미스터 폭스

미스터 폭스, 꼬리치고 도망친 남자
헬렌 오이예미 지음, 최세희 옮김 / 다산책방 / 2014년 10월

헬렌 오이예미의 네 번째 소설이라고 하지만 아직 한번도 이 저자의 글을 읽어본적이 없었습니다. <미스터 폭스, 꼬리치고 도망친 남자>라는 도서의 제목을 보자마자 어떤 책인가 궁금증을 유발하는 제목이라 많은 흥미를 이끌 었답니다. 이 소설책은 지금까지의 어떤 소설과도 다른 독특하고 감각적인 러브스토리라고하니 정말로 로맨틱 러브스토리의 소설을 좋아하는 팬으로써 꼭 읽어보고 싶었습니다. 이렇게 이 책을 읽어 내려갔는데 시간 가는줄을 모르고 마법같은 시간을 보낸 것 같은착각 속에 깊이 빠져 들었답니다. 

대충 이 소설 책의 스토리를 살펴보면, 이 소설 책의 주인공 인기 작가 세인트 존 폭스는 작품 속 인물을 죽이는 것으로 유명합니다. 그에게 어느 날 한 여성이 찾아오는데 그녀의 이름은 메리 폭스로 그 여성은 환상 속 인물로 미스터 폭스가 만들어낸 가상의 존재입니다. 그녀는 미스터 폭스에게 더이상 그의 작품 속에서 살인은 그만두라며 설득하기 위해서 이야기 대결을 해보자고 제안을 합니다. 그렇게 이야기는 이야기를 낳고, 소설은 어디를 향해 달려가는지 모르게 그들만의 진정한 러브스토리들이 전개됩니다. 두 여성과 한 남성 사이의 삼각관계를 만드는 러브라인의 스토리가 인상깊게 남았습니다. 이러한 줄거리는 어디서 많이 들어본 것이 었는데 잘 생각해보니 아멜리 노통브의 <푸른수염>에서 모티브를 가져왔더군요. 이 소설가 헬렌 오이예미는 유명한 소설을 재구성하여 편집해 자신의 이야기로 만드는 것으로 벌써 이 작품이 세번째 라고하니 정말로 읽어내려가면서 너무나 독자들에게 빠져들게 만드는 힘은 뛰어나다고 생각했습니다.

마법과도 같은 한없이 창의적인 문장과 구성으로 사랑 뒤에 숨어 있는 진실에 놀라울 정도로 가까이 다가간듯하게 쓰여져 있습니다. 어떻게 이렇게 글로만으로 환상적으로 저의 마음을 사로잡을지, 다 읽고나서 그녀의 글에 너무 매료되었답니다. 게다가 뮤즈를 통해 사랑에 대해 사유하고 이해하고 깨달아가는 작가, 미스터 폭스를 만나 보실수 있습니다. 페이지를 읽을때마다 사랑의 마법에 걸린듯한 느낌을 이 <미스터 폭스, 꼬리치고 도망친 남자>를 통해 모든 분들이 꼭 느껴보셨으면 합니다.

걱정도 습관이다

걱정도 습관이다 - 생각에 휘둘리고 혼자 상처받는 사람들
최명기 지음 / 알키 / 2014년 9월

소심한 성격으로 조그마한 말 한줌에도 상처를 잘 받는 사람입니다. 군대에가서도 성격을 활달하게 고쳐보고 제대하는게 제 꿈이었을 정도로 목표를 세우곤 했는데 말처럼 잘 되질 않네요. 이 책의 제목 <걱정도 습관이다>를 보자마자 딱 저에게 필요한 책이라는 것을 직감했습니다. 성격은 못 고치더라도 대처하는 방법을 꼭 알고싶은 마음에 이렇게 책을 읽어 내려가기 시작했습니다.

다음은 이 도서 <걱정도 습관이다>의 차례를 살펴보면,

총 4단계로 나에대해 먼저 알아보고, 생활을 하면서 어떻게 해야하고, 끝까지 지켜나갈 것임을 결단이 필요하며, 자신의 미래를 위한 건강하고 튼튼한 설계를 해야함을 단계적으로 설명하고 있음을 알 수 있습니다.

각 단계별로 자신이 실천해 나가야할 필요한 팁들을 설명해 나갑니다.

각 파트마다 중간중간 이렇게 요약도 해주고 다시 한번더 마음을 가다듬고 자신의 현주소에 맞게 어서 고치고 마음 잡을 수 있게 한번더 간단히 요약을 해주는 것이 너무나 깔끔했고 좋았습니다.

이 도서의 마지막 장에 가면 이 책을 읽으면서 자신이 어떻게 해야하고 또 어떤 위치에 있어서 고쳐야 할 점들, 그리고 다짐등을 기록 할 수 있게 '감정일지 쓰기'라는 빈 공간들을 채워넣을 수 있도록 꾸며 놓았습니다.

정말로 이 도서 하나만 있으면 쉽게 걱정하고, 쉽게 마음의 상처를 받고, 쉽게 중독에 빠지는 이러한 일들은 훨훨 날려 버릴 수 있을 듯하게 잘 정리해 놓았습니다. 

이 도서 <걱정도 습관이다>에서 가장 마음 깊이 생각해본 부분이 있다면, p88 에서

중독에 관해 생각해보는 것이었습니다. 인터넷 쇼핑중독에 빠져 매일 같이 택배박스가 집에 드나드는 것을 못참은 엄마의 말에 대꾸하기를 거짓말 까지하면서 핑계를 대는 것으로 꼭 저의 단편적인 한 부분을 보는 것 같아서 많은 부끄러움을 만들게 되었답니다. 저는 쉽게 한곳에 집중을 하다보면 쉽게 질리지 않고 끝까지 소진 할 때 까지 가서야 후회하고 왜 그랬을까하는 후회를 남기는 유형의 사람이라 이 부분을 읽으면서 많은 배움을 얻었답니다. 저의 성격을 쉽게 고칠 수 있는 것은 아니지만 그래도 조금만 생각을 해보면 해결 될 수 있는 부분들이라 이 책을 통해 많은 배움을 얻었답니다.

사회생활하면서 가장 힘든게 인간관계라고 느꼈습니다. 거절을 잘 못하는 성격탓에 종종 손해를 보기도 하였는데, 상대방이 기분나쁘지 않게 거절하는 법도 배웠고, 쓸데없는 걱정들로 시간낭비하는 등의 안좋은 습관도 이번 기회에 탈피할 수 있게 된것 같습니다. 항상 맴도는 사소한고민이 심각하며, 결정장애도 있으며 무슨 일을 시작하기에 앞서 생각만 하다가 볼장 다보는 스타일 이신분들께 확실히 고치고 강력한 멘탈과 영감을 얻게될 좋은 책임이 분명한 것같습니다.

나이보다 젊어지는 행복한 뇌

나이보다 젊어지는 행복한 뇌 - 치매 없이 젊게 사는 7가지 뇌 건강 습관
서유헌 지음 / 비타북스 / 2014년 10월

치매라는 말만들어도 몹쓸병이라며 나이들어서 먹는 그러한 질병으로만 알고 있었습니다. 하지만 주위에 연세 많으신 어르신보다 아버지, 어머니 또래의 분들이 건망증으로 걱정하시는 것을 보곤합니다. 치매가 나이와 연관이 있겠지만 그렇지 않은 경우도 상당한 것 같습니다. 그 뿐만 아니라 요새 20, 30대에서도 간간히 일어나는 뇌경색과 뇌졸중등도 뇌질환으로 많은 걱정이 앞서는 요즘,알츠하이머 병이나 광우병으로인한 건망증들 또한 치매와 연관이 있는 것 같은데 식습관이나 운동, 그리고 뇌를 건강하게하는 습관들을 통해 극복하는 방법 또한 설명해 준다니 너무나 기대가 된채로 이 도서를 읽어 내려갔습니다.

다음은 이 도서 <나이보다 젊어지는 행복한 뇌>의 차례를 살펴보면,

총 다섯개의 파트로 뇌에 관한 설명을 하고 있습니다. 먼저 뇌의 구성과 역할 그리고 작동원리 등에 관한 설명, 뇌에 대한 우리들의 잘못된 편견들과 상식, 뇌에 나쁜 영향을 주는 것들, 뇌질환들을 소개한 후에 뇌를 건강하게 유지하는 방법들을 설명하고 있습니다. 살다가 갑작스럽게 다가오는 뇌가 굳어진다거나 바보기 되어가고 가끔씩 건망증 비슷하게 다가오는 사례를 보여 주는데 나 또한 막사는 형편에 그렇게 안되리라는 보장이 없다보니 무서움에 휩싸인채 천천히 읽어 내려 갔습니다.  

뇌는 3살 때 이미 다 자리잡은 다고 하는데 뇌는 늙어서도 계속 형성되며 만들어 진다고 설명하면서 뇌를 쓸수록 좋으나 적절히 사용해야 함을 생물학적으로 화학적으로 잘 설명하고 있습니다. 너무 안쓰면 뇌가 굳고, 너무 과부하가 날 정도로 쓰게되면 일의 효율이 떨어짐을 쥬의 시켜주기도 합니다. 치매없이 뇌를 건강하게 유지하는 방법을 마지막에 가서는 크게 간단하게 일곱가지로 설명합니다. 먹어라, 표현하라, 잘쉬어라, 다스려라, 움직여라, 줄여라, 배워라 이렇게 나누어서 설명하고 있습니다.

주장하는대로 간단하게 소개하면 이 책의 맨 뒤에 요약적으로 잘 표현하고 있습니다. 뇌질환은 갑작스럽게 오는 것이 아니라 천천히 자신의 생활습관으로 인해서 온는 것이라고 강조하면서 언제나 이 일곱가지를 잘 생각하면서 잘 지키고 따른다면 뇌건강에 대해 신경쓰지않은 20세보다 주의를 꾸준히해온 100세 노인이 훨씬 튼튼하고 건강할 수 있음을 설명해 줍니다. 정말로 이 말씀을 듣고서는 앞으로 나의 몸의 어떤 부분에 있어서 뇌 건강을 유지한다면 신체 어떤 부위라도 다 튼튼할 수 있다는 것을 교훈으로 삼고 열심히 습과 일곱가지를 따르기로 마음먹어 봅니다.

이 도서를 읽으면서 가장 특이하게 기억이 남았던 것으로 p158을 보면,

베풀수록 치매에 덜 걸릴 확률이 높다는 것이 었습니다. 베품을 하는 것이 단적으로 물직적인 도움을 주는 것이 아니고 봉사활동같은 활동적인 것을 말하는 것이었습니다. 이로인해서 삶을 부지런히 할 수 있고 마음을 따뜻하게 사랑으로 가득채울 수 있어서 뇌적인 화학적 생물학적으로 건강해 질 수 있음을 주장하고 있습니다. 이런 베품을 통해서 부가적인 이득으로 가장 중요한 뇌건강도 신경을 쓸 수 있다니 앞으로 삶을 봉사하는데에도 신경을 써야겠다고 생각해봅니다.

치매를 예방하는 방법과 치료법, 주위 환경의 노력들 그리고 자신의 삶의 방식을 건강하게 바꿔야 함을 이 책 <나이보다 젊어지는 행복한 뇌>를 통해 배울 수 있었습니다. 지피지기면 백전백승이라고, 병에 대해서 상세하게 알고있음 대처하기도 조금 더 쉽지 않을까 하는 생각으로 많은 분들께 이 도서를 권해봅니다. 건강이 최고라고 하지만 어떻게 관리해야하는지 몰라 허둥대다 보면 건강을 잃기도 그만큼 쉽다고 하는데, 어떤 방법들이 있는지 배워보고 싶으신분들은 이 도서 <나이보다 젊어지는 행복한 뇌>를 통해 뇌질환에 있어서 반드시 알아야 할 응급조치부터 예방법, 치료법 등 뇌에 대한 다양한 정보가 수록되어 있어 꼭 한 번 읽어보시면 좋을 꺼 같습니다. 바쁘고 지쳐있는 젊은 현대인에게 필요한 정보를 담은 책 임이 분명합니다.

빅데이터 활용서 1 기대서평

빅데이터 활용서 - R을 이용한 중.고급 데이터 분석의 바이블 (예제파일제공) ㅣ 빅데이터 활용서 시리즈 1
김동현.김경태.안정국 지음 / 시대에듀 / 2015년 2월

현재도 CCTV와 인공위성으로 한사람 한사람들의 많은 움직임까지도 캡쳐하고 따라다니며 이동경로까지 체크하는 시대가 되어가고 있습니다. 뿐만아니라 모든 교통수단들의 움직임까지 현재 어디에 있는지 알정도의 정보통신시대를 살아가고 있습니다. 이러한 많은 데이터를 다루기위한 많은 기법과 방법들이 나오지만 어마어마한 큰 크기들을 다루기란 쉽지가 않습니다. 처리속도를 높인다거나 결과를 빨리 알아내는 알고리듬들은 많이 연구해오고 있지만, 큰 데이터를 처리하는 기법은 아직까진 쉽지는 않습니다.      

IT업종에 일하고 있는 사람으로 빅데이터에 많은 관심을 가지고 있었습니다. 많은 자료로 넘처나는 시대에 이 방대한 데이터를 처리하기위한 하드웨어적 뒷받침은 어느정도 충족이 되었지만 아직 소프트웨어적으로 프로그램이 뒷받침이 잘 안되어 아직도 개발을 해야하는 무궁무진한 영역임이 확실합니다. 특히나 R을 이용한 빅데이터를 다루는 방법과 고급적으로 활용할 수 있는 방안을 소개한다니 너무나 기대가 됩니다. 통계적으로 R을 사용한다는 것은 많은 분량의 데이터를 다루는 알고리즘과 기법을 다룬다는 것인데 고급기술을 접할 수 있는 너무 좋은 기회인것 같습니다. 이 <빅데이터 활용서 1 > 도서를 통해서 기법이나 학술적으로 아직 많이 미흡한부분으로 어디에서부터 빅데이터가 이용되고 어디까지 활용할 수 있는지 그리고 앞으로의 트렌드를 알 수 있을 꺼 같아 함께 고민해보면 좋을 꺼 같은 기대가 듭니다.

마음의 함정

마음의 함정 - 나를 비참하게 만드는 부정적인 생각에서 벗어나는 법
라파엘 산탄드루 지음, 홍선영 옮김 / 생각의날개 / 2014년 10월

세상 속에서 넘어지고 또 쓰러질 때마다 '왜, 나에게만 이런일이 일어나는 것일까?' 라면서 이 세상과나 자신을 원망하곤 했습니다. 하지만 그럴때 마다 저의 삶의 지표인 담대하고, 온유하며, 겸손한 자세를 취하고 싶은게 제 삶의 소망이 무너지는 것 같이 느껴져서 자꾸만 제 삶에 대해 부정적으로만 생각하곤 했습니다. 이 책의 제목 <마음의 함정>를 보자마자 내가 지금까지 세상과 내 자신을 너무 부정적으로만 생각하진 않았는지 질문을 던지게 되었습니다. 그래서 이 책의 내용을 흝어 보는데 자꾸만 나를 너무 하찮은 존재로써 바라보진 않았고 마음의 병을 키워간 것을 아닌지 제 자신을 뒤돌아 볼 수 있었습니다.

먼저 이 도서 <마음의 함정>의 차례를 살펴보면,

총 세파트로 나뉘어서 우리 자신을 비참하게 만드는 것들이 무엇인지, 그러한 불편한 것 들로부터 벗어나느 방법이 무엇이 있는지, 그러한 방법을 통해서 다시 찾아 올수 있는 마음의 병들이 무엇이 있는지 보다 자세하게 설명해주고자하는 마음이 엿보입니다.

이렇게 마음의 병을 다스리기 위해서는 우리는 그저 어느 종교에 메여서 시원하게 기도하고 아니면 확 트인곳에 나가서 소리를 친다거나 뜨뜻한 물 속에 들어가서 샤워를 하거나 목욕을 하는 그냥 그 당시에만 풀리는 단순한 해결방법 만이 나름대로 알고있을 뿐입니다. 이러한 방법들로 인해 잠시나마 나에게 무엇이 문제인지 잊고살 수 있겠지만 언젠가는 죽음까지 임하게 될큰 화를 입게 될 소지가 분명히 있습니다. 이러한 근본적인 적들에 대해 더 자세히 알아보고 어떻게 극복해내고 그 뿌리까지 덮어버릴 수 있는 마음의 병을 치료하기 위해서 하나하나 따져볼 필요가 있었는데 이 도서 <마음의 함정>이 바로 가려운 곳을 직접적으로 긁어주는 역할을 했답니다.

다음은 p17에서보면,

정신적으로 건강하다면 두려움없이 진취적이고 밝은 미래 속에서 살 수 있음을 강조하면서 정신적인 문제에서 해소 되야함을 강조합니다. 정신적인 문제를 해결하는 가장 좋은 방안으로 현재는 인지치료를 사용하고있음을 알려줍니다. 우리는 정신적인 문제가 있을때 사회적 눈들과 편견으로인해 정신과 치료를 받는 것을 많이 힘들어 하는데 정작 우리의 밝은 미래를 위해서는 이러한 차갑고 냉담한 관심보다는 서로 힘을 내주고 용기를 북돋아 주는 따뜻한 관심을 주어야 겠다고 느꼈습니다. 이러한 정신적인 문제는 보다 전문기관에서 해결해야 더 적극적이고 근본적인 원인을 해결할 수 있기에 더욱 그렇다고 생각했습니다.

마지막으로 p22에서는

이 책에서 가장 좋은 점을 설명해 줄 수있는 부분으로 각 장마다의 핵심요소들을 잘 파악하게끔 설명해줘서 너무 좋았습니다. 각 장마다 많은 실례와 경험들과 이론들을 설명하고 있는데 이 모든 것들을 머릿 속에 정리하면서 기억하는게 쉽지 않은데 각 장이 끝날 때마다 핵심설명 부분들을 쏙쏙 뽑아서 설명해주니 반복학습 뿐만 아니라 복습까지 할 수 있어서 다시 생각도해보고 좋았습니다. 이러한 부분들은 역시 심리학자답게 독자들의 편의를 생각해주는 배려가 돋보였습니다.

마음의 상처를 안달고 사는 사람은 없을 것입니다. 그러한 상처를 근본적으로 치유하지 않고, 그때뿐인 해결 법으로 잠시 묵혀두었다가 폭발해버리고극상황 까지 가버리는 정말로 그 사람을 망치는 일까지가는 상황일 수 있는데 이 도서 <마음의 함정>를 통해 근본적인 원인과 그에따른 해결방법을 제시해줌으로 정말로 이대로 노력만 한다면 정말로 좋아 질수 있겟다고 생각했습니다. 이 책의 읽으면서 자꾸만 나를 너무 하찮은 존재로써 바라보진 않았고 마음의 병을 키워간 것을 아닌지 제 자신을 뒤돌아 볼 수 있었습니다. 가장 흥미롭게 봤던 해결법으로 너무 짜증나고 심기가 불편할 때 이러한 감정들로인해 자신이 죽을 수도 있다고 생각을 해보라는 것이었습니다. 역설적으로 들리겠지만 정말로 힘든 상황 속에서 자신은 살고 싶은데 죽을 수도 있다고 생각한다면 "이까짓 것이야 뭐 대수야~" 라고하면서 잊어버리고 다시 시작하거나 극복할 수 있을 꺼라고 생각했습니다. 저에게 있어서는 정말로 쉬우면서도 독특한 방법이었답니다. 그 외에도 많은 부분에 있어서 해결법과 예방법이 있으니 마음의 상처를 가지고 계신분이나 쉽게 상처를 받으시는 분들은 이 <마음의 함정>은 정말로 필요한 책이 아닌가 싶습니다. 해결방법과 마음을 다스리는 방법들이 많이 적극적으로 잘 소개되어 너무나 유익한 책이라 많은 분들께 도움이 될꺼라 생각합니다. 그리고 읽으면서 제 자신을 다시 돌아보고 반성도 해보고,  읽고나서 제 삶에 적용해보고 싶은 욕심과 회복의 소망이 들었습니다.