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하루에 적어도 네 개의 즐거움 - 즐거움의 치유력을 통찰한 신개념 심리학
에블린 비손 죄프루아 지음, 허봉금 옮김 / 초록나무 / 2011년 7월
평점 :
절판
지금의 내 삶을 180도 바꾸고 싶을때 '즐거움'을 만나라고 말하는 이 책을 손에 들었다.
그동안 즐거움보다는 행복에 관해서만 생각했었다. 행복해지면 즐거움도 따라 오는 것으로만 생각했었는데 그것이 아니였다. 하루 하루 즐겁지도 않고 행복하지도 않는 삶의 연속으로 인해 삶이 '즐겁다'라고는 말하긴 힘든 삶을 살아왔는데 이젠 이 책을 통해 내 삶을 즐거움으로 송두리째 바꿀 수 있을 거 같다.
행복을 말하는 자기계발서적이나 심리학 책들이 많지만 읽을 때 뿐,우리를 전혀 행복하게 만들어 주진 못하는데, 이 책[하루 적어도 네개의 즐거움]은 다르다. 책은 우리를 즐거움의 세계로 인도해준다. 즐거움이란 우리가 어느 한 순간 느끼는 그런 즐거움이 아니라 우리가 즐거움을 이 끌어 내고 그 즐거움의 순간이 어디서든 생겨날 수 있겠금 알려준다. 저자는 개인이 즐거움을 느끼는 일들의 목록중 작성해서, 하루 네개의 즐거움을 끄집어 내 즐거움을 만끽하기만 하면 된다고 말한다.이 방법을 1~ 2년만 그대로 지키면 습관처럼 몸에 베고 즐거움으로 인해 우리를 병들게 했던 거의 모든 것들을 사라지게 만들며 몸과 마음을 건강하게 살린다고 한다.
책을 보기전엔 즐거움에 대해서 많이 알고 있다고 생각했는데 그동안 알고 있던 즐거움은 잘못되었다는 것을 알게 되었다. 저자는 즐겁다는 것은 활기가 넘치고 기쁨에 차 있는 것이라고 말하며, 즐거움은 현재의 순간을 의식적으로 소중히 여김으로써 도달 할 수 있는 상태로 즐거움을 맛보기 위해서는 여유를 갖고 천천히 그 속에 빠져들어가야만 맛볼 수 있는 것이라고 말하고, 즐거움이 치유효과가 되기 위해서는 능동적으로 과감하게 즐거움을 실행해야 하는 것이지, 수동적으로 기다리고 있어서는 안된다며 능동적으로 과감하게 즐거움을 실행 할 수 있는 방법들을 누구나 할 수 있도록 알려주며 우리를 즐거움에 세계로 안내한다.
책의 저자' 에블린 비손 죄프루아'는 심리가족력 연구 부소장이며, 파리,부에노스아이레스,바르셀로나 등지에서 심리가족력에 대한 연수와 특강을 하고 있다.저자는 심리가족력, 심리극, 집단요법에 관해 지도를 받았으며,신경언어 프로그래밍 교육을 이수한 후 코치전문가가 되었다. 현재 일시적인 어려움을 겪고 있거나 직업전환을 원하는 사람들을 전문으로 상담하는 등 심리상담가로 활동 중이며, 아동과 성인 대상의 성격유험검사 전문가이자, 필적 감정 전문가로도 활발하게 활동하고 있다.