홀가분하게 산다

홀가분하게 산다 - 몸과 마음까지 깔끔하게 정리하는 일상의 습관
오키 사치코 지음, 이수미 옮김 / 샘터사 / 2017년 10월

아직 펼치기도 전, 이 책을 처음 마주했을때 단순히 제목만 보고 난 요즘 유행이자, 주변에 실천하고 있고,

꽤 많이 출간되고 있는 도서인 미니멀 라이프를 소재로 한 도서인 줄 알았다.

그런데 내 예상을 시원하면서도, 깨끗하게 처음부터 깨주었다.

죽을때까지, 삶과 일상을 충실하면서, 풍요롭게 살아갈 수 있도록 작은 습관을 알려주고, 담은 책이다.

학생때나, 성인이 되서나 습관이란 말을 내뱉기도 하고, 많이 듣기도 하지 않은가.

그처럼 습관이란 굳이 크고, 성대하지 않아도 된다. 작고, 이렇게 작아도 되나 싶어도 괜찮고, 좋다.

저자와 책의 내용은 알려주고, 말해준다. 작은 습관이 내 인생을 매일을, 하루를 달라지게 만들어 줄 수 있다.

저자가 실제로 경험하고, 실패하면서 터득하고, 깨달은 작은 습관 등을 여러가지 담아 놓았다.

글은 간략하기도 하고, 별로 길지 않아서 읽는데 부담이 전혀 없으며, 저자의 솔직한 생각과 뭔가 따뜻함이 묻어나는 입담을

느낄 수 있으며, 읽다보면 나도 모르게 공감을 하게 되고, 같이 맞장구를 치게 된다.

책 속의 작은 습관은 단순해보여도 막상 실제로 해볼려고 하면 잘 안돼거나, 머뭇거리게 되는게 많다.

또한, 우리가 살아가면서 웬만해선 잘 안하는 행동이나 사고이기도 하다.

그런데 이런 작고 사소한 습관이 내 마음과 생각을 충분히 달라지게 만든다는걸 알 수 있었다.

이 책의 장점이자 매력이 있다면 어느 페이지를 펼쳐도 좋다는 것이다.

첫페이지부터 읽을려고 하기보다는 자신이 읽고싶은 목차나 주제를 찾아 읽어도 좋다.

책 내용중에 변화를 받아들인다. 라는 제목이 있다.

사실 난 변화를 받아들이는것이 싫었다. 있는 그대로가 좋은데 왜 굳이 변화를 해야하고, 받아들여야 하는지

이해를 못했고, 오히려 안 좋은 단점만이 눈에 띄고, 보였기에 더욱 거부감이 들었던지도 모른다.

그런데 저자는 말한다. 고통이 아니라 내일로 향하는 첫걸음이라고.

이렇게 말하면서 왜 그런지 생각과 이유를 같이 말해주니 전혀 몰랐던게 보였고, 느끼게 되었다.

변화를 막을수도, 피할 수도 없다. 그렇다면 차라리 받아들이고 전혀 다른 방향으로 바라보는것도 나쁘지 않겠다라는 생각이 들었다.

뭐든지 적는 습관이라는 주제도 있다.

생각해보면 참 학생때는 엄청 적었던 것 같다. 선생님 말씀, 강사말씀.

그런데 지금은 키보드를 치거나, 핸드폰 자판을 누르거나 별로 적는 일이 없는것 같다.

새삼 적어보고 싶어서, 적어야 하는 일이 생겨서 적었던 적이 있는데 내가 그동안 너무나 펜을 잡지도 않았고,

잘 글을 쓰지도 않았다는 반증을 하듯, 얼마 안 썼는데 옛날에는 거뜬히 쓸정도의 양이 팔이나 손가락이 아파왔다.

저자는 손으로 글을 적으면 생각하는 시간도 늘어난다고 말한다.

맞는 말이다. 키보드를 치면 지웠다가 다시 쓰기가 별로 어렵지 않고 힘들지 않아서 수시로 지웠다, 썼다를 반복하는데

오히려 글을 쓰면 신중을 다해 쓰게 된다. 이렇듯 작은 습관이 새로운 자극을 주고, 다시 되돌아보는 시간도 줘서 좋다.

제일 요즘들어 공감이 갔던게 있다면 물건을 줄이는 습관 목차이다.

아마 이 부분은 잘 버리지 못하거나, 마구 사시거나 하는 분들에게 좋을꺼 같다.

솔직히 충동구매를 하는 편은 아니지만 옛날에 약간정도 했었다. 지금은 다행히 고쳤고, 지금은 그렇지 않다.

집에 물건이 많거나, 쌓아가는데 아깝다고 생각하면 닦아서, 고쳐서 쓰면 되고 불필요하면 버려야 한다.

하나를 들어올려면 다른 하나는 그 자리를 내줘야한다는걸 배우고, 알게 되었다.

크고, 원대하지 않아도 작은 습관이라고 말하지만 전혀 작은 습관들이 아니었다.

몰랐던것도 알게되고, 배우는것도 참 많았으며, 전혀 다른 생각을 트이도록 도와주기도 했다.

이제 조금씩 책 속의 작은 습관들을 내 몸과 마음에 하나씩 챙겨둘 생각이다.

일하는 문장들

일하는 문장들 - 퇴짜 맞은 문서를 쌈박하게 살리는
백우진 지음 / 웨일북 / 2017년 11월

어렸을때는 영화나 티비상에서 직장 속의 상사가 화를 내면서 보고서를 집어던지거나, 보고서를 퇴짜놓는걸

본 적이 있었고, 그런 모습이 영상 속, 매체 속에서 직장을 다룰때 빠지지 않는 요소들이었다.

사실 그때는 그런가보다 넘어갔고, 나이를 조금씩 먹었을때는 피식 웃으면서 넘어갔었다.

너무 오버한다고 생각을 했었고, 거짓말인 줄 알았었다.

그런데 모든 곳이 그런건 아니지만 웃프게도 현실 속에서 진짜 보고서는 퇴짜 놓는건 맞다.

보고서를 하도 퇴짜를 맞다보니 야근을 하거나, 밤을 새는 경우가 있다고 하니 말이다.

이 책을 읽으면서 들었던 생각은 이 책은 기본적은 보고서를 덜 퇴짜맞고, 잘 쓰게 만들어 줄뿐만 아니라,

글을 잘 쓰고 싶은 사람들이나 논술을 준비하는 학생들, 나아가 번역가들에게도 유용하면서 효과적이고 활용적이라는 것이다.

책 속에서는 항상 자세하면서, 깔끔한 설명과 함께 사례문들이 책 곳곳에 등장을 한다.

꽤 많기도 한 사례문들은 실제 신문이나 대학교에서 직접 글이다. 이걸 가지고 저자가 알려주고, 말하고자 하는 주제와 연관지어

어떻게 써야하는지, 어떤 부분을 체크하고 잡아내야하는지도 가르쳐주고, 설명해준다.

보고서 쓰는게 쉽지 않은 이유가 상사가 퇴짜를 놓은것만은 아니라는 팩트를 알려주는 책이다.

각각 큰 주제별로, 그와 관련된 소주제들로 나열식으로 구성되어 있다.

모든 챕터마다, 주제마다 예시문과 예시문을 수정한 수정문들이 수록되어져있다.

장황하게 글로 빽빽 설명되어져 있지 않아 눈도 안 아프고, 머리도 안 아파서 좋다.

또한, 설명이 없는것은 아닌데, 딱 설명이 필요한 곳에서는 정리해서 깔끔하게 원 포인트로 알려주며,

예시문과 수정문을 통해 한 번에 이해가 팍 되게 도와주고, 실제로 두가지를 비교하게 되니

확연한 차이와 다른 점들이 눈에 띄게 보일 정도다. 그리고 저자가 말하고자 하는 바와 주제가 쏙 들어오고 이해가 된다.

읽다보면 형식이 좋다라는게 무슨 뜻인지, 왜 내가 쓴 보고서는 퇴짜를 맞는건지를 확실히 알 수 있게 된다.

어느 나라든 규칙이 존재하듯이, 글에도 규칙이 존재한다. 의외로 모르고 쓰는 경우가 많으며, 규칙이 있는지도 모르는 사람들이 많다.

나 또한 그런 사람이었다. 책 속에서는 최소한의 지켜야 할 규칙들을 알려준다.

그 중에 국어수업시간에 들어봤던 어미가 나온다. 어미 변화가 잘 못된 경우들을 여러가지 들면서 가르쳐준다.

어미 돌연변이라고 저자는 말하는데 따지고 보면 진짜 멋도 모르고 넘어갔던 것 같다.

책 속에서 나온걸 가지고 오면 사랑했던, 사랑한 이렇게 보면 비슷한것 같지만 사실 따지고 보면 달라진다.

사랑했던은 과거에 사랑했지만 현재는 그렇지 않다라는말이다. 어떠한가.

이 밖에도 맞춤법도 나온다. 아무리 모국어라도 틀리는 사람 의외로 많다.

예능에서도 나오지 않는가. 별뜻없이 한걸 수도 있지만 현실의 허점을 찌른게 아닌가 싶었다.

사실 웃으면서 보지만 같이 해보면 웃을 처지가 아닐지도 모른다.

다른건 잘 못하거나 미숙해도 맞춤법 틀리면 진짜 부끄럽고, 다들 한심하게 쳐다본다.

이 맞춤법에 대해서도 다루고 있다. 실제 표준국어대사전을 따와 정확한 뜻과 어느 상황에 쓰이는지도 알려준다.

그리고 놓치기 쉬운 숫자도 나온다. 사실 숫자라는 제목을 보고 이건 뭔가 싶었는데 생각외의 것들이 많았다.

이 책을 읽으면서 들었던 생각은 쉽지는 않아도 도전하고 해보지 못할 이유는 없다였다.

왜냐하면 처음이고, 낯설어서 어렵다고 느낄 뿐 계속 고치고, 써보고, 책에서 알려준대로 잊지 않고

반복을 하고, 연습을 하면 이제는 더이상 보고서나 글 쓰는것에서 나아가 논술에서도 스트레스를 받지 않게되고,

나쁘지 않은 성적을 받을 수 있으리라는 생각이 들게 해주었다. 나도 더 열심히 할 생각이다.

잊고 사는 것의 홀가분

잊고 사는 것의 홀가분 - 나를 가볍게 해주는 1분 망각 긍정 심리학
이시이 다카시 지음, 윤미란 옮김 / 한언출판사 / 2017년 11월

큰소리를 내면서 웃거나, 소리없는 웃음을 내고싶은데 나오는건 힘꺼지는 한숨과 짜증섞인 한숨뿐이다.

어느순간 짜증을 내고있는 나를 발견하면서 표지의 쓰여진 문구처럼 그런 내 모습이 너무도 싫고, 한심하게 느껴졌었다.

그러면 안되는데, 하고싶지 않은데를 생각하고 스스로를 꾸짖으면서 잘 고쳐지지 않아 고민이자 스트레스였다.

이 책은 부정적이면서, 안 좋은 감정과 생각들을 청소하듯이, 청소차가 와서 한꺼번에 담아가듯이

그렇게 스스로 자신을 상쾌하면서 맑고, 좋은 기분과 마음과 생각을 가질 수 있게 도와주며 담겨져있다.

우리는 살아가면서 잊어서는 안되는건 잘 깜빡이거나, 잊거나 한다.

그런 반면에 잊고싶은건 어찌나 기억이 잘 나고, 또렷한지 참 아이러니한다.

그와 관련한 주제와 설명도 책에 수록되어져있어 답답하고 궁금증을 해소할 수 있게 도와준다.

읽어보기전에는 설명이 가득하고, 페이지를 가득채운 글들이 넘쳐날 줄 알았었다.

그런데 웬걸 전혀 그렇지 않아 놀랐고, 색다르게 다가왔다.

내용도 심오하거나 어렵지 않아 좋으며, 이해가 잘 되게 설명도 자세하면서 깔끔하게 되어져있고,

글씨도 큼지막하게 쓰여져있기도하고, 눈 아프지 않은 머릿속에 쏙쏙 잘 들어오는 크기도 되어져있다.

책에서는 기억의 구조를 알려준다. 기억의 구조를 잘 알아야 잊는것이 수월해진다.

세상을 살아가는 사람들 모두 똑같거나, 비슷한 구조를 가지고 있다.

머리가 나쁘다느니, 기억력이 안 좋다와 같은 부정적이고, 비난적인 생각과 말을 삼가야 한다.

그 유명한 망각의 곡선이 있지 않은가. 어느 나라든, 어느 나라 사람이든 모두에게 똑같이 적용되는.

우리가 살다보면 부정적이고, 비관적인 마음을 가질때가 있다. 그런 상황 속에 놓이기도 하고 말이다.

그럴때 어떻게 대처해야하는지, 어떻게 해결해야하는지를 요약, 정리식으로 알려주고, 설명해준다.

가르쳐주는 방법은 이해하는데 수월하며, 어찌보면 간단하면서 효율적이다.

a,b,c라는 이론을 가지고 알려주는데 어렵지 않다. 그저 내 사고와 마음만 다르게 바꾸고, 바라보면 된다.

당장 그 순간의 기분에 휩쓸리거나, 좌우되지 않도록 해야 한다. 객관적으로 먼저 바라보고, 다른 선택지를 넣는다든가,

바꾸는 식으로 하면 얼마든지 신기하게도 한가지라고 생각했던 결과가 예상외로 다른 결과를 도출해 낼 수 있으며, 결론이 달라질 수도 있다.

이 책을 읽으면서 그동안 나는 여러 다양한 조건과 상황 속에서 어떤 선택을 해왔는지,

어떤 마음가짐과 생각을 가졌는지를 떠올려보고, 되짚어보는 시간을 가지게 되었다.

이 책을 빨리 만났으면 좋았을텐데하는 아쉬움이 들었다.

왜냐하면 그때를 돌이켜보면 다른 선택지를 찾을 수 있었고, 만들어낼 수 있었는데 혹은 보였을텐데

그저 앞만보고 달리는 경주마처럼 그것만 보고, 그거 아니면 다른건 없다라는 생각을 가졌었던 것 같다.

책에서는 기억과 망각의 메커니즘에 대해서 가르쳐주고, 설명을 해주는데 기본적인것부터 시작해서

어떤 원리로 되어있는지, 내가 어떻게 하면 잊고싶은걸 망각할 수 있는지도 알게 되었다.

또한, 저자가 알려주는 해결책과 노하우, 설명들은 하나같이 다 도움이 되며, 전환이라는걸 발견하게 해주었고,

여러 다양한 순간이나 사건들 속에서 충분히 다른 선택지를 생각하고, 바라볼 수 있는 방법도 배우게 되었다.

플랜B가 있지 않은가. 책 속에도 등장하는데, 플랜B는 항상 머릿속에 가지고 있어야 한다.

그래야 다른 길이 보이기도 하고, 빠르면서 쉽게 찾을 수 있기 때문이다.

시간은 눈 녹는것보다 빠르게 흘러가는것 같다. 그런 시간 속에서 더이상 감정으로 소비하고 낭비하고 싶지 않지 않은가.

그리고 스스로 짜증내고, 화내고, 부정적인 생각과 감정에 사로잡히는것도 지치고, 피곤하지 않은가.

심리학을 응용해서 쉽게 짜증나는 일이나, 네거티브한 감정을 잊을 수 있는 체계적인 방법도 알려준다.

그리고 책을 읽다보면 제목처럼 홀가분해짐을 느낄 수있게 될 것이다.

[100자평] 하루 5분 기적의 경맥 마사지

하루 5분 기적의 경맥 마사지 - 팔다리만 주물러도 만병이 사라진다!
지서현 / 비타북스 / 2017년 11월

몸속의 노폐물, 찌꺼기를 내보낼 수 있고 지금보다 더 나은 건강과 피부를 얻을 수 있는 경맥마사지 기대가 되고 꼭 해보고 싶네요.

속기사로 먹고살기

속기사로 먹고살기 - 자격증 취득부터 공무원 취업에 이르는 알자 노하우 ㅣ 먹고살기 시리즈
손효진 지음 / 바른번역(왓북) / 2017년 12월

사실 난 속기사란 단어는 들어봤고, 티비를 통해 얼핏 본게 다였다.

거의 아는게 별로 없었고, 관심도 별로 없었다.

그런데 살다보니 내가 무엇을 좋아하고, 무엇에 관심이 있으며, 무엇보다 잘 할 수 있는게 무엇일까

곰곰이 생각을 해본 적이 있다. 그때 무심코, 우연히 컴퓨터 자판을 치다가 순간 자판하고 연관된 일은

잘 할 수 있지 않을까란 생각이 들었고, 그렇게해서 만난게 이번에 새롭게 신간으로 나온 속기사로 먹고살기 책이다.

초등학생때 어린 나이에 눈으로 보지 않고 못치던 자판을 나만의 방법을 찾아 만들어냈고,

짧은 시간동안 연습을 통해 누구나 부러워할만한 속도를 가지게 되었다.

물론, 속기사 키보드하고 일반적인 시중의 컴퓨터 키보드는 다르고, 틀리다.

하지만 이 책을 읽으면서 할 수 있다라는 용기와 어떻게 해야하는지 노하우와 방법도 실려있어 도움이 된다.

또한, 속기사에 대해 전혀 몰랐던 지식과 상식도 같이 적혀져있어 배울 수 있게 해주며, 어디서도 찾아보기 힘든

속기사라는 직업에 대해 자세하면서 심도있게 배우고, 알 수 있게 도와준다.

난 속기사에 대해 너무도 몰랐고, 그저 막연하게 대학을 나왔거나, 아니면 자격증만 있으면 된다는 생각을 가졌었다.

하지만 이 책을 통해 속기사 자격증이 한 가지가 아니라 다양하는것도 알게 되었고, 급수가 나누어져있다는것도 알 수 있었다.

한꺼번에 높은 급수를 따려고 하기보다는 낮으면서 시작인 급수부터 따면서 위로 올라가야한다는걸 알게 되었다.

인공지능, AI 등등 미래에 사라질 직업, 위태로운 직업 등을 인터넷에서 볼 수 있는데

속기사도 처음에 속하는거 아닐까하는 걱정 반, 우려 반, 두려움 반을 가지고 있었다.

하지만 내가 가진 마음을 날려버릴정도로 생각외로, 상상외로 속기사는 정말 여러가지 다양한 상황 속에서

일하고 있고, 활용되고 있으며, 앞으로 미래 전망이 걱정이 없다.

그리고 누구도 대체하지 못하며, 대신할 수 있는 직업이라는걸 알게 되었다.

속기사란 무엇인지, 왜 필요한지 이유에 대해서 자세하게 설명해주고, 알려준다.

이미 먼 옛날부터 존재해왔으며, 역사와 기록을 남기는 자라고 보면 된다.

뭐든 직업에 장단점이 있듯이 속기사 직업이 가지고 있는 장점이자 무기를 차례대로 목차를 나누어 가르쳐준다.

읽으면서 하고싶다와 매력적이라는 마음과 생각이 저절로 들게 만들었다.

없어질까 전전긍긍할 필요도 없고, 다만 자신의 노력과 연습이 없어서는 안된다.

그렇다면 정작 속기사는 어디에서 일하는지도 하나의 주제로 등장을 하는데

앞서 말한것처럼 다양하다. 국회, 법원, 검찰, 자막방송 게다가 속기 특기병도 있다고 한다.

이렇게 우리가 몰랐던 일상생활 속에 어디서든 속기사와 함께 지내고, 살아왔던 것이다.

일할 수 있는 곳이 한정적이고, 제한적이지 않고 다양하며 자신의 적성과 실력과 특성을 살려 일 할 수가 있다.

그 밖에도 실제로 현재 현장에서 일하고 있는 다양한 소속 선배들의 인터뷰도 실려있다.

왜 이 일을 하게 되었는지, 얼마나 근무하셨는지, 어디서 일하시는지, 어떤 자세와 마음가짐을 가지셨는지 등등

자세하면서 꼼꼼하면서 간결하면서 핵심만 적혀져있어 읽기에 좋고, 이해도 잘 되며 한 목차에 정리해져있다.

현장에서 지금도 일하는 선배들의 인터뷰를 통해 어떻게 준비를 해야하는지도 스스로 점검할 수 있게 해주었다.

자격증만 딴다고 다 해결되는것은 아니다. 면접이 남아있다.

면접에서 무조건 다 붙는것도 아니다. 면접 노하우도 실려있어 좋다.

단점과 별로인 부분도 분명 존재한다. 하지만 그걸 커버할정도로 장점이 너무도 크다.

어렴풋이 알고있던것과 다르게 책을 통해 보다 깊으면서 심도있게 배우고, 깨닫고, 알게 된 사실들이 참 많다.

모두가 궁금하고, 걱정했던 부분을 다 잡아 시원하게 한 권으로 모아 알려주고, 말해줘서 따로 궁금하거나 의문이 생기는게 없다.

그리고 속기사에 대해 몰랐을때는 힘들꺼란 생각은 하지 않았었다. 그런데 책을 읽으면서 저자가 실제 겪었던 경험에 대해 알게 되고,

선배들의 인터뷰를 통해 쉬운일은 없고, 내가 해보지 않은 일에 대해 판단해서는 안된다는 생각이 들었다.

속기사에 대해 다시 제대로 생각하는 시간이 되었고, 나도 도전해보고 싶다라는 열망이 생겨났다.