일 잘하는 사람의 두뇌 리듬

일 잘하는 사람의 두뇌 리듬
스가와라 요헤이 지음, 조민정 옮김 / 매일경제신문사 / 2017년 6월

인정하고 싶지 않지만 일 잘하는 사람들에게는 뭔가 특별한 것이 있다.

일 잘하는 사람에 내가 해당되는 것 같지 않아 속상한 마음이 있지만 주변에 일 잘하는 사람들을 관찰하고 있으면 그들의 업무능력에 감탄하게 될 때가 있다. 직장 생활을 하면서 일 잘한다고 소문이 난 사람들은 출근한 시간부터 오전안에 중요한 업무를 끝내고 한가지 일이 길어지지 않도록 시간 분배를 잘하는 것을 엿볼 수 있는데 바로 그런 시간 분배와 자신의 신체리듬을 통해 가장 효율적으로 처리할 수 있는 시간대를 잘 파악하고 있는 것을 발견할 수 있다. <일 잘하는 사람의 두뇌 리듬> 은 내 신체에 최적화된 리듬을 통해 각 업무의 특성에 따라 효율적으로 일처리를 할 수 있게 도와주고 있다.

<일 잘하는 사람의 두뇌 리듬> 첫 장을 열면 '뇌를 활성화하는 24시간 스케줄' 표가 있어 일어나서 시간마다 효율적으로 할 수 있는 일에 대한 표가 있는데 사람마다 신체 리듬이 조금씩 다르고 일어나는 시간이 다르다고해도 본인이 일어나서부터 하루를 지내는 동안 신체 리듬을 통해 가장 효율적이고 보편적으로 처리 할 수 있게 구성되어 있어 일하는 직장인 뿐만 아니라 학생이나 주부 등 각자의 위치에서 적용할 수 있을 듯하다.

일 잘하기 위해서 중요한 것은 누구다 다 아는 '수면의 질'이지만 안다고해서 다들 수면의 질이 높은 것은 아니기에 자신의 신체 리듬을 최적화하기에 더 없이 중요한 '수면 상태'에 대한 설명이 나온다. 밤인데도 너무도 환한 네온사인과 불빛들로 제대로 된 수면을 가지지 못하는 사람들의 고통은 다큐나 책으로 그 심각성을 다들 알고 있다. 더군다나 대부분의 사람들이 휴대한 스마트폰의 블루 라이트를 통해 인간의 뇌는 잠들지 못하는 위험한 환경에 놓여지게 되었는데 알고는 있어도 순간이 주는 즐거움에 쉽사리 습관을 끊어내지 못하는 것이 현재를 살아가는 사람들이 고민이라면 고민일 듯하다.

저자는 '4.6.11 법칙'에 대해 설명하고 있는데 '기상 후 4시간 이내에 햇빛을 보고, 6시간 후에 눈을 감고, 11시간 후에 자세를 고치는 법칙으로 '하이'와 '로'의 신체 리듬을 이용해 각 시간마다 효율적으로 처리할 수 있는 일들을 안배하는 것을 이야기한다.

오전 : 머리를 쓴다/ 오후 : 손을 움직인다/ 저녁 : 몸을 움직인다/ 밤 : 내장 기관을 사용한다를 염두해두고 작업 스케줄을 짜면 두뇌가 가장 활발한 오전 시간에 신체 활동을하고 두뇌 리듬이 떨어지는 시간에 중요한 업무를 해서 효율성이 떨어지는 일은 피할 수 있을 것이다. 실제로 생각하는 것이 싫어 오전부터 수작업을 할 때가 있는데 그럼 점심 식사후에 극도의 피곤함이 몰려와 오후시간을 통째로 비몽사몽하게 되는 경우가 있었기에 아마 직장 생활을 하면서 한두번쯤 경험해봤을 이야기라 빠른 이해가 될 것이다.

신체 리듬을 습관화하는 것이 중요하기에 일을 잘하기 위해서는 '수면의 질'이나 '식사 습관'에 대해서도 설명이 되어 있어 신체 리듬에 맞는 업무 중요도와 잘자고 일어나기만해도 일 잘하는 사람의 반은 시작한 것이라고 보면 되겠다. 이미 다른 책에서도 봤던 내용들이지만 알면서도 항상 실천하지 못했던 것을 되새기며 일단 잘 자는 것에서부터 시작해봐야겠다.

부유하는 혼

부유하는 혼
황희 지음 / 해냄 / 2017년 7월

'혼'에 대한 글을 접할 때마다 드는 생각은 보이지 않으며 존재하는지조차 알 수 없는 것에 사람들이 굉장히 집착한다는 것이다. 보이지 않기에 호기심과 두려움으로 다가오는 소재가 또한 '혼'이며 '혼'과 관련된 작품을 볼 때마다 지금 이 곳을 살아가는 사람들과 동떨어진 모습을 그려내는 이질감마저 느껴져 혼란스러움을 느끼게 되곤하는데 이 책을 읽으면서도 그런 느낌을 벗어날 수 없었다. 그러면서 전혀 알지도 못하는 인물들 사이에 연결고리가 흥미로워 쉽사리 손에서 놓을 수 없게 만드는 <부유하는 혼>

"남의 몸을 뺏어 그 사람인 척하고 살아가는 저쪽의 존재들이 우리들의 틈에 섞여 살아가고 있다." p39

논현동 모녀 자살사건, 자고 일어나니 갑자기 한국말을 유창하게 하게 된 일본인, 그렇게 세월이 흘러 친엄마가 나오키 상을 받았던 여류작가였지만 자신을 버리고 도망쳤다는 원망을 하는 란코, 치매에 걸려 딸 이외엔 정신을 놓게 된 미야베 라이카, 그런 엄마의 작품에 그림을 넣어 '아해'라는 필명으로 활동하는 일러스트레이터 양희주, 수상한 남자에게 도망다니는 자매 강주미와 강나영, 그런 주미에게 자신의 죽은 아내의 혼이 붙었다며 따라다니는 전과자 곽새기, 주미를 잊지 못하며 그녀의 행적을 조사하는 약사 이시현이 등장하며 과거와 현재를 오가는 사건 속에 연결된 그들의 이야기를 만날 수 있다. 모든 이야기의 중심에는 '혼'이라는 무거운 주제가 자리잡고 있지만 무거움과 동시에 놓칠 수 없는 호기심이 자리잡고 있어 무섭게 읽을 수 있는 소설이다. 생각없이 빠른 속도로 읽어지다가 문득 정신이 들면 오소소 소름이 돋아 으스스한 기분에 어깨를 움칫하게 되는 작품이라 무더운 여름에 시원하게 읽을 수 있어 무더위를 날려버릴 소설로 안성맞춤이긴하지만 중간중간 등장하는 엽기적이면서도 묵직한 이야기가 있기에 쉽게 책을 펼쳐들기 꺼려질 것도 같다.

전혀 알지 못하는 인물들과 얽혀진 인연, 그것은 혼이 아닌 육체를 살아가는 우리네 인생에서도 겪는 이야기지만 죽은 영혼이 다른 육체에 들어가 전생을 단칼에 끊어버리지 못하는 이야기에는 왠지 모를 아픔과 생에 대한 인간의 집착을 단편적으로 볼 수 있었던 것 같아 생이 주는 끈질김이 느껴졌던 작품이었다. 환생이나 영혼이 뒤바뀐 이야기는 드라마나 영화의 소재로 종종 만나보곤하지만 아릿하면서도 뭉클한 감동이 있었던 그동안의 작품과는 확연히 다른 느낌으로 다가와 '혼'이 주는 강렬함에 멍하게 됐던 작품이었다. 

서툰 감정

서툰 감정
일자 샌드 지음, 김유미 옮김 / 다산지식하우스(다산북스) / 2017년 7월

​"세상에 나쁜 감정은 없다. 서툰 감정만 있을 뿐"

겉표지에 있는 이 문구를 보았을 때 왠지 모를 위로감에 마음이 편해지는 것을 느꼈다. 유독 감정 표현이 안되는 나이기에 사람과의 관계에 있어 두려움과 불편함이 상대적으로 컸었던 것 같다. 긍정적인 마인드로 모든 것을 대하는 습관을 기르면 삶이 즐거워 보인다는 흔하고 흔한 말조차 어느 순간에 회의적으로 다가왔기에 이렇게 생겨먹은 것과 노력하는 것의 중간에서 늘 고민과 자책, 반성을 통해 다짐을 반복했던 것 같다. 그러던 어느 날 다른 사람보다 예민한 기질을 타고난 것이 결코 재앙이 아니며 스스로 괴로워할 필요가 없다는 책을 접하며 나같이 살아가는 사람들이 많다는 것에 작은 위로감을 받았던 기억이 있다. <서툰 감정> 에서도 작가 일자 샌드는 다른 사람과 달리 예민하고 민감하게 받아들이는 것은 결코 재앙이 아닌 축복이라고 이야기하고 있다. '나는 왜 이모양일까?', '왜 나는 대범하지 못할까?', '나는 왜 이렇게 쪼잔하고 쿨하지 못할까' 라며 자책할 필요가 전혀 없으며 남보다 민감한 기질을 당당하게 내 것으로 받아들이라고 이야기하고 있다. 예민해서 무엇 하나 그냥 지나치지 못하는 성격에 대인관계에서도 불편한 상황을 연출하는 일이 잦은 이런 골치 아픈 성격을 그냥 나대로 받아들여 나답게 살라는 이야기는 자칫 제멋대로이고 남에게 민폐가 될지라도 내가 하고 싶으면 해야되는 몰지각한 사람으로 살아가라는 말이 아닌, 있는 그대로의 나를 받아들여 그것 또한 나의 강점으로 부각시킬 수 있다는 생각을 심어주고 있다.

예민하면 아무래도 감정을 조절하는데 어려움을 느낄 때가 많다. 나의 경우가 여기에 해당하기에 관심있게 읽게 됐던 것 같다. 분노와 슬픔을 느끼는 상황에는 그저 화가 나고 슬픈 것이 아닌 여러가지 작용에 의해 이런 감정을 느끼게 되는 것에 대해 자세하게 설명되어 있어 지금 내 자신이 느끼고 있는 감정을 자세히 들여다보고 왜 지금의 감정이 일어나게 되었는지, 그런 감정을 가시게 하려면 이성적으로 어떻게 대처해야할지 등을 통해 지금의 내 감정과 내 자신을 들여다보게 되는 시간을 가질 수 있었다. 무엇보다 나를 들여다보고 내가 지금 느끼는 이 모든 감정들이 어디에서 오는지를 확실히 알고 있다면 그것을 다스리는 것 또한 생각보다 어렵지 않음을 알 수 있다. 누구나 알 수 있는 당연한 말들이지만 실제로 그렇게 하지 못하는 경우가 많았기에 다시금 내 감정을 들여다보고 파악하는 것에 대한 중요성을 인지할 수 있었다.

모든 것이 내 맘 같지 않고 나의 모든 것이 맘에 들지 않을 때, 다른 사람은 어떠한지 모르겠지만 나는 그런 경우가 많았기에 틈틈이 나를 다스리는데 있어 종종 찾아서 읽게 될 것 같다.

앞으로 3년, 내 집 마련에 집중하라

앞으로 3년, 내집 마련에 집중하라
이승훈 지음 / 원앤원북스 / 2017년 6월

경제학자들이 조심스럽게 언급하는 부동산 대폭락설을 전적으로 믿어왔던 사람으로서 최근에 쏟아지는 부동산에 투자하여 몇 십억, 몇 백억을 벌었다는 제목을 접하면 저것이 과연 사실인걸까....궁금함이 들었었다. 그저 부동산 공부를 한 시기가 부동산의 상승기조와 맞물려 잘 맞아 떨어진 것이 아닐까...하는 의문점이 항상 남아 있었다. 왜? 나는 부동산 대폭락설을 믿었으니까! 완전히 이해하지도 못한 밑도 끝도 없는 부동산 대폭락설을 믿으면서도 정말 부동산이 폭락하기는 하는걸까...란 의심이 없었던 것도 아니었다. 한마디로 어중간하게 주워들어 이도저도 아닌 중간자 입장에서 그저 노력하기는 싫고, 집을 사서 재미를 본 사람들을 보면 또 배가 아파 좋은 아파트에 산다며 어깨에 힘주는 인간들에게 된통 약오르는 일인 주택 대폭락설을 믿고 싶었던 것인지도 모르겠다. 지금보니 그리고 이 책을 읽다보니 그런 마음이 강했던 것임을 확신한다.....참 모지라기도하여라...현실을 직시하기보다는 그저 나보다 잘사는 사람들을 보는 것이 배가 아팠을 뿐이었다.

저자는 책을 통해 부동산 대폭락설에 대해 반박한다. 사실 이 부분이 부동산에 대해 가장 관심있어하는 부분이 아닐까 싶다. 과연 부동산 가격이 떨어질까? 올라갈까? 집을 산다면 언제 사야하나? 부동산에 따로 투자를 하지 않더라도 인간이 하루를 시작하고 마감하는 가장 중요한 곳이 바로 집이기에 평소 부동산에 대해 관심이 없다가도 이사철이 되면 불쑥불쑥 궁금증을 가지게 되는 것이 부동산일 것이다. 저자는 경제에 대해 관심이 좀 있다는 사람이면 알만한 '10년 주기설'과 일본의 전처를 밟아가는 대한민국의 모습, 인구 감소론에 입각해 부동산 폭락론자들이 말하는 부동산 대폭락설에 대한 반박을 하며 일본의 잃어버린 30년과 지금의 대한민국의 모습에는 많은 다른점이 있음을 지적하고 있다. 굳이 재테크를 하지 않아도 인간의 가장 기본적인 안식처가 되어주는 집이란 부동산에 대한 지식은 필수적으로 알아야 하는 것을 강조하고 있으며 무주택자와 유주택자의 삶에 대해 현실적으로 이야기하고 있다.

2장에서는 소액으로 부동산에 투자하는 기본적인 이야기로 시작하며 1천만~5천만원, 5천만~2억원 등 부동산을 분류해 투자함에 대해 알려주고 있고 저자가 실무와 이론에서 얻었던 풍부한 지식을 각 장을 접할 때마다 느낄 수 있었다. 그리고 3장과 4장은 부동산이라고해서 사두면 모두 이득이 되는 것은 아니며 돈이 되는 집에 대한 정보와 그와 더불어 중요한 세무,법무 지식까지 망라되어 있어 실질적인 도움을 주고 있다.

사실 아이가 어릴 때 전세와 매매가가 별로 차이나지 않는 상황에서 나름 무리해서 빌라를 매매하였지만 8년이 지난 지금 돌아보면 빌라가 오르지도 않았을 뿐더러 높은 가격에 매매했던 것을 보면 오히려 지금 매매한다고해도 손해만 가득한 집을 사면서 허탈감을 최근에 많이 느꼈었다. 그래서 아마 부동산 대폭락설을 금쪽같이 믿고 싶었던 것인지도 모르겠다. 부동산을 매매하고 손해를 보게되니 허탈감과 함께 자괴감이 들면서 왜 미리 공부해두지 않았을까 자책도 많이 하게 됐었는데 저자는 한두번 실패한 경험을 발판삼아 더욱 도약할 수 있다며 용기를 주고 있어 읽는 내내 무엇보다 위로가 많이 되었던 것 같다. 타인과 돈얘기하는 것이 쉽지 않으며 속상해서 얘기해본들 누가 어떻게 해줄 수 있는 것이 아니기에 집 생각만하면 속이 바짝바짝 타들어가게 되었는데 이 책을 읽으면서 그런 마음을 어느정도 날려버릴 수 있었다는 것이다. 한번 실패해봤으니 왜 실패했는지를 생각하며 도약할 수 있을 것 같다. 

여자의 독서

여자의 독서 - 완벽히 홀로 서는 시간
김진애 지음 / 다산북스 / 2017년 7월

<여자의 독서>라는 제목에서 일단 엄청난 호기심을 느끼게 됐던 것 같다.

평소 책을 좋아하며 책을 많이 읽는다고 생각하면서도 제대로 된 독서를 하지 못하고 있다는 생각에 눌려 제대로 된 독서란 무엇일까? 란 고민을 수시로 해보곤하는데 그래서 <여자의 독서>가 그런 나에게 지침서처럼 작용해주지 않을까란 기대감도 있었던 것 같다.

<여자의 독서> 완벽히 홀로 서는 시간

이 책은 지금의 김진애가 존재하며 앞으로 존재하게 될 김진애란 사람의 뿌리가 되어주었던 책들에 대한 이야기이다.

그래서 처음 책을 읽으며 약간의 거부감이 나도 모르게 들었다. 이 책은 꼭 읽어봐야한다느니, 주변에 이 책을 읽은 사람이 없다는게 아쉽다느니, 식의 이야기는 왠지 거리감이 느껴지면서 '읽는 사람들마다 생각이 다른거 아냐?...'라는 식의 딴지가 걸고 싶어졌었다. 그런식으로 글자를 쫓다가 발견하게 된 것이 김진애란 사람이 만났던 책들에 담긴 애정이었으니 그런 깊은 애정이 있기에 이렇게도 욕심을 내며 이야기하고 있는 것이구나..란 생각이 들면서 처음 들었던 딴지 걸고 싶어지던 마음도 사라지고 어느 순간 그녀의 글에 푹 빠지게 되었다. 그저 개인의 이야기가 담겨 있고 그 방식도 뭐랄까 겸손하다고는 할 수 없지만 독자인 나는 읽는 내내 강하게 매료되었던 것은 부정할 수 없다. 무엇이 이토록 그녀의 글에 몰입할 수 있게 했던 것일까? 읽고 있으면서도 쉽사리 책을 덮을 수 없는 나의 손길이 흥미롭게 느껴지기도 했다.

<여자의 독서>는 1장 자존감을 찾아서 - 불멸의 멘토를 만나는 시간/ 2장 어떤 캐릭터로 살아갈까? - 성장 스토리를 읽는 시간/ 3장 섹스와 에로스의 세계를 열다 - '앎'은 자유의 조건/ 4장 '디어 걸즈'와 연대감을 나누며 - '시스터푸드'가 주는 힘이란 주제로 구성되어 있다.

1장에 나오는 불멸의 멘토들은 김진애의 인생 원동력이 되어 주었던 작가들에 대한 이야기이다. 우리가 잘 알고 있는 '박경리' 선생님을 비롯해 잘 알지 못하는 작가 '한나 아렌트'와 '제인 제이콥스'가 등장하는데 알고 있었던 작가들은 내가 좋아하는 이유와 다른 김진애의 좋아하는 방식을 읽을 수 있었고 내가 알지 못하는 작가들에 대해서는 새롭게 알게 되면서 그들의 작품 또한 만나봐야겠다는 욕심이 생기게 되었다.

2장에서는 각 작품에 등장하는 여성 캐릭터들과 그 여성 캐릭터들을 탄생시켰던 여성 작가들의 삶을 볼 수 있는데 작품을 읽으면서 느꼈던 시대적인 답답함, 부조리함, 그럼에도 불구하고 다가오는 캐릭터들에 대해 느꼈던 많은 느낌들을 김진애식 표현법으로 만나볼 수 있는데 비슷하게 느끼거나 생각했었던 것이지만 정리되지 못하고 맴돌았던 생각들이 김진애식 표현법으로 정리되는 것을 느낄 수 있었다.

3장과 아무래도 관심사가 극대화되는 주제였고 4장에는 좋아하는 작가와 깊은 인상을 받았던 작품에 대한 이야기가 나와 한시도 손에서 놓을 수 없었던 것 같다. 많은 책을 읽으면서도 그것을 내것으로 만들지 못했고 깊이 생각하지 못했다는 것을 <여자의 독서>를 읽으며 많이 느끼게 되었던 부분이었다. 내 삶에 있어 등불과도 같은 열망을 가지게 해주었던 책, 위로가 되어주었던 책은 있었지만 그것을 가슴속에 간직하며 내것화하지 못했다는 아쉬움이 있었는데 이 책을 통해 '독서'에 대한 색다른 즐거움을 알게 된 것 같아 기쁘다.