[마이리뷰] 당신이 몰랐던 지방의 진실

당신이 몰랐던 지방의 진실 - 어느 심장병의사의 12년의 실험과 기록
콜드웰 에셀스틴 지음, 강신원 옮김 / 사이몬북스 / 2015년 4월

요즘 심장이 아픈 느낌을 자주 받아서(털썩), 심장의라는 말에 확 끌려 읽어보았다.
이 의사는 12년간 심장 혈관에 문제가 있는 사람들에게 지방이 거의 없는 식단을 권했고, 모두 한결 같이 아이같은 깨끗한 혈관을 가지게 되어 심장병과는 무관하게 건강한 삶을 살고 있다고 했다.(딱 1명의 예외가 있긴 하다)
솔깃한 제안이지만, 현실에서 지키기엔 너무나 어려운...그러나 먹는 지방을 줄여야겠다는 생각은 확실하게 들게 해준 책이다.
이 책을 읽지 않으실 분들을 위해 핵심적인 한 가지!


건강검진표에서 총콜레스테롤이 얼마인지 확인하라!
150mg/dL 이하라면 평생 심혈관계 질환에서 자유롭다!!

[마이리뷰] 아이 없는 완전한 삶

아이 없는 완전한 삶
엘런 L. 워커 지음, 공보경 옮김 / 푸른숲 / 2016년 5월

‘읽고 싶은 책‘에 넣어둔 책인 줄 알고 대뜸 빌렸는데, 아니었다. 요즘 이런 주제를 가진 책이 많이 출판이 된다는 건 좋은 일이라 생각된다. 나이 38에 아이 없는 나로서는 말이다.
굳이 아이 없는 삶을 선택하진 않았지만 , 이렇게 시간이 흘렀고, 아이 없는 삶이 더 좋다고 생각한 건 최근.
이 책을 통해, 인구절벽 등 출산 장려에만 급급한 한국 사회를 넘어, 전 지구적인 시각으로 바라봤을 때는 인구를 늘리지 않은 공이 있다는 뿌듯함을 하나 더 얻게 되었달까?ㅎㅎ

[100자평] 나는 이 세상에 없는 청춘이다

나는 이 세상에 없는 청춘이다 - 대한민국 청춘의 생태 복원을 위한 보고서
정상근 지음 / 시대의창 / 2011년 6월

대안이 너무나 공감되었던 책!
‘어떻게 해야할까‘라는 물음에 대답이 많이 되었다.
이런 책을 알 수 있어서 참 기쁘다♡♡

[마이리뷰] 기적의 치유력

기적의 치유력 - 암, 우울, 만성피로, 대사증후군… 통증을 완화하는 마음의 힘
조 머천트 지음, 김경영 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2016년 5월

고통은 내가 너무나 넘고 싶은 산이다. 나는 고통이 두렵다. 명상을 하는 이유 중 하나는 나중에 고문을 받게 된다 하더라도 담담할 수 있으려고일 정도니까....
이 책은 진통제도 듣지 않는 고통을 어떻게 경감시킬 수 있는지에 대한 다양한 연구들을 담고 있다. 광범위한 플라시보 효과에서부터, 명상, 가상현실 등 흥미로운 부분이 참 많았다. 그리고, 이런게 더욱 개발된다면, 내가 좀 덜 고통스럽겠지란 위안을 받을 수 있었다.. 그리고 그 자체로 마음의 고통이 조금은 줄은 듯 하다~^^

[마이리뷰] 인간이 그리는 무늬

인간이 그리는 무늬 - 욕망하는 인문적 통찰의 힘
최진석 지음 / 소나무 / 2013년 5월

모든 책은 만날 때가 있다는 말을 다시금 절절히 느끼게 해즌 책. 내가 이 책을 5년 전에 읽었더라면, 아니 몇 달 전쯤에 읽었더라도 이렇게 좋지는 않았겠다 싶다. (그러구 보면 10년 후에 읽으면 또 느낌이 다를 지도..)

2년 전 소개받은 책인데, 이제 연이 닿았다. ｀질문｀과 ｀욕망｀은 내가 고민하던 바로 그 지점에 있는 것들이어서 읽는 중간 책을 두 번 내려 놓고 눈을 감고 한참을 설레어했다.
나로 살아갈 용기를 주는 책.