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행복한 아침을 여는 책 - 당신의 하루를 기분 좋게 하는 사랑, 풍요, 지혜의 글
김옥림 지음 / MiraeBook / 2022년 6월
평점 :
아리스토텔레스는 말했다. “당신이 반복적으로 하는 일, 그것이 바로 당신이다. 그러므로 탁월함은 행동이 아니라 습관이다.” 라고…
아침에 일어나 명상을 하는 사람도 있고 짬을 내어 책을 읽는 사람도 있을테고 허둥지둥 출근하기 바쁜사람도 있을 것이다.
대부분 성공하는 사람들은 아침에 눈을 뜨자마자 시간을 내 그날 하루를 어떻게 보낼 것인지를 머릿속에 그려보는 습관을 갖고 있다고 한다.
심리학자들의 연구에 따르면, 이 같은 아침 습관을 들이면 훨씬 더 충만한 하루를 보낼 수 있고, 목표 달성이 더 쉬워지며, 더 나은 성과를 창출할 수 있기 때문이다.
심리학에서는 이를 두고 ‘프라이밍(priming) 효과’라고 부르는데 머릿속에 자신의 꿈, 열망, 계획, 목표 등을 입력해놓고 이를 의식적으로 떠올리면, 그것들을 달성할 가능성이 훨씬 커진다는 것이 프라이밍 효과의 핵심이다.
예를 들어 아침에 ‘오늘 하루를 행복하고 유쾌하게 살겠다’라는 생각을 의식적으로 떠올린 사람은 그렇게 하지 않은 사람보다 그날 하루 종일 행복하고 유쾌한 일을 찾는 데 더 집중하는 경향을 갖는다.
이 책에는 톨스토이, 스피노자, 노자, 묵자, 맹자, 피타고라스 등 위인의 말과 성인의 지혜가 담긴 명언을 바탕으로 시인인 저자의 생각이 보태져 희망적인 아침을 맞이하는 데 도움을 준다.
이 책을 아침마다 시간내서 읽다보면 더 긍정적이고 활기에 찬 하루를 사는 축복을 선물로 얻을 것이다.
📚 책 속으로:
자신을 더 큰 불행의 길로 끌고 가는 것이 자족할줄 모르기 때문이라는 사실을 깨우치게 될때 사람은 비로소 진정한 행복의 의미를 알게 되는 것 입니다.
P.S: 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.
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