 엠블럼
Idea 54 유연한 곡선 브러시로 꾸민 배경
Idea 55 심볼 기능을 활용한 배경
Idea 56 하프톤으로 만든 타이포그래피
Idea 57 패턴을 적용한 3D 오브젝트
Idea 58 블렌드 효과로 만든 3D 느낌의 텍스트
Idea 59 블렌드 라인으로 만든 배경
Idea 60 랜덤 색상 적용으로 만든 패턴
Idea 61 텍스트로 구성된 3D 입체 큐브

📖출판사:제이펍
"제이펍은 '0과 1이 꿈꾸는 세상'이란 모토로 대한민국의 IT 개발자들이 필요한 책들을 펴냅니다. 제때, 그리고 정확하고 읽기 편한 책을 만들기 위해 최선을 다하고 있으며, 외국의 우수한 도서를 국내에 소개하는 것은 물론 양질의 콘텐츠를 소유한 국내 개발자와 함께 저서 출간에도 심혈을 기울이고 있습니다. IT 개발자분들께서 언제나 믿고 읽을 수 있는 책을 출간하는 데 앞으로도 최선을 다하겠습니다"
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색깔을 찾는 중입니다 - 2021 볼로냐 올해의 일러스트레이터 선정작
키아라 메잘라마 지음, 레자 달반드 그림, 이세진 옮김 / 모래알(키다리) / 2022년 2월
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색깔을 찾는중입니다



✒️저자 : 키아라 메잘라마
어린 시절 외교관인 아버지를 따라 이란에서 생활했던 경험을 담은 《안팎정원》으로 소르시에르 상, 생텍쥐페리 상, 크레티앵 드 트루아 상을 받았습니다.
《색깔을 찾는 중입니다》는 한국에 소개되는 두 번째 책입니다.
👩‍💻그림 : 레자 달반드 (Reza Dalvand)
이란의 이스파한 예술 대학에서 그래픽 디자인을 전공하고, 테헤란 대학에서 일러스트레이션 석사 학위를 취득했으며, 이후 같은 대학에서 강사로 일하고 있다. 현재 이란 마드레세 출판사의 어린이책 예술 감독이기도 하다. 주로 어린이와 청소년을 대상으로 한 책을 출간했으며, 특히 어린이의 자각을 다룬다. 2018년에는 《진정한 챔피언》으로 볼로냐 국제 아동 도서전 올해의 일러스트레이터로 선정되었으며, 국내에는 《진정한 챔피언》, 《방귀의 1초 인생》과 직접 쓰고 그린 《검은 무엇》이 번역 출간되었다.
📝옮긴이 : 이세진
서울에서 태어나 서강대학교 철학과를 졸업하고 동 대학원에서 불문학 석사 학위를 받았다.
현재 전문 번역가로 활동하고 있다. 『관계의 조각들』 『천상의 비벤덤』 『아름다운 어둠』 『발작』 『설국열차』 『숲의 신비』 『곰이 되고 싶어요』 『회색 영혼』 『슈테판 츠바이크의 마지막 나날』 『길 위의 소녀』 『돌아온 꼬마 니콜라』 등을 우리말로 옮겼다.


"엄마.제 생일 선물을 결정 했어요.재봉틀을 받고 싶어요"

"어째 제대로 서 있지도 못하냐.할줄 아는게 하나도 없네!"


"싫어. 오늘은 학교 안 갈래."


"오늘의 나랑."




📚출판사: 도서출판 키다리
어린이, 청소년책을 발간하는 도서출판 키다리의 블로그입니다. 신간, 이벤트 소식은 물론 다양한 출판사 이야기를 전합니다.
https://blog.naver.com/kidaribook





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빅데이터 사용설명서
김진호 지음 / 메이트북스 / 2022년 3월
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빅데이터 사용설명서
빅데이터가 이렇게 쉬운 거였나


✒️저자 : 김진호
대학/대학원 교수 통계학자
서울대학교 경영대학을 졸업하고 미국 펜실베이니아 대학 와튼스쿨(Wharton School, University of Pennsylvania)에서 경영학 석사와 마케팅 박사 학위를 받았다.(통계학 부전공) 사회와 기업의 다양한 문제를 계량분석적으로 접근하는 연구를 주로 했으며, 기업의 현안을 데이터 분석적으로 해결하면서 동시에 직원들의 분석능력을 키워주는 교육 프로그램을 개발하여 여러 기업에서 실행했다. KBS 선거예측조사 자문위원을 역임했으며, KBS TV특강(3회), 삼성경제연구소(SERI)에서 통계 관련 인터넷 강좌(유쾌한 통계: 40강좌)를 오픈했다. 칼럼으로는 “김진호 교수의 빅데이터 이야기”(주간동아), “Power of Analysis” “빅데이터 리더십”(동아비지니스리뷰)이 있다. 2016년 3월에 인공지능 알파고와 이세돌 9단의 대국을 앞두고 많은 바둑 혹은 인공지능 전문가와 달리 알파고가 완승할 것이라고 예측해 주목받았다. 국내 최초로 서울과학종합대학원(aSSIST)에 AI빅데이터 석사과정을 만들었으며, 2019년에는 AI빅데이터 박사과정도 설립, 운영하였다. 현재는 스위스 경영대학에서 AI빅데이터 석사, 박사과정을 운영하고 있다.
저서로는 『Keeping Up with the Quants: Your Guide to Understanding and Using Analytics』(공저) 『우리가 정말 알아야 할 통계 상식 백 가지』 『괴짜 통계학』 『빅데이터가 만드는 제4차 산업혁명』 『빅데이터 리더십』 『가장 섹시한 직업, 데이터 사이언티스트』 등이 있다.
목차
들어가며_이 책 한 권이면 빅데이터 시대의 핵심이 이해된다
추천사


📓 1장 … 빅데이터 시대 이해하기
같은 장소지만 다른 풍경, 교황 즉위식
빅데이터의 출현 배경
빅데이터의 정의와 특징
빅데이터의 활용
디지털 전환은 선택이 아니라 필수
빅데이터와 인공지능의 관계

📔2장 … 인공지능의 과거, 현재 그리고 미래
인공지능 초기의 호언장담과 첫겨울
약한 인공지능과 기계학습
딥러닝의 화려한 등장
인공지능의 미래를 바라보는 상반된 시각
인간의 진화에 숨겨진 기술적 원리
인공지능이 잘하는 것, 지도학습

📒3장 … 데이터 기반의 의사결정
아는 것은 언제나 큰 힘이 된다
윌 스미스와 나이팅게일의 공통점
인사관리의 문제를 분석으로 해결한 구글
분석으로 크게 도약한 카지노 재벌


📕4장…빅데이터의 꽃, 예측
이상탐지와 예측의 차이점
실시간 대응에 필요한 이상탐지
앞으로 벌어질 상황을 예측
롤스로이스의 서비스 플랫폼
대형할인점 타깃의 임신부 잡기
개인화 추천 전성시대

📗5장…새로운 기회를 열어주는 빅데이터
데이터 분석이 일구어낸 링크드인의 도약
축적된 노하우를 신사업 기회로 삼은 하코
데이터가 자산이다
데이터 그 자체를 넘어 인사이트를 제공한다
의식 있는 스마트홈을 만든 네스트랩스


📘6장…창의성과 데이터 분석
보이지 않는 것을 봐야 한다
분석의 6단계와 창의성
아르키메데스가 “유레카”를 외치기까지
영감은 어디에서 올까?
하늘의 기하학적 비밀을 풀어낸 케플러
유전학의 아버지 멘델의 엄청난 자료 분석
이혼을 예측하는 수학자

📙7장…디지털 전환의 어려움과 극복 방안
데이터 낭비자 또는 데이터 수집가
디지털 전환의 목표와 현실
총알구멍이 없다는 건 무슨 의미?
경영자 자신이 변해야 한다
분석적 기업문화를 조성해야 한다
분석 전문 인력을 확보하라


📓8장…분석결과를 시각화할 때 빠지기 쉬운 함정들
분석결과를 잘 전달해야 한다
그리는 사람 마음대로인 선그래프의 왜곡
그래프 수직축의 밑부분 생략하기
수직축 눈금만 바꿔 뻥튀기하듯이
그래프 눈금의 크기를 엿장수 마음대로
예쁜 그림도표가 빠지기 쉬운 함정
그래프는 자세히 따져봐야 한다

📔9장…빅데이터 시대를 맞아 개인이 준비할 것
빅데이터 시대를 맞아 무엇을 준비해야 하나?
한양의 위도가 얼마인고?
꾸준히 연습해 분석역량 키우기
몸에 배어야 할 분석적 습관
분석 전문가로 성장하기
나오며_데이터 분석능력이 핵심 경쟁력이다!


p41 인공지능과 빅데이터의 관계는 동전의 상호 보완적이라고 할수 있다
p76 이제 우리는 약한 인공지능이라는 도구를 유용 하게 그리고 현명하게 할용할줄 알아야 한다 .그러려면 약한 인공지능이 무엇을 할수 있고,무엇을 할수 없는지 제대로 이해해야 한다.현재 인공지능은 과연 무엇을 할수 있을까?
p92 인공지능으로 데이터속 패턴을 찿아내면이모델울 실시간 이상탐지와 예측에 활용할수 있고 ,나아가 최선의 상황이 일어나도록 처방적 의사결정을 할수 있다.
p119 사람들이 아침에어떤 뉴스를 검색해서 읽고,출근하고,일하고, 먹고, 여행하고, 쇼핑하고, 의사소통하는지 등 거의 모든 활동이 예측 대상이 된다.
p147 따라서 고객이나시장에서 필요하다고 판단되는 데이타를 미리 애를 써서 수집해놓으면 고객이 필요로 하는 시점에 그데이터를 판매할 기회가 생긴다.
p165 창의성의 원천에는 서로 다른 다양한 대안이 있다는 사실을 인식하고 각 상황에서 상대적으로 가장 적합한 창의성 모델을 찿는것이 필요하다라고 결론 내렸다.
p208 왜 기업들은위와 같은 어려움을 겪을 까?무엇이문제이기에 이런 어려움이 반복 되는 것일까?
p265 진실과 사물이라는 단어를 그대로 받아들여서는 안된다.그래프는 겉으로 보이눈 것과 전혀 다른경우가 많다.
p274 치열한 경쟁사회에서 성공하려면 무조건 열심히 하는것 이상의 그 무엇이 필요한데, 그것은 바로 자신만의 가치와 전문성으로 차별화한 경쟁력을 갖추는것이다

📖출판사 : 메이트북스
우리는 책이 독자를 위한 것임을 잊지 않습니다.
우리는 독자의 꿈을 사랑하고,
그 꿈이 실현될 수 있는 도구를 세상에 내어 놓습니다.
출판사 공식 사이트 : http://www.matebooks.co.kr/
인스타그램 : https://www.instagram.com/matebooks2/
NAVER 포스트 : https://m.post.naver.com/my.nhn?memberNo=2166510
NAVER 블로그 : https://blog.naver.com/1n1media
페이스북 : https://www.facebook.com/matebooks
📺유튜브 :
https://www.youtube.com/channel/UCtYRc2ak9NKe8NFJsrLSjog/featured


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스토아적 삶의 권유 - 자기 절제와 간헐적 결핍이 주는 의외의 행복
마르코스 바스케스 지음, 김유경 옮김 / 레드스톤 / 2021년 12월
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스토아적 삶의 권유
자기 절제와 간헐적 결핍이 주는 의외의 행복


✒️저자 : 마르코스 바스케스(헬스트레이너)

스페인의 유명한 스토아주의 헬스 트레이너. ‘혁명적 피트니스Fitness Revolucionario’ 블로그와 팟캐스트를 운영한다.
스토아철학에 정통한 트레이너라는 이색적인 커리어를 가진 저자는 오랜 트레이닝 경험에서 훈련자의 몸보다 마음의 단단함이 훨씬 더 나은 성과를 가져온다는 사실을 깨닫고 스토아철학을 집중 연구하여 자신의 프로그램에 적용하였다. 수많은 경험자들의 입을 통해 그의 훈련 방식이 최고의 결과를 낳는다는 사실이 알려지면서 일약 스타 트레이너의 반열에 올랐다. 저서로는 이 책 외에도 〈혁명적 피트니스〉, 〈사슬이 풀린Desencadenado〉 등이 있다
📝역자 : 김유경작가
멕시코 ITESM 대학과 스페인 카밀로호세셀라 대학에서 조직심리학을 공부했다. 통ㆍ번역가로 활동 중이며, 스페인어권 작품과 독자들이 더욱 자주 만났으면 하는 꿈을 갖고 있다. 번역한 책으로 〈나는 커서 행복한 사람이 될 거야〉, 〈42가지 마음의 색깔2〉, 〈다섯 살 감정 여행〉, 〈29가지 꿈의 색깔〉, 〈세상을 버리기로 한 날 밤〉, 〈사랑에 빠지게 만드는 기술〉, 〈카를로스 슬림〉, 〈동물들의 인간 심판〉, 〈가난포비아〉, 〈언어의 뇌과학〉, 〈마음 홈트〉 등이 있다.


목차
📓 제0장. 삶의 개선을 위하여

당신 삶의 철학 -스토아의 거장들을 추억하며
책의 내용과


📔제1장. 스토아철학의 원칙들

철학은 좋은 삶을 사는 기술이다
미덕-4가지 미덕: 지혜, 용기, 정의, 절제
마음을 지키는 성채-평온
키케로의 궁수와 통제의 이분법
선한 것, 악한 것, 중립적인 것
자연스러운 삶의 극치-절제와 단순성
그 무엇에도 얽매이지 않는 삶-자유
지금 이 순간에 집중-주의력
스토아적 인간형

📒제2장. 명확한 시각화

첫인상은 거짓말이다-마음의 이해, 자극에서 반응까지
10가지 감정 다스리는 법
어떤 삶을 살지, 가치 명확히 하기
스마트하게 목표 정하기
계획과 습관
진행 과정 평가하기


📕제3장. 말이 아닌, 결단력 있는 행동

시간을 대하는 자세
게으름을 털고 일어나는 법-지연행동 극복하기
협업의 동지 만들기
노력만큼 휴식도 챙겨라
운과 우연이 만드는 삶

📗제4장. 존버. 혹은 훈련 견디기


삶은 다시 시작할 수 있다-자기실수 용서하기
우주가 무슨 짓을 하더라도 고개를 높이 쳐들어라-역경 극복하기
쾌락이 임계량을 넘어서면 벌로 변한다-유혹 극복하기
비판을 멀리서 보기
무화과나무 앞에서 서두르지 마라-인내심 갖기


📘제5장. 삶의 무기가 되는 스토아철학


01 백신을 맞듯 최악의 상황을 미리 생각해두라-부정적 시각화
02 죽음을 묵상하라
03 자발적 불편, 간헐적 결핍
04 이럴 때 소크라테스라면-현자들에 대한 관찰
05 한발 떨어져서 바라보기-인지 거리
06 위에서 바라보기-조감도 관점 연습
07 현재의 것들에게 감사
08 늘 마음에 새기고 반복하라-반복이 만드는 기적
09 준비와 반성
10 아우렐리우스처럼 쓰라 -일기 쓰기


📙당신의 선택

p15. 고전철학과 현대 심리학 의 조합은 우리의 삶을 개선하는 강력한 정신적 무기이며,또한 당신도 이를 갖추게 될것이다.
p83. 이런 이상적인 사람들소포스 또는 현자라고불렀다.
그리고이 이상을 추구한사람을 철학자라고 불렀는데,정확히 말하면 "지혜를 사랑하는 사람"이다.
p163. 스토아 학파는 우리에게 인기가 아니라 자기 자신에게 가치를 흉내내기 보다는 ,이성에 따라 행동 해야 한다.
p213. 행동하기네 이상적인 마음의 상태가 올때까지 기다리지 말라.게으름이나 두려움이 생겨도 올바른일을하라.당신의 삶을 변화시키는 것은생각이나 감정이 아니라행동이다. 필요에 따라 게으르거나 두렵거나 의심스러워도 행동으로 옮겨라.
p275. 많은 사람이 해야 할 행동들을 미루면서도 빠른결과를 기대한다. 하지만 반대가 되어야 한다. 행동은 빨리 옮기고, 결과에는 인내하라.
p290. 우리는죽음에 대한 두려음을갖지 말고서 삶을 누려야 한다.
그러나 역설적으로 종종 마음속에 죽음을 떠 올리면우리의 삶에 대해 감사할수 있다.


📖출판사:레드스톤




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