[서평] 모든 병은 스스로 고칠 수 있다 : 의사나 약에 의존하지 않고 건강해지는 비밀!

모든 병은 스스로 고칠 수 있다
후지카와 도쿠미 지음, 김단비 옮김 / 베리북 / 2022년 2월

리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

베리북에서 출간한 '모든 병은 스스로 고칠 수 있다'입니다. 이 책은 일본 내에서 시리즈 판매 25만부 돌파, 아마존 재팬 베스트셀러 약 / 보조제 부분 1위를 차지할 정도로 선풍적인 화제를 이끈 건강도서인데요, 의사나 약에 의존하지 않고도 비타민 요법 등의 영양제 섭취나 분자영양학의 응용으로 건강해지는 비결을 알려주고 있습니다. 저도 나이가 들수록 예전과 다르게 몸 이곳저곳이 불편해지고 있는데 여러모로 도움이 될 것 같네요^^

'모든 병은 스스로 고칠 수 있다'의 저자인 후지카와 도쿠미 씨는 정신과 의사이자 의학박사로서 여러 환자들의 우울증을 비롯한 정신질환들을 치료하고 고단백, 저당질 식사를 중심으로 한 영양요법으로 눈부신 성과를 올리는 중이라고 하는데요, 이 책의 목차를 살펴보니 적절한 단백질 섭취와 메가비타민 요법을 통한 자가치료의 실천법에서부터 저자가 분자영양학을 바탕으로 환자들에게 처방한 후에 질환이나 증상들이 호전된 사례들을 보여주고 있습니다.

쌀밥, 된장국, 생선구이, 샐러드로 이루어진 식단을 보면 무슨 생각이 드시나요? 몸에 좋은 균형 잡힌 식사라고 많이들 생각하실 텐데요, 이 식단을 보고 저자는 반대로 영양실조가 우려되는 식단으로 평가하고 있습니다. 몸에서 필요로 하는 영양소를 섭취하지 못한 채 당질 과잉의 불필요한 영양소만 먹게 되기 때문이죠. 쉽게 말해서 저자는 모든 질병의 원인으로 '당질 과잉+단백질 부족+지방산 부족+비타민 부족+미네랄 부족'으로 인한 '질적 영양실조'를 꼽고 있습니다.

'모든 병은 스스로 고칠 수 있다'에서는 올바른 단백질 섭취와 메가비타민 요법 등의 영양제 섭취로 만성질환이 치료된다고 말하고 있습니다. 한 가지 예로 성인은 체중 1kg당 단백질 1g을 매일 섭취해야 한다고 하는데요, 이를 음식으로 섭취한다면 체중 65kg의 남성은 달걀 3개와 소고기 300g을 섭취해야 합니다. 며칠 정도면 몰라도 매일 이렇게 챙겨 먹는 것은 쉽지 않기 때문에 저자는 시중에 판매하는 프로틴 건강기능식품을 추천하고 있습니다. 단백질은 과잉증 걱정의 우려가 없고, 섭취한 단백질의 효과는 몇 시간 만에 사라지기 때문에 나눠서 섭취하는 것을 권장한다고 하네요^^

그리고, 프로틴 섭취를 해야만 저자가 추천하는 메가비타민 요법 또한 시작할 수 있다고 하는데요, 철분,비타민B.C.E로 구성된 APT 세트나 비타민A.D, 셀레늄으로 구성된 애드늄 세트 등의 메가비타민 섭취 방법과 효과 등을 알기 쉽게 보여주고 있습니다. 최적의 건강기능식품 조합으로 의사나 약에 의존하지 않고도 건강해질 수가 있다니 저도 오늘부터 실천해 봐야겠습니다^^

리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

[100자평] 모든 병은 스스로 고칠 수 있다

모든 병은 스스로 고칠 수 있다
후지카와 도쿠미 지음, 김단비 옮김 / 베리북 / 2022년 2월

의사나 약에 의존하지 않고 건강해지는 방법을 알려주는 건강 도서!

[서평] 나는 매일 죽은 자의 이름을 묻는다 : 법의인류학자가 들려주는 뼈에 새겨진 이야기

나는 매일 죽은 자의 이름을 묻는다 - 세계적인 법의인류학자가 들려주는 뼈에 새겨진 이야기
수 블랙 지음, 조진경 옮김 / 세종(세종서적) / 2022년 2월

리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

세종서적에서 출간한 '나는 매일 죽은 자의 이름을 묻는다'입니다. 이 책은 세계적인 법의인류학자인 '수 블랙'이 들려주는 뼈에 새겨진 이야기를 엮어낸 도서인데요, 삶에 대한 기억은 몸속의 뼈 하나하나에 담겨 있다는 그녀의 말처럼 아주 작은 뼛조각 하나만으로도 한 사람의 인생을 읽어내는 명쾌한 과학적 설명과 따뜻한 인간미에 위트가 섞인 내용으로 어렵게만 느껴졌던 법의인류학을 여러 독자들이 읽기 쉽게 써내려 나가고 있습니다.

'나는 매일 죽은 자의 이름을 묻는다'의 저자인 수 블랙은 법의학 선진국인 영국에서도 손꼽히는 세계적인 법의인류학자이자 해부학자라고 하는데요, 국내외 전쟁 범죄 수사 및 쓰나미로 인한 희생자들의 신원 확인에도 도움을 주는 등 전 세계적으로 활동하면서 그녀의 전문 지식은 많은 분야에서 도움을 주었다고 할 수 있습니다. 이 책의 목차를 살펴보니, 머리 / 몸통 / 사지의 3개의 PART로 나누어서 각 파트의 제목에 걸맞은 주제의 사건들을 들려주고 있습니다. 외국의 사건뿐만 아니라 한국인이 연루된 사건도 나와있어서 흥미롭게 읽었습니다.

사람이 살아가면서 쌓아올리는 기억들은 뇌에만 쌓이는 것이 아닙니다. 몸속의 뼈 하나하나에도 사람마다 천차만별의 이야기가 담겨있는데요, 법의인류학자들은 이러한 뼈의 기억들을 읽어내려가면서 이 사람이 누구인지, 법의학적 관련성이 있는지를 밝혀내는 일을 해나갑니다. '나는 매일 죽은 자의 이름을 묻는다'에서는 실제로 발생했던 사건들을 언급하면서 그 사건들에서 법의인류학자들이 범인과 사건의 진실을 밝혀내는 과정들을 들려주고 있는데요, 앞서 말했던 것처럼 영국을 방문했던 한국인 여성이 살해된 사건도 등장하여 법의학적으로 어떤 과정을 거쳐서 범인을 잡아낼 수 있었는지에 대한 이야기를 자세하게 들려주고 있습니다.

우리나라는 모든 국민들이 지문을 등록하기 때문에 신원 확인이 간단한 편인데요, 해외에서는 지문 등록을 하지 않는 경우가 많아서 범죄 수사에 있어서도 난항을 겪는 경우가 많다고 합니다. 실제로, '나는 매일 죽은 자의 이름을 묻는다'에서는 아프가니스탄 출신 난민인 마지드의 살인 사건을 예로 들면서 소아 자격으로 영국에 입국이 허가됐지만 사건이 발생한 이후 뒤늦게 그가 사실 처음 입국 당시부터 성인이었다는 충격적인 사실을 밝혀내기도 했지요. 이 밖에도 미국의 조지아 해협에서 신발을 신은 발목만 남겨진 상태로 해안가로 떠내려온 사건 등 뉴스에서 접했던 이야기들을 법의인류학 관점에서 해결하는 이야기들을 흥미롭게 읽을 수 있는 책이었습니다.

리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

[100자평] 나는 매일 죽은 자의 이름을 묻는다

나는 매일 죽은 자의 이름을 묻는다 - 세계적인 법의인류학자가 들려주는 뼈에 새겨진 이야기
수 블랙 지음, 조진경 옮김 / 세종(세종서적) / 2022년 2월

법의인류학자가 들려주는 뼈에 새겨진 이야기! 어렵게만 생각되었던 법의인류학 사건들을 읽기 쉽게 들려준다!

[서평] 양자경제 : 양자적 관점으로 해석하는 미래 세상 이야기

양자경제 - 양자적 관점으로 해석하는 인공지능, 팬데믹, 기후위기 이후의 세상
앤더스 인셋 지음, 배명자 옮김 / 흐름출판 / 2022년 2월

리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다^^

흐름출판에서 출간한 '양자경제'입니다. 이 책은 2020년에 발생한 코로나19 팬데믹 이후 구시대의 붕괴와 신시대의 시작이 공존하는 기이한 세계 속에서 앞으로의 미래 세상을 양자적인 관점에서 해석하고 있는데요, 비물질적 재화도 자본화되는 탈물질적 통합 경제를 '양자경제'로 아울러 소개하면서 양자경제가 불공정한 분배를 없애고 자본주의의 행복 약속을 지키고, 무분별한 생태파괴를 극복할 수 있을 것인지에 대해서 이야기하고 있습니다.

'양자경제'의 저자인 앤더스 인셋은 이 책을 통해서 우리가 그동안 믿어왔던 시스템에 의문을 제기하고 대안을 제시하고 있는데요, 인류 앞에는 사라지거나 복종하거나 우리의 손으로 해결하거나, 이렇게 3가지 시나리오가 있으며, 이제는 무한성장과 기술 숭배에서 벗어나 연결과 순환이라는 양자적 관점을 가져야 함을 어필하고 있습니다. 책의 목차를 살펴보니 양자의 눈으로 살펴본 세상을 제1부, 제2부로 나누어서 일어날 일은 일어나게 되어 있으며, 변화할지 몰락할 것인지에 대한 이야기와 양자 유토피아에 대한 주제를 말하고 있습니다.

책을 읽기에 앞서서 먼저 양자경제가 무엇인지에 대해서부터 알고 가야겠죠? '양자경제'의 저자는 기존 경제 체제를 새롭게 바라보는 시선으로서 물리적 욕구를 뛰어 넘어 심리적 욕구까지 통합하는 개념으로서 양자경제의 특징을 설명하고 있는데요, 예측이 불가능한 것처럼 보이면서도 양자물리학 만큼이나 현실적인 양자경제를 통해서 인공지능이나 팬데믹, 기후위기 이후의 미래 세상이 어떻게 흘러갈 것인지 이야기하고 있습니다. 대표적으로 10년 안에 인류가 직면할 두 가지 난제를 예로 들면서 인류는 변화를 받아들이고 살아남을지, 아니면 몰락해 버릴지에 대한 내용을 재미있게 소개하고 있습니다.

'양자경제'에서는 인간이 왜 인간으로 있을 수 있는지에 대한 철학적인 질문을 던지기도 하는데요, 인간의 특징인 의식을 통해서 의식이란 무엇이고 어떻게 발생하는가, 우리가 의식을 통해서 현실을 인식하고 인간으로 정의된다면 기계가 언젠가 의식을 개발하는 일이 가능할 것인가? 그렇게 개발된 인공지능을 인간이라고 봐야 하는가? 참 어려운 질문이라고 할 수 있습니다. 과연 답이 있는지 궁금할 정도로 말이죠.

'양자경제'의 저자는 우리의 미래 세상을 인류 문명이 파괴되는 최후 심판의 날 / 아무도 우리를 필요로 하지 않는 호모 옵솔레투스 / 인류의 손으로 만드는 미래, 양자 유토피아까지 세 가지 시나리오로 나누어서 양자적 관점으로 이야기하기도 하는데요, 그 중에서 기술의 발전으로 인간과 기계의 경계가 모호해지고 자신을 독립적 존재로 인식하지 못한 채 단순히 반응만 하는 존재로 변이한다는 관점은 꽤나 있을 법한 이야기라서 재미있게 느껴졌습니다. 책의 제목만 보면 물리학 이야기나 하는 어려운 책일 줄 알았는데 막상 읽고 나니 흥미로운 이야기로 가득한 책이어서 좋았습니다.

리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다^^