[서평]엄마로 살다 여자로 성공하다

엄마로 살다 여자로 성공하다
최서영 지음 / 바이북스 / 2019년 9월

엄마로 살다 여자로 성공하다

  이 책을 먼저 읽고 우리 엄마에게 권하고 싶었다. “사춘기 갱년기 오춘기 생애주기 전환점에 있는 이들의 필독서” 라는 소개가 눈에 띄어서다. 엄마가 갱년기에 접어들 무렵 우린 타지로 이사를 했고 엄마는 종종 눈물을 흘리며 낯선 곳에서 지독하게 갱년기를 앓았다. 많이 우울하셨던 것 같다. 딸로서 가족 구성원 중 그래도 같은 여자로서 엄마를 좀 더 이해하고 위로해드려야 했었는데...라는 아쉬움이 많이 남는다. 그 후 엄마는 갱년기 증상을 훌훌 털어버리고 밝은 엄마로 돌아왔다.

  이 책의 필자인 최서영님은 드림코칭, 자기계발, 작가 등의 행복코치메신저로 활동중이다. 엄마이자 여자로서 생계와 꿈을 이루기 위해 숱한 시련을 치르고 어느 순간 일과 가정을 성공적으로 이끌어왔다고 자부하게 되었다는 소개글을 읽었다. 책은 총 2부로 나뉘어 있고 1부는 <엄마로서 살다>, 2부는 <여자로 성공하다> 였다. 나도 작년에 출산을 했는데 내 속으로 낳았지만 알 수 없는 아이다. 왜 우는지 먹을걸 줘봐도 기저귀를 갈아봐도 모르겠다. 하물며 사춘기에 접어든 자녀는 그 속을 어찌 알 수 있을까? ‘사춘기에 다 쓴 지랄 총량의 법칙’ 이 제일 먼저 나온 제목이다. 김두식 경북대 교수가 사춘기에 들어선 중학생 딸이 엄마나 아빠처럼 찌질이로 살지 않겠다며 남자친구의 호위를 받고 늦게 귀가하는 등 속을 썩이자, 여자 선배와 상담을 받고 이 내용을 <불편해도 괜찮아> 라는 책으로 옮기며 유명해진 법칙(?)이라고 한다. 필자의 아들이 성난 야생마같이 성질을 낼 때 친정엄마랑 통화하며 그 이야기를 했더니 “그 나물에 그 밥이지, 넌 더 했다.” 라고 하셨단다. 이 대목에서 나도 웃을 수 없었다. 자식을 통해 날 되돌아보는 경우가 너무 많아질 것 같아 두렵기도 하다.

  책은 에세이처럼 필자의 일상을 공유하며 좌충우돌 실수투성이인 엄마가 자신의 세계를 어떻게 구축해나갔는지를 보여준다. 그녀는 생계를 위해 공인중개사 자격증을 땄다. 노력한 만큼 바로 합격했지만 동전의 양면처럼 리스크는 바로 등장했다. 부동산 중개업은 달콤한 시간만큼 시련과 눈물도 많았다. 뭐 어찌됐건 그녀는 엄마이자 여자로서 멋지게 거듭나기 위하여 긍정의 힘, 감사의 힘, 마인드 컨트롤과 같은 노력으로 한 계단 한 계단 올라가고 있다. 그녀의 성취감을 나도, 엄마도 이 책을 통해 느껴보고 싶다.

[서평]2020에듀윌 9급공무원 6개년기출문제집 한국사

2020 에듀윌 9급 공무원 6개년 기출문제집 한국사 - 고난도 기출문제 부록+기출문제편+해설편 ㅣ 2020 에듀윌 9급 공무원 6개년 기출문제집
신형철 지음 / 에듀윌 / 2019년 9월

 본 교재는 2014년부터 2019년 가장 최근까지 6개년에 걸쳐 9급 국가직, 지방직, 서울시, 사회복지직, 경찰직 기출문제를 실었다. 그뿐만 아니라 최근 2개년 7급 국가직, 지방직, 서울시 기출까지 수록하였다. 7급은 좀 더 지엽적이기에 문제를 세세하게 구분하여 공부할 수 있었다. 우린 시험에서 틀린 문제를 또 틀리는 실수를 반복한다. 편저자는 그런 문제에 대비하여 ‘왜 틀렸는가’를 확인할 수 있도록 간단하고도 핵심을 짚는 해설을 제시하였다. 이 수험기출서로 합격을 향해 달려 나가자.

  9급 6개년 기출문제는 총 31회분이고, 7급 고난도 기출문제는 4회분이다. 실전훈련이 가능하도록 시간을 맞춰 푸는 연습을 했다. 풀고 나서는 해설지를 보면서 나의 수준과 약점을 체크할 수 있었다. 합격예상 체크가 막대그래프로 나와 있었고 나의 합격, 불합격을 예상해볼 수 있었다. 취약영역 체크는 영역별 틀린 개수를 확인할 수 있다. 정답 해설에서 특히 포인트를 짚는 오답 해설은 틀린 문제까지 모두 내 것으로 만들 수 있어 좋았다.

  실전보다 더 실전 같은 기출, 기출문제보다 더 중요한 해설. 이 문구가 와 닿았다. 우린 시험을 보기 위해 기출을 정복해야만 한다. 특히 공무원시험은 더욱 더. 이 책은 에듀윌에서 출판한 만큼 기출문제 해설 강의가 전부 무료이다. 에듀윌 전문 교수진의 명쾌한 해설을 듣고 싶다면 에듀윌 홈페이지에서 수강하자. 이 기출문제집은 에듀윌 전문 교수진의 감수로 만들어져 2~3차례 검토를 거듭한 결과물이다. 저자, 교재 감수위원, 외부 전문가들이 참여했다.

  해설에서 눈에 띄는 오답해설은 수험생이 틀릴 만한 답을 제시하고 함정을 보여준다. 어떤 문제집은 정답만 해설하고 오답은 건너뛰는 경우가 있는데 이 책은 모든 선지를 다 해설해주어서 정성이 엿보였다. 한국사는 공무원 시험뿐만 아니라 한국사능력검정시험 등 다양한 시험이 있다. 이 기출문제집을 통해 한국사를 좀 더 자세히 공부할 수 있어 좋았다.

[서평]엄마의 말센스

엄마의 말센스 - 아이의 미래를 결정하는 사소한 말 한마디의 힘
이시다 가쓰노리 지음, 이은미 옮김 / 북라이프 / 2019년 9월

 저주의 말은 당장 그만두길. 이런 말을 해봤다면 아이를 저주한 것이나 다름없다.

“나중에 후회한다니까.” , “앞으로 뭐가 되려고 그러니?”, “다 널 위해서 하는 말이야!”

대신 마법 같은 말로 바꿔보면 어떨까?

“대단해.”

“역시.”

“좋아.”

“고마워.”

“기쁘다.”

“네 덕분이야.”

“아, 그렇구나.”

“몰랐어.”

“괜찮아.”

“너답지 않아.”

  말로 천 냥 빚도 갚는다고 하니 말투나 말내용을 예쁘게 해서 손해 볼 건 없겠다. 센스 있는 엄마라면 소소한 잡담을 나누듯 무겁지 않게 사용할 것이다. 사소한 일일수록 적극적으로 칭찬하고 진심의 마음을 담아 고맙다고 이야기하며, 대등한 대화 상대로 부모와 아이가 이야기한다면 상하관계에서 대화한 아이들보다 부모를 신뢰할 수 있게 된다. 성적에 관해서는 앞서 말한 “대단해!” 같은 말보다 “네가 열심히 했다는 걸 알아. 엄마도 참 기뻐.”같은 마음을 담아 이야기하는 것이 중요하다. 부모는 교사처럼 행동하면 안 된다. 대부분의 부모가 아이의 공부에 대해 평가하고 지시하는데 이건 아이와의 관계를 틀어지게 하는 원인이 된다. 부모는 교사가 아니기에 공부를 잘한다고 칭찬하거나 못한다고 혼내면 안 된다. 공부할 때 틀린 걸 지적하는 건 교사나 강사에게 맡기자. 칭찬도 사용하지 말아야 한다니 의외였다. 대단하다는 말은 공부를 제외한 분야에서 부모, 자녀간의 끈끈한 유대관계를 맺고 싶을 때 사용하는 것이 바람직하다고 한다. 이를테면 오이를 가지런히 잘 썰었을 때, 벌레를 잡아서 밖으로 날려 보냈을 때.

  책은 총 4부로 나뉘어 있다. <왜 그런 말을 했을까?>에서 아이의 자기긍정감을 파괴하는 말들이 제시되어 있었고, <아이의 자기긍정감을 높이는 10가지 마법의 말>은 앞서 이야기한 10가지 대화법이다. <엄마표 언어 육아를 위한 고민 상담실>에서는 다양한 상담사례가 제시되어 있었고, 마지막 <엄마 마음이 단단해야 아이 마음도 단단해진다>에는 엄마로서 바뀌어야할 부분들을 알려주고 있다. 불안감을 버리고 아이를 포기하는 대신 전적으로 아이를 신뢰해보자. 포기하는 것은 부모의 속박과 기대라는 저주에서 풀려나 아이가 자유로워지는 것을 의미하니까.

  아이는 스스로 무너지지 않는다고 한다. 부모의 말 때문에 무너지지. 우린 자녀에게 특히 말을 잘 사용해야함을 다시 깨달았다. 아이의 인생을 좌우할 정도로 자기긍정감을 심어주려면 상처 주는 말 대신 마법의 말을 사용하자.

[서평]리부팅

리부팅 - 지친 ‘나’를 채우는 재충전의 기술
전옥표 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2019년 8월

리부팅

  개구리가 더 높이 팔짝 도약하기 위해서 웅크린다는 진부한 표현을 쓰긴 싫었는데, 리부팅을 설명하려면 멈췄다 다시 시작하는 이미지를 떠올려야했다. 컴퓨터용어니까 하드웨어가 이상인지 소프트웨어가 이상인지 일단 전원을 강제로 완전히 껐다 다시 켜는 것이라고 설명해야할까? 종종 그랬다. 컴퓨터가 먹통이 되었을 때 신기하게도 코드를 완전 뺐다가 다시 꽂고 재부팅을 하면 신기하게도 말짱해지는 경험. 우리 인생도 그렇단다. <이기는 습관>의 저자 전옥표님은 이 책의 제목 <리부팅>을 이렇게 정의했다. ‘그동안 자신이 걸어온 삶을 한 걸음 물러서서 바라보고 재정비해 다시 시작할 수 있는 힘을 기르는 시간>이라고. 그러기 위해 수많은 오랜 연구와 경험을 모아 이 책을 출간했다. 자기혁신 전문가이자 컨설턴트답게 리부팅의 노하우를 6단계로 제시했다. 멈춰서기, 숨고르기, 방향잡기, 다시 시작하기, 흔들리지 않기, 도약하기가 바로 그것이다.

  얼마 전 친구에게 번 아웃 증후군이 찾아왔다. 결혼 준비로 인한 스트레스와 직장에서의 과로. 조금씩 쌓이다가 임계점을 넘어 폭발한 것 같았다. 워커홀릭은 아니었지만 평소 완벽주의 성향이 있긴 했다. 급 무기력해지고 잠도 안 오고 가슴이 두근거린다고 했다. 병원에선 공황장애로 판단했다가 번 아웃 증후군에 중점을 두고 치료했다고 한다. 이 책에서도 번 아웃이라는 용어가 나온다. 세계보건기구는 번 아웃 증후군을 ‘제대로 관리되지 않은 만성적 직장 스트레스’ 라고 규정했다. 나도 자가진단표를 통해 내 상태를 점검해봤는데 증후군까진 아니었다. 하지만 익숙함 때문에 매너리즘에 종종 빠지곤 한다. 필자는 세 가지 징조가 보일 때 리부팅일 필요한 때라고 피력했다. 첫째, 절실함이 사라졌을 때. 둘째, 더 이상 배울 것이 없다고 느낄 때. 셋째, 스스로 최고라는 생각이 들 때. 즉 일이 익숙해지고 친밀해질 때가 가장 위험한 것이다. 권태를 설렘으로 바꾸려면 제시된 6단계대로 실행해보자.

  책은 시각적으로도 단계별로 눈에 띄게 그려놓았다. 제목 옆에 휴대폰 배터리가 충전되는 모습을 그려놓은 것이다. 3단계에서 방향을 잡는 내용이 기억에 남았다. 내가 가는 방향은 언제든 틀릴 수 있다는 전제를 가져보자. 그렇다면 아무리 좋은 목적을 가져도 제대로 목적을 달성할 수 없다. 방향성의 옳고 그름을 따지는 기준도 제시되어 있다. 내가 추구하는 가치에 부합하는가. 남의 설계도대로 따라사는 것이 아니라 내 인생의 설계도를 그려야한다고 조언한다. 이 밖에도 리부팅 해야 하는 종류를 (이를테면 프로세스 리부팅, 유일성 리부팅, 행동 리부팅 등) 제시하며 단계별로 실행과 의지가 필요하다는 내용을 읽었다. 필자의 말대로 자의로 멈추는 용기는 쉽지 않다. 초심을 되찾기 위해 리부팅을 습관화하자는 응원을 함께 나누고 싶다. 그래야 우린 성장하고 도약할 테니.

[서평]아이 인생의 골든타임 첫 6년의 뇌

첫 6년의 뇌 - 아이 인생의 골든 타임
알바로 빌바오 지음, 남진희 옮김 / 천문장 / 2019년 9월

  마리아 몬테소리는 말했다. 일생에서 가장 중요한 시기는, 모든 것이 시작되는 출생부터 6세까지라고. 이 시기가 아이의 뇌가 폭발적으로 성장하는 기간이라 그럴까? 아이의 뇌성장에 관한 중요한 내용은 단순하고 자명하다. 엄마 뱃속에 있었을 때부터 태어나서까지 먹은 음식물, 아이와의 스킨십 같은 심리적 안정감, 기억력과 언어발달을 돕는 부모와의 대화 등. 이 책은 아이의 뇌가 보여주는 엄청나고 신비한 세계로 우릴 초대한다. 스페인의 저명한 의사이자 신경심리학자인 알바로 빌바오가 쓴 <아이 인생의 골든타임 첫 6년의 뇌>를 함께 들여다보자.

  이 책은 꽤나 전문적이다. 아무래도 정신과의사이자 뇌 가소성 전문가가 쓴 내용이기에 그럴 터. 두뇌 개발의 원리와 그것을 도울 여러 가지 도구들, 뇌의 영역들에 대해 상세히 풀어놓았다. 여러 가지 연구와 실험에 관한 결과를 사진과 표로 일목요연하게 정리해놓기도 하고 우리가 들어봄직한 학자들의 의견과 실제 사례도 실어놓았다. (이를테면 매슬로우의 욕구 피라미드 제시) 방법론이나 육아 규범을 배우기에 적합하지만 여기에 얽매이지 않고 순간순간 아이의 욕구가 무엇인지 포착하는 것이 중요하다고 필자는 이야기했다. 부모의 행동을 하나하나 지켜보고 있는 아이들은 타인과 관계 맺는 능력을 부모를 통해 배운다. 배우자를 존중하는 모습을 보여주고 좌절을 잘 극복해내며 스트레스를 잘 통제하는 모습을 아이에게 보여준다면 아이의 지적이고 감성적인 발전에 좋은 영향을 미칠 것이다.

  아이는 나무 같은 존재라고 포문을 열었다. 스스로 성장하고 발달할 수 있도록 프로그램화 되어 있는 존재. 부모가 아이의 인생에서 첫 번째 줄에 자리매김하고 싶다면 아이와 함께하는 놀이를 교육의 수단으로 활용하라. 방바닥같이 낮은 곳이야말로 아이의 두뇌가 어떻게 발달하는지 관찰할 수 있는 특별한 플랫폼이 될 테니. 인상 깊었던 사진은 4가지의 뉴런 사진이다. 탄생부터 1개월, 6개월, 2년 이렇게 네 시기의 뉴런 연결고리 사진을 실어놓았는데 이 엄청나게 많은 시냅스는 아이의 뇌가 실현한 배움의 결과라고 한다. 우리가 대화를 나눌 때, 뽀뽀할 때, 심지어 멍때리고 있을 때조차 아이의 뇌는 뉴런의 연결을 만들어낸다. 이 책이 나와 아이가 하나가 되어 가치 있는 연결을 만들어 낼 수 있도록 도움을 주는 것 같아 행복했다.

  자신감을 길러주고 두려움 없는 아이로 키우는 방법, 자기주장을 할 줄 아는 아이가 되도록 지적, 감성적인 측면에서 감정지능을 심어주는 것 등 다양한 뇌의 자극과 개발방법에 대해 상세히 나와 있다. 6세 미만의 아이들을 둔 부모라면 꼭 읽어야할 필독서로 추천하고 싶다.