[서평]내 감정이 우선입니다

내 감정이 우선입니다 - 삶을 바꾸는 사소하지만 강력한 습관
다마모토 쥰이치 지음, 민혜진 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2022년 12월

내 감정이 우선입니다

간혹 가까운 이가 “기분이 어때? 컨디션 괜찮아?” 라고 물어보면 으레 “괜찮아” 라고 습관적으로 대답하곤 했다. 하지만 정작 나조차 내 감정을 정확히 들여다볼 여를이 없거나 모를 때가 많았다. 게다가 안부를 묻는 이에게 혹시나 부정적인 영향을 끼칠까봐 안 괜찮을 때에도 괜찮다고 대답했던 것 같다. 왜 나는 감정을 제대로 느끼고 표현하지 못했을까. 그러다보니 상대방의 기분도 의식하지 못하거나 관심 밖인 경우가 많았다. 오늘 읽은 책 <내 감정이 우선입니다>을 보니 감정은 사랑, 감사, 열정과 같은 행복한 감정과 불쾌, 공포, 분노와 같은 괴로운 감정으로 구분할 수 있었다. 단언컨대 ‘기분은 습관’ 임을 알 수 있었다. 그래서 저자는 좋은 기분을 유지하는 방법을 이 책의 전반에 걸쳐 설명하고 있다.

주위를 둘러보면 기분이 나쁜 사람은 좋은 일이 생겨도 나쁜 점부터 생각하는 반면, 기분이 좋은 사람은 나쁜 일이 생겨도 그 안에서 좋은 점을 발견한다! 아무리 멘탈이 강해도 기분 좋은 사람을 이길 수가 없다. 저자는 기분을 관리하는 방법과 실제 상담 사례를 다수 수록해놓았다. 삶을 바꾸는 사소하지만 강력한 습관을 함께 들여다보자.

책은 감정 관리가 목표를 이루는 열쇠라고 초반부터 말한다. 진짜 나를 알게 되면 무슨 일이 일어나는지, 나를 기분 좋게 만드는 일을 찾으면 어떻게 되는지, 무슨 일이 일어나도 금방 괜찮아지는 방법은 무엇인지 등에 관해 다루고 있었다. 무엇보다, 기분을 바꾸면 행동도 바뀌므로 좋은 기분으로 지낼 것을 자기 자신과 약속하는 것이 중요했다. 능력자일수록 자기 기분을 정확히 파악할 줄 알았다. 좋은 기분을 회복하기 위해 스스로 자신에게 기분이 어떠한지 묻고 괴롭다면 왜 괴로운지 그 원인을 찾는다. 그리고 왜 계속 착각에 빠져있는지 이유를 찾아보고 지금 그대로 10년 뒤의 모습은 어떨지 상상해본다. 마지막으로 관점을 바꾼다. 이 5가지 스텝을 실천하면서 좋은 기분을 유지하도록 노력해보겠다. 주의할 점은 안이하게 괴로운 감정을 무시해선 안되다는 것. 그것을 무시하고 긍정적 사고만 덧칠하면 몸과 마음에 병이 생길 수 있다. 그러므로 무시하거나 회피하는 것이 능사가 아니다. 감정을 잘 들여다보는 연습이 중요하다.

저자는 ‘나는 누구인가’ 에 대한 답으로 심지 개념을 적용했다. 누구나 자신만의 심지가 있으며 그것을 명확히 함으로 일어나는 극적인 변화에 대해서도 언급했다. 최고의 멘토는 ‘갓난아기’ 라는 문장이 마음에 들었다. 좋은 기분 우선법에 아기를 떠올린다면 밝고 혈색이 도는 얼굴이 그려진다. 기고 걷기를 반복하며 최선을 다해 살아가는 아기의 모습을 볼 때 우린 감동받으면서 그것이 나의 ‘그대로’ 의 모습임을 실감하게 된다.

이러한 자기 심지, 자기 축을 유지하기 위한 8단계의 과정도 배울만하다. 이 책에서 찾아보시길.

출판사로부터 도서협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의해 작성하였습니다.

[서평]마흔 살, 지금이 꿈을 사는 완벽한 타이밍이다

마흔 살, 지금이 꿈을 사는 완벽한 타이밍이다 - 인생중반기에 꿈을 시작한 여성들을 위한 책
강사라 지음 / 더로드 / 2022년 12월

마흔 살, 지금이 꿈을 사는 완벽한 타이밍이다

내일 모레면 마흔이 된다. 왠지 서글프다. 서른과는 달리 마흔이라는 단어가 내게 주는 느낌은 그렇다. 하지만 신체적이나 정신적, 영적으로 가장 완숙된, 완벽한 타이밍이라고 할 수도 있겠다. (나에게 해당되는지는 모르겠으나) 마흔이라는 숫자에 혁신적이고 이상적인 용기있는 재정의에 격한 공감을 주고 싶다는 추천사에 이 책의 내용이 궁금해졌다. 작가 강사라님은 아이 넷을 키우고도 본인의 꿈을 실현코자 고군분투하며 꿈을 현실로 만들어나가는 이 시대의 잔다르크였다. 작가이자 사업가로서 많은 시도와 실패를 통해 각 단계의 임계점을 하나씩 넘어가고 있다는 그녀가 이야기하는 완벽한 타이밍, 마흔 살에 대해 읽어보자.

그녀는 직장을 그만 두고 자신에게 온 작은 기회들을 흩어내지 않고 차곡히 쌓아 일상의 새로운 기적을 만들어 내고 있었다. 특히 작가로의 시작은 또 다른 기회의 문을 열어주는 열쇠가 되었다고. 그녀는 머릿속에 이런 그림이 있었다. 책을 읽는 것을 좋아하는 모든 이들, 책의 필요성을 잘 아는 이들, 앞으로 책을 좋아할 이들이 결국은 책을 쓰게 될 것이라는 것을 말이다. 여기에 나도 포함되고 싶다.

책에서 소개한 ‘이키가이 정신’ 이 인상적이었다. 삶의 보람과 행복을 찾는 방법을 뜻하는데 정확히 말하면 ‘존재 의미’를 찾는다는 뜻이다. 우리 주변엔 주로 ‘돈이 되는 것’ 이 삶의 존재 의미를 대변하고 있는 경우가 많지만 그것이 목적이 될 수는 없다. 자신의 인생을 위한 일은 오로지 자신 안에서 진정으로 존재하는 의미를 찾는 ‘좋아하는 것, 잘하는 것, 돈이 되는 것, 세상이 필요로 하는 것’ 이 네가지 요소를 찾는 것부터 시작하는 것이다.

두세 평 남짓한 우주공간에서 큰 꿈을 위한 작은 꿈을 살고 있는 우리들처럼 사실은 지극히 평범한 곳으로부터 상상이 시작되고 그곳이 출발점이라는 것을 우리는 종종 놓치고 있다. 바닥에서 성공으로 바뀐 드라마틱한 사건에 몰두하여 격하게 공감하고 감동하는 사이에 말이다. 상상해보지 않거나 정보가 없어서 놓치고 있는 꿈은 없는지 살펴볼 필요가 있다. 전자는 상상하면 할수록 현실과의 거리를 좁히는 효과적인 창조 능력을 발휘하게 될 것이라 조언한다. 이미 된 모습을 상상해보자!

강사라 작가는 일반인이 성공자가 되기 위해선 맹자 어머니의 지혜를 본받아야 한다고 강조한다. 책 쓰기와 글쓰기를 매일 하고 있음에도 자신은 그것의 전문가를 매일 찾아 나선다. 날마다 내 분야의 최고 전문가를 따라함을 통해 성장하고 그들과 격차를 허무는 때가 올 것임을 확신하며.

책은 자신의 경험을 통해 마흔이라는 나이에 내일의 꿈을 오늘의 현실로 만드는 방법을 제시해 준다. 인생의 중반기를 접어든 여성들이 꼭 읽어보았으면 좋겠다.

출판사로부터 도서협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의해 작성하였습니다.

[서평]모든 것의 박물관

모든 것의 박물관 ㅣ I LOVE 그림책
린 레이 퍼킨스 지음, 신형건 옮김 / 보물창고 / 2022년 12월

모든 것의 박물관

어느 추운 날 아이가 하늘을 보면서 대뜸 질문했다. “구름이 얼면?” “응?” 바로 대답하기에는 답이 떠오르지 않아 생각해보았다. “구름이 얼면 눈으로 내릴까? 우박인가?” 확신에 차지 않는 시원찮은 대답에도 아이는 신기한 듯 구름을 계속 올려다본다. 예기치 않은 질문은 날 사색하게 만들었다. 오늘 읽은 그림책 <모든 것의 박물관>은 아이만 읽을 동화책의 수준이 아니었다. 성인인 나도 깊은 몰입과 사색을 하게 만드는 철학적인 수준의 책이라 봐도 무방했다. 마치 그림책의 형식을 빌린 인문철학책같았다. 수많은 저널이 추천하는 이유가 있었다. 호기심 가득한 사람들의 마음 속 박물관의 모습은 어떨까? 나도 이 ‘모든 것의 박물관’관장인 소년처럼 공상에 빠지는 적이 종종 있다. 저자인 린 레이 퍼킨스 작가는 ‘때때로 여러분이 고요한 곳에 있는 걸 좋아한다면(설령 마음속에만 있는 장소일지라도), 이것저것 궁금한 게 많다면, 또는 무언가 만드는 걸 좋아한다면, 바로 여러분을 위해 이 책을 만들었어요’ 라고 소회를 밝혔다.

너무 거대하고 소란스러운 세상에서 작은 부분을 한 번에 하나씩 보는 걸 좋아하는 소년은 자신이 본 것들을 자신만의 고요한 박물관에 두곤 한다. 상상의 박물관인 그곳에서 소년은 웅덩이에 있는 돌멩이가 섬이 되는 상상을 하며 끝없는 파노라마를 펼치기도 하고, 봄에 덤불처럼 생긴 치마를 만들어 입어보는 상상을 하기도 한다. 그림은 단순한 일러스트를 넘어서 직접 오리고 붙이고 만든 모형을 삽입해 현실감을 높였다. 게다가 야상 덤불, 잘 가꾸어진 실제 덤불들도 실뭉치 등으로 만들어 아기자기한 모습으로 형상화해놓았다. 한편 그림자만으로 박물관 전체를 채우는 상상도 기발했다. 흔한 종류의 그림자들부터 예상치 못한 그림자까지 전시하는 것이다. 이를테면 햇빛에 따뜻해진 잎사귀가 눈을 완벽한 잎사귀 모양의 구멍으로 녹일 때 그건 녹아내리는 그림자라고 명명하는 것이다. 또한 하늘 박물관은 이미 언덕 위에 있으며 늘 열려있는 곳이라 생각하고 있고, 대개 새들이 있으며 때때로 비행기도 있는 매일매일 다른 박물관인 것이다. 하늘을 책이라 가정하고 페이지를 넘기면 한쪽은 흐리고 칙칙하겠지만 다른 쪽은 폭신폭신하고 햇빛이 쨍쨍하다. 레이스처럼 하늘하늘하거나 페이지를 넘기고 넘겨 온 우주가 나오면 가장 파란 색을 발견할 수도 있다!

소년의 관찰은 마치 시인의 그것과도 같다. 호기심 가득한 눈으로 온 세상의 것들을 수집하고 바라보며 자신만의 박물관에 전시하는 기분. 참 신날 것 같다. 일상을 멈추고 눈을 들게 하는 대목이다. 이 책을 통해 나만의 박물관에 전시되어 있는 것은 무엇인지 생각하게 되었다.

출판사로부터 도서협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의해 작성하였습니다.

[서평]TV생물도감의 희귀한 생물 대백과

TV생물도감의 희귀한 생물 대백과 - 신기함 주의! 입이 떡 벌어지는 생물 총집합! ㅣ 체험하는 바이킹 시리즈
TV생물도감 지음, 구연산 그림 / 바이킹 / 2022년 12월

TV생물도감의 희귀한 생물 대백과

아이가 보는 자연관찰 책들 중엔 내가 보아도 흥미로운 생물이 꽤 있었다. 쏠베감팽이나 해마, 파리지옥 등 특이하게 생겼거나 눈을 뗼 수 없는, 개성과 매력이 넘치는 재미있는 모양의 생물들이 이 세상에 존재하고 있었다. 오늘 본 <TV생물도감의 희귀한 생물 대백과>은 제목처럼 희구한 생물들이 총집합한 대백과와 같았다. 그것도 희귀한 바다 생물과 곤충을 소개하는 생태 전문 유튜브 크리에이터인 TV생물도감님이 만든 책이라 더욱 신뢰가 갔다.

제일 처음 찾아보았던 건 살아 있는 지옥문이라 불리는 파리지옥! 대표적인 식충 식물 파리지옥은 잎을 움직여 작은 곤충들을 잡아먹는데, 그의 화려한 생김새와 달콤한 향기로 파리, 벌, 개미같은 곤충과 달팽이, 작은 개구리 같은 작은 동물까지도 먹을 수 있다고 한다. 잎을 닫을 때마다 많은 에너지를 소모하기에 먹이가 확실히 들어온 상황에서만 잎을 닫는다. 한 번 닫힌 파리지옥의 트랩은 곤충이 탈출하기 어렵고 소화액을 분비하여 먹이를 녹이고 흡수함으로 보통 7~10일에 걸쳐 먹이를 먹는다. 먹이의 양분을 모두 흡수하면 말라 버린 곤충 사체가 바람에 날아갈 수 있도록 트랩을 연다! 책에 말라버린 곤충 사체 사진을 삽입해놓았는데 파리가 바짝 말라 죽어있어서 신기했다.

이번엔 바닷속 화려한 무법자인 쏠배감펭이다. 아이도 좋아하는 이 특이한 물고기는 처음에 아주 작지만 다 크면 최대 47센티까지 자라며 식욕도 엄청나다고 한다. 이처럼 화려하거나 신기해 보이는 것들은 독을 가진 경우가 많다고 말풍선을 달아놓았다. 쏠배감펭은 위협을 넘기면 도망가지 않고 정면으로 독가시를 활짝 펼친다. 그 가시는 잠수복을 뚫을 만큼 뾰족하여 이 독가시에 찔리면 호흡곤란이나 마비까지 일으킬 수 있다! 특히 가슴지느러미가 사자의 갈기 같아 영어 이름은 사자물고기(라이언피시)라고 한다. 얼굴과 온 몸으로 자신이 위험한 물고기라는 사실을 열심히 알리고 있었다.

마지막은 수많은 희귀한 생물 중 해마를 빼놓을 수 없었다. 바다의 말인 해마는 환경에 따라 생김새가 크게 달라지는 게 특징이었다. 마치 갑옷을 입은 듯 단단한 골판으로 덮여 있는데, 해마는 육아낭을 가진 수컷이 새끼를 출산한다고 하여 놀랐다! 암컷이 수컷의 육아낭에 알을 넣어주면 수컷이 3주 정도 알을 품고 낳는단다. 육아낭을 한껏 부풀린 수컷 해마의 사진을 보니 모성, 아니 부성애가 느껴진다.

책은 이렇듯 이상하게(?) 생긴 생물들의 기본 정보부터 <우와! 오잉? 코너>를 통한 생물 지식, 생물의 특이한 행동을 나타내는 사진과 그림, 생생하게 볼 수 있는 큐알코드까지 다양한 방법을 통해 활용할 수 있었다. 게다가 재미있는 생물 퀴즈들과 저자의 방방곡곡 생물 탐방기, 여러 부록들이 첨부되어 있어 아이와 함께 적극적인 독서활동이 가능했다.

우리와 함께 사는 별나게 생긴 이 희귀한 생물들을 한 곳에 모아놓고 한 눈에 볼 수 있어서 흥미로웠다. 아이가 참 좋아했다.

출판사로부터 도서협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의해 작성하였습니다.

[서평]수능 국어 비문학 독해

수능 국어 비문학 독해 (2023년)
김태희 지음 / 지상사 / 2023년 1월

수능 국어 비문학 독해

얼마 전에 끝난 대학수학능력시험을 살펴보면 지난해 수능과 대비해 국어 영역은 쉬웠던 것으로 평가된다. 국어 만점자는 작년 28명이었던 것에 반해 371명으로 크게 늘었다. 하지만 문해력 위기는 해마다 지적되어 왔다. 비단 청년세대만의 문제가 아닌 사회 전체의 문제다. 최근 ‘심심한 사과’ 라는 키워드가 한국사회를 뜨겁게 달궜는데, 한자 표현에 서튼 청년세대의 문장 이해 능력이 사회 전체의 지적 기반을 허약하게 할 만큼 심각한 수준에 이르렀다는 문해력 위기론이 다시금 대두되고 있다.

전문가들은 단순히 글을 읽고 쓸 줄 아느냐, 어려운 한자 표현을 많이 아느냐의 문제가 아니라 문장이 놓인 맥락을 알아야 하는 문제가 바로 문해력이라고 했다. 이는 대충 훑어읽는 습관이 맥락 파악을 어렵게 하는 주범인데 성인의 경우는 본인이 읽고 싶은 것만 읽다 보니 맥락을 파악하지 못하는 경우가 많다고 지적한다. 그런 점에서 오늘 읽은 <수능 국어 비문학 독해>는 글 내용의 생경함과 복잡함에 다소 당혹스러울 수는 있으나 독서력의 실질적인 향상을 위해 본 도서의 내용을 집중해서 읽는 것만으로도 소기의 목적을 달성할 수 있을 것이라 조언했다.

저자는 말한다. 이 책에 실린 개념과 그것을 정의한 글 내용을 뛰어넘지 말고 이해하려고 노력하라고. 예문에는 중요한 부분에 밑줄이 그어져 있어 소주제 물음의 확장과 단락 전개, 집중해야할 부분을 정리해놓았다. 글을 읽고 이것을 정리할 수 있다면 내용을 이해한 것이라 말할 수 있다. 우린 그동안 수능 국어 비문학 지문 읽기 훈련을 잘못된 방법으로 해왔음을 부인할 수 없었다. 출제 지문은 대부분 사실적 진술의 파악과 관련되는데 그 핵심은 선택지와 견주어 정오 관계를 살피는 것이었다. 하지만 3점짜리 고득점 비문학유형의 문제는 이해와 판단, 추론을 검증하는 것으로 내용의 정확한 이해 없이는 맞추기 힘들다. 결론은 수능 국어 비문학 영역에서 고득점을 받으려면 읽기 훈련과 역량을 최대로 끌어올릴 요령을 익혀야 하는 것이다. 이 책에서는 독해력 향상의 핵심포인트 15가지와 텍스트의 논리적 독해를 위한 방법적 요량 7가지, 수능 국어 비문학 문제 풀이의 핵심 키워드, 이해와 판단, 추론형 문제의 풀이요령 등을 상세히 제시해 놓았다. 시험을 위한 공부가 아니더라도 책, 신문 등 텍스트를 읽으면서 적용해야 할, 우리가 익혀야 할 내용들이었다. 이를테면 <의미를 읽어라>라는 챕터에서 문장을 하나의 생각으로 뭉뚱그려 읽으면 글의 내용을 빠르고 정확하게 파악할 수 있다든지, <글에서 중요한 부분을 찾아라> 라는 챕터에서 복잡하게 기술된 설명글에 먼저 ‘곁가지’부터 쳐낸다든지 하는 방법 등이다.

정답만 맞추기에 급급한 우리들은 정작 글의 내용을 이해하려는 노력을 게을리 했었다. 글 전체의 의미가 한눈에 잡히면서 머릿속에서는 읽은 내용을 집약할 수 있는 효과적인 읽기 학습을 지금부터라도 연습하자. 올바른 독서법에 대한 구체적인 내용을 배우고 싶다면 이 책을 정독하시길.

출판사로부터 도서협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의해 작성하였습니다.