[서평] SNS 인문학 : 인문학적 관점으로 살펴보는 SNS 유행어

SNS 인문학 - 알고 쓰면 더 재밌는 SNS 신조어
신동기.신서영 지음 / M31 / 2022년 1월

리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

M31에서 출간한 인문교양 도서인 'SNS 인문학'입니다. 이 책은 사회 변화에 따라서 자연스럽게 등장하는 유행어들을 인문학적 관점에서 살펴보고 있는데요, 유행에 따라서 새롭게 생겨나고 사라지는 유행어들이 어떠한 배경에서 생겨났는지 그 유래와 의미를 살펴보면 색다른 재미를 느낄 수가 있을 것 같습니다. 특히 , 이 책에서는 SNS 유행어 중에서도 시간이 흘러도 살아남을만한 유행어를 중심으로 분석하고 있어서 제가 학창시절에 유행했던 유행어들도 만나볼 수가 있어서 반가운 기분이 드네요^^

'SNS 인문학'의 신동기·신서영 저자는 각자 국내외 명문대학교를 졸업하고 박사과정을 거쳐 겸임교수를 지낼 정도로 다양한 지식을 쌓아왔는데요, <울림> <이 정도는 알아야 할 정치의 상식> <네 글자의 힘> <미래사회 리더의 경영 키워드> 등의 도서와 오디오북을 출간하면서 인문학 분야 작가로서 인지도를 쌓는 중이라고 하네요. 이 책의 목차를 살펴 보니 '잉여인간'부터 라떼, 흙수저, 인구론에 이르기까지 SNS에서 자주 사용하는 유행어들을 인문학적 관점에서 분석하여 독자들에게 보여준다는 것을 알 수 있습니다.

'잉여인간'은 '쓰고 난 나머지, 별로 쓸모가 없는'의 의미를 가지는 잉여와 인간이 합쳐진 용어인데요, 사회에서 도태되었거나 백수나 저소득자 등의 스스로를 쓸모없다고 느끼는 사람들을 뭉뚱그려서 지칭하는 유행어로서, 경제가 어려워지고 청년층의 취업률이 급감하기 시작한 2010년 시기에 처음 사용되기 시작했습니다. 그 전에는 '일을 거의 하지 않는 사람'을 일컫는 놈팡이라는 말이 주로 사용되었다가 인터넷과 함께 SNS를 주로 사용하는 세대들이 청년층을 이루다보니 아직까지도 사용되는 유행어라고 할 수 있는데요, 인문학적 관점에서는 마르크스의 '산업예비군'이라는 말과도 사회적 의미가 가깝다고 합니다. 부정적인 의미로 가득한 잉여인간이라는 용어가 10년이 지난 지금까지도 유행어로서 자주 사용되는 현실이 야박하게만 느껴지는 것 같네요.

'SNS 인문학'에서는 저도 자주 사용하는 유행어인 '흙수저'에 대한 이야기도 등장하는데요, 2005년 6월 12일 스탠퍼드 대학 졸업식에서 애플의 창업자인 스티브 잡스가 남긴 축사 전문을 보여주면서, 세계적인 부자로 이름을 날리던 그도 처음에는 흙수저를 넘어서 아무 것도 없이 태어난 무수저로 살아온 사실을 밝히고 있습니다. 오늘날의 우리나라에서도 부모의 재산과 위광을 받고 태어난 금수저와 그렇지 못한 흙수저들 사이의 사회적 갈등이 심화되면서, 어린 아이들 사이에서도 휴거(휴먼시아+거지), 엘사(LH아파트에 사는 사람)와 같은 차별적인 유행어가 생겨나기도 하는데요, 공정과 정의와는 거리가 먼 사회가 되어가는 것 같아서 안타깝기만 합니다. 사회와 경제가 흔들릴수록 부정적인 유행어 또한 우후죽순으로 생겨나기 마련이죠. 긍정적인 의미를 가진 유행어들이 넘쳐나는 대한민국이 되었으면 하는 게 바램입니다.

리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

[100자평] SNS 인문학

SNS 인문학 - 알고 쓰면 더 재밌는 SNS 신조어
신동기.신서영 지음 / M31 / 2022년 1월

인문학적 관점으로 살펴보는 SNS 유행어!

[서평] 통증 때려잡는 스트레칭 : 한국인의 5대 통증을 뿌리 뽑는 하루 10분 스트레칭!

통증 때려잡는 스트레칭
최재석 지음 / 센시오 / 2022년 2월

리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

센시오에서 출간한 '통증 때려잡는 스트레칭'입니다. 이 책은 하루에 10분, 간단한 스트레칭 만으로 목, 어깨, 허리, 무릎, 손목까지 한국인의 5대 통증을 뿌리 뽑을 수 있게 도와주고 있는데요, 손목이 아파서 병원에 갔더니 손목이 아닌 어깨를 치료하고 나서 통증이 사라진 환자들의 사례에서처럼 일반인들은 잘 모르는 통합적인 의학 지식들을 토대로 몸의 통증이 발생하는 원인과 해결법까지 꾹꾹 눌러 담은 건강도서입니다. 저도 목이나 어깨가 자주 뻐근하고 통증이 발생하는 경우가 있어서 이 책을 통해서 직접 통증을 관리하는 방법을 배울 수가 있어서 좋았습니다.

'통증 때려잡는 스트레칭'의 저자인 '물리치료사 PT재석'은 10년 차 물리치료사로서 정형외과 환자와 업계인 사이에서도 통증 때려잡는 전문가로 유명세를 떨치는 중이라고 하는데요, 그동안 현장에서 접한 수많은 환자들의 사례와 터득해온 운동법의 정석 등을 이 책을 통해서 알기 쉽게 보여주고 있습니다. 그리고, 그는 40만 구독자의 유튜브 채널도 운영하면서 많은 분들이 아픔에서 벗어나 행복한 삶을 살아가도록 노력 중이라고 하네요^^

일상생활 속에서 통증은 왜 생기는 걸까요? '통증 때려잡는 스트레칭'에서는 통증의 주요 원인으로 '잘못된 자세'를 꼽고 있는데요, 유기적으로 연결되어 있는 우리 몸은 오랫동안 잘못된 자세를 유지하면 일부분에 문제가 생기게 되고, 그 부분을 다른 곳에서 도와주면서 보완을 한다고 합니다. 그런데 이러한 악순환이 반복되면 결국에는 통증까지 발생된다는 것인데요, 예를 들어서 웅크린 자세로 오랫동안 앉아 있으면 몸의 앞쪽은 수축하고 단단하게 뭉치게 되는 반면, 몸의 뒤쪽은 지나치게 늘어나 버리면서 몸의 균형이 깨지고 통증이 발생한다고 합니다. 그리고, 이 책에서는 이러한 통증을 잡기 위한 효과적이면서도 간단한 방법으로 '스트레칭'을 제시하고 있습니다.

'통증 때려잡는 스트레칭'에서는 앞에서 말한 것처럼 목, 어깨, 허리, 무릎, 손목까지 한국인의 5대 통증을 뿌리 뽑을 수 있도록 해당 부위에 효과 좋은 스트레칭 방법들을 사진과 함께 자세하게 알려주고 있는데요, 부위별로 여러 가지의 마사지와 스트레칭 방법들이 나와 있어서 통증으로 고생하는 많은 분들에게 도움이 될 것 같습니다. 저도 어깨 통증으로 고생 중이어서 책을 보고서 스트레칭을 따라 했더니 금방 통증이 가시고 시원한 기분이 드는 것이 좋았습니다. 물론, 스트레칭과 함께 잘못된 자세 등의 통증을 일으키는 근본 원인을 없애는 노력을 같이 하는 것도 필수겠지만 말이죠^^

리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

[100자평] 통증 때려잡는 스트레칭

통증 때려잡는 스트레칭
최재석 지음 / 센시오 / 2022년 2월

목,어깨,허리,무릎,손목까지 5대 통증을 뿌리 뽑는 하루 10분 스트레칭!

[서평] 안병수의 호르몬과 맛있는 것들의 비밀 : 면역력을 키우는 현명한 식단!

안병수의 호르몬과 맛있는 것들의 비밀 - 면역력을 키우려면 가공식품을 버려라
안병수 지음 / 국일미디어(국일출판사) / 2022년 1월

리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

국일미디어에서 출간한 '안병수의 호르몬과 맛있는 것들의 비밀'입니다. 이 책은 가공식품이나 식품첨가물이 듬뿍 들어간 맛있는 음식만을 고집하는 우리들에게 따끔한 일침과 함께 내 몸을 지키는 식단을 알려주는 식생활의 지혜 지침서라고 할 수 있는데요, 저도 야채나 생선, 채소보다 과자, 라면, 치킨 같은 인스턴트 음식을 주로 먹는 식생활을 고집하다 보니 최근 들어 건강에 문제가 생기는 것을 점점 느끼고 있습니다. 이번 기회에 이 책을 통해서 건강한 식생활 습관을 키우고 아프지 않고 건강하게 지낼 수 있도록 해야겠어요^^

'안병수의 호르몬과 맛있는 것들의 비밀'의 저자인 안병수 식품 전문가는 유명 과자회사의 간부로 근무하다가 자신과 주위 사람들이 젊은 나이임에도 건강 문제로 고통받는 사실을 깨닫고는 과감히 회사를 그만두고 건강한 식생활 전문가로서 활동을 이어오고 계신데요, 50만 부 베스트셀러인 <과자, 내 아이를 해치는 달콤한 유혹>을 통해서 '아이에게 과자를 주느니 담배를 권하라'는 파격적인 경구를 회자시키면서 우리 사회에 '과자의 공포'를 불러일으키도 했습니다. 확실히 과자는 달달해서 맛있고 먹을 때마다 행복감을 느끼게 해주는 장점도 있긴 하지만, 건강을 생각한다면 안 먹는 편이 좋긴 하겠죠?

이 책의 목차를 살펴보니, 56가지 식생활의 지혜를 통해서 독자 여러분들이 건강한 식생활을 가꿔 나갈 수 있는 지식을 알려주고 있는 모습을 볼 수가 있는데요, 저 같은 경우에는 설탕이 들어 있지 않다고 제로칼로리 탄산음료를 자주 마시곤 하는데, 합성감미료에 관련된 내용이 나와 있어서 흥미롭게 읽었습니다. 역시, 뭐든지 알고 먹어야 건강을 챙길 수가 있는 법인 것 같아요.

오늘날에는 설탕이 들어가지 않은 음식을 찾아보기가 힘든데요, '안병수의 호르몬과 맛있는 것들의 비밀'에서는 특히 설탕 중독의 위험성에 대해서 이야기하고 있습니다. 설탕이 들어있는 음식을 섭취할 때마다 우리는 맛있다는 생각과 함께 행복감을 느끼곤 하죠. 하지만, 설탕이 우리 몸에 섭취되면 소화기관을 통해서 빠르게 분해되면서 혈당치가 솟구치게 됩니다. 바로 고혈당이 발생하게 되는 것이죠. 그리고 이런 고혈당 상태에서 시간이 지나면서 저혈당이 되면 우리 몸은 다시금 설탕이 든 음식을 찾게 됩니다. 이러한 악순환이 반복되면서 우리의 건강은 나빠지고 질병에 걸릴 확률이 급상승한다고 합니다.

그리고, 다이어트를 목표로 하거나 건강 등을 생각해서 무설탕 제로칼로리 탄산음료의 판매량이 점점 늘어나고 있는데요, 앞서 말한 것처럼 '안병수의 호르몬과 맛있는 것들의 비밀'에서는 이런 제로 탄산음료에 들어가 있는 합성감미료들을 종류별로 나열하면서 우리 몸에 미치는 악영향 등에 대해서 설명하고 있습니다. 단순히 설탕이 들어가 있지 않다고 마시고 싶은 대로 양껏 마시다간 오히려 건강을 해치기 마련인 법입니다.

'안병수의 호르몬과 맛있는 것들의 비밀'에서는 우리 몸에 악영향을 미치는 성분이나 식생활 정보에 대한 이야기뿐만 아니라 건강을 챙길 수 있는 정보나 방법에 대해서도 알려주고 있는데요, 주요 식품의 당지수와 당부하지수 표를 통해서 건강한 식단을 유지해 나가는 저인슐린 다이어트가 대표적인 방법이라고 할 수 있습니다. 저도 앞으로는 건강한 식생활을 통해서 아프지 않고 건강한 신체를 가꿔 나가도록 해야겠습니다^^

리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다^^