건방이

건방이의 초강력 수련기 1 - 머니맨 어벤저스, 건방이 시즌2, 제2회 스토리킹 수상작 후속작 ㅣ 건방이의 초강력 수련기 1
천효정 지음, 이정태 그림 / 비룡소 / 2020년 5월

<건방이> 시리즈의 시즌 2 신간이 나왔다.

“스토리텔링의 즐거움, 벗어남의 즐거움, 공식의 즐거움과 그것을 배반하는 즐거움, 말놀이의 즐거움 등을 마음껏 누리게 될 것이다.”


오방도사에게 권법을 전수받은 건방이와 도꼬를 비롯하여, 연검술의 천재 초아, 맹독을 활용한 암기술의 전수자 오지만, 여기에 도꼬에게 권법을 배우기 시작한 호길이와 새로운 인물 송송까지....


폭력의 피해자의 '더벅머리'와 결투 신청에서 번번히 거절당한 '명왕성'은 상대에 대한 미움이 가득하다.

그 미움에 힘을 얹어주고자 하는 '작귀'의 등장은 건방이를 중심으로 "머니맨 어벤저스" 결성의 필요성을 더욱 강하게 이끌어낸다.

약자들을 돕기 위한 머니맨, 인간의 마음을 헤치고자 하는 보이지 않는 존재의 등장을 막기 위한 머니맨, 그들의 본격적인 활약이 기대된다.


이 책은 건방이를 좋아하고 앞으로 좋아하고 싶은 모든 초등 친구들에게 권하고 싶은 책이다. 어른이 읽어도 상당히 재밌는 책이다.

또한 이 책은 어리다고 우습게 볼 수 없는 초등학생들의 진지한 감정의 세계가 섬세하게 그려지면서, 박진감 넘치는 무술 대결 장면과는 또 다른 재미와 감동을 선사한다.

#추천책 #건방이의초강력수련기 #책 #글 #비룡소 #머니맨어벤져스

남성갱년기

남자의 인생은 갱년기에 뒤바뀐다 - 세계 최고의 남성의학 전문가가 알려주는 남성 갱년기 탈출 처방전
클로드 쇼샤르. 클로드 달 지음, 양진성 옮김 / 마음서재 / 2020년 5월

✅ 남성 갱년기를 아는가? ( 남성들도 아프고 힘들고 슬프다.)

이 책은 남성건강과 노화예방 분야의 세계적인 권위자인 클로드 쇼샤르 박사와 클로드 달 박사가 제안하는 남성 갱년기 탈출 프로그램이다

갱년기는 여성의 전유물이 아니다. 남성도 중년에 접어들며 '갱년기' 증상으로 삶의 질이 떨어지는 경우가 의외로 많다.

필자가 남성갱년기 를 겪고 있어서 정말 관심있게 탐독한 책이다.

대부분 사람들은 #남성갱년기 가 뭔지도 잘 모르는 것 같다.

심지어 중년의 남자가 정신적, 신체적으로 아파해도 관심이 별로 없다.

진정한 남녀평등은 인간은 비슷하고 같은 고통을 겪는다는 것인데 왜 여성 갱년기는 신경 쓰면서 우리는 남성질환에 대해서는 무관심 할까. (누군가의 아버지 이자 당신의 남편이 갱년기 일 수도 있다.)

남성 갱년기는 남성호르몬(테스토스테론) 감소가 직접적인 원인이다. 남성호르몬은 30세부터 서서히 감소해 40대 후반이나 50대가 되면서부터 몸에 이상 증상을 유발한다

노화가 시작되는 이시기를 남성 갱년기의 시작이라고 하고 남성 갱년기 증상이 본격적으로 시작되는 시기이다.

원인은 뇌, 고환의 노화현상에 따른 남성호르몬의 감소와 과도한 음주, 흡연, 스트레스 등 환경적 요인 및 고혈압, 당뇨, 간질환 같은 신체적 요인 등이 있다.

​남성 갱년기의 예방은 사회생활을 하면서 발생하는 스트레스를 극복할 수 있는 새로운 방법을 시도해보고 식사도 무기질이 많은 음식이나 저지방 음식을 섭취하고 충분한 수면과 휴식을 취하는 것이 중요하다고 한다.

또 건강하고 활동적인 생활을 유지, 규칙적인 생활을 하고 적절한 운동과 성생활을 해야 한다.

주위 사람들과 자기 생활이나 여러 가지 문제에 대해 진솔한 대화의 시간을 자주 가지는 것도 좋은 방법이다.


* 남성 갱년기 체크리스트

1. 성적 흥미가 감소했다.

2. 기력이 몹시 떨어졌다.

3. 근력이나 지구력이 떨어졌다.

4. 키가 줄었다.

5. 삶의 즐거움을 잃었다.

6. 슬프거나 불안감이 있다.

7. 발기의 강도가 떨어졌다.

8. 최근 운동할 때 민첩성이 떨어졌다.

9. 저녁식사 후 바로 졸린다.

10. 최근 일의 능률이 떨어졌다.

마지막으로 이 책은 조루와 같은 성기능 문제를 이겨내는 팁을 전하며, 성적 문제는 남성 혼자만의 것이 아닌 파트너 여성 혹은 배우자와 함께 해야 할 일이라는 점을 강조한다.

이 책은 중년남성 뿐만 아니라 사랑하는 아버지, 남편 등을 위해서라도 여성들이 필히 읽어야 할 책이다.

📚 책속으로 :

증상은 다양하지만 기간이 한정된 여성 갱년기와 달리, 남성갱년기는 성호르몬 분비가 점차 감소하면서 증상도 점진적으로 나타나며, 매우 오랜 기간에 걸쳐 지속된다. 대개 40세 전후에 시작돼 죽을 때까지 계속되기도 한다.

#필독서 #남자의인생은갱년기에뒤바뀐다 #중년남성 #건강 #책 #글 #쌤앤파커스

휴머니즘

4차 인간 - 인공지능이 인간을 낳는 시대, '인간다움'에 대한 19가지 질문
이미솔.신현주 지음, 이성환 감수 / 한빛비즈 / 2020년 4월

✅기계인가? 도덕적 인간인가?

인공지능(AI), 빅데이터, 사물인터넷(IoT), 등 4차 산업혁명 신기술이 현장에 적용되면서 세상의 패러다임이 바뀌고 있다.

인간은 더 빠른 속도로 로봇과 기계를 현장에 도입하고 있다. 인간과 기술의 결합이 심화되는 세상, 인공지능과 뇌과학 최전선의 연구자들은 이미 ‘인간의 경계가 모호해졌다’고 말한다.

사람들은 기계를 믿고 의지했다. 일반 성인은 물론 프로그래머가 직업인 사람, 여섯 살 꼬마에 이르기까지 모두가 기계를 친구처럼 여겼다.

지구 반대편 어느 병원에서는 첨단기술로 사지가 마비된 사람들에게 음악과 함께하는 삶을 돌려주려 했다.

적어도 아직까지 기술은 우리가 이해할 수 있는 수준에서 움직이고 있다. 인간이 방향의 키를 잡고 있다. 그러나 우리는 곧 인간과 기술이 구분되지 않는 세상을 만난다.

인간만이 가졌다고 생각한 특별한 지위를 위협당할지 모른다. 과학기술사상가 케빈 켈리는 말했다. “곧 다가올 미래, 우리의 일은 바로 인간성을 발명하는 것이다.” 지금 우리가 스스로에게 던진 질문이 그때 비로소 답을 열어 보일지 모른다.

향후 세계는 단순 검색이나 서치 알고리즘이 아닌 도덕적 인간의 심리학적 환경학적 생태학적 모든 인문, 자연, 공학적인 정치적인 데이터를 쉽게 수집하는 알고리즘을 바탕으로 결론과 합리적인 방향을 판단하는 알고리즘이 성행하고 성공하지 않을까 생각한다.

그 정보가 개인대 개인의 보상이든 국가와 개인의 보상이든 다양한 공식의 알고리즘 속에 데이터를 녹인후 보다 진보된 기계가 기계끼리 진보하는 형태로 가지 않을까 한다.

점점 더 기계화가 되는 세상 속에서 인간에 대한 인간적인 인간미가 흐르는 세상을 기대하면서...

📚 책속으로 :

모든 학문은 결국 철학으로 통한다고 한다. 좋은 답은 좋은 질문에서 시작한다. 질문은 이미 던져졌다.

<4차 인간> 제작팀은 세계의 석학들을 만나고 실험하면서 배운 것들을 이 책에 잘 녹여냈다.

방송에서 미처 다루지 못한 얘기도 담겼다. 여러분은 이 책에서 답을 찾는 모험을 시작한다. 지금 당신의 손 안에 당신의 믿음을 흔들어놓을 만한 놀라운 이야기가 있다.

- 로봇공학자 데니스 홍

#4차인간 #추천책 #한빛비즈 #책 #글

위험한 것

우리는 왜 위험한 것에 끌리는가
리처드 스티븐스 지음, 김정혜 옮김 / 한빛비즈 / 2016년 3월

평소 쌍욕을 좋아하고 가끔 게으르고 가만히 멍때리고 있는 걸 좋아한다.

사람들이 입이 거칠다는 둥 태만하다는 둥 말하는데 그것 또한 나만의 스트레스 푸는 방법이였다. 그런데 내가하는 나쁜 습관들도 때론 사람에게 이롭다고 하니 관심 있게 읽어 본 책이다.

이 책은 섹스, 음주, 욕, 과속 운전, 익스트림 스포츠, 공상, 게으름 피우기, 집안일 미루기, 낙서하기, 껌 씹기 등에 이야기 한다.

이들의 공통점은 무엇일까? 바로 남들이 하지 말라고 하는 ‘위험하고, 삐딱하고, 나쁜 짓’이다.

그런데 이 위험하고 나쁜 짓에도 수많은 이점이 숨어 있다면 어떨까?

이 책은 사람들이 행하는 다양한 일탈행위에도 이로움이 있음을 흥미로운 과학연구와 대중문화 에피소드를 통해 증명하고 있다.

예를 들어 욕을 하면 통증이 경감된다거나, 방이 어지러우면 창의성이 높아진다거나, 낙서가 집중력을 높여준다는 등의 믿기지 않는 사실들 말이다.

사람들은 자신만의 틀에 박혀서 일반적이거나 대중적이지 않은 사상이나 습관에 대해서는 참 뒷말이 많다.

때론 욕을 하는 사람도 그만의 이유가 있지만 다름을 인정하지 않고 인상을 찌푸린다.

무튼 모든 것들이 과하지만 않다면 살아가는데 도움이 될 수 있다고 생각한다.

우리는 보편적으로 엄격한 잣대를 들 이 내면서 사는데 각자 나름의 습관도 인정해 주면서 살면 좋지 않을까.

📚 책속으로 :

사실 우리 연구가 발표된 이후 일부 온라인사전은 ‘스트레스나 통증을 완화하기 위해 저속한 말이나 상스러운 말을 사용하는 것’이라는 뜻의 랄로체지아(lalochezia)라는 신조어를 포함했다.


통증이 극심한데도 당장 의학의 도움을 받을 수 없는 상황일 때는, 욕의 숨은 혜택이 큰 도움이 될 수 있다는 점을 기억하길 바란다. 욕에는 통증을 완화하는 효과가 있어 욕을 하면 처음 몇 번의 통증은 참아낼 수 있을 것이다.

그러나 병원에 도착한 이후에는 의료진에 대한 예의에 어긋나므로 욕을 자제하길 바란다.

솔직히 말해 의료시설에서 욕을 하는 것은 아주 드문 경우로, 만일 의료시설에서 욕을 하는 사람을 본다면 그 사람의 상태에 관심을 기울이는 것이 좋다.

#욕 #스트레스 #우리는왜위험한것에끌리는가 #일상 #책 #추천책 #심리학 #한빛비즈

회유

깨어나지 말 걸 그랬어 ㅣ 케이스릴러
김하림 지음 / 고즈넉이엔티 / 2020년 5월

✅세상에서 홀로 동떨어진 주인공이 그 누구도 아닌 자기 자신과 한편이 된다.

이 소설을 읽으니 니체의 영혼회귀 사상이 생각났다. 과거로 돌아가서 산다면 제대로 살것인가.

기성세대 중에서 일부 사람들은 내가 몇년만 젊었어도 라는 말을 종종 한다. 근데 과거로 돌아가 젊어지면 정말 잘 살까.

난 나중에 후회하지 않도록 현재를 소중히 하고 노력하는 것이 중요 하다고 생각한다.

대략 소설의 줄거리는 이렇다.

병실에서 눈을 뜬 연영은 11년이라는 시간이 지났다는 청천벽력 같은 말을 듣는다. 11년 전 사고가 일어나기 전, 한 달간의 기억을 잃어버린 연영이 생각나는 것은 옥상에서 누군가 자신을 밀었다는 것뿐이다.

무엇보다 충격적인 것은 하나뿐인 가족이자 동생, 수경이 자살을 했다는 것! 하지만 기억에 없는 일이다.

혈혈단신인 연영의 곁을 유일하게 지켜준 사람은 동생의 절친한 친구 민서의 엄마인 상미였다.

갈 곳 없는 그녀가 집에서 머물 수 있게 도와주는 등 상미는 연영이 기댈 수 있는 유일한 사람이다.

퇴원해서 상미의 집으로 간 연영은 자신을 이렇게 만든 범인보다, 수경이 자살을 택한 이유를 먼저 파헤치기로 하는데…….


이 책은 ‘케이스릴러 작가 공모전' 대상 수상작이다. 스릴러 소설을 좋아하거나 내용이 궁금하다면 일독하기를 권하고 싶다.
읽고나서 생각을 많이 하게 되는 소설이였다.

#깨어나지말걸그랬어 #책 #글 #독서 #고즈넉이엔티 #김하림