이명의 원인은 다양하다. 한 사람의 건강 상태와 질환에 대응하는 정도는 선천적 체질과 신체조건, 그리고 그 사람이 살아온 환경과 생활 습관과 관계가 깊다. 그야말로 인구수만큼 발병의 이유가 다양하다. 따라서 이명이 완치될 수 있는지, 치료 시기는 어느 정도가 될지에 대한 답은 사람마다 다를 수밖에 없다. 어떤 치료 계획을 가지고 어떤 순서로 어디까지 치료하는지에 따라, 치료 호전율과 치료 기간이 달라진다. 이명 치료는 쉽지 않다. 이명이 발생하기는 쉽지만 한번 생기면 쉽사리 사라지지 않는, 그래서 많은 사람을 괴롭히는 질환임은 사실이다.이명은 귀에서부터 시작하여 뇌에 이르기까지 모든 청각 경로에서 발생할 수 있다. 이 경로 중 어디 한 군데라도 문제가 생기면, 정상적인 소리 이외의 다른 소리까지 듣게 된다. 따라서 이명을 치료하려면 손상된 세포와 신경 기능을 되살리고 정상화해야 한다. 이 과정은 마치 보수 공사를 하는 건물 상황과 비슷하다. 무너진 부분을 열심히 고치는데 옆에서 또 다른 부분이 계속 무너지거나 흔들린다. 그러다 보니 무너지고 있는 부분도 손써야 하고, 이미 무너진 곳도 다시 세워야 한다. 이런 리모델링 기간을 거쳐야만 안전한 건물을 완성하듯 이 이명 치료 과정도 마찬가지다.🫶이명난청 특별히 잘못이 있어서 생긴 게 아니라 열심히 살다 보니 몸이 힘들어서 생긴 병이다.잘 먹고, 잘 자고, 스트레스 받지 않고 편안한 상태에서 기력이 보강되도록 하며 잘 치료받게 되면 치료가 된다. 몸에 이상이 있는 곳을 찾아 잘 치료하도록 하며 귀 건강을 위해 꼭 읽어보아야 할 책입니다. 이명난청으로 고생하시는 분들 꼭 읽어보시길 권합니다
체코의 수도 프라하 수빈과 해국, 지호와 단비가 있다.1년 남짓한 결혼생활을 한, 결혼기념일에 다시 오자고 한 약속들을 말끔히 지우고 홀로서기를 한 수빈.마민카는 체코어로 엄마라는 뜻으로 9급 공무원이었지만 세상의 전부였던 엄마의 죽음을 통해 엄마와 함께 한 추억은 식당뿐 임을 알고 엄마가 하던 한식당을 하는 꽃미남 사장 이해국. 해국과 강렬한 첫 만남을 준 지호 수빈의 동생 같은 단비.빨간 지붕의 도시 프라하에서 이들이 사는 이야기 사랑하는 속삭임이 펼쳐진다. 해국과 수빈의 봄의 햇살처럼 보드랍고 반짝이는 속삭임이 들린다.에세이 같은 소설이다.수빈의 이혼 일기, 타국에서 펼쳐지는 따스한 이야기가 마음으로 뭉클했어요. 악의가 없는 사랑하는 방식을 배우는 웃음 짓는 이야기입니다.과거의 상흔은 없애고 도려내어야 하는 흉이 아니다. 아프고 못난 상처일수록 자주 들여다보아야 한다. 지난날의 잘못을 답습하지 않기 위해서도 그렇지만, 예쁘고 반듯하기만 한 건 진짜가 아니니까. 모나고 흉진 모습까지 포용할 수 있어야 진짜 사랑이란 걸.
나의 감정을 움직이고 나를 행동하게 한 문장들을 나만의 보석 상자에 차곡차곡 모으는 걸 좋아하며 세상에 떠다니는 문장을 붙잡고 살아간다. 10년 차 카피라이터에게 다가온 보석 같은 문장들은 살아가는 힘을 주며 움직이게 하는 문장들이다. 스무 살 때부터 문장을 모으는 습관이 있었던 작가는 책, 영화, 드라마, 예능, 간판, 전단 문구 등 다양한 곳에서 모아왔던 많은 문장들을 통해 감정을 움직이게 하는 문장들을 엮어 나온 책입니다. 불안은 나를 키우는 에너지불안이야말로 우리를 키우는 에너지다.불안한 마음은 항상 우리를 불안하지 않는 방향으로 이끌었기 때문이다.어쩌면 더 위험한 건 불안을 느끼지 못하는 무감각이다. 불안을 슬프게만 받아들이지 않아도 된다. 우리가 더 나아갈 준비가 되었다는 뜻이기도 하다.아무것도 하지 않으면 불안하시죠. 회사에서 근무하며 부딪히는 일들이 많고 힘들어서 그만두고 싶지만 여건이 가만히 있지 못한다.살아있다는 증거지요. 입사 초기에 거래처에서 걸려오는 전화는 정말 불안했다. 그렇기 때문에 더 많은 실력을 키워 자기 계발을 해야 한다.마음을 움직이는 문장들을 기록하다 보면 어느새 문장들처럼 마음도 달라진다. 나의 힘 나의 노래되신 언어들을 통해서 본이 되는 내가 되며 그로 인해 선한 영향력을 발휘하는 나를 발견하며 긍정적으로 살아가는 힘을 찾을 수 있다.정말로 버릴 것 하나도 없는 문장들로 이루어진 이 책을 내것으로 다듬기위해 하나씩 필사하고 싶어진다.
요즘과 같은 미디어의 범람으로 생각하는 것을 싫어하고 챗 GPT에게 묻고 질문하는 AI 시대를 살아가는 현대인들이 꼭 읽어야 할 책이다.새로운 사고를 위한 발상의 전환이 생각나게 한다.새로운 사고를 하기 위해서는 책상에 앉아 있기만 해서는 안 된다. 밖으로 나가 정처 없이 걷다 보면 새로운 아이디어가 떠오른다. 항상 메모 용지와 펜을 가지고 아이디어가 떠오르면 메모하고 생각하는 습관을 가지는 것이 중요하다.처음 서평을 시작하면서 다양한 종류의 책을 읽어보니 저에게 맞는 책이 어떤 것인지 알게 되더라고요.각각의 책마다 주는 생각들이 다르다 보니 사고의 폭이 넓어지는 것 같아요.생각을 잘 하려면 어떻게 해야 하는가?생각은 머리가 아니라 몸으로 하라적어두고 잊어라. 망각이 더 큰 발견을 한다.시간이 부족할 때 생산성이 좋다. 계획한 시간을 줄여라.쉬지 않고 일하기 보다, 간헐적으로 지속하라. 직선보다 점선의 힘을 얻어라영상이 범람하여 스마트폰에서 손을 떼지 못하고 귀로는 음악을 들으면서 무언가를 계속하는 나를 발견한다. 생각한다는 것 무엇인지, 생각을 하려면 어떻게 해야 하는지 생각의 폭을 넓히는 방법을 알 수 있었다. 시간이 없어서 책을 읽기 힘든 분들도 쉽게 읽을 수 있네요.
비만이라는 병 때문에 살이 찌는 것이다.현대인들은 속을 채우는 습관보다 비우는 습관이 필요한데요. 인체 내에 독성 물질을 무독한 물질로 변환해서 내보내야 합니다.건강하면 대사가 정상화되고 그러면서 살은 자연히 빠집니다. 살이 찐다는 것은 어딘가 이미 고장 났다는 것입니다.간단키토는 간헐적 단식과 키토 제닉(저탄수화물 고지방) 다이어트를 동시에 진행하는 식단으로건강한 몸은 면역력이 높아지고 활기차게 움직일 수 있으니 이는 대사를 원활하게 만드는 바탕이 된다.운동은 비만이라는 질병에서 벗어날 수 있는 기본 조건인 '건강한 몸'을 만들기 위해서 매우 중요하다간헐적 단식은 내 인생에서 가장 건강한 나를 만들어주었고, 먹는 즐거움을 느끼게 해주었으며, 그러면서도 보디빌더 시절 못지않은 몸을 유지하도록 만들어 주었다.내 몸 건강을 위한 알찬 영양 정보가 가득하며 어렵지 않게 따라 할 수 있는 운동법까지 곁에 두고 수시로 체크하면서 보게 되면 비만이라는 질병을 날려 버릴 수 있습니다. 마지막 단원까지 놓칠 게 없네요. 올해 다이어트를 목표로 하고 계신 분들께 적극 추천드립니다.